Головна Свічки від геморою Позбавляємося астми вдома швидко та легко. Ефективне лікування бронхіальної астми в домашніх умовах Ефективне лікування народними засобами астми

Позбавляємося астми вдома швидко та легко. Ефективне лікування бронхіальної астми в домашніх умовах Ефективне лікування народними засобами астми

Бронхіальна астма у наш час, на превеликий жаль, зустрічається дуже часто.

У цій статті я не розповідатиму про те, що це за хвороба така – У цій статті я хочу розповісти про те, як з нею боротися. А боротися з астмою, повірте, можна! Не треба сподіватися на рятівний інгалятор, не треба думати, що без цього інгалятора не проживете. Намагайтеся використовувати його лише в дуже поодиноких випадках. У народної медициниє безліч рецептів для того, щоб вилікувати астму. Хочу запропонувати вам один дуже ефективний рецепт, використовуючи його, ви станете дихати нормально, і більше не краде ваше дихання!

Рецепт, який ви прочитаєте в цій статті, дарує нам медицина Тибету.

Бронхіальна астма відступить перед медициною Тибету!

Рецепт від астми:

Інгредієнти:

Лимони – 24шт.

Часник – 450г.

Готуємо ліки, щоб астма зникла!

Візьміть емальовану каструльку і закип'ятіть у ній воду. Двадцять чотири лимони покладете в окріп і нехай вони трохи прокиплять на маленькому вогні. Це робиться для того, щоб лимони прогрілися, вони зможуть більше віддати соку.

Витягнувши лимони з окропу, вичавіть із них сік у дволітрову банку.

Тепер настала черга часнику. Візьміть часник, очистіть його від лушпиння і пропустіть через м'ясорубку. Отриману чесночну кашку додайте до лимонного соку.

Подрібнений часник добре перемішайте з лимонним соком.

Банку з отриманою лікарською сумішшю накрийте клаптиком простої тканини.

Шийка банки зав'яжіть і поставте в темне місце, наприклад, у шафу.

Цілюще зілля залиште наполягати протягом п'ятнадцяти днів.

Як лікуватися приготованими ліками?

Щодня приймайте ліки перед сном проти ночі. Для цього візьміть одну чайну ложечку лимонно – часникової суміші та розмішайте в половинці склянки кип'яченої води.

Курс лікування.

Курс лікування закінчиться тоді, коли закінчиться вміст банки із ліками.

Пропонований рецепт не тільки зробить так, що випарується, ще за допомогою цього рецепту ви не простуджуватиметеся. Ваш організм буде захищений від застудних захворювань.

Коли після лікування цим рецептом ви забудете, що це таке – не розслабляйтесь! Не забувайте рецепт тибетської медициниз лимонів із часничком, він вам знадобиться ще!

Всім відомо, що восени та навесні загострюються всі захворювання, не є винятком. Навіть якщо ви зцілилися і астмабільше не «нагороджує» вас жахливими нападами ядухи, перестрахуйтесь, щоб це захворювання знову до вас не повернулося. Астмалюбить ходити второваним доріжкам. Здавалося б, позбулися її назавжди, а тільки розслабилися - вона знову у вас.

Саме тому, для профілактики протягом усього життя вживайте ліки родом з Тибету!

Не треба цілий рік це робити. Перед початком весни та на початку осені проходьте такий курс лікування – і все буде в порядку!

Якщо у вас немає алергічної реакції на лимони та часник, то це зілля для вас. Нічого, крім величезної користі та підтримки організму, ви від цього рецепту не отримаєте!

Бронхіальна астмастрашне захворювання, багато людей досі вважають його невиліковним. Раз астмаприйшла, тобто на все життя подружись з інгалятором. Це хибна думка. Вихід можна знайти, необхідно боротися із хворобою. Лікування потрібно підібрати індивідуально. Адже щось може допомогти одній людині, а щось іншій. Потрібно шукати свій рецепт, потрібно куштувати, потрібно лікуватися. Тоді у вас все вийде! Благо, що в народній медицині зберігається невичерпний запас рецептів для лікування! Тільки не лінуйтеся і будьте терплячі!

Бажаю вам міцного здоров'я!

Бронхіальна астма - грізне та підступне захворювання, що супроводжується виснажливими нападами болісної ядухи. Тема нашої розмови народні методилікування бронхіальної астми.

Астма здебільшого має хронічну форму, тобто людина перманентно знаходиться під дамокловим мечем, адже напад може наздогнати його у будь-який час, у будь-якому місці та зовсім раптово.

Бронхіальну астму у дітей досить успішно виліковують, а от набута у дорослому стані, ця важка хвороба, на жаль, практично невиліковна і переслідує людину все життя. Але це зовсім не привід для розпачу, оскільки сучасна медицина має в своєму розпорядженні найширший спектр засобів, що дозволяють зводити до мінімуму тяжкі прояви астми, купірувати або навіть запобігати нападам і значно підвищити якість життя пацієнтів-астматиків.

Бронхіальна астма: причини, механізми

У цій статті ми поговоримо про те, чи можливо застосовувати людям, у яких діагностовано бронхіальну астму, народні методи лікування. Але спершу давайте розберемося в механізмі виникнення цього захворювання та його причинах.

Зверніть увагу!

Приступи ядухи виникають через спастичне звуження просвітів бронхів, а ці спазми, у свою чергу, викликані набряком слизових оболонок дихальних шляхів. Набряки ж розвиваються внаслідок підвищеної чутливості гладкої мускулатури бронхіальних стінок до різноманітних подразників. Таким чином, природа астми найближче до алергічної реакції.

Не завжди можна впевнено сказати, чому саме виникла бронхіальна астма у того чи іншого пацієнта.

Серед причин цього захворювання називають:

спадкову схильність;
вплив шкідливих виробництв (тривале вдихання отруйних випарів хімічних реактивів, будівельного пилу тощо);
екологічне неблагополуччя, сирий та холодний клімат;
хронічні інфекції дихальних шляхів (хронічний бронхіт та інші);
не забудемо про куріння, яке за умовчанням супроводжується хронічним бронхітом.

Крім того, астмоподібні напади можуть викликати агресивні алергени: домашній пил, пилок рослин, їдка побутова хімія, сильні запахи парфумерної продукції, деякі ліки.

Бронхіальна астма: симптоми, перебіг

Для цієї хвороби характерний нападоподібний перебіг. У проміжках між нападами людина може почуватися цілком задовільно. Напад починається гостро. Раптом з'являється сильна задишка, що переходить у ядуху.

Дихання частішає, стає утрудненим, особливо у фазі видиху – людині доводиться виштовхувати із себе повітря із зусиллям. При цьому в грудях чути сухі свистячі хрипи. Виникає кашель, сухий, надсадний. Мокрота не відходить або відходить у мінімальній кількості. Характерна рисаастматичних нападів – можуть виникати посеред ночі, коли пацієнт перебуває у спокої.

При постановці діагнозу важливо диференціювати бронхіальну астму з інших запальних захворювань органів дихання, зокрема, від хронічного бронхіту. У чомусь ці стани схожі, але є кілька важливих відмінностей.

Наприклад, характер кашлю: при бронхіті він постійний, помірний, посилюється вранці, супроводжується вологими хрипами та відходженням мокротиння, при астмі – накочує нападами, сухий, надсадний, не супроводжується відходженням мокротиння, не приносить полегшення.

На відміну від нападоподібного характеру бронхіальної астми, хронічний бронхіт характеризується більш рівним, млявим процесом. Загострення хронічного бронхіту може розпочатися переохолодження, тоді як напад астми завжди пов'язані з впливом будь-якого алергену.

Якщо у вас підтверджено діагноз бронхіальна астма, лікування народними методами повинен призначати спеціаліст-пульмонолог. Успіх принесе грамотний комплексний підхід, що включає розгалужену медикаментозну схему (до неї увійдуть протизапальні препарати, спеціальні протиастматичні засоби, ліки для усунення нападів, при необхідності гормони), спеціальну дієту, комплекс вправ дихальної гімнастики та, звичайно ж, рецепти народної медицини.

Для усунення нападів вам необхідно завжди мати при собі кишеньковий інгалятор, щоб ви відчували себе спокійно в будь-якому місці. Важливо розуміти, що напад астми, що почався, може викликати панічний стан, який, у свою чергу, посилить спазми і задуху. Таке ось замкнене коло.

Лікування бронхіальної астми народними методами

Почнемо з найпростішого. Швидко купувати напад, що починається, можна старим добрим способом: подихати над гарячою відвареною картоплею, укутавши голову рушником.

Дотримуватись обережності, щоб не отримати опік дихальних шляхів.

Немає нічого кращого для бронхо-легеневої системи, ніж насичене морське повітря. Якщо можливості оселитися на березі теплого моря немає, можна обійтись ваннами з морською сіллю.

При цьому бути обережними, якщо є захворювання серця і жіночої статевої сфери.

Лікарські рослини, трав'яні збори

Настоянка імбиру

400 грам очищеного та промитого імбиру натирають на тертці та заливають спиртом, щоб весь імбир був покритий. Два тижні витримують у теплому місці, періодично струшуючи. Коли настойка стане жовтою, проціджують її, віджимають, обстоюють і зливають. Приймають двічі на добу за чайною ложкою, запиваючи водою.

Полинний настій

Столову ложку сухої трави чорнобильника (полину гіркого) заливають склянкою окропу, настоюють протягом півгодини, проціджують. Приймають по столовій ложці за півгодини до їди перед кожним їдою.

Звіробій від астми

Спиртова настойка звіробою. Столову ложку сухої подрібненої трави звіробою заливають склянкою горілки, настоюють протягом тижня, проціджують. Отриманий засіб приймають тричі на день по 25 крапель.

Настоянка чистотілу

Так само готують настоянку чистотілу. Вона допомагає при утрудненому диханні. Приймати з обережністю пацієнтам із проблемами шлунково-кишкової системи.

Трав'яний збір від астми

Можна придбати в аптеці так званий грудний збір та доповнити його по чайній ложці кореня солодки та плодів анісу. Розширений таким чином склад (їдальню ложку) заливають склянкою окропу, настоюють дві години, приймають по столовій ложці тричі на день.

Одна-дві столові ложки калинового відвару з медом тричі на день значно покращать ваше самопочуття при симптомах астми.

Відвар ріпи

Запобігти нічним нападам задухи допоможе відвар з ріпи. Ріпку середнього розміру натирають на терці, додають 0,5 літра води, кип'ятять 15 хвилин. Проціджують. Отриманий відвар приймають склянку перед сном.

Настій деревію

Столову ложку сухої подрібненої трави заливають склянкою окропу, настоюють 2 години, проціджують. Склянку випивають протягом дня, розділивши на три прийоми.

Здорове харчування

Крім застосування траволікування, постарайтеся налагодити режим харчування.

Доведеться обмежити вживання жирного м'яса, горіхів, алкоголю, цитрусових, полуниці, ікри та морепродуктів, виключити смажені та копчені страви.

Проводьте лікування бронхіальної астми народними методами в комплексі з призначеною лікарем терапією, але не забувайте працювати над своїм душевним станом. Астма, як і багато інших хвороб, дуже боїться вашого позитивного настрою та впевненості в тому, що все буде добре!

Симптомами бронхіальної астми є:

чхання, кашель, важке, галасливе, уривчасте дихання;
посинення шкіри (ціаноз) через брак кисню в крові;
відчуття тривоги та безпорадності.

Наводимо народні засоби, які допомагають полегшити дихання при астмі.

Астма, народні засоби лікування

Тут представлені народні засоби при бронхіальній астмі. І народні рецепти лікування хвороб органів дихання.

Лікування бронхіальної астми у домашніх умовах засобами народної медицини. Природні ліки та способи їх застосування. Захворювання виліковується насилу, тому необхідно виявляти терпіння.

Лікування картопляною парою

При нападі бронхіальної астми зварити картоплю в мундирі і дихати над нею, сховавшись ковдрою. Можна також зварити очищену картоплю.

Під час такого лікування необхідно пити у великій кількості гарячий чай з ягід та листя брусниці (як свіжої, так і сухої). Коли напад пройде, лягти в ліжко і тепло сховатися. Цей народний засіб допомагає полегшити дихання під час нападу.

Лікування астми ягодами калини

Ретельно розім'яти 1 столову ложку ягід калини. Залити їх 1 склянкою теплої кип'яченої води, розмішавши в ній 1 столову ложку меду. Довести до кипіння, варити на малому вогні 20 хвилин|мінути|. Ретельно перемішати та процідити.

Цю порцію використати повністю протягом дня, приймаючи засіб по 1 столовій ложці через кожні 1,5-2 години. Астматикам, схильним до гіпертонії, найкраще приймати сік із свіжих ягід калини по 1 столовій ложці 8 разів на день

Лікування астми часником

Змішати по 100 г подрібнених у кашку часнику та хрону, 150 г вершкового маслата 600 г меду. Розігріти суміш на киплячій водяній бані, ретельно помішуючи вміст.

Зберігати засіб у темному прохолодному місці у щільно закритому посуді. Приймати по 1 столовій ложці за 1 годину до їди. Курс - 2 місяці. При необхідності курс лікування повторювати через 1 місяць перерви до одужання.

Взяти 3 головки подрібненого в кашку часнику та 5 подрібнених зі шкіркою, але без кісточок лимонів. Залити 1 л кип'яченої води кімнатної температури. Наполягати в темному прохолодному місці 5 днів, періодично струшуючи вміст, процідити, віджати.

Пити засіб по 1 столовій ложці 5 разів на день за 20 хвилин до їди.

Настоянка часнику від астми, народне лікування:
100 г подрібненого часнику залити 150 мл горілки. Наполягати у темному прохолодному місці 2 тижні, періодично струшуючи вміст, процідити.

Пляшку з настойкою обгорнути в помаранчеву тканину або папір і зберігати в прохолодному темному місці. Приймати засіб по 25 крапель з теплим молоком 3 рази на день за 15-20 хвилин до їди, з жовтня до квітня. Мінімум 1,5 місяці.
Ще один народний рецептз часником:
Взяти 2 головки часнику, очистити їх, натерти в кашку 5 лимонів. Все це залити 1 л теплої кип'яченої води. Настояти тиждень у темному місці. Віджати, процідити.

Приймати 4 рази на день, за 30 хвилин до їди та на ніч. При прийомі цього засобу необхідно проводити розтирання грудної клітки часниковою олією:

Подрібнений у кашку часник змішати зі свинячим жиром. (Якщо його немає, то можна замінити вершковим маслом) у пропорції 1:2. Розтирання проводити на ніч
Щоранку натще з'їдати дрібно нарубаний зубчик часнику. Запиваючи його 1 склянкою розбавленого водою яблучного оцту. Курс лікування астми – 4-5 тижнів.

Народне лікування свинячими нирками

Рецепт: Взяти 400 г свинячих бруньок, вимити у проточній воді. Розрізати на шматочки. Додати 1 столову ложку коньяку, 2 подрібнені цибулини та 0,25 чайної ложки порошку імбиру. Посолити на смак, добре перемішати і дати настоятися 30 хвилин.

Потім додати 50 г потовчених в порошок ядер волоського горіха. І на сковороді з соняшниковою олією(50 г) смажити 20-30 хвилин. Цю страву з'їсти у теплому вигляді за 2 рази: половину вранці та половину ввечері.

Приймати засіб при лікуванні бронхіальної астми щонайменше 1 раз на тиждень, чим частіше, тим краще. Якщо щодня, то 15 днів без перерви

Лікування настоянкою імбиру

Ось цей народний рецепт: Вимити та очистити від шкірки 400 г імбиру. Натерти його, насипати у пляшку та залити спиртом. Наполягати у теплі або на сонці 14 днів, періодично струшуючи. Поки що настойка не набуде жовтого кольору. Процідити, віджати і відстоятись.

Пити 2 рази на день по 1 чайній ложці після їди, запиваючи 3 ковтками води. Дуже гарний засібпри астмі.

Овес та молочна сироватка

Рецепт лікування астми вівсом: Залити в емальованому посуді 2 кг зерна вівса 5 л води і поставити на 3 години в духовку при 50-60 ° С, потім процідити і віджати. Додати 200 г меду та листа алое, 200 мл коньяку. Поставити на слабкий вогонь, довести до кипіння і зняти. Після чого остудити, процідити та віджати.
Народне лікування астми молочною сироваткою: Отримавши сироватку з 3 л молока, додати до неї 1 склянку меду та 100 г подрібненого кореня оману. Пити по 0,5 склянки першої суміші, відразу запиваючи 0,5 склянки другої суміші, 3 рази на день за 30 хвилин до їди.

Осика+лопух+ялиця

Взяти 0,5 столової ложки листа травневого лопуха, половину осинового листа, 1 чайну ложку свіжих голок ялиці. Заварити 1 склянкою окропу. Після охолодження додати 0,5 чайної ложки питної соди. І наполягати цю суміш у темному місці 7 днів.

Пити цей народний засіб при астмі по 1 столовій ложці 1 раз на тиждень перед сном. Можна і частіше, залежно від здоров'я.

Як я боровся з астмою

Захворів я зовсім несподівано після чергового вибивання килимів. Я знав, що астма важко піддається офіційному лікуванню і почав шукати народні методи. Застосував такий народний рецепт:

1 ст. ложку трави багна болотного;
та 1 ст. ложку мати-й-мачухи;
залив 2 склянками кип'яченої води кімнатної температури;
настояв 30 хвилин на киплячій водяній бані;
охолодив 10 хвилин;
процідив та пив по 1 ст. ложці за дві години 10-15 днів.

Готовий відвар зберігав у холодильнику. Перед вживанням збовтував, пив теплим. Одночасно з лікуванням жодних відхаркувальних засобів не приймав. Але паралельно випивав по склянці гарячого чаю з брусничним, малиновим, обліпиховим чи вишневим варенням. І додавав до нього 1 чайну ложку аптечної настойки календули.

Починати пити відвар слід, коли криза більш-менш минула. Під час лікування можна приймати засоби проти алергії, наприклад, супрастин. Не турбуйтеся, якщо доведеться кілька разів починати все заново, головне – вірити в успіх!

Хвойне варення перемагає кашель

Нарвіть 120 штук молоденьких (не старше місяця) соснових шишок, зібраних після 15-20 травня. Промийте, просушіть, залийте 2 л води та варіть 50 хвилин на легкому вогні. Процідіть, додайте|добавляйте| 1 кг цукру і, помішуючи, варіть 2 години.

Дивіться, щоб варення не загуснуло і не переварилося, воно повинно бути рідким. Остудіть, розлийте банками і закрийте простими кришками. Приймайте при кашлі, хворобі бронхів. Завдяки цьому варенню вилікувала онука від астми. Дітям давайте на склянку чаю 1 ч. ложку 3 десь у день, а дорослим - 1 ст. ложку.

Інші народні рецепти

Лікування бронхіальної астми нутряним салом: Натерти на ніч свинячим нутряним салом груди та спину. Повернутися папером для компресів, поверх якого обмотатися старою пуховою або вовняною хусткою.
Відвар трав: Заварити 1 склянкою окропу 1 столову ложку квіток яснотки (кропиви глухої). Наполягати 30 хвилин і пити по 1 склянці 3 десь у день. Можна і частіше, але обов'язково 3 склянки на день. Траву збирають протягом усього літа у першій половині дня.
Настоянка бузини: Залити 100 мл спирту (200 мл горілки) 100 г плодів бузини та наполягати 3 дні. Пити засіб по 30 крапель спиртової або по 50 крапель горілчаної настойки 3 десь у день.

Заварити 2 столові ложки кореня стегна-камнеломки в 1 л окропу і наполягати в термосі ніч. Пити по 0,5 склянки 3 рази на день.

Можна користуватися також спиртовою настоянкою: 1 частину подрібненого кореня залити 2 частинами 70%-ного спирту і наполягати 7 днів (на спирті) або 14 днів (на горілці).

Пити по 20 крапель спиртової настойки(по 40 крапель горілчаної), запиваючи ковтком води. Корінь викопують у вересні, при першому легкому в'янінні стебла. Метод при бронхіальній астмі дуже ефективний.

Народне лікування бронхіальної астми збиранням трав:
Змішати по 1 столовій ложці трави иссопа, багна, полину звичайного. А також висушених і добре подрібнених коренів та кореневищ пирію. Заварити суміш 1 л окропу та наполягати ніч у термосі.

Пити засіб по 0,5 склянки 4-5 разів на день за 30 хвилин до їди. Крім цього, приймати по 3 краплі настоянки квіток конопель 2 рази на день – після обіду та на ніч – запиваючи ковтком води.

Не всі астматики хворіють на астму

Канадські пульмонологи встановили, що третина хворих з діагнозом «астма» не страждають на це захворювання. А виною тому – неправильна діагностика.

Дослідження, проведене групою лікарів з Оттави, виявило, що 33% хворих на астму насправді не астматики. Помилковий діагноз було поставлено, тому що під час діагностики ці люди не пройшли спеціальний тест. - Спірометрію, що дозволяє визначити об'єм та швидкість циркуляції повітря в легенях. Також з'ясувалося, що багатьом пацієнтам ставиться діагноз: астма на основі симптомів, які лікарі самі описують.

Групу із 613 хворих спостерігали протягом п'яти років. В результаті було зроблено несподіваний висновок: один із трьох спостерігаються не був хворий на астму.

Найсумніше полягало в тому, що багато помилкових астматиків страждали зовсім від інших захворювань. Наприклад, від гіпертонії або хвороб серця і не отримували відповідного лікування. Тоді як препарати для лікування астми, які насправді були цим пацієнтам не потрібні, призводили до побічним ефектам. Зокрема, до грибкових захворювань порожнини рота та остеопорозу.

Бронхіальна астма

Бронхіальна астма - це хронічне захворювання, Що характеризується періодичними нападами Приступи астми варіюються за тяжкістю від слабкого покашлювання та важкого дихання. До дуже важких, загрозливих для життя нападів задухи
Механізм нападу астми наступний: бронхи та бронхіоли звужуються, викликаючи стиск грудної клітки та утруднення дихання.

Слизова оболонка дихальних шляхів набрякає, заважаючи руху вій епітелію. Слизові залози починають виділяти більше слизу, і він стає густішим. Що заважає проходу повітря у легені. Дихання стає важким та важким. Навіть видих, який зазвичай відбувається пасивно, потребує великих зусиль.

Згодом напади бронхіальної астми стають все більш тяжкими і можуть призвести до незворотних пошкоджень тканин легень та хронічного захворювання легень.

Астма екзогенна

Існують різні типи астми. Придбана (екзогенна, зовнішня) астма, звана також алергічною астмою, атонічною або імунологічною астмою . На думку фахівців, є алергічною реакцією деякі чинники. Завжди провокують напад у цієї людини. (Наприклад: присутність тварин, роздратування, пил, пліснява, пилок або харчові продукти).

Цей тип астми проявляється у дітей або молодих людей, які, як правило, мають інші симптоми алергії. Включаючи екземи або запалення порожнини носа із свербінням та рідкими виділеннями (риніт).

Більшість людей, які страждають від цього астми, мають до неї спадкову схильність. Для них характерні позитивна реакція на алергію при шкірному тестуванні та підвищений рівеньспецифічних антитіл у крові.

Астма ендогенна

Внутрішня (ендогенна) бронхіальна астма називається також не алергічною, або імунологічною астмою. Причини цього астми не цілком зрозумілі, хоча симптоми часто такі ж, як і при набутій астмі.

Напад ендогенної астми іноді провокується фактором, який не обов'язково викликає наступні напади. Такими факторами можуть стати вдихання холодного повітря. Або реакція на інфекцію, фізичні зусилля, стрес, зміна погоди, вологість, зміна температури.

Ендогенна астма зазвичай починається на пізніх етапах статевого дозрівання чи пізніше. Люди, які страждають на ендогенну астму, можуть не мати родичів з аналогічними захворюваннями. У них негативна реакція на алергію при шкірному тестуванні та не підвищено вміст специфічних антитіл у крові.

За минулі 25 років кількість хворих збільшилася вдвічі. Вчені стверджують, що це пов'язано з погіршенням екології і частим застосуванням антибіотиків. Хімічні харчові добавки, консерванти та барвники у продуктах харчування викликають алергізацію населення. Крім того, збільшився тяжкість перебігу захворювання.

Усе більше людей, які страждають на цю недугу, прагнуть обмежити надмірне вживаннямедичних препаратів, і мимоволі виникає питання, чим лікувати. Крім традиційних ліків від астми, впоратися з симптомами і, полегшити і, в деяких випадках, надовго купірувати захворювання, допоможуть немедикаментозні засоби, перевірені кількома поколіннями наших предків.

Проста харчова сода, яку всі звикли бачити на кухні, може стати незамінною панацеєю під час боротьби з бронхіальною астмою. Вона знімає симптоми, полегшує стан та очищає організм.Особливо добре зарекомендувала себе в лікуванні астми, викликаної алергічною реакцією.

Готується розчин просто – у кухлі гарячої води розчиняється 0,5-3 чайні ложки соди. Пити розчин можна 3-5 разів на день.

ДОВІДКА!Температура води має бути вище 50 градусів, тоді лужні властивості значно підвищуються.

Сода з молоком.Незвичайне поєднання допомагає впоратися із сухим кашлем, що супроводжує напади астми. Склянка не надто жирного молока підігрівається до 40 градусів, після чого в нього висипається 0,5 чайної ложки соди і одразу випивається хворим.

Повторювати процедуру треба 3 десь у день. Останній прийом має бути перед сном. Курс лікування визначається за самопочуттям, але закінчується не раніше, ніж настане полегшення.

Інгаляція- Ще один спосіб як. Сода сприяє відходу мокротиння та знімає кашель.У ємність із гарячою водою висипається пара ложок. Хворому необхідно нахилити голову і, накинувши зверху рушник, вдихати пару. Для посилення ефекту можна додати постукування по спині в ділянці легень знизу вгору. Після інгаляції гарячою парою не можна виходити на мороз та пити холодну воду.

ВАЖЛИВО!Соду не застосовують, якщо вологий кашель, так як це може погіршити самопочуття. Розчин соди має послаблюючий ефект, тому він протипоказаний під час розладу кишечника.

Борсуковий жир

Цілющі властивості борсучого жиру обумовлені корисними біологічними компонентами, які звірятко накопичує на час зимової сплячки.

Цей продукт містить вітаміни А, Б та Е групи, токоферол, каратиноїди, каротин, фолієву кислотута корисні мікроелементи.

Користь при бронхіальній астмі:

посилення білкового обміну;
регуляція кровотворної системи;
стимуляція роботи бронхіальних залоз;
бактерицидні та зігрівальні властивості;
підвищення імунітету;
погашення гнійних процесів;
загоєння вогнищ інфекції;
насичення вітамінами;
поліпшення стану організму загалом.

При бронхіальній астмі застосовувати борсучий жир можна як під час загострення симптомів, так і в період спокою для профілактики.

Зовнішнє застосування.Теплим борсуком жиром розтирається грудна клітка, за винятком області навколо серця. Після чого хворому необхідно тепло закутатись і провести у спокої кілька годин. Лікування варто проводити щодня курсами по 5-7 днів, потім робити перерви, і, у разі потреби, повторювати курс заново.

Внутрішнє застосування.Барсучий жир для внутрішнього застосуванняможе бути, як у рідкому стані, так і у вигляді герметичних желатинових капсул. У першому випадку тримати його потрібно в холодильнику. Термін зберігання натурального борсучого жиру не повинен перевищувати 18 місяців.

Приймати слід зранку по одній чайній ложці. Курс лікування становить 15–30 днів. Так як цей продукт має специфічний присмак, під час прийому додавати жир можна у відвар із шипшини, а також пити його зі смородиновим варенням або медом.

ВАЖЛИВО!Барсучий жир не можна використовувати при патології печінки та жовчновивідних шляхів, а також він протипоказаний немовлятам та вагітним жінкам.

Які трави використовують у дорослих?

Астма - складне хронічне захворювання дихальної системи, від якої страждає до 15% всього населення. Хворі скаржаться на кашель та напади ядухи.

Основні винуватці захворювання – це алергія та інфекція.Також причинами може стати спадковість чи порушення гормонального тла людини.

В основі появи хвороби лежить запалення бронхів, тому як головний напрямок лікування бронхіальної астми народними засобамислід вибирати протизапальні трави. До них відноситься: солодка, шавлія, буркун, ромашка, медунка, малина, деревій.

Загострення симптомів відбувається через падіння імунної системи , а це означає, що народна медицина має використовуватися ще й як імуномодулятор. Трави, здатні підняти імунітет поділяються на:

Сильні – це молочай, чайний копієчник, родіола рожева, левзея, астрагал перетинчастий та інші. Застосовувати їх у період розпалу захворювання небажано, оскільки це може посилити перебіг хвороби.
Найслабше – чистотіл, ехінацея, вероніка лікарська, суниця, багно, хвощ та інші.

Антибактеріальні трави: чебрець, багно, альпійська кладонія, евкаліпт, шавлія та інші. З коренеплодів: часник, рідко та цибуля.

Особливої уваги вимагають деякі форми бронхіальної астми:

Атопічна. Приступи ядухи викликають алергени, що потрапляють у дихальні шляхи. Поліпшити стан допоможуть імуномодулятори.
Інфекційна. Така астма розвивається через наявність бактерій в організмі під час пневмонії, грипу або тривалих бронхітів. Лікувати її слід антибактеріальними травами та імуномодуляторами.
Дисгормональна. Виникає через проблеми в ендокринній системі. Трави, які позитивно впливають на роботу щитовидної залози: ряска мала, зюзник європейський, шандра звичайна і дурнишник лікарський. Якщо у жінки порушення з боку яєчників, то допоможуть: борова матка, манжетка лікарська та кірказон скручений.
Нервово-психічна. Коли напади астми викликані стресом, нервовими переживаннями чи, навпаки, надто позитивними емоціями, приймати треба заспокійливі трави: багно, глід, валеріану лікарську, буркун, м'яту, верес, материнка, полин, собача кропива, чебрець і хміль.

Механізми виникнення астми: набряк слизової оболонки, спазм бронха та виділення мокротиння. Це означає впоратися з типовими симптомами.

Спазмолітики. В першу чергу це беладона звичайна (беладонна), дурман, біла чорна і ефедра хвощова. Саме ці рослини входять до складу багатьох натуральних ліків, створених для усунення задухи. Спазмолітична дія збільшується при вдиханні диму, що отримується від спалювання висушених рослин. Менш вираженою дією володіють: кмин, кріп, аніс, фенхель, багно, ромашка, сухоцвіт болотна, чебрець, польова м'ята, звіробій та інші трави.
Відхаркувальні трави. Розріджують мокротиння і виводять із бронхів. До них відносяться: істод, ісоп, синюха блакитна, термопсис, мати-й-мачуха та інші.
Знімають набряк. Для цього підійдуть сечогінні трави: мучниця, брусничник, хвощ польовий.

ВАЖЛИВО!Деякі рослини містять саліцилати, які протипоказані людям, які страждають на алергію до аспірину. Якщо у хворого виявлено таку проблему, застосовувати трави слід під наглядом лікаря.

Лікування астми не обмежується одним роком, тому прийом трав поділяється на два етапи: перший – у період загострення хвороби головним завданням є купувати задишку та полегшити симптоми; другий – коли приходить ремісія наголос робиться на стимуляцію імунітету та збагачення організму вітамінами.

Як скласти трав'яний збір?

Спочатку треба визначитися з типом бронхіальної астми.Цю інформацію має надати лікар, у нього ж варто проконсультуватися щодо лікування за допомогою народних засобів. Якщо ніяких протипоказань не виявлено і офіційна медицина дало добро, можна розпочинати складання трав'яного збору.

До складу обов'язково повинні входити:

спазмолітики;
протизапальні;
м'які імуномодулятори;
відхаркувальні.

Якщо в рецепті немає іншого припису, то всі трави беруться в однакових пропорціях. Варити відвар найкраще на водяній бані, але можна обмежитися і традиційним запарюванням, проте, у такому разі досягти максимального ефекту не вдасться.

Тест на наявність алергії?

Перед використанням трави, з якою хворий раніше не стикався, треба провести алерготест. Для цього в приготованому відварі змочується шматок марлі і прикладається до внутрішньої сторони передпліччя. У разі почервоніння, свербежу чи набряку тест вважається позитивним – застосовувати цю траву на лікування бронхіальної астми не можна.

ВАЖЛИВО!Народні методи не є заміною звернення до лікарні та . Вони лише можуть бути доповненням до загального лікування, прописаного лікарем.

Рецепти та способи приготування

Овес

Овес застосовують при хронічних запаленнях, тому настоянку рекомендують вживати хворим на бронхіальну астму.

Рецепт також підходить при тяжкій гормонозалежній формі захворювання. Відмінний засіб як лікувати без гормонів. Полегшення настає через два тижні після початку прийому відвару.

Знадобиться:

зерна вівса – 1 кг;
мед – 200 г;
коньяк – 200 мл;
листя молодого алое - 200 г.

Рецепт:овес ретельно промивається і заливається не кип'яченою холодною водою. Додається мед, коньяк та алое. Суміш переливається в емальований посуд, закривається кришкою і вставляється в духовку на 3 години. Температура має бути не більше 100 градусів. Готовий відвар остудити та віджати.

Подрібнюємо ножем листя алое, що залишилося, додаємо їх разом з медом і коньяком у зілля. Знову ставимо у духовку. Як почнуть з'являтися перші ознаки кипіння, посудину треба витягнути і остудити. Готовий настій необхідно процідити і перелити в скляну тару, що щільно закривається. У результаті вийде приблизно 1,5 літра відвару. Зберігати його треба в холодильнику.

Застосування: приймати варто в теплому вигляді, попередньо розбавивши гарячої кип'яченою водою. Перші три дні за 1 ст. л. 2 десь у день, далі по 2 ст. л 2 десь у день.

ВАЖЛИВО!Протипоказано людям із захворюваннями: каміння в жовчному міхуріабо нирках, розлади кишечника, серцево-судинна недостатність.

Часник

Загалом часник містить понад 400 корисних речовин. Він стимулює травлення, знижує рівень холестерину в крові, ним лікують мігрені та запаморочення, але багатьом він цікавий насамперед як засіб, що допомагає у боротьбі з бронхіальною астмою.

Головна складова часнику – аліцин. Саме завдяки ньому проявляється сильно бактерицидна дія.

Знадобиться:

часник – 10-15 зубчиків;
молоко – 100 мл.

Рецепт:у молоко додаються очищені зубчики часнику. Суміш на повільному вогні проварюється протягом 7 хвилин.

Застосування: часникове молоко випивається дрібними ковтками. Процедура повторюється щодня. Курс лікування – два тижні, потім робиться перерва на тиждень і курс повторюється.

ВАЖЛИВО!Не можна приймати часникову настоянку при захворюванні нирок та епілепсії. Погіршення стану може статися при проблемах із печінкою, виразкою, панкреатитом. Також не рекомендується вживати часник вагітним жінкам. При тривалому лікуванні можливе порушення балансу мікрофлори.

Калина

Настій з калини має сечогінну та антисептичну дію, а також містить багато вітамінів. У період затяжної хвороби настої з нею п'ють задля зміцнення імунної системи. При лікуванні бронхіальної астми інтерес викликають її протизапальні властивості.

Знадобиться:

ягоди калини;

Рецепт: 2 ст. л стиглих ягід калини розім'яти, залити склянкою води та додати ложку меду. Поставити на вогонь та варити протягом 20 хвилин на слабкому вогні. Готовий настій процідити.

Застосування: внутрішньо по одній столовій ложці протягом дня через кожні 2-3 години.

ВАЖЛИВО!Хронічні захворювання нирок, підвищена кислотність шлунка, захворювання крові. Сік калини містить речовини, аналогічні до жіночих гормонів, тому настій протипоказаний вагітним. З обережністю до лікування цією ягодою треба ставитися людям, які страждають на знижений артеріальний тиск.

Сокова настойка

Сокова терапія під час загострення нападів бронхіальної астми послужить гарним відхаркувальним, протизапальним та імуностимулюючим засобом.

Знадобиться:

Рецепт:змішати всі інгредієнти в одній ємності, додати|добавляти| 0,5 склянки спирту і перемішати.

Застосування:по 1 столовій ложці 3 десь у день перед їжею. Курс лікування – один місяць. Готову настойку зберігати у холодильнику.

Сік імбиру

Компоненти імбиру розширюють дрібні судини у стінці бронха, зменшуючи набряклість. Дія аналогічна лікам від бронхіальної астми, тому корінь застосовується для полегшення симптомів кашлю та ядухи, а також для підвищення імунітету. Добре діє як протизапальний засіб при хронічних нападах.

ЗастосуванняСік імбиру розлучається з невеликою кількістю води і випивається натще 3 рази на день. Починати слід із 5 крапель, поступово збільшуючи їх кількість до 30. Курс лікування – два місяці.

ВАЖЛИВО!Імбир може спричинити алергічну реакцію, тому збільшувати дозування треба поступово, уважно спостерігаючи за самопочуттям хворого. Втома і апатія можуть бути симптомами передозування, тому у разі їх виникнення варто зменшити кількість соку або взагалі припинити прийом.

Ісоп лікарський

Ісоп - найдавніша лікарська рослина, відома з часів Гіппократа. Застосовується не тільки для лікування астми, але й інших захворювань легень: туберкульозу, плевриту і т.д.

Прискорює виведення мокротиння та полегшує напади ядухи, ефірна олія ісопа є гарним антисептиком. У народній медицині рослину традиційно використовують як відхаркувальний засіб.

Рецепт:для приготування настою верхівкові частини стебел з квітами та листям дрібно нарізаються. 4 ст. л готової подрібненої трави кладуться в термос і заливаються 1 л окропу. Настоюється відвар протягом однієї години, після чого проціджується.

Застосування:по одній столовій ложці за 20-30 хвилин до сніданку та перед сном. Курс лікування становить один місяць, потім робиться перерва на 10 днів, після чого курс повторюється.

Подорожник

Лист подорожника знімає запалення і служить добрим антисептиком.У поєднанні з мати-й-мачухою дає чудовий відхаркувальний засіб. Аналогічний вплив мають нирки сосни. До того ж вони є природним противірусним та надають заспокійливий ефект.

Знадобиться:

листя подорожника;
листя мати-й-мачухи;
нирки сосни.

Рецепт:спочатку необхідно приготувати суміш із перерахованих вище інгредієнтів. Потім, до 1 літра холодної води додати 4 ст. л цієї суміші та дати настоятися протягом двох годин. Готовий настій прокип'ятити 5 хвилин|мінути| і процідити.

Застосування:по півкухлі три рази на добу перед їжею.

ВАЖЛИВО!Протипоказано людям з епілепсією, хворобами нирок, вагітним та під час лактації.

Материнка

Материнка широко застосовується в народній медицині і лікує велику кількість захворювань. У Лікування бронхіальної астми цінуються її відхаркувальні властивості.

Рецепт: пара ложок сухого подрібненого листя трави заливається 200 мл окропу і настоюється протягом години.

Застосування: настойка застосовується по третині склянки тричі на день перед їдою. Курс лікування – один місяць.

ВАЖЛИВО!Материнку не можна застосовувати вагітним. З обережністю варто пити настоянку із цієї трави чоловікам, тривале лікування може призвести до втрати лібідо.

Бедренець каменяломковий

Корінь цієї рослини згадується у всіх травниках та є найдавнішим засобом для лікування бронхіальної астми. Дає відхаркувальний, терпкий ефект.

Знадобиться:

корінь стегненка;
спирт – 0,5 літри.

Рецепт:корінь подрібнюється, сушиться та настоюється на спирті протягом одного тижня у темному місці, після чого проціджується.

Застосування: 25-35 крапель настойки поєднується з однією ложкою води і вживається всередину тричі на день. Курс лікування – три тижні.

ВАЖЛИВО!Передозування може викликати дерматит, тому слід застосовувати точну кількість, вказану в рецепті.

Шавлія

Шавлія знижує проникність стінок судин, завдяки цьому є протизапальним та антимікробним засобом, а також має відхаркувальні властивості. Ефірна олія рослини насичена вітамінами Р та РР. У народній медицині використовують тільки листя шавлії.

Настоянка із шавлії

Знадобиться:

шавлія лікарська;
листя кропиви дводомної;
квіти бузку;
квіти деревію.

Рецепт:інгредієнти перемішуються, заливаються кількома склянками окропу та настоюються протягом години.

Застосування:настій випивається по півкухлі тричі на день перед їжею. Курс лікування – 3 місяці.

Куріння шавлії

Крім відвару, під час астматичного нападу використовується дим шавлії.

Рецепт:щоб приготувати суміш для куріння, береться висушений лист рослини і розтирається в дрібний порошок. Для посилення ефекту можна додати листя дурманової трави. З суміші, що вийшла, скручується цигарка.

Застосування: робиться кілька невеликих затяжок, дим, що вдихається, повинен бути не щільний. Куріння шавлії не лікує астму, а лише знімає симптом ядухи, тому зловживати способом не варто.

ВАЖЛИВО!Шавлія сушить бронхи, тому якщо бронхіальна астма проявляється у вигляді сухого кашлю, його використання треба уникнути.

Дурман

Дурман трава відома з давніх-давен як сильний галюциноген. Ця особлива якість робила рослину незамінною в обрядах чаклунів давнини.

Однак відома і його здатність полегшувати стан хворого на бронхіальну астму.Дурман має гарний спазмолітичний ефект і здатний зняти набряк бронхів.

Настоянка із дурман-трави

Знадобиться:

насіння дурману;
горілка.

Рецепт:одну частину насіння залити п'ятьма частинами горілки та настояти в темному місці протягом 9 днів, періодично струшуючи вміст ємності. Готовий настій процідити.

Застосування:по дві краплі тричі на день, запиваючи двома ковтками води.

ВАЖЛИВО!Протипоказано при глаукомі та вагітності.

Інгаляція

Знадобиться:

листя дурману – 5 г;
листя шавлії – 5 г;
нітрат калію – 10 г;
вода – 20 г;
пара крапель камфорного спирту.

Рецепт:листя дурману і шавлії потовкти, додати інші інгредієнти та підпалити на блюдце.

Застосування:вдихати дим при сильних нападах бронхіальної астми 1-3 десь у день.

ВАЖЛИВО!При неправильному використанні дурман трава є сильною отрутою. Застосовувати настойку слід не перевищуючи дозування. Симптоми отруєння: посилене серцебиття, сухість у роті, напади страху, галюцинації, нудота, судоми. При підозрі на отруєння необхідно негайно викликати швидку допомогу.

Корисне відео

Ознайомтеся візуально про лікування бронхіальної астми народними засобами у домашніх умовах на відео нижче:

Висновок

Лікування бронхіальної астми безпосередньо залежить від причини її виникнення та тяжкості перебігу. Вибір того чи іншого народного методу має ґрунтуватися на цих двох параметрах, проте не варто захоплюватися та використовувати для лікування лише народні засоби. Несвоєчасна медикаментозна терапія призводить до обтяження хвороби, а значить застосування трав може стати неефективним.

(2 оцінок, середнє: 5,00 із 5)

Бронхіальною астмою називають хронічне захворювання, для якого характерні періодичні напади кашлю різного ступеня тяжкості – від легкого кашлю до важкої ядухи. Під час нападу звужуються бронхи та бронхіоли, внаслідок чого утруднюється дихання, виникає відчуття сором'язливості у грудях. Слизова оболонка набрякає, мокрота згущується, заважаючи доступу повітря в легені. Видих і особливо вдих вимагають великих зусиль. Організм страждає від нестачі кисню у крові.

За відсутності лікування стан посилюється, напади можуть частішати і ставати все важчими. Причин появи бронхіальної астми безліч. Умовно їх можна поділити на внутрішні чинники та зовнішні подразники. Найчастіше астму пов'язують з алергічною реакцією, але причини також можуть критися в інфекціях, фізичних навантаженнях, стресах або фізіологічних недоліках самого організму.

Застосовуючи лікування астми народними засобами можна попередити запалення верхніх дихальних шляхів, зняти кашель, підвищити опірність організму інфекціям – одним словом, знизити ризик виникнення нападів бронхіальної астми, а також полегшити перебіг хвороби та прискорити одужання.

Народні методи практично не викликають звикання завдяки м'якому впливу на організм. Звичайно, в гострому періоді показана госпіталізація та традиційні методи терапії, але для відновлення організму та запобігання рецидивам добре підійдуть народні методи лікування – фітотерапія, гімнастика та правильно підібрана дієта. Вони підтримають захисні сили організму і допоможуть знизити вплив несприятливих факторів, що впливають на розвиток захворювання.

Фітотерапія при бронхіальній астмі

Лікарські трави можуть суттєво полегшити симптоми хвороби та допомогти її усунути. При нападах астми особливо корисні алтей, аніс, оман, багно, фіалка, хвойні, мати-й-мачуха, солодка, чебрець, подорожник, ісоп та інші. Лікування краще проводити протягом півмісяця, а потім зробити невелику перерву на 3-4 дні. Потім можна продовжити фітотерапію, змінивши склад трав'яного збирання.

Збори трав для лікування бронхіальної астми:

➡ Взяти порівну чебрецю, мати-й-мачухи, фіалки, оману та анісу. На півлітра води вам знадобиться по 10 г кожної рослини. Наполягати дві години. Потім прокип'ятити п'ять хвилин і залишити все настоятися ще на чверть години. Відвар процідити. Пити протягом дня, у три прийоми. Чабрець має антисептичну, протизапальну та відхаркувальну дію. Що особливо важливо, він також має бронхорозширювальні та спазмолітичні властивості. Мати-і-мачуха застосовується для зняття бронхоспазму, розрідження мокротиння, має обволікаючу та протиалергічну дію. Фіалка також відноситься до спазмолітиків, оман використовується як протизапальне. Анісова ефірна олія виділяється через оболонку бронхів і збуджує дихання, розріджує мокротиння.

➡ Взяти порівну соснових бруньок, листя подорожника та мати-й-мачухи. На склянку води потрібно чотири чайні ложки збору. Наполягати (у холодній воді) 2 години, потім прокип'ятити, залишити настоятися, як і попередньому рецепті, і процідити. Цієї дози вистачить на 3 прийоми. Соснові нирки – дезінфікуючий та відхаркувальний засіб, з найбільш вираженою дією на верхні дихальні шляхи. Подорожник, крім бактерицидного та відхаркувального ефекту, також має протиалергічну дію.

➡ Взяти три частини кореня солодки, листя подорожника та чотири частини мати-й-мачухи. Одну столову ложку цього збирання залити 400 мл. окропу та дати настоятися 15 хвилин. Приймати по півсклянки 3 десь у день. Солодка використовується як протизапальна, діє як спазмолітик на гладку мускулатуру бронхів.

➡ Алтей має пом'якшувальну та болезаспокійливу дію при кашлі. на 500 мл. окропу знадобиться чотири столові ложки алтею, через годину можна пити цей настій з додаванням меду, найкраще по півсклянки, за 20 хвилин перед їжею. Можна в рівних частках змішати алтей із чебрецем, 4 чайні ложки збору залити 200 мл. окропу та дати настоятися 2 години. Прокип'ятити, відстояти, процідити - і випити протягом дня 3 прийоми.

➡ Можна використовувати наступний збір – ромашки аптечної та багна по 200 г, 60 г березових бруньок, 40 г ефедри. Все ретельно подрібнити та перемішати. на 500 мл. окропу знадобиться 2 столові ложки збору. Наполягти 5-6 годин, процідити. Пити підігрітим по 100-150 мл. до їди тричі на день. Цей збір слід використовувати з обережністю – ефедра та багно містять речовини, які можуть бути небезпечні у великих кількостях. Ефірна олія багна виділяється через оболонку бронхів, посилюючи секрецію мокротиння. Чинить антиспастичну дію. З ефедри отримують ефедрин, що застосовується в традиційній терапії бронхіальної астми, що має судинозвужувальну та протинабрякову дію. З обережністю застосовувати за наявності серцевих захворювань!

Багно також використовується з кропивою дводомною або мати-й-мачухою. Їх можна поєднувати в рівних частках, заварюючи по 2 столові ложки збору на склянку окропу. Приймати три – чотири рази протягом дня. Кропива застосовується і самостійно. Можна заварити столову ложку на склянку окропу – настій полегшить кашель, а судинозвужувальну дію допоможе запобігти можливим нападам астми.

➡ Чайну ложку квіток коров'яку заварити склянкою окропу. Пити вранці та ввечері, по півсклянки. Чинить обволікаючу, відхаркувальну дію. Пом'якшує біль, знімає спазми та зменшує набряклість тканин.

Можуть бути корисні різні інгаляції - вони розріджують мокротиння і полегшують кашель. Спробуйте подихати парою над звареною в мундирі картоплею. В інгаляторі Махольда можна використовувати цибульний чи часниковий сік.

Дієта при бронхіальній астмі

У будь-якому вигляді будуть корисні цибуля та часник, як бактерицидні препарати. Можна зробити часникову олію, перемішавши п'ять подрібнених зубчиків часнику зі 100 г вершкового масла. Корисний хворим та суп на курячим бульйоні, з додаванням цибулі, картоплі, селери та петрушки. Солити за мінімумом. У курячому бульйоні та овочах містяться речовини, що підвищують імунітет і допомагають боротися з ГРВІ.

Що ж до дієти в цілому, то необхідно виключити алергени, відмовитися від шоколаду, молока, горіхів, яєць, полуниці. Обмежити вживання цукру та солі, глутамату натрію, тартразину, метабісульфіту натрію.

Постарайтеся уникати різних факторів, що провокують алергії - тютюнового диму, пилу, вовни, пилку рослин, робити вологе прибирання якнайчастіше. Заведіть вдома корисні рослини, що нейтралізують шкідливі домішки у повітрі – наприклад, хлорофітум. Декілька рослин оздоровлять повітря в кімнаті, знищивши шкідливі мікроорганізми та хімічні забруднювачі.

Не менш важливе і спокійне емоційний стан. Необхідно вести здоровий спосіб життя, корисно виконувати різні дихальні вправи. Наприклад, надувати повітряні кулі, по 10–20 штук на день. Це зміцнює легені. Існує так званий метод Бутейко, який має доведену клінічну ефективність. Проте цими вправами потрібно завзято займатися протягом багато часу, закріплення результату.