Головна Геморой при вагітності Постійні болі у попереку при вагітності. Якщо тягне поперек при вагітності на ранніх термінах: причини та лікування. Виконання щоденної гімнастики

Постійні болі у попереку при вагітності. Якщо тягне поперек при вагітності на ранніх термінах: причини та лікування. Виконання щоденної гімнастики

Вагітність – довгоочікуваний та незабутній період у житті кожної жінки, яка з нетерпінням чекає на народження малюка. У період вагітності жінка стикається з певними труднощами, які часто змушують турбуватися про своє здоров'я та здоров'я плода. Одним із тривожних симптомів під час вагітності є біль у попереку, який може з'являтися на ранніх чи пізніх термінах, бути різною інтенсивністю, поширяться на інші ділянки тіла. Причини, через які болить поперек при вагітності не мало. Деякі з них зовсім не є небезпечними для жінки і плоду і вважаються нормальним фізіологічним процесом, з яким стикається кожна друга жінка. В інших випадках біль у попереку може бути ознакою грізних і небезпечних патологій. Спробуємо розібратися та розглянути чому болить поперек на ранніх та пізніх термінах вагітності. Адже це питання досить актуальне, і чим більше жінка володітиме інформацією, тим більше шансів на те, що вона за потреби швидше реагуватиме.

Фізіологічні причини

Хребет – найбільш уразливий відділ, оскільки постійно зазнає великих навантажень. У період вагітності такі навантаження посилюються у кілька разів, тому таке явище у 80% випадках є абсолютно нешкідливим і є нормальним фізіологічним процесом. Біль у попереку найчастіше з'являється у міру зростання плода, може з'явитися в 1-му триместрі вагітності і зберігається до пологів.

Біль у попереку на ранніх термінах, часто пов'язана з різними гормональними змінами в організмі, які також не становлять жодної загрози. Причиною болю, що тягнеться, вважається розмір матки, яка в міру зростання плода починає збільшуватися, піднімається у верхню порожнину живота. Крім цього, у першому та другому триместрі вагітності трохи змінюється структура дисків і зв'язок підтримують хребет, також збільшується вироблення гормону гормону-прогестерону, на тлі чого відбувається зміщення центру тяжкості живота. Такі зміни часто призводять до того, що болить низ живота та поперек. Посилюється такий біль після тривалої ходьби, фізичного навантаження.

У період вагітності яєчники та плацента виробляють гормон релаксин, під дією якого відбувається розслаблення тазових кісток. Такі зміни значно полегшують процес пологів, але водночас викликають дискомфорт у попереку. Напередодні пологів, крім болючого синдрому може тягнути ногу, з'являтися простріли в спині. Такий стан цілком нешкідливий і говорить про те, що дитина повернулася головкою вниз і просувається до малого таза. Щоб подолати такий біль, жінки приймають зручне для них становище або роблять масаж спини. Наростання таких симптомів веде до народження малюка. Якщо в анамнезі вагітної є захворювання хребта або інші проблеми зі здоров'ям, тоді біль у попереку буде присутній протягом всієї вагітності мати різну інтенсивність і додаткові симптоми. У таких випадках жінці потрібно обов'язково повідомити лікаря.

На пізніх термінах вагітності біль у попереку цілком зрозумілий, оскільки в цей період плід досягає великих розмірів, починає тиснути на відділ хребта. У третьому триместрі організм жінки сам готується до майбутніх пологів, що може викликати помилкові сутички. Фізіологічні болі в попереку при вагітності не вимагають стороннього втручання лікарів. Достатньо дотримуватись рекомендацій лікаря. У випадках, коли больовий синдром стає нетерпимим, з'являються інші неприємні симптоми, потрібно терміново звернутися до лікаря – гінеколога, щоб виключити загрозу переривання вагітності або розвитку хвороб, які можуть становити небезпеку як для самої жінки, так і плода.

Біль у попереку при вагітності: небезпечна ознака

Болісні відчуття в спині не завжди нешкідливі і часто можуть свідчити про можливі порушення або патології. Біль може мати різну інтенсивність, бути гострою, ниючою, різкою, тягнучою або переймоподібною, віддавати в ногу, грудний відділ, область живота. Якщо у жінки крім больового синдрому відзначається підвищення температури тіла, будь-які виділення зі статевих шляхів, затримка сечовипускання, головний біль, потрібно викликати швидку допомогу», оскільки такі симптоми можуть свідчити про загрозу викидня або інші проблеми у розвитку плода та перебігу самої вагітності. Кожна жінка повинна пам'ятати, що вагітність це особливий період, протягом якого самолікування не допустиме. Жінка несе відповідальність не лише за своє здоров'я, а й за здоров'я майбутньої дитини. Тому лише періодична консультація лікаря допоможе народити здорового та міцного малюка.

Які захворювання викликають біль у попереку при вагітності

При вагітності значно знижується імунітет, що робить організм жінки беззахисним перед великою кількістю захворювань. Зниження імунітету дозволяє організму не відкинути плід як чужорідне тіло. З огляду на зниженого імунітету можуть лише з'являтися нові хвороби, а й загостряться старі (хронічні). Тому майбутня мама повинна обов'язково повідомити лікаря гінеколога, чим хворіла до вагітності. Існує чимало захворювань, які можуть розвинутися або загостриться при вагітності та супроводжуватися болем у попереку.

Кожна жінка повинна пам'ятати, що будь-який біль - це сигнал про те, що в організмі відбуваються якісь порушення. Визначити причину, а також знизити ризик ускладнень зможе лише лікар після огляду пацієнтки.

Як зменшити біль у попереку

При появі болю в попереку жінка повинна повідомити лікаря гінеколога, який веде вагітність. Для визначення причини, лікар призначить УЗД вагітної, а також лабораторні дослідження сечі та крові. Результати обстеження дозволять лікарю визначити причину, призначити потрібне лікування чи дати корисні рекомендації. Якщо біль у попереку не становить небезпеки для здоров'я жінки та життя плода, тоді лікар дасть корисні рекомендації щодо харчування, способу життя. У разі, коли больовий синдром у спині розвинувся на тлі складних захворювань та загрожує вагітній, тоді проводиться стаціонарне лікування. Для полегшення болю в попереку, майбутній мамі потрібно дотримуватись деяких рекомендацій лікаря:

Уникати фізичних навантажень.
Повноцінний відпочинок, сон.
Стежити за поставою.
Чи не піднімати тяжкості.
Включити до раціону продукти, що містять кальцій.
Не сидіти в одній позі тривалий час.
Носити зручне взуття на низьких підборах.
Контролювати свою вагу.

Жінкам, які відчувають біль або дискомфорт у попереку рекомендується носити допологовий бандаж, він допоможе знизити навантаження на хребет. Полегшити біль допоможе гімнастика для вагітних. Хороший ефект можна отримати від заняття йогою або плавання. Такі вправи допоможуть розслабити м'язи спини, зменшити больовий синдром. За потреби можна записатися на масаж спини. Усі дії вагітної жінки мають бути узгоджені з лікарем, який веде вагітність. У разі, коли біль у попереку має патологічний характер, потрібно негайно звернутися до лікаря. Можливо, буде потрібно госпіталізація з призначенням лікарських препаратів. Будь-які ліки повинні призначатися лікарем залежно від причини та інших особливостей жіночого організму.

Вправи для вагітних

Зменшити біль у спині допоможуть фізичні вправидля вагітних. Існує низка гімнастичних вправ, які допоможуть не допустити чи усунути біль. Розглянемо найпростіші:

Встаньте рачки, тримайте голову рівно поставі. Зробіть глибокий вдих, згинайте хребет вгору і вниз. На видиху розслабте живіт та м'язи спини.

Встаньте рівно, руки на стегнах, зробіть кілька поворотів праворуч, потім ліворуч.

Стоячи рівно, витягніть руки вгору, зробіть глибокий вдих, потім опустіть з видихом.

Такі вправи потрібно робити щодня по 5 до 10 разів уранці та ввечері перед сном.

Профілактика болю в попереку при вагітності

Не допустити біль у попереку при вагітності або зменшити її появу, можна, але для цього потрібно дотримуватись кількох простих правил:

Ведіть здоровий та активний спосіб життя до вагітності.
У період вагітності уникайте вживання жирних, гострих, солоних продуктів харчування.
Вживайте якнайбільше вітамінізованих продуктів. При потребі комплекс вітамінів для вагітних.
Носіть зручне взуття та одяг. Обов'язково відмовтеся від високих підборів.
Не піднімайте тяжкості.
Кожні 15-20 хвилин після сидіння, робіть фізичні вправи. Достатньо повертатися вліво – вправо, трохи назад.
Слідкуйте за кількістю рідини, що випивається.
Слідкуйте за тиском.
Періодично здавайте аналіз сечі, крові.
Уникайте переохолодження.
Для сну вибирайте зручне ліжко з ортопедичним матрацом та анатомічною подушкою.
Категорично забороняється вживати будь-які лікарські препарати зниження болю в хребті.Лікар може призначити лише препарати парацетамолу або, але – шпа.

Вагітність - прекрасний час очікування дива, але нерідко воно затьмарюється такою неприємністю, як біль у попереку. Навіть за незначності симптому ігнорувати його не слід, потрібно відразу ж звернутися до лікаря. Біль у попереку може бути нормою при вагітності або свідченням патології, у тому числі загрожує здоров'ю матері та дитини.

Чи вважаєте ви, що хвороби суглобів можна вилікувати без візиту до лікаря?

ТакНі

Загальні причини болю

Біль у попереку у вагітної жінки може бути спровокований різними факторами:

зміни на гормональному рівні (фізіологічний біль);
позаматкова вагітність;
завмерла вагітність;
загроза переривання чи передчасних пологів;
патології внутрішніх органів;
різке збільшення у вазі;
загострення хронічних патологій;
нестача вітамінів, мінералів.

Болючі відчуття в попереку можуть виникнути на будь-якому терміні вагітності, але їх причини різні. Важливо звертати увагу на супутні симптоми та обов'язково повідомляти про них лікаря. Важливою може бути навіть незначна на перший погляд деталь.

Чому поперек болить на ранніх термінах вагітності?

Болючі відчуття цьому етапі вважаються нормою, але вони повинні супроводжуватися іншими симптомами. Якщо ж вони виявляються, то є ризик будь-якої патології.

Гормональна активність

На початку вагітності починає активно вироблятись прогестерон – цей гормон важливий для збереження вагітності. Його підвищене продукування призводить до розслаблення зв'язок між кістками, при цьому вага стає більш відчутною, а в попереку відчувається фізіологічний біль.

Загроза переривання

Такий стан можливий протягом усієї вагітності, але найчастіше виникає на її ранніх термінах. Головним симптомом є біль. Вона буває тягнучою або переймоподібною, локалізується внизу живота, але може віддаватися в попереку.

Виявляються також інші симптоми:

гіпертонус матки;
кровотеча різної інтенсивності;
нудота;
можливе одноразове блювання.

Позаматкова вагітність

Це означає, що запліднена яйцеклітина прикріпилася поза порожниною матки. Такий стан загрожує летальним кінцем.

Позаматкова вагітність супроводжується болем у попереку, нижній частині живота. Вона може бути ниючою, ріжучою, переймоподібною.

Патологія може супроводжуватися такими симптомами:

Кровотеча. Воно відбувається у черевну порожнину, але нерідко буває матковим. У такому разі воно нагадує менструацію, але виділення мізерні, а продовжуються довго.
Шок. Такий симптом спостерігається при великій крововтраті. Жінка може знепритомніти, збліднути. Спостерігається слабкість та почастішання пульсу, зниження артеріального тиску.

Завмерла вагітність

Така проблема зустрічається приблизно у однієї із 200 вагітних жінок. Вагітність у разі протікає неправильно, тому зростання та розвитку плоду припиняється. Найчастіше завмерла вагітність спостерігається саме в першому триместрі, а можливих причинтакого стану дуже багато.

У поперек біль лише віддається, а локалізується переважно у нижній частині живота. Вона сильна, має переймоподібний або тягне характер.

Патологія може супроводжуватися такими симптомами:

кров'янисті виділення;
можлива наявність гною у виділеннях, коли почався процес розкладання;
зниження чи відсутність чутливості молочних залоз;
знижена базальна температура;
відсутність токсикозу.

Причини болю в попереку у другому триместрі

У другому триместрі біль у попереку часто свідчить про патології внутрішніх органів. Це з змінами, що відбуваються в організмі.

Патології нирок

Найчастіше спостерігається пієлонефрит. У зоні ризику перебуває термін із 22 тижня. У цей час погіршується відтік сечі, тому може загостритися хронічне захворювання чи розвинутися гостра патологія за наявності передумов до неї.

При пієлонефриті у попереку виникає сильний біль. Вона може віддавати в пахвинну ділянку та ногу. Це вказує на те, що по сечоводу відходить камінь.

Супроводжується патологія та іншими ознаками:

температура тіла різко підвищується;
змінюється характер сечі – втрачається прозорість, можливі включення крові;
спостерігаються ознаки інтоксикації: озноб, біль голови, лихоманка, нудота.

При хронічній патології біль у попереку помірні. Симптоми інтоксикації також спостерігаються, але проявляються незначно.

Поруч із пієлонефритом часто розвивається цистит. До основних його симптомів відносять:

болючість і печіння під час сечовипускання;
почастішання позивів у туалет;
болючі відчуття внизу живота;
відчуття, що сечовий міхур випорожнено не повністю.

Мочекам'яна хвороба

Таку патологію називають також уролітіаз. І тут органах сечовидільної системи формуються конкременти. Найчастіше страждає сечовий міхур чи нирки.

Камені можуть сформуватися лише у одній нирці чи обох одночасно. Патологія може набути рецидивуючого характеру, що загрожує періодичними загостреннями. Можливий також затяжний хронічний перебіг хвороби.

Біль у попереку може бути періодичним або безперервним. Її характер може бути різним – гострим чи тупим.

До інших симптомів патології відносяться:

ниркова колька – біль дуже сильний, виникає стихійно і вказує на закупорку сечоводу;
біль при сечовипусканні;
зміна кольору сечі, можлива домішка крові чи гною;
підвищення артеріального тиску;
нудота блювота;
здуття;
підвищена температура.

Панкреатит

Цей термін поєднує цілу групу патологій і означає запалення підшлункової залози. У такому разі біль віддається в поперековий відділ, але утворюється в ділянці живота. При хронічній патології болючі відчуття зазвичай виникають після жирної їжі.

До інших симптомів панкреатиту відносять:

ознаки сильного токсикозу - нудоту і нудоту, що переходить у сильне блювання;
порушення діяльності кишечника – діарея, включення часток неперетравленої їжі у калі;
підвищення температури тіла до 38-39 градусів.

Патології неврологічного характеру

Болі в попереку на середині терміну вагітності часто пов'язані із захворюваннями опорно-рухового апарату, у тому числі:

міжхребцева грижа;
сколіоз поперекового відділу;
остеохондроз;
гіпер-або гіполордоз поперекового відділу;
спондильоз.

Клінічна картина у разі має безліч подібних ознак. Крім болю в попереку можливі такі симптоми:

скутість чи обмеження рухів;
посилення болючих відчуттів під час певних рухів;
місцеве підвищення;
припухлість або набрякання ураженої ділянки.

Чому болить поперек на пізніх термінах вагітності?

В останньому триместрі біль у попереку часто виявляється фізіологічним. Це пов'язано зі значним збільшенням у вазі і збільшеним навантаженням, тиском на внутрішні органи. Причини неприємних відчуттівможуть бути патологічними.

Великий обсяг матки

Біль у попереку у разі часто виникає до кінця терміну вагітності – на 38 тижні. У цей період матка сягає максимального розміру. Жодними супутніми симптомами цей стан зазвичай не супроводжується.

Тренувальні сутички

Болючі відчуття бувають приступообразными і зазвичай нерегулярні. Через кілька годин стан може прийти в норму, але наступного дня повторитись.

При появі такого симптому раніше 35 тижнів вагітності, а також при скороченні інтервалу між сутичками можливі передчасні пологи. У такому разі потрібно відразу викликати швидку допомогу.

Міозит

Цим терміном називають запалення м'язів. Якщо воно зачіпає поперек, то цій галузі з'являються болі. Причиною може стати знаходження на протягу, прохолодному повітрі.

М'язовий біль буває локальним. Вона посилюється під час руху або якщо натиснути на уражений м'яз. Посилення болю також спостерігається при зміні погоди.

Чи небезпечні болі у попереку у вагітних?

Сам по собі біль у попереку не небезпечний, але небезпечні деякі патології, які викликають цей симптом:

Позаматкова вагітність означає ризик повторення такої ситуації, безпліддя. За відсутності негайного медичного втручання існує можливість смерті.
Завмерла вагітність небезпечна ризиком розвитку інфекції.
Пієлонефрит небезпечний можливими ускладненнями – анемією, нирковою недостатністю, сепсисом. Існує ризик передчасних пологів. Може розвинутися гестоз та еклампсія, що небезпечно для життя і майбутньої дитини, і матері.
Міозит може призвести до зростання м'язової слабкості, зниження здатності до самообслуговування, атрофії скелетних м'язів, у тому числі повної.
Панкреатит може спровокувати переривання вагітності. На тлі цієї патології може розвинутись перитоніт, внутрішні кровотечі, відхилення в роботі органів шлунково-кишкового тракту.

Відносною нормою вважається, коли біль у попереку незначний і не супроводжується іншими симптомами. Це не означає, що до лікаря звертатися не потрібно. Під час вагітності слід звертати увагу на будь-які зміни та обговорювати їх із фахівцем.

Найбільш небезпечними вважаються стани, що супроводжуються гострим болем, особливо за наявності інших неприємних симптомів.

Що робити?

При болях у попереку слід звернутися до лікаря. Залежно від супутніх симптомів може бути гінеколог чи терапевт. За потреби вони спрямують пацієнтку до вужчого фахівця, на необхідні аналізи та дослідження.

Під час вагітності список можливих досліджень обмежений, тому звичний рентген не допускається. Можна провести ультразвукове сканування, магнітно-резонансну томографію без розмаїття.

Медикаментозну терапію при болях у попереку може призначити лише лікар. Більшість лікарських засобів виявляються під забороною, тому іноді лікування доводиться відкладати до пологів.

Під час вагітності допускається використовувати препарати нестероїдної протизапальної групи, лише у тих лікарських формах, які призначені для зовнішнього застосування. Такі медикаменти добре справляються з болем та запаленням. Їх застосовують при міалгії, запальних та дегенеративних патологіях суглобів, запальних набряках м'яких тканин.

Якщо патологія створює загрозу викидня або передчасних пологів, то жінку поміщають у стаціонар. Часто лікування в таких умовах обмежується дотриманням дієти, постільного режиму, вітамінами та уколами Папаверину для усунення м'язових спазмів. Знаходження в стаціонарі в основному потрібне для забезпечення спокою жінці та можливості надати їй медичну допомогу будь-якої хвилини.

За будь-яких тривожних симптомахпід час вагітності слід звертатися до лікаря. Самолікування у період суворо виключено, оскільки то, можливо не тільки неефективним, а й небезпечним.

Заходи профілактики

Щоб не затьмарювати перебіг вагітності неприємними симптомами, слід подумати про профілактичних заходах:

Про поширені причини поперекового болю у вагітних жінок, способи її усунення та причини для консультації у фахівця розповідає лікар Віолетта Фролова:

Біль у попереку під час вагітності – явище досить часто. В одних випадках воно є нормою, в інших ознакою патології. Будь-які відхилення від норми слід повідомляти свого лікаря, а він вже визначить їх причину і заходи, які потрібно вжити. Багатьох неприємностей дозволяє уникнути профілактики, особливо якщо розпочати її ще на етапі планування вагітності.

Найчастіше поперек при вагітності болить з природних причин. Це матка, що постійно збільшується, зміни гормонального фону, недолік в організмі жінки мікроелементів і вітамінів. Але свідчать про патологію, що розвивається. У таких випадках потрібно негайно звернутися до лікаря для обстеження, а при необхідності – проведення лікування.

Можлива причина больових відчуттів у попереку при вагітності

Під час вагітності збільшується вага дитини та розміри матки, розширюється система кровообігу. Щоб стабілізувати положення тіла під час ходьби, м'язи спини, черевного преса розтягуються, перебувають у напрузі. Це і стає причиною тих, хто тягне, . Спровокувати болючість у нижній частині спини у 2 та 3 триместрах вагітності можуть наступні фактори:

здавлення маткою органів малого тазу, утиск розташованих біля неї чутливих нервових закінчень;
вироблення гормону релаксину, що підвищує еластичність зв'язок, м'язів, сухожиль для підготовки родових шляхів;
виникають іноді «хибні сутички» Брекстона-Хикса, неускладнені будь-якими іншими симптомами;
розвиток симфізопатії - патологічна зміна тканин лонного симфізу, що безслідно зникає через кілька місяців після пологів.

На природні під час вагітності вказує їхня слабка або помірна вираженість. Їх можна швидко позбутися - досить нетривалого відпочинку. Але якщо біль виникає постійно, погіршуючи як фізичний, а й психоемоційний стан жінки, потрібна медична допомога.

На що може вказувати характер та локалізація болю

Про гостру або хронічну патологію, що протікає в організмі, сигналізують яскраво виражені болі в попереку. Вони можуть бути пекучими, пронизливими, пульсуючими або тягнуть, іррадіювати в інші частини тіла. Нерідко під час виношування дитини загострюються як хронічні, так і внутрішніх органів. Зміни гормонального фону може спровокувати та розвиток нових захворювань, які потребують лікування.

Гострий ріжучий біль

Подібний біль природний, але тільки якщо він є ознакою швидкого розродження. У всіх інших випадках необхідно якнайшвидше звернутися до лікаря. Як правило, гострий ріжучий біль вказує на розвиток гострого запалення, характерного для багатьох патологій.

Порушення роботи органів сечовиділення, окрім сильних поперекових болів, може виявлятися зниженням обсягу сечі, гарячковим станом, ознобом.

Тягнутий біль у попереку, що віддає в ногу

Давлячі, тягнуть хворобливі відчуття в нижній частині спини, які поширюються на ногу, - типова ознака або . Вони виникають при його загостренні, здавленні кістковими наростами нервових закінчень. Такі болі характерні і для ускладнень остеохондрозу:

Вони типові і поза загострення - ураження корінців спинного мозку, викликають моторні, вегетативні порушення. Якщо це може вказувати або на одностороннє нервове коріння, або на хронічний перебіг пієлонефриту, гломерулонефриту, геморагічного циститу.

Біль у попереку та животі

Спинномозкові коріння, розташовані в ділянці попереку, іннервують не тільки хребетні структури, а й внутрішні органи. Тому при ураженні жовчного міхура, печінки, шлунково-кишкового тракту біль від них може поширюватись на нижню частину спини.

Дискомфорт, який відчувається одночасно в попереку та животі, часто вказує на присутність в організмі таких патологій:

панкреатит - прогресуюче запально-деструктивне ураження підшлункової залози;
холецистит – запальне ураження жовчного міхура;
гломерулонефрит – захворювання нирок імунозапального характеру.

Болі в нижній частині живота – специфічний симптом запальних патологій органів малого тазу. Вони супроводжують перебіг міоми, кольпіту, цервіциту, аднекситу, запалення придатків, злоякісних та доброякісних новоутворень.

Стріляючі болі

Такі болючі відчуття зазвичай виникають при загостренні остеохондрозу, радикуліту, . Викликані вони запаленням спинномозкових корінців або їх обмеженням змістом міжхребцевих дисків, остеофітами. Гострий біль у попереку ( , люмбаго) часто з'являється через перевтому і напругу м'язів внаслідок різких рухів, підвищених фізичних навантажень, переохолодження.

Методи діагностики

Найбільш інформативна при поперекових болях, але при вагітності вона заборонена. Тому діагноз виставляється на підставі зовнішнього огляду, скарг жінки, даних анамнезу. Лікар проводить ряд тестів для оцінки функціональної активності м'язів, збереження рефлексів, рухливості поперекового відділу хребта. На запалення можуть вказувати результати загальноклінічних досліджень:

зсув лейкоцитарної формули вліво;
підвищена швидкість осідання еритроцитів

Проводяться пренатальний скринінг, УЗД черевної порожнини, органів малого тазу, береться мазок із піхви для визначення складу біоценозу. При гострій необхідності пацієнткам призначаються КТ або МРТ, пункція навколоплідних вод та (або) спинномозкової рідини.

Що робити, якщо при вагітності болить поперек

До зачаття впоратися з болем у попереку можна було прийомом. У період виношування дитини багато фармакологічних препаратів перебувають під суворою забороною. Тому, якщо патологія не виявлена, природних хворобливих відчуттів позбавляються за допомогою відпочинку, . У поодиноких випадках жінкам можуть бути призначені протизапальні та для втирання в поперек.

Використання стабілізуючого бандажу та корсету

Носіння бандажів для вагітних дозволяє послабити хворобливі відчуття або повністю позбутися їх. Використання таких пристроїв сприяє оптимальному розподілу навантажень на хребетні структури. М'язи перестають надмірно напружуватися, розтягуватися, мікротравмуватися. Поліпшуються постава, хода – жінка позбавляється сутулості, відводить плечі назад, правильно ставить стопи при ходьбі.

Сучасні бандажі для підтримки живіт виготовляються з гіпоалергенних матеріалів, що добре пропускають повітря і вбирають вологу. Їхнє носіння в денні години корисне не тільки для матері, а й для дитини. Полегшується виношування багатоплідної вагітності, забезпечується правильне розташування плода у матці.

Виконання щоденної гімнастики

Щоденні заняття лікувальною фізкультурою та гімнастикою - найбільш ефективний спосібпозбутися болю в нижній частині спини.

Лікар ЛФК складає індивідуальний комплекс вправ з урахуванням триместру вагітності, фізичної підготовки жінки, наявності у неї патології хребта. У процесі регулярних тренувань зміцнюються м'язи попереку, сідниць, стегон, черевного пресу. Перші заняття проходять під керівництвом лікаря ЛФК, який показує пацієнткам, як правильно дозувати навантаження, що виникають.

Використання правильного матрацу для сну

При виражених, гінекологи рекомендують спати на напівжорсткому. Цей пристрій стабілізує хребет під час денного чи нічного відпочинку. Сон на напівжорсткому матраці допомагає уникнути загострення остеохондрозу, спондилоартрозу або запобігти їх розвитку. Оптимальне положення тіла для сну – на правому боці. Доцільно використовувати спеціальну подушку для вагітних, що знімає навантаження зі спини.

Дотримання режиму дня

До 3 триместру вагітності болі в попереку стають вираженішими, виникають все частіше. Слід виключити підвищені навантаження на хребет, відмовитися від прогулянок великі відстані. Лікарі радять жінкам постійно прислухатися до відчуттів, що виникають. При появі навіть слабкої хворобливості треба відпочити – прилягти чи сісти на стілець. Від м'яких крісел і диванів потрібно на якийсь час відмовитися, тому що при сидінні на них поперек приймає нефізіологічне становище.

Відвідування басейну

Аквааеробіка не менш корисна в період виношування дитини, ніж лікувальна фізкультура. У водяному середовищі можна виконувати навіть технічно складні вправи, категорично заборонені на суші. Дозволяється плавання брасом, кролем, але тільки за відсутності спондилоартрозу. Під час вагітності особливо затребуване плавання на спині, що сприяє зміцненню м'язів, усунення спазмів м'язів, поліпшенню постави.

Чи небезпечні такі болі

З перших тижнів виношування дитини організм жінки піддається підвищеним навантаженням. Болі в попереку нерідко з'являються вже у першому триместрі вагітності. Підвищується вироблення естрогенів, постійно коливається рівень прогестеронів - гормонів, що регулюють формування сполучнотканинних хребетних структур. Всі ці процеси є цілком природними, тому небезпеки для здоров'я жінки немає. Але якщо біль виражена, що погіршує психоемоційний стан жінки, їй можуть бути призначені безпечні заспокійливі засоби.

Чого робити не варто

Категорично заборонено усувати хворобливі відчуття у попереку фармакологічними препаратами, не призначеними. Не можна використовувати жодні народні засоби, особливо для вживання. До виявлення причини болю не застосовуються, здатні спровокувати м'язові спазми. Під забороною знаходяться і будь-які процедури, що зігрівають - прикладення грілок, ванни, нанесення на шкіру мазей з місцевоподразнювальною дією.

Профілактика та прогноз фахівців

Якщо при обстеженні не було виявлено будь-яких патологій хребта або внутрішніх органів, то біль у попереку зникне незабаром після народження дитини. При діагностуванні будь-якого захворювання потрібно його лікування. Воно може бути розпочате відразу або відкладено на час вагітності.

Профілактика хворобливості попереку полягає у носінні підтримуючих корсетів, щоденних заняттях лікувальною фізкультурою, вживанні достатньої кількості свіжих овочів, фруктів, кисломолочних продуктів.

Крім радісних відчуттів від передчуття зустрічі зі своїм малюком, вагітність приносить майбутній мамі чимало клопоту та проблем. Насамперед, вона позначається на самопочутті жінки.

Чому ж у багатьох жінок болить спина під час вагітності? Перебудова гормонального фону завдає дискомфорту, який, в першу чергу, пов'язаний з фізіологічними змінами – болить низ живота і весь поперек як при місячних, набрякають ноги, мучить печія та нудота. Також у майбутньої мами можуть спостерігатися перепади настрою та зміни психоемоційного фону.

Болить у ділянці попереку при вагітності – що це може бути?

Практично кожна жінка, яка готується стати мамою, страждає на дискомфорт в області попереку. У деяких така симптоматика розвивається вже в першому триместрі, в інших хребет починає хворіти після 23 тижнів вагітності. Причинами такого явища можна назвати такі:

Гормональне тло майбутньої породіллі – вироблення естрогену сповільнюється, а прогестерону, навпаки, збільшується. Починає активно продукувати релаксин, який відповідає за розслаблення тазових кісток, при цьому велике навантаження посідає хребет, а зокрема – поперек.
Постійне збільшення ваги (дитина зростає і розвивається щодня, жінка також набирає вагу, щотижня ця цифра становить 600 - 800 грамів, що зміщує звичний центр тяжкості, за рахунок чого плечі трохи видаються вперед, а хребет стовп значно прогинається, в результаті цього у вагітної може виникнути незграбність.
Патологія опорно-рухової системи. Якщо у жінки спочатку є патологічні стани кісткового апарату, під час виношування плода явище може загостритися та виявитися більшою мірою.

Чому тягне спину та живіт у вагітних?

Тягне і ниючі відчуття в хребетному відділі і нижній області живота супроводжують жінку практично всю вагітність. Більшою мірою це проявляється вже на 5 місяці виношування плода (див. також: особливості 5 місяці вагітності: відчуття жінки та фото живота). Хоча іноді ломить поперек вже до кінця першого триместру. Появі больового синдрому сприяють як фізіологічні, і патологічні чинники.

Фізіологічні причини

Часто при вагітності, зазвичай після 23 тижня гестації, у майбутньої породіллі посилюються або виникають болі в поперековій зоні хребта. Це абсолютно нормально, адже її організм піддається суттєвим метаморфозам.

Поряд із посиленими обмінними процесами повністю перебудовується гормональне тло. До фізіологічних причин болю відносять такі:

тиск матки, що росте, на кісткові сегменти куприка і таза, що впливає на стан хребетного стовпа (часто він знаходиться в напрузі і прогинається);
недостатня кількість мікроелементів (фосфору та кальцію);
тривале перебування в положенні стоячи, переважно болі відчуваються в 3 триместрі, оскільки живіт вже досить великий і хребетний стовп зазнає перевантаження;
тренувальні сутички Брекстона-Хіккса (Ниє спина і тягне живіт як при місячних, при цьому жінці важко зітхнути, через час такий стан проходить).

Патологічні явища

Коли болючі відчуття в хребетній зоні супроводжуються нехарактерними виділеннями, а також переймоподібними нападами, необхідно терміново звернутися до гінеколога. У ряді випадків такий стан є загрозливим для життя дитини, оскільки будь-якої миті може початися мимовільний аборт або ранні пологи.

У деяких жінок патології виявляються після того, як вони дізнаються про своє становище – зазвичай, під час здачі планових аналізів. У цьому випадку може знадобитися відвідування інших фахівців: невролога, хірурга або нефролога, оскільки біль у поперековому сегменті буває внаслідок:

Види болю та причини

Болі у хребетній зоні при вагітності – явище дуже поширене. Вони можуть з'являтися внаслідок тривалих прогулянок чи фізичної діяльності, при сидячому малорухливому життєвому укладі. Якщо симптом з'явився вже на перших місяцях вагітності, це може бути проявом захворювання, яке потрібно лікувати.

Чекати, доки болі самі зникнуть, не варто, оскільки поряд з фізіологічними факторами їх виникнення можуть ховатися дуже серйозні проблеми. Потрібно обов'язково звернутися до лікаря, розповісти про характер больового синдрому та місце його локалізації. Можливо, доведеться пройти низку додаткових обстежень, щоб точно дізнатися про етіологію явища. Іноді біль у хребті з іншими супутніми симптомами може бути ознакою наявності інфекції в організмі. Такий стан потребує адекватного лікування, оскільки носить загрозливий характер здоров'ю матері та плоду.

Різкий біль та простріли у спині

Іноді під час звичайних справ спину жінки пронизує гострий біль із характерними прострілами. Якщо больовий синдром не вщухає і дається взнаки навіть у стані спокою, можливо, причина криється в неврологічних захворюваннях. До них відносяться:

остеохондроз;
радикуліт;
защемлення нерва, протрузії;
міжреберна невралгія.

Відчуття, ніби стріляє в попереку, іноді з'являється і при захворюванні нирок. Поряд з цим у вагітної присутні й інші виражені симптоми:

гіпертермія;
підвищений артеріальний тиск;
сильні набряки обличчя та нижніх кінцівок.

Тягнутий і ниючий біль

Періодично біль у спині під час виношування дитини можуть мати різну природу. Часто таке явище відбувається при нормальному перебігу вагітності. Якщо болі турбують жінку і вдень, і вночі, потрібно звернутися до лікаря. Тягнутий і ниючий біль у попереку бувають сигналом:

мимовільного аборту на ранніх термінах;
пієлонефриту;
неврології;
швидких пологів на пізніх термінах.

У будь-якому випадку правильним рішенням буде похід до лікаря. Якщо болі супроводжуються кров'янистими виділенняминеобхідно викликати швидку допомогу.

Як лікувати?

Часто виникаючі фізіологічні болі в нижньому сегменті хребетного стовпа бувають, в основному, в другому і третьому триместрах вагітності. Частково зняти больовий синдром та полегшити самопочуття майбутньої мами допоможуть:

оздоровчі процедури (за рекомендацією лікаря можна виконувати фізкультуру для жінок у положенні, ходити на плавання, аквааеробіку, йогу, пілатес, танці або займатися фітболом);
мануальна терапія (в домашніх умовах виконувати не рекомендується, тому що можна посилити становище – процедуру повинен проводити лише фахівець);
легкий масаж (деякі роблять самостійно, але краще попросити чоловіка чи медсестру).

Якщо у вагітної діагностували якесь захворювання, через яке болить спина, лікування призначає фахівець. Самолікуванням займатися не можна (заборонено користуватися мазями, що зігрівають, такими як Фіналгон, Віпросал, Апізатрон і самостійно приймати болезаспокійливі медикаменти). Залежно від етіології стану, що виник, при вагітності зазвичай призначають:

протизапальні препарати, а також Но-шпу для усунення спазмів (при патологічних станах сечовидільної системи);
крапельниці з розчином Актовегіна або Магнезією, свічки Папаверін, Утрожестан (при загрозі викидня) (див. також: навіщо призначають свічки «Утрожестан» при вагітності?);
розчин або мазь Меновазин, Нурофен-гель для розтирання проблемних зон при загостреннях остеохондрозу, радикуліту та інших захворювань опорно-рухового апарату (рекомендуємо прочитати: чи можна приймати «Нурофен» при грудному вигодовуванні?);
прийом кальцію.

Коли потрібно терміново звертатися до лікаря?

Про будь-які болі в спині і попереку необхідно повідомляти свого лікаря, щоб якомога раніше виключити розвиток небезпечних захворювань. Якщо, на думку вагітної, це звичайний фізіологічний біль, лікар все одно повинен бути в курсі. Він дасть дієві рекомендації, як зменшити больовий синдром і повернути жінці спокій та гарне самопочуття.

Термінова лікарська допомога потрібна у разі:

виникнення переймоподібного болю, що тягне;
постійних ниючих болів, які не проходять, навіть якщо прилягти;
супутньої діареї чи кров'янистих виділень;
раптового зниження артеріального тиску, блювоти та прискореного пульсу;
пекучого болю, який віддає в руку чи лопатку;
появи гіпертермії та загального нездужання.

Профілактичні заходи

Щоб запобігти виникненню дискомфорту в поперековому та крижовому відділах хребта, необхідно вже на перших місяцях виношування дитини здійснювати профілактичні заходи. До них відносять:

виконання спеціальних вправ для полегшення стану хребетних сегментів;
носіння допологового бандажу;
сон та відпочинок на подушках, спеціально розроблених для вагітних;
утримання від тривалої фізичної активності;
сон на лівому боці із зігнутими ногами, починаючи з другого триместру (на спині лежати не рекомендується) (докладніше у статті: чому не рекомендується лежати на спині під час вагітності?);
виключити з гардеробу незручний одяг, що здавлює, і взуття на підборах.

Коли живіт вже досить великий, не рекомендується ривком вставати з ліжка. Робити це потрібно плавно з перекатами. Піднімати щось із підлоги чи з землі потрібно обережно, при цьому необхідно повільно сісти навпочіпки, а не різко нахилятися вперед.

Якщо у жінки сидяча робота, після 20 тижня необхідно підкладати під спину маленьку подушку або саморобний валик, а ноги ставити на невеликий табурет. Важливо також слідкувати за своїм харчуванням. Приймати їжу, яка містить необхідні мікроелементи та мінерали.

Виконуючи ці нескладні профілактичні заходи можна значно полегшити стан майбутньої мами. Такі заходи дозволять позбутися виникнення набряків та сильних болів у спині.

Коли болить поперек під час вагітності на пізніх термінах, це майже завжди викликає тривогу у майбутньої матері. Молоді матері відрізняються часом навіть надмірною недовірливістю і це можна зрозуміти, адже мова про життя їхнього бажаного малюка. Але треба навчитися відрізняти загрозливі болі від тих, які мають виникати з фізіологічних причин. Так зменшиться тривожність, що покращить настрій та поверне спокій.

Науці невідомі жінки, хто при вагітності не скаржився б на біль у попереку. Це нормальний фізіологічний процес: зростає навантаження на хребет майбутньої матері. Організм перебудовується, мобілізуючи всі свої резерви для того, щоб жінка могла виносити і благополучно самостійно народити немовля. Адже насправді тіло жінки не для краси та милування створено, а для виношування та годування майбутнього потомства.

Біль у попереку може бути природним, але може бути і сигналом до тривоги. Тому в нашому матеріалі розберемо докладніше, коли потрібно зберігати спокій, а коли негайно звертатися до свого акушера-гінеколога.

Фахівці кажуть, що найчастіше біль у попереку виникає на п'ятому-сьомому місяці вагітності. Боятись цього немає причин. У другому триместрі малюк стрімко розвивається та активно набирає вагу. Його фізіологію не турбують проблеми маминого попереку. Тоді як майбутня мама інстинктивно відкидає голову назад і піднімає живіт уперед, щоб утримати живіт і зберегти можливість рухатися. Але її хребту байдужі потреби вагітності. Змінюється центр тяжкості, додається сильне навантаження і хребет змушений подавати про це сигнали. Так з'являється біль у попереку на пізньому терміні вагітності.

Якщо до вагітності у жінки вже були проблеми з опорно-руховим апаратом, то ситуація ускладниться в кілька разів. Для розвитку кістково-м'язової системи необхідний певний рівень кальцію. Але складність у тому, що дуже мало людей, у кого кальцій гаразд. Хтось їсть неправильно, хтось спосіб життя веде неналежний здоров'ю, а у третіх кальцій просто не засвоюється з певних причин. А у вагітних, особливо на пізніх ранніх та пізніх термінах, цей показник критичний. Це один із головних "будівельних матеріалів" і якщо його малюку не вистачає, він витягне його зі своєї матері.

Майбутні мами скаржаться на біль у попереку і навіть не підозрюють, наскільки серйозно може позначатися рівень кальцію в організмі. У просторіччя це лонне зчленування називають "лобок", вважаючи його нерухомим. Однак він цілком може змінюватися і набувати рухливості.
На пізніх термінах вагітності, коли малюк починає активно забирати собі весь необхідний йому кальцій, організм матері та її кісткова система опиняються під загрозою.

Виробляється такий гормон як релаксин. Якщо в організмі кальцію мало, гормон "витягне" його з кісток матері буквально. Тому кістки розм'якшуються, з'являються болі в попереку і кістках. Саме виникнення болю може стати єдиною ознакою того, що в організмі спостерігається криза з рівнем кальцію. Досить швидко кальцій втрачає і сам хребет, страждають на суглоби і ланцюжок йде далі.

Коли мама народить, біль та дискомфорт можуть зникнути, особливо якщо вона пройде відновлювальну терапію. Але хребет вкрай злопам'ятний і без необхідного лікування проблема перетвориться на серйозні складнощі з опорно-руховим апаратом.

Але для замітки майбутній мамі: лонне зчленування має трохи стати рухливішим і це норма. Так задумано природою, щоб полегшити рух малюка родовими шляхами. Насторожити мають ознаки:

поява постійного болю у зоні лобка;
при натисканні біль віддає її лише у лобку, а й у криж з попереком;
неможливість навіть підняти ноги у положенні лежачи;
біль при підйомах з ліжка, сходами;
постійний біль у попереку, що віддає в ногу та сідницю.
зміни у ході. Хода стає "качечкою".

Біль може говорити про різні патології та бути реакцією на зміни в організмі. Увага необхідно звернути і здатися провідному гінекологу, якщо біль у пізньому терміні віддає не тільки в поперек, а й у криж. Додатково такі болі можуть супроводжуватись резями або болючістю внизу живота. Біль від попереку в пах - небезпечна ознака, може бути сигналом до того, що починаються передчасні пологи.

Необхідно відвідати свого лікаря та перевірити матковий тонус. За таких загроз зазвичай призначають препарати, покликані заспокоїти активність матки і знизити її скорочувальну здатність. Також важливо визначити фактор, який міг спровокувати її гіперактивність. У цих випадках не можна тягнути, інакше життя обох може опинитися під серйозною загрозою. Це є актуальним для термінів від 30 до 36 тижнів.

На пізніших термінах, коли з'явився такий біль, турбуватися не варто. Матка по "графіку" готується до народження малюка. Сам майбутній малюк опустився низько і тисне своєю крихітною головкою на нервові закінчення, розташовані в тазі. Чим більше зростає тиск, тим сильніший біль у матері. Зменшити біль у звичайний спосіб неможливо, для цього потрібна певна анестезія, якщо пологи затягнуться або буде загроза ускладнень. Біль сильний, переймоподібний, болить поперек і весь таз. Але вона одразу ж проходить, щойно малюк побачить світло. Іноді після цього матусі майже не помічають вторинного болю від сутичок при виході родового місця.

Додаткові причини

Болі в попереку можуть бути спровоковані не лише самим хребтом, а й дисфункцією внутрішніх органів. Найчастіше болючість попереку оперізувального характеру дають нефрити та різні запалення сечової системи. Якщо у мами до вагітності спостерігалися порушення у роботі нирок, у положенні однозначно буде загострення. Іноді вагітність може спричинити розвиток захворювання, навіть якщо до цього особливого прогресу не спостерігалося.

Будь-яка інфекція, яку у звичайний час імунітет міг знищувати сам, може стати провокатором для захворювань сечостатевої системи. Такий "рідний" жінкам цистит, здатний розвиватися по висхідній лінії і викликати болі в попереку на пізньому терміні. Залишати поза увагою таку інфекцію не можна майбутній матері.

Деякі гінекологічні захворювання також здатні розвиватися через такий потужний провокатор як малюк. Буває так, що до вагітності з'являється кіста, але вона холодна, не розвивається, і тому жінка навіть не знає про неї. Але при вагітності кіста почне рости і швидко, отримуючи харчування від плода та його активного гормонального фону. Відповідно, до пізнього терміну з'явиться біль від кісти, що нагрівається. Це загрожує розривом не лише самої кісти, це загроза і для малюка.