Головна Гострий Чим небезпечна алкогольна амнезія і чому після пиятики нічого не пам'ятаєш? Як пригадати те, що забув? Декілька порад, як згадати все Велика загадка – пам'ять людини

Чим небезпечна алкогольна амнезія і чому після пиятики нічого не пам'ятаєш? Як пригадати те, що забув? Декілька порад, як згадати все Велика загадка – пам'ять людини

Чому після пиятики нічого не пам'ятаєш? Таке питання люди часто ставлять собі після активного застілля. Питання найчастіше звучить з іронією, але насправді смішного тут мало. Проблема алкогольної амнезії – досить складний клубок фізіологічних та психологічних процесів.

Проблема втрати пам'яті який завжди є симптомом алкоголізму. Але питання про те, чому після пиятики нічого не пам'ятаєш, має насторожити, і до нього слід прислухатися для запобігання розвитку алкоголізму. Адже зовсім не через цікавість відповідь на це питання шукають вчені високого рангу.

Особливості алкогольної амнезії

Якщо людина спантеличилася питанням про те, чому вона після п'янки нічого не пам'ятає, то вона зазнала алкогольної амнезії, яка є частковою втратою пам'яті про окремий період, що відноситься до посиленого вживання алкоголю. Умовно можна виділити три типи такої амнезії:

Алкогольний палімпсест є неможливістю пригадати окремі епізоди подій, при цьому в пам'яті залишилася загальна картина. Цей тип забудьку характерний практично всім людям, схильним до алкогольного зловживання, але може проявитися і в людини, яка вперше вжив надлишок спиртного.
Алкогольна наркотична амнезія характеризується втратою пам'яті про досить великий проміжок часу, що минув після настання сп'яніння у зв'язку з надлишком спиртного. Такий різновид амнезії виявляється у всіх алкоголіків, але може виникнути у новачка при дуже великій дозі алкоголю.
Амнезія тотального типу визначається як втрата пам'яті про весь період вживання спиртних напоїв. Це вже можна розглядати як ознака алкоголізму 3 стадії, якщо провал у пам'яті настає після прийому першої порції спиртного.

Причини втрати пам'яті

Для правильного аналізу причин втрати пам'яті після пиятики слід розглянути фактори, що спричиняють розвиток алкогольної амнезії.

Один із головних визначальних факторів – кількість спожитого спиртного напою. Збільшення дози спирту викликає підвищений вплив на функцію мозку людини, що відповідно збільшує ймовірність втрати пам'яті. Слід врахувати, що кожна людина має свій поріг сп'яніння, і тому поняття надмірної дози має індивідуальний характер. Крім того, при впливі даного фактора треба брати до уваги стать, вік, алкогольний «стаж» людини.

Фортеця спиртного напою та його якість мають помітний вплив на прояв забудькуватості після пиятики. Природно, що фортеця прямо пропорційно впливає на амнезію. З іншого боку, треба враховувати змішання різних типів алкоголю. Давно відомий кумулятивний характер малосумісних спиртних напоїв, коктейль з яких веде до швидкого сп'яніння та ризику алкогольного палімпсесту.

Питання про те, чому після вечірки людина нічого не пам'ятає, може виникнути і у випадку, коли алкоголь почав надходити в голодний шлунок. Якщо людина перед вживанням спиртного і під час пиятики нічого не їла, то доза, що викликає амнезію, суттєво знижується за рахунок того, що алкоголь швидко всмоктується у кров, утворюючи етанол. Каталізатором процесу може стати пиття алкогольних напоїв після або спільно з прийомом інших препаратів, зазвичай, лікарських засобів різного типу. Більшість медикаментозних речовин не сумісна з алкоголем, що викликає відповідну реакцію організму, що прискорює процеси втрати пам'яті.

Нарешті, важливе значення у можливій алкогольній амнезії має стан організму: хворобливе самопочуття, травма (особливо голови), втома від великих фізичних навантажень. Помічена і схильність людини до зниження порога настання забудькуватості, якщо алкоголь приймається після психологічного стресу.

Механізм алкогольної втрати пам'яті досі не до кінця вивчений, але більшість дослідників визнають наступний патогенез. Етанол, вироблений при проникненні в кров спиртовмісних речовин, не знищує клітини в мозкових зонах, але значно змінює їхнє функціонування на деякий час. Максимальний вплив він на ділянку лімбічної системи в мозкових скроневих областях - гіпокамп. Ця ділянка формує миттєву пам'ять та спогади, які в процесі консолідації перетворюють пам'ять із короткочасного вигляду на довгостроковий тип.

Етанол, досягаючи нейрони такої системи, блокує деякі центри, порушуючи канали передачі сигналів ланцюга синапсів. Отримана від органів чуття інформація не потрапляє в накопичувач пам'яті. Одночасно нейрони стимулюють стероїди, які блокують фіксацію інформації, призводячи до припинення формування спогадів. Такий процес проявляється при досягненні певних умов, і після цього подальші події не фіксуються корою мозку. Виникає провал у пам'яті, який, залежно від факторів, що впливають, може тривати від декількох секунд до декількох годин. Саме тому, що події перестають фіксуватися, їх відновити в пам'яті не вдається за будь-якого лікування.

Психологічні фактори

Основним механізмом алкогольної амнезії є фізіологічні процеси, які у корі мозку.

Але слід враховувати ще й психологічний вплив. Людина, яка напередодні прийняла зайву дозу спиртного, у період страшного похмільного синдрому відчуває страх і почуття провини. Організм людини включає свої рефлексивні функції з метою зниження емоційного навантаження і через психіку блокує зони, відповідальні за негативні спогади, викликаючи вторинний бар'єр їхнього формування. Таким чином, оформляється подвійна перешкода для появи неприємних спогадів.

Звичайно, психіка будь-якої людини носить суто індивідуальний характер, і, незважаючи на те, що нервова система автоматично зводить до мінімуму небезпечні фактори, а етанол впливає на клітини мозку, втрата пам'яті настає далеко не завжди. Це розуміють і багато оточуючих людей, висловлюючи недовіру до забудькуватості людини після бурхливої пиятики. Тому у випадку, коли протверезіла людина дійсно нічого не пам'ятає, на неї звалюється підвищене психологічне навантаження. У такій ситуації пам'ять відновити неможливо, але психологічну допомогу необхідно надати.

Прогресування амнезії

На жаль, алкогольна амнезія має тенденцію до прогресування при продовженні зловживання алкоголем. Перший палімпсест може наступити несподівано після першого перевищення норми, спричинити деякий докор сумління, але не зупинити подальші загули.

Якщо перші провали пам'яті стосувалися лише невеликих епізодів, то поступово забудькуватість охоплює все більш тривалі періоди і настає при вживанні меншої дози спиртного.

Людина психологічно вже готова до таких явищ і сприймає їх без зайвого емоційного навантаження, як невелика пригода. Проте насправді часті прояви амнезії та переростання їх у наркотичну форму свідчить про прояв перших ознак алкоголізму (1 стадія).

Людина, яка хоча б одного разу зіткнулася з алкогольною забудькуватістю, повинна насторожитися і вжити заходів до недопущення такого явища.

Наступні прояви її можуть призвести до наркологічного диспансеру. Тим більше, що надалі додається психологічний фактор, коли свідки розповідають про забуті події. Такі примусові спогади нерідко призводять до нових вживання алкоголю, а часом до запою.

Дякуємо за відгук

Коментарі

Megan92 () 2 тижні тому

А в когось вдалося позбавити чоловіка алкоголізму? Мій п'є не просихаючи, не знаю вже що робити((думала розлучитися, але дитину не хочеться без батька залишати, та й чоловіка шкода, так він чудова людина, коли не п'є

Дарья () 2 тижні тому

Я стільки всього вже перепробувала і тільки прочитавши цю статтю, мені вдалося відучити чоловіка від спиртного, тепер взагалі не п'є, навіть у свята.

Megan92 () 13 днів тому

Дарья () 12 днів тому

Megan92, так я ж у першому своєму коментарі написала) Продублюю про всяк випадок - посилання на статтю.

Соня 10 днів тому

А це не розлучення? Чому в Інтернеті продають?

Юлек26 (Тверь) 10 днів тому

Соня, ви у якій країні живете? В інтернеті продають, тому що магазини та аптеки ставлять свою націнку звірячу. До того ж, оплата тільки після отримання, тобто спочатку подивилися, перевірили і лише потім заплатили. Та й в Інтернеті зараз усі продають – від одягу до телевізорів та меблів.

Відповідь Редакції 10 днів тому

Соня, привіт. Даний препарат для лікування алкогольної залежності дійсно не реалізується через аптечну мережу та роздрібні магазини, щоб уникнути завищеної ціни. На сьогоднішній день замовити можна лише на офіційному сайті. Будьте здорові!

Соня 10 днів тому

Вибачаюсь, не помітила спочатку інформацію про післяплату. Тоді все гаразд точно, якщо оплата при отриманні.

Margo (Ульяновськ) 8 днів тому

А хтось пробував народні методи, щоб позбавитися алкоголізму? Батько п'є, ніяк не можу вплинути на нього((

Андрій () Тиждень тому

Яких тільки народних засобівне пробував, тесть як пив, так і п'є

Катерина Тиждень тому

Стан, коли нічого не пам'ятаєш після непомірного виливу спиртного, викликає сором і огиду до самого себе. Ця проблема не є рідкістю: на провали в пам'яті страждають ті, хто систематично вживає алкоголь у великих дозах. Прояви раптової амнезії після пиятики повинні викликати настороженість, оскільки вони сигналізують не лише про наявність алкоголізму, а й про його прогресування.

Особливості та види стану

Механізм розвитку амнезії, що виникає на тлі вживання алкогольних напоїв, полягає у токсичному впливі етанолу на нервові клітини. Втрата пам'яті відбувається при ураженні кори головного мозку, що управляє поведінкою, мисленням, концентрацією уваги і здатністю запам'ятовувати події, що відбулися.

Розрізняють кілька типів алкогольної амнезії:

наркотичну;
лакунарну;
тотальну.

Наркотична амнезія – стан безпам'ятства, пов'язаний із тяжкою інтоксикацією, яка настає через прийом великих доз алкоголю. Зазвичай повне випадання зі свідомості тієї чи іншої події належить до завершального періоду сп'яніння перед настанням наркотичного сну. Цей вид алкогольної амнезії може розвиватися і в осіб, які страждають на залежність, і у здорових людей.

Лакунарна амнезія (алкогольні палімпсести) – часткова втрата пам'яті, що виникає внаслідок непомірного вживання спиртного. Людина неспроможна згадати окремі епізоди періоду сп'яніння, але здатний відновити у пам'яті загальний перебіг подій. Цей вид непритомності спостерігається при 1-й та 2-й стадіях алкоголізму.

Тотальна амнезія характеризується випаданням з пам'яті всіх або багатьох подій, що супроводжуються прийомом алкоголю. Причому виникнення цього алкогольного забуття може виникнути за умови вживання як великих, і малих доз спиртних напоїв. Повна втрата пам'яті під час пияцтва характерна для 3 стадії алкоголізму.

Чому зникає пам'ять

Алкоголь погано впливає на всі органи, тканини та клітини організму. Але насамперед від нього страждають нейрони – клітини головного мозку, які відповідають за мислення, пам'ять та інтелект.

Токсична дія етанолу поширюється на всі відділи головного органу нервової системи.Випробовує його на собі і гіпокамп - частина мозку, що управляє консолідацією пам'яті, тобто її переходом з короткочасної до довготривалої. Провали у пам'яті формуються через алкогольне ураження його тканин.

Завдяки гіпокампу відбувається сприйняття та запам'ятовування навколишнього простору (просторова пам'ять). Необхідність брати до уваги зовнішні орієнтири визначає поведінку людини у будь-який момент її життя. Саме тому при алкогольному пошкодженні цієї частини мозку виникають палімпсести, спричинені фізіологічною неможливістю запам'ятовування поточних подій. Довготривала пам'ять при цьому зазвичай залишається незмінною.

При алкогольному сп'яніння може статися втрата пам'яті психологічно. Цей стан пояснюється переживаннями людини, які вона відчуває на ранок після пиятики. Сором за вчорашні пригоди, вина перед оточуючими людьми і страх за наслідки своїх неадекватних дій настільки сильні, що відбувається часткова втрата пам'яті.

Мозок позбавляється спогадів, пов'язаних із тими подіями, які найбільше травмують людину. Це захисне властивість організм «включає» незалежно від волі хворого. Психологічні чинники, що надають тиск на нервову систему, виключаються з ланцюжка спогадів.

Кількість етанолу, здатне викликати різні типи амнезії, залежить від ступеня алкогольної залежності.Людина, яка не відчуває згубного потягу до алкоголю, може втратити пам'ять лише на час оглушення чи наркотичного сну. Це відбувається, якщо він випив більше, ніж зазвичай. Після пробудження події вчорашнього дня згадуються чітко до того моменту, як потерпілий поринув у сон.

Алкогольні палімпсести є першим «дзвіночком», що сигналізує про те, що залежність від спиртного набуває патологічного характеру. Спочатку причинами появи палімпсестів стає сильне перевищення дози, але з часом для їх виникнення потрібно все менше алкоголю.

Як згадати що було

Згадати епізоди, що випали з пам'яті, допоможуть друзі або мимовільні свідки п'яних пригод невдахи випиваки. Це єдиний ефективний спосіб відновлення послідовності подій, якщо пам'ять відмовляється повертатися. У тих випадках, коли людина забула свої вчорашні пригоди через психотравмуючі фактори, прояснити картину можна за допомогою сеансу гіпнозу, виконаного фахівцем.

Способи лікування алкогольної амнезії зводяться до повної відмови від алкоголю та підтримання здорового способу життя. Важливо розуміти, що повернути пам'ять уже не вдасться, але запобігти повторним її провалам можна, ставши непитущим. За відсутності сили волі звернення по допомогу до нарколога є обов'язковим. За результатами обстеження лікар призначить необхідні медикаменти:

вітаміни групи B в ін'єкціях та таблетках;
ноотропні препарати;
нейролептики;
транквілізатори;
антидепресанти;

Головними заходами профілактики втрати пам'яті після алкоголю стають усвідомлення проблеми та бажання позбутися болісних симптомів п'яного забуття. Безрезультатне відновлення подій вчорашнього дня – це грізний симптом, що свідчить про наявність чи прогресування алкоголізму. Тому недопущення стану сп'яніння має стати нормою життя за будь-яких обставин.

Небезпечні наслідки

Спочатку епізоди часткової втрати спогадів після зловживання спиртними напоями можуть сприйматися як симптоми алкоголізму. Але їх прогрес може призвести до непередбачуваних наслідків.

У п'яному чаді можна наробити чимало бід, завдаючи шкоди собі та оточуючим. Часто у стані амнезії відбуваються тяжкі злочини, причому на ранок злочинець не пам'ятає подій минулого дня і відмовляється вірити у скоєне.

Перебуваючи в непритомності, легко і самому стати жертвою шахраїв, грабіжників, ґвалтівників. Нерідко потерпілі що неспроможні впізнати злочинця у обличчя, оскільки пам'ятають жодної його характерної риси.

У стані алкогольного забуття неможливо контролювати дозу спиртних напоїв. Це може призвести до важкої інтоксикації і навіть смерті.

Коли при вживанні спиртного зникає пам'ять, це рано чи пізно позначається на репутації. Виникають проблеми на роботі, у сім'ї, у стосунках із друзями. Люди цураються людини, яка відрізняється неадекватною поведінкою.

Часткова втрата пам'яті після дружнього застілля - це не привід для жартів, а серйозне захворювання, що вимагає прояву сили волі або допомоги нарколога. Необхідно усвідомлювати, що стан «нічого не пам'ятаю» має залишитися в минулому, поступившись місцем «завжди знаходжуся в здоровому глузді та твердій пам'яті». Тільки так можна зберегти здоров'я, сім'ю, роботу та репутацію.

Тест: Перевір сумісність своїх ліків з алкоголем

Введіть у рядок пошуку назву препарату та дізнайтеся наскільки він сумісний з алкоголем.

Чи траплялося так, що ви забували щось? Чи не могли згадати чиєсь ім'я, пароль, якусь подію чи навіть слово? Напевно, так. Але як ви чинили в такій ситуації? Що робили? Давайте поговоримо про те, як згадати те, що забув.

Ми запропонуємо вам кілька не тільки простих, але й дієвих способів вирішення даної проблеми, а також розповімо про те, чому з нами трапляються такі неприємності. Також торкнемося і того, як розвинути свою пам'ять і навіть увагу.

Чому ми забуваємо ті чи інші речі

Перш ніж ми з вами поговоримо про те, як згадати те, що забув, розберемо основні причини нашої забудькуватості. Варіантів, чому ми раз у раз забуваємо будь-яку інформацію, важливу чи не дуже, досить багато. Ми з вами виділимо основні їх.

Перша, найпоширеніша причина - недостатня концентрація.

Згадайте, як часто ви не можете згадати, куди поклали ключі, телефони, блокноти, навіть речі. У більшості випадків ви забуваєте, куди поклали річ, якщо поспішайте кудись або вас відволікають, якщо ви поспішайте і думаєте лише про те, як не запізнитися, погано почуваєтеся і т. д. Тобто одна з причин забудькуватості - розсіяність.

Друга причина, не менш поширена, - ви вважаєте інформацію не важливою або непотрібною. У такому разі ви не хочете запам'ятовувати її на підсвідомому рівні. Причиною також може бути складність самої інформації.

Третій варіант, який ми виділимо, – слабка пам'ять. Погодьтеся, далеко не всі люди можуть надовго запам'ятовувати великі обсяги інформації, якою б вона не була. А значить, через деякий час вона зітреться з пам'яті. Відразу можна відзначити, що з часом пам'ять слабшає, а людина все частіше починає забувати те, що вона знала.

Для того, щоб запам'ятовувати якомога більше інформації та не забувати її, потрібно постійно тренувати свою пам'ять. Про те, як це робити, ми поговоримо з вами пізніше.

Крім того, буває так, що ми хочемо забути ту чи іншу подію, слова, імена, знання.

Згадуємо забуту інформацію

Отже, перш ніж говорити про те, як згадати, куди поклав річ (а це найпоширеніша з проблем), намагатимемося розібратися, як згадати будь-яку інформацію, яка нас оточує.

Як пригадати забуту інформацію? Наприклад, ви вчили матеріал протягом року, потім повторювали перед складанням іспиту, але коли прийшов момент відповідати - геть-чисто забули всі. Що ж робити у такій ситуації? Постаратися згадати. Для цього слід виконати таке.

Насамперед згадайте, як саме ви вчили цей матеріал – сидячи за книгою, складаючи конспект, слухаючи вчителя. Намагайтеся якомога точніше відтворити цей момент у голові. Найчастіше цей прийом допомагає згадати забуте.

Шукаємо зниклу річ

Що робити, якщо ви забули, де залишили потрібну та важливу річ? Як пригадати, куди саме ви її поклали? Давайте поговоримо про те, як згадати, куди поклав річ.

Насамперед постарайтеся згадати, куди зазвичай ви кладете даний предмет, де залишаєте його. Наприклад, якщо це ключі, постарайтеся відтворити у пам'яті, що ви робили після того, як відчинили двері квартири та увійшли всередину. Якщо ж це телефон - згадайте, з ким і про що ви розмовляли по ньому, де саме, і цілком можливо, що незабаром ви зрозумієте, куди його поклали.

Згадуємо паролі

Що робити, якщо ви забули пароль? Наприклад, у нас сталося таке нещастя, що ми не знаємо, як згадати пароль від WiFi. Що робити?

У такому разі потрібно також гарненько піднапружити свою пам'ять. В першу чергу згадати, що саме ви ставите на паролі - цифри, літери або слова. Далі намагаємося згадати про те, які шифри ви часто використовуєте. Спробуйте перебрати найімовірніші варіанти. До того ж, досить ефективний спосіб - згадати, про що ви думали в той момент, коли реєструвалися, що робили. Якщо ви відновите у пам'яті ті хвилини, то цілком імовірно, що згадайте його.

А якщо ви забули і не знаєте, як згадати логін? У такому разі вам просто потрібно згадати, що вам подобається, з чим або ким ви асоціюєте себе. Адже найчастіше логін – це наші ніки, прізвиська, те, чим ми називаємо себе.

"Де ж ми з вами зустрічалися?"

Буває таке, що побачиш на вулиці людину і не можеш згадати, де її бачив. Як же згадати, хто це і як його звати? Як згадати людину, особливо малознайому?

Насамперед потрібно напружити пам'ять і постаратися згадати, де саме ви його бачили. Які місця асоціюються із ним? Це дасть змогу згадати, де ви його зустрічали.

Далі намагаємося визначити, які асоціації у вас виникають з ім'ям цієї людини. Буває так, що воно асоціюється з тією чи іншою дією, подією, кольором тощо. буд. Крім того, можна перебрати всі літери алфавіту. Цілком можливо, що так ви згадаєте, з якої саме з них починається ім'я людини, а потім вже згадайте її повністю.

Згадуємо минуле

Найбільш потрібне, але складне вміння – згадати минуле. Досить часто буває так, що хочеться відновити в пам'яті якийсь момент у житті – дитинство чи юність, воскресити у пам'яті ту чи іншу подію, урочистість, зустріч. Як же вчинити у такому разі, як згадати минуле?

Насамперед - постаратися викликати в голові хоча б віддалені образи, пов'язані з необхідною подією. Потім почати потихеньку тягнути за кожну з ниток, згадуючи, що було до або після цього епізоду, що саме спричинило ті чи інші вчинки, слова.

Тут же слід зазначити, що далеко не завжди в такий спосіб можна згадати минуле, особливо те, що відбувалося в дитинстві. В такому випадку необхідно звернутися за допомогою психолога і пройти сеанс гіпнозу. У цій ситуації це найефективніший спосіб достовірно відтворити у пам'яті події, що відбулися.

Згадуємо забуте слово

Буває в нашому житті і таке, що ми забуваємо те чи інше слово. Ось ще кілька хвилин тому воно крутилося у нас мовою, а тепер ми не можемо вимовити його. Що ж робити у такій ситуації? Звичайно, постаратися згадати, хоча є й інші варіанти вирішення цієї проблеми. Отже, давайте поговоримо про те, як згадати слово.

Насамперед його можна замінити на синонім. Звичайно, якщо це слово - термін або ім'я, назва, то такий варіант вам не підійде. У такому разі намагаємось зібратися з думками і постаратися згадати хоча б його частину, звукові асоціації, які у вас викликає це поняття.

Ще один варіант - просто забути про це слово, не зациклюватися на його згадці, і через пару хвилин воно обов'язково виникне у вас у голові.

Тренуємо пам'ять

Тож ми з вами розібралися, як згадати те, що забув. Тепер поговоримо, як нам розвинути свою пам'ять.

Звичайно ж, найголовніше, щоб не виникало проблем із згадкою тих чи інших речей, слід обов'язково тренувати свою пам'ять. Для цього рекомендуємо до вашої уваги кілька простих, але досить ефективних вправ.

Напевно, ви чули про те, що ніщо так добре не тренує пам'ять, як заучування віршів або навіть уривків тексту. Обов'язково постарайтеся щодня заучувати хоча б пару рядків із різноманітних книг. При цьому бажано приділити увагу великим текстам, повністю заучуючи їх. Так, взявши будь-яку повість, щодня вчіть за абзацом, при цьому не забувайте повторювати вже вивчене.

Друга проста вправа полягає в тому, щоб щодня на ніч прокручувати в голові події дня, що минув. Так, лягаючи спати, згадуйте, з чого почався ваш день, потім крок за кроком наближайтесь до ночі. Як варіант, можна відмотувати події у зворотній послідовності. Це також буде гарною зарядкою для мозку.

І наостанок ще одна вправа для розвитку пам'яті та уваги. Напевно, ви часто буваєте на вулиці - їздите на навчання, роботу, просто гуляєте. За такого часу можна також розвинути деякі якості. Для цього досить просто запам'ятовувати номери машин і проводити над ними різні математичні операції. У такому разі у вас ніколи не виникне питання про те, як згадати пароль від WiFi або свій логін.

Висновки

Всі ми стикаємося з такою проблемою, як провали в пам'яті. Це цілком зрозуміло, адже далеко не завжди ми зосереджені на отриманні тієї чи іншої інформації, не завжди наш мозок може швидко згадати те чи інше слово, фразу, дію, а деякі речі ми зовсім не хочемо пам'ятати.

Насправді згадати забуте досить легко і просто, якщо дотримуватись даних нами рекомендацій. Крім того, якщо вам потрібно відновити у пам'яті досить серйозні та потрібні події, ви завжди можете звернутися за допомогою спеціаліста. Як бачите, відповісти на запитання: "Як згадати те, що забув?" - не так уже й складно.

Пам'ять – важлива функція нашої центральної нервової системи сприймати отриману інформацію та відкладати її у якихось невидимих «осередках» головного мозку про запас, щоб у майбутньому витягувати та користуватися. Пам'ять - одна з найголовніших здібностей психічної діяльності людини, тому найменше порушення пам'яті обтяжує його, він вибивається зі звичного ритму життя, страждаючи сам і дратуючи оточуючих.

Порушення пам'яті найчастіше сприймають, як один із багатьох клінічних проявів якоїсь нейропсихічної або неврологічної патології, хоча в інших випадках забудькуватість, розсіяність і погана пам'ять є єдиними ознаками хвороби, на розвиток якої ніхто уваги не звертає, вважаючи, що людина така від природи. .

Велика загадка – пам'ять людини

Пам'ять - складний процес, що протікає в центральній нервової системиі що передбачає сприйняття, накопичення, утримування та відтворення отриманої в різні періоди часу інформації. Найбільше про властивості нашої пам'яті ми замислюємося коли потрібно освоїти щось нове. Від того, як кому вдається зачепити, утримати, сприйняти побачене, почуте чи прочитане, залежить результат усіх зусиль, докладених у процесі навчання, що є важливим при виборі професії. З погляду біології пам'ять буває короткочасна та довготривала.

Інформація, отримана мигцем або, як кажуть «в одне вухо влетіло, з іншого вилетіло» - це короткочасна пам'ять, при якій побачене та почуте відкладається на кілька хвилин, але, як правило, без сенсу та змісту. Так, промайнув епізод і випарувався. Короткочасна пам'ять нічого наперед не обіцяє, що, напевно, добре, адже інакше людині довелося б зберігати всю інформацію, яка їй зовсім не потрібна.

Однак за певних зусиль людини інформація, що потрапила в зону короткочасної пам'яті, якщо на ній затримати погляд або прислухатися і вникнути, перейде на довготривале зберігання. Це відбувається і мимоволі людини, якщо якісь епізоди часто повторюються, мають особливу емоційну значущість або займають з різних причин окреме місце серед інших явищ.

Оцінюючи свою пам'ять, деякі люди стверджують, що вона у них короткочасна, тому що все запам'ятовується, засвоюється, переказується через пару днів, а потім швидко забувається.Це нерідко відбувається під час підготовки до іспитів, коли інформація відкладається лише з метою відтворити її прикраси залікової книжки. Слід зазначити, що у подібних випадках, звертаючись знову до цієї теми, коли вона стає цікавою, людина легко може відновити, начебто, втрачені знання. Одна справа – знати та забути, а інша – не отримати інформацію. А тут все просто – набуті знання без особливих зусиль людини трансформувались у відділи довгострокової пам'яті.

Довготривала пам'ять все аналізує, структурує, створює обсяг і цілеспрямовано відкладає для майбутнього використання на невизначений термін. Ось на довготривалій пам'яті все і тримається. Механізми запам'ятовування дуже складні, але ми настільки звикли до них, що сприймаємо як природні і прості речі. Однак відзначаємо, що для успішного здійснення процесу навчання, крім пам'яті, важливо мати увагу, тобто вміти концентруватися на потрібних предметах.

Людині властиво через деякий час забувати минулі події, якщо періодично не отримувати своїх знань, щоб користуватися ними, тому не завжди нездатність згадати щось, потрібно відносити до порушення пам'яті. Кожен із нас відчув на собі почуття, коли «крутиться в голові, але на думку не спадає», але це означає, що у пам'яті сталися серйозні розлади.

Чому трапляються провали у пам'яті?

Причини порушення пам'яті та уваги у дорослих та дітей можуть бути різними.Якщо у дитини при вродженій розумовій відсталості відразу виникають проблеми з навчанням, то у дорослий стан вона вже прийде із цими розладами. По-різному можуть реагувати діти та дорослі на навколишнє оточення: дитяча психіка ніжніша, тому стреси вона переносить важче. До того ж, дорослі вже давно вивчили те, що ще намагається освоїти дитину.

Хоч як сумно, але тенденція до вживання алкогольних напоїв та наркотичних засобів підлітками, та й маленькими дітьми, залишеними без нагляду батьків, стала лякаючою: не так вже й рідко фіксуються у зведеннях правоохоронних органів та лікувальних закладів випадки отруєнь. Адже для дитячого головного мозку алкоголь – найсильніша отрута, яка вкрай негативно впливає на пам'ять.

Щоправда, деякі патологічні стани, які часто виступають причиною розсіяності та поганої пам'яті у дорослих, як правило, виключаються у дітей (хвороба Альцгеймера, атеросклероз, остеохондроз).

Причини порушення пам'яті у дітей

Таким чином, причинами порушення пам'яті та уваги у дітей можна вважати:

Нестача вітамінів, ;
Астенію;
Часті вірусні інфекції;
Черепно-мозкові травми;
Стресові ситуації (неблагополучна сім'я, деспотизм батьків, проблеми у колективі, який дитина відвідує);
Паганий зір;
Психічний розлад;
Отруєння, вживання алкоголю та наркотичних засобів;
Вроджену патологію, при якій розумова відсталість запрограмована (синдром Дауна та ін.) або інші (які завгодно) стани (нестача вітамінів або мікроелементів, застосування окремих лікарських засобів, зміна не на краще обмінних процесів), що сприяють формуванню синдрому дефіциту уваги, який, як відомо, пам'ять не покращує.

Причини проблем у дорослих

У дорослих причиною того, що стала погана пам'ять, з'явилася розсіяність і нездатність довго концентрувати увагу, є різні захворювання, набуті в процесі життя:

Стреси, психоемоційні навантаження, хронічна втома і душі та тіла;
Гострі та хронічні;
Дисциркуляторна;
шийного відділу хребта;
Черепно-мозкові травми;
Метаболічні порушення;
гормональний дисбаланс;
Пухлини ГМ;
Психічні розлади (депресія, шизофренія та багато інших).

Безумовно, анемії різного походження, Нестача мікроелементів, цукровий діабет та інша численна соматична патологія веде до порушення пам'яті та уваги, сприяє появі забудькуватості та розсіяності.

Які ж види розладу пам'яті бувають?Серед них виділяють дисмнезії(гіпермнезія, гіпомнезія, амнезія) – зміни безпосередньо пам'яті, та парамнезії- Спотворення спогадів, до яких додаються особисті фантазії пацієнта. До речі, деякі з них навколишні навпаки вважають скоріше феноменальною пам'яттю, аніж її порушенням. Щоправда, у фахівців може бути з цього приводу дещо інша думка.

Дисмнезії

Феноменальна пам'ять чи психічний розлад?

Гіпермнезія– при такому порушенні люди запам'ятовують і сприймають швидко, інформація, відкладена багато років тому, так спливає в пам'яті, «накатує», повертає в минуле, яке далеко не завжди викликає позитивні емоції. Людина і сама не знає, навіщо їй потрібно зберігати все в голові, однак деякі події, що давно минули, може відтворити до дрібниць. Наприклад, літня людиназ легкістю може описати в деталях (аж до одягу вчителя) окремі уроки в школі, переказати літмонтаж піонерського збору, йому не важко згадати й інші подробиці, що стосуються навчання в інституті, професійній діяльності або подій сім'ї.

Гіпермнезія, наявна у здорової людиниза відсутності інших клінічних проявів, хворобою не вважається, швидше, навпаки, це саме той випадок, коли говорять про феноменальну пам'ять, хоча з точки зору психології феноменальна пам'ять є дещо іншим явищем. Люди, які мають подібний феномен, здатні запам'ятовувати і відтворювати величезні обсяги інформації, не пов'язаної якимось особливим змістом. Це може бути великі цифри, набори окремих слів, переліки предметів, ноти. Таку пам'ять часто мають великі письменники, музиканти, математики і люди інших професій, що вимагають геніальних здібностей. Тим часом, гіпермнезія у здорової людини, яка не належить когорті геніїв, але має високий коефіцієнт інтелекту (IQ), не таке вже й рідкісне явище.

Як один із симптомів патологічних станів, порушення пам'яті у вигляді гіпермнезії зустрічається:

При пароксизмальних психічних розладах (епілепсія);
при інтоксикаціях психоактивними речовинами (психотропні препарати, наркотичні засоби);
У разі гіпоманії - стану, схожого на манію, але не дотягує до неї за тяжкістю течії. У пацієнтів може відзначатися приплив енергії, підвищуватися життєва активність та працездатність. При гіпоманії нерідко поєднується порушення пам'яті та уваги (розгальмованість, нестійкість, нездатність зосереджуватися).

Очевидно, що розібратися в таких тонкощах, розмежувати норму та патологію під силу лише фахівцю. Серед нас у більшості – середньостатистичні представники людської популяції, яким «ніщо людське не чуже», але світ при цьому вони не перевертають. Періодично (не кожен рік і не в кожному населеному пункті) з'являються генії, їх завжди вдається відразу помітити, адже нерідко таких індивідів вважають просто диваками. І, нарешті, (може бути, і не часто?) Серед різних патологічних станів зустрічаються психічні хвороби, що вимагають корекції та комплексного лікування.

Погана пам'ять

Гіпомнензія– цей вид зазвичай висловлюють двома словами: «погана пам'ять».

Забудькуватість, розсіяність і погана пам'ять спостерігається при астенічному синдромі, для якого, крім проблем із пам'яттю, характерні й інші симптоми:

Підвищена стомлюваність.
Нервозність, дратівливість щодо і без нього, поганий настрій.
Метеозалежність.
вдень і безсоння вночі.
Перепади АТ, .
Припливи та інші.
, слабкість.

Астенічний синдром, як правило, формує інша патологія, наприклад:

Артеріальна гіпертензія.
Перенесена черепно-мозкова травма (ЧМТ).
Атеросклеротичний процес.
Початкова стадія шизофренії.

Причиною порушення пам'яті та уваги за типом гіпомнезії можуть бути різні депресивні стани (всіх не порахувати), клімактеричний синдром, що протікає з розладом адаптації, органічні ураження головного мозку (важкі ЧМТ, епілепсія, пухлини) У подібних ситуаціях, як правило, крім гіпомнезії також присутні і симптоми, перераховані вище.

«Тут пам'ятаю – тут не пам'ятаю»

При амнезіївипадає не вся пам'ять, а окремі її фрагменти. Як приклад такого виду амнезія так і хочеться згадати фільм Олександра Сірого «Джентльмени удачі» – «Тут пам'ятаю – тут не пам'ятаю».

Однак не всі амнезії виглядають, як у знаменитій кінокартині, є більш серйозні випадки, коли пам'ять втрачається суттєво і надовго чи назавжди, тому серед таких порушень пам'яті виділяють кілька видів:

Особливий вид втрати пам'яті, з яким неможливо впоратися – амнезія, що прогресує,являє собою послідовну втрату пам'яті від сьогодення до минулого. Причиною руйнування пам'яті в подібних випадках є органічна атрофія головного мозку, яка зустрічається при хвороби Альцгеймераі . Такі хворі погано відтворюють сліди пам'яті (мовленнєві розлади), наприклад, вони забувають назви побутових предметів, якими користуються щодня (тарілка, стілець, годинник), але при цьому знають, для чого вони призначені (амнестична афазія). В інших випадках пацієнт просто не дізнається про річ (сенсорна афазія) або не знає, для чого вона потрібна (семантична афазія). Не слід, однак, плутати звички «дбайливих» господарів знайти застосування всьому, що є в будинку, навіть якщо воно призначене зовсім для інших цілей (з кухонного годинника, що відслужив свій термін, у вигляді тарілки можна зробити красиву страву або підставку).

Це ж треба таке вигадати!

Парамнезії (спотворення спогадів)теж відносять до порушень пам'яті, і у тому числі виділяють такі види:

Як правило, цим симптомам при патологічних станах супроводжують інші клінічні прояви, тому, помітивши ознаки «дежа вю», не потрібно поспішати ставити діагноз – таке буває і у здорових людей.

Зниження концентрації уваги впливає пам'ять

До порушень пам'яті та уваги, втрати здатності зосереджуватися на конкретних об'єктах відносять такі патологічні стани:

Нестійкість уваги- Людина постійно відволікається, перескакує з одного предмета на інший (синдром розгальмованості у дітей, гіпоманія, гебефренія - психічне порушення, що розвивається, як одна з форм шизофренії, в юнацькому віці);
Ригідність (уповільненість перемикання)з однієї теми на іншу – цей симптом дуже характерний для епілепсії (хто спілкувався з такими людьми, той знає – пацієнт постійно «застрягає», що ускладнює ведення діалогу);
Недостатня концентрація уваги- про таких людей кажуть: «От який розсіяний з вулиці Басейної!», тобто, розсіяність і погану пам'ять у подібних випадках часто сприймають як особливості темпераменту та поведінки, що, в принципі, нерідко відповідає дійсності.

Безперечно, зниження концентрації уваги, зокрема, негативно позначатиметься на всьому процесі запам'ятовування та зберігання інформації,тобто, на стані пам'яті загалом.

Діти швидше забувають

Що стосується дітей, то всі ці грубі, неминучі порушення пам'яті, властиві дорослим і особливо літнім, дуже рідко відзначаються в дитячому віці. Проблеми із запам'ятовуванням, що виникають через вроджені особливості, вимагають корекції і при вмілому підході (наскільки це можливо) можуть трохи відступати. Відомо багато випадків, коли зусилля батьків та педагогів у прямому сенсі творили чудеса при синдромі Дауна та інших видах вродженої розумової відсталості, проте тут підхід індивідуальний та залежний від різних обставин.

Інша річ, якщо малюк народився здоровим, а проблеми виникли внаслідок перенесених неприємностей. Так ось у дитини можна очікувати дещо іншу реакцію на різні ситуації:

Амнезія у дітейв більшості випадків проявляється провалами в пам'яті щодо окремих спогадів про епізоди, що мали місце в період затьмарення свідомості, пов'язаного з неприємними подіями (отруєння, кома, травма) – недарма кажуть, що діти швидко забувають;
Алкоголізація підліткового віку теж протікає негаразд, як в дорослих – відсутність спогадів ( полімпсести) на події, що відбуваються під час сп'яніння, з'являється вже на перших етапах пияцтва, не чекаючи діагнозу (алкоголізм);
Ретроградна амнезіяу дітей, як правило, зачіпає невеликий проміжок часу до травми або хвороби, та й виразність її не настільки чітка, як у дорослих, тобто у дитини втрату пам'яті не завжди можна і помітити.

Найчастіше у дітей та підлітків спостерігається порушення пам'яті за типом дисмнезії,що проявляється ослабленням здібностей запам'ятовувати, зберігати (ретенція) та відтворювати (репродукція) отриману інформацію. Розлади подібного типу більш помітні в дітей віком шкільного віку, оскільки позначаються успішності у шкільництві, адаптації у колективі та поведінці у повсякденному житті.

У малюків, які відвідують дитячі дошкільні заклади, симптомами дисмнезії є проблеми із запам'ятовуванням віршів, пісеньок, діти не можуть брати участь у дитячих ранках та святах. Незважаючи на те, що дитячий садокмалюк відвідує постійно, щоразу, приходячи туди, він не може самостійно відшукати свою шафку, щоб переодягтися, серед інших предметів (іграшки, одяг, рушник) йому важко знайти свої. Дисмнестичні порушення помітні і в домашній обстановці: дитина не може розповісти, що було в саду, забуває імена інших дітей, прочитані багаторазово казки щоразу сприймає, начебто, чує їх уперше, не пам'ятає, як звати головних героїв.

Минущі порушення пам'яті і уваги, поруч із стомлюваністю, сонливістю і будь-якими вегетативними розладами, часто відзначаються в школярів за різної етіології.

Насамперед лікування

Перш ніж приступити до лікування симптомів порушення пам'яті, слід поставити правильний діагноз і дізнатися, чим викликані проблеми пацієнта.Для цього необхідно отримати якомога більше інформації про його здоров'я:

Якими захворюваннями він страждає? Можливо, вдасться простежити зв'язок між наявною патологією (або перенесеною в минулому) із погіршенням інтелектуальних здібностей;
Чи немає у нього патології, яка безпосередньо призводить до порушення пам'яті: деменції, судинної недостатності головного мозку, ЧМТ (в анамнезі), хронічного алкоголізму, лікарських порушень?
Які медикаментозні препарати приймає пацієнт та чи пов'язане погіршення пам'яті із застосуванням ліків? Окремі групи фармацевтичних засобів, наприклад, бензодіазепіни в числі побічних ефектівмають подібні порушення, які, втім, носять оборотний характер.

Крім цього, у процесі діагностичного пошуку дуже корисним може стати те, що дозволяє виявити метаболічні порушення, гормональний дисбаланс, дефіцит мікроелементів та вітамінів.

Найчастіше при пошуку причин ослаблення пам'яті вдаються до методів нейровізуалізації(КТ, МРТ, ЕЕГ, ПЕТ та ін.), які допомагають виявити пухлину ГМ або гідроцефалію та, разом з тим, диференціювати судинне ураження мозку від дегенеративного.

У методах нейровізуалізації виникає необхідність ще й тому, що порушення пам'яті спочатку може бути єдиним симптомом серйозної патології. На жаль, найбільші труднощі у діагностиці становлять депресивні стани, які змушують в інших випадках призначати пробне антидепресивне лікування (щоб дізнатися, чи є депресія чи її немає).

Лікування та корекція

Нормальний процес старіння сам собою передбачає деяке зниження інтелектуальних здібностей:з'являється забудькуватість, запам'ятовування дається не так легко, падає концентрація уваги, особливо, якщо «затиснуло» шию або піднявся тиск, проте подібні симптоми не так значно впливають на якість життя та поведінку у побуті. Літні люди, які адекватно оцінюють свій вік, вчаться самі собі нагадувати (і швидко згадувати) про поточні справи.

Крім цього, багато хто для поліпшення пам'яті не нехтують лікуванням фармацевтичними засобами.

Зараз існує низка препаратів, здатних покращити роботу мозку і навіть допомогти у виконанні завдань, які потребують значних інтелектуальних зусиль. Насамперед, це – (пірацетам, фезам, вінпоцетин, церебролізин, циннаризин та ін.).

Ноотропи показані немолодим людям, які мають певні вікові проблеми, які оточуючим поки що не помітні. Препарати цієї групи підійдуть для покращення пам'яті при порушенні мозкового кровообігу, спричиненого іншими патологічними станами головного мозку та судинної системи. До речі, багато хто з цих лікарських засобів успішно застосовуються і в педіатричній практиці.

Однак ноотропи – лікування симптоматичне, а для отримання належного ефекту слід прагнути етіотропного.

Що стосується хвороби Альцгеймера, пухлин, психічних розладів, то тут підхід до лікування повинен бути дуже специфічним – залежно від патологічних змін та причин, що їх спричинили. Єдиного рецепту на всі випадки немає, тому й порадити пацієнтам нема чого. Потрібно просто звертатися до лікаря, який, можливо, перед тим, як призначити препарати для поліпшення пам'яті, відправить на додаткове обстеження.

Складна у дорослих людей та корекція порушень психічної діяльності. Пацієнти з поганою пам'яттю під наглядом інструктора заучують вірші, розгадують кросворди, вправляються у вирішенні логічних завдань, проте тренування, приносячи деякі успіхи (начебто зменшилася виразність мнестичних розладів), все ж таки особливо значущих результатів не дають.

Корекція пам'яті та уваги у дітей, крім лікування за допомогою різних груп фармацевтичних препаратів, передбачає заняття з психологом, вправи для розвитку пам'яті (вірші, малюнки, завдання). Безумовно, дитяча психіка мобільніша і краще піддається корекції на відміну психіки дорослої. Діти мають перспектива прогресивного розвитку, тоді як в людей віком прогресує лише зворотний ефект.