مجموعة الدورات الاختيارية (ملف الدفاع والرياضة) موجهة إلى معلمي تركيبات الإضاءة الخلفية الذين سيساعدون في تنفيذ ملف تعريف تلاميذ المدارس.

نيكيفوروف أ.أ.

رئيس مكتب الثقافة البدنية والتكنولوجيا BelRIPKPPS

سيريدا إن إس.

منهجية في مكتب الثقافة البدنية والتكنولوجيا BelRIPKPPS

وزارة النور الاتحاد الروسي(وزارة الشؤون العالمية في روسيا)

قسم التعليم قبل المدرسي والتعليم قبل المدرسي

رقم 14-51-277/13 بتاريخ 13/11/2003

دورات اختيارية للمتخصصين

الدورات الاختيارية (الدورات الاختيارية) جارية دور مهمفي نظام التعليم المتخصص في المرحلة العليا من المدرسة. بالإضافة إلى المقررات الاختيارية المتاحة في المدرسة، تعتبر المقررات الاختيارية إلزامية لطلاب المدارس الثانوية.

تماشيًا مع وزارة روسيا المشهورة "مفهوم التدريب المهني على المستوى الأعلى للتعليم المتقدم"، يشكل التمييز بين المهن في الصفوف العليا الأساس لمختلف الدورات التدريبية.× الأنواع: أساسية، متخصصة، اختيارية. ستعمل البشرة من الدورات التدريبية من هذه الأنواع الثلاثة على مساهماتك على أعلى مستوى في ملفك الشخصي. يمكن تسمية البروتينات بعدد من العلاجات التي تمثل أولوية لعلاجات نوع الجلد.

توفر دورات العودة إلى المدرسة الأساسية التعليم الأساسي لجميع الطلاب في الجزء الثابت من الدورة وتهدف بشكل مباشر إلى إكمال تعليم العودة إلى المدرسة للطلاب. ستضمن دورات الملف الشخصي معرفة متعمقة بالمواضيع ذات الصلة وتهدف إلى إعداد خريجي المدارس لمزيد من التعليم المهني. ترتبط المقررات الاختيارية جزئيًا بإرضاء الاهتمامات الفردية والاحتياجات وصحة الجلد للطالب. من المهم جدًا استخدام برامج الإضاءة الفردية، لأنه يرتبط إلى حد كبير باختيار كل طالب بدلاً من الإضاءة بناءً على اهتماماته واحتياجاته وخطط حياته المستقبلية. مقررات اختيارية وكأنها “تعوض” ثراء تبادل إمكانيات المقررات الأساسية والمتخصصة لتلبية الاحتياجات التعليمية المتنوعة لطلبة المرحلة الثانوية.

هذا الدور الذي تلعبه المقررات الاختيارية في نظام التعليم المهني يعني نطاقًا واسعًا من وظائفها ومهامها.

يمكن تسمية عدة أنواع من المقررات الاختيارية. يمكن لبعضهم أن يكونوا بمثابة "superbudova" للدورات المتخصصة ويضمن تحقيق أعظم إنجازات الطلاب في مستوى إكمال مادة أساسية واحدة أو أخرى. العناصر الأخرى مسؤولة عن ضمان الاتصالات بين المواضيع والقدرة على تقديم مواضيع أولية مشتركة على مستوى الملف الشخصي. يمكن أن تكون أسعار صرف البوتي هي أساس هذه الـ RAMIV الاختيارية: "الإحصائيات الرياضية" للمدرسة، و"ملف تعريف الاقتصاد الاهتزازي"، و"Compo'yutherna Grafika" للملف التعريفي التكنولوجي غير اللغوي Abo "IITORIA MISTICTV" للملف الإنساني. النوع الثالث من المقررات الاختيارية سيساعد الطالب الذي يبدأ في فصل متخصص، حيث يتم دراسة إحدى المواد الأولية في المستوى الأساسي، ويتم إعداده قبل اجتياز نفس المادة في المستوى المتقدم. يمكن توجيه نوع آخر من الدورات الاختيارية نحو اكتساب الطلاب للنتائج التعليمية لدخول السوق بنجاح. مثال على هذه الدورات يمكن أن تكون دورات "الأعمال" أو "الأعمال". اللغة الإنجليزية"، دورات من التدريب للعمل في قطاع الخدمات. لقد اتضح أن الاهتمامات التعليمية لطلاب المدارس الثانوية الأثرياء يمكن أن تتجاوز في كثير من الأحيان نطاق المواد المدرسية التقليدية وتتوسع لتشمل أنشطة الأشخاص حول ملفهم الوظيفي الذي اختاروه. وهذا يعني ظهور مقررات دراسية اختيارية في الصفوف العليا والتي قد تكون ذات طبيعة "موضوع محدد" أو "فوق الموضوع". مثال على هذه الدورات يمكن أن تكون اختيارية مثل "الأساسيات" الغذاء العقلاني" أو "تحضير عشاق السيارات."

تقييم الجدوى والقيمة التربوية لتدريس هذه المقررات الاختيارية وغيرها من خلال الأخذ في الاعتبار المهام المهمة مثل تكوين المهارات المكتسبة جيدًا وأساليب العمل للمهام الأكثر أهمية عملية، ومواصلة أعمال التوجيه المهني، والوعي بالإمكانيات و طرق تنفيذ مسار الحياة المختار وما إلى ذلك. برعم.

يتم تنفيذ المقررات الاختيارية في المدرسة خلال ساعات إضافية، كجزء من المؤسسة التعليمية.

عند إدخال دورات اختيارية في المدارس، من الضروري التأكد من أن الأمر لا يتعلق فقط ببرامجها وطلابها الأوائل، ولكن أيضًا بالنظام المنهجي الكامل لتدريس هذه الدورات مقدمًا. حتى بدء الملف الشخصي لا يقل عن التمايز بدلا من الإضاءة، ولكن، كقاعدة عامة، تحدث العملية الأولية بطريقة مختلفة. علاوة على ذلك، في الخطط الأولية للعديد من الملفات الشخصية، بين الساعات المضمنة في الدورات الاختيارية، تم تخصيص عام لطلاب الصف العاشر إلى الحادي عشر لتنظيم الممارسات الأولية والمشاريع وأنشطة ما قبل التخرج. هذه الأشكال من التعلم، إلى جانب تطوير النشاط الأولي المستقل للطلاب، وإنشاء طرق جديدة للتعلم (على سبيل المثال، التعلم عن بعد، وألعاب الأعمال الأولية، وما إلى ذلك) ستصبح عاملا مهما في إكمال الدورات الاختيارية بنجاح. ج.

تتضمن المنظمة القائمة الآن الحاجة إلى تقسيم الفصل إلى مجموعتين فرعيتين على الأقل.

تخضع المقررات الاختيارية، باعتبارها الجزء الأكثر تمايزًا وتنوعًا في التعليم، لحلول جديدة من مؤسساتها. إن الطبيعة الواسعة والمتنوعة للمواد الاختيارية يمكن أن تضع المدرسة في وضع غير مؤات، وهو ما يشير إليه النقص في أعضاء هيئة التدريس، بما في ذلك الافتقار إلى الدعم الأساسي والمنهجي. في هذه الحالات، تلعب أشكال الحدود دورًا خاصًا في تفاعل تركيبات الإضاءة. تنقل نماذج Merezhevy إمكانات الإضاءة المجمعة والتعاونية للعديد من منشآت الإضاءة، بما في ذلك منشآت الإضاءة الأولية والثانوية والعالية الاحترافية والإضافية.

يتم لعب دور خاص في التنفيذ الناجح للدورات الاختيارية من خلال إعداد الأدبيات الأساسية من هذه الدورات.

وستقوم الوزارة بهذا العمل بشكل مباشر. تنفيذاً لمهام الوزارة، أقام الصندوق الوطني لتدريب الموظفين مسابقة للمساعدين المنهجيين الأساسيين من المقررات الاختيارية. ونتيجة للمسابقة، تم إعداد برامج ومواد أساسية ومنهجية من 8 إلى 10 دورات اختيارية حول موضوع الجلد الأساسي. وفي الأشهر المقبلة، يجري إعداد نشر مجموعة من البرامج لهذه المواد الاختيارية، والتي سيتم إرسالها إلى مجالس إدارة الكيانات المكونة للاتحاد الروسي. سيتم الانتهاء من عمل فرق المؤلف بشأن توصيات المساهمين الأوليين والمنهجيين، ومن المقرر نشرها في بداية عام 2004.

من المهم أن نلاحظ أن الأدبيات الأولية من المقررات الاختيارية يمكن استخدامها أيضًا كمساعدة أولية من المقررات الاختيارية، للعمل الجماعي، بالإضافة إلى الأدبيات العلمية الشعبية والمنشورات المتقدمة.

المناطق المنخفضة DOSVID، انتهازي في خبراء المحترفين، تظهر، ShO في معاهد PIVSHSHSHSHSHSHSHSHSHSHSHSHSHANNE KALIFIKACHIKA، المعلمين، المدارس في MISTSY VOURSNII VARIANTIA RARIVEV. هناك الكثير منهم موضع اهتمام ويستحقون الدعم. وفيما يتعلق بهذا، يمكن التوصية بأن تقوم سلطات إدارة الإضاءة الإقليمية والبلدية بإنشاء بنوك بيانات من الدورات الاختيارية، وتنظيم دعم المعلومات وتبادل الأدلة لتعزيز الدورات الاختيارية.

يتم تحديد تركيب الإضاءة الخلفية وتنفيذه بدلاً من إجراء المقررات الاختيارية بالترتيب الذي يحدده مدير المدرسة.

يعد إنشاء المقررات الاختيارية أهم جزء في ضمان تقدم التعلم المهني. لذلك، يصبح تطويرهم وتقدمهم جزءًا من البرامج الإقليمية للانتقال إلى التطوير المهني.

يتم تسليط الضوء على الأدلة على إنشاء وتعزيز المقررات الاختيارية، وتغذية توفير المنهجية الأولية للمواد الاختيارية على نطاق واسع في القسم التربوي، أولا وقبل كل شيء، في مجلة "برو" التي أسستها وزارة الشؤون العالمية في روسيا والروسية مدرسة أكاديمية التربية."

ص برنامج الدورة

منهجية وضع أسس النظرية

أساليب التدريب البدني والرياضة

إلدار لاتيبوف، دكتوراه رجوفك. موسكو

مذكرة توضيحية

الدورة الاختيارية “منهجية الأسس النظرية وأساليب التدريب البدني والرياضي” التوجيهي لطلبة الصفوف من 10 إلى 11 في المستوى التخصصي

دورة ميتا تا زافدانيا

بدلا من برامج التدريب المتخصص في التربية البدنية في المرحلة العليا من التعليم، يتم نقل تدريب التغذية الأساسية إلى نظرية وأساليب التدريب البدني والرياضة. يعد موضوع “نظرية ومنهجية التدريب البدني والرياضة” هو الأهم في الخطة الأولية لتدريب المعلمين في الجامعات ذات ملف التربية البدنية، نتيجة لتطور هذا التخصص الأولي والأساس النظري اللازم لإتقان المعرفة أي مبتدئًا في التخصصات الرياضية والتربوية.

بالإضافة إلى ذلك، في الصفين العاشر والحادي عشر من الملف التربوي الرياضي، يتم تقديم دورة نشطة بعنوان "أساسيات نظرية وأساليب التربية البدنية والرياضة"، والتي تغطي 68 الذكرى السنوية الأولى.

سيسمح لك إكمال هذه الدورة بتعميق معرفة العلماء في مجال الثقافة البدنية، وفهم خصوصيات تكوين مهارات ومهارات روخوف، وتطوير مهارات روخوف في عملية التدريب البدني.

في الوقت نفسه، بدلاً من الدورة التدريبية، تتمتع التعبيرات بطابع تمهيدي، والذي ينقل تكيفًا دقيقًا بشكل خاص للمواد النظرية المعقدة إلى نفس المستوى الدقيق لتدريب الطلاب في الفصل التربوي الرياضي.

ميتا الدورة – إتقان المعرفة حول الثقافة البدنية، وارتباطها بالتربية البدنية والتدريب الرياضي وتكوين فهم شامل لدى تلاميذ المدارس للنشاط المهني للمتخصص في مجال الثقافة البدنية والرياضة.

تعليمات الدورة:

– معرفة أساليب تعلم التمارين والتدريبات البدنية والرياضية الصحية.

-الوعي بالأشكال الرئيسية للنشاط المهني لمعلم التربية البدنية والمدرب الرياضي؛

- تنمية المعرفة والمهارات الأساسية في النشاط التربوي.

تشمل المواد الأولية (المحاضرات) النظرية والدروس العملية والندوات. قبل أن نأخذ مكان الندوات، سنقوم بتضمين مواد لتعميق المعرفة وتطوير القدرات المعرفية والإبداعية للطلاب واختبار معرفتهم. في هذه الفصول، يتم أيضًا إجراء مناقشات أولية بنشاط حول مشاكل التغذية والأعمال والألعاب الأولية؛ هناك مهام معرفية أولية.

في الفصول العملية، يتم تعليم الطلاب المهارات والمهارات التربوية في الأنشطة المهنية لمعلمي التربية البدنية. تعلم كيفية استخدام أساليب التدريب والتأهيل، وأشكال التنظيم، وطرق تثبيت الحقوق الجسدية بشكل مباشر على وظائف الأعضاء والأنظمة والجسم الأخرى.

تنتهي الدورة النظرية وأساليب التربية البدنية والرياضة بالممارسة المنهجية الأولية التي تهدف إلى تطوير المهارات والمهارات التربوية، والوعي بالأشكال الرئيسية للنشاط المهني لمعلم التربية البدنية في المدرسة.

الخطة الموضوعية الأساسية للدورة
"أساسيات النظرية وأساليب التدريب البدني والرياضة"

الموضوع 1. المفاهيم الأساسية للثقافة البدنية.

رئيس دورة "أساسيات نظرية وأساليب التدريب البدني والرياضة".

المفاهيم الأساسية: "التربية البدنية"، "التدريب البدني"، "النمو البدني"، "الإعداد البدني"، "الكمالة البدنية"، "الرياضة". سمة zagalny للثقافة البدنية. وظائف الثقافة البدنية. الثقافة البدنية الأساسية. الثقافة البدنية الترفيهية. الثقافة البدنية للحياة المهنية.

1. أعط تعريف "الثقافة البدنية". أخبرنا عن ارتباطاتهم بثقافة الناس والزواج.

2. توسيع فهم "التدريب البدني" و"الرياضة".

3. تسمية أصناف الثقافة البدنية وبنيتها.

الموضوع 2. نظام التدريب البدني في روسيا.

أقوال حول التربية البدنية كنظام. ميتا ومبدأ النظام اليومي للتدريب البدني. هيكل النظام الطبي للرعاية الصحية البدنية. المجالات الرئيسية للتدريب البدني هي: التدريب البدني الخارجي، والتدريب البدني المهني، والتدريب الرياضي. أساسيات التدريب البدني في روسيا.

مبادئ التدريب البدني. العلاقة بين التربية البدنية والتربية. الأشكال التنظيمية للتربية البدنية: المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة، والمؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة، والمؤسسات التعليمية للتعليم المهني الابتدائي والثانوي، والجامعات، وإنشاء تعليم إضافي للتربية الرياضية، والاستقامة (DYUKFP، DYUSSH وما إلى ذلك)، والأندية والجمعيات الرياضية. التدريب البدني في الجيش والبحرية.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. الكشف عن جوهر نظام التدريب البدني في روسيا.

2. تسمية أسلوب التدريب البدني ومهامه الرئيسية.

3. قم بتسمية المجالات الاجتماعية التربوية الخفية للتدريب البدني.

الموضوع 3. مؤسسات التدريب البدني.

زجالني فهمحول ميزات التدريب البدني. أنواع مختلفة من التدريب البدني كنظام كامل للعمل. الميزات الأساسية والإضافية للتدريب البدني.

الحقوق البدنية هي الفائدة الرئيسية والمحددة للتدريب البدني. صفة الحقوق الجسدية غير قانونية. تصنيف الحقوق المادية. الألعاب والجمباز والسياحة كوسيلة للتدريب البدني.

قوى الطبيعة والعوامل الصحية كميزات للنظافة الجسدية.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. ما يجب فهمه الحقوق الجسدية?

2. وضح الأهمية الأساسية للحقوق الجسدية في أشكال النشاط البدني الأخرى (العمل، الحياة اليومية، إلخ).

3. اذكر الميزات الأخرى للتدريب البدني.

الموضوع 4. طرق التدريب البدني.

فهم أوضح لأساليب التدريب البدني وأساسها الهيكلي. تصنيف طرق التعلم: طرق تعليمية وعملية. طريقة استخدام الكلمات. طريقة الكشف المباشر: عرض النشاط اليدوي، عرض الوسائل العلمية، الإشارات الصوتية والضوئية. الأساليب العملية: طريقة القانون المنظمة بشكل صارم، طريقة اللعب، طريقة الغش.

طرق تعلم أنشطة روخوف وطرق تعلم أنشطة روخوف.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. تسمية أساليب التدريب البدني .

2. ما هي تقنية التعلم؟ تسمية طرق التعلم .

3. ما هو جوهر أساليب اللعب والسحر؟

الموضوع 5. الخصائص الأساسية للتربية البدنية لأطفال المدارس.

أهمية هذا القسم للتربية البدنية لأطفال المدارس. لائحة التدريب البدني لطلاب المدرسة خارج الطريق.

التدريب البدني للأطفال في سن المدرسة الصغيرة قسم ميتا والتدريب البدني. كوشتي التدريب البدني. مميزات المنهجية.

التربية البدنية لأطفال المدارس المتوسطة. الهدف والمهمة. كوشتي التدريب البدني. مميزات المنهجية.

التربية البدنية لأطفال المدارس الثانوية. الهدف والمهمة. كوشتي التدريب البدني. مميزات المنهجية.

التدريب البدني للطلاب الذين يتم ترقيتهم من الإدارة الصحية إلى مجموعة طبية خاصة. مركز التدريب البدني. كوشتي التدريب البدني. مميزات المنهجية.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. الكشف عن جوهر التربية البدنية ومهامها الأساسية لأطفال المدارس.

2. كيف يتم التدريب البدني في المدرسة؟

3. مراجعة الملامح الرئيسية للأساليب المستخدمة في تنظيم التربية الثقافية وأسلوب الحياة الصحي لأطفال المدارس.

الموضوع 6. أساسيات تعلم تصرفات روخوف.

إجراءات Navchannya rokhovyh. ذكريات ومهارات روخوف. أهمية مهارات روخوف. انتظام تكوين الغشاء الدوار والرأس الدوار. هيكل نافتشانيا. مراحل التعرف على عمليات التدفق: مرحلة الوعي بعملية التدفق، مرحلة التعلم، مرحلة الإتقان. أساليب Vykorostannya للتعلم في مراحل مختلفة من تعلم إجراءات rukhovyh. تعتمد تفاصيل بدء أنشطة روخوف على حل مهام الإضاءة والروحية والصحية.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. ما المقصود بمفهومي "ذاكرة روخوف" و"دليل روخوف"؟

2. قم بتسمية مراحل بدء إجراءات rokhovaya.

3. قم بمراجعة القواعد الأساسية للإتقان المستقل لأفعال روخوف.

الموضوع 7. الخصائص الفيزيائية. Vykhovanie rokhovykh zdībnostti للأطفال في سن المدرسة.

معنى المفهوم هو "القوة البدنية". تصنيف الخصائص الفيزيائية وخصائصها. القوة مثل القوة البدنية . السيولة هي مثل السيولة الجسدية. المرونة مثل الليونة الجسدية. الحيوية مثل السطوع الجسدي. التطور العلماني للجوانب المادية. فهم فترات النمو الحساسة (الحساسة). تنفيذ الخصائص الفيزيائية في الصخور.

قوة الاطفال و طريقة تدريبهم . إدارة وميزات وطرق تربية الخصائص السويدية. ملامح تطور المرونة لدى الأطفال في سن المدرسة. حيوية هذه التقنية وتطورها. المكونات الرئيسية مهمة لتطوير الحيوية. مهارات التنسيق لدى تلاميذ المدارس وطرق تحسينها. خصوصيات منهجية تنمية قدرات الصراصير لدى الأطفال في سن المدرسة.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. إعطاء معنى لمفهومي "القوة البدنية" و"قوة الرخوفايا".

2. إعادة ترتيب المكونات المادية الرئيسية.

3. ما الذي يميز منهجية تنمية مهارات الطلاب لدى أطفال المدارس؟

الموضوع 8. الأشكال التنظيمية المستفادة من الثقافة البدنية.

تصنيف الأشكال مأخوذ من التربية البدنية. أشكال تنظيم التربية البدنية لأطفال المدارس. شكل تدريبًا بدنيًا مثل بداية اليوم. الجمباز قبل أخذ التدريب البدني واستراحات التدريب البدني. العب ومارس الرياضة جسديًا أثناء التغييرات. GPA لديه ذكرى رياضية. بعد الاحتلال المدرسة مع الحقوق المادية. خذ النموذج الخاص بمهمتك. تنظيم وتسيير الرحلات السياحية مع الدراسات. يمكن أخذ الأشكال المتقدمة من التنظيم من الثقافة البدنية.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. تسمية أشكال التدريب البدني لأطفال المدارس.

2. الكشف عن معنى تمارين نظافة الجروح ومهامها الرئيسية.

3. لماذا يتم إجراء جلسات التربية البدنية واستراحات التربية البدنية؟

الموضوع 9. درس التربية البدنية هو الشكل الرئيسي لتنظيم التربية البدنية لأطفال المدارس.

درس التربية البدنية هو الشكل الرئيسي لتنظيم التربية البدنية لأطفال المدارس. يوم من النور والروحانية والتوجيه المباشر لتحسين الصحة إلى درس التربية البدنية. خصائص درس الثقافة البدنية وفوائدها العظيمة. الهيكل بديل لدرس التربية البدنية. تعيين المسؤول عن الدرس. تنظيم الأنشطة الطلابية أثناء الدرس. تحضير المعلم قبل الدرس . تنظيم الدرس وإدارته. Dozuvannya navantazhenya تحت ساعة الدرس. القوة الحركية للدرس رائعة. تقييم نشاط الطالب أثناء الدرس. الواجبات المنزلية مع الثقافة البدنية.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. لماذا يعتبر درس التربية البدنية هو الشكل الرئيسي للتربية البدنية لأطفال المدارس؟

2. أخبر درس التربية البدنية عن البنية.

3. ما هو الأمر المهم جدًا فيما يتعلق بالقوة الحركية للدرس؟

الموضوع 10. العمل الحر لطلاب التربية البدنية.

مفاهيم النشاط المستقل. منهجية تدريس الأنشطة المستقلة للطلاب. تحل محل المستقلين. بداية دروس التربية البدنية بتمارين مستقلة في الحقوق البدنية. العمل في المنزل. يجب أن تؤخذ تفاصيل الخطة وبدلا من تلك المستقلة من التدريب البدني المتقدم.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. اكتشاف مكانة ومباشرة الاستقلال الفردي في الانخراط في الثقافة البدنية في الروتين اليومي.

2. تسمية الحقوق البدنية الرئيسية وطرق التحفيز الفردي للتنمية المستقلة للقدرات البدنية.

3. ما هي خصوصية الواجب المنزلي عن الثقافة البدنية؟

الموضوع 11. تخطيط ومراقبة التربية البدنية.

يتم التخطيط للجوهر والمعنى. يمكننا مساعدتك في وضع الخطط. تشكيل مرحلة التخطيط. التخطيط الأولي للعمل. التخطيط للعمل بعد ساعات العمل من التربية البدنية لأطفال المدارس. يمكننا مساعدتك في تنظيم العمل الصفي من التدريب البدني. فريق المدرسة للثقافة البدنية. نادي رياضي.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. ما هي الخطة الوظيفية الأولية لمعلم التربية البدنية؟

2. كيف يعمل التخطيط للعمل الصفي من التربية البدنية في المدرسة؟

3.ما هو فريق الثقافة البدنية؟ نادي رياضيالمدارس؟ هل الروائح الكريهة تختمر؟

الموضوع 12. أساسيات التدريب البدني والرياضي المتقدم.

المفهوم هو "الإعداد البدني". هذا إعداد بدني خاص. النشاط البدني للناس. أقوال عن التدريب البدني . الحق في التدريب البدني المتقدم.

مزيد من المعلومات حول التدريب في مجال الرياضة. المفهوم هو "التدريب الرياضي". النظام الرئيسي للتدريب الرياضي. خصائص نظام التدريب الرياضي الطبيعة الغنية لتدريب الرياضيين.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. التعرف على مفهومي “التدريب البدني” و”التدريب الرياضي”.

2. ما المقصود بالتدريب البدني الرسمي والتدريب البدني؟

3. قم بتسمية الخطوات المهمة التي يجب اتخاذها من التدريب البدني الأساسي. أخبرنا عن توجهها المباشر إلى قيمة الصحة.

الموضوع 13. التدريب الرياضي كعملية غنية.

التدريب كمخزن جزء من التدريب في مجال الرياضة. دور التدريب في إعداد الرياضيين . المسؤولون الذين يحددون مدى فعالية التدريب الرياضي. الأقسام الرئيسية لإعداد الرياضي الشاب خلال العملية التدريبية. الإعداد الفني. الإعداد البدني. التحضير التكتيكي. الاستعداد النفسي. التحضير النظري . إنشاء طريقة للتدريب الرياضي. مبادئ التدريب الرياضي. هيكل عملية التحفيز والتدريب للرياضيين الشباب. ملامح التدريب الرياضي للرياضيين الشباب.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. تسمية الأقسام الرئيسية للتدريب الرياضي للرياضيين الشباب.

2. تسمية الطرق الرئيسية للتدريب الرياضي.

3. شرح مبادئ تحفيز التمارين الرياضية وتكرارها وصعوبة أخذ الحقوق البدنية على محمل الجد حسب مستوى اللياقة البدنية.

الموضوع الرابع عشر: أساسيات وتشجيع التدريب.

هيكل شاقة هو zagalna لاحتلال. ومن التربوي أن تأخذ المباشرة. خذ خيمة. Navantazhennya u zabusti. المنظمة لاتخاذ.

الإحماء كعنصر هيكلي للتمرين التدريبي: الجوهر والغرض. كمائن الزغالني وعمليات الإحماء اليومية. هيكل وموقع الاحماء. مميزات الإحماء قبل التمرين.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. ما هي خصوصيات التدريب الروتيني للرياضيين الشباب؟

2. ما الفرق بين درس التربية البدنية والدورة التدريبية؟

3. لماذا تحتاج إلى عملية الإحماء؟ قم بتسمية الكمائن الخارجية وعمليات الإحماء اليومية.

15. الثقافة الرياضية أساس الرياضة.

Zmagannia هو أساس الرياضة. نظام رياضة زماجان. شاهد زماغان الرياضية. تنظيم وأساليب ممارسة الأعمال. Viznachennya نتيجة zmagannyah. أحكام التهريب. قواعد إعداد الأنظمة التدريبية للرياضيين الشباب. تنظيم وإقامة الفعاليات الرياضية في المدرسة.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. تسمية أنواع الأنشطة الرياضية .

2. ما هو دور المعرفة في نظام تدريب الرياضيين؟

3. ما هي الوثائق الأساسية التي تنظم تنظيم وتسيير الأعمال؟

الموضوع 16. التوجه والاختيار الرياضي.

مفاهيم "التوجه الرياضي" و"الاختيار الرياضي". الصفات والميول الرياضية. المواهب الرياضية والموهبة الرياضية. معايير التوجيه والاختيار الرياضي. اختر رياضة. التوجه الرياضي في رياضة الأطفال. هذه سمة مهمة لاختيار الرياضة. الأهداف والمهام ووظائف الاختيار. الاختيار من النظام الغذائي لتدريب الرياضيين. يساوي الاختيار. تنظيم الاختيار. المراحل الرئيسية لاختيار مدرسة رياضية للشباب.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. تحديد مفهومي "التوجه الرياضي" و"الاختيار الرياضي".

2. ما هو الأساس في اختيار الرياضة؟

3. وصف المراحل الرئيسية لنظام اختيار المدرسة الرياضية.

الموضوع 17. الإصابات والأمراض في الرياضة. يجب مراعاة قواعد السلامة من خلال الحقوق المادية.

الأسباب الرئيسية للمرض والإصابات في الرياضة. الإصابات الحادة والمزمنة. Zagalnī وعوامل محددة ريزيكو. الوقاية من الإصابات والأمراض أثناء الأنشطة البدنية والرياضة. قواعد السلامة للتربية البدنية والرياضة في المدرسة. ساعد بيرشا في الإصابات والحوادث. أساليب تحديث وتحفيز الأداء في نظام التدريب البدني والرياضي.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. لماذا تحدث الإصابات عندما يتعلق الأمر بالتدريب البدني؟

2. كيف نتجنب الإصابات والأمراض أثناء عملية العلاج الطبيعي ونعالجها؟

3. من هو مقدم الإسعافات الأولية للإصابات والحوادث؟

الموضوع18. النظم الحالية للتدريب البدني للتكييف الصحي.

مفهوم الصحة والتكييف في التدريب البدني. التوجيه والاستبدال للتدريب البدني الصحي. تناول أنواعًا جديدة من الثقافة البدنية والرياضة.

التمارين الرياضية كتدريب بدني وكذلك نوع من الرياضة. خصوصيات إجراء OFT للتمارين الرياضية.

مصارعة الأيدي.

كمال الأجسام كشكل من أشكال التدريب البدني وكرياضة. تقنية Vikonannya صحيحة.

رفع الاثقال: صفة قوية. تقنية Vikonannya صحيحة. الوعي وإتقان تقنيات الضغط على مقاعد البدلاء. التعرف على تقنية القرفصاء وإتقانها. الوعي وإتقان تقنية الرفعة المميتة.

تمتد. القواعد والتكنولوجيا صحيحة. مميزات إجراء OFT مع التمدد.

تشكيل. من المهم الانخراط في تشكيل لتحسين الصحة وكمال الجسم. تقنية Vikonannya صحيحة. يتم منحهم الاختيار الصحيح خلال ساعة دروس التربية البدنية.

التغذية للتحكم في معرفة الطالب

1. أعط معنى "التدريب البدني الصحي".

2. تسمية التأثيرات الصحية وأخذ الحقوق الجسدية.

3. ما الذي يميز طريقة أداء الجمباز الإيقاعي والألعاب الرياضية؟

الموضوع 19. الدعم المادي والفني للتدريب البدني والرياضة.

المعدات والممتلكات الرياضية. الوصول إلى المعدات والممتلكات الرياضية. التثبيت غير القياسي. الساحات الرياضية المدرسية. تخطيط الصالة الرياضية. تطبيق وملء السجادة في المدرسة. المعدات الشخصية: الاختيار والتحضير. إعداد المخزون والملكية. آلات التمرين لنظام التدريب البدني والرياضي. احتياطات السلامة في الملاعب الرياضية (قواعد السلوك والسلوك في حالات الطوارئ).

أهم الفوائد لمستوى استعداد الطالب

خلال الدورة، سيتمكن الطلاب من التعلم:

- اختيار المواد والأساليب والنماذج لتحقيق أهداف محددة للتدريب البدني، وضمان التدريب البدني؛

-وضع خطط العمل الرئيسية وتنفيذها في مجالات مختلفة من التدريب البدني؛

- وضع خطط الأحداث الرياضية ولوائح تنظيمها وتنظيمها وتنفيذها؛

- تقييم نتائج عمل الطلاب ونجاحاتهم وتنسيق وتوجيه العمل المستقل الذي يشاركون فيه؛

-إنشاء وvikorystuvati المهارات الفنية والحيازة غير القياسية.

خطة الدرس التطبيقية رقم 1 للصف العاشر (سنتان)

موضوع الدرس: "المفاهيم الأساسية للثقافة البدنية"

1.1.خصائص دورة “نظرية ومنهجية التدريب البدني والرياضة”

تهدف نظرية وطريقة التدريب البدني كنظام علمي وأساسي في نظام التعليم إلى تكوين مجموعة من المعرفة الأساسية التي تشير إلى النشاط المهني للمتخصص في مجال الثقافة البدنية والرياضة.

نظرية التدريب البدني هي نظام ديناميكي للمبادئ العلمية الحالية التي تدعم جوهر التدريب البدني. تسمح لنا نظرية التدريب البدني بخلق احتمال لعملية شاملة للتدريب البدني، وتحديد القوانين المحددة للتدريب البدني وتطبيقها على جميع أساليب التدريب البدني. تشير طريقة التدريب البدني إلى نظام من التقنيات والأساليب التي تضمن فعالية تنفيذ مهمة التدريب البدني.

1.2. الثقافة البدنية كأحد أشكال الثقافة

مفهوم الثقافة هو نفس الشكل. الثقافة البدنية كنوع من النشاط؛ هذه هي القيم والعلاقات المتبادلة مع أشكال الثقافة الأخرى. مفاهيم "التربية البدنية"، "التدريب البدني"، "النمو البدني". جوهر الثقافة البدنية.

يتم تضمين التربية البدنية بوظائفها وأهدافها ومهامها في الفهم الأوسع - الثقافة البدنية كعملية ونتيجة لنشاط تحويل الطبيعة الجسدية للفرد. فقط من خلال التدريب البدني يمكن أن ترتفع أغنية الثقافة البدنية.

الثقافة البدنية هي ظاهرة اجتماعية معقدة وغنية تنعكس في نشاط الشخص بدءًا من "معالجة" طبيعته الجسدية وحتى تطوير وتنفيذ أسس القدرات النفسية الجسدية الجديدة. يرتبط النشاط المخصص بالتدريب البدني والرياضة والترفيه البدني وإعادة التأهيل البدني (التربية البدنية والثقافة البدنية للأفراد ذوي القدرات البدنية المماثلة).

ويلاحظ وجود علاقة وثيقة بشكل خاص بين الثقافة الجسدية والروحية، التي تتشكل في الناس أنفسهم، وتشكل ثقافتهم السرية، وأساس اختراقهم المتبادل هو المعرفة العلمية والذكاء والمهارات وما إلى ذلك القيم الطبيعية والجمالية. وهذه قيم ثقافية مهمة جدًا.

تتجلى الرياضة (من الرياضة الإنجليزية - لعبة، متعة، إثارة) في النشاط المحدد (magnary) للشخص، الذي يهدف إلى تحقيق أعلى مستوى من قدراته النفسية الجسدية وفي إعداد خاص (من خلال التدريب الرياضي) أمامها. في بعض النواحي، تتجاوز الرياضة حدود الثقافة البدنية. من المفيد بشكل خاص النظر، على سبيل المثال، في ما يسمى بالرياضات الرائعة، والرياضات التقنية (الطائرات، وسباق السيارات، وما إلى ذلك)، والرياضات التي لا ترتبط مباشرة بالنشاط البدني العالي (إطلاق النار، والشيكات، وما إلى ذلك). لماذا يكون من الممكن في كثير من الأحيان إثبات معنى "التربية البدنية والرياضة".
الرياضة كعنصر من عناصر الثقافة البدنية. رياضات الزواج الفوري. وظائف الرياضة اليومية. الرياضة الجماعية (الرياضة للجميع). رياضة الأطفال والشباب. رياضة الذين يصلون إلى العظمة (الرياضة الأولمبية). رياضة احترافية. الرياضة للمعاقين.

التدريب البدني هو عملية منظمة تربويا ترتبط بنشاط نقل واكتساب قيم الثقافة البدنية للزواج في إطار نظام "التدريب والتدريب". ومن الناحية النظرية فإن الثقافة البدنية لها قيم وعمليات متخصصة وتنعكس في مفاهيم “النمو البدني”، “الإعداد الوظيفي”، “الإعداد البدني”، “الإعداد البدني” (التدريب البدني) الخاص).

التطور الجسدي هو عملية التغيير المورفولوجي (من اليونانية. Morphe - الشكل) والوظيفية (من الوظيفة اللاتينية - vykonanny) لقوى جسم الإنسان طوال حياته. خارجيا، هناك العديد من مؤشرات النمو البدني، التي تميز دستور الشخص، بما في ذلك التغيرات في الطول، والتنقل، والقدرة على العيش، والعمر وغيرها. ومن الواضح أن النمو البدني يتميز بتغييرات كبيرة في القدرات الوظيفية. يتم التعبير عنه كتغيير في مستوى السمات الجسدية القريبة من الشخص - السيولة والقوة والحيوية والمرونة والجاذبية، وكذلك في مستوى الكفاءة البدنية ويكمن في أداء جميع أجهزة الجسم (القلب والأوعية الدموية). ، ثنائي القولون، الصائم العضلي الكيسي). ). وهذا ما نسميه "الاستعداد الوظيفي".

أهم شيء في العالم هو مفهوم “اللياقة البدنية”. ويتميز فون بعلامات التطور الجسمي ومستوى الاستعداد الوظيفي، وكذلك مرحلة التطور بالمهارات والمهارات المختلفة. علاوة على ذلك، فإن إتقان الطرق العقلانية للتحكم في اليدين، وبالتالي إنشاء صندوق خاص وغني من الأيدي، بالإضافة إلى تغيير أفكار الشباب، سواء كانت أيدٍ جديدة، هو الجانب الأكثر أهمية في كسل الإعداد البدني.

العمليات المتخصصة، التي تم إنشاؤها لتحقيق نوع معين من اللياقة البدنية، تحمل نفس الأسماء، على سبيل المثال، “الإعداد البدني”، “الإعداد النفسي الجسدي”. فهم مفهوم التدريب البدني المتقدم، الذي يهدف إلى تحقيق أعلى مستوى من تنمية جميع القدرات البدنية والعملية؛ في بداية الحياة، سوف تحتاج إلى المعرفة والمهارات اللازمة، والتدريب البدني الخاص الذي يستهدف نوع نشاطك الحالي، على سبيل المثال، التدريب البدني الخاص للرياضة أو للأنشطة المهنية. ويسمى الباقي التدريب البدني التطبيقي المهني. يتم تغطية جميع العمليات المتخصصة ويتم تضمين أجزاء من العملية الأساسية للعلاج الطبيعي.

حسنًا، يمكننا أن نفهم بالفعل أن جوهر الثقافة البدنية لديه القدرة على التدفق إلى الطبيعة البشرية من خلال تطوير القوى الطبيعية للجسم، من خلال تحويل (زراعة) ميزاته، نتيجة لخلق الحقائق بنجاح أطلق على نفسك أسلوب حياة صحي ومنتج ومهني وأي نشاط آخر. وبعبارة أخرى، فإن الجوهر هو أن مبادئ الجدوى تشكل تشكيل الثقافة المادية للتخصص.

لقد أكدنا بالفعل على دور الثقافة البدنية في التكوين الشامل وتطوير التخصص. يمكنك الحصول على مزيد من المعرفة المتعمقة حول كل شيء من الأدبيات الموصى بها.

السيطرة على الغذاء

1. ما هي الثقافة وسماتها المميزة؟

2. إعطاء تعريف "الثقافة البدنية". اكتشف هذه الروابط مع ثقافة الناس والزواج.

3. توسيع فهم "التدريب البدني" و"الرياضة".

4. ما الذي يميز التدريب البدني باعتباره مستودعًا للثقافة البدنية؟

5. التوسع في مفاهيم "النمو البدني" و"الإعداد البدني" و"الإعداد البدني".

الأدب

1. بالسيفيتش ف.ك. الثقافة البدنية لكل شيء والجلد. - م: الثقافة البدنية والرياضة، 1988.

2. ماكسيمنكو أو.م. أساسيات نظرية ومنهجية الثقافة البدنية: Navch. دليل للطلاب ذوي المعرفة الأولية العليا. - منظر. 2- قه، مصححة وإضافية. - م.، 2001.

3. ماتفيف ل. نظرية ومنهجية الثقافة البدنية: مقدمة للموضوع: Navch. للمتخصصين العاليين التعليم الجسدي الملاحة. مصنع - 3 أنواع. - سانت بطرسبورغ: لان، 2003.

4. ماتفيف أ.ب. يأكل من الثقافة البدنية: التغذية وأنواعها. - م: عرض فلادوس-بريس، 2003. (ب-مدرس التربية البدنية).

5. دليل معلمي التربية البدنية / إد. رطل. كوفمان. الطلب التلقائي جي. بوجاداييف. إعادة كتابتها في. كوزينا، ن.د. نيكاندروفا. - م: الثقافة البدنية والرياضة، 1998.

6. بلاتونوف في. إم.، سخنوفسكي كي.بي. إعداد رياضي شاب. - ك: سعيد. المدرسة، 1988.

7. تالاغا إي. موسوعة الحقوق الجسدية/ترانس. ض البولندية - م: الثقافة البدنية والرياضة، 1998.

8. نظرية ومنهجية الرياضة: رئيس Pos_bnikلـ UOR / للزاج. إد. ف.ب. سوسلوفا، ز.ك. خلودوفا. - م.، 1997.

9. نظرية ومنهجية التدريب البدني: Navch. دليل لطلاب علم أصول التدريس. المدارس الداخلية والتربوية الخاصة. رقم 2115 "حضرة. جيش الإعداد والتدريب البدني Vihovannya" ورقم 1910 "Phys. الثقافة "/ ب.م. شيان، ب.أ. أشمارين، ب.م. مينايف وفي. لكل إد. بي ام. شيانا. - م: بروسفيتنيتستفو، 1988.

10. الثقافة البدنية والرياضة في المدارس الأجنبية: دليل المعلم / ف.ب.بوجوسلوفسكي، م.م.دافيدينكو، ف.ي. دروبيشيف وفي. لكل إد. إم دي ريبي. - م: بروسفيتنيتستفو، 1985. (ب- مدرس التربية البدنية).

11. الثقافة البدنية: دليل أساسي للتحضير قبل الاختبار. - سانت بطرسبورغ: بيتر، 2004.

12. الثقافة البدنية. تخرج الصفوف التاسع والحادي عشر / التكوين الآلي. V. S. Kuznetsov، G. A. Kolodnitsky. - م: مدرسة AST-PRES، 2005. (فحص التغذية وأنواعها. سوف ينام في الخامسة).

برنامج الدورة

“الأمان الروحي والنفسي للتخصص”

تي بيرسينيفا، دكتوراه، أخصائية منهجية في مركز سلامة الحياة في سانت بطرسبرغ للتعليم ما بعد التربوي

مذكرة توضيحية

يمكن تقديم هذه الدورة كدورة متعددة التخصصات متعددة المناهج للإعداد ما قبل المهني لطلاب الصف التاسع ذوي المستوى الأساسي من المعرفة والمهارات والمبتدئين، ويمكن أيضًا تضمينها بدلاً من الدورة التدريبية حول أساسيات سلامة الحياة لأي شخص. إليو المهنية.

حجم الدورة هو 17 سنة (سنة واحدة في الأسبوع، فصل دراسي واحد). يمكن تمديد برنامج الدورة إلى 34 عامًا (سنة واحدة في الأسبوع على مدار الفترة الأولية) للحصول على منظور أكبر للاستبدال المقترح.

غايةدورة- صياغتها في بيان علمي شامل عن تأثير الناس وعن المواقف غير الآمنة ذات الطبيعة النفسية والعقلية والروحية التي يمكن أن تنشأ في حياة الفرد، وعن طرق التعرف عليهم وحمايتهم من هذه الموروثات.

تمت صياغة التعريف لوضع مثل هذا إدارة الدورة:

توعية العلماء بالمشكلات النفسية والعقلية والروحية التي تهدد الإنسان في الحياة اليومية،

إن تطوير أساليب وأساليب الحماية من الحقن الروحية والنفسية يسمح للمرء بتقليل الضرر المحتمل على شخصيته وصحته وحياته ورفاهيته،

يجب إصلاح الفيروس ضد التدفق الروحي والنفسي المدمر.

الطرق الأساسية للتعلم є الطريقة القائمة على حل المشكلات لتقديم مواد جديدة، وتوجيه الإبداع، وفهم وقبول الموقف الذي يقدمه المعلم، والمحادثات مع عناصر المناقشة، وأساليب التعلم التفاعلية. وينصب التركيز على العمل الجماعي مع مزيد من العرض لنتائج مناقشة هذه المشاكل وغيرها من المشاكل والقضايا التي طورتها المجموعة. يتم التركيز على السلامة النفسية عند النوم واتخاذ القرارات وممارسة القدرة على قول "لا" في موقف المشكلة من خلال ورش العمل ومواقف التدريب ونمذجة الألعاب.

أشكال تنظيم الأنشطة التقاليد الأكاديمية: فهم السمع والتغذية، والعمل مع الأدب، وتدوين الملاحظات - والمشاركة المبتكرة في المناقشات، والتحدث أمام الفصل بالمعرفة، والعمل في مجموعات صغيرة.

يمكن اختزال النتائج المحسوبة إلى بيان شامل حول تأثير الأشخاص:

تنمية الثقافة النفسية لدى الأكاديميين، وكقاعدة عامة، تنمية الجانب النفسي لثقافة سلامة الحياة؛

على أساس المعرفة الأكاديمية والمعرفة العملية والمعرفة والتدريب حالات غير آمنةالطبيعة الروحية والنفسية، التي قد يشعر الإنسان بالذنب تجاهها في حياته، حول الطرق التي يمكن من خلالها الهروب منها؛

يعد الاهتزاز لدى الطلاب أمرًا ذكيًا لدعم التدفق الروحي والنفسي المدمر عليهم على المنصة

يمكن تنفيذ تدريب الحقائب وتقييم أنشطة الطلاب في شكل نشاط داخلي: التحكم بالروبوتوالتجريب والاختبار والإثبات في موضوع معين. ويمكن أن تكون النتيجة النهائية درسا نهائيا من طلبات إدارة المدرسة والمعلمين، مؤتمرا نهائيا.

الخطة الموضوعية الأولية

رقم الدرس	قم بتسمية القسم وتلك الدروس	عدد السنوات	شكل من أشكال السلوك
	الدرس التمهيدي		محادثة
	كيف يتم التعامل مع جسد الإنسان - نفسيته - روحه - روحه
	مواقف وسلوك الناس، وكيفية تشكيل شخصيتهم
	فهم حول الطفرة العقلية المدمرة
	السلامة العقلية
	أمن المعلومات
	تقنيات التعامل مع الضغط
			طاوله دائريه الشكل
11-12	سلامة دوشوفنا		أعد النظر في الفيلم
	الانسكاب والرعاية النفسية
	فهم التسامح، كيف يمكن للإنسان أن يقول "لا"
	خوارزمية لقرار الثناء
	كيف تقول "لا" في موقف إشكالي
	توظيف السجناء		زاليك
	طوال العام	17

الدرس 1. الدرس التمهيدي

أحكام عامة حول الدورة التمهيدية: الأهداف والواجبات وتنظيم العمل والتغذية واختبار المعرفة. وتناقش مفاهيم السلامة النفسية والتغذية داخل الدورة. الدافعية للاهتمام بالتعلم في المقرر وضرورة إدراج هذه الجوانب وغيرها لإبراز جوانبها.

كيف يستقر الناس: الجسد - النفس - الروح - الروح.

فهم ثالوث الناس: الجسدي والعقلي والروحي. كيف استقرت النفس البشرية ورسالة الناس حول هذا النبل. علم النفس الجسدي روح الإنسان. القوة الروحية للناس. هناك طريقتان لفهم الروحانية. العلاقة بين الروحي والعقلي والجسدي. التسلسل الهرمي بين المحكومين: ما نختاره. إن حرية اختيارنا هي إرث حرية الاختيار.

الدرس 3. مواقف وسلوك الشخص: كيفية تطوير شخصيتك

ماذا تفعل وكيف تتخلل الرائحة الكريهة سلوك الشخص؟ النجوم مأخوذة من التثبيت. سيتم إعلامك بالإعدادات المفقودة عند التثبيت. من نشبه؟ كيف يكون ذلك ضروريًا وكيف يمكن تطوير شخصية قوية. يتمتع ياك فيخوفوفاتي بشخصية قوية. مفهوم الدنيا. شخصية Koshti ta shlyakhi vyhovannya. التركيز الرئيسي هو العيش وفقا للضمير.

الدرس 4. فهم الطفرة العقلية المدمرة

المنشآت التي تدمر الشخص. المواقف التي تشكل ظواهر اليوم والغد. ما هو "التدفق العقلي المدمر والمدمر". كيف تحمي عقلك من المعلومات العقلية المدمرة. ماذا يمكنك أن تفعل لمقاومة الطفرة العقلية المدمرة؟

الدرس 5. السلامة العقلية

ما المقصود بالأمن النفسي؟ المشاكل الرئيسية لنفسية الطفل. كيف تحمي نفسك من انعدام الأمن حتى تتمكن من الخروج منه. كيف ولماذا يجب أن تهتم بمشاعرك؟ كيف ولماذا تحمي عقلك؟ "يمكن دفع الصورة إلى الداخل، ويمكن إنشاء الصورة." تطبيق الارتباك العقلي.

الدروس 6-7. أمن المعلومات

أنواع المعلومات الأساسية للجفن الفرعي. طرق حماية النفس من المعلومات المدمرة وأشكال الخضوع. تحليل المواد (منتجات الصوت والفيديو وأشرطة الفيديو الأخرى، العاب كمبيوتروما إلى ذلك) مدمر إلى حد ما للتخصص. تذكير لحماية نفسك من تسرب المعلومات.

دعوة الإعلان والعمل. معلومات موثوقة ومعلومات مضللة. التلاعب بالسرعة لتحقيق الأهداف المرجوة. ورشة عمل حول الأغراض المقصودة من الإعلان. المنتج والقيمة. تقنيات الإعلان الأساسية. الإعلان هو أسلوب حياة. الإعلان هو ثقافة جماهيرية. كيتش. طريقة الحياة التي نختارها.

الدرس 9. تقنيات التعامل مع الضغط

ما المقصود بالتلاعب بالسيولة؟ من يحتاج إلى التلاعب بمعرفة الناس؟ كيف لا تصبح لعبة في أيدي المتلاعبين. التقنيات الأساسية لمعالجة الضغط. المعرفة والأدلة الحية كعائق أمام التلاعب بمعارف الناس.

الصحة النفسية: مشاعر سليمة، وعقل سليم، وإرادة سليمة. من أجل الأخصائي النفسي حفاظاً على الصحة النفسية للطفل: المواقف الحرجة والبحث عن مخرج منها. قيمة الإرادة وزراعة الحواس وتنمية العقل كوسيلة للحفاظ على الصحة النفسية. الصحة النفسية خاصة والصحة النفسية للغائبين.

الدرس 11-12. سلامة دوشوفنا

مفهوم الأمن الروحي. ما هي حالات عدم الأمان الروحي التي يتم التحدث بها للناس. حيث للاتصال من بقية الصحف. الوسطاء والعرافون والمنجمون. أديان العالم وطوائفه. القيد الروحي (العنف). مزيد من المعلومات حول تقنيات تغيير المعلومات الخاصة بك. حماية ضد الأعمال الروحية المدمرة. الوقاية من الاكتئاب الروحي والعقلي.

الدرس 13. الإراقة والرعاية النفسية

عليك أن تكون صديقا. ما هو سبيلكوفانيا؟ انظر سبيلكوفانيا. كيف نفهم هذا: لساني عدوي. خطايا "الفيلم" والمتاعب، وأيام إجازاتهم: الشتائم، والتهور؛ كلام فارغ؛ مارسال والغنى. الحكم والأذى. كيف تسدد خطاياك. لا تكن مغريًا، كن متسامحًا. المارنوسلافية والفخر. لقد فات الأوان.

الدرس 14. فهم التسامح: كيف يمكن للناس أن يقولوا "ني"

عن الصداقة وتدفق الأطفال في نفس العام. مفهوم التسامح والصبر والتسامح. لماذا لديهم القوة والحيوية التي تمكنهم من الفهم. التسامح هو حرية الاختيار للناس. يمكن للودينا أن تقول "ني". من العار أن يقول الناس "لا". معايير اختيار الموقف، عندما يقول الناس هذا تمامًا وعندما يكون من الضروري عدم قول أي منهما.

الدرس 15. خوارزمية مدح القرارات

كيفية الثناء على القرار الصحيح. ماذا يعني "القرار الصحيح" بالنسبة لي؟ خوارزمية الإشادة بالحل: فهم المشكلة؛ ما تحتاج إلى معرفته للثناء على القرار الصحيح؛ انظر إلى الخيارات التي قد تكون لديك مشكلة؛ ما هو الخيار الأنسب بالنسبة لي؟ ما هي "إيجابيات" و"سلبيات" القرار؟ أي من الأشخاص المقربين لي يتأثر باختياري. اختياري. تدرب على إتقان الخوارزمية الخاصة بقرارات الثناء.

الدرس 16. كيف تقول "ni" في موقف إشكالي

الأنماط السلوكية للأشخاص: غاضبون، بريئون، طيبون، عدوانيون. العلامات المميزة للنمط السلوكي للبشرة. كل الطرق لقول "لا" في المواقف الصعبة. كم هو آمن أن تقول "لا" لنفسك. مقارنة النوع "لا" مع النمط السلوكي للشخص. تطور المواقف الإشكالية.

الدرس 17

تقديم الطلاب للعمل على برنامج الدورة وتقييم أنشطة الطلاب: درس كاشف (درس) من طلبات إدارة المدرسة والمعلمين.

الأمن المادي والفني:

1 العدوان الظاهري. فيلم فيديو من إخراج فالنتين ماتييف، Lennauchfilm، 2001 لعرضه على الطلاب والآباء والمعلمين.

2- الإدمان على الكحول والمخدرات. تسجيل فيديو لخطاب البروفيسور جدانوف أو جي - شفيع رئيس شراكة نوفوسيبيرسك "من أجل طريقة حقيقية للعيش"

3 ساهاجا يوغا (الجزء الثاني) فيلم فيديو من إخراج صوفيا ليفانديفسكايا، الاتحاد الإبداعي “مفترق طرق”، 1998.

الأدب:

1. دفوركين أ.ل. الطائفية. الطوائف الشمولية. دليل على التحقيق المنهجي. -3-vidannya، إعادة بنائه وإضافية. - ن.نوفغورود، 2003.
2. كورايف أ.ف. دعونا ننمو حول إيمان الطفل. لاهوتي المدرسة. الطبعة الخامسة، إضافة. - روستوف على نهر الدون: ترويتسكي سليف، 2002.
3. نيكيفوروف يو.بي. كن قويا بالروح والجسد. - م : عرض . مركز دوشوبيكوفالني في سانت بطرسبرغ. يمين جون كرونشتادت، 2003.
4. خفيليا-أولينتر أو. أفكار دينية جديدة في روسيا ذات طبيعة مدمرة وغامضة: مستشار / نشرة إعلامية وتحليلية رقم 1. - بيلغورود، 2002.
5. بيريسيبكينا أ.ف. المعلم، الدين، القانون: دليل منهجي. بيلغورود: ISTS "POLITERRA"، 2004.
6. المجلة السبعة آلاف المعلوماتية والعلمية المنهجية "الحياة الحياة". أساسيات سلامة الحياة" العدد 10، 2006
7. المجلة السبعة آلاف المعلوماتية والعلمية المنهجية "الحياة الحياة". أساسيات الأمن على الحياة" مواليد 2004-2007.

برنامج الدورة

"اعرف نفسك"

أ. نيكيفوروف، مدير

غرفة الثقافة البدنية

تقنيات BelRIPKPPS

مذكرة توضيحية

ولضمان تدفق الحقوق الجسدية إلى الناس، مثل الانخراط في الثقافة البدنية والرياضة، يتم إجراء أبحاث حول الحالة الوظيفية للجسم والأنظمة المحيطة به. يتضمن ذلك اختبارات واختبارات وظيفية، والتي تشمل أيضًا تكيف الرياضي مع التحدي البدني التالي، وفترة التجديد، ومستوى الجدوى وتأثير التدريب. تشمل مؤشرات النشاط الوظيفي المعلمات الفسيولوجية التالية لجهاز القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، مثل معدل ضربات القلب (HR)، ومعدل التنفس (BR)، والضغط الشرياني (AT)، والحد الأقصى لسعة السوائل (MIC)، والقدرة الحيوية للساق (VC) ) و في.

دورة اختيارية "اعرف نفسك"يسمح للطلاب باكتساب المعرفة اللازمة لتوسيع آفاقهم في مجال الثقافة البدنية والرياضة.

دورة التأمين الاختيارية ل 17 سنة. يتم إيلاء الاحترام الكافي للعمل المستقل والعملي للأطفال ذوي المهارات التقنية المتقدمة. يدرس البرنامج تغذية الشخص ودراسة النمو البدني وتقييم الحالة الوظيفية للشخص.

ميتا نافتشانيا- تكوين الثقافة البدنية لخصوصية الطالب في شكل إتقان أساسيات أنشطة التربية البدنية من وراء الكواليس لتنمية المباشرة.

آمنة لوضع العلامات، قابلة للتشكيل زافدانيادورة اختيارية:

تكوين المعرفة حول النشاط البدني، والتي تعكس الأسس النفسية والتربوية والطبية والبيولوجية؛

ضمان صحة ورفاهية الطلاب من خلال نظام الثقافة البدنية الخاصة والمعرفة والمهارات الرياضية ؛

دمج التعليم الأساسي والإضافي في مجال الثقافة البدنية والرياضة.

يمكن دمج العناصر المدرجة في مواد البرنامج لمجموعات (فئات) مختلفة من أطفال المدارس، وتحتوي على المعرفة التي تثير الاهتمام التعليمي للطلاب والقيمة العملية للتقييم الشامل للصحة والرفاهية.

الخطة الموضوعية الأولية

№ ص / ص	اتخاذ الموضوع	عدد السنوات	محاضرات	عملي كي مشغول	نموذج التحكم
1	دخول الأساليب الحالية لتتبع الأشخاص (نظرة قصيرة)	1	1
2		2	1	1	مراقبة الاختبار
3	الاختبارات الوظيفية	8	4	4	مختبر. إنسان آلي
4		2	1	1	مختبر. إنسان آلي
5	تقييم المستوى الفردي للياقة البدنية ومستوى التطور الميكانيكي لأطفال المدارس	3	1	2	مختبر. إنسان آلي
6	احتلال بودسومكوف	1		1	زاليك
	طوال العام	17	8	9

1. 1. دخول طرق البحث الحالية

طرق البحث العلمي. الطرق النظرية للتحقيق. الطرق التجريبية للتحقيق. طرق الفيزيومترية للتحقيق.

1. 2. طرق تتبع وتقييم الحالة الوظيفية للشخص

تدفق الحقوق المادية على الناس. الاختبارات الوظيفية. مؤشرات الحالة الوظيفية للشخص.

1. 3. الاختبارات الوظيفية

الاختبارات الوظيفية: الأهداف، الغايات. خصائص الاختبارات الوظيفية. اختبار مارتينيت. عينة كوتوف - ديشينا. عينة س. ليتونوفا. اختبار خطوة هارفارد. يتغير معدل ضربات القلب بسرعة كبيرة (HR). اختبار راف. نبض التدريب الفردي (ITP).

1. 4. طرق تتبع التطور الجسدي للأشخاص

طرق رؤية مؤشرات التطور الجسدي. طرق خياطة اللحف الحديثة للناس. التنظير الجسدي. طرق التحقيق الفعال للنمو البدني. الأنثروبومترية. قياس وظائف الأعضاء.

5. تقييم المستوى الفردي للياقة البدنية وتقييم سن الدوران لأطفال المدارس

اختبارات. طرق الاختبار. اللياقة البدنية. مستوى الاستعداد البدني . نشاط روخوفا. دفيغون. مؤشرات الاستعداد البدني. معايير التقييم الثانوية بروتوكول لاختبار جاهزية الصرصور

يوصى بإدراج هذه الدورة الاختيارية قبل الخطة المدرسية الأولية للطلاب في الصفوف 10-11 في إطار كل من الرياضات الدفاعية والملفات العامة. يمكنك أيضًا اختيار دورة اختيارية في إطار الملف الكيميائي البيولوجي، وتوسيع موضوع "طرق دراسة النمو البدني للأشخاص" إلى 5 سنوات لموضوع "تقييم المستوى الفردي للنمو البدني" الاستعداد وأهمية الحياة الأكاديمية للطلبة."

من أجل التنفيذ السلس لدورة "اعرف نفسك"، يوصى بأن يتضمن جزء المحاضرة (8 سنوات) التعلم التفاعلي، والتعلم النشط، والوسائط المتعددة، وتكنولوجيا الفيديو.

لإكمال الجزء العملي (9 سنوات) يوصى بدراسة المعلومات والتدريب والمهارات الطبية والفنية.

السيطرة على التغذية والإدارة.

1. اذكر أهم طرق التحقيق العلمي الجنائي؟

2. ماذا تعني عبارة "طرق التحقيق الفيزيولوجي"؟

3. ما نوع شاشات العرض التي تشير إلى الشكل الوظيفي للشخص؟

4. ماذا يعني مصطلح "الاختبار الوظيفي"؟

5. الاختبارات الوظيفية: الأهداف، الغايات؟

6. ما اسم طرق دراسة النمو البدني؟

7. اذكر الطرق الرئيسية لظهور علامات النمو البدني؟

8. ما هي الحاجة إلى طرق الفحص الفعال للنمو الجسدي للشخص؟

9. ما هو "نشاط روخوف"؟

10. ماذا يعني مصطلح "اللياقة البدنية"؟

11. كيف يتم تحديد العمر الصخري للإنسان؟

12. صف منهجية إجراء اختبار هارفارد للخطوات؟

13. صف طريقة اختبار S. P. Letunov؟

14. مراجعة الاختبارات الوظيفية الأكثر شمولاً؟

تصميمات داخلية عملية

زفدانيا 1.معدل النبض الطبيعي لدى شخص بالغ غير مدرب هو 60 إلى 90 نبضة في الساعة.

تحقق من نبضك لتصبح هادئًا. إذا كان التردد 41-60 نبضة/xv – نتيجة ممتازة؛ 61-74 - طيب؛ 75-90 - سعيد؛ أكثر من 90 نبضة في الدقيقة - غير مرضي (يرجى استشارة الطبيب).

زفدانيا 2.أكمل الاختبار مع القرفصاء.

الوقوف (الساقين معًا)، النبض لمدة 30 ثانية. بعد ذلك، قم بأداء 20 تمرين قرفصاء، بوتيرة ثابتة، مع رفع ذراعيك للأمام والحفاظ على إصبع قدمك مستقيمًا وركبتيك إلى الجانبين. بعد وضع القرفصاء، استرجع نبضك.

تشير الزيادة في معدل النبض إلى حالة الجسم: أقل من 25٪ - مهدئ. 25-50% - راضي؛ بنسبة 75% وما فوق – غير مرضية.

زفدانيا 3.الصعود إلى المستوى الرابع عن طريق النزول.

نظرًا لأنه من السهل التنفس بعد الصعود ولا توجد أي آثار جانبية مزعجة، فيمكنك التأكد من أن مستوى لياقتك البدنية جيد. ظهور ضيق في التنفس (متكرر وصعوبة في التنفس) في المرحلة الرابعة يدل على متوسط ​​مستوى اللياقة البدنية، في المرحلة الثالثة - التعفن. يمكن الحصول على البيانات الدقيقة لهذا الاختبار عن طريق فحص النبض عندما تصبح هادئًا، ثم مباشرة بعد الانتقال إلى المستوى الرابع. إذا ارتفع النبض بعد ذلك إلى 100 نبضة في الساعة أو أقل، فلا بأس؛ 101 -120 - جيد؛ 121-140 – راضية. أكثر من 140 نبضة في الدقيقة أمر سيء.

زفدانيا 4.قم بإعداد معسكرك أولاً. للقيام بذلك، قم بقياس عرض كتفيك وقوس ظهرك. تعليمات vimir متاحة. ضعي نقاط الفرشاة البارزة على زوايا الكتف. خذ خط السنتيمتر بيدك اليسرى من الحافة الصفرية واضغط عليه حتى النقطة اليسرى. بيدك اليمنى، قم بتمديد الغرزة على طول خط الترقوة إلى النقطة اليمنى. الرقم أدناه يوضح عرض الكتفين. ثم قم بتحريك الغرزة خلف الرأس ومدها على طول خط الحافة العلوية لشفرة الكتف من النقطة اليسرى إلى اليمين. يشير نفس الرقم إلى حجم قوس الظهر. تعلم الصيغة:

عرض الكتفين، سم

------------- × 100%

حجم القوس الخلفي، سم

معيار: 100-110%.

بوكازنيك 90% للإبلاغ عن خطورة الأضرار. مع انخفاض الأداء ل 85-90% أو زيادة إلى 125-130% تحتاج إلى الاتصال بطبيب العظام.

زفدانيا 5.(للصغار). تعرف على مستوى لياقتك البدنية، وقم بتسويته من المستوى المتوسط ​​وانتقل إلى اليمين لزيادة المستوى.

أ) قوة.وضعية Pochatkov - الدعم بالأيدي ملقاة على الجانب السفلي. يقوم فيكوناتي بثني وتمديد الذراعين قدر الإمكان (تمديد الذراعين)، وفي هذه الحالة يجب تشذيب الجسم بشكل مستقيم. متوسط ​​\u200b\u200bالمؤشر للصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 17 عامًا هو 15 مرة في المقالة.

ب) شفيدكيست.وضعية Pochatkov هي الوقوف والقدمين متباعدتين بعرض الكتفين واليدين على الخصر. يجلس شفيدكو ويمد ذراعيه إلى الأمام. ثم اسمح لنفسك بالرحيل، واسمح لنفسك بالسقوط على الكاشطات، وخفض يديك.

وضعية Pochatkov هي الوقوف والساقين متباعدتين واليد اليمنى للأعلى واليد اليسرى للأسفل. شفيدكو يغير وضع يديه.

عدد التكرارات المطلوبة هو 6 ثواني. متوسط ​​\u200b\u200bالقيمة للصغار هو 16 مرة: القرفصاء - 6 مرات، تغيير موضع الذراع - 16 مرة؛ للناشئين 17 سنة؛ القرفصاء – 7 مرات، تغيير وضع اليد – 17 مرة.

الخامس) الحيوية. خذ بيدك شيئين صغيرين يسهل عليك دفنهما (أكياس تنس، أحجار ملساء)، وارميهما واحدًا تلو الآخر بيدك اليسرى، ثم بيدك اليمنى.

يتم تأمين إمكانية استمرارية فيكونيا على اليمين بيد جلدية. مؤشرات السرعة المتوسطة للناشئين: 16 سنة – 45 ثانية. اليسار و 75 ثانية. اليد اليمنى؛ 17 صخرة - 60 ثانية. اليسار و 90 ثانية. يمين

ز ) غنوتشكيست. الموقف النهائي هو الموقف الرئيسي. تطوير أقصى قدر من التوجه إلى الأمام، والساقين على التوالي. إذا كنت قادراً على لمس راحتي يديك، فهذا يعني أن لديك مفصلاً قوياً لا يمكن تطويره.

زفدانيا6. مارس ضبط النفس على صحتك ونموك البدني. توخي الحذر على الأقل 1-3 مرات في الأسبوع. يقوم الطالب بإدخال البيانات الموضوعية التي تسجلها الأجهزة (الوزن ووزن الجسم، معدل النبض، الضغط الشرياني، إلخ)، والتصورات الذاتية (الحالة المزاجية، تقدير الذات، انخفاض الإنتاجية، فقدان النوم، الشهية، غير مقبولتا بولي تا في.). من المهم أيضًا اتخاذ موقف.

زفدانيا7. ويمكن إجراء المراقبة الذاتية للأداء بشكل موضوعي باستخدام اختبار روث-ديكسون، الذي يجري تنفيذه

دعونا نأتي بالترتيب.

استلقي على ظهرك، وقم بأداء 15 ثانية من النبض (P1) - ثم انهض وقم بأداء 30 تمرين القرفصاء في 45 ثانية. استلقي مرة أخرى وافحصي نبضك على الفور لمدة 15 ثانية. مع امتداد الهفيليني الأول (P2) ولمدة 15 ثانية المتبقية. من هذا الهفيليني الأول (P3). Rozrakhunok العملي (أ) يتبع الصيغة:

أ = (P1 + P2 + P3) × 4 -200

ويتم تقييم النتائج على النحو التالي: 0-3 – نوع؛ 4-6 - الوسط؛ 7-8 - سعيد. بوناد 8 - القذارة

زفدانيا 8.ماذا تقصد بأن معدل ضربات القلب يكون أسرع (HR) أثناء الراحة؟

زفدانيا 9.ما هو نبض التمرين الفردي (ITP)؟

من أجل الانخراط في الثقافة البدنية وجلب اللحاء، يعرف الجلد كيفية اختيار الجذب المناسب والتحكم فيه. يمكنك كسب المال باستخدام صيغة Kervonen، والتي تسمح لك بحساب نبض التمرين الفردي (ITP) من خلال سلسلة من الحسابات الرياضية المعقدة. للقيام بذلك، تحتاج إلى الجلوس على الأريكة، وتشعر بنبضك في حالة هدوء لمدة أسبوع واحد، وبعد انخفاض الأرقام، قم بإيقاف تشغيل الفيروس الرقمي ITP.

1. من الرقم 220، عليك تحديد المبلغ (حياتك على الصخور بالإضافة إلى معدل ضربات القلب أثناء الراحة لمدة نصف).

2. اضرب الرقم الموضح في 0.6 وأضف إليه قيمة نبض الراحة.

بعقب:إذا كان لديك 16 حجرًا وكان النبض عند مستوى الهدوء 66 نبضة/xv، فسوف تظهر الأعطال أن ITP الخاص بك أكثر تكلفة (220-(16+66) x 0.6+66 = 148 نبضة/xx

زفدانيا 10.إجراء مسح الضغط الشرياني(في) اثنان في وضع الجلوس وقم بتسمية مؤشر الضغط الشرياني الأقصى (الانقباضي) ومؤشر الضغط الشرياني الأدنى (الانبساطي)؟

الأدب:

1. أخوندوف ر.أ. أساسيات الأنشطة العلمية والمنهجية في الثقافة البدنية والرياضة: الدليل الأساسي. - بيلغورود: منظر لبيلدو، 2001.

2. كورامشين يو.ف. نظرية الثقافة البدنية: Pidruchnik. - 2 - عرض، فيبر. - م: رياضة راديانسكي، 2004.

3. بوتين آي إم، بوتينا آي إيه. أنه في التربية البدنية: الصفوف 9-11: التسول. Pos_bnik uchnіv التعليم العام. دراسة - م: الإنسانية. منظر. مركز فلادوس، 2003.

4. أشمارين ب.أ. نظرية ومنهجية البحث التربوي في التربية البدنية. - م: الثقافة البدنية والرياضة، 1978.

5. فافيلوف يو.إم. تقييم المستوى الفردي للحالة البدنية // التربية البدنية لدى أطفال المدارس. - 1997. - رقم 7.

6. زاليزنياك يو.د. سميرنوف يو. أساسيات النشاط العلمي والتربوي التنوير. م: 1996

7. دليل العناية بالنظافة للأطفال ورياض الأطفال قبل المختبرات المخبرية: الرأس. Pos_bnik / Berzin V.I.، Slepushkina I.I.، Glushchenko A.G. تا في – مدرسة K. Vishcha. منظر جولوفني، 1989.

المحاضرة متاحة
من الانضباط
"الدورات الاختيارية
من الثقافة البدنية"

http://www.kspu.ru/division/97/

تخضع للمعايير التعليمية الحكومية الفيدرالية للانضباط العسكري
يتم تنفيذ الثقافة البدنية والرياضة:
بواسطة
- " الثقافة البدنية " فيما لا يقل عن 72
طالب العام الدراسي (قاعتين)؛
- مقررات اختيارية من التربية البدنية في
عاش لمدة 328 سنة على الأقل (0 وحدات زاليك).
فكازاني
أكاديمي
سنة واحدة من العمر
є
obov'yazkovimi.

تقام "الثقافة البدنية".
في المحاضرات.
دورات اختيارية مع التربية البدنية
يتم تنفيذ الثقافة في الأفق
التدريب البدني حسب النوع
الرياضة: ألعاب القوى، الكرة الطائرة،
تنس الطاولة، كرة الريشة،
التدريب الشخصي والجمباز وما إلى ذلك.

يتم تشكيل المجموعات الأولية بعد مسح العسل
مع مراعاة أمر KDPU im. نائب الرئيس.
Astaf'eva سوف أصبح بصحة جيدة
يفعلون.
يصبح عدد المجموعة الرئيسية 15
الناس؛
مجموعة طبية خاصة – 8-12 شخصًا.
المتدربون المجندون خارج المعسكر
الصحة من التمارين البدنية والتحضير و
سرقة العمل المجرد بسبب
تم تعييننا في قسم الثقافة البدنية و
الصحة، على قطعة خبز من فصل الجلد.

ما يجب البدء به، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في منشأة رياضية
القسم الذي يحتوي على نتائج الاختبار ل
التدريب البدني بشكل منتظم، أو بشكل منتظم
حسنًا، حسنًا، يمكننا حقًا أن نكون مشغولين
التخصصات المقررات الاختيارية في التربية البدنية.
اتخاذ موقف لحرية الحركة
المقررات الاختيارية في التربية البدنية
وقد أدلى الضابط الخاص ببيان إلى أي مدى:
معلومات حول المشاركة المنتظمة للقسم الرياضي
الحزب الديمقراطي الكردستاني ايم. نائب الرئيس. Astaf'eva أو osvitnikh
منظمات التوجيه الرياضي في موضوع الاتحاد الروسي
الدوران الأولي في الخط،
نتائج الاختبارات من التدريب البدني ل
من الواضح، ولكن جيدة وجيدة، أو جيدة.

القسم لديه:
صالتان رياضيتان وقاعة للتنس في زليتني 20؛
2 لماركس 100؛
قاعدة ليجنايا.
اغسل رأسك
أ) إبقاء الجميع مشغولين (أو يمارسون
مٌفتَقد)؛
ب) اجتياز الاختبارات: الجري لمسافة 100 متر، 2/3 كم، فيزيمانيا،
القفز على الحبل، السحب، الضغط، التجريد
مكان؛
د) الملخص (يمكن عمله قبل الكتابة على الموقع
الإدارات)
ج) التوظيف في الأقسام (بعد الطقس).

جميع المواقف المثيرة للجدل تجري فيها
التسلسل القادم:
مدير الحساب البنكي السلكي - مدير قسم
(بوبوفانوفا، الغرفة 1-33؛ الثلاثاء، الخميس 14:00-18:00).

هواتف ستيلنيكوف واللاعبون في
خذ ساعة للتنظيف.
الطالب الذي تأخر ولم يتأخر
الافتراضات - في الممارسة العملية
تجاوز.

يتم تنفيذ عملية مراقبة العسل وفقًا للتعليمات
الكليات والمجموعات.
الطلاب الذين لم يجتازوا الفحص الطبي حتى
ولن يسمح بأي عمل.
تحسينات على SMG (خاص
المجموعة الطبية) يتم نقلها إلى السلك
vykladachevi.
بعد أن يبقى مراقب العسل (zhovten).
مجموعة كاملة من SMG.
عند الانتقال إلى حساب آخر
يتم نقل البورج.

يتم تنفيذ الثقافة البدنية فقط
1-2-3 دورات (دورات في 2 و 4 و 5 فصول دراسية)،
لم يعودوا مستقلين.
إذا مرض الطالب
الغناء في المسجل السلكي
مركز الإسعافات الأولية (ليبيديفا، 80) – ليس مشغولاً
لممارسة
بعد مرض شديد، التغذية من
الملخص موجود في حساب البريد الإلكتروني السلكي.
سيتم إجراء الاختبار في الملعب 2
رازي نا ريك - فيسيني (من منتصف فيسنيا) و
في الربيع (من منتصف العشب).

كل العمل مأخوذ من الملابس الرياضية ،
vzuttya.
دزفينوك للطلاب؛ من الانشغال
لفيكلاداخ 60 فولت.
لاتخاذ بعض المخارج المستقلة ،
فقط مع إذن للإيداع
الاحماء - obov'yazkova.
لا يسمح بالوصول المتأخر!

لا تترك أثرا في
الخطب الاحتفالية القيمة أو
يمكن التبرع بالبنسات للمدخرات
vykladachevi.
إنها مشكلة مع الأمن
كلمات!
ننسى الخطب لاتخاذ من مربع ل
فيكلاداتسكي!)

الخطوة الأساسية

لمسة خطوة - كروك مرفق

لمسة مزدوجة - امتدادان

خطوة الحنفية – torcannya تمساح

خطوة رفع - تمساح كحد أقصى

خطوة أمامية - تأرجح للأمام

خطوة إلى الوراء - تأرجح للخلف

جانب الخطوة - الحد الأقصى ubik

خطوة حليقة - التمساح عالق

ركلة الخطوة - ركلة التمساح

خطوة بلي - القرفصاء الكروشيه

مغرفة

نبيذ العنب - كروك الأحد

رفع الركبة أو رفع الركبة – تصعيد

ركلة - أرجوحة الساق

ركلة منخفضة - ضربة هوميلكا

جاك القفز – شريط

قفزة ملتوية - قصة شعر على قدمين

البندول – تغيير موضع الأرجل لزركشة إضافية

اندفع – VIP

مارس - مارس

المشي - المشي في مكان واحد

المشي – المشي في اتجاهات مستقيمة وضيقة

مامبو - كروك بخط اليد "نبيذ" نيج بشكل مستقيم ذهابًا وإيابًا

خطوة صخرية - خطوة من خط اليد "النبيذ" في اتجاه قطري

الخطوة V - تدفق لا شيء مرتبط بالحرف "V"

Straddle - المشي، عندما تمشي بقدمك اليمنى، بيدك اليمنى

كروس - تمساح كروس

تشا تشا تشا – الكروك الثالث، وهو جزء من روتين الرقص

رقصة البولكا – نسخة بسيطة من روتين رقصة البولكا

V-mambo – الجمع بين خطوتين V-step وMambo

يمكنك ممارسة الجمباز الرياضي جميع الخطوط صحيحة.

الجمباز الرياضي سوف يتحد بأعجوبة جميع الخطوط صحيحة.

فيروس التنس العظيم تنس الريشة.

منذ أكثر من 100 عام الهوس..... بعد تسجيل اسم "بينج بونج" جون جاك.

في اليونان القديمة، تم توجيههم إلى اليمين بالجالترز - النموذج الأولي اجراس صماء.

كيف تتم مناقشة الضيق في الجمباز الرياضي جميع الخطوط صحيحة.

أهم المؤشرات الملموسة للإنسان الكامل جسديًا هي جميع الخطوط صحيحة.

نوع من الرياضة يعتمد على أساس التمارين الرياضية الصحية، حيث تلتقي الأذرع الراقصة بالمرافقة الموسيقية ذات الإيقاع العالي وعناصر القوة المتفاوتة التعقيد. التمارين الرياضية الرياضية.

ينقسم ميدان الكرة الطائرة عقليا إلى 6 مناطق.

ارتفاع شبكة الكرة الطائرة للرجال 243 سم.

ارتفاع شبكة الكرة الطائرة للسيدات 224 سم.

للعب الكرة الطائرة، استبدل الكرة بالفيكورستال غرفة همهمة.

زافدانيا ((1)) TZ1. مختومة بالشمس يتم تثبيت فيتامين د في الجلد.

زافدانيا ((1)) TZ1. بعد حصولك على وظيفة في الجامعة... عليك أن تنفقها على الإصلاحات 1.5-2 سنة.

زافدانيا ((1)) TZ1. تؤثر العوامل الذاتية التالية على تكوين الدوافع التي تشجع الطلاب على الانخراط في أنشطة مستقلة والتربية البدنية والرياضة النشطة. جميع الخطوط صحيحة.

زافدانيا ((1)) TZ1. الركود المنهجي لإجراءات المياه إجراء وقائي موثوق ضد الزيادات المفاجئة في نزلات البرد العرضية المختلفة في الجسم.

Gravets، في تنس الطاولة، المذنب بضرب الكرة أولاً في السحب "يخدم".

اليوغا يتم أخذ البرنامج من الخنازير الدوارة المحددة في المنتصف بطبقة خاصة.

تم تخصيص جلد لعب الكرة في تنس الطاولة نقطة واحدة للاعب أو آخر (الفريق).

عدد لاعبي فريق الكرة الطائرة 6 .

عدد إعادة الإرسال في كرة الطاولة لا ارتفع.

فريق كرة القدم يتشكل من 11 لاعب كرة قدم.

تأسس الاتحاد الدولي للكرة الطائرة 1947 صخرة.

اللجنة الأولمبية الدولية – اللجنة الأولمبية الدولية.

كرة يسجلها لاعب كرة قدم في مرمى فريقه هدف في مرماه.

كرة تنس الطاولة البرتقالي.

دعم موثوق جسم الإنسان هيكل عظمي.

أسماء المنشورات المتبقية في منطقتنا من كتاب ك. كوبر التمارين الرياضية من أجل احترام الذات الصحي.

زيادة الكتلة اللحمية في الجمباز الرياضي لجميع أجزاء الجسم مع الاستقامة الصحية مرحلة العافية.

تنتهي أنقاض كرة القدم الخادعة بمعركة وجهاً لوجه مع منافس finky.

واحدة من أشهر وأكبر الألعاب الرياضية الجماعية كرة القدم.

واحدة من أقدم الألعاب الرياضية في العالم تنس الريشة.

الارتفاع الأمثل لمنصة الخطوات المستخدمة في دروس التمارين الرياضية الصحية 10-15 سم.

بدأ إتقان لعبة الكرة الطائرة من تغيير المدرجات والتحرك.

الساعة الرئيسية غري يو لكرة القدم 2 نصفين 45 هويلين.

العمل الهجومي الرئيسي في اللعبة هو تنس الطاولة يضرب.

يتم تغطية نظارات تنس الطاولة بالحصى في مثل هذه المواقف جميع الخطوط صحيحة.

مدة ساعة واحدة لتنس الطاولة أثناء اللعب "روزيجراش".

وفقا للقواعد الدولية الحالية التي تم وضعها في عام 2001، فإن لعبة تنس الطاولة سوف تستمر حتى 11 نقطة.

عند لعب الكرة في الكرة الطائرة، يُسمح لها بالركل 3 توركانيا.

حجم ميدان الكرة الطائرة هو 9x18 م.

Batkivshchyna إلى الألعاب الرياضية اليونان القديمة.

Rozigrash، والنتيجة التي يتم تأمينها في تنس الطاولة "نقطة".

فيلني زاخيشنيك في الكرة الطائرة "ليبرو".

نظام الحقوق المادية برسوم خاصة الجمباز الرياضي.

أصبح لاعبو كرة القدم في راديانسك أبطالًا أولمبيين 1956 و 1988 فرك..

ترتبط التمارين الرياضية الصحية اليومية بهم كانيتا كوبر.

اليوم، الناس هم الأكثر عقلانية في السيطرة على الاتجاهات الجديدة وغزو العقول المتغيرة بنجاح. سرية.

التمارين الرياضية الخطوة – تسي الحق في التسجيل على منصة خاصة.

فيبدأ المعلق الكروي بالحديث عن الفريق الموجود في الملعب الذي تقام فيه المباراة حكام الميدان.

الحق في أن تكون شقيًا - تسي تمتد.

عوامل الجذب البدنية مع الأوزان لإزالة اللحم ناعماً ومتفتتاً، ويهتز الجسم..

لاعب كرة قدم تم الاعتراف به كأفضل حارس مرمى في العالم عام 1988 رينات داساييف.

صافي ساعة اللعب لكرة القدم هو 55-60 فولت.

مرحلة في الجمباز الرياضي، والاستقامة للوصول إلى مستوى الغناء لمهارات القوة مرحلة التطوير.

مرحلة استقامة الجمباز الرياضي لخلق راحة الجسم وتصحيح الشكل مرحلة التشكيل.

إنها كذبة أن يطلق على لاعب كرة القدم لقب أعظم هداف. الاهداف المسجلة.

حول إدخال الثقافة البدنية AII-روسيا

والمجمع الرياضي TRP

ن.ن. كالميكوف، أ.ف. يودكين، أ.ج. نوسوف

هناك العديد من الخيارات البديلة لتطوير نظام TRP في الاتحاد الروسي، ويتم احترام ميزاته ونتائجه ووظائفه الأساسية من خلال تحليل الإطار التشريعي لـ WUSC TRP، والقوانين القانونية التنظيمية ذات الأهمية الفيدرالية والإقليمية. تمت صياغة الخلفاء والمفاوضات الرئيسية لتحسين تنظيم وتنفيذ النظام في المؤسسات العامة. قد تكون المعرفة الإحصائية لتنظيم وتنفيذ TRP متاحة. تم الكشف عن المشاكل الرئيسية المرتبطة بإعلام سكان هذا المجمع.

الكلمات المفتاحية: الرياضة، الصحة، GTO، الإطار التشريعي لـ GTO، المسوحات الإحصائية، معايير GTO.

كالميكوف نيكولاي نيكولاييفيتش، مرشح العلوم الاجتماعية، مدير، [البريد الإلكتروني محمي]، روسيا، موسكو، مركز الخبراء والتحليل التابع للأكاديمية الرئاسية الروسية للاقتصاد الوطني والإدارة العامة،

يودكين أرتيم فلاديميروفيتش، مساعد لوحة التروس، [البريد الإلكتروني محمي], روسيا، نوفوسيبيرسك، مركز الخبراء السيبيري "التحديث"،

نوسوف أولكسندر جورجييفيتش، مرشح العلوم التربوية، المعلم، [البريد الإلكتروني محمي]، روسيا، ساراتوف، معهد منطقة الفولغا لإدارة الأعمال بعد أكاديمية ستوليبين الرئاسية الروسية للاقتصاد الوطني والإدارة العامة

يو دي سي 796.011.1:378.14

تكوين كفاءات الطلاب ضمن الإطار

دورة اختيارية في الثقافة البدنية

إل تي. كوداشوفا، ن.م. فينجروفا

تم تحديد المشكلات في استبدال المقرر الاختياري في الثقافة البدنية بطريقة تكوين الكفاءات خارج الثقافة لدى الطلاب. يتم تقديم منهجية تنظيم دورة اختيارية في التربية البدنية في إحدى الجامعات بأحدث تقنيات الثقافة البدنية والصحة مما يعزز مستوى الاستعداد البدني و سوف أصبح عاطفياتشارك في تكوين كفاءات مباشرة خاصة بين الطالبات.

الكلمات المفتاحية: الكفايات، دورات التربية البدنية، التربية البدنية والتقنيات الصحية، النمو البدني، الاستعداد البدني.

يكشف تحديث التعليم العالي المستوى، إلى جانب تراجع المعرفة المتخصصة، عن إمكانية جديدة بشكل أساسي لإنشاء أنشطة مبتكرة في الجامعة. وبالإضافة إلى العناصر الأساسية، يتم إدخال مكونات جديدة في أذهان المهارات المتخصصة.

نافتشانيا – المقررات الاختيارية. الدورات الاختيارية هي أحدث آلية لتحديث وتخصيص عملية البدء. من خلال نظام جيد التنظيم من المقررات الاختيارية، يمكن للطالب أن يحصل على الكثير من المساعدة من أي شخص آخر. تعتبر التخصصات الأكثر اختيارية ضرورية والأكثر أهمية من أجل تشجيع البرامج التعليمية الفردية، لأن يتعلق الأمر كثيرًا باختيار كل طالب، اعتمادًا على اهتماماته واهتماماته وخطط حياته المستقبلية. تلبي الدورات الاختيارية بشكل أفضل أعلى المتطلبات الفردية لتطوير الكفاءات وفقًا للمعايير التعليمية.

عند الحديث عن جودة تدريب العاملين في الجامعات، من المهم ألا ننسى المعرفة والفهم والمعرفة في المجال المهني، فضلاً عن الانتماء النفسي الجسدي. ليس هناك شك في أن احتياطيات العمالة في منطقتنا ليست مؤهلة تأهيلا عاليا فحسب، بل هي أيضا ضمان للصحة. فيما يتعلق بهذا، بطبيعة الحال، يصف معيار ضوء الجلد الكفاءات الثقافية الأجنبية، المصممة لتشكيل الاستعداد لتحديد خصائص الثقافة البدنية وتعزيز الرفاهية الجسدية للفرد بطريقة آمنة، والأنشطة الاجتماعية والمهنية الجديدة.

في المعيار التعليمي الحكومي الفيدرالي للتعليم العالي، في مختلف مجالات تدريب البكالوريوس والكليات، يتم صياغة الكفاءات الثقافية الأجنبية، المرتبطة مباشرة بالتربية البدنية، بطرق مختلفة: الطالب مسؤول عن الحفاظ على المستوى المناسب من التربية البدنية والاستعداد لضمان الأنشطة الاجتماعية والمهنية ذات القيمة الكاملة والدعاية الحياة النشطة"أسلوب حياة صحي والوقاية من الإصابة بالمرض"؛ "تطوير أساليب وخصائص فعالة للتربية البدنية لضمان نشاط اجتماعي ومهني هادف"؛ "الاستعداد للحفاظ على مستوى مناسب من اللياقة البدنية لضمان نشاط اجتماعي ومهني هادف"؛ "يجب علينا إنشاء طرق وأساليب للتعلم والتعلم وضبط النفس من أجل التنمية الفكرية والنهوض بالمستوى الثقافي والكفاءة المهنية والحفاظ على الصحة والتحسين الذاتي المعنوي والجسدي"؛ "من خلال الاختيار المستقل والصحيح المنهجي لأساليب التدريب البدني وتحسين الصحة، والاستعداد لتحقيق المستوى المطلوب من اللياقة البدنية لضمان حياة اجتماعية ومهنية ذات معنى "yalnosti"؛ "الاستعداد للحفاظ على مستوى من الإعداد البدني الذي يضمن النشاط الكامل"؛ "إنشاء أساليب وأساليب المعرفة والتعلم وضبط النفس الخاصة بالفرد

التنمية الفكرية، والنهوض بالمستوى الثقافي، والكفاءة المهنية، والحفاظ على الصحة، والتحسين الذاتي الأخلاقي والجسدي، وما إلى ذلك، ولكن جوهرها يضيع كواحد.

الدقة البدنية ، وفقًا لـ N.V. Reshetnikova، هناك فهم تاريخي لمستوى الصحة والتطور الشامل للقدرات البدنية للأشخاص، مما يدل على إمكانيات النشاط البشري في مختلف مجالات النشاط الناجح، مما يضمن مصير طويل الأجل للكفاءة العالية للناس. في هذا السياق، تعكس الصحة البدنية هذه المرحلة من التطور البدني للشباب والطلاب ومستوى صحتهم، مما يسمح لهم بإدراك إمكاناتهم الإبداعية بشكل أفضل. لذلك، فإن الدقة الجسدية ليست مجرد عنصر ضروري في المستقبل، ولكنها عنصر ضروري في هيكلها الخاص.

تلعب الثقافة البدنية بحد ذاتها دورًا مهمًا في تغذية تنمية القدرات البدنية للطلاب. قد تكون نتيجة الدراسة بعد الانتهاء من التدريب على الثقافة البدنية خلق الدافع المستمر والاستهلاك لأسلوب حياة صحي ومنتج، وتحسين الذات الجسدي، والرفاهية إشعار خاصالتطوير الإبداعي للميزات والأساليب، وتحقيق المستوى المحدد من اللياقة البدنية.

في هذا الوقت، وبسبب المعايير الفيدرالية، وقبل عملية النقل من تخصص "الثقافة البدنية"، هناك سنوات مرئية في الجزء الأساسي (72 عامًا) ودورات اختيارية ذات سنوات دراسية إلزامية (328 عامًا)، ولكن دون تحديد الميزات والطريقة وتنفيذها.

وهذا يشكل مشكلة لعلم التربية الرياضية تحتاج إلى اعتبارات نظرية وتطوير عملي. يكمن الطريق إلى التنفيذ في البحث عن منتجات فعالة وجذابة وبأسعار معقولة للطلاب الشباب، وكذلك في عملية التدريب البدني الشاملة نفسها. حتى الدورات الأكثر اختيارية "تعوض" عن ثراء الجمع بين إمكانيات التخصصات الأساسية لتلبية الاحتياجات التعليمية المتنوعة للطلاب، والتي تشكلها مسارهم التعليمي الفردي.

بالنسبة لطلاب التربية البدنية، الجامعة لديها الفرصة لإجراء تغييرات على أساس علمي في المقررات الاختيارية وإضافة إلى أشكال التنظيم والاستبدال المواد الأساسية، والحفاظ على فهم الطالب للعقول الإقليمية والاجتماعية والثقافية والمادية والتقنية، وخصائص التدريب المهني للطلاب، ورؤية ومؤهلات أعضاء هيئة التدريس.

يمكن اعتبار الأشكال التقليدية للثقافة البدنية: حقوق ألعاب القوى والمصارعة والألعاب الرياضية والتزلج والسباحة والثقافة البدنية الحديثة الجديدة والتقنيات الصحية.

في الوقت الحاضر، طورت ممارسة الثقافة البدنية عددًا من أنظمة الثقافة البدنية والصحة المختلفة التي تهدف إلى الحفاظ على صحة السكان وزيادتها، بما في ذلك الطلاب الشباب. ونظراً لهذا التنوع في الأنظمة، من الضروري ضمان التوجه القيمي لدى الشباب حتى لا يضعف التوجه نحو الثقافة البدنية والأنشطة الرياضية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأساليب المتقدمة للتربية البدنية هي المسؤولة عن تطوير الخصائص العمرية للطلاب وتهدف إلى تطوير عملية تعلم الوظائف الفسيولوجية والجسدية والنفسية ذات الأهمية المهنية التي ستكون صحية ومتوافقة مع الطبيعة. المهنة للمهنة المختارة تكوين الكفاءات ذات الصلة.

أكمل جسد الطالب نضجه الجسدي. يمكن تسمية هذه الفترة بالمرحلة الأخيرة من التطور التدريجي للقدرات النفسية والفسيولوجية والعقلية للجسم. يتمتع الشباب خلال هذه الفترة بإمكانيات كبيرة للقيام بعمل أولي مكثف ونشاط سياسي طويل الأمد. في هذه الفئة العمرية، يحافظ الجسم على إنتاجية عالية نسبيًا ومستوى عالٍ من النشاط الوظيفي. وفي الوقت نفسه تشير الدراسات العددية إلى تدني مستوى اللياقة البدنية والصحة لدى غالبية خريجي المدارس. بالإضافة إلى ذلك، لدى الكثير من الناس اليوم ثقافة الروخ الأولية، ويميلون إلى تطوير عظام ومهارات الروخ الضرورية للغاية. في كثير من الأحيان، مع مثل هذا الإعداد الدقيق من الثقافة البدنية، يصبح تلاميذ المدارس الأمس طلاب اليوم، دون أن يذكروا أن جميع الفوائد الصحية التي ظهرت في مرحلة الطفولة غالبا ما تزيد مع القدر.

وبعد كل ذلك، قمنا بإجراء بحث في إطار التخصص الأكاديمي “الثقافة البدنية (الانضباط الاختياري)”. شملت تجربتنا مصير طالبات السنة الأولى في جامعة ولاية سانت بطرسبرغ.

أظهر مسح أولي للطالبات أن أهم الدوافع الإيجابية لممارسة التربية البدنية بالنسبة لهن هي: الحاجة إلى تلوين قوامهن – 87%، الحاجة إلى الحفاظ على الصحة – 10%، الحاجة إلى التخلص من الدهون – 3% . فضل 60.1% من المشاركين المشاركة بانتظام في التدريبات البدنية الأولية،

وفي الوقت نفسه، يشير 39.9% من طلاب السنة الأولى إلى عدم الاهتمام بالتربية البدنية.

تفضل غالبية الطالبات الثقافة البدنية وتقنيات اللياقة البدنية الحالية أثناء الفصول الدراسية: تُعطى الأولوية للياقة البدنية - 41.2٪، والكالانيتيكس - 40.5٪، والتمارين الرياضية -32.4٪؛ التمارين الرياضية المائية - 25%.

عند تشكيل برامج تعليمية في إطار المقررات الاختيارية مع الثقافة البدنية، قمنا بتنشيط الثقافة البدنية الحالية والتقنيات الصحية مع مراعاة تلك التي تعطي الطالبات الأولوية للحقوق المرتبطة بالموسيقى والفنون التشكيلية والفنية. يلعب التأكيد على حقوق الشخصية الراقصة في التدريب الصحي دورًا كبيرًا في مكافحة الإجهاد والمعقدات النفسية والصحة العقلية بشكل عام، وهو أمر ضروري للغاية عندما يتعرض الطلاب للإجهاد العقلي. مجموعة متنوعة من الحقوق، التحديث التدريجي للبرامج المنطقية، عالية الجسم العاطفييتيح لك ذلك التنفيذ الفعال لقدر أكبر من التدريب البدني لتكوين كفاءات ثقافية دولية محددة.

في بحثنا، في إطار دورة اختيارية في الثقافة البدنية، درس طلاب السنة الأولى في جامعة ولاية سانت بطرسبرغ جوانب مختلفة من الثقافة البدنية والتقنيات الصحية: في المجموعة الضابطة (CG)، كانوا ماهرين بشكل خاص في التمارين الرياضية الأساسية ; انخرط طلاب المجموعة التجريبية (EG) في إدراج أشكال الرقص من التمارين الرياضية والكالانيتيكس والتمدد والبيلاتس واليوجا. تم تنفيذ التجربة على مدار فصل دراسي (عدة أشهر). أقيمت دروس جماعية لمدة يومين في الأسبوع في إطار العام للمشاركة في "الثقافة البدنية (الانضباط الاختياري)". بعد الانتهاء من الدورة، شارك في مهرجان التمارين الرياضية.

لتقييم تكوين الكفاءة في التخصص، يتم إنشاء صندوق طرق التقييم، وهو عبارة عن مجموعة من مواد المراقبة والتحقق (طرق التقييم) وطرق اختيارها، بهدف تحديد مستوى توصيل الغضب من الطالب فيما يتعلق بالموضوع. نتائج دراسته .

عندما يتم إنشاء صندوق التقييمات لأخذ الحقوق البدنية، فإن وجود نظام فعال لمراقبة الاستعداد البدني والنمو والصحة البدنية للطلاب أمر ضروري، وتسمح نتائجه للطالب بتقييم مستواه البدني وإعداد وتنمية الفرد. البرامج الهادفة إلى تصحيح وتطوير أسلوب الحياة الصحي. لتقييم مستوى اللياقة البدنية للطلاب، الحق في إظهار القدرات البدنية الأساسية: قوة السوائل، والقوة الثابتة والديناميكية، والتنسيق، والمرونة. البيانات لها الحق في أن يتم إزعاجها ببراءة

على أساس ممارسة تركيبات الإضاءة لتقييم مستوى اللياقة البدنية للخريجين .مدرسة ثانويةوكذلك معايير مجمع GTO للمرحلتين الخامسة والسادسة (بما في ذلك مجموعة القرن).

في المرحلة الأولى من بحثنا، أظهر جمع المعلومات حول اللياقة البدنية للطالبات أن مؤشرات الرشاقة البدنية لا تتوافق مع المعايير القديمة؛ القدرة الحيوية (القدرة الحيوية) أقل بنسبة 51.8% عن القيمة السابقة؛ مؤشرات مستوى الكفاءة البدنية والأداء البدني تشير إلى انخفاض المستوى.

يعرض الجدول مؤشرات التغيرات في مستوى اللياقة البدنية نتيجة للتجربة التربوية التي تم إجراؤها.

مؤشرات التغيرات في اللياقة البدنية للطالبات خلال التجربة التربوية

مؤشر مصداقية مجموعة Etapi

تجربة X±t intergroup

منة للأهمية

EG ع = 26 كجم ع = 28 1 ر

الحيوية الهوائية - "اختبار الخطوة" (مرات/xw) Cob 83.51±3.6 79.5±3.6 1.713 >0.05

كينيتس 86.1±2.0 81.5±2.4 0.651 >0.05

1 = 2.54؛ 0.05 1=0.68; ع > 0.05

قوة الاهتزاز Cob 32.0 ± 1.9 31.7 ± 1.9 0.102> 0.05

- "صعود التولوب" كينيتس 37.3±1.7 36.3±1.6 0.414 >0.05

(الوقت/xw) 1 = 8.78؛ ر<0,001 1=5,64; р<0,001

قوة الاهتزاز قطعة خبز 21.7 ± 1.7 20.5 ± 2.3 0.420> 0.05

- "ثني اليد تقريبًا 27.3±1.9 26.1±2.3 0.391 >0.05

"دعم الاستلقاء" (مرات / الخامس عشر) 1 = 2.22؛ ر<0,001 1=5,57; р<0,001

المرونة "الركبة إلى الأمام" (سم) Cob 12.3±1.4 13.7±1.6 0.643 >0.05

كينيتس 15.1 ± 1.25 16.1 ± 1.6 0.512 > 0.05

1 = 12.88؛ ر<0,001 1=4,16; р<0,001

وفي المجموعة التجريبية انخفضت قوة إصابات اليد بنسبة 28% (ص<0,001) и мышц брюшного пресса на 16 % (р<0,001), гибкость увеличилась на 22,2 % (р<0,001). Показатели аэробной выносливости улучшились на 5,6 % (р>0,05).

في المجموعة الضابطة، انخفضت قوة أنسجة اليد بنسبة 27.6٪ (ص<0,001) и мышц брюшного пресса на 14,5 % (р<0,001), гибкость увеличилась на 18 % (р<0,001). Незначительно изменились показатели аэробной выносливости (р>0.05)، وهو ما يفسر للوهلة الأولى مدى تفاهة التجربة.

بعد الانتهاء من دراسة مقرر اختياري حول الثقافة البدنية ومختلف تقنيات الثقافة البدنية والصحة لفصل دراسي واحد في المجموعتين الضابطة والتجريبية

لقد تغير مستوى اللياقة البدنية إلى مستوى إيجابي.

ومن أجل تنفيذ تدفق الدراسات التجريبية على انفعالات الطالبات قبل وبعد البدء وبعد الانتهاء من التجربة تم الحصول على نماذج لأنواع التقييم الذاتي للقلق التفاعلي والمحدد.

متوسط ​​مؤشر القلق الخاص في مجموعات التجارب المختبرة يقع في منطقة القيم المتوسطة (36-37 نقطة). وكان القلق التفاعلي لدى الطالبات من البداية ومن بداية التجربة التربوية إلى بداية الدرس في دراستنا أيضًا في حدود القيم المتوسطة (36.9 و 37.1 نقطة). يمكن تفسير ذلك من خلال الموقف العاطفي الإيجابي تجاه اليوم التالي من التمارين الرياضية لتحسين الصحة.

في تجربتنا، أظهرت مؤشرات القلق التفاعلي في المجموعتين الضابطة والتجريبية ميلاً إلى الانخفاض أثناء الدرس وطوال التجربة. وفي المجموعة التجريبية كان التخفيض أكبر. ولم نحدد التغيرات التي يمكن الاعتماد عليها إحصائيا بين المجموعتين، والتي نشرحها كبديل، حتى تلك القريبة من التدفق إلى المجالين العاطفي والسياسي الذي نعمل عليه.

لفكر يو.إل. خانينا، إذا كان تقسيم المجموعات إلى طلاب مرتفعين ومنخفضي القلق يمكن أن يكشف عن تغييرات كبيرة، إذا كان من الممكن استخدام أساليب التدريب البدني لتحسين الحالة العاطفية للطلاب ذوي القلق الشديد.

أظهرت دراسة الطالبات بعد الانتهاء من التجربة أن 90٪ من المجيبين تحسنت حالتهم المزاجية نتيجة المشاركة في التربية البدنية والتقنيات الصحية، وأشار 78٪ إلى زيادة في احترام الذات، و63٪ أشاروا ذاتيًا تصحيح أرقام يو؛ شعر 56% من المشاركين أن التراجع الجميل كان بسبب التوظيف؛ اكتسب 41% معرفة جديدة حول أساسيات نمط الحياة الصحي وطرق الحفاظ على الصحة، واكتسب 12% من المشاركين معرفة جديدة حول أساسيات نمط الحياة الصحي. أخذ ركود طلاب المحضرين مصيرًا من المهرجانات iz iz Zalikovoi Kombínatsiyayu، مراقبة الأرباح المرتبطة بـ PIDSUMKOVA CHIC "ثقافة FIZICHNA (Elequitable Dischalia)" "

وقد تم تكريم الطلاب الذين التحقوا بالمقرر الاختياري لتفانيهم في العملية التعليمية بالجامعة.

بهذه الطريقة، يمكن التأكد من أن الطلاب الذين تلقوا دورة اختيارية في الثقافة البدنية مع مجموعة متنوعة من الثقافة البدنية والتقنيات الصحية قد طوروا مستوى لياقتهم البدنية، وحسنوا حالتهم العاطفية، وقاموا بتكوين كفاءات مباشرة خاصة في مجال الثقافة البدنية.

قائمة المراجع

1. ريشيتنيكوف إن.في، كيسليتسين يو.إل. الثقافة البدنية: نافتش. دليل لطلاب المدارس الثانوية. البروفيسور الملاحة. الرهون العقارية م: مايسترنيست، 2002. 152 ص.

2. أرفيستو م.أ. حول دور وطبيعة التوجهات القيمية في النشاط الرياضي // الاستدامة والرياضة: zb. الخيال العلمي. آر. م: جكوليفك، 1976. ز.6-14.

3. فينجروفا، ن.م.، كوداشوفا إل.تي. البناء الحركي لدورة اختيارية في الثقافة البدنية في مدرسة ثانوية // المجلة الأوروبية للعلوم الاجتماعية. 2016. رقم 4. ز.238-243.

4. باتارشيف أ.ف. القوة النفسية الأساسية والتخصص المحدد ذاتيا: دليل عملي للتشخيص النفسي سانت بطرسبرغ: موفا، 2005. ص 44-49.

5. خانين يو.إل.، بولانوفا جي.في. التصور الذاتي العاطفي للطلاب في الألعاب الرياضية والمجموعات الابتدائية // نظرية وممارسة العلوم الفيزيائية. ثقافة 1979. رقم 4.

كوداشوفا ليودميلا تيموفييفنا، دكتوراه. رقم التعريف الشخصي. العلوم، أستاذ مشارك،worldlucy@,mail.ru، روسيا، سانت بطرسبرغ، جامعة سانت بطرسبرغ الحكومية الاقتصادية،

فينجروفا ناتاليا ميكوليفنا، دكتوراه. رقم التعريف الشخصي. العلوم، البروفيسور، nalyavengerova@yandex. رو، روسيا، سانت بطرسبرغ، جامعة سانت بطرسبرغ الحكومية الاقتصادية

تكوين كفاءة الطلاب ضمن المقررات الاختيارية

للثقافة البدنية

إل تي. كوداخوفا، ن.ن. فينجروفا

تم الكشف عن المشكلات في محتوى المقرر الاختياري حول الثقافة البدنية بهدف تكوين الكفاءة الثقافية العامة للطلاب. طريقة تنظيم دورة تنظيمية حول الثقافة البدنية في الجامعة مع التركيز على الثقافة البدنية والتقنيات التكنولوجية. يركز هذا على مستوى الفردية الجسدية والموظفين العاطفيين لأطفال المدارس الذين يشجعون ويشجعون على تكوين مقالات مباشرة بشكل خاص بين الطالبات.

الكلمات المفتاحية: الكفاءة، المقرر الاختياري للتربية البدنية، الرياضة والتكنولوجيا الصحية، النمو البدني، اللياقة البدنية.

كوداشوفا ليودميلا تيموفيفنا، مرشحة للعلوم التربوية، أستاذ مساعد، [البريد الإلكتروني محمي]، روسيا، سانت بطرسبرغ، جامعة سانت بطرسبرغ الحكومية للاقتصاد،

فينجروفا ناتاليا نيكولاييفنا، مرشحة للعلوم التربوية، أستاذة، [البريد الإلكتروني محمي]، روسيا، سانت بطرسبرغ، جامعة سانت بطرسبرغ الحكومية للاقتصاد

تاريخ النشر 16/03/2017

"دورات اختيارية في الثقافة البدنية" للطلاب ذوي الخلفية غير المتخصصة (الإبداعية).

سومكين أوليكسي ألبرتوفيتش

كوستيانتينوف سيرجي أولكسندروفيتش
معهد سانت بطرسبرغ الحكومي للسينما والتلفزيون، سانت بطرسبرغ

الملخص: أجرى المقال تحليلاً لموضوع "دورات اختيارية في الثقافة البدنية" لطلاب مدرسة ثانوية غير متخصصة (إبداعية) – معهد سانت بطرسبرغ الحكومي للسينما والتلفزيون. يولي المنشور اهتمامًا خاصًا للدورات الاختيارية في مجالات التربية البدنية الصحية (اللياقة البدنية) والنشاط البدني واللياقة البدنية للطلاب.
الكلمات المفتاحية: "المقررات الاختيارية في التربية البدنية"، المعيار التعليمي الحكومي الفيدرالي، التخصص الإبداعي، الطلاب، قسم التربية البدنية، أنواع الرياضة، التربية البدنية الصحية

"دورات اختيارية في التربية البدنية" للطلاب في مؤسسة التعليم العالي غير المتخصصة (الإبداعية).

سومكين أليكسي ألبرتوفيتش

كونستانتينوف سيرجي الكسندروفيتش
شارع. معهد سانت بطرسبرغ الحكومي للسينما والتلفزيون، سانت بطرسبرغ. بطرسبرغ

الملخص: يحلل هذا المقال قسم "المقررات الاختيارية في التربية البدنية" لطلاب مؤسسة التعليم العالي غير المتخصصة (الإبداعية) – سانت بطرسبورغ. معهد سانت بطرسبرغ الحكومي للسينما والتلفزيون. من الأمور ذات الأهمية الخاصة في المنشور رسوم الدورات الحصرية حول اللياقة البدنية والنشاط الحركي والاستعداد البدني للطلاب.
الكلمات المفتاحية: "دورات اختيارية في التربية البدنية"، المعيار التعليمي الحكومي الفيدرالي، مؤسسة التعليم الإبداعي العالي، الطلاب، قسم التربية البدنية، الرياضة، اللياقة البدنية

إتقان ما بعد التخصص الأساسي "دورات اختيارية في الثقافة البدنية" من مؤسسة ابتدائية رفيعة المستوى غير متخصصة (إبداعية)، وهي معهد سانت بطرسبرغ الحكومي للسينما والتلفزيون (SPbDIKiT)، - أولاً وقبل كل شيء تشكيل الثقافة البدنية لتخصصات الطلاب. لذلك، عند تدريبهم في هذا التخصص، ربما يكونون قد شكلوا نهجًا تحفيزيًا وموجهًا نحو القيمة للتطوير المباشر لمختلف جوانب الثقافة البدنية والرياضة والسياحة والتدريب البدني المهني التطبيقي للرعاية الصحية وتقدير الصحة والإعداد النفسي والبدني و الإعداد الذاتي للحياة والمهنة المستقبلية. إن عملية نقل "المقررات الاختيارية من التربية البدنية" توجهنا مباشرة إلى تكوين مثل هذه الكفاءة خارج الثقافة، مثل إنشاء أساليب مختلفة للتربية البدنية والرياضة لتوفير تعليم اجتماعي ومهني متكامل. في هذه العملية، يمكن للطلاب إظهار مهاراتهم التنظيمية وتطوير مهارات التواصل. ونتيجة لإتقان الانضباط، فهم مسؤولون عن اكتساب:

- إدخال مختلف النظم الصحية للتدريب البدني والرياضة لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض المهنية واعتلال الصحة؛

– الطرق الرئيسية للتحكم وتقييم التطور البدني والمستوى المستمر من اللياقة البدنية؛

- قواعد وطرق تخطيط الأنشطة الفردية للأغراض المختلفة.

متوافق مع المعيار التعليمي الحكومي الفيدرالي للتعليم العالي 3+ (المعيار التعليمي الحكومي الفيدرالي للتعليم العالي 3+) تصل كثافة العمل المطلوبة في التخصص الأولي "الدورات الاختيارية في الثقافة البدنية" إلى 328 عامًا ويأخذها طلاب سانت بطرسبرغ ІKIТ متاح يوميًا لـ 1-3 دورات (1-6 فصول دراسية) (وجهًا لوجه) من أشكال التعلم. من المهم التنظيم المنهجي للانتقال من الأشكال التقليدية للأنشطة العملية من الثقافة البدنية إلى برنامج صحي ورياضي موجه بشكل خاص، ومتاح لكل طالب وطالبة للتطوير الإبداعي. ولذلك، ونظرا لعدم التجانس الشديد للوحدة، انتقل إلى:

– من الأشكال التقليدية للتدريب العملي، من التربية البدنية إلى البرامج الصحية والرياضية الموجهة بشكل خاص؛

– من المستوى الإلزامي الأساسي، اتخاذ الاختيار الفردي لنوع التربية البدنية والنشاط الرياضي من قبل الطلاب أنفسهم.

في قسم التربية البدنية SPbDIKIT، مجموعة واسعة من الدورات الاختيارية (صناعة العمل 82 سنة) من مختلف الألعاب الرياضية والأكثر شعبية بين الطلاب في مجالات التربية البدنية الصحية (و أو بمعنى آخر، اللياقة البدنية). أثناء عملية البدء في المعهد، يتعين على الطالب أن يختار بشكل مستقل ويتقن أيًا من المقررات الاختيارية الثمانية خلال 328 عامًا.

الإنجازات الرياضية الكبيرة لمعظم الطلاب، ووجود قاعدة رياضية مادية وتقنية قوية في المعهد ومستوى مؤهلات المستودع الأستاذي والتعليمي لقسم التربية البدنية سيتم تكليف الطلاب بالاختيار من بين أربعة أنواع مختلفة من الرياضة: ألعاب القوى، الكرة الطائرة، كرة السلة، تنس الطاولة. بالإضافة إلى ذلك، قام القسم بتطوير العديد من المقررات الاختيارية التي تحظى بشعبية كبيرة بين طلاب المعهد، والتي ترتبط مباشرة بالثقافة البدنية الصحية (اللياقة البدنية) - التمارين الرياضية الكلاسيكية (أو الصحة)، واليوجا، والجمباز الرياضي، والبيلاتس. يعرض الجدول 1 الموضوعات العملية التي يجب تناولها والكفاءات التي يتم تشكيلها، وصعوبة الجلد، وتعقيد الجلد لعدة دورات اختيارية مع الثقافة البدنية الصحية.

الجدول 1. هيكل المقررات الاختيارية التي تركز على الصحة والتربية البدنية

لا.	رقم موضوع الانضباط	موضوعات الأنشطة العملية وتكوين الكفاءة (عناصر الكفاءة)	كثافة اليد العاملة (السنة)
دورة اختيارية "التمارين الرياضية الكلاسيكية"			82
1	الموضوع 1. التمارين الرياضية الأساسية. تصنيف الأنواع الحالية من التمارين الرياضية الصحية.	الخطوات الأساسية الرئيسية للتمارين الرياضية الكلاسيكية (الصحية) (منخفضة التأثير): خطوة اللمس، الخطوة V، التجعيد، العنب. المساعدة الفنية وصولاً إلى الأساسيات. ستقدم تقنية حركات اليد المبادئ الأساسية للتمارين الرياضية الصحية.	30
2	الموضوع 2. مصطلحات الأنواع الرئيسية وأصنافها التي يتم تطويرها في التمارين الرياضية. تقنية فيكون السابقة.	طريقة طي جزء من التركيبة الهوائية (32 قطعة - "مربع"). الطرق الأساسية لتدريب جزء من مجموعة الهوائية. تحليل عملي لجزء من تركيبة هوائية (32 جزءًا).	30
3	الموضوع 3. تكنولوجيا تصميم البرنامج (ربط عدة أذرع أساسية، تغيير الساق الأمامية).	قواعد لتصميم مجموعة الهوائية. تسلسل بدء المجموعة الهوائية. ينظم أهمية ممارسة التمارين الرياضية الصحية. الجزء الأخير من النشاط يمتد.	22
دورة اختيارية "اليوغا"			82
1	الموضوع 1. أساسيات ممارسة هاثا يوغا. تنظيم إنفاذ الحقوق الجسدية (الأسانا).	اليوغا هي نظام من الممارسات الروحية والعقلية والجسدية. هاثا يوجا كممارسة للإعداد البدني (أسانا).	28
2	الموضوع 2. إجراء هاثا يوجا (الدورة الأساسية).	الوضعيات الرئيسية (الأوضاع الثابتة) وتسلسل تنفيذها. ديهالني برافي في هاثا يوزي (براناياما). ضع نفسك (الاسترخاء).	28
3	الموضوع 3. اليوغا للياقة البدنية (الاتجاهات الرئيسية). ثني.	منهجية تنفيذ مجموعة أساسية من الحقوق (الثابتة والديناميكية)، وتقويم تطور الانحناء وتقليل ارتخاء المفاصل، وزيادة مرونة العضلات والأوتار.	26
دورة اختيارية "الجمباز الرياضي"			82
1	الموضوع 1. أساسيات منهجية تطوير قدرات الطاقة.	الأنواع الرئيسية لمظاهر قدرات الطاقة (القوة الساكنة، القوة الديناميكية، القوة الديناميكية الساكنة). منهجية تطوير قدرات القوة: مع عضلات قوية، مع شريك (في الدعم المتبادل)، مع عضلات قوية، على أجهزة المحاكاة. يجب أن تؤخذ تقنيات السلامة طوال مدة التمرين من تدريب القوة.	20
2	الموضوع 2. منهجية تكوين مجمع أساسي لتطوير هياكل السلطة بدون vikorstannia ومع vikorstannias ذات الحيازة الإضافية (vilni vagi).	تقنية تجميع مجموعة من الحقوق على المجموعات الرئيسية من اللحوم مع vikoristannia للجسم المشعر. اهتم بمعدات السلامة خلال ساعة تنفيذ البيانات.	20
3	الموضوع 3. منهجية بناء مجمع أساسي لتطوير تدريب القوة على أجهزة المحاكاة.	منهجية تطوير مجموعة من الحقوق حول المجموعات الرئيسية للمشكلات من أجهزة محاكاة التدريب المختلفة. اهتم بمعدات السلامة خلال ساعة تنفيذ البيانات.	22
4	الموضوع 4. منهجية تطوير مجموعة الحقوق الأساسية من التدريب الوظيفي (Crossfit)	رياضة الكروس فيت (GWM) والتدريب الوظيفي. المفاهيم الرئيسية هي المنهجية المستخدمة. اهتم بمعدات السلامة خلال ساعة تنفيذ البيانات.	20
دورة اختيارية "بيلاتس"			82
1	الموضوع 1. البيلاتس كبرنامج رئيسي مباشر "الجسم الذكي" في اللياقة البدنية.	المبادئ النظرية والمنهجية الرئيسية لبرنامج البيلاتس لتحسين الصحة. يبدو أن قيمة مشد اللحم، وتشكيل الموضع الصحيح، والتطورات متساوية.	26
2	الموضوع 2. منهجية تطوير مجمع البيلاتس الأساسي.	ترتيب وتعديل المجمع الأساسي للحقوق، وإدراج مشد اللحوم، وتشكيل الموضع الصحيح، يبدو أن التطورات متساوية.	28
3	الموضوع 3. منهجية الحصول على أبسط المعدات والمعدات طوال مدة التمرين.	يمكن إجراء طي وتدريب المجمعات باستخدام معدات مختلفة - الكرات الدوارة، حلقات متساوية التوتر، كرات البيلاتس - خلال ساعة الجلسة، تناول البيلاتس.	28

يعتمد تشكيل تقييم للمراقبة المستمرة لنجاح الطلاب وشهاداتهم المتوسطة وتقدمهم (في كل فصل دراسي) للدراسات الفرعية في تخصص "المقررات الاختيارية في الثقافة البدنية" على أنظمة التقييم الجديدة لتصنيف الدرجات المقابلة . هذا هو المؤشر الأكثر موضوعية، وهو النتيجة الإجمالية لنهاية الفصل الدراسي في غرفة تبدو غير متمايزة. الحد الأقصى للدرجة هو 100 نقطة، وللتأهل لهذا التخصص، يحتاج الطالب إلى تسجيل 56 نقطة. ما هي معايير أداء التقييم التي سيتم مراجعتها:

– انتظام سير الفصل الدراسي في فصول البداية وفي فصول التدريب الأولي بقسم الرياضة بقسم التربية الرياضية SPbDIKIT ؛

– فيكون الاختبارات الإجبارية والإضافية، والتي تنقسم إلى قسم التربية الرياضية؛

- الامتثال لمعايير مجمع الثقافة البدنية والرياضة لعموم روسيا "جاهز للدفاع" (VFSK GTO) لمجموعته القديمة في إطار الاختبار الرسمي؛

- المشاركة في منظمات رفيعة المستوى (من المعهد الأول إلى سبارتاكيا جامعات سانت بطرسبرغ) كرياضي يمثل كليته أو معهده، أو كمتطوع (داعم متطوع، على سبيل المثال، أثناء التجربة، والتبرع بـ المساعدة في مساهمات قسم التربية البدنية في تنظيمهم)؛

- القيام بمهام مختلفة في قسم التربية الرياضية (مثلا إعداد صور أو فيديوهات عن أي حدث رياضي).

ستتألف مهام الاختبار للطلاب الذين أخذوا إحدى الدورات الاختيارية الأربع التي تركز على التربية البدنية الصحية من إجراء جزء من الدرس الأولي العملي مع مجموعة من الطلاب (على سبيل المثال، التمارين الرياضية الصحية، واليوغا، والجمباز الرياضي و/أو البيلاتس).

وبالتالي، يمكن لطلاب SPbDIKIT الحاصلين على تخصص "دورات اختيارية في الثقافة البدنية" أن يختاروا طوعًا ومدروسًا برنامجًا يمكن الوصول إليه موجهًا بشكل خاص للصحة أو الرياضة أو التوجيه الرياضي الصحي، وهو ما يحدث مع أربع دورات اختيارية مختلفة خارج المدينة3. يسمح هذا النهج للطلاب بصياغة أساس إبداعي وأساسي للحاجة إلى ممارسة متسقة ومنتظمة في الثقافة البدنية والرياضة وتنمية ما يسمى "أزياء الرياضة، أسلوب حياة نشط وصحي" في بيئتهم.

قائمة المراجع

1. باكا ر. تقييم مستوى اللياقة البدنية كمسؤول في تكوين الدافع الإيجابي لدى الطلاب قبل النشاط البدني // نظرية وممارسة الثقافة البدنية. - 2006. - العدد 5. - ص52-55.
2. بارونينكو في إيه، رابوبورت إل إيه الصحة والثقافة البدنية للطالب: الدليل الأساسي. - الرأي الثاني، منقح - م: ألفا-م: إنفرا-م، 2012. - 336 ص.
3. فولكوفا إل إم، إيفسيف في، بولوفنيكوف بي في. الثقافة البدنية للطلاب: الثقافة ومسارات الكمال: دراسة. - سانت بطرسبرغ: SPbSPU، 2004. - 149 ص.
4. كونداكوف ف. الآليات النظامية لتصميم الثقافة البدنية والتقنيات الصحية في عالم اليوم: دراسة. - بيلغورود: ليتكارافان، 2013. - 454 ص.
5. كونستانتينوف إس إيه، سومكين أ.أ. تطوير المعدات المادية والتقنية لممارسة الثقافة البدنية في المقام الأول: دراسة. - سانت بطرسبرغ: SPbGIKiT، عرض "Art-Expres"، 2014. - 153 ص.
6. سولوديانيكوف ف. تقنيات تصنيف النقاط لتقييم نشاط المشاركين في العملية التربوية: دراسة. - سانت بطرسبرغ: منظر لـ SPbGUSE، 2010. - 119 ص.
7. سومكين أ.أ.، كوستيانتينوف إس.أ. "دورات اختيارية في الثقافة البدنية" كعنصر تحفيزي قيم لإبقاء الطلاب مشغولين في SPbDIKIT // XX Jubilee Tsarskoye Selo Readings: مواد دولية. الخيال العلمي. مؤتمر، 20-21 أبريل 2016 المجلد الثاني. - سانت بطرسبرغ: LDU im. مثل. بوشكينا، 2016. - ص 140-143.
8. سومكين أ.أ.، كوستيانتينوف إس.أ. مفهوم تطوير قسم التربية البدنية والتنمية الإبداعية // عالم التربية وعلم النفس: مجلة علمية وعملية دولية. - نيجني نوفغورود، 2016. - رقم 5. - ص 25-33.