Чи не тривожна людина 60 питань. Тест Тейлора. Оцінка шкали вияву тривоги. Клінічні тести для визначення рівня депресії та тривоги online
Питанням виникнення тривоги та стресу присвячено безліч наукових праць, Розроблено велику кількість опитувальників і тестів: для діагностування тривожності та оцінки її рівня у кожної конкретної особи. Дуже важливо знати рівень тривоги, тому що саме цей показник обумовлює поведінку індивідуума як реакцію на зовнішній подразник (ситуацію).
Тривога за Спілбергером
Багато праць та робіт було написано Чарльзом Спілбергером. Відповідно до праць Спілбергера, слід розділяти тривогу як стан і тривогу як властивість. Перша визначає тривогу як короткочасну реакцію подразник (нормальна реакція організму на позаштатну ситуацію), друга - як схильність особистості виникнення тривоги (залежно від особистісних якостей). З даного поділу Ч. Спілбергер розробив тест на тривожність. Адаптацію тесту для російськомовного населення виконав Ю.Л.Ханин, відомий у колах діяч у сфері психології. Тому тест називається на ім'я двох учених Спілбергера та Ханіна. Цей тест має значення для діагностики рівня тривожності.
Саме з цієї діагностики починається дослідження різних особистісних порушень. Тест-дослідження Спілбергера-Ханіна можна негайно пройти онлайн і зрозуміти, чи є неврози та нездужання (запаморочення, дискомфорт у сфері серця) наслідком підвищеного рівнятривоги. Крім цього, тест дозволяє оцінити рівень тривоги самостійно, в рамках проведення самоконтролю та самоаналізу якостей особистості та сприйняття нею певних ситуацій, що сприяє самовихованню.
Тест на тривожність, проходження якого онлайн, займає лише кілька хвилин, дозволяє оцінити рівень тривоги за двома напрямами: оцінка ситуативної тривожності і особистісної тривожності. Власне, це єдиний тест, що дозволяє оцінити ці два показники в рамках одного дослідження, аналогів більше немає.
Суть тесту
Певний рівень тривоги – це природний стан, зумовлений життєдіяльністю людини. Проблеми, переживання, хвилювання, ситуації, сприймані особистістю як загроза самооцінки та інших. - провокують зміна рівня тривоги протягом дня. Тест дозволяє оцінити індивідуальну схильність до тривози в даний момент і в перспективі, для чого розроблено 2 шкали:
Після проходження тесту підраховується рівень тривожності: що вищий бал, то вищий рівень тривоги. Перевага даного тесту полягає не тільки в тому, що одночасно оцінюються рівні тривоги у конкретний момент часу та у тривалий період, але й у тому, що виділяється широкий спектр ситуацій, на які людина реагує.
Що означають результати
Якщо в ході проведення тесту з'ясувалося, що ситуативна тривога на високому рівні, а особистісна - нижче за середнє, значить, людина переживає емоцію (позитивну або негативну) в даний період, але швидко тривогою впорається з тривогою. Зворотні показники свідчать, що людина схильна тривожиться часто, сприймає дійсність суб'єктивно, постійно відчуває загрозу і схильна довго це переживати.
Звичайно, в одному випадку тривога не виникає при переживанні будь-яких позаштатних ситуацій, а в іншому випадку на аналогічну ситуацію людина настільки емоційно реагує, що підвищується не тільки тривога, а й виникає стрес. При цьому таких переживань, наприклад, на тиждень може не бути зовсім, а може по кілька разів на день. Звідси з'являється постійна пригніченість та стрес. Тому для більш глибокого аналізу та виявлення причин тривожності слід проводити додаткові випробування.
Шкала Екстраверсії
| бал | ||||||||||||||||||||||||||
| норма |
Шкала Нейротизму
| бал | ||||||||||||||||||||||||||
| норма |
Шкала Психотизму
| бал | ||||||||||||||||||||||||||
| норма |
Шкала Брехні
| бал | ||||||||||||||||||||||||||
| норма |
П'ятифакторний особистісний опитувальник (скорочений варіант, Big5)
Інструкція
Перед Вами ряд характеристик, які тією чи іншою мірою відповідають (або не відповідають) Вам. Наприклад, Ви згодні із твердженням, що ви – людина, яка любить проводити час у компанії? Будь ласка, навпроти кожного затвердження на бланку обведіть у гурток ту цифру, яка показує, якою мірою Ви згодні чи не згодні з цим твердженням:
1 зовсім не згоден 2 швидше не згоден 3 важко сказати 4 швидше згоден 5 повністю згоден
Мені здається, що я людина, яка:
1. балакучий
2. схильний чіплятися до інших
3. сумлінно виконує свою роботу
4. часто буває сумним, пригніченим
5. сповнений нових ідей, оригінальний
6. стриманий
7. чуйний і безкорисливий
8. буває дещо легковажним
9. легко справляється зі стресом, спокійний
10. любить дізнаватися про все нове
11. енергійний, активний
12. може затіяти сварку
13. працівник, на якого можна покластися
14. буває напружений
15. розумний, вдумливий
16. сповнений інтересу
17. легко прощає образи
18. буває неорганізований
19. часто турбується
20. має розвинену уяву
21. як правило, тихий і мовчазний
22. довірливий
23. часто буває лінивий
24. емоційно стабільний, його складно чимось засмутити
25. винахідливий
26. впевнений у собі, наполегливий
27. буває нетовариським, холодним
28. доводить розпочату справу остаточно
29. схильний до частої зміни настрою
30. цінує естетику та мистецтво
31. буває сором'язливим та замкнутим
32. добрий і уважний до всіх
33. старанно виконує будь-яку роботу
34. залишається спокійним навіть у напруженій обстановці
35. воліє однакову роботу
36. товариський, відкритий
37. іноді може нагрубити оточуючим
38. планує свої справи і слідує запланованим планам
39. легко виходить із себе
40. любить поміркувати над чимось
41. мало цікавиться мистецтвом
42. із задоволенням співпрацює з іншими людьми
43. легко відволікається
44. добре розуміється на мистецтві, музиці чи літературі
Шкала оцінки (“R” означає зворотний бал)
Екстраверсія: 1, 6R, 11, 16, 21R, 26, 31R, 36
Доброзичливість: 2R, 7, 12R, 17, 22, 27R, 32, 37R, 42
Свідомість: 3, 8R, 13, 18R, 23R, 28, 33, 38, 43R
Нейротизм: 4, 9R, 14, 19, 24R, 29, 34R, 39
Відкритість досвіду: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35R, 40, 41R, 44
| № питання | Ваша відповідь | № питання | Ваша відповідь | № питання | Ваша відповідь | № питання | Ваша відповідь |
| 1. | 1 2 3 4 5 | 12. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 2. | 1 2 3 4 5 | 13. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 1 2 3 4 5 | 14. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | |||
| 4. | 1 2 3 4 5 | 15. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 5. | 1 2 3 4 5 | 16. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 6. | 1 2 3 4 5 | 17. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 7. | 1 2 3 4 5 | 18. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 8. | 1 2 3 4 5 | 19. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 9. | 1 2 3 4 5 | 20. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 10. | 1 2 3 4 5 | 21. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 11. | 1 2 3 4 5 | 22. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
Повна назва методики:П'ятифакторний особистісний опитувальник (скорочений варіант)
Короткий опис:Незважаючи на те, що опитувальник створювався як засіб вимірювання "рис нормальної особистості", автори припускають, що він виявиться корисним у клінічній та прикладних сферах діяльності, а також при проведенні наукових досліджень.
Опитувальник створювався у розрахунку чесного і співробітничає випробуваного і містить шкал, призначених для перевірки правдивості відповідей. Тому дуже важливим є правильне інструктування випробуваного.
Літературне джерело: Психологічне забезпечення роботи з керівними кадрами органів внутрішніх справ: Методичний посібник. - М: ГУК МВС Росії, 2003. - 211 с., стор.67-69.
Шкали: Екстраверсія, Нейротизм, Відкритість Досвіду, Ставлення до ужитку, Свідомість.
Інструкція
Цей тест-опитувач містить 60 тверджень. Уважно прочитайте кожне твердження. Для кожного затвердження виберіть той варіант відповіді, який найкраще відображає Вашу думку. Позначте вибраний варіант відповіді:
1. Цілком не згоден 2. Не згоден 3. Байдуже 4. Згоден 5. Повністю
| 1. Я не тривожна людина. | |
| 2. Мені подобається, коли довкола мене багато людей. | |
| 3. Я не люблю проводити час, мріючи про щось. | |
| 4. Я намагаюся бути дружнім з кожним, кого я зустрічаю. | |
| 5. Я утримую свої речі в чистоті та порядку. | |
| 6. Я часто відчуваю, що я гірший за інших. | |
| 7. Мені легко розсміятися. | |
| 8. Я намагаюся завжди дотримуватися того самого способу робити щось. | |
| 9. Я часто сварюся з членами моєї родини та знайомими. | |
| 10. Я завжди можу задати собі гарний темп у моїй роботі. | |
| 11. Я іноді відчуваю, що "розвалююсь на частини", коли буваю в сильній напрузі. | |
| 12. Я не вважаю себе дуже радісною людиною. | |
| 13. Мене захоплюють образи, які я знаходжу в мистецтві чи природі. | |
| 14. Деякі люди вважають мене егоїстичним та себелюбним. | |
| 15. Я не дисциплінована людина. | |
| 16. Я рідко почуваюся нещасним. | |
| 17. Я справді дуже люблю розмовляти з людьми. | |
| 18. Я думаю, що спірні висловлювання лекторів можуть тільки заплутати і ввести в оману учнів. | |
| 19. Я швидше співпрацюватиму з іншими людьми, ніж змагатися з ними. | |
| 20. Я намагаюся виконувати всі завдання, які дають мені, сумлінно. | |
| 21. Я часто почуваюсь напруженим і дуже нервозним. | |
| 22. Мені подобається бути там, де щось відбувається. | |
| 23. Поезія на мене майже зовсім або зовсім не справляє враження. |
| 24. Щодо намірів інших людей, я схильний бути цинічним і скептичним. | |
| 25. Я маю чіткий набір цілей та систематично працюю для їх досягнення. | |
| 26. Іноді я почуваюся абсолютно нічого не вартим людиною. | |
| 27. Я зазвичай волію працювати один. | |
| 28. Я дуже люблю куштувати незвичайні страви. | |
| 29. Я думаю, що більшість людей буде використовувати людину, якщо це їм вигідно | |
| 30. Я втрачаю багато часу перед тим, як розпочати роботу. | |
| 31. Я рідко відчуваю страх чи тривогу. | |
| 32. Я часто відчуваю, начебто мене переповнює енергія. | |
| 33. Я рідко помічаю настрої чи почуття, які викликає різна довкілля. | |
| 34. Більшість моїх знайомих любить мене. | |
| 35. Я багато працюю, щоб досягти своєї мети. | |
| 36. Мене часто злить те, як люди звертаються зі мною. | |
| 37. Я весела, жива людина. | |
| 38. Я думаю, що для вирішення особистих проблем іноді слід звертатися до авторитетів. | |
| 39. Деякі люди вважають мене холодним і розважливим. | |
| 40. Коли я беру на себе зобов'язання, то на мене безперечно можна покластися. | |
| 41. Дуже часто, коли справи йдуть погано, я падаю духом і кидаю розпочату справу. | |
| 42. Я не є життєрадісним оптимістом. | |
| 43. Коли я читаю вірші або дивлюся на витвір мистецтва, то іноді я відчуваю тремтіння або сильне хвилювання. | |
| 44. У своїх поглядах я практичний і холодний. | |
| 45. Іноді я буваю не таким виконавчим і надійним, яким було б бути. | |
| 46. Я рідко буваю сумним чи пригніченим. | |
| 47. У моєму житті швидкий темп. | |
| 48. У мене слабкий інтерес до міркувань про природу світу чи стан людства. | |
| 49. Я зазвичай намагаюся бути дбайливим та уважним. | |
| 50. Я працездатна людина, яка завжди справляється зі своєю роботою. | |
| 51. Я часто почуваюся безпорадним і хочу, щоб мої проблеми вирішив хтось інший. | |
| 52. Я дуже активна людина. | |
| 53. Більшість моїх знайомих вважають мене дуже цікавою людиною. | |
| 54. Якщо мені не подобаються люди, я даю їм це зрозуміти. | |
| 55. Мені здається, я ніколи не зможу стати організованою людиною. | |
| 56. Мені часто бувало соромно. | |
| 57. Я швидше один піду своїм шляхом, ніж вестиму інших людей. | |
| 58. Я часто насолоджуюся грою з теоріями та абстрактними ідеями. | |
| 59. Якщо мені потрібно, я готовий маніпулювати людьми, щоб отримати те, що хочу. | |
| 60. Я прагну досконалості у всьому, що я роблю. |
Ключ
| № відповіді | Кількість балів | ||||
| Нейротизм, сума балів = | |||||
| Екстраверсія, сума балів = | |||||
| Відкритість досвіду, сума балів = | |||||
| Ставлення до оточення, сума балів = | |||||
| Свідомість, сума балів = | |||||
ОПИТУВАЛЬНИК ЛЕОНГАРДУ
Вам пропонуються затвердження та питання, що стосуються Вашого характеру. Якщо Ви погоджуєтесь із твердженням або відповідаєте на запитання “так”, то поставте в бланку під його номером знак “+”, якщо ж не згодні або відповідаєте “ні”, то знак “-”. Над відповідями довго думати не слід, правильних та неправильних відповідей тут немає.
1. У Вас частіше буває веселий та безтурботний настрій.
2. Ви чутливі до образ.
3. Чи буває так, що у Вас на очі навертаються сльози в кіно, театрі, розмові тощо?
4. Зробивши що-небудь, Ви сумніваєтеся, чи все зроблено правильно, і не заспокоюєтеся доти, доки ще не переконаєтеся в цьому.
5. У дитинстві ви були такими ж сміливими, як інші Ваші однолітки.
6. Чи часто у Вас різко змінюється настрій від стану безмежного тріумфу до відрази до життя, до себе?
7. Чи є зазвичай центром уваги в суспільстві, в компанії?
8. Чи буває так, що ви так перебуваєте в такому бурхливому настрої, що з Вами краще не розмовляти?
9. Ви серйозна людина.
10. Чи здатні ви захоплюватися, захоплюватися чимось?
11. Чи підприємливі Ви?
12. Ви швидко забуваєте, якщо Вас хтось образить.
13. Чи м'якосердні Ви?
14. Опускаючи листа в ящик, чи перевіряєте Ви, проводячи рукою по щілині ящика, що лист упав у нього?
16. Чи бувало Вам у дитинстві страшно під час грози або при зустрічі з незнайомим собакою (а може, таке почуття буває й тепер)?
17. Ви прагнете у всьому і всюди дотримуватись порядку.
18. Ваш настрій залежить від зовнішніх обставин.
19. Чи люблять вас ваші знайомі?
20. Чи часто у Вас буває почуття внутрішнього занепокоєння, відчуття можливої неприємності, біди?
21. У вас часто буває дещо пригнічений настрій.
22. Чи переживали Ви хоча б раз істерику чи нервовий зрив?
23. Чи важко вам довго сидіти на місці?
24. Якщо по відношенню до Вас несправедливо вчинили, Ви зазвичай вважаєте за потрібне енергійно відстоювати свої інтереси.
25. Чи можете Ви зарізати курку чи вівцю?
26. Вас дратує, якщо вдома завіса чи скатертина висять нерівно, і ви відразу ж намагаєтесь поправити їх.
27. Ви в дитинстві боялися залишатися на самоті вдома.
28. Чи часто у вас бувають безпричинні коливання настрою?
29. Ви прагнете бути висококваліфікованим працівником у своїй професії.
30. Чи швидко Ви починаєте сердитися чи впадати у гнів?
31. Чи можете Ви бути абсолютно безтурботним?
32. Чи буває так, що відчуття повного щастя буквально пронизує вас?
33. Як Ви вважаєте, чи вийшов би з Вас ведучий у гумористичному концерті?
34. Ви зазвичай висловлюєте свою думку досить відверто, прямо та недвозначно.
35. Вам важко переносити вид крові, він викликає у Вас неприємні відчуття.
36. Чи подобається Вам робота з великою особистою відповідальністю?
37. Ви схильні виступати на захист осіб, щодо яких допущено несправедливість.
38. Чи було б Вам страшно спускатися у темний підвал?
39. Ви надаєте перевагу роботі, в якій треба діяти швидко, але вимоги до якості виконання невисокі.
40. Чи товариські Ви?
41. У школі ви охоче читали вірші.
42. Чи тікали Ви в дитинстві з дому?
43. Чи здається Вам життя важким?
44. Чи буває так, що після конфлікту, образи Ви були так засмучені, що йти на роботу здавалося просто нестерпним?
45. Чи можна сказати, що при невдачі Ви не втрачаєте почуття гумору?
46. Якби Вас хтось скривдив, чи зробили б Ви перші кроки до примирення?
47. Ви дуже любите тварин.
48. Ви іноді повертаєтесь, щоб переконатися, що залишили будинок або робоче місцегаразд, і там нічого непередбачуваного не сталося.
49. Вас іноді переслідує незрозуміла думка, що з Вами чи Вашими близькими може статися щось страшне.
50. Чи вважаєте Ви, що Ваш настрій дуже мінливий?
51. Чи важко Вам виступати перед великою кількістю людей?
52. Ви можете вдарити кривдника, якщо він вас образить.
53. У Вас дуже велика потреба у спілкуванні з іншими людьми.
54. Ви ставитеся до тих, хто за будь-яких розчарувань впадає в глибокий розпач.
55. Вам подобається робота, яка потребує енергійної організаторської діяльності.
56. У Вас вистачає наполегливості досягати поставленої мети, незважаючи на те, що на шляху до неї доводиться долати багато перешкод.
57. Трагічний фільм може схвилювати Вас так, що на очах виступають сльози.
58. Чи часто вам буває важко заснути через те, що проблеми прожитого чи майбутнього дня постійно крутяться в голові?
59. У школі Ви підказували чи давали списувати товаришам.
60. Вам знадобилося б велике напруження волі, щоб пройти вночі одному через цвинтар.
61. Чи старанно Ви стежите за тим, щоб удома кожна річ була завжди на своєму місці?
62. Чи буває так, що Ви лягаєте ввечері спати в хорошому настрої, а вранці встаєте в пригніченому, яке триває майже весь день?
63. Чи легко Ви звикаєте до нових ситуацій?
64. Чи бувають у Вас головний біль?
65. Ви часто смієтесь.
66. Ви можете бути привітним навіть із тими, кого Ви явно не цінуєте та не поважаєте.
67. Ви рухлива людина.
68. Ви дуже переживаєте через несправедливість.
69. Ви настільки любите природу, що можете назвати її своїм другом.
70. Ідучи з дому чи лягаючи спати, чи перевіряєте Ви, чи закритий газ, чи погашене світло, чи замкнені двері?
71. Ви дуже боязкі.
72. Чи змінюється ваш настрій при вживанні алкоголю?
73. У юності Ви охоче брали участь у художній самодіяльності.
74. Ви розцінюєте життя дещо песимістично, без очікування радості.
75. Чи часто Вас тягне подорожувати?
76. Ваш настрій може змінюватися так різко, що стан радості раптом змінюється похмурістю та пригніченістю.
77. Чи легко Вам вдається підняти настрій друзів у компанії?
78. Чи довго Ви переживаєте образу?
79. Чи довго Ви переживаєте прикрощі інших людей?
80. Будучи школярем, Ви нерідко переписували сторінку, якщо випадково ставили на ній ляпку.
81. Ви ставитеся до людей швидше з обережністю та недовірою, ніж довірливістю.
82. Чи часто Ви бачите страшні сни?
83. Чи буваєте, що ви остерігаєтеся того, що кинетеся під колеса поїзда, що проходить, або випадете з вікна, розташованого на високому поверсі?
84. У веселій компанії Ви зазвичай веселі.
85. Чи здатні Ви відволіктися від важких проблем, які потребують Вашого вирішення?
86. Ви стаєте менш стриманим і почуваєтесь вільнішим під впливом алкоголю.
87. У розмові ви скупі на слова.
88. Якби Вам треба було грати на сцені, Ви змогли б увійти в роль настільки, щоб забути, що це лише гра.
Бланк для відповідей
ОПИС АКЦЕНТУАЦІЙ ПО ЛЕОНГАРДУ-ЛИЧКУ:
1) Гіпертимна- Підвищений фон настрою у поєднанні зі спрагою діяльності, високою активністю, підприємливістю.
2) Збудлива- Підвищена імпульсивність, послаблення контролю над спонуканнями та потягами.
3) Емотивна- чутливість, вразливість, глибина переживань у сфері тонких емоцій у житті.
4) Педантична- ригідність, інертність, тривале переживання подій, що травмують.
5) Тривожна- Високий рівень тривожності, схильність до страхів, підвищена боязкість і полохливість.
6) Циклотимна- періодична зміна гіпертимічних ( підвищений настрій, активність) та дистимічних (знижений настрій, загальмованість) фаз.
7) Демонстративна- Демонстративна, театральна поведінка, егоцентризм, жага постійної уваги до своєї особи.
8) Неврівноважена- Слабовільність, непосидючість, схильність до ледарства і розваг, боягузливість, безініціативність.
9) Дистимна- знижений фон настрою, фіксація на похмурих сторонах життя, ідеомоторна загальмованість.
10) Екзальтована- Великий діапазон емоційних станів, схильність легко приходити у захват від одних подій та у повний відчай від інших.
КЛЮЧ
Опитувальник містить 10 шкал, що відбивають типи акцентуацій. У ключі номера означають номери шкал. Якщо відповідь випробуваного збігається зі знаком у клітці після номера шкали знаком “+” чи “-”, йому зараховується один бал за даною шкалою. При підрахунку результатів тестування набрана за кожною шкалою сума балів збільшується на зазначений коефіцієнт.
ШКАЛИ
1- Гіпертимність
3 - Емотивність
Отриману суму помножити на 2
5 - Тривога
7- Демонстративність
Отриману суму помножити на 3
9 - Дистимність
Отриману суму помножити на 6
Опитувальник Міні-мульт (скорочений варіант MMPI)
MMPI було запропоновано американськими психологами у 40–50 роках. Адаптація була проведена в СРСР у 60-х роках в інституті ім. В. Н. Бехтерева Ф. Б. Березіним та М. П. Мірошниковим. Опитувальник Міні-мульт є скороченим варіантом MMPI, містить 71 питання, 11 шкал, з них 3 – оціночні. Перші 3 оціночні шкали вимірюють щирість випробуваного, ступінь достовірності результатів тестування та величину корекції, що вноситься надмірною обережністю. Інші 8 шкал є базовими і оцінюють властивості особистості. Час проведення опитування не обмежується. (Докладніше у дод.)
Інструкція:Зараз ви ознайомитеся із твердженнями, що стосуються стану вашого здоров'я та вашого характеру. Прочитайте кожне твердження і вирішіть, вірне воно чи неправильно стосовно вас. Не витрачайте часу на роздуми. Найбільш природно те рішення, яке першим спадає на думку.
1. У вас добрий апетит?
2. Вранці ви зазвичай відчуваєте, що виспалися та відпочили.
3. У вашому повсякденному житті багато цікавого.
4. Ви працюєте з великою напругою.
5. Часом вам спадають на думку такі погані думки, що про них краще не розповідати.
6. У вас дуже рідко буває запор.
7. Іноді вам дуже хотілося назавжди піти з дому.
8. Часом у вас бувають напади нестримного сміху чи плачу.
9. Часом вас турбує нудота та позиви на блювоту.
10. У вас таке враження, що вас ніхто не розуміє.
11. Іноді вам хочеться вилаятися.
12. Щотижня вам сняться кошмари.
13. Вам важче зосередитись, ніж більшості людей.
14. З вами відбувалися (або трапляються) дивні речі.
15. Ви досягли б у житті набагато більшого, якби люди не були налаштовані проти вас.
16. У дитинстві ви в свій час робили крадіжки.
17. Бувало, що по кілька днів, тижнів чи цілих місяців ви нічим не могли зайнятися, бо важко було змусити себе включитися у роботу.
18. У вас уривчастий і неспокійний сон.
19. Коли ви перебуваєте серед людей, вам чуються дивні речі.
20. Більшість людей, які вас знають, не вважають вас неприємною людиною.
21. Вам часто доводилося підкорятися комусь, хто знав менше за вас.
22. Більшість людей задоволені своїм життям більш ніж ви.
23. Багато хто перебільшує свої нещастя, щоб досягти співчуття і допомоги.
24. Іноді ви гніваєтеся.
25. Вам виразно не вистачає впевненості у собі.
26. У вас часто буває почуття, ніби ви зробили щось неправильне чи погане.
27. У вас може погіршитися самопочуття та здоров'я, якщо люди критикують вас, вимагають від вас надто багато.
28. Зазвичай ви задоволені своєю долею.
29. Дехто так любить командувати, що вам хочеться все зробити всупереч, хоча ви знаєте, що вони мають рацію.
30. Ви вважаєте, що проти вас щось задумують.
31. Більшість людей здатні добиватися вигоди не зовсім чесним шляхом.
32. Вас часто турбує шлунок.
33. Часто ви не можете зрозуміти, чому напередодні ви були в поганому настрої та роздратовані.
34 Часом ваші думки текли так швидко, що ви не встигали висловлювати їх.
35. Ви вважаєте, що ваше сімейне життя не гірше, ніж у більшості ваших знайомих.
36. Іноді ви впевнені у своїй марності.
37. В останні роки ваше самопочуття було переважно хорошим.
38. У вас були періоди, під час яких ви щось робили і потім не могли згадати, що саме.
39. Ви вважаєте, що вас часто карали незаслужено.
40. Ви ніколи не почували себе краще, ніж тепер.
41. Вам байдуже, що думають про вас.
42. З пам'яттю у вас все гаразд.
43. Вам важко підтримувати розмову з людиною, з якою ви щойно познайомилися.
44. Більшість часу ви відчуваєте загальну слабкість.
45. У вас рідко болить голова.
46. Іноді вам було важко зберегти рівновагу при ходьбі.
47. Не всі ваші знайомі вам подобаються.
48. Є люди, які намагаються вкрасти ваші ідеї та думки.
49. Ви вважаєте, що робили вчинки, які не можна пробачити.
50. Ви вважаєте, що ви надто сором'язливі.
51. Ви майже завжди про щось турбуєтеся.
52. Ваші батьки часто не схвалювали ваші знайомства.
53. Іноді ви трохи пліткуєте.
54. Часом ви відчуваєте, що вам надзвичайно легко приймати рішення.
55. У вас буває сильне серцебиття, і ви часто задихаєтеся.
56. Ви запальні, але відходливі.
57. У вас бувають періоди такого занепокоєння, що важко всидіти на місці.
58. Ваші батьки та інші члени сім'ї часто чіпляються до вас.
59. Ваша доля нікого особливо не цікавить.
60. Ви не засуджуєте людину, яка не проти скористатися у своїх інтересах помилками іншого.
61. Іноді ви сповнені енергії.
62. Останнім часом у вас погіршився зір.
63. Часто у вас дзвенить чи шумить у вухах.
64. У вашому житті були випадки (можливо, лише один), коли ви відчували, що на вас діють гіпноз.
65. У вас бувають періоди, коли ви надзвичайно веселі без особливої причини.
66. Навіть перебуваючи у суспільстві, ви зазвичай почуваєтеся самотньо.
67. Ви вважаєте, що майже кожен може збрехати, щоб уникнути неприємностей.
68. Ви відчуваєте гостріше, ніж більшість інших людей.
69. Часом ваша голова працює як би повільніше, ніж зазвичай.
70. Ви часто розчаровуєтеся у людях.
71. Ви зловживали спиртними напоями.
| У 1 Н | О 17 Н | У 33 Н | У 49 Н | У 65Н |
| У 2 Н | О 18 Н | У 34 Н | 50 Н | У 66Н |
| У 3 Н | О 19 Н | У 35 Н | У 51 Н | У 67Н |
| У 4 Н | У 20 Н | У 36 Н | У 52 Н | У 68Н |
| У 5 Н | У 21 Н | У 37 Н | У 53 Н | У 69Н |
| У 6 Н | У 22 Н | У 38 Н | У 54 Н | У 70Н |
| У 7 Н | У 23 Н | У 39 Н | У 55 Н | У 71Н |
| У 8 Н | У 24 Н | У 40 Н | У 56 Н | |
| У 9 Н | У 25 Н | У 41 Н | У 57 Н | |
| У 10 Н | У 26 Н | У 42 Н | У 58 Н | |
| У 11 Н | У 27 Н | У 43 Н | У 59 Н | |
| О 12 Н | У 28 Н | У 44 Н | У 60 Н | |
| О 13 Н | У 29 Н | У 45 Н | У 61 Н | |
| У 14 Н | У 30 Н | У 46 Н | У 62 Н | |
| У 15 Н | У 31 Н | У 47 Н | У 63 Н | |
| О 16 Н | У 32 Н | У 48 Н | У 64 Н |
| Шкали | Відповіді | № питання |
| L | Невірно (Н) | 5, 11, 24, 47, 53 |
| F | Н | 22, 24, 61 |
| Вірно (В) | 9, 12, 15, 19, 30, 38, 48, 49, 58, 59, 64, 71 | |
| K | Н | 11, 23, 31 , 33, 34, 36, 40, 41, 43, 51, 56, 61, 65, 67, 69, 70 |
| 1 (Hs) | Н | 1, 2, 6, 37, 45 |
| У | 9, 18, 26, 32, 44, 46, 55, 62, 63 | |
| 2(D) | Н | 1, 3, 6, 11, 28, 37, 40, 42, 60, 65, 71 |
| У | 9, 13, 17, 18, 22, 25, 36, 44 | |
| 3(Ну) | Н | 1, 2, 3, 11, 23, 28, 29, 31, 33, 35, 37, 40, 41, 43, 45, 50, 56 |
| У | 9, 13, 18, 26, 44, 46, 55, 57, 62 | |
| 4 (Pd) | Н | 3, 28, 34, 35, 41, 43, 50, 65 |
| У | 7, 10, 13, 14, 15, 16, 22, 27, 52, 58, 71 | |
| 5 (Pa) | Н | 28, 29, 31, 67 |
| У | 5, 8, 10, 15, 30, 39, 63, 64, 66, 68 | |
| 6 (Pt) | Н | 2, 3, 42 |
| У | 5, 8, 13, 17, 22, 25, 27, 36, 44, 51 , 57, 66, 68 | |
| 7(Sc) | Н | 3, 42 |
| У | 5, 7, 8, 10, 13, 14, 15, 16, 17, 30, 38, 39, 46, 57, 63, 64, 66 | |
| 8(Ma) | Н | |
| У | 4, 7, 8, 21, 29, 34, 38, 39, 54, 57, 60 |
Тривога– це схильність відчувати занепокоєння за найрізноманітніших обставин.
Якщо ситуація дійсно таїть у собі небезпеку, то стан тривоги корисний: він допоможе бути обережнішим і уникнути неприємних наслідків. Але якщо тривожність виникає, як кажуть, на порожньому місці, це заважає людині нормально жити і працювати, робить її нервовою, завдає певного психологічного дискомфорту йому та оточуючим.
Чи схильні ви до підвищеної тривожності, допоможе з'ясувати наступний тест.
На всі висловлювання необхідно відповідати так чи ні.
1. Я можу довго працювати невтомно.
2. Я завжди виконую те, що обіцяю, незалежно від незручностей, що відчуваються у зв'язку з цим.
3. Як правило, руки та ноги у мене теплі.
4. Я рідко страждаю від головного болю.
5. Я впевнений у своїх силах.
6. Очікування дратує мене.
7. Іноді я сам собі здається ні на що не придатним.
8. Найчастіше я почуваюся цілком щасливим.
9. Мені важко зосередитись на якомусь одному предметі.
10. У дитинстві я охоче виконував усі дані мені доручення.
11. Не рідше одного разу на місяць я страждаю від розладу шлунка.
12. Я часто відчуваю тривогу з якогось приводу.
13. Я не вважаю себе більш нервовим, ніж більшість людей.
14. Я не сором'язливий.
15. Життя для мене майже завжди пов'язане з великою напругою.
16. Іноді буває, що я говорю про речі, в яких не знаюся.
17. Я червонію не частіше, ніж інші.
18. Я часто засмучуюсь через дрібниці.
19. Я рідко помічаю у себе серцебиття та задишку.
20. Не всі люди, яких я знаю, мені подобаються.
21. Я не можу заснути, якщо мене щось турбує.
22. Зазвичай я спокійний, і мене нелегко засмутити.
23. Мене часто мучать нічні кошмари.
24. Я схильний все приймати всерйоз.
25. Коли я нервуюся, у мене посилюється пітливість.
26. У мене неспокійний і уривчастий сон.
27. В іграх я волію швидше вигравати, ніж програвати.
28. Я чутливіший, ніж більшість інших людей.
29. Буває, що нескромні жарти та гостроти викликають у мене сміх.
30. Я хотів би бути так само задоволений життям, як, мабуть, задоволені інші.
31. Мій шлунок дуже турбує мене.
32. Я постійно стурбований своїми матеріальними та службовими справами.
33. Я насторожено ставлюся до деяких людей, хоча знаю, що вони не можуть завдати мені шкоди.
34. Мені часом здається, що переді мною нагромаджені такі труднощі, яких мені не подолати.
35. Я легко бентежиться.
36. Часом я стаю настільки збудженим, що це заважає мені заснути.
37. Я волію ухилятися від конфліктів та скрутних положень.
38. У мене бувають напади нудоти та блювання.
39. Я ніколи не спізнюся на побачення чи роботу.
40. Часом я виразно почуваюся непотрібним.
41. Іноді мені хочеться вилаятися.
42. Майже завжди я відчуваю тривогу у зв'язку з чимось або з кимось.
43. Мене турбують можливі невдачі.
44. Я часто боюся, що ось-ось почервонію.
45. Мене часто охоплює розпач.
46. Я – людина нервова і легко збудлива.
47. Я часто помічаю, що мої руки тремтять, коли я намагаюся щось зробити.
48. Я майже завжди відчуваю голод.
49. Мені не вистачає впевненості у собі.
50. Я легко потію навіть у прохолодні дні.
51. Я часто мрію про такі речі, про які краще нікому не розповідати.
52. У мене дуже рідко болить живіт.
53. Я вважаю, що мені дуже важко зосередитися на будь-якій задачі чи роботі.
54. У мене бувають періоди такого сильного занепокоєння, що я не можу довго всидіти на одному місці.
55. Я завжди відповідаю на листи відразу після прочитання.
56. Я легко засмучуюсь.
57. Я практично ніколи не червонію.
58. У мене набагато менше різних побоювань та страхів, ніж у моїх друзів та знайомих.
59. Буває, що я відкладаю на завтра те, що слід зробити сьогодні.
60. Зазвичай я працюю з великою напругою.
Інструкції
Поставте собі 1 бал за позитивні відповіді на висловлювання під номерами 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 та негативні відповіді на висловлювання під номерами 1, 3, 4, 5, 8, 14 , 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
Відповіді «так» на положення 2, 10, 55 та «ні» на положення 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 вважаються брехливими. Якщо таких відповідей більше 5, результати тесту можуть бути недостовірними.
Підрахуйте загальну суму балів.
Результати тесту
40-50 балів говорить про дуже високий рівень тривоги.
25-40 балів – про високий рівень тривоги.
15-25 балів – про середній рівень тривоги із тенденцією до високого.
5-15 балів – про середній рівень тривоги із тенденцією до низького.
0-5 балів – про низький рівень тривоги.
Вона діагностує схильність надавати соціально бажані відповіді.
Якщо цей показник перевищує 60%, це свідчить про нещирість випробуваного.
Онлайн-тест для визначення рівня особистісної тривожності
Під тривожністю розуміють стан, що у ситуаціях невизначеності, коли неможливо передбачити час чи характер загрози. Людина при цьому відчуває незрозуміле почуття небезпеки, що зростає.
Даний стан має ситуативний характер, тобто він найчастіше виникає у певних ситуаціях, проте може бути індивідуальною особливістю особистості.
Оцінити рівень тривожності найпростіше за допомогою тесту Спілбергера-Ханіна, що складається з двох шкал – шкали особистісної тривожності та шкали реактивної тривожності.
Реактивна тривожність - напруга, занепокоєння, навіть нервозність, що виникають у конкретних ситуаціях. Визначити рівень цього показника ви можете в окремому тесті.
Особистісна тривожність - цей термін використовують для опису стійкого стану сприйняття великого кола ситуацій як загрозливих.
Вона може виникати у відповідь на будь-які подразники, наприклад, на незначні коливання в стані здоров'я (як соматичного, так і психологічного), необхідність змінити життєву позицію, особливості сприйняття деяких аспектів дійсності.
Особистісна тривожність переважно є особливість конкретної особистості, те, як людина реагує на зовнішні та внутрішні зміни. Це готовність людини до тривожних реакцій, що полягає у невпевненості у майбутньому, постійному занепокоєнні про нього.
Добре це чи погано?
Безумовно, хвилюватися про те, що на нас чекає у майбутньому, які будуть наслідки наших дій, потрібно. Це стимулює людину бути зібраною, відповідальною, намагатися краще виконувати свою роботу, ставити перед собою певні цілі.
Але не варто забувати і про зворотний бік медалі – високий рівень особистісної тривоги порушує нормальну життєдіяльність людини, заважає їй концентруватися на поставлених цілях, здорово мислити. Всі сили при цьому йдуть на хвилювання, що виснажують, а не на конкретні дії.
Особистісна тривога може підвищуватись при наступних патологіях:
Рекомендації щодо виконання тесту для оцінки рівня особистісної тривожності
Щоб оцінити рівень особистісної тривожності, необхідно відповісти на 20 питань, представлених у опитувальнику.
Прочитайте запропоновані висловлювання та виберіть ті з них, які найбільше точно описують ваш стан в даний момент. Найважливіше правило - давати ту відповідь на питання, яке першим спадає на думку.
Тест онлайн на тривожність: Наскільки Ви тривожна людина?
Пройдіть цей тест та за його результатом зробіть необхідні висновки про свою тривожність.
Наскільки Ви тривожна людина? - Гарний тест
Наскільки Ви тривожна людина? - хороша порада, але я справді неспокійний
Наскільки Ви тривожна людина? - Згоден, додав би недовірливість (хоча на неї може бути інший тест)
Наскільки Ви тривожна людина? - Нормально, я так і думав.
Наскільки Ви тривожна людина? - Давайте переписуватись
Тест на тривожність Тейлора
Тут представлений онлайн тестТейлора визначення рівня тривожності. Після проходження тесту буде видано один із 4 можливих варіантів, який буде відповідати вашому рівню тривожності. Для чистоти результатів рекомендується максимально чесно та щиро відповідати на запитання.
Про тест Тейлора
Цей тест ґрунтується на особистісній шкалі тривожних проявів Дж. Тейлора, яка була вперше опублікована у 1953 році. Вона складена з п'яти десятків тверджень, які випробуваний повинен підтвердити або спростувати.
Дані твердження були відібрані з MMPI (Міннесотський багатоаспектний особистісний опитувальник), відповідно до їх здібностей визначати людей з проявами хронічних тривожних реакцій.
Тривалість тестування становить від 10 до 30 хвилин. Для того, щоб процес опитування був максимально зручним, кожне із тверджень краще пропонувати людині надрукованою на окремому аркуші.
Найпоширенішими варіантами застосування методики є адаптовані тести щодо обробки Немчинова Т.А. та Норакідзе В.Г., який доповнив тест шкалою для виявлення брехні, за допомогою якої можна виявити, чи не обманювала людина під час проведення опитування.
Читаючи результат, насамперед перевіряється шкала брехні і, якщо вона дала результат понад 6 балів, то людина відповідала не щиро. Далі, за спеціальною таблицею оцінюється стан тривожності випробуваного, від низького рівня, до дуже високого.
Залежно від ваших відповідей буде дано оцінку рівня тривожності за індексом Тейлора. Кількість запитань: 50. Приблизний час проходження: 10 хвилин.
Тест на тривожність, почуття тривоги онлайн
Шановні відвідувачі сайту психологічної допомоги Олега Матвєєва, підвищена, часто необґрунтована, деструктивна тривожність (почуття тривоги, страху), заважає людині стати щасливим, досягти успіхів у житті, у сім'ї, на роботі, у стосунках…
Вам пропонується пройти онлайн тест на тривожність (почуття тривоги, страху) і дізнатися свій рівень тривожності, і за бажання, позбутися її.
Онлайн тест на тривожність, почуття тривоги, страху
Виберіть відповідь «Так» або «Ні» на запропоновані затвердження тесту на тривожність; будьте правдиві із самим собою, відповідаючи на запитання тесту.
Клінічні тести для визначення рівня депресії та тривоги online
Тест «Чи є у Вас невроз?» Експрес-діагностика Вашого стану на наявність неврозу
НОВИНИ
Або як ірраціональні думки призводять до неврозу.
Обсесіями називаються постійно виникаючі небажані уявлення, побоювання, думки, образи чи спонукання.
Стаття у тому, як відрізнити депресію від депресивної акцентуації особистості.
Панічні атаки - неусвідомлені бажання Стаття про те, як психотерапія може допомогти 12% від загальної кількості людей, які в тій чи іншій мірі зазнають нападів паніки.
Чим людина відрізняється від тварини? Тим, що він не лише реагує. Стаття про подразнення та дратівливість, внутрішні вимоги, еволюцію та творчість.
Проблеми подружжя, які нещодавно одружилися, загалом відрізняються від проблем пар, одружених 30 років і більше.
Позбавтеся зайвої сором'язливості та невпевненості у спілкуванні!
БЕЗКОШТОВНІ ОНЛАЙН ГАДАННЯ. МАГІЯ. ПЕРЕДказання.
Ворожіння онлайн
Ворожіння на Таро
Нові публікації
Спадщина давніх слов'ян
Тест рівня тривожності (тест Тейлора)
Тест Тейлора проводиться для визначення рівня тривожності, схильності людини до стресів та депресій. Нижче пропонується варіант тесту, доповнений шкалою брехні, яка дозволяє судити про демонстративність людини, її нещирість у відповідях, схильність давати соціально схвалювані відповіді.
80–100% – дуже високий рівень тривожності;
50–79% – високий рівень тривожності;
30–49% – середній рівень тривожності, з тенденцією до високого;
11–29% – середній рівень тривожності, з тенденцією до низького;
0–10% – низький рівень тривожності.
Якщо результат - більше 60%, це говорить про нещирість людини, що також свідчить про підвищену тривожність.
Тест на тривожність Ч.Д. Спілбергера та Ю.Л. Ханіна
Тест на тривожність
самооцінки (висока, середня, низька тривожність).
Інструкція (I ЧАСТИНА)
Прочитайте уважно кожну з наведених нижче пропозицій та виберіть відповідний варіант залежно від того, ЯК ВИ СЕБЕ ВІДЧУВАЄТЕ в ДАНИЙ МОМЕНТ.
Інструкція (II ЧАСТИНА)
Прочитайте уважно кожну з наведених нижче пропозицій і виберіть відповідний варіант залежно від того, ЯК ВИ СЕБЕ ВІДЧУВАЄТЕ ЗВИЧАЙНО (НЕ ПРЯМО ЗАРАЗ).
Питанням виникнення тривоги та стресу присвячено безліч наукових праць, розроблено велику кількість опитувальників та тестів: для діагностування тривожності та оцінки її рівня у кожної конкретної особи. Дуже важливо знати рівень тривоги, тому що саме цей показник обумовлює поведінку індивідуума як реакцію на зовнішній подразник (ситуацію).
Тривога за Спілбергером
Багато праць та робіт було написано Чарльзом Спілбергером. Відповідно до праць Спілбергера, слід розділяти тривогу як стан і тривогу як властивість. Перша визначає тривогу як короткочасну реакцію подразник (нормальна реакція організму на позаштатну ситуацію), друга – як схильність особистості виникнення тривоги (залежно від особистісних якостей). З даного поділу Ч. Спілбергер розробив тест на тривожність. Адаптацію тесту для російськомовного населення виконав Ю.Л.Ханин, відомий у колах діяч у сфері психології. Тому тест називається на ім'я двох учених Спілбергера та Ханіна. Цей тест має значення для діагностики рівня тривожності.
Саме з цієї діагностики починається дослідження різних особистісних порушень. Тест-дослідження Спілбергера-Ханіна можна негайно пройти онлайн і зрозуміти, чи є неврози та нездужання (запаморочення, дискомфорт у серці) наслідком підвищеного рівня тривоги. Крім цього, тест дозволяє оцінити рівень тривоги самостійно, в рамках проведення самоконтролю та самоаналізу якостей особистості та сприйняття нею певних ситуацій, що сприяє самовихованню.
Тест на тривожність, проходження якого онлайн, займає лише кілька хвилин, дозволяє оцінити рівень тривоги за двома напрямами: оцінка ситуативної тривожності і особистісної тривожності. Власне, це єдиний тест, що дозволяє оцінити ці два показники в рамках одного дослідження, аналогів більше немає.
Суть тесту
Певний рівень тривоги – це природний стан, зумовлений життєдіяльністю людини. Проблеми, переживання, хвилювання, ситуації, сприймані особистістю як загроза самооцінки та інших. – провокують зміна рівня тривоги протягом дня. Тест дозволяє оцінити індивідуальну схильність до тривози в даний момент і в перспективі, для чого розроблено 2 шкали:
- Опитувальник, що оцінює ситуативну тривожність побудований на ряді тверджень, актуальність яких людина оцінює за шкалою від 1 до 4, де 1 абсолютно невірно, 4 абсолютно вірно. Твердження типу "Я спокійний", "Я стривожений", "Мені радісно" описують стан і настрій тут і зараз. Тривога, залежно від ситуації, може бути обумовлена емоціями, що переживаються в даний момент часу: занепокоєння, зневіра, радість, смуток.
- Опитувальник, що оцінює особистісну тривожність, містить твердження на кшталт «Я сильно переживаю неприємності і довго не можу про них забути», «Я надто переживаю через дрібниці», «Я врівноважена людина». Тобто в даному випадку людина оцінює стан протягом тривалого періоду, навіщо йому доводиться робити самоаналіз свого душевного стану та особистісного сприйняття проблем. Якщо ситуативна тривожність залежить від поточного часу, то особистісна характеризує кількість тривожних ситуацій у період, швидкість і глибину їх переживання.
Після проходження тесту підраховується рівень тривожності: що вищий бал, то вищий рівень тривоги. Перевага даного тесту полягає не тільки в тому, що одночасно оцінюються рівні тривоги у конкретний момент часу та у тривалий період, але й у тому, що виділяється широкий спектр ситуацій, на які людина реагує.
Що означають результати
Якщо в ході проведення тесту з'ясувалося, що ситуативна тривога на високому рівні, а особистісна – нижче за середнє, значить, людина переживає емоцію (позитивну або негативну) в даний період, але швидко тривогою впорається з тривогою. Зворотні показники свідчать, що людина схильна тривожиться часто, сприймає дійсність суб'єктивно, постійно відчуває загрозу і схильна довго це переживати.
Звичайно, в одному випадку тривога не виникає при переживанні будь-яких позаштатних ситуацій, а в іншому випадку на аналогічну ситуацію людина настільки емоційно реагує, що підвищується не тільки тривога, а й виникає стрес. При цьому таких переживань, наприклад, на тиждень може не бути зовсім, а може по кілька разів на день. Звідси з'являється постійна пригніченість та стрес. Тому для більш глибокого аналізу та виявлення причин тривожності слід проводити додаткові випробування.
Нове на сайті
Риса російського менталітету – потреба відчувати провину, шукати нею відкуплення й у результаті трансформуватися через страждання. На несвідомому рівні це нерідко змушує вітчизняних психотерапевтів порушувати межі для того, щоб, з одного боку, «врятувати» пацієнта, а з іншого – отримати покарання за розігрування інцестуозних потягів.
Ізмлн. суїцидальних спроб, які щорічно здійснюються у всьому світі, 50% випадає на частку страждаючих депресією. Менше половини з них звертаються за професійною допомогою.
30% жінок та 15% чоловіків страждають від депресії. З них лише половина звертається за професійною допомогою. Перевірте себе – пройдіть тест на депресію.
Підписка на новини
Психологічні тести онлайн
Тест на депресію
30% жінок та 15% чоловіків страждають від депресії. З них лише половина звертається за професійною допомогою. Проте депресія як погіршує якість життя, а й впливає фізичне здоров'я. Так, у 30-40% людей, які перенесли інсульти, інфаркти та онкологічне захворювання, було знайдено депресію, яка почала розвиватися до хвороби, що призвела до госпіталізації. Депресія також є причиною самогубств - від 45 до 60% всіх суїцидів хворіють на депресію.
Варто пам'ятати, що депресія може протікати без змін психічного стану, а виявлятися у вигляді скарг на фізичний стан (т.зв. «маскована депресія»). Так, у 80% страждаючих на депресію спостерігається тривожність. А у половини хворих на депресію виявлено поєднання симптомів депресії з такими тілесними скаргами як:
- вегетативні та ендокринні розлади (вегето-судинна дистонія, запаморочення, функціональні порушення - запори, коліти тощо; нейродерміт, свербіж шкіри, анорексія, булімія, імпотенція, порушення менструального циклу);
- болі (головний, серцевий, невралгії - трійчастого, лицьового нервів, міжреберна невралгія, попереково-крижовий радикуліт);
- психопатологічні розлади (генералізований тривожний розлад, панічні атаки, агорафобія, обсесивно-компульсивний розлад – нав'язливість, іпохондрія, неврастенія);
- порушення характеру (наркоманія, токсикоманія, імпульсивність, конфліктність, спалахи агресії, істеричні реакції);
- порушення біологічного ритму (безсоння; гіперсомнія).
Опитувач депресії Бека - одне із перших тестів, створених з метою оцінки депресії. Його точність у виявленні депресії підтверджено численними випробуваннями.
Опитувальник складається з 21 групи тверджень та займає 5-10 хвилин.
Тест на тривогу
(Методика вимірювання рівня тривожності Тейлора)
Тривожність - стан, котрим характерно підвищений занепокоєння і страх, що виникають як і окремих ситуаціях (напр. іспит), і присутній постійно. У цьому поділяють: тривожність як ситуативну реакцію, і тривожність як особистісну особливість.
Тривога як ситуативна реакція (тобто страх) - це нормальна для будь-якої людини емоційна реакція на небезпеку. Тривога як особистісна особливість (тобто тривога) - невідповідна реакція на небезпеку або реакція на уявну небезпеку, що призводить з часом до емоційного виснаження, незадоволеності собою і нерідко до психосоматичних захворювань.
Тривожність часто супроводжує нав'язливі розлади, а також є важливою ознакою депресії - у 80% хворих на депресію переважають скарги на тривогу.
Методика складається з 50 питань та займає 5-10 хвилин.
Шкала оцінки задоволеності життям
Шкала оцінки задоволеності життям (QLESQ) була створена американським психіатром Джином Ендікоттом у 1990-х роках. Методика дозволяє оцінити те, наскільки людина відчуває насолоду від різних сфер власного життя.
Шкала є спрощеним варіантом опитувальника Якість життя (QOL). Під «якість життя» в медицині розуміють вплив основного захворювання, від якого страждає людина, на його благополуччя в різних сферах життя (фізичного, емоційного, інтелектуального і т.д.)
Якість життя (задоволеність життя) знижується як при тілесних захворюваннях. При різних психологічних труднощах і психіатричних захворюваннях симптоми можуть бути не такими явними (напр., при невираженій депресії), проте людина почувається нещасною, незадоволеною собою, оточуючими і життям.
Методика складається з 14 висловлювань та займає 5 хвилин.
Основні поняття психоаналізу
Інформаційні партнери сайту
Пошук по сайту
Часті
Статті з психології та медицини
Тест Тейлора (Тест рівня тривожності). Шкала прояві тривоги Тейлора.
Тест Тейлора призначений вимірювання проявів тривожності. Опубліковано Дж. Тейлор у 1953 р.
Ця шкала складається з 50 тверджень, на які обстежуваний повинен відповісти «так» чи «ні». Твердження відбиралися із набору тверджень Міннесотського багатоаспектного особистісного опитувальника (MMPI). Вибір пунктів для тесту здійснювався з урахуванням аналізу їхньої здатності розрізняти осіб із «хронічними реакціями тривоги».
Тут представлений варіант методики в адаптації Т. А. Немчинова та В. Г. Норакідзе, який у 1975 р. доповнив опитувальник шкалою брехні, що дозволяє судити про демонстративність, нещирість у відповідях, і складається з 60 питань.
Тут Ви можете безкоштовно пройти тест Тейлора онлайн.
Тести – це корисно, але теорія без практики мертва.
Ще більше тестів та інформації - на сайті психоаналіз.рф
Інтерпретація результатів тесту:
80–100% – дуже високий рівень тривоги;
50–79% – високий рівень тривоги;
30–49% – середній (з тенденцією до високого) рівень тривоги;
11–29% – середній (з тенденцією до низького) рівень тривоги;
0–10% – низький рівень тривоги.
Вона діагностує схильність надавати соціально бажані відповіді. Якщо цей показник перевищує 60%, це свідчить про нещирість випробуваного.
Брехливість є одним із показників тривожності.
Опитувальник складається із 50 тверджень. Для зручності користування кожне твердження пропонується обстежуваному на окремій картці. Відповідно до інструкції, обстежуваний відкладає праворуч і ліворуч картки, залежно від цього, згоден він чи згоден з які у них твердженнями. Тестування продовжується 15-30 хв.
Тестовий матеріал
1. Зазвичай я спокійний і вивести мене нелегко.
2. Мої нерви засмучені трохи більше, ніж в інших людей.
3. У мене рідко бувають запори.
4. У мене рідко бувають головні болі.
5. Я рідко втомлююся.
6. Я майже завжди почуваюся цілком щасливим.
7. Я впевнений у собі.
8. Практично я ніколи не червонію.
9. У порівнянні зі своїми друзями я вважаю себе цілком сміливою людиною.
10. Я червонію не частіше, ніж інші.
11. У мене рідко буває серцебиття.
12. Зазвичай мої руки досить теплі.
13. Я сором'язливий не більше ніж інші.
14. Мені не вистачає впевненості у собі.
15. Іноді мені здається, що я ні на що не придатний.
16. У мене бувають періоди такого занепокоєння, що я не можу всидіти на місці.
17. Мій шлунок дуже турбує мене.
18. У мене не вистачає духу винести всі майбутні труднощі.
19. Я хотів би бути таким самим щасливим, як інші.
20. Мені здається часом, що переді мною нагромаджені такі труднощі, які мені не подолати.
21. Мені нерідко сняться кошмарні сни.
22. Я помічаю, що мої руки починають тремтіти, коли намагаюся щось зробити.
23. У мене надзвичайно неспокійний і уривчастий сон.
24. Мене дуже турбують можливі невдачі.
25. Мені доводилося відчувати страх у тих випадках, коли я точно знав, що мені нічого не загрожує.
26. Мені важко зосередитися на роботі чи на якомусь завданні.
27. Я працюю з великою напругою.
28. Я легко бентежиться.
29. Майже весь час відчуваю тривогу через будь-кого або через що-небудь.
30. Я схильний приймати все дуже серйозно.
31. Я часто плачу.
32. Мене нерідко мучать напади блювоти та нудоти.
33. Щомісяця чи частіше у мене буває розлад шлунка.
34. Я часто боюся, що ось-ось почервонію.
35. Мені дуже важко зосередитися на чомусь.
36. Моє матеріальне становище дуже турбує мене.
37. Нерідко я думаю про такі речі, про які ні з ким не хотілося б говорити.
38. У мене були періоди, коли тривога позбавляла мене сну.
39. Часом, коли я збентежений, у мене з'являється сильна пітливість, що дуже бентежить мене.
40. Навіть у холодні дні я легко потію.
41. Часом я стаю таким збудженим, що мені важко заснути.
42. Я – людина легко збудлива.
43. Іноді я почуваюся цілком марним.
44. Іноді мені здається, що мої нерви дуже розгублені, і я ось-ось вийду з себе.
45. Я часто ловлю себе на тому, що мене щось турбує.
46. Я набагато чутливіший, ніж більшість інших людей.
47. Я майже весь час відчуваю голод.
48. Іноді я хвилююся через дрібниці.
49. Життя для мене пов'язане з незвичайною напругою.
50. Очікування завжди нервує мене.
Оцінка результатів дослідження з опитувальника проводиться шляхом підрахунку кількості відповідей обстежуваного, що свідчать про тривожність.
Кожна відповідь «так» на висловлювання 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 і відповідь «ні» на висловлювання 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 8, 9, 10, 11, 12, 13 оцінюється в 1 бал.
Сумарна оцінка: 40-50 балів сприймається як показник дуже високого рівня тривоги; 25-40 балів свідчить про високий рівень тривоги; 15-25 балів – про середній (з тенденцією до високого) рівень; 5-15 балів - про середній (з тенденцією до низького) рівень та 0-5 балів - про низький рівень тривоги.
У 1975 р. В. Г. Норакідзе доповнив опитувальник шкалою брехні, що дозволяє судити про демонстративність, нещирість у відповідях.
Варіант цього опитувальника наведено нижче.
Шкала тривоги
1. Я можу довго працювати не втомлюючись.
2. Я завжди виконую свої обіцянки, не зважаючи на те, зручно мені це чи ні.
3. Зазвичай руки та ноги у мене теплі.
4. У мене рідко болить голова.
5. Я впевнений у своїх силах.
6. Очікування мене нервує.
7. Іноді мені здається, що я ні на що не придатний.
8. Зазвичай я почуваюся цілком щасливим.
9. Я не можу зосередитися на будь-чому одному.
10. У дитинстві я завжди негайно та покірно виконував усе те, що мені доручали.
11. Раз на місяць чи частіше у мене буває розлад шлунка.
12. Я часто ловлю себе на тому, що мене щось турбує.
13. Я думаю, що я не більш нервовий, ніж більшість інших людей.
14. Я не надто сором'язливий.
15. Життя для мене майже завжди пов'язане з великою напругою.
16. Іноді буває, що я говорю про речі, в яких не знаюся.
17. Я червонію не частіше, ніж інші.
18. Я часто засмучуюсь через дрібниці.
19. Я рідко помічаю у себе серцебиття чи задишку.
20. Не всі люди, яких я знаю, мені подобаються.
21. Я не можу заснути, якщо мене щось турбує.
22. Зазвичай я спокійний і мене нелегко засмутити.
23. Мене часто мучать нічні кошмари.
24. Я схильний все приймати дуже серйозно.
25. Коли я нервуюся, у мене посилюється пітливість.
26. У мене неспокійний і уривчастий сон.
27. В іграх я волію швидше вигравати, ніж програвати.
28. Я чутливіший, ніж більшість інших людей.
29. Буває, що нескромні жарти та гостроти викликає у мене сміх.
30. Я хотів би бути так само задоволений своїм життям, як, мабуть, задоволені інші.
31. Мій шлунок дуже турбує мене.
32. Я постійно стурбований своїми матеріальними та службовими справами.
33. Я насторожено ставлюся до деяких людей, хоча знаю, що вони не можуть завдати мені шкоди.
34. Мені часом здається, що переді мною нагромаджені такі труднощі, яких мені не подолати.
35. Я легко бентежиться.
36. Часом я стаю настільки збудженим, що це заважає мені заснути.
37. Я волію ухилятися від конфліктів та скрутних положень.
38. У мене бувають напади нудоти та блювання.
39. Я ніколи не спізнювався на побачення чи роботу.
40. Часом я виразно почуваюся марним.
41. Іноді мені хочеться вилаятися.
42. Майже завжди я відчуваю тривогу у зв'язку з чимось або з кимось.
43. Мене турбують можливі невдачі.
44. Я часто боюся, що ось-ось почервонію.
45. Мене часто охоплює розпач.
46. Я – людина нервова і легко збудлива.
47. Я часто помічаю, що мої руки тремтять, коли я намагаюся щось зробити.
48. Я майже завжди відчуваю голод.
49. Мені не вистачає впевненості у собі.
50. Я легко потію навіть у прохолодні дні.
51. Я часто мрію про такі речі, про які краще нікому не розповідати.
52. У мене дуже рідко болить живіт.
53. Я вважаю, що мені дуже важко зосередитися на будь-якій задачі чи роботі.
54. У мене бувають періоди такого сильного занепокоєння, що я не можу довго всидіти на одному місці.
55. Я завжди відповідаю на листи відразу після прочитання.
56. Я легко засмучуюсь.
