مستخلص إبرة الراعي. مستخلص إبرة الراعي الأسطوري (DMAA). DMAA كمكمل لكمال الأجسام

من المهم أن نأخذ في الاعتبار استخدام الأدوية المختلفة - القانونية وغير القانونية في بعض البلدان. واحد منهم هو DMAA. دعونا نحاول فهم الجوانب الإيجابية والسلبية.

ما هو DMAA؟

DMAA، أو 1،3-ديميثيلاميلامين، هو أحادي الأمين، وهو مركب عضوي يساعد في تقليل الدهون والدهون. وله أسماء مختلفة: جيرانامين، ميثيل هكسانامين، ثنائي ميثيل بنتلامين، مستخلص إبرة الراعي. وهذه المادة أقوى من الكافيين بنسبة 4-10 مرات، ولهذا السبب يتم استخدامها على نطاق واسع في المكملات الرياضية.

أثناء الدراسة، تم الكشف عن أن DMAA يمكن أن يكون مشابهًا للإيفيدرين، ولكنه أضعف في بعض الأحيان مقارنة بالمنشطات الخفيفة. يستخدم هذا الدواء على نطاق واسع من قبل الأشخاص الذين يقودون أسلوب حياة نشط، ولا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.

وظائف DMAA

• منبه.

يستخدم الدواء لزيادة عتبة أداء الجسم - قوة ونشاط الرياضيين. بعد أن أتولى المهمة، سيقل احترامي وتركيزي. اكتسب DMAA، كمكمل غذائي، شعبية هائلة في كمال الأجسام باعتباره مركبًا قبل التمرين، ويمكن استخدامه أيضًا أثناء التحضير قبل التدريب.

• حيوية.

ينتج DMAA كثافة طاقة أكبر في الجسم أثناء عملية التدريب.

• زيروسباليوفاتش.

يتم أيضًا تسويق Rechovina Vikorist كدواء يقلل من الإفرازات المهبلية. وخاصة عند شرب الكافيين فهو يحرق الدهون ويغير الشهية. خلال الدراسة، تبين أن الدواء يسرع حرق الدهون مقارنة بالعلاج الوهمي بنسبة 170%، واستقلاب الكلام بنسبة 35%.

• مكمل لكمال الاجسام .

1،3-ديميثيلاميلامين يزيد من ضغط الدم دون تغيير معدل ضربات القلب بسرعة كبيرة. يساعد تقليل تدفق الدم على تحفيز تضخم اللحم مع كثافة تدريب أقل.

تاريخ النبيذ

1،3-ديميثيلاميلامين هو منبه يتم إطلاقه أثناء التقطير بالبخار لساق وأوراق النبات. يحفز الريكوفا الجهاز العصبي المركزي وهو موجود في نبات إبرة الراعي Pelargonium Graveolens الذي ينمو في الصين.

تم إصدار ميثيل هكسانامين لأول مرة في عام 1940 تحت اسم Forthane بواسطة شركة Eli Lilly & Co. وفي عام 2006، بدأ إصداره تحت اسم "جيرانامين" من قبل شركة Proviant Technologies.

ولم يكن من الواضح ما إذا كان من الممكن استخلاص 1.3-ديميثيلاميلامين بسهولة من إبرة الراعي أو المواد التركيبية. في الوقت الحاضر يشير مزارعي نباتات الدهن إلى أنه يمكن إزالة الجيرانامين من النباتات.

لفحص الكرة، استخدمت فيكوريستان تحليلًا كروماتوغرافيًا للغاز - قياس الطيف الكتلي، وتحليلًا كروماتوجرافيًا منفردًا باستخدام قياس الطيف الكتلي عالي الجودة. كان من الواضح أن زيت إبرة الراعي ليس مثل الجيرانامين، ويبدو أن المكملات الرياضية تشمل DMAA الاصطناعية.

دما فعالة

يعتبر DMAA (إبرة الراعي - إبرة الراعي) مناسبًا كمكمل غذائي قبل التمرين، حيث أن لديه القدرة على زيادة تدفق الطاقة إلى العضلات. يمكنك أيضًا تقليل الحساسية للألم وزيادة التحفيز والحيوية، حتى تتمكن من التدريب بشكل أكثر كثافة.

يقلل DMAA الضغط على تدفق الدم دون تغيير معدل ضربات القلب، ولكنه يساعد على تحسين نمو العضلات.

فائدة أخرى لمستخلص إبرة الراعي هي خصائصه في حرق الدهون، فهو مولد للحرارة ويعزز عملية التمثيل الغذائي. وكشفت الدراسة أن DMAA عندما يقترن بالكافيين والمواد المشابهة يزيد من عملية التمثيل الغذائي بنسبة 35٪.

يوجد DMAA مع الكافيين في العديد من مشروبات ما قبل التمرين ومشروبات الطاقة، والتي يمكنك تناولها بشكل زائد عندما تذهب إلى متجر الأطعمة الرياضية.

الآثار الجانبية للDMAA

لقد تم مؤخرًا استخراج مستخلص إبرة الراعي في أوعية رفيعة للغاية مع محرك للسلامة والآثار الجانبية، لكن الأبحاث تظهر أنه عند تناول الدواء بالجرعة الموصى بها من قبل الشركات المصنعة، فإنه يكون آمنًا عمليًا. إذا كان أي منتج ضارًا وتم منع استخدامه قبل تناوله، فإن أي دواء سيكون غير آمن. تلك التي تحتوي على DMAA تتوافق مع الإدخالات، مما يشير إلى سلامتها الكاملة وغياب التأثير السلبي على الجسم.

مع جرعة زائدة من DMAA، قد يعاني الشخص الصافي من الصداع والتعب، وإذا تم تناوله مع الكحول، فقد يصبح الدماغ دمويًا.

هيكل إبرة الراعي يشبه الأمفيتامين، لذلك إذا اجتزت اختبار المخدرات، فقد تأتي بعض النتائج إيجابية.

قد يكون أحد الآثار الجانبية الشائعة هو ترهل المعدة خلال بضع سنوات من تناول مستخلص إبرة الراعي.

قد تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأرق والتعرق وجفاف الفم، والتي قد تحتاج إلى تناول المزيد من إل-ثيانين أو سولبوتيامين.

جرعة DMAA

في مستخلص إبرة الراعي، الجرعة الإضافية هي 25-75 ملغ. يمكنك تقسيم الجرعة إلى عدة جرعات، لكن من المهم تناولها قبل 30 أسبوعًا من التدريب. يستمر تأثير الدواء لمدة تصل إلى عدة سنوات، وبالنسبة لكمية استهلاك الطاقة – لفترة أطول.

لا ينبغي تناول 1،3-ديميثيلاميلامين مع منشطات الجهاز العصبي المركزي الأخرى.

مشروعية استخراج إبرة الراعي

سوف تظل هناك دائماً شكوك حول شرعية المنتجات المعززة للإنتاجية. تُزرع إبرة الراعي في أستراليا وكندا وبريطانيا العظمى ونيوزيلندا وهي أيضًا قانونية في روسيا. وحظرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إدراج الدواء كمكمل غذائي، حيث توقفت الشركات المصنعة للأدوية عن استخدامه كمكمل غذائي منذ عام 2012. لقد فقدنا عددًا من الأدوية التي تحل محل الإصدار القديم من إبرة الراعي والنظير الجديد لـ AMP Citrate، والذي لم يتم حظره.

يشبه مستخلص نبات إبرة الراعي المنشطات، لذلك تم حظر مادته من الرياضة، وأضيفت إلى قائمة المخدرات المحظورة.

عندما تذهب إلى متجر للأغذية الرياضية، يمكنك رؤية الأدوية القانونية على الرفوف في مستودعات مماثلة - Jack3d، Primaforce 1,3-dimethylamylamine، OxyElite، NeuroCore، HydroxyStim، Lipo-6 Black.

مستخلص إبرة الراعي له فوائد إيجابية للرياضيين. كل ذلك يدل على زيادة الطاقة، وتدفق القوة، وزيادة التركيز. إذا كنت بحاجة إلى تفتيح لون شعرك، يمكنك استخدام مستخلص إبرة الراعي لتحقيق الجرعة المطلوبة. لقد ساعدت مكملات المذبحة دائمًا في الوصول أقصر النتائجفي التدريب الرياضي.

يوجد في سوق الأدوية الدوائية مجموعة كبيرة ومتنوعة من المنتجات لمشكلة أو أخرى. كما أنهم قلقون بشأن الأطعمة الرياضية. هنا كن حذرًا وقم بتحميم القطة في أسرع وقت ممكن. يمكنك إضافة مستخلص إبرة الراعي إليها. يجب أن يكون للدواء الكثير من التأثيرات المختلفة، ومن ثم كن حذرًا معه. في هذه المقالة، سنحاول التعامل مع مجموعة متنوعة من الأطعمة المرتبطة بـ DMAA.

وظائف المستحضرات المصنوعة من مستخلص إبرة الراعي بدلا من ذلك

تتمثل ميزة DMAA في أن لديها الكثير لتظهره حول انتشارها الواسع على أراضي منطقتنا. هنا يمكنك أن ترى ما هو مهم:

• المكملات الغذائية الرياضية

في الغذاء الرياضي، يتم استخدام إبرة الراعي كأحد مكونات المكملات الغذائية. تزيد الخلاصة من القوة مما لا يغير كمية اللحم بسرعة. كما أنه يساعد على تحفيز الأعضاء أثناء التدريب المكثف.

• منبه

لقد أثبت DMAA أنه مفيد في زيادة حيوية الجسم أثناء التدريبات الصعبة. هنا، احذر من زيادة التركيز والاحترام، مما يسمح لك بتقييم قدراتك بشكل أفضل عند الاستعداد للاختبار أو الاختبار الجاد.

• طاقة دزريلو

يساعد DMAA على تعزيز حيوية الجسم والمكونات التي يحتوي عليها. هنا يمكنك رؤية تحول في الحالة المزاجية وشحن الجسم. لا يمكن تحقيق هذا التأثير إلا مع تناول كميات كبيرة من الكافيين.

• زاسيب للتخسيس

يغير الدواء الشهية مما يؤدي بلا شك إلى تغيير رواسب الدهون في الجسم. ويمكن تحقيق فعالية أكبر عن طريق خلط الكافيين مع مستخلص إبرة الراعي. وهنا عليك الحرص على عدم تغيير شهيتك وحرق الدهون. لقد أثبت الدواء نفسه في سوق المستحضرات الصيدلانية لتخفيض الكيلوجرامات بسرعة.

الآثار الجانبية بعد تناول مستخلص إبرة الراعي

استخراج إبرة الراعي، شراءوالذي يتوفر في متجرنا الإلكتروني، تدفق ثابت للنظارات الفائقة مع محرك لحياة آمنة كمضاف للأغذية الرياضية. هناك خطب تشير من خلال بنيتها إلى إدمان المخدرات. عند تناول إبرة الراعي، يجب أن ينصح بإجراء اختبارات مختلفة.

إذا تناولت مستخلص إبرة الراعي بجرعات تعتبر مثالية، فلن تواجه أي آثار جانبية. أولئك الذين يقفون وراء أوامر ضباط الشرطة سيكونون قادرين على تحقيق نتائج أكثر إيجابية إن أمكن. إذا اتبعت التوصيات يمكنك التخلص من الصداع والتعب والارتباك واضطرابات النوم ومشاكل في الجسم. إذا حدث هذا، فتناول DMAA على الفور.

تعليمات للتجفيف

تناول مستخلص إبرة الراعي بجرعة تصل إلى 75 ملغ لكل جرعة. ويمكن تناول هذه الجرعة على جرعات قليلة، لكن معظم الرياضيين يشربونها قبل التدريب بـ 30 دقيقة. مع العلم أن مفعول الدواء يستمر لمدة عام واحد فقط، ويمكن تمديده لمدة ساعة أخرى إن أمكن.

من أين أشتري

في بلدنا، الدواء قانوني تمامًا، مما يسمح لك بتناوله دون أي مشاكل. فقط تذكر أنه في معظم البلدان تم حظر الاستخراج بالفعل. على اليمين أنه بعد إجراء التحقيقات، تم تجميع المبادئ التي يمكن استخدامها قبل تعاطي المنشطات - الأدوية. ولهذا السبب فإن الكثير من الرياضيين فريدون في ركودهم.

أولئك الذين يستخدمونه لدعم الجسم يتوقعون أن يشعروا بمزيد من الإيجابية. لقد حقق هذا الدواء دائمًا نجاحًا كبيرًا لمثل هذه الأدوية في بلدنا. يمكنك العثور عليه بسهولة بالقرب من متاجر السلع الرياضية. يُباع النبيذ بمظهره الطبيعي وفي شكل إضافات في الأطعمة الرياضية. من متجرنا، يمكنك شراء DMAA بسعر معقول جدًا ومع التسليم في جميع أنحاء روسيا ودول SND.

فيسنوفوك

قبل أن تشتري مثل هذا الدواء، تأخذ علما بجميع الخصائص الإيجابية والسلبية. هذا لا ينطبق على مستخلص إبرة الراعي، ولكن بالنسبة لجميع الأدوية المماثلة.

أهلا بالجميع! يتمتع DMAA أو 1,3-DimethylAmylAmine، الذي يشبه الأمفيتامين، بقدرة منبهة نفسية وفي النهاية يتوقف تأثيره لدى الكثير من الأشخاص. وبعد طرحه في السوق للرياضيين، تبين أنه ذو أهمية خاصة من حيث الآثار والآثار الجانبية وتم حظره من قبل لجنة مكافحة المنشطات. في الوقت الحالي، يمكن القول أن الكلام نصف قانوني، حيث لم يعد هناك أي مشروب رياضي في المتاجر، ومن يبيعونه يخضعون للاستبعاد.

لذلك فإن هذا المكمل سيثير الاهتمام بطريقة ضخ الدماغ. يتورم المخ بشكل ملحوظ، الأمر الذي يصبح محرجًا للغاية في مثل هذه المواقف.

قليلا من التاريخ

مثل أي منشط نفسي أحترمه، لم يبدأ DMAA كمادة لتحفيز النفس، ولكن كمحاربة لاحتقان الأنف. صافح القضاة وجوههم، وحركوا الضغط وصرخوا بسبب الصداع - وألغوا الأمر.

في منتصف العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، حظرت الولايات المتحدة الإيفيدرين، وهو أقوى منشط وحارق للدهون. بدأت الشركات الآن في البحث عن بديل. وفي حوالي عام 2006، ظهر DMAA، كما نعلم الآن، في السوق. ولكن بعد ذلك بدأت تظهر حلقات من المشاكل الصحية الخطيرة والحلقات المميتة، ومن الإنصاف أن نقول إن هناك كلمات أخرى كانت متضمنة، ولكن الحقيقة هي الحقيقة. في الآونة الأخيرة، بدأ الاعتراف بـ DMAA من قبل الشركات المصنعة للتغذية الرياضية + الحماية من قبل لجنة مكافحة المنشطات.

ياك براتسيودما

الآلية الدقيقة لعمل DMAA ليست واضحة، لذلك يجب أن يكون العمل أكثر دقة، ويعتمد على الأدرينالين. هناك نوعان من هرمونات التوتر في جسمنا، وظيفتهما الرئيسية تكمن في أنه عندما يتم تحفيز النورإبينفرين، يدفع الإنسان نفسه تلقائيًا إلى حالة من التوتر، على سبيل المثال، تعلم السباحة، وهو أمر غير ممكن، ولكن مع الأدرينالين و من المرجح أن يتعثر الناس فوق الماء.

بالنسبة لهذه الهرمونات، يعمل DMAA كمثبط للقلس. في الطبيعة البشرية، بسبب الاقتصاد، هناك جيل أكبر من جميع أنواع الموارد - الجسم إما يهدر الموارد على العناصر الأساسية، أو يأخذ الزائدة. بعد ذلك، عندما يتم إنشاء النوربينفرين، ولا يحتاج الجسم إلى مثل هذه الكمية من النبيذ، فإنه "يختار" للخير، ويتم إنشاء نوع من الاحتياطيات. Ale DMAA يحمي الجسم جزئيًا، ويمنع إطلاق النورإبينفرين.

يزيد DMAA من معدل ضربات القلب بسرعة كبيرة الضغط الشرياني. يمكن أن يؤدي هذا إلى فرط تهوية الرئتين، وإذا كان هناك الكثير من الحموضة، فإنها ترتبط بالهيموجلوبين وتدور إلى ما لا نهاية عبر الدم، مما يؤدي إلى مجاعة حامضة بشكل متناقض. هناك الكثير من الحموضة، ولكن ليس من الضروري الذهاب إلى الكليتين. إنه لأمر محزن حقًا عندما تواجه صعوبة في العيش.

زيادة جرعات DMAA (أكثر من 70 ملغ) ستؤدي إلى النشوة التي تظهر بعد 2-3 سنوات من تناولها وتستمر 5-7 سنوات. من المدهش أن النشوة مصحوبة بالنعاس. يحدث هذا من خلال القمع الشديد للأوعية الدموية وفرط التنفس في الساق. ومع ذلك، فإن هذا سوف يشعر وكأنه مخلفات.

سكودادما

لم يعد من الممكن استخدام هذا المكمل، ولم يعد من الممكن مزجه مع المنشطات الخطيرة بجرعات عالية ومع الكحول. وكانت هناك نوبات قاتلة بسبب نزيف في الدماغ. مات عدد من جنود الجيش الأمريكي، الذين كان لديهم DMAA في دمائهم، والدليل على ذلك أن الجيش فيهم تطوعي، ولا يأخذون الجميع منه، كقاعدة عامة، يذهب الناس إلى تدريب بدني مكثف. لذلك وقع هجوم مميت في نيوزيلندا عندما أفرط الناس في تناول الكحول والكافيين وDMAA. هناك أيضًا حلقات بين الرياضيين.

من الواضح أن كل شيء يبقى على حاله بالنسبة لصحة جلد الشخص، وعلى الرغم من وجود خطر ضئيل للإصابة بسكتة دماغية، إلا أننا قد نظل قادرين على علاج أنفسنا بمستويات DMAA التي ألحقت الضرر بجسمنا. الرياضيون - المحترفون على قدم وساق. ما زلنا لا نعرف عن الأشخاص الذين أضروا بصحتهم ببساطة دون قتل أنفسهم.

قبل أن نتحدث عن الرياضيين، ظاهريًا، قد يظهر الأمر نفسه عند أي تبرع بالدم نتيجة ايجابيةعلى الأمفيتامين. تحدد بوميلكوفا، ثم تعرف على المادة المضافة الموجودة في متجر الألعاب الرياضية.

حسنًادما

أيضًا، الموانع الرئيسية لتناول DMAA هي:

1. زيادة الضغط الشرياني ذهنياً يزيد لـ 120-125 على أن يكون عمرك حتى 30 سنة.
2. زيادة معدل ضربات القلب وعدم انتظام دقات القلب. يكون النبض في حالة الهدوء أعلى من 75-80 نبضة في العمود الفقري.

إذا كنت مدمنًا على هذه العروض، فمن الأفضل تصحيحها عن طريق تدريب قلبك. ليس بغرض تناول المنشطات بل من أجل صحة جيدة. كل قلب لديه موارده الخاصة، وواحد على اليمين، إذا كان هناك 60 ضربة لكل ضربة، والآخر - 90. 20 مصيرًا للحياة في هذه الحالة، سيموت قلب واحد مقابل 20 مصيرًا، والآخر لمدة 30 مصيرًا.

الآثار الجانبية لـ DMAA: صداعوالعصبية والرعشة.

لم يتم تحديد الدورة التدريبية لأخذ DMAA. في الغالب اختياري، لا يزيد عن 1-2 مرات في الأسبوع. جرعة 20-50 ملغ! لا تضغط عليه كثيرًا، فلن يكون هناك المزيد من التحفيز، وسيحدث ذلك عبثًا.

آثار DMAA:

- تنشيط. بتعبير أدق، يزيد تحفيز النوربينفرين، على سبيل المثال. قدمت الإحصائيات تقريرًا عن تأثيرات النورإبينفرين. باختصار، من المهم الجلوس على الفور. عند الانخراط في النشاط الفكري، يصبح الدماغ أكثر نشاطا، ولكن ليس أكثر وضوحا. يمكنني بسهولة مد ساق واحدة أو تدوير يدي في يدي.

- النشوة بجرعات أكبر من 50-70 ملغ وكذلك في حالة السكر.

- المزيد من القوة والطاقة. مثل هذا المعسكر، إذا كان الجو باردًا، هناك صوت السفن، ولكن هناك طاقة، وماء بارد.

DMAA للإنقاذ

أعظم مساعد DMAA هو منشط آخر، على سبيل المثال. في هذه الحالة، يجب عليك تقليل الجرعة إلى ما لا يقل عن 100-150 ملغ من الكافيين و20-30 ملغ من DMAA. يمكنك تجربته مع // Enerion. يتم تقليل الجرعة أيضًا.

ما هذه الضجة؟ المهدئات

— يعمل من خلال النورإبينفرين، وبدرجة أقل، من خلال الأدرينالين. يمنع أبوابه من الدفن.

— التأثيرات: برودة في الجسم، من خلال صوت الأوعية الدموية، وأيضاً تحفيز. من الصعب الجلوس على المقعد، فالدماغ يعمل بشكل أسرع، ولكن مع انخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

- جرعة 20-50 ملغ، تؤخذ بشكل اختياري، وبالتأكيد ليس باعتدال.

— يمكن دمجه مع الكافيين والمنشطات الأخرى، بدلاً من تغيير الجرعة.

لقد بدأنا بيع DMAA!

توجيه الطاقة إلى القناة! حظ سعيد!

وشهادة التدريب الخاصة بي لمدة 12 عامًا (وشهادة التدريب لمدة 25 عامًا)، سأجعلك خبيرًا في التغذية الرياضية. الدرس الأول – ليس عبارة "الطعام الرياضي" على الإطلاق. هذه المكملات الغذائية، "المكملات الغذائية"، وهذه الكلمة تشير بشكل أفضل إلى الغرض الرئيسي من هذه المنتجات - لإغلاق الأبواب في نظامك الغذائي، ونقص هذه الفيتامينات وغيرها، والعناصر الدقيقة، والأحماض الأمينية والمزيد بالنسبة لي، كل شخص لديه مثل هذه الثغرات). لقد قمت بتقسيم المكملات الغذائية بذكاء إلى مجموعتين:

1. لقد تدربت لفترة طويلة وخفيفة (3-4 مرات في الأسبوع دون تحميل زائد) للحصول على نتيجة محددة - على سبيل المثال، تريد الضغط على بار بوزن 150 كجم أو إجراء ماراثون 42 كم 195 م، يمكنك وسوف تحتاج إلى الكثير من هذا، قم بالتمرير لأسفل. أوصي بمجموعات محددة من المكملات الرياضية لتحسين صحة الجلد (قسم الوصفات).

2. أيها المبتدئون، لا تترددوا في التدريب مرة أخرى - فللمرة الأولى يجب أن تكتفي بنوعين فقط من البروتينات: "السريع" قبل الأكل، و"الطويل" في الليل. رائحة نقص البروتين الكريهة التي قد تحدث لأي شخص روسي. أوصي بنفس النظام الغذائي لأولئك الأشخاص الذين يرغبون في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرة واحدة في الأسبوع "لأنفسهم" (ومع ذلك، ما الذي يوجد فيك zaiva vaga- استمتع برؤية أخصائي التغذية لأول مرة).

حسنًا، أوصي جميع الفئات بتناول واقيات الغضروف القلبية (بعد التشاور مع الطبيب)، بغض النظر عن البرامج التدريبية. دعنا ننتقل إلى المساحيق والقضبان. أي منتج تعرفه هو من هذه المادة، مما يعني أنني أحترمه باعتباره غير ضروري.

1. البروتين

شكل فيبوسكو: مساحيق

من أجل ماذا: غالبًا ما يتم شرب البروتين بعد التدريب باستخدام: "ميازوفا ماسا، ميازوفا ماسا!"وبصرف النظر عن الكربوهيدرات، التي ينساها الجميع، فإن مسحوق البروتين المخصص لزراعة اللحوم خالٍ من اللحاء عمليًا. Vikoristovaya فقط للتعويض عن نقص البروتين. يعرف الجسم أين يتحكم فيه، على سبيل المثال، لإنتاج هرمون التستوستيرون منه. تسمى البروتينات "Swidki" و "Dovgi". الأولى متوفرة بيولوجيًا وستزود جسمك بالطاقة والمواد الطبيعية. ويقدم البعض الآخر البروتين بزيادات على مدى عدة سنوات. من الصعب التعرف عليها: بغض النظر عن مدى لونها الرمادي (مصل اللبن) – فهي "حلوة". أي تركيبة تحتوي على بروتين الكازين (الكازين) تكون طويلة الأمد.

كيفية تناول البروتين "الحلو" فورًا (حصة واحدة من القشرة قبل 20 دقيقة من الاستهلاك) ومباشرة بعد التدريب على إزالة الدهون. بدأت بشرب الكثير من البروتين، مما سمح لي برفع مستوى السكر في الدم بلطف بعد النوم ليلاً وتحفيز عملية التمثيل الغذائي. اشرب "طويلاً" بعد 30-90 أسبوعاً من بقية المشروب، ليلاً، حتى تكون البروتينات في متناول الجسم أثناء النوم.

أوصي بما يلي: بالنسبة لهذه المكملات الرياضية التي جربها عملائي، يمكنني الاستمتاع بالمنتج "السويدي" Zero Carb من VPX. في الوقت الحالي أوصي بشدة بـ "Infusion" من شركة SAN. صحيح أنهم يحتويون على نسبة منخفضة من البروتين - وتسمى هذه المنتجات "بديل القنفذ". أدخل قبل وجهات نظر مختلفةالبروتين (الذي يمكن امتصاصه خلال ساعات قليلة وبالتالي يضمن لجسمك تناول الطعام طوال الليل)، بالإضافة إلى الفيتامينات وعدد من الكربوهيدرات، حتى لا تضر بقوامك.

2. الأحماض الأمينية المعقدة

شكل فيبوسكو: كبسولات، أقراص، قطرات

السبب: أشك حقًا في أن المنتجات التي تحمل هذه الأسماء تحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية. البروتين السويدي هو البروتين الأكثر "حلاوة"، خاصة في التعبئة اليدوية. في الصباح أو بعد ليلة طويلة في الجزء الخلفي من أنف العدو، حيث لا يمكن الوصول إلى شاكر، فهو بديل مثالي لمخفوق البروتين.

طريقة التناول: في أي نظام تدريبي، بالإضافة إلى تضخم العضلات، - 2-3 أقراص 2-3 مرات يوميًا، كبديل لمساحيق البروتين. وفي برنامج تضخم طويل الأمد - 3 أقراص مرتين يوميا، يمكنك استخدامه مع زيادة الوزن، ويمكنك أيضا شرب البروتين.

3. الرابح

شكل فيبوسكو: مسحوق

الأخبار: منتجي المفضل! إن الجمع بين البروتينات والكربوهيدرات سهلة الهضم يخلق زيادة سلسة في الكتلة، وسيوفر إعصارًا من الطاقة قبل التدريب، وسيسرع بشكل كبير من التعافي بعد ذلك.

كيفية تناوله: في أيام التدريب 30-45 أسبوعًا قبل التدريب وبعده مباشرة. خلال النهار، أضف حصة واحدة في النصف الآخر من اليوم. في وضع التدريب، يمكنك ممارسة الرياضة ثلاث مرات في اليوم: قبل وبعد التدريب، وكذلك في الليل. وليس الرابح بأي حال من الأحوال للوجبات الخفيفة! ماسا في هذا vipadku لديك نمو من النبيذ على جانبيك.

ذاكرة وارتو

الكرياتين السائل مع البروتين لن يصحح المشاكل الفنية ولن يساعد في النوم غير الكافي. بالإضافة إلى ذلك، يرجى ملاحظة أنه لا يمكن لأي مكملات غذائية أن تحل محل نظام غذائي مغذي ومنتظم وصحي. ولا تنس أن المنتجات غير الآمنة والمعتمدة، إذا تم استخدامها بلا تفكير وبشكل مفرط، يمكن أن تسبب ضررًا لصحتك. إذا كنت تعاني من الحساسية الغذائية، وضعف التمثيل الغذائي للكلام، والسكري، الأمراض المزمنةالقلب أو الشراب أو الكبد أو الشكت، قبل تناول أي طعام رياضي، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب مؤهل ومناسب.

4. بي سي ايه ايه

شكل الإصدار: أقراص، كبسولات، مسحوق

ما هو الغرض منه: BCAA – حمض أميني واحد، وثلاثة فقط: الأيسولوسين، والليوسين، والفالين. بسبب التركيز المنخفض، فإن اللحوم الهيكلية تحتوي على معظمها. أستخدم BCAA (وآمل أن تفعل الشيء نفسه) من أجل تقليل الألم كثيرًا خلال فترة أو فترة "حرق الدهون"، مباشرة على تنمية الحيوية.

طريقة تناوله: إذا كنت تمارس التمارين الرياضية - 5 كبسولات قبل التمرين وبعده مباشرة. خلال النهار، تناول كبسولتين في المرة الواحدة أثناء الوجبات العادية.

5. إل-كارنيتين

شكل فيبوسكو: أقراص، كبسولات، أمبولات

يسهل الكارنيتين على جسمك الوصول إلى احتياطيات الدهون. لست مستعدًا للتأكيد على أن L-carnitine يساعدك على إنقاص الوزن، ولكنه في الواقع يعزز الحيوية وله تأثير مفيد على الصحة نظام القلب والأوعية الدموية.

طريقة تناوله: قرص واحد مرتين في اليوم، يؤخذ مباشرة من النظام الغذائي، إذا كنت بحاجة إلى القوة والنشاط. ولأي نوع من التدريب، حيث تشعر أن القلب يتعرف على الرغبات الكبيرة (على سبيل المثال، في يوم صيفي مشمس).

6. الكرياتين

شكل فيبوسكو: مسحوق، أقراص، كبسولات

السبب: الكرياتين هو مقدمة لفوسفات الكرياتين (CP)، أحد مصادر الطاقة الرئيسية لإنتاج اللحوم. سيضمن CF طبيعة العمل ذات القوة القصيرة (أول 3-5 تكرارات للضغط على المقعد، على سبيل المثال). من المقبول عمومًا أن تناول المكملات الغذائية التي تحل محل الكرياتين يسمح لك بزيادة أداء قوتك. وفي بعض الحالات، صحيح أن هذا الملحق ليس له أي تأثير كبير على الكائنات الحية الأخرى. جربه - سوف تحصل على هذا الطعام لنفسك.

تناول الياك: 2-3 جرام يوميًا، يمكنك تناوله مع الرابح. اشرب جيدًا، يليه ثلاث زجاجات من الماء العادي على الأقل. يتمتع الكرياتين بقدرة غير مرغوب فيها على امتصاص المواد، مما قد يؤدي إلى التشنج والانتفاخ والإصابة. نسيج عالي الجودةبالنسبة لأولئك الذين يتمتعون بحالة طبيعية، فإن الامتلاء بالماء أمر في غاية الأهمية.

7. الجلوتامين

شكل فيبوسكو: مسحوق، حبيبات، كبسولات

السبب: مع المجهود البدني الكبير، يتم استنزاف احتياطي الجلوتامين في الجسم، وهذا يؤثر سلباً على جهاز المناعة ويقلل من ترطيب الجسم. إذا كان لديك أكثر من 5 أيام تدريب في اليوم، فيجب عليك تناول هذا المكمل.

كيفية تناوله: الجرعة مرتين يوميًا، في وقت مبكر وفي المساء قبل 15 أسبوعًا من اليوم - وستكون قادرًا على التنفس بشكل طبيعي، وسيكون من الأسهل تحمل التوتر وستشعر بمرض أقل.

8. الطاقة

شكل فيبوسكو: "الجرار"، مسحوق

الأخبار: منتج آخر من منتجاتي المفضلة! يعزز مشروب الطاقة الحمضي على الفور مزاجك وشغفك الرياضي وعدوانيتك الصحية. أثناء تدريب القوة، مثل هذا المنتج مهم للغاية. فقط في شهر مايو لدينا مشروبات الطاقة الرياضية الخاصة التي تباع في متاجر الأطعمة الرياضية الخاصة! الرائحة عمليا لا تزيل الثمار، ولكن هناك مواد تدعم صحة الجهاز القلبي الوعائي. مع مشروبات الطاقة من السوبر ماركت، لا ينامون إلا قليلاً.

طريقة التناول: لديك نصف رقصة صغيرة، اشربها قبل 30-45 دقيقة من التدريب - وستكون جاهزًا للتغلب على أي أرقام قياسية! ومع ذلك، لا أنصح بشرب مشروبات الطاقة قبل تدريب البشرة (بحد أقصى 1-2 مرات يوميًا)، ولا تشرب دائمًا أكثر من مشروب واحد يوميًا.

كيفية استيراد المساحيق؟

يمكن استهلاك البروتينات والرابحين إما مع الماء غير المعدني أو الماء العادي، أو العصير الطازج أو المعبأ، وكذلك الحليب. بالنسبة للرابحين، فإن الخيار الأفضل هو الماء، فمع مزيج من العصير والحليب، سترتفع كمية الكربوهيدرات والسعرات الحرارية إلى السقف. يمكن تحمل مسحوق البروتين وسط الأطعمة المطبوخة أكثر من اللازم، حتى لو كان الحليب أقل دهنية. قبل التحدث، إذا كانت أمعائك لا تتحمل الحليب، فيمكنك إضافة البروتين بأمان إلى... الكفير. لكن المساحيق الأخرى، وخاصة الكرياتين، يمكن خلطها بالماء فقط، وتتطلب شربها على الفور - وفي حالات نادرة، تكون المواد المضافة أقل استقرارًا كيميائيًا.

9. معزز لهرمون التستوستيرون

شكل Vipus: كبسولات

لماذا؟ قبل المكملات الغذائية التي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون، عادة ما يكون موقف الأطباء والمقيمين سلبيا للغاية. من الواضح أنهم يتم الخلط بينهم وبين المنشطات الهرمونية. ومع ذلك، فإن المعززات لا تضخك ممتلئًا بالهرمونات، بل تزيد من إفراز هرمون التستوستيرون الإفرازي الداخلي. من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء، هذا يعني "أن تبدو أصغر سنًا بكثير"، خاصة إذا كان عمرك أكثر من ثلاثين عامًا. إذا كان عمرك من 17 إلى 22 عامًا وتتمتع بصحة جيدة، فيمكنك الاستغناء عن هذا المكمل بأمان - فلديك الكثير من الهرمونات!

كيفية تناوله: مع معززات هرمون التستوستيرون عالية الجودة، أعطيها تأثيرها المحفز على استقلاب الجلوكوز. لذلك، في رأيي، من الحكمة أن تتبع طريقتك إذا كنت تحاول الحصول على السمنة. 2 كبسولة مرتين يوميا تؤخذ من الجلد.

10. ألواح البروتين

النموذج: سوف تضحك، ولكن هناك الحانات!

من أجل ماذا: ربما تكون أفضل طريقة لاستهلاك البروتين والكربوهيدرات: لا داعي للشرب أو الشرب - افتح العبوة وكن بصحة جيدة! Zastosovaya لقمع الجوع بين التقنيات الأساسية للقنافذ.

يا أخي . تثير بعض الحانات الحلوة باستمرار اهتمام رعاة البقر الجائعين دائمًا مثلي لمدة 3 سنوات تقريبًا. المعيار الطبيعي، وفقا لاحتياطاتي، هو أكثر قليلا من 2-3 بار. إذا أفرطت في تناول الجرعة، فقد تواجه مشاكل في شهيتك!

* البروتين "الحلو" – قبل الوجبات الخفيفة وبعد التمرين

** البروتين "الحلو" للوجبات الخفيفة، والبروتين "الطويل" لوقت النوم

على الرحب والسعة

ومن الواضح أنه لا يزال هناك عدد قليل جدًا من المكملات الرياضية والفوائد الطبية التي يمكنك استخدامها في نظامك الغذائي لأغراض معينة، حيث أنك تستعيد عافيتك في اللحظة التالية.

أجهزة حماية القلبخذها قبل التدريب في البقعة وأثناء فترة التدريب. قبلهم، هناك بالفعل أوصاف L-Carnitine، وكذلك الأدوية التي تحل محل البوتاسيوم والمغنيسيوم - المركبات المسؤولة عن حيوية القلب دون انقطاع. على سبيل المثال، البوتاسيوم والمغنيسيوم الأسبارتات.

الفيتامينات و المعادنلا أعلم ما هي الفكرة السائدة بين الرياضيين والمدربين ذوي المستوى المنخفض حول ضرورة تناول جرعات متزايدة من الفيتامينات. لذلك، كمدربة، أعطي الأفضلية للفيتامينات الصيدلانية التافهة بجرعات عادية. وكقاعدة عامة، حصة واحدة مباشرة بعد الاستهلاك. لا أؤيد تناول فيتامينات إضافية غير مفيدة للرياضيين/المدربين - C وE وB. لم يعد هناك ما يكفي من الفيتامينات المتعددة!

أجهزة حماية الغضروفالمدربون الأمريكيون يلوحون بالأمر التالي: "إذا كنت لا تمارس الرياضة، فسوف ترى طبيب القلب. إذا كنت تمارس الرياضة، فسوف ترى طبيب عظام!للتأكد من أن بقية هذه العبارة المعجزة لا تلتصق بك، تناول بانتظام أجهزة حماية الغضروف - المكملات الغذائية التي من شأنها تسهيل تجديد أنسجة الغضروف وتجديد الجهاز الرباطي. إذا كنت نادرًا ما تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو لا تذهب على الإطلاق، يتم استخدام أجهزة حماية الغضروف للوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. ياك في كثير من الأحيان؟ قد يتم تضمين هذه المعلومات في التعليمات على سبيل المثال لا الحصر.

تم استخدام سيقان هذا النبات كعلاج سائل لتخفيف احتقان الأنف الشديد. أصبح Ale dosit shvidko تأثيرًا ملحوظًا على التحفيز النفسي لليوغو. تم استخدام بخاخات الأنف بمستخلص إبرة الراعي على نطاق واسع في الإنتاج وبدأ استخدامها في الألعاب الرياضية كمنشط.

لأول مرة بدأ الناس يتحدثون عن هذه المشكلة في الولايات المتحدة الأمريكية. ثم، في عام 2011، كان هناك عدد متزايد من الأسوار في بريطانيا العظمى وكندا وأستراليا ونيوزيلندا. في عام 2014، حظرت الوكالة الروسية لمكافحة المنشطات مستخلص إبرة الراعيأجزاء من هذا الإجراء تشبه إلى حد كبير تأثير المنشطات.

يُسمح بالمكملات الغذائية (المكملات الغذائية) التي يعد مستخلص أوليا إبرة الراعي أحد مكوناتها للبيع، ولكن لا يمكن استخدامها إلا من قبل الرياضيين غير المحترفين.

مستودع كيميائي

دعونا نلقي نظرة على ما هو عليه. مستخلص إبرة الراعي هو 100% 1,3-ديميثيلاميلامين. يحتوي هذا المركب العضوي على الصيغة CH3CH2CH (CH3) CH2CH (CH3) NH2. أضف إلى الأمينات الأليفاتية البسيطة. هيكلها يشبه الايفيدرين والأدرينالين.

قوة مستخلص إبرة الراعي:

• شفيدكو يزيل التورم.
• يبدو مثل سوديني.
• يحرك المزاج.
• إنه يزيد بشكل حاد من تركيز الاحترام.
• يثير أقوى انفجار للطاقة.
• سأقوم بتحسين نشاط روزوموف وذاكرته.
• منشط قوي للجهاز العصبي .
• سوف أرسم الدماغ بالدم.
• مع شخص مريض.
• يقلل الشهية.
• يتم تحفيز السويدي من خلال نمو كتلة اللحوم من خلال التدريب المنتظم.
• دعونا نمارس الضغط باستخدام معجون الشحوم.

كل قوة مستخلص إبرة الراعي ترجع إلى حقيقة ذلك فهو يحفز إنتاج مادة النورإبينفرين في الجسم. هذا هو أحد الهرمونات الموجودة في الأعصاب فوق. ومن الممكن أيضًا تحفيز الدوبامين إلى مستوى سريع. تعتبر هرمونات الاستياء أقوى منشطات الجهاز العصبي المركزي.

على الفور، يتم امتصاص DMAA في القناة الهضمية، وبعد ذلك يتم فقده في الدم ويبدأ النشاط.

يعمل مستخلص إبرة الراعي كمثبط للقيء لهذه الهرمونات. جسم الإنسان، منذ أن أنتج الكثير من الهرمونات، يمتص بسرعة الفائض ويقسمها إلى العناصر الجذرية. يمنع DMAA الجسم من تحطيم المستويات العالية من النورإبينفرين..

ونتيجة لذلك، سرعان ما يتحرك معدل ضربات القلب بسرعة، مما يسبب أيضًا تأثير فرط التنفس في الرئتين. هناك الكثير من الحموضة المرتبطة بالهيموجلوبين.

مع جرعة زائدة من الجرعة الأولى، يترتب على ذلك مجاعة حامضة متناقضة. ثم هناك الكثير من الحموضة في الجسم، ولا يمكنك الوصول إلى الخلايا بقوة كافية. مع هذا قد تحدث حالة مشابهة للنشوة. سوف يظهر خلال بضع سنوات وقد يستغرق 5-7 سنوات. عندما تستبدل زيادة القوة بالنشوة، فإنك تشعر بالنعاس الشديد. بعد تناول مستخلص إبرة الراعي، تشعر بشيء مشابه للمخلفات.

احترام!لا ينبغي مطلقًا تناول مستخلص إبرة الراعي مع الكحول. هذا يمكن أن يؤدي إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية.

أين تشعر بالارتباك بشأن ما يساعد؟

تذكر، إذا كنت تمارس الرياضة بشكل احترافي، فلا يمكنك تناول مستخلص إبرة الراعي، خلال فترة التحضير قبل التدريب، فهو يعتبر منشطات.

إذا كنت لا تتناول DMAA، فيجب عليك اتباع توصيات الشركة المصنعة بعناية واتباع الجرعة وطريقة الركود بعناية. تجاهل هذا وتناول مستخلص إبرة الراعي أكثر من 1-2 مرات في اليوم يمكن أن يؤدي إلى تأثير معوق. فبدلاً من زيادة القوة يأتي الانتفاخ والغثيان والصداع والملل. قد يبدأ مثل هذا الهجوم، وسوف يقفز الضغط. الجرعة الزائدة يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية.

أين وكم يمكنك أن تضيف؟

يجب العثور على DMAA في متاجر الأطعمة الرياضية المتخصصة. ونادرا ما يباع في الصيدليات، لكنه لا يزال موجودا. إذا لم يكن هناك مثل هذه المتاجر في منطقتك، فإن أسهل طريقة هي الذهاب إلى المتجر عبر الإنترنت.

مستخلص إبرة الراعي هو مستحضر نباتي أجنبي ولا يمكن شراؤه بثمن بخس. اعتمادًا على العبوة، يتراوح السعر من الشركة المصنعة والمتجر من 1500 إلى 2500 روبل. في بعض الأحيان يمكنك العثور على عروض ترويجية وإضافة DMAA مقابل 1000 روبل. ولأن سعره أقل فلا يسبب أي قلق وفيه خطر كبير ولكنه غير آمن على صحة الطفل.

فيديو حول الموضوع

نشجعك على مشاهدة الفيديو الذي يشرح ما هو مستخلص إبرة الراعي وما هو الغرض منه:

إذا وجدت السلام، من فضلك، يرجى الاطلاع على جزء من النص والضغط عليه السيطرة + أدخل.