Головна В домашніх умовах Стан творчості. Як частіше повертатися у творчий стан Вони ставлять важливі питання

Стан творчості. Як частіше повертатися у творчий стан Вони ставлять важливі питання

Стань єдиним з природою, дозволь межам розчинитись. Стань деревом, стань травою, стань вітром - і раптово ти побачиш, відбувається щось, що ніколи не траплялося раніше. І раптом тобі хочеться заспівати пісню, і ти не знаєш, звідки вона приходить. Твої ноги готові танцювати, ти відчуваєш, як танець тремтить у твоїх жилах, ти чуєш звуки музики ззовні та зсередини. Це стан творчості. Це можна назвати його основною якістю – бути в гармонії з природою, бути співналаштованим з життям, із Всесвітом.

Великі художники були просто флейтами, але пісня була їх. Вона протікала ними, але виходила з якогось невідомого джерела. Вони не перешкоджали – ось і все, що вони зробили – але вони не створили цього.

Справжній автор нічого не створює, існування працює через нього. Воно опановує його руками, його істотою та створює щось через нього. Він стає інструментом. Це справжнє мистецтво, де зникає художник.

Коли митець абсолютно відсутня, творчість абсолютно досконала.

Тому справжній художник ніколи не думає про досконалість. У нього немає жодного поняття про досконалість, він просто дозволяє собі здатися, увійти в дозвіл, і відбувається все, що б не відбувалося. Він хоче бути в цьому тотально, от і все. Коли він танцює, він хоче зникнути у танці. Він не хоче бути в ньому, бо присутність танцюриста буде занепокоєнням для танцю.

Саме в цьому полягає творчість: пульсувати в абсолютній гармонії з цілим. Все почне траплятися саме. Твоє серце почне виливати пісні радості, твої руки почнуть робити перетворення. Ти торкнешся бруду, і він стане лотосом. Ти зможеш стати алхіміком. Але це можливо лише у великому пробудженні серця.

Що б ти не робив, роби це радісно, роби це з любов'ю. Якщо щось росте зсередини тебе, якщо це дає тобі зростання, це духовність, це творчість, Божественно.

Будь святковим, святкуй! Вже є надто багато – птахи співають, сонце в небі – святкуй це! Ти дихаєш, ти живий, у тебе є свідомість – святкуй це! Тоді ти раптово розслабляєшся, тоді немає ні напруги, ні невдоволення. Все твоє серце дихає у глибокій подяці – це молитва. У цьому вся молитва — серце, яке дихає глибокою подякою.

Творчість означає любов до того, що ти робиш. Що б це не було – насолоджуйся. Святкуй це! Якщо слава трапляється – добре. Якщо її не трапляється – добре. Це не має бути критерієм. Критерієм має бути - чи ти насолоджуєшся тим, що робиш. Це твій роман любові.

Ти танцюєш тому, що тобі подобається танцювати; ти танцюєш тому, що ти насолоджуєшся цим. Якщо хтось цим захоплюється – добре. Якщо ніхто не захоплюється – не твоя турбота про це турбуватися. Ти танцював, ти насолоджувався – ти вже здійснено.

Ти стаєш тим божественнішим, чим більш ти творчий. Усі релігії світу називали Бога творцем. Чим творчішим ти стаєш. Тим більше ти подібний до Бога. Коли все твоє життя стає творчим, ти живеш у Бозі.

Все, що може тобі дати творчість – глибоко всередині ти будеш найбагатшим із людей. Глибоко всередині ти відбудешся. Глибоко всередині ти будеш сповнений радості та святкування. Ти постійно отримуватимеш все більше і більше благословень. Твоє життя буде життям благословення.

Коли ти бачиш троянду, що розкривається на ранковому сонці – бач її. Впусти її в себе глибоко. Нехай її рожевість опанує тебе, приголомшить тебе. Нічого не кажи, почекай. Будь терплячий, відкритий. Вбирай. Дозволь троянди досягти тебе і досягни троянди. Нехай буде проникнення, взаємне проникнення.

І пам'ятай, чим глибше троянда входить у тебе, тим глибше ти зможеш увійти до троянди. Настає мить і ти вже не знаєш, хто троянда, а хто глядач. Настає мить, коли ти стаєш трояндою, а троянда стає тобою. Цієї миті ти дізнаєшся реальність троянди. Тоді спіймай свою мову, спіймай своє мистецтво. Візьми кисть, фарби, полотно та намалюй її.

Творча людина це той, хто вносить щось від невідомого у світ відомого, хто вносить щось від Бога у цей світ, хто допомагає Богові щось вимовити – хто стає провідником і дозволяє Богу текти крізь себе.

Творча людина – вагітна людина. Вагітний Богом.

І коли ти звільняєшся від тягаря, коли книга закінчена і дитина народилася – будь щаслива, насолоджуйся цим простором, бо рано чи пізно виникне нова книга. Як листя падає з дерева - так само вірші виходять з поета, романи з письменника, картини з художника. Нічого не можна зробити – вони природні.

Чим глибша творчість, тим глибше буде наступна за ним порожнеча. Чим сильніша буря, тим глибше мовчання, яке приходить за нею слідом. Буря гарна. Насолоджуйся нею, і мовчання теж добре. День прекрасний, повний діяльності, ніч теж дуже гарна, сповнена бездіяльності, пасивності, порожнечі. Людина спить. Вранці ти знову у світі, сповнений енергії, щоб працювати, діяти.

Тут відразу треба сказати, що улюблене багатьма виправдання власної бездіяльності у вигляді очікування так званого «Натхнення…» — заняття абсолютно невдячне, безглузде і значною мірою інфантильне. Якщо воно раптом вас відвідало - потрібно порадіти, як раптовому подарунку небес, і використовувати з розумом. Але чекати натхнення не можна, його потрібно створювати самому. Причому виходитиме не завжди. Проте це не привід зупинятися.
У творчій професії, і в творчості для себе (якщо, звичайно, хотіти досягти якогось результату, а не використовувати його для «перемикання»), необхідний постійний, планомірний рух. І часто воно відбувається «всупереч», а не «завдяки» своєму стану. Тому одна з перших умов досягнення стану натхнення – це самодисципліна, планування роботи, регулярність. І, звичайно, не факт, що це завжди відбуватиметься «в ударі», але регулярність дій поступово збільшить частоту появи шуканого стану.

Що ж можна зробити, щоб все-таки частіше перебуває у стані потоку?
Для початку потрібно себе вивчати та фіксувати, що саме у тебе викликає потоковий стан, коли творити легко, і є відчуття підключеності до всесвіту, оскільки універсальних рецептівне може бути. Поділюсь своїм досвідом, а також досвідом інших творчих людей і кількох поколінь студентів-архітекторів, що спостерігаються.

Час дня
Різний час дня (і події в дні) несуть різну енергію — наповнення та віддання, сфокусованість та розпорошення, напруження та розслаблення. Їх важливо відчувати та організувати свої дії відповідно до цього ритму. У мене шуканий стан частіше буває рано-вранці, коли всі сплять — простір стає моїм, і концентруватися в ньому легко. Це має обґрунтування – енергія раннього ранку (до 6 годин) для цього найкраще підходить. Тому можна в цей час планувати щось важливе, що потребує повної віддачі. У когось це відбувається глибокої ночі (у мене саме так і було під час навчання) але це загрожує поступовою втратою здоров'я та життєвої сили.

Середовище навколо
Важливим є простір, у якому відбувається робота — треба «налаштувати» його під себе, як один із головних інструментів. «Ідеального» порядку у творчої людини бути не може за визначенням, але й захаращене неструктуроване середовище не додасть бажання рухатися вперед, — зазвичай воно тисне своєю невиразністю, нерозумінням, де що лежить і незручністю перебування в ній. Приємно точно знати місця всього, що може знадобитися, всіх архівів робіт та зберігання. Має бути легкість в орієнтації та простір для маневру та експерименту. Мені зручно, коли є можливість організувати два робочі місця – для роботи за ноутбуком, включаючи планування, читання та записи, та місце для взаємодії з фарбами, великими форматами, можливо, макетами чи іншими матеріалами.
Структурування простору за допомогою простих стелажів та контейнерів Ікеа зазвичай допомагає швидко та дешево це організувати.
Але крім структури та організації, необхідно ще й надихаюче наповнення — у вигляді тих речей, які будять свідомість, око, руку, налаштовують інше сприйняття реальності. Архітектор Ле Корбюзьє називав такі предмети «об'єктами поетичного відгуку» — його майстерню наповнювали раковини, каміння, корчі та інші знайдені об'єкти.

Навичка графічної фіксації
Потрібно, щоб руки дружили з різними матеріалами (олівці, фломастери, ручки, пастель, акварель, вугілля...) і можна було вміти легко замальовувати все, що хочеш — цікавий фрагмент реальності, ідею, образ, картинку з книги, предмет. , з одного боку, дає свободу і впевненість, а з іншого - така тілесна взаємодія, коли в тебе немає страху, і ти не боїшся, що щось не вийде, а просто береш і проводиш лінії, фарбуєш, з'єднуєш - включає особливу енергію потоку, в якому все починає відбуватися за своїми законами, як би «сам собою».

Поживний розчин
Один із найрезультативніших засобів — це занурення в поживний «бульйон» для розгойдування, прояву, створення та доварювання власного мистецького відчуття. Такий бульйон можна створювати з книг, фільмів, вражень та спостережень за реальністю, але більшою мірою це, звичайно, майстри, художники, інші цікаві люди, які дають надихаючий імпульс та заряд на власні дії.
Якщо їх не тільки дивитися, а й намагатися пропускати через себе безпосередньо — замальовувати та записувати важливе, те, що зачепило, — це відкладатиметься всередині і ставатиме частиною тебе. Можна створювати цілі альбоми та папки з такого самонавчання, і в процесі фіксувати висновки, думки та ідеї.

Картина життя або концентрат своїх смислів
Мені часто хочеться бачити перед очима своєрідну «точку творчого складання», в якій, окрім раціональної інформації на кшталт календарів, списків, планів, є те, що пробуджує глибинні смисли, впливає безпосередньо на органи сприйняття і збуджує дитячий азарт рухатися далі. Такий колаж-композиція з образів, записів, фото, цікавих графічних листівок, своїх ескізів, написів-цілей та багато іншого.

Фрірайтінг або потоковий лист
Одне з моїх останніх відкриттів. Сама техніка багато де описана, у тому числі в книзі Джулії Кемерон «Бути художником» під назвою «Ранкові сторінки». Метод невимушеного діалогу із власним несвідомим, майже медитація на папері. Сенс у тому, що кожен день (краще ранок) потрібно записувати потік думок протягом 20 хвилин (або 3 сторінки). Це може бути просто відображення розумового процесу або трохи спрямованішим потрібним питанням роздум. Результат - від психотерапії до інсайту. Але тут вся суть у регулярності. У мене найцікавіше стало відбуватися через 2 тижні щоденного листа, і я тепер використовую цей інструмент і для зміни стану, і як коучинг для себе і як можливість розширення бачення і глибшого осмислення.

Антон Орлов (Москва)

Якщо ви продовжуєте стежити за оглядом комплектів програм для встановлення на сайті форуму, то ось вам ще один матеріал для роздумів.

XMBForum

Дуже примітною розробкою є XMBForum - eXtreme Message Board, доступний з сайту http://www.xmbforum.com.

Можливості

Загальна схема XMBForum така ж, як і у форумів, описаних у минулих номерах журналу - розбиття форумів за категоріями, реєстрація користувачів, модератори та адміністратор, сервіс пошуку та система обміну особистими повідомленнями (тут вона називається &qoutU2U messenger»). Є дуже корисні і в чомусь унікальні сервіси, наприклад Buddy List — вікно «хто зі знайомих на форумі». Вказавши в Buddy List логіни будь-яких учасників форуму, можна відстежувати, хто з цих учасників зараз працює з форумом, а хто тимчасово відключився від нього. Є й система «Закладок»: з метою прискорення доступу до окремих тем форуму, посилання на них можна поміщати на спеціальну сторінку, свою для кожного користувача.

Зареєстровані користувачі можуть «підписуватися» на нові повідомлення в тій чи іншій темі, забезпечивши собі стеження за дискусією по e-mail без необхідності відвідувати сайт форуму, а адміністратор має засіб масового розсилання листів користувачам. Як і в Invision Power Board, у XMBForum можна виводити сторінки форуму у вигляді «Для друку» без оформлення, тільки з текстом повідомлень.

У загальних рисахза своєю функціональністю XMBForum приблизно дорівнює PHPBB, проте дещо відрізняється від нього в деталях. Наприклад, у XMBForum відвідувачі не можуть розміщувати повідомлення як «Гості», тобто без реєстрації, але із зазначенням довільного імені: необхідно або реєструватися, або надсилати повідомлення анонімно (останнє за замовчуванням заборонено, але може бути дозволено адміністратором форуму).

Зате набір сервісів для зареєстрованих користувачів у XMBForum трохи багатший, ніж у PHPBB. Тут немає поняття «груп користувачів», однак адміністратор може створювати форуми, доступ до перегляду та роботи з якими буде закритий паролем або можливий лише для певних учасників.

Набір налаштувань, доступних адміністратору за посиланням "Control panel", що з'являється в кутку екрана після входу з адміністраторським логіном і паролем, теж досить стандартний - кольори та шрифти інтерфейсу (розділ "Themes"), заборонені слова (розділ "Censors"), призначення модераторів (розділ «Moderators»), блокування доступу до форуму (розділ «IP Banning»), звання користувачам (розділ «User ranks») та інше. Зверніть увагу, що адміністратор може для кожного форуму вказати свої параметри зовнішнього вигляду, починаючи від гами кольорів і закінчуючи дозволом використання HTML-тегів у повідомленнях.

Адміністратору XMBForum доступна цікава можливість: він може через інтерфейс форуму налаштовувати «шаблони сторінок» (розділ «Templates»), тобто безпосередньо правити HTML-код сторінок форуму. Тому кардинально змінити зовнішній виглядсторінок форуму, додати на них інші посилання, зображення та тексти досить легко, зрозуміло, якщо ви знаєте HTML та здатні відрізнити ім'я змінної від тега.

Тексти інтерфейсу форуму можуть виводитися трьома мовами — англійською, іспанською та італійською. Мова форуму за замовчуванням вибирає адміністратор, а кожен користувач може наказати форуму спілкуватися з ним тією мовою з доступних, якою він бажає. Самі файли з текстами сторінок форуму зберігаються у папці lang основного каталогу форуму та називаються Назва_мови.lang.php.

Встановлення

Для встановлення XMBForum багато дій потрібно виконати вручну. Спочатку слід створити для форуму базу даних - вручну, через веб-інтерфейс хостера або за допомогою програм типу MySQLFront. Потім потрібно завантажити файли форуму на хостинг. Однак третім кроком буде не запуск автоматичного інсталятора, а редагування файлу config.php з комплекту поставки форуму - саме в ньому зберігаються всі налаштування доступу до бази даних, і будь-якого інтерфейсу для роботи з цим файлом немає! Відкрийте config.php у текстовому редакторі, внесіть потрібні зміни відповідно до наведених у файлі коментарів та завантажте змінений файл до папки з файлами форуму на вашому сайті.

І тільки після редагування конфігураційного файлу можна відкривати браузером інсталятор - XMBForum він називається newinstall.php. Якщо ви правильно заповнили config.php, то після вибору посилання Install на сторінці інсталятора в базі даних форуму з'являться таблиці, необхідні його сценаріям для роботи, і інсталяція буде завершена. Відразу після встановлення обов'язково видаліть файл newinstall.php з папки з файлами форуму! Якщо ви цього не зробите, форум працюватиме, проте будь-хто, хто зайде на цю сторінку браузером, зможе знищити всі дані форуму. На жаль, сам форум вам про це не нагадає, так що не забудьте знищити більш непотрібний інсталятор.

Відразу після встановлення переходьте в розділ реєстрації та реєструйтесь. Поспішайте - адже адміністратором форуму автоматично призначається саме перший реєструється, і тільки він! Якщо хтось якимось чином пролізе вперед вас, то для позбавлення статусу правителя форуму вам доведеться виконати повну переустановку форуму, з видаленням бази даних і створенням її знову.

А потім приступайте до налаштування. Створюючи форуми, обов'язково відкривайте сторінку повних налаштувань, натиснувши посилання «More options», оскільки саме на ній можна дозволити чи заборонити додавання файлів до повідомлень, а також дозволити чи заборонити розміщувати у форумі «анонімні повідомлення», без вказівки імені та пароля. Якщо ви бажаєте, щоб у форумі могли спілкуватися не лише зареєстровані учасники, обов'язково дозвольте "Anonymous Posting".

Ну, а за бажання покращити форум переведіть його інтерфейс російською мовою. Зробіть копію файлу найбільш знайомою вам мовою з папки lang, відкрийте його в текстовому редакторі та перекладайте. Не забудьте дати файл ім'я Russian.lang.php перед завантаженням назад, в папку lang.

Якщо хочете, можете навіть просто "прогнати" цей файл через автоматичний перекладач на кшталт "Сократ" або "Promt" і потім трохи підредагувати. На відміну від мовних файлів інших форумів, у XMBForum такий файл це витримає: імена змінних з текстом інтерфейсу XMBForum не є осмисленими словами.

Висновок

Гарний форум. Є практично все що потрібно, і навіть більше. Деякі послуги взагалі є унікальними. А якщо витратити пару годин і русифікувати інтерфейс, то взагалі цей форум буде чи не лідером. Однак деякі концепції роботи дещо відрізняються від прийнятих у PHPBB та подібних до нього. Крім того, для тих, хто не знайомий з HTML та PHP, здійснити деякі налаштування буде важко. До того ж під час роботи форуму іноді виникають помилки, викликані недостатньо ретельним налагодженням його сценаріїв, але, сподіватимемося, автори розробки незабаром це виправлять.

Клони

На базі XBMForum деякі сторонні розробники створили свої форуми. Наприклад, такою є Magic Lantern (http://www.aventure-media.co.uk). У ньому, окрім усіх функцій XMBForum, є дуже докладні сервіси статистики роботи форуму, виведення на одну сторінку всіх повідомлень останньої доби та деякі інші. Крім того, Magic Lantern має більш докладну документацію. Однак, колірна схема Magic Lantern може бути дуже незручною для роботи користувачів з моніторами зниженої яскравості.

Встановлення та налаштування Lantern виконується так само, як і XMBForum, хіба що інсталяційний файл називається Install.html, а файл, який потрібно видалити після інсталяції, - cinst.php. Не забудьте правильно заповнити файл config.php в текстовому редакторі перед запуском інсталятора - в Magic Lantern за замовчуванням значення змінної $cookiedomain (URL сайту форуму) у цьому файлі відмінно від порожнього рядка, і якщо ви не вкажете в цій змінній правильні дані, то реєстрація та робота зареєстрованих користувачів будуть неможливі!

Це ще один цікавий форум, популярний у певних колах… Може, серед усіх подібних розробок вам сподобається саме він.

Phorum, доступний з сайту http://www.phorum.org, - цікава та досить популярна розробка. Сервіси спілкування на основі Phorum можна зустріти на багатьох ресурсах Мережі, зокрема й у Рунеті. Популярність Phorum багато в чому обумовлена оригінальністю цієї розробки - в ній є особливості, які практично відсутні у всіх інших подібних пакетів.

Можливості

Цікаво, що на сторінках форуму немає посилання на адміністраторський розділ - для переходу в нього потрібно зайти в папку admin основного каталогу форуму (якщо адреса форуму - http://www.*****.ru/forum, то розділ адміністратора розташовується по адресою http://www.*****.ru/forum/admin). Сам розділ досить великий (хоча, звичайно, менше, ніж у PHPBB або Invision Board) і дозволяє створювати та видаляти форуми, визначати права доступу до них, налаштовувати кольори інтерфейсу або призначати модераторів.

Зверніть увагу, що при видаленні модератором повідомлення видаляються і всі відповіді на це повідомлення, зроблені шляхом натискання посилання «Post Reply».

Інтерфейс Phorum за замовчуванням англійська, проте переклад його іншою мовою не дуже складний. Файли з текстами інтерфейсу зберігаються в папці lang основного каталогу форуму та називаються Назва_языка.php. Якщо вирішите зайнятися перекладом, то зробіть копію файлу blank.php, що знаходиться там же (це щось на зразок шаблону для перекладачів) і переведіть її вміст на потрібну мову, після чого, давши цій копії відповідне ім'я, помістіть в папку lang. Після цього під час створення кожного нового форуму ви зможете вказувати для нього нову мову інтерфейсу.

Зверніть увагу, що мова інтерфейсу для кожного форуму вказується окремо на сторінці налаштування його параметрів (за замовчуванням вона така, якою вказана в розділі «Global settings» адміністраторського розділу), тому якщо ви виконаєте переклад інтерфейсу після початку роботи Phorum, то вам доведеться встановити для кожного з форумів у розділі "Manage Forums/Folders" - "Назва форуму" - "Edit Properties" нове значення параметра Language File (у цьому розділі для переходу до списку форумів у категорії слід натискати посилання "Browse", а не назву категорії) .

Встановлення

Установка Phorum проходить за стандартною схемою: створити вручну базу даних для форуму - закачати файли форуму - зайти браузером в адміністративний розділ - ввести у вікна інсталятора, що запустився, потрібні параметри доступу до бази даних, бажані логін і пароль адміністратора - налаштувати параметри форуму. Після встановлення адміністраторський розділ буде доступний лише за паролем, тому ніяких файлів з каталогу форуму видаляти не потрібно.

У папці docs основного каталогу форуму лежать досить докладні інструкціїпо роботі з форумом та його налаштування — природно, англійською. Зверніть увагу, що при створенні нової категорії вона за умовчанням не відображається на сторінках форуму. Це зроблено для того, щоб нові категорії можна було створювати та наповнювати вмістом у процесі роботи форуму без його закриття від відвідувачів.

Після створення нової категорії та заповнення її форумами не забудьте натиснути на посилання «Make Visible» в інтерфейсі управління форумами та категоріями, доступним за посиланням «Manage Forums/Folders» адміністраторського розділу.

І ще один важливий момент. Деякі засоби управління Phorum не представлені в адміністраторському інтерфейсі, однак є в його поставці! Так, у папці includes основного каталогу форуму знаходяться файли, модифікувавши які ви можете встановити для форуму певні параметри роботи. Ці файли такі:

auth.php, auth_db.php, auth_plain.php — сценарії, що дозволяють заборонити доступ до окремих частин форуму відвідувачам, які не знають певних логіну або паролю (вміст цих файлів потрібно вручну вставити у відповідні сторінки форуму);

bad_emails.php - файл зі списком e-mail-адрес, які заборонено вказувати при реєстрації;

bad_hosts.php - файл зі списком IP-адрес, з яких заборонено працювати з форумом;

bad_names.php - файл зі списком логінів, які заборонено використовувати при реєстрації;

censor.php - файл зі списком слів, які при поміщенні їх у повідомлення повинні замінюватися на поєднання символів @! # $

footer.php та header.php — HTML-код верхньої та нижньої частин сторінок форуму.

Редагування цих файлів у текстовому редакторі особливих труднощів не становить.

Інші файли в цій папці містять код виведення сторінок форуму. Їх теж можна модифікувати, проте попередньо доведеться ретельно розібратися в логіці їхнього програмного коду, що може бути непросто навіть для досвідчених програмістів.

Форум поза конкуренцією для тих, кому імпонує подання повідомлень форуму у вигляді «дерева» з поділом на «гілки», премодерація форумів або надсилання всіх нових повідомлень теми на e-mail. Для інших це просто один з форумів з не такими вже й великими можливостями.

Далі буде

Нейробіологія змальовує складну картину творчого потенціалу. Вчені тепер розуміють, що природа креативності набагато складніша, ніж відмінності у право- або лівосторонній орієнтації мозку (ліва півкуля = раціональна та аналітична, права = творча та емоційна). Насправді творчість, як вважають, пов'язана з низкою пізнавальних процесів, нервових імпульсів та емоцій, і ми досі не маємо повного уявлення про те, як працює творчий розум.

З психологічної погляду творчі типи особистості важко піддаються визначенню. Вони складні, парадоксальні і, як правило, уникають рутини. І це не просто стереотип закатованого художника. Дослідження показали, що креативність передбачає взаємодію безлічі рис характеру, поведінки та соціальних впливів в одній особі.

« Насправді творчим людям важче впізнати себе, бо вони складніші, ніж нетворчі», – розповів Huffington Post Скотт Баррі Кауфман, психолог із Університету Нью-Йорка, який провів роки дослідження творчого потенціалу. « Що найпарадоксальніше в творчій особистості ... у цих людей більш хаотичний розум».

Немає жодного «типового» портрета творчої особистості, але є характерні особливостіу поведінці творчих людей. Ось 18 пунктів, які їм властиві.

Вони мріють

Творчі особи це мрійники, незважаючи на те, що їхні шкільні вчителі, можливо, говорили, що мріяти це марна трата часу.
Кауфман та психолог Ребекка Л. Макміллан, вона ж співавтор документа під назвою « Ода позитивної творчої мрійливості», вважають, що блукання розуму здатне допомогти у процесі «творчої інкубації». І, звичайно, багато хто з досвіду знає, що найкращі ідеїбувають нас, коли подумки ми знаходимося зовсім в іншому місці.

Нейробіологи виявили, що уява включає ті ж мозкові процеси, пов'язані з фантазією та творчістю.

Вони всі помічають

Творча людина бачить повсюди можливості і постійно вбирає інформацію, яка стає їжею для творчого самовираження. Як часто цитують Генрі Джеймса, письменник це той, від кого «нічого не вислизає».

Джоан Дідіон завжди носила з собою блокнот і говорила, що вона записує спостереження про людей та події, які, зрештою, допомагають їй краще зрозуміти складності та протиріччя власного розуму.

У них свій годинник роботи

Багато великих фахівців зізнаються, що свої найкращі роботи вони створюють або дуже рано вранці, або пізно ввечері. Володимир Набоков починав писати одразу після того, як прокидався о 6 або 7 ранку, а Френк Ллойд Райт взяв за звичку прокидатися о 3 або 4 годині ранку і працював протягом кількох годин перед тим, як вирушити назад у ліжко. Люди з високим творчим потенціалом не дотримуються стандартного порядку дня.

Вони знаходять час для усамітнення

« Щоб бути відкритим для творчості, потрібно мати здатність до конструктивного використання усамітнення. Потрібно подолати страх перед самотністю», – писав американський екзистенційний психолог Ролло Мей.

Художники та креативники часто стереотипно сприймаються як одинаки, хоча насправді вони ними можуть і не бути. Самотність може бути ключем до створення кращих робіт. Кауфман пов'язує це з уявою - ми маємо дати собі час просто помріяти.

« Вам потрібно увійти в контакт із внутрішнім голосом, щоб мати можливість самовиразитися. Складно почути свій внутрішній творчий голос, якщо ви... не в контакті з самим собою і не думаєте про себе», - каже він.

Вони «перетравлюють» життєві перепони

Багато з найбільш культових історій і пісень усіх часів творили під впливом несамовитого болю. Часто проблеми ставали каталізатором створення видатних творів. У психології це називають посттравматичним зростанням, який передбачає, що люди можуть використовувати свої тяготи і ранні життєві травми для суттєвого творчого зростання. Дослідники виявили, що травма може допомогти людині досягти успіху в міжособистісних відносинах, у задоволеності життям, у зростанні духовності, особистої сили та у відкритті нових можливостей.

Вони у пошуку нових вражень

Творчі люди люблять відчувати нові враження, відчуття та стану розуму, і це важливий фактор, що зумовлює творчий результат.

« Відкритість новим переживанням це найсильніший предиктор творчих здобутків», – каже Кауфман. « Тут безліч різних взаємопов'язаних аспектів: інтелектуальна допитливість, пошук гострих відчуттів, відкритість для емоцій та уяви. А все разом – це двигун для пізнання та дослідження світу, як внутрішнього, так і зовнішнього».

Вони зазнають невдачі

Стійкість – практично необхідна якість для творчого успіху, каже Кауфман. Невдача часто чатує на творчу людину, як мінімум, кілька разів, але креативники - принаймні успішні - вчаться не журитися з цього приводу.

«Творчі люди зазнають невдачі, а по-справжньому добрі зазнають її часто», - написав у Forbes Стівен Котлер у уривку про творчого генія Ейнштейна.

Вони ставлять важливі питання

Творчі люди ненаситно допитливі. Вони, як правило, вважають за краще досліджувати життя і навіть коли дорослішають, зберігають інтерес першовідкривача. Через активні розмови чи індивідуальні розумові роздуми креативники, дивлячись світ, постійно ставлять собі безліч питань.

Вони спостерігають за людьми

Природна спостережливість та інтерес до життя інших людей іноді допомагає генерувати найкращі з ідей.

« Марсель Пруст майже все своє життя провів, спостерігаючи за людьми, він записував свої зауваження, і це знайшло вихід у його книгах», – Кауфман. «Для багатьох письменників дуже важливим є спостереження за людьми...».

Вони ризикують

Частково творча діяльність вимагає ризикованості, і багатьом успішним творчим особистостям доводиться ризикувати у різних аспектах життя.

« Існує глибока та значний зв'язокміж прийняттям ризику і творчістю і це часто не береться до уваги», - пише Стівен Котлер у Forbes. « Творчість це акт створення чогось із нічого. Воно вимагає оприлюднення того, що спочатку існувало лише в уяві. Таке заняття не для боязких. Витрачене марно час, заплямована репутація, даремно витрачені гроші - ... Це все побічні явища, коли творчість іде навперейми».

Вони всі у житті розглядають як можливість для самовираження

Ніцше вважав, що життя і світ слід розглядати як витвір мистецтва. Творчі особистості постійно шукають можливості для самовираження у повсякденному житті.

« Творчий вираз – це самовираження. Творчий потенціал це не що інше, як приватне вираження Ваших потреб, бажань та унікальності», – Кауфман.

Вони наслідують свою справжню пристрасть

Творчі люди, зазвичай, мають внутрішню мотивацію. Це означає, що вони діють, керуючись якимось внутрішнім бажанням, а не прагненням зовнішньої винагороди чи визнання.

Психологи кажуть, що творчі люди порушуються захоплюючими видами діяльності, а це є ознакою внутрішньої мотивації. Дослідження показують, що прості роздуми про власні причини діяльності можуть бути досить стимулюючими, щоб підвищити творчий потенціал.

Вони виходять за межі власного розуму

Кауфман стверджує, що здатність мріяти ще потрібна для того, щоб допомогти нам вийти за межі звичного бачення та дослідити інші способи мислення, які можуть бути важливим активом для творчості.

« Мрійливість розвивається, щоб дозволити нам відпустити сьогодення», – каже Кауфман. « Мережа мозку, пов'язана з мрійливістю, це мережа мозку, пов'язана з теорією розуму. Мені подобається називати її «мережею уяви» - вона дозволяє вам уявити себе в майбутньому, а також уявити чужі думки».

Вони втрачають почуття часу

Творчі особистості можуть виявити, що коли вони пишуть, танцюють, малюють або ще якось самовиражаються, вони виявляються. у стані потоку», що допомагає їм творити на найвищому рівні. Це психічний стан, коли людина виходить за межі свідомої думки, щоб досягти стану підвищеної концентрації та спокою. Тоді він практично не схильний ні до внутрішніх, ні до зовнішніх подразників, які можуть перешкодити його діяльності.

Ви опиняєтеся « у стані потоку», коли займаєтеся тим, що вам дуже подобається, від чого почуваєтеся добре.

Вони оточують себе красою

Творці, як правило, мають чудовий смак і люблять перебувати в красивому оточенні.

Дослідження, нещодавно опубліковане в журналі "Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts", показало, що музиканти, в тому числі викладачі музики та солісти, демонструють високу чутливістьта сприйнятливість до художньої краси.

Нижче викладені ознаки, що безпосередньо передують творчому осяянню:

«Найповніше передтворчі стани розглянув відомий художник-дизайнер О.М. Цибін. Викладемо його міркування (особисте повідомлення, травень 2006 р.), уточнені автором цієї статті.

1. Головна умова, що забезпечує входження у творчий стан, – самотність митця. Хоча б на час створення творів їхній автор має жити в умовах соціальної депривації. Однак відокремлюватися від людей треба лише як від подразника, який відволікає на себе занадто багато душевної енергії. Необхідно, щоб зберігався тонізуючий творця соціальний фон його оточення як легкий подразник, що нагадує йому про тему та потребу його творчості. Саме таким був паризький період творчості Е. Хемінгуея. Він працював – писав – у малолюдному кафе за окремим столиком. Лихо, якщо хтось підходив до нього з нав'язливою увагою - його творчий процес ламався. Також А.П. Чехівв Ялті оберігав себе від зайвого спілкування, зберігаючи лише тонізуючі творчість соціальні контакти. Можна згадати А.С. Пушкінау Михайлівському, П.І. Чайковськогона самотній підмосковній дачі та багатьох інших.

2. Передтворчого стану може бути корисним несильне конфронтаційне тло, тобто. легка сердість творця на навколишніх близьких йому людей. Л.М. Толстойперед зануренням у творчість гнівався на дружину, яка неначе переписала його рукопис. Перекладач давньофранцузьких віршів А.Г. Нейман, як ми дізналися під час сеансу психоаналізу з ним, сердився на дружину, «сам не знаючи за що і чому», і чим гострішим бувало його роздратування, тим лірічнішими виходили перекладені вірші.

3. З робіт 3. Фрейдавідомо, що сексуальний стрес може стати потужним налаштуванням творчості, сублімуючись у нього. Сексуальна напруга, сублімуючись у творчості, привносить поряд із наснагою, одухотвореністю, бажанням ще й агресію егоїзму.

4. Передтворчим станом та спонукачем до творчості може стати ейфорія автора завдяки його оптимальному тілесному стану. Треноване тіло (але не надмірно, не для рекордів) та загальне здоров'я створюють відчуття легкого захоплення у автора. Проте перевитрата фізичних сил блокує стрес творчості. І.П. Павловповідомляв, що його творчому настрою сприяла гра в містечка, в якій є візуальна мета, фізична напруга, що реалізується у спритності та точності рухів, задоволення перемогою. А. Міллерзнаходив передтворчий стрес у професійній фізичній роботі – він робив масивні меблі для своєї вілли. В.В. Маяковськийвідзначав об'єднану сублімацію у творчості сексуальної сили та фізичної сили. Відбувається це граючи, тобто. без максимальної витрати сил. У віршах відбито і творчу самотність, куди потрібно «вбігти», треба вважати, активно прориваючись і пориваючи з чимось. Творчий процес пов'язаний з трансцендентністю нічної темряви - «до ночі грачів» - і з особливим звучанням простору, і з переможною, руйнівною агресивністю поета.

5. Відмінним налаштуванням на творчість може бути еустреслюдини в природному середовищі з красою її ландшафтів, парків, незайманих лісів, з найскладнішим розмаїттям хмар, струменів води річок, струмків та водоспадів, з ревом та видом морського прибою. Так, І.П. Павлов, ґрунтуючись на уявленні про дві сигнальні системи у людей, розробив собі спосіб налаштування на наукову творчість. Увечері, після метушні робочого дня, довго розглядаючи художні шедеври на стінах своєї квартири (медитуючи?), він, по-перше, «прав» у свідомості денні враження, по-друге, напружуючи першу сигнальну систему (образно-художню), давав відпочинок другий сигнальної системи - вербальної, дискурсивно-логічної. Після цього він приступав до наукової творчості, напружуючи переважно свою другу сигнальну систему.

6. Тонізувати творчий стан можуть помірні екстремальні зовнішні впливи (слабкі стресори): холод, шум і навіть такі, як не завжди зручна поза: Е. Хемінгуей писав, стоячи за конторкою (але редагував написане, сидячи у м'якому кріслі). Навіть легкий голод сприяє творчості. Ці помірні стресори «підкачують» творчість як квазіборотьбу з супротивником.

8. Відомі випадки, коли інтенсивній творчості передувало, здавалося б, так гарний настрій, відчуття радості, бадьорості. Такий еустресс піднімає емоційну напругу автора рівня, необхідного для включення процесу творіння.

9. Напередодні до пароксизму, вибуху творчості можуть стати відчуття, що раптово виникло в автора, що нініяких тлумачних ідей у голові, болісне уявлення себе як про бездарність і бажання кинути все». Цей творчий дистресслід розцінювати як «квазіуход» від вирішення стресогенної проблеми. Насправді це – мимовільна релаксація. У таких випадках потрібна завзятість у праці, раніше чи пізніше вона може знову пробудити натхнення.

10. Релаксація, що пробуджує креативність, може бути навмисною, наприклад, при трансцендентальній медитації.

11. Нарешті, відомо безліч авторських примх, магічних дій, що налаштовують на творчість. В. Гюговсе життя працював за маленьким столиком, за яким написав своє перше одержане визнання твір. Писав він тільки воронячим пір'ям, тому що гусячими талановито творити йому не вдавалося. М. Шагінян, коли їй не писалося, одягала на голову чорну панчоху, як ковпак, і писала, примостившись на куточку кухонного столу серед ароматів вірменської їжі, що готується».

Китаєв-Смик Л.А., Фактори напруженості творчого процесу, журнал «Питання психології», 2007, N 3, с. 70-71.