Правильно складена дієта при аритмії – значна допомога серцю. Раціональне харчування при тахікардії серця Що не можна при тахікардії

При нападах тахікардії важливо дотримуватись дієти для зниження навантажень на серці. Це дозволить уникнути не тільки ускладнення стану, але також мінімізувати прояви симптомів хвороби, у тому числі порушення ритму серцебиття, задишки, запаморочення та загальної слабкості. Як харчуватися, читайте далі.

Суть та правила дієти

При необхідності на регулярній основі дотримуватися дієти, суть якої полягає у виборі продуктів переважно з вітамінно-мінеральним складом та малою калорійністю. Так, харчування буде молочно-рослинним із мінімальним вмістом шкідливих жирів.

Дієта передбачає дотримання таких правил:

• добова калорійність становить 2500-3000 кКал, причому можна вживати 1500-2000 кКал, якщо є проблеми із зайвою вагою, яка є навантаженням для серця та загострює напади тахікардії;
• харчуватися регулярно - 4-5 разів на день, дотримуючись правил роздільного харчування, щоб не переїдати і не спровокувати серцевий напад;
• влаштувати останній прийом їжі за 2-3 години до відходу до сну;
• готувати їжу на пару, варити, відварювати або запікати в духовці, при цьому тільки вітається використання пароварки та мультиварки;
• не використовувати сіль у готуванні, а вже приготовлену їжу можна злегка підсолити.

Вибір правильних продуктів і дотримання перерахованих правил дозволить зміцнити стінки серцевого м'яза і наситити орган усіма компонентами, необхідними для нормальної роботи.

Які продукти можна їсти при тахікардії?

Якщо є тахікардія, до раціону варто включити:

• продукти, що містять магній, залізо та кальцій, до яких відносять: будь-яку капусту, петрушку, кореневу селеру; родзинки, курагу, чорнослив, інжир, фініки; абрикос, вишню; чорну смородину, чорноплідну горобину; банани, персики, ананас, грейпфрут, виноград; мигдаль.
• м'ясо нежирних сортів, включаючи курятину, індичку, телятину, яловичину;
• морська або річкова риба нежирних сортів, яку можна готувати на пару, запікати або використовувати у приготуванні фрикадельок, котлет, тюфтель;
• кисломолочна продукція малої жирності або 0%: кефір, сир, сир, ряжанка, кисле молоко, незбиране молоко, сметана (вживати в невеликій кількості, переважно як заправку до страв).
• хліб висівковий або житній, вчорашня випічка;
• овочі (кабачки, баклажани, буряк, топінамбур та ін.) у сирому, відвареному або запеченому вигляді;

Переважними є рослинні салати, оскільки вони є малокалорійними, постачають організму. необхідні вітамінита мікроелементи.

• фрукти, ягоди та сухофрукти, які можна їсти у свіжому вигляді, а також використовувати у приготуванні соків, компотів, смузі, киселю, желе;
• гречка, рис, вівсяні пластівці, перловка та інші крупи для приготування каші на воді чи молоці;
• квасоля, горох, сочевиця та інші бобові;
• супи вегетаріанські, овочеві, молочні, буряк;
• горіхи, насіння соняшникове і гарбузове, але не більше жмені на день, оскільки вони калорійні;
• мед, оскільки сприяє розширенню кровоносних судин та покращенню живлення всіх клітин;
• соуси на овочевих відварах, наприклад, молочні чи сметанні;
• рослинні олії, наприклад, кукурудзяна, оливкова або лляна, але не більше 15 г на добу.

Що не можна їсти?

При тахікардії під заборону потрапляють продукти, що викликають значне почастішання серцевих скорочень та розвиток артеріальної гіпертонії, а також містять велику кількість холестерину. Так, забороняється:

• жирна, смажена та солона їжа;
• консервовані продукти;
• гриби, перець та цибуля;
• хлібобулочні вироби;
• яйця (можна їсти 1 штуку на день у вигляді білкового парового омлету або відвареного некруто);
• солодощі та шоколад;
• алкогольні напої, енергетики;
• напої, вміст кофеїн, тобто кава, міцно заварений зелений чи чорний чай;
• газовані напої.

Питний режим дієти

При тахікардії варто на день вживати близько 1,5 літра рідини, але не більше. Крім негазованої очищеної води, до вживання рекомендовані відвари, що сприяють відновленню роботи серця, до яких можна віднести:

• слабо заварені чаї з мелісою або м'ятою, а також настої та відвари з даною сировиною;
• відвар з м'яти та валеріани, для приготування якого 2 ст. л. сировини залити склянкою окропу, настояти кілька годин у термосі та вживати по склянці при нападах тахікардії;
• настій із лісовим хвощем, для приготування якого 2 ст. л. сировини залити окропом, закрити кришку і варити ще 10 хвилин, а після настояти 2-3 години і пити щодня по півсклянки, причому курс прийому трохи більше 3 тижнів;
• відвар із кори бузини, для приготування якого 2 ст. л. сировини залити 1 л окропу, закрити кришку і кип'ятити ще 10 хвилин, а потім приймати по 100 г вранці та ввечері;
• настій із шишок хмелю та м'яти, для приготування якого 1 ч. л. збирання залити склянкою окропу, залишити на 10 хвилин і випити маленькими ковтками.

Зразкове меню на тиждень

При складанні меню необхідно враховувати правила роздільного харчування. За основу можна взяти приклад меню на 7 днів.

Щодня після пробудження натщесерце варто пити свіжовичавлений грейпфрутовий сік або напій, отриманий шляхом змішування рівної кількості соку моркви, гарбуза та яблука.

Понеділок:

1. Снідати вівсяною кашею, для приготування якої 100 г залити 2 ст. л. окропу та залишити на 30 хвилин. Можна додати шматочки кураги та родзинок. Випити трав'яний чай із медом.
2. Перекусити бананом.
3. В обід з'їсти овочевий суп, макарони зі сметаною та відвареним курячим філе, фруктове желе.
4. Перекусити сиром із мигдалем, заправленим кефіром.
5. На вечерю з'їсти запечену рибу із овочами.

Вівторок:

1. З'їсти гречану кашу і випити компот із сухофруктів.
2. Перекупити яблучне пюре з корицею.
3. В обід приготувати крем-суп із броколі, рибні тефтелі та запечену в мундирі картопля. На десерт з'їсти горіхи.
4. Перекусити ягідним смузі.
5. Повечеряти овочевою запіканкою та випити кефір.

Середа:

1. На сніданок з'їсти млинці з медом та випити відвар із шипшини.
2. Перекусити склянкою натурального йогурту.
3. Пообідати пісним борщем, паровими котлетами та пюре, приготованим з молоком.
4. Перекусити фруктовим салатом, заправленим 1-2 ст. л. кефіру.
5. На вечерю подати плов з морквою та відвареною куркою.

Четвер:

1. Вранці з'їсти перлову кашу та випити зелений чай.
2. Перекусити зеленим коктейлем.
3. В обід з'їсти гарбузовий крем-суп, рибу на пару та салат з вареного тертого буряка та моркви, заправлений олією.
4. Перекусити склянкою ряжанки.
5. Повечеряти кашею із сочевиці з телятиною.

П'ятниця:

1. Вранці з'їсти сир із родзинками та медом. Випити імбирний чай.
2. Перекусити бананом.
3. В обід приготувати овочевий суп з кабачком, запекти рибу та подати з овочевим салатом з огірка, помідора та листя салату. Для заправки можна використати 1 ч. л. оливкової оліїрубану петрушку, кріп і часник.
4. Перекусити склянкою кефіру.
5. Повечеряти запеченою в духовці куркою з картоплею. Випити компот.

Субота:

1. На сніданок з'їсти вівсяну кашу з ягодами та випити трав'яний чай.
2. Перекусити фруктовим желе.
3. В обід приготувати легку курячий бульйон, макарони та рибні фрикадельки на пару.
4. Перекусити йогуртом із смородиною.
5. Повечеряти кабачковою запіканкою з куркою. Випити кефір.

Неділя:

1. Вранці з'їсти перлову кашу та випити чай із медом.
2. Перекусити сиром з горіхами.
3. В обід подати суп із горохом, запечену у фользі рибу та овочевий салат.
4. Перекусити гранатом.
5. Повечеряти гречаною кашею з тефтелькою та бутербродом з сиром.

Розвантажувальні дні при тахікардії

• Сирний. На день потрібно з'їсти 500 г сиру маложирного, причому розділивши на 5 прийомів. До того ж можна випити 2 склянки кефіру та 3 склянки трав'яного чи зеленого чаю.
• Яблучний. Впродовж дня необхідно з'їсти 1,5 кг яблук, бажано зелених сортів. За бажання яблука можна замінити огірками.
• Молочний/кисломолочний. На день потрібно випити 1,5 л молока, причому у 5 прийомів. Замість молока можна пити кефір, кисле молоко або натуральний йогурт.
• Салатний. Протягом дня можна їсти салат, приготований із свіжих овочів. Кількість прийомів їжі – 5, причому одна порція – близько 300 г. Як заправку можна використовувати сметану або олію, але сіль заборонена.

Якщо мучать напади тахікардії, для нормалізації стану важливо правильно харчуватися, щоб отримати з продуктів вітаміни та мікроелементи, що зміцнюють стінки серцевого м'яза. Якщо ж регулярно влаштовувати розвантажувальні дні, це лише сприятиме поліпшенню стану та працездатності.

Харчування при тахікардії серця не є повноцінним лікуванням цього захворювання, проте його можна застосувати як допоміжний засіб, який допоможе полегшити роботу серцевого м'яза.

Таке захворювання, як тахікардія, відрізняється від аритмії тим, що при роботі серця ритм частішає. Це може відбуватися при підвищенні температури тіла або коли людина зазнає сильних фізичних чи психологічних навантажень.

У цьому випадку тахікардія матиме цілком природні причини. Те саме стосується куріння, частого вживання спиртних напоїв, зниження тиску через крововилив. Причина може полягати в зниженому рівні гемоглобіну (наприклад, якщо людина анемія).

Таке відбувається у разі підвищення функціональності щитовидної залози, і навіть утворенні злоякісних пухлин, при інфекціях гнійного характеру. Іноді тахікардія розвивається, якщо людина приймає деякі лікарські препарати.

Іноді причина зводиться до проблем серцево-судинної системи. Це може бути порушення провідності електрики в серці, ішемічна хвороба, вади серцевого м'яза, гіпертонія, інфаркт міокарда та інше. Тахікардія буває кількох типів. Наприклад, може бути патологічної через порушень у роботі організму, фізіологічної чи короткочасної. При тахікардії людина відчуває біль у грудній клітці, у неї частішає серцебиття навіть у спокійному стані. Часто з'являється запаморочення, шуми у вухах, мушки у власних очах. Можлива навіть непритомність.

Дієтичне харчування при тахікардії

Дієта при тахікардії має бути спрямована на зниження навантажень на серці.Правильне харчування грає важливу рольу процесі лікування пацієнта. Вживати їжу потрібно часто, але невеликими порціями, їсти по 5 разів на день. Потрібно стежити, щоб харчування було регулярним. Не можна пропускати прийоми їжі. Краще ретельно пережовувати продукти або подрібнювати їх перед приготуванням або подачею на стіл.

Забороняється переїдати. Це може спровокувати різні проблеми, у тому числі серцевий напад. За добу потрібно вживати від 2,5 до 3 тис. калорій. Для харчування вибирати ті продукти, які містять велику кількість вітамінів та мікроелементів. Це допоможе зміцнити стінки серцевого м'яза. До того ж це вплине на поліпшення працездатності людини.

Найкраще немає перед сном. Останній прийом їжі має бути хоча б за 2-3 години до сну. Інакше це негативно позначиться на роботі серця надалі.

Готувати страви потрібно на пару. Дозволяється їх варити чи запікати у духовці. Можна скористатися мультиваркою. Забороняється смажена їжа. Такі страви протипоказані при тахікардії. До того ж потрібно врахувати, що їжа, яку людина вживає, має бути низькокалорійною. За добу дозволяється споживати не більше 50 г жирів. Найкраще зменшити кількість солодкого.

Дуже корисні розвантажувальні дні, коли можна їсти яблука та пити чай, воду, молоко та кефір. В цілому, молочно-рослинна дієта благотворно впливає на весь організм при тахікардії.

Повернутись до змісту

Які продукти можна їсти при тахікардії?

При тахікардії забороняється вживати всі продукти харчування, які містять кофеїн. Тож від кави, міцного чаю та інших подібних напоїв доведеться відмовитись. Те саме стосується і алкогольних напоїв.

Забороняється використовувати будь-які енергетики. Краще тимчасово не пити солодких газованих напоїв. Під забороною надмірно солона, гостра чи пряна їжа. Також потрібно відмовитися від жирних продуктів. За добу можна з'їдати не більше 1 яйця (вареного або у вигляді омлету). Не можна копчені, мариновані продукти. З раціону виключаються солодощі, кондитерські та хлібобулочні вироби.

Обов'язково потрібно вживати молочні, кисломолочні продукти. До раціону потрібно включити більше ягід, фруктів, зелені та овочів. Вони містять багато вітамінів та мікроелементів, необхідних для нормального функціонування всього організму. Дозволяється використовувати різні крупи. Можна їсти нежирне м'ясо та рибу. Корисно вживати морепродукти.

При тахікардії дуже корисний мед. Він допомагає розширювати кровоносні судини та покращує живлення всіх клітин. Обов'язково потрібно їсти горіхи, соняшникові та гарбузове насіннята бобові культури.

До раціону повинні входити продукти харчування, які містять велику кількість калію, магнію, кальцію та заліза. Наприклад, потрібно щодня їсти абрикоси, курагу, чорнослив, горобину, родзинки, виноград, вишню, грейпфрути, селеру, фініки, петрушку, кріп, смородину, капусту, банани, персики та ананаси. Дуже корисними є висівки жита та пшениці. Щодня потрібно пити соки, компоти, відвари, кисіль. Дуже корисним є желе.

Хорошим вітамінізованим напоєм вважається відвар із шипшиною. Можна використовувати й інші відвари та настої. Обов'язково потрібно включити до раціону буряк, топінамбур, баклажани, салат. З кисломолочних продуктів харчування обов'язково потрібно використовувати сир, нежирну сметану, кефір, кисле молоко. Можна варити каші на молоці.

Повернутись до змісту

Народні засоби при тахікардії

Якщо людина має тахікардію, то можна щодня заварювати спеціальні відвари, які допоможуть відновити роботу серця. Наприклад, можна приготувати чай разом із мелісою або м'ятою. Також у гарячі напої дозволяється додавати корінь валеріани, собача кропива або глід. Не заборонено змішувати всі ці компоненти для приготування відвару або настою, який потрібно приймати по 1 ложці на день.

Дуже корисним варіантом є подушка-саше. Це спеціальний мішечок, наповнений ароматними травами. При тахікардії мішечок з натуральної бавовняної тканини потрібно заповнити коренем валеріани, польовим хвощем або листям м'яти.

Заспокійливим ефектом має трав'яний збір з додаванням м'яти та валеріани. Потрібно 2 ложки сировини залити склянкою окропу і дати рідині настоятися в термосі протягом кількох годин. Дозволяється зберігати такі ліки в холодильнику, але не більше місяця. Коли з'являються напади тахікардії, можна випивати склянку збору.

Можна скористатися лісовим хвощем та приготувати настій з ним. Пару ложок сировини слід залити окропом та варити 10 хвилин. Потім ліки наполягають ще 2-3 години під закритою кришкою. Щодня потрібно приймати по 0,5 склянки корисного настою. Лікування триватиме 3 тижні.

Дуже корисними є ягоди жимолості та бузини. Їх можна вживати у свіжому вигляді або приготувати з них варення.

Живлення при тахікардії серця має суворо регулюватися лікарем.

Звичайно, це не є повноцінною лікувальною терапією, але завдяки правильно підібраним продуктам харчування організм зможе відновити запаси корисних мікроелементів та вітамінів для нормального повноцінного функціонування всіх систем, у тому числі серцевого м'яза. Тож дієти обов'язково потрібно дотримуватися. До того ж, це допоможе зняти зайве навантаження з серця, що дуже корисно пацієнтам. Якщо не почати вчасно лікуватись і не використовувати правила дієти, то у людини розвинеться серцева недостатність.

Серцевий м'яз швидко зношуватиметься. З'являться проблеми з електричною провідністю. Може розвиватись аритмічний шок. Все це призводить до поганого кровообігу, нестачі кисню та корисних речовину головному мозку, що відіб'ється на його роботі.

Порушення ритмічності скорочень серця пов'язане з патологічними процесами в серцевому м'язі, а також змінами електролітного складу крові, зривом нервової та ендокринної регуляції.

За допомогою правильного харчування можна впливати на обмін речовин у міокарді, покращити його функцію утворення та проведення серцевих імпульсів. Цьому сприяє достатнє надходження з їжею мікроелементів, вітамінів, нежирного білка, переважно рослинного жиру та складних вуглеводів.

Читайте у цій статті

Навіщо потрібна дієта при аритмії

Метою дієтичного харчуваннядля хворих із неправильним серцевим ритмом є вплив на основні причини хвороби.

Зрозуміло, для лікування аритмії правильне харчуванняпризначається у комплексі з медикаментами, але при його дотриманні вдається значно знизити їхню дозу та прискорити процес одужання.

Рекомендації при миготливій аритмії, з екстрасистолією чи тахікардією

Вибір продуктів харчування при тахісистолічеких формах порушення ритму має бути заснований на таких принципах:

• велика кількість калію – мед, курага, родзинки, відварена або запечена картопля, банани, смородина, аґрус, горіхи та насіння;
• насичення магнієм – бобові, висівки гречки та вівса, шпинат, кавун, кедрові горіхи та мигдаль;
• достатній вміст кальцію – молоко, сири, нежирний сир, морепродукти, кукурудза.

Тренувати серце треба. Проте чи всі фізичні навантаження при аритмії допустимі. Які допустимі навантаження при синусової та миготливої ​​аритмії? Чи можна взагалі займатись спортом? Якщо виявлено аритмію у дітей, спорт – табу? Чому аритмія виникає після занять?