Головна Запор Хто такі песимісти? Песимізм — що це таке і чи так погано бути песимістом Хто такий песиміст людина

Хто такі песимісти? Песимізм — що це таке і чи так погано бути песимістом Хто такий песиміст людина

Песиміст – людина, погляд на життя якої спирається на негативізм, зневіру та заперечення будь-яких позитивних змін. А песимізм – у прямому значенні – найгірший погляд на життя.

У повсякденному сенсі песимістичні настрої сприймаються людьми як життєва філософія, що виділяє серед лише негативні риси. У той же час нерідко песимістами помилково називають людей, які розглядають будь-які події з різних ракурсів. Як приклад: Че Гевара – народний визволитель, але він звичайний терорист.

Ця думка життя – цілком поширене і нормальне явище, яке, у принципі, не пов'язані з професійним чи соціальним статусом людини. Здебільшого «чистий» песимізм не зустрічається, а перемежовується і з оптимістичними поглядами та позитивними оцінками реальності.

Песимізм у суспільстві

Здебільшого, з погляду суспільства, песимізм є ненормальною установкою, але тут йдеться про чистий песимізм. Як відомо, погляди на багато речей обумовлені нашим досвідом, контекстом ситуації та навіть фізичним благополуччям.

Для людей, хто неодноразово стикався з розчаруваннями, рядовими проблемами, неуспіхами, песимізм може стати «звичною» установкою, яка визначатиме погляд на речі. Наприклад, людина, яка регулярно відчуває проблеми зі спілкуванням, у результаті може почати оцінювати свої шанси на побудову міцних відносин негативно, а що найголовніше – для цього є реальний ґрунт. У той же час за маскою песимізму може ховатися купа інших психологічних проблем, які заміщуються людиною з багатьох причин.

На рівні суспільства можуть відбуватися такі самі зміни. Сучасну позицію соціуму можна охарактеризувати як позитивістську, вона культивується культурою. Тому люди, які негативно оцінюють деякі звичні для конкретного суспільства цінності та погляди нерідко потрапляють у категорію песимістів.

Те саме стосується й оцінки будь-яких перспектив. Говорячи мовою бізнесу песиміст – це людина, яка не вірить у успіх підприємства. Але в той же час така людина потрібна команді, оскільки так званий здоровий песимізм – це вміння передбачати найгірші наслідки чогось. У звичайному житті вміння прогнозувати наслідки своєї діяльності – найважливіша навичка. І багато людей, збираючись зробити що-небудь, зважують всі негативні варіанти, лише потім шукаючи позитивні сторонисвоїх дій. Саме таких людей часто називають песимістами. Чи є їхні погляди на життя реально негативними – незрозуміло, але їхній спосіб оцінювання (спочатку ризики, потім вигоди) представляє їх суспільству саме в цьому світлі.

Норма та патологія

Отже, кожна людина – це песиміст і оптиміст в одному флаконі. Здатність перемикатися з поганого на добре і навпаки – важлива риса гнучкої та успішної людини.

Але водночас песиміст може стати таким через деякі несприятливі чинники. Ось деякі з них:

власна соціальна некомпетентність людини;
депресія;
астенія;
страхи, фобії;
несприятливий контекст життя.

Перший випадок – це песимізм, пов'язаний із запереченням, невизнанням своїх слабких сторін та проблем. Ця причина, як і інші, пов'язана з субдепресивними станами, коли людина не може вбудуватися в будь-яку групу з причин, прихованих у ній самій. Це може бути нерозвинена комунікативна компетентність, надмірна замкнутість, невпевненість, встановлення на власну неповноцінність.

При цьому важливо, що реальні причинисвоїх негативних оцінок чогось не усвідомлюються. Наприклад, людина просто не бачить сенсу та перспектив у спілкуванні, при цьому не розуміючи, що реальні труднощі у взаємодії з іншими пов'язані з її соціальними страхами.

Простіше кажучи, песиміст використовує раціоналізацію, знаходячи величезну кількість «бо…» для пояснення своїх негативістських поглядів на щось, але не намагаючись побачити проблему в собі.

Інші дві причини – це астенія та депресія, які нерідко пов'язані. Песимістами стають люди, яких низка життєвих подій підводить до межі зневіри. Наприклад, втрата роботи, проблеми зі здоров'ям і втрата близької людини розташовані послідовно і близько в часі можуть стати причиною негативної оцінки свого майбутнього («народжується» песиміст), а будь-який наступний негативний факторможе стати тригером депресії та маніакальних станів. У клініці депресій подібні сюжети є рідкістю.

Астенія як причина песимізму пов'язана насамперед із нестачею ресурсів для успішного функціонування. Коли в людини не залишається сил, щоб робити щось, цілком очевидно, що вона починає оцінювати свої перспективи в негативному світлі. Однак за певного відпочинку та відсутності додаткових стресорів такі «втомлені» песимісти швидко повертаються до свого нормального стану.

Що стосується фобій і тривоги, то тут песиміст стає таким через невпевненість, яка супроводжує страхи, а також через страх проявити свої «слабкості» широкому суспільству. В даному випадку песимізм є побічним ефектомз інших психологічних проблем.

Питання лікування

Чи потрібно лікувати песиміста? Здебільшого – ні, це не хвороба. Звичайно, песимізм може бути симптомом інших проблем, проте як окреме явище він рідко потребує особливої корекції.

Зокрема песимістичний настрій нерідко зустрічається серед підлітків. Негативізм як характерна риса цього періоду – нормальне явище, проте тут важливо не підживлювати його. У підлітковому віці песимізм нерідко проявляється лише у спілкуванні зі світом дорослих, оскільки відбувається перше глобальне відділення «Я» від батьків і дітям необхідно створити будь-які критерії відмінності себе від батьківських постатей.

У разі ризиків депресії, песимістом стають поступово, в оцінках того, що відбувається, у людини починає з'являтися все більше негативізму. Загалом більшість людей самостійно виходить з такої емоційної ями, проте коли існують реальні загрози розвитку депресивних розладів, необхідно задуматися про профілактику. Насамперед – це відновлення режиму праці та відпочинку, а за потреби – психологічний супровід у важких ситуаціях.

Вкрай важко переконати людину в тому, що все буде чудово, коли її картина світу руйнується. Однак можна допомогти пережити цей період і не дати жертві обставин опинитися в лещатах депресії. Допоможуть, зокрема, психологічні групи та робота з екзистенційним терапевтом.

І, нарешті, якщо песиміст вже сформований тривалим досвідом, необхідно проводити коррекционно-навчальну роботу під наглядом психолога-тренера. Простіше кажучи, песиміст має бути навчений навичкам оцінки ситуації з різних боків. Подібне навчання можна порівняти з розвитком навичок переговорів, коли людина вчиться розмовляти із собою.

Сьогодні розберемося з песимістами. Якщо вас ніколи не називали таким словом – значить, ви рідко прибуваєте в поганому настрої і зазвичай вірите в кращий результат життєвих ситуацій. Тоді у що вірять песимісти? Дізнаємось нижче. Але почнемо з самого терміну «Песимізм», що розкриє нам словник філософських термінів.

ПЕСИМІЗМ(Від лат. Pessimum -найгірший, найгірше) - у звичайному слововжитку світовідчуття, пройняте зневірою, безнадійністю, зневірою в краще майбутнє; зображення всього у похмурому світлі. Таке особисте переконання чи філософське спрямування, яке, на противагу оптимізму, розглядає у світі насамперед його негативні сторони, вважає світ безнадійно поганим, а людське існування – остаточно безглуздим.

Отже, песимізм – це своєрідний погляд життя. Поряд із ним існує так само оптимізм і реалізм (про це ми розповімо в наступних статтях). Але головним залишається питання чого у людини формується песимістичний погляд життя.

Найчастіше люди набувають песимістичного погляду на життя через оточуючих людей. Якщо людина не може почуватися довірливо в колі сім'ї, перебуває у вічному стані тривоги та стресу, не довіряє оточуючим з об'єктивних причин і не може на них покластися – це призводить до факторів, що призводять до песимістичного погляду на світ. При такому варіанті – це стан норми і, усунувши всі можливі розбіжності з близькими людьми, існує великий шанс, що думка людини зміниться.

Обов'язково хочу наголосити, що песимістичний погляд на життя може бути симптомом такого захворювання як дистимія. І в такому разі людині необхідно звернутися до психотерапевта.

Дистимія — це хронічна субдепресія (малий депресивний розлад), симптомів якої недостатньо для встановлення діагнозу «великий депресивний розлад». Основним симптомом дистимії є знижений, сумний, похмурий, пригнічений, тривожний або похмурий настрій, що триває протягом двох років. У хворого навіть епізодично не спостерігаються періоди піднесеного та радісного настрою. «Хороші» дні, як запевняють хворих, трапляються вкрай рідко і не залежать від зовнішніх обставин.

Якщо ваш «песимістичний настрій» триває недовгий період – постарайтеся розібратися в причинах занепадницьких думок, поговоріть про те, кому довіряєте. Або подумайте про життя на самоті, якщо довіритися зовсім нікому. Головне – спирайтеся на реальні факти свого життя та аналізуйте їх, а не піддавайтеся необґрунтованим думкам, про неможливість щасливого майбутнього. Якщо у вас справді важкий період у житті – розумійте, що це тимчасово і на зміну будь-якій чорній смузі обов'язково прийде біла. Не опускайте руки та не ставте хрест на подальшому житті. Якщо відчуваєте, що не в змозі самостійно подолати свій стан – обов'язково порадьтеся з фахівцем, хоч би онлайн.

Песиміст (від латів. pessimus - найгірший) - людина з властивими їй відмітними якостями та властивостями, що виражаються, насамперед у негативній оцінці людського та всесвітнього життя.

Песиміст - це людина, у якої все на світі йде до гіршого, що бачить у всьому одне зло, дивиться на все похмуро.

Песимісту притаманні такі риси, як невпевненість у собі та своїх діях, надмірна категоричність негативних оцінок навколишнього оточення тощо. буд. Ці риси, ці властивості є ті чинники, які визначають психічні процеси особистості, безпосередньо які відповідають дії людини. Якщо людина думає про неприємності в категоріях "завжди" і "ніколи", розглядаючи їх як постійно діючий фактор, то вона є песимістом.

Песимісти зазвичай дають універсальне пояснення своїм невдачам, схильні капітулювати в усіх напрямках, хоча невдача осягає в одній конкретній області. Коли трапляються неприємності, песиміст звинувачує в них себе, звертаючись усередину.

Життя, на думку песиміста, приносить йому недостатньо радощів. На думку вченого, існують три області, де песиміст найчастіше стикається з неприємностями. По-перше, песиміст легше впадає у депресію. По-друге, його фізичне здоров'я може виявитися гіршим, ніж слід. По-третє, песиміст зазвичай досягає менших успіхів, ніж дозволяють його здібності.

У 1997 році в Данії проводилося обстеження 730 пацієнтів з різними захворюваннямисерця. Ці спостереження показали, що песимістів ймовірність виникнення інфаркту на 70% вище, а ймовірність передчасної смерті - на 60%. До того ж хронічний песимізм посилює стрес, що призводить до підвищеного вироблення певних гормонів: адреналіну та кортизолу. Адреналін підвищує артеріальний тиск, Збільшує в'язкість крові - все це створює умови для розвитку інфаркту. Крім того, в ході обстеження, якому піддавалися протягом тридцяти п'яти років сто випускників Гарварда, встановлено, що песимісти кидають курити рідше і частіше хворіють.

Якості властиві песимісту також впливають на його роботу та кар'єру.

Психологи стверджують, що очікування неприємностей, властиве песимістам, є саме потужним стресогенним фактором, особливо в умовах напруженого робочого ритму. У будь-якої людини буває час, коли робота стає нестерпною: у неї опускаються руки і вона ніби натикається на стіну. Від того, як людина поводиться в цей момент, залежить її подальший шлях: до безпорадності чи працездатності, до невдачі чи успіху. Часто набута у складній ситуації безпорадність перетворюється на повномасштабну депресію, якщо людина, яка зазнала невдачі - песиміст.

Але не варто думати, що якості песиміста є абсолютно марними. Дуже часто песимізм допомагає підтримувати реалізм, якого ми дуже потребуємо. У багатьох дослідженнях було встановлено, що песимісти в середньому мають дещо вищий інтелект. Песимісти набагато точніше здатні оцінити можливості контролю над ситуацією. Вчені кажуть, що песимісти сумніші, але мудріші.

Якості, властиві песимісту важко у собі виховати у зрілому віці. Вчені кажуть, що найчастіше ці риси кореняться у вродженому схильності та у сімейному вихованні. Але скоригувати ці показники можна. Якщо ви песиміст – виховуйте у собі песимізм захисний.

Протилежність песимісту -.

Дитина-песиміст

«Наш шестирічний син страшний песиміст. Він завжди похмурий і непривітний. Він здатний засмутити всю родину. Всі наші спроби змінити його поведінку не дали жодних результатів, а його настрій та ставлення до оточуючих стають лише похмурішими й сердитими. Що нам з ним робити?

Хто такий песиміст? Поверхнева характеристика цього особистості знайома більшості з нас. Дуже точно помітив її Оскар Уайльд, написавши таке: «Песиміст – це людина, яка скаржиться на шум, коли в двері стукає удача». Здається, визначити людей такого складу легко щодо негативного ставлення до життя. Але чи це єдина риса, що визначає песиміста? І яке визначення цього явища дає сучасна психологія?

Песиміст: значення поняття

Що таке песимізм? Наука трактує поняття широко. Песимістом називають людину зі стійкими негативними установками в житті, вираженою схильністю до критики, відчуженості та категоричності. Виявлено, що фізіологічну схильність до песимізму мають люди з меланхолічним. Але не лише вроджені особливості стають причиною його розвитку. Велику роль також грає середовище, в якому виховувався або тривалий час проживав песиміст.

Часто в суспільстві вистачає тимчасового прояву чи туги, щоб зарахувати людину до лав песимістів. Особливо в наш час, коли такої популярності набуло позитивного мислення. Насправді у всіх бувають важкі часи, коли негативні захльостують із головою і стають причиною негативного ставлення до того, що відбувається. І це нормально. Тому визначати песимістів варто за однією ознакою, а, по комплексу характерних відмінностей.

Критерії, які допоможуть розпізнати справжнього песиміста

Насамперед це стійкий негативний настрій у всіх сферах життя, не тільки в одній (кар'єрі, стосунках з рідними тощо). Є й інші ознаки песиміста:

переносити минулі невдачі на майбутні дії, яких поки що навіть не було вжито.
Переконаність у поганому завершенні справи навіть у тому випадку, коли є всі ознаки позитивного результату.
Болюче ставлення до будь-яких прийдешніх змін у особистому житті чи соціумі.
Стійке упередження, що за все добре обов'язково доведеться розплачуватися труднощами та негараздами.
Недовірливе ставлення песиміста до оточуючих, пошук у кожному їх вчинку егоїстичних чи корисливих намірів.

Також песимісти мають звичку критикувати те, що відбувається, або регулярно скаржитися на долю.

Основні види песимістів та їх головні відмінності

Говорячи про людей такого складу, залежно від механізму розвитку переконань їх поділяють на дві категорії:

Ірраціональні. Песимісти, які не звертають уваги на реальний стан речей у житті, не вірять у можливість прогресу та покращень. Навіть у позитивних моментах для них все представляється у похмурих фарбах. Вони стійко переконані у майбутніх провалах та невдачах. Часто це пов'язано з наявністю у них.
Раціональні. Такі песимісти, навпаки, мають підстави для висновків про складнощі та проблеми в майбутньому. Але часто їм властиво зайво акцентувати увагу на поганих моментаху життєвому досвіді. Більше уваги вони приділяють саме їм, використовуючи такі факти як пояснення негативного настрою та зневіри.

Слід зазначити, що часом раціональні песимісти мають рацію, проте частіше вони перебільшують значення минулих невдач. Між цими двома видами трапляються також перехідні форми.

Песимізм — добре чи погано

Однозначну відповідь це питання дати не можна. У песимістів можна назвати як негативні, а й позитивні боку. Це важливо відзначити, оскільки сучасна популяризація позитивного мислення не завжди виявляється на благо. Вона часто відриває песиміста від норми, не завжди дозволяючи тверезо оцінити ситуацію та можливості.

Переваги песимістів	Недоліки песимістів
Відсутність завищених очікувань життя, менше розчарувань. Вміння ретельніше підготуватися до майбутнього і краще помічати деталі.	Супутні часті тривожні стани, які негативно впливають на здоров'я.
Звичка порівнювати та аналізувати, що сприяє активній мозковій діяльності та розвитку інтелектуальних здібностей.	Складнощі у спілкуванні з людьми. Упущення реальних можливостей життя через відмови від найменших ризиків. Розвиток та зміцнення комплексів, пов'язаних з низькою самооцінкою.

Чи варто позбавлятися песимізму

Якщо він проявляється у вигляді адекватної готовності до труднощів та обґрунтованого прийняття негативного результату ситуації, позбавлятися його не слід. Помірне прояв відповідає реальності, формується під час тверезого аналізу. Характеризується відповідальним ставленням до життя та звичкою ретельно зважувати різні обставини того, що відбувається. Це корисні навички, позбавлятися яких точно не варто.

Як було зазначено вище, найчастіше песимізм формується у людей з меланхолійним темпераментом. У разі його прояви посилюються характерними цього типу особистостей якостями. Основні серед них – підвищена вразливість, надмірна вразливість та звичка приймати близько до серця найменші негаразди.

Такий песимізм далекий від реального стану речей і тягне за собою лише недоліки, перелічені в таблиці. Щоб уникнути пов'язаних з ними проблем зі здоров'ям і песимістами, важливо попрацювати над звільненням від схильності бачити у всьому негатив.

Як позбутися песимізму

Щодня відзначайте кілька позитивних явищ навколо. Для більшої ефективності заведіть паперовий або електронний щоденник радощів. Це перша порада. Є низка інших:

Формуйте шанобливе ставлення до будь-якого життєвого досвіду, завжди відзначаючи про себе 2-3 позитивні моменти (навіть у разі провалу).
Попрацюйте над низькою самооцінкою, яка часто стає причиною відсутності впевненості у силах та сумнівів у можливості світлого майбутнього.
Плануйте регулярну зміну обстановки, щоб розширювати кругозір і вчитися бачити більше можливих сценаріїв того, що відбувається.

І ще. Позбавтеся звички багаторазово обмірковувати погані події, рішуче залиште їх у минулому.

Особливості спілкування з песимістами

Під час спілкування з песимістами легко піддатися співчуттю або заразитися негативом. Тому при контакті з ними фахівці рекомендують дотримуватись деяких правил. Спочатку проаналізуйте поведінку людини та визначте її причину. Не всі песимісти справді страждають від постійних переживань щодо того, що відбувається. Є категорія людей, які демонструють напоказ свої муки і усвідомлено перебільшують проблеми. Робиться це для того, щоб викликати співчуття, а потім зіграти на ньому на свою користь. Наприклад, перекласти виконання завдання чужі плечі.

Приймайте людину такою, якою вона є. Не намагайтеся нав'язувати свої переконання та повчати життю.
У спілкуванні утримуйте фокус на . Уникайте безглуздих стогнів, пропонуючи співрозмовнику-песимісту поспілкуватися про можливі рішення ситуації.
Чи не переймайте негатив на себе. Після спілкування не поспішайте піддаватися почуттям песимістичного співрозмовника.

Виділяйте час на осмислення діалогу, виносите з нього лише факти та корисну інформацію.

На що звернути увагу, якщо дитина схильна до песимізму

Для початку варто проаналізувати причини появи такої поведінки. Якщо проблема полягає у сімейних установках на негатив, знадобиться робота з батьками. Саме сім'я має найбільший вплив на поведінку дитини, тому так важливо подбати про здоровий домашній клімат. Якщо песимізм проявляється навіть у таких умовах, необхідно визначити джерело появи. Можливо два варіанти:

негативний вплив ззовні;
уроджена особливість психіки.

Для корекції поведінки дитини-песиміста в таких ситуаціях варто більше часу проводити в іграх та спілкуванні. При цьому акцентувати увагу на позитивних життєвих моментах та досягненнях. Також обов'язково працювати над формуванням почуття безпеки та захищеності.
Якщо самостійно не вдається позбавити дитину схильності занурюватися в негатив, буде потрібна допомога кваліфікованого психолога. Інакше в майбутньому малюк-песиміст перетвориться на дорослу людину з проблемами, описаними вище. Вони можуть перешкодити його повноцінному розвитку та досягненню щастя у житті.

Висновок

Тепер ви краще розумієте, хто такий песиміст. Деякі його якості стануть у нагоді в житті і нам. Наприклад, звичка відповідально підходити до справ і не покладати завищених очікувань на те, що відбувається. Але шкоди від песимізму зазвичай більші. Тому не ігноруйте його прояви у себе чи близьких людей. Нехай він не є перепоною на шляху до повноцінного та щасливого життя!

Залежно від погляду на світ, яким володіє людина, умовно всіх людей поділяють на песимістів та оптимістів. Песимістами називаються люди, які бачать у всьому негатив, а оптимістами, навпаки, називають людей, які у будь-якій ситуації намагаються побачити позитив. Проте слід так однозначно розглядати значення слова песимізму, що може здатися непривабливим. Виявляється, що такий погляд на світ є не менш важливим, ніж оптимістичний підхід.

Інтернет-журнал сайт пропонує читачам по-новому подивитись такі поняття, як песимізм, оптимізм та третя сторона медалі — реалізм. Якщо розумітися на поняттях, то йдеться про три підходи до світу, в якому всі люди живуть. Оскільки досить часто люди перегинають ціпок і починають вдаватися в крайнощі, то вони стають песимістами або оптимістами. Давайте розглянемо поняття, про що йдеться:

Песиміст – людина, яка бачить світ у похмурих фарбах, не бачить у майбутньому нічого хорошого для себе.
– людина, яка життєрадісно ставиться до життя. Він у всьому бажає бачити тільки добре, світле, вірить у успіх, якого ще не досяг.
Реаліст – людина, яка тверезо дивиться на світ і вірить лише в те, що існує.

Якщо казати простими словами, то оптимізм та песимізм є відхиленнями від норми. Зазвичай у суспільстві говорять про те, щоб люди намагалися позитивно дивитися на світ та оцінювати ситуації. Іншими словами, суспільство пропагує впадати в одну із крайнощів. Але найголовніше тут забувається: той, хто намагається бути оптимістом, нерідко стає песимістом і навпаки. Лише реаліст зберігає свої позиції щодо світу, оскільки оцінює його адекватно, а не намагаючись бачити щось одне, не помічаючи іншого.

Що таке песимізм?

Не говоритимемо про те, що песимізм – це добре чи погано. Те саме не говоритимемо про оптимізм, оскільки обидва ці явища мають на увазі під собою спотворене сприйняття світу чи ситуації. Людина намагається бачити щось одне, не помічаючи іншого:

При песимізмі людина звертає увагу погане, не помічаючи нічого хорошого.
При оптимізмі людина звертає увагу лише хороше, не бажаючи помічати поганого.

Чи це добре? Психологи скажуть, що у жодному підході немає повної картини. Це все одно, що користуватися тільки лівою рукою, тому що права виглядає некрасиво і не відповідає бажанням самої людини. Правильним було б вважати підхід реаліста, який бачить ситуацію загалом – він бачить і погане, і добре, ні від чого не відгороджуючись.

Люди вже давно борються з власною лінощами та песимістичністю. Одне випливає із іншого, як інше з першого. Лінь призводить до песимістичності, а песимістичність – до лінощів. Виходить замкнене коло, яке має свій «роз'єм» у тому місці, з якого і починало своє формування.

У людини зазвичай виникають свої бажання та цілі, яких вона хоче досягти. Але через свою невпевненість, небажання зробити помилку, зазнати невдачі, людина піддається власним страхам, що змушує її якомога довше відтягувати виконання будь-яких справ на потім. З одного боку, людина хоче чогось досягти, але з іншого – її долають сумніви в тому, що їй потрібно робити і чого не потрібно. Він не може зважитися, чому час іде, а справа стоїть на місці.

Незабаром людина зауважує, що в його житті нічого не змінилося, його бажання не втілилися, хоча він сильно цього хотів (не дивлячись на те, що нічого не робив), а за старими цілями з'являються нові. Таким чином, утворюється велика кількість справ: тих, які вже не потрібно виконувати, бо вони були цілями минулих років, і тих, що з'явилися нещодавно.

Природно, що людина просто піддається ліні, яка не вимагає від неї будь-яких дій. До такого результату справ додаються всі спогади, коли попередні цілі самі по собі не реалізовувалися, що ще раз доводить ідею: «Краще нічого не робити, бо й так нічого не вийде». Тому що бажання не втілюються, а на підході з'являються нові цілі, у людини виникає негативне бачення світу. "Старі цілі не втілилися, так, яким чином можуть втілитись нові?".

А все починалося з того, що потрібно було не просто мріяти і хотіти, а й щось робити для реалізації своїх цілей, вірити в себе, не боятися невдач і помилок, а також не дозволяти через власні страхи занурюватися в сумніви та роздуми .

Щоб вийти із замкнутого кола, необхідно зробити дві прості речі:

Позбутися тих цілей, які вже не потрібно реалізовувати. Вони лише створюють зайвий баласт.
Почати поступово реалізовувати нові цілі, не чекаючи «хорошого моменту» чи «коли з'являться сили». Почніть робити зараз щось для своєї мети, не замислюючись ні над чим.

Поступово лінь піде і з'явиться оптимізм, коли ви помітите, що якісь цілі легко досягаються, а невдачі, з якими ви стикаєтеся, можна вирішити, якщо докласти цього зусиль і бажання досягти своєї мрії.

Хто такий песиміст?

Однією з крайнощів у погляді світ є песимізм. Песиміст – це людина з категорично негативним ставленням до світу та будь-яким подіям. У всьому він бачить лише погане. У всіх бідах звинувачує себе або інших людей. Якщо щось і відбувається в його житті, то він обов'язково вважається, що все має скінчитися погано. Наприклад, фразою песиміста буде: «Не смійся, бо ввечері плакатимеш».

Песиміст відрізняється своїм негативним підходом до світу. Він бачить зло, погане, налаштований виключно на негатив. Його відрізнити серед інших людей можна за:

Усе це як відмітними рисами, і чинниками, які сприяють розвитку песимістичному настрої людини. Слід зазначити, що людина, яка чекає лише на негатив, стає готовою лише до негативного результату подій. Якщо відбувається щось хороше, він не поспішає радіти, а навпаки, налаштовує себе на те, що обов'язково за радістю прийде смуток та розчарування.

З деяким розчаруванням песиміст обов'язково стикається. Якщо світ не дає йому нічого поганого, тоді людина починає перевіряти, чи справді те добре, що вона має, гідно того, щоб їй радіти. І тут він починає перевіряти, здійснюючи вчинки, які просто руйнують те добре, що має. А коли добре руйнується, тоді песиміст знову каже собі: «Я так і знав, що не треба було радіти. Все хороше не вічне».

Прикладом можна навести вірність дружини, яку не вірить чоловік. Якщо чоловік переконаний, що дружина йому обов'язково рано чи пізно змінить, він починає її перевіряти:

Говорить із нею про .
Просить друга перевірити дружину на вірність, запропонувавши їй стосунки.
Сам починає змінювати, щоб подивитися, як дружина поводитиметься.
Дорікає її і постійно ревнує, провокуючи на зраду.

Іншими словами, песиміст відчуватиме своє щастя доти, доки воно не пропаде, щоб він зміг собі сказати: «Я так і знав!».

За життя песиміст найчастіше є невдахою, оскільки ніколи не вірить у власний успіх, відповідно його не досягає. Він також нерідко страждає на різні захворювання. А його психічний стан нерідко зазнає депресії.

Песиміст – це особливий погляд на світ, який відкидає наявність білої та навіть сірої смуги. А ті рідкісні прояви радості, що виникають у його житті, завжди сприймаються як провісники прийдешнього нещастя.

Песиміст є частиною суспільства, проте він не чекає нічого доброго. Він не вірить людям, не довіряє їм, не чекає, що щось гарне вони зроблять заради нього. Він не вірить у прогрес, розвиток людства.

Песиміст не прагне ні до чого кращого, оскільки вірить у те, що з вершини успіху набагато болючіше падатиме. За радістю він очікує настання нещастя, яке буде набагато болючішим, ніж радості не існувало б.

Незважаючи на те, що песиміст бачить світ виключно в чорному кольорі і завжди передбачає лише найгірше, у його позиції також є свої плюси. Не забуваймо про те, що світ – це низка чорних, білих та сірих смуг. Реаліст бачить усі три смуги, тоді як песиміст помічає лише чорну. У його позиції також є раціональне зерно, якщо на його шляху з'являються люди, які бачать лише білу смугу (оптимісти). Не можна говорити про те, що він у чомусь неправий. Хоч він і бачить частину всієї картини, він все ж таки відзначає реальні події негативного відтінку.

Як стають песимістами?

До песимістичності призводить багато факторів. Неможливо сказати, що одне посприяло формуванню песимістичного настрою в людини. Тут зіграло свою роль:

Виховання батьків, які формували певну думку у людини, навчаючи, на чому акцентувати свою увагу.
Події, які траплялися з людиною протягом усього її життя, та оцінка, яку він давав кожному випадку.
Характеристика самої людини – до чого вона більш схильна?
Спосіб життя, який передбачає, з якими людьми людина частіше спілкується, з якими ситуаціями найчастіше стикається, на що звик звертати увагу і чим оточувати себе.
Бажання самої людини. У своєму погляді світ людина не займає пасивну позицію. Тільки від людини залежить, на що вона звертатиме увагу. Якщо він захоче, то легко з песиміста може стати реалістом чи оптимістом.

Постійне невдачу, спілкування з песимістами і нерішучість людини призводять до того, що вона сама починає сприймати світ негативно. Однак, якщо ці фактори змінити, тоді і погляди на життя зміняться.

Як у результаті змінити свій погляд на світ?

Світ настільки захоплюючий та прекрасний! Заплющте очі, розслабтеся і на кілька хвилин прислухайтеся до звуків, які вас оточують. Не думайте ні про що, лише слухайте. Ваші м'язи тіла мають відпочивати.

Багато людей не помічають краси навколишнього світу, тому що вони навіть не замислюються над тим, що це можна зробити. Усі хочуть жити щасливо та успішно, але мало хто бере від життя те, що воно дає їм задарма – красу природи, тишу та можливість відпочити, розслабивши усі м'язи. Світ тому й тьмяніє, що сама людина втомлюється і не помічає, наскільки світ відкритий перед нею, пропонуючи їй усе, що тільки вона захоче. Захочете побачити світ у яскравих фарбах та зміните своє життя на краще.

Краса і різноманітність світу особливо добре відчуваються, коли ви перебуваєте в компанії або просто поруч із людьми, які уособлюють вам успішність. Що є для вас успіх? Хто, на вашу думку, є успішною людиною? Найчастіше спілкуйтеся з такими людьми або будьте в тих місцях, де ця категорія людей знаходиться. Особливо добре буде, якщо ви самі почнете робити все, щоб стати успішною людиною. Але ви при цьому повинні ставати таким, яким ви особисто уявляєте себе, а не таким, яким вас хочуть бачити інші люди.

Змініть звичну обстановку, зробіть щось таке, чого не звикли робити, відреагуйте так, як би ви не відреагували раніше (наприклад, на розрив стосунків або грубість іншої людини відреагуйте посмішкою; порадійте своїй свободі та тому, що вам більше не потрібно спілкуватися з грубіяном). Змініть свій звичний спосіб життя. Світ з часом здається нудним і тьмяним лише тому, що людина сама живе нудним і тьмяним життям. Стрепеніться! Струсіть себе! Змініть атмосферу! Змініть себе, свій спосіб життя, який ви ведете! Перестаньте «крутитися» в тих самих звичних проблемах. Позбавтеся того, що просто вас обтяжує, вирішіть ті питання, які важливі на сьогоднішній день. І глибоко зітхніть. Дозвольте собі дихати вільно!

Захочете побачити світ захоплюючим та прекрасним! Адже це залежить тільки від вас і вашого бажання жити яскравим, насиченим та вільним життям.