Дитячі вітаміни, що зміцнюють імунітет. Як правильно підібрати добрі дитячі вітаміни для підвищення імунітету. Причини ослаблення імунної системи

Міцна імунна система – запорука здоров'я, життєрадісності та активності однорічної дитини. Для покращення захисних властивостей організму важливий правильний раціон. Харчування має бути різноманітним, містити всі необхідні вітаміни та мікроелементи. Часто малюки відмовляються їсти рибу, сир, овочі та інші. В результаті розвивається. У такій ситуації допоможе застосування вітамінів для підвищення імунітету, що підходять для дітей віком від 1 року. Головне, грамотно підібрати препарат та пам'ятати особливості його використання.

Ключові показання та протипоказання

Важливі для імунітету дітей вітаміни є у здоровій їжі. У моркві та печінці багато ретинолу, а в цитрусових – аскорбінової кислоти. Але щоб заповнити добову потребу, їсти їх доведеться у великих кількостях. А це, у свою чергу, може негативно позначитися на самопочутті малюка. Тому фахівці рекомендують вдаватися до допомоги вітамінно-мінеральних комплексів. Серед прямих показань до застосування виділяють:

1. Часті розумові перевтоми та стресові ситуації.
2. Незбалансоване харчування.
3. Підвищені фізичні навантаження.
4. Інтенсивне зростання у підлітковий період.
5. Сезонні загострення захворювань.
6. Адаптація до нових умов життя та кліматичної зони.
7. Наявність патологій травної системи.

У таких ситуаціях застосування препаратів стає обов'язковим для кожної дитини, особливо у віці 1 року. В іншому випадку можуть розвиватися небезпечні захворювання, що загрожують життю.

Використання вітамінів у ранньому дитячому віці з профілактичною метою не рекомендовано більшістю фахівців. Оцінювати доцільність застосування таких препаратів може лише лікар-педіатр.

Як і будь-які медикаменти вітамінно-мінеральні комплекси мають низку протипоказань. Їх заборонено застосовувати за наявності алергічної реакції на будь-який компонент засобу, патології нирок, а також при порушенні всмоктування компонентів. При прояві будь-яких побічних ефектів прийом препарату негайно зупиняють та звертаються за допомогою до медичного закладу.

Форми випуску препаратів

У сучасних аптеках вітаміни для дітей до року та старше, призначені для посилення імунітету, представлені у широкому асортименті. Вони виготовляються у таких формах:

1. Порошок.
2. Пастилки.
3. Жувальні таблетки.
4. Мармеладні цукерки.
5. Сироп та краплі.
6. Гель.

При виборі конкретного кошти орієнтуватися необхідно на вік дитини та її особисті переваги. Для малюків до року найкращим вибором стануть порошки. Вони розчиняються у їжі чи напоях. Дітям, які відмовляються від пігулок, дають сиропи чи гель. Школярам частіше подобаються жувальні мармеладки чи пастилки.

Правильне харчування як альтернатива препаратам

Нерідко батьки бояться давати малюкам лікарські препарати, побоюючись побічних ефектів. Тоді здорового зростання і розвитку знадобиться грамотно складений раціон. Серед корисних речовин, які необхідні організму, виділяють:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Напої для імунітету для дітей: найкращі рецепти

1. Вітамін А. Він допомагає захищатися від інфекцій, бере участь у обмінних процесах. Присутня в печінці, моркві, броколі та молочних продуктах.
2. Пантотенова кислота. Відповідає за повноцінний обмін жирів, білків та вуглеводів в організмі. Для поповнення дефіциту вітаміну В5 дитина має їсти бобові, яєчний жовток, цвітну капусту.
3. Рибофлавін. Насичує клітини тіла киснем, сприяє очищенню від токсинів. Входить до складу риби, субпродуктів, круп.
4. Вітамін В6. Запобігає розвитку простудних захворювань. Міститься в курячому м'ясі, горіхах, бобових та злаках.
5. Аскорбінова кислота. Посилює захисні властивості організму. Присутня у складі цитрусових фруктів, зелені та ягід.
6. Вітамін D. Його вживання особливо важливе після хвороби, оскільки він допомагає відновити здоров'я та зміцнити імунітет. Його можна отримати з вершкового масла, яєчних жовтків та сиру.
7. Вітамін Е. Має сильну антиоксидантну дію, захищає клітини від руйнування. Міститься в рослинних оліях, горіхах та злаках.
8. Цинк. Благотворно впливає на імунітет, сприяє швидкому загоєнню ран. Входить до складу морепродуктів, злаків та м'яса.
9. Залізо. Підвищує рівень гемоглобіну, сприяє підвищенню концентрації кисню у клітинах. Заповнити його дефіцит вдається за допомогою чорниці, яблук, бобових.

Важливу роль функціонуванні імунної системи грають кальцій, магній, селен, хром. Отримати їх можна з молочних продуктів, овочів та морепродуктів.

Найкращі препарати

Давати малюкам можна виключно спеціалізовані. Дорослі препарати містять дуже велике дозування діючих речовин. Серед найбільш дієвих препаратів, які підходять для малюків, виділяють:

1. Піковіт 1+ . Це ціла лінійка засобів, що підходять для однорічної дитини. Виготовляються у формі сиропу та таблеток для жування. Малюкам особливо потрібні вітаміни групи В, які містяться в Піковіті в достатніх дозах.
2. Алфавіт . Такий препарат призначений для зміцнення імунітету у дітей віком від 3 до 7 років. Розроблено спільно з інститутом харчування РАМН. У ньому присутні 11 мінералів та 8 ключових вітамінів. Випускається у вигляді таблеток, які батьки мають давати дитині тричі на добу.
3. Мульті-табс Бебі . Вітаміни, що підвищують імунітет дітей до 1 року. До складу входять великі концентрації ретинолу та аскорбінки. Вони перешкоджають появі рахіту та допомагають правильно сформуватися скелету.
4. Вітрум кідс . У цьому комплексі для дітей присутні 12 вітамінів та 10 мінералів, необхідних для повноцінного росту та розвитку. Засіб випускається у формі жувальних мармеладок.
5. Супрадін Кідс. Такий медикамент містить денну норму вітамінів та мінералів, а також ліцетин, необхідний для нормальної роботи серцево-судинної та нервової систем. Виготовляється у формі гелю, таблеток та пастилок для жування.
6. Кіндер Біовіталь . У складі цього препарату міститься багато корисних речовин: вітаміни, мінерали, фолієва кислота, біотин і так далі. Призначений для дітей віком від 3 до 13 років.
7. Центрум Кідс. Підходить для дітей від 4 до 12 років. Допомагає зміцнити імунітет, оскільки містить вітаміни А, С, Е, К та В у правильній дозі.

Дефіцит вітамінів негативно впливає на стан здоров'я дитини. Він набагато частіше починає хворіти на ангіну або грип. Найчастіше батьки мають складнощі при виборі дитячих препаратів, що продаються в аптеках. Які вітаміни для дитини 5 років слід давати для підвищення імунітету?

Показання до прийому комплексів

Можна виділити кілька ознак, які свідчать про дефіцит вітамінів:

1. Дитина дуже часто хворіє на простудні захворювання.
2. У нього знижується концентрація уваги.
3. Лікарі виявляють при огляді симптоми гнійного отиту та пневмонії.
4. Малюк страждає від проносу, оскільки порушується робота травної системи.

Щоб підтвердити діагноз, лікарі виписують направлення на імунограму. Процедура дозволяє оцінити стан імунної системи малюка. Негативно впливає на функціонування органів дефіцит мінералів. Нестача речовин, необхідних для організму, що росте, може бути пов'язана з поганим харчуванням.

При нестачі тіаміну (B1) у пацієнтів порушується робота нервової системи. Поганий стан нігтів та волосся може свідчити про дефіцит рибофлавіну (A). Від кількості вітаміну D залежить стан кісткових тканин та зубів. Піридоксин (B6) бере участь у білковому обміні. Він необхідний нормальної роботи системи кровотворення. Вітамін E потрібен організму боротьби з патогенними мікроорганізмами. Від кількості фолієвої кислоти залежить рівень захисних сил. Для забезпечення згортання крові використовується вітамін K.

При виборі препаратів важливо звертати увагу на вікові обмеження та побічні ефекти. Дитячі вітаміни підвищення імунітету використовують у профілактичних цілях. Вони суттєво знижують ризик виникнення грипу та ангіни.

Виробники випускають вітамінні комплекси у вигляді:

• порошку:
• сиропу;
• пастилок, які треба жувати;
• таблетки, покриті оболонкою.

Важливо! Форми випуску вітамінів необхідно підбирати з урахуванням віку дитини.

Порошкові препарати призначені для лікування немовлят. Для дітей віком 5 років більше підходять жувальні пастилки та сироп. Для покращення смаку виробники додають у сироп фруктові наповнювачі.

Усі препарати можна поділити на кілька груп:

1. До вітамінів 1 покоління відносять кошти, виготовлені з урахуванням 1 компонента.
2. До препаратів 2 покоління додають різні мінерали.
3. Вітаміни для імунітету покоління 3 відрізняються розширеним складом за рахунок рослинних екстрактів.

На імунітет дитини впливають сухі плоди ягід, до яких входять вітаміни та мінерали. Вони сприяють активізації клітин, призначених для боротьби з хвороботворними бактеріями.

Регулярний прийом препаратів дозволяє досягти правильної роботи всіх систем організму малюка.

Існують 2 різновиди вітамінів:

• водорозчинні;
• жиророзчинні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Методики загартовування дітей із слабким імунітетом

Огляд препаратів, що містять вітаміни та мінерали

Які кошти найкраще підходять для дітей 5 років? Лікар-педіатр підбирає препарати для різних вікових груп із урахуванням індивідуальних особливостей. Прийом препаратів необхідно поєднувати зі здоровим харчуванням, якого потребують малюки.

Склад препарату підбирається з урахуванням віку дитини. У Піковіті 4+ міститься кальцій та фолієва кислота. У таблетках є вітаміни групи B, ретинол, D3, С, Р, РР.

Щоб досягти повноцінного розвитку дитини, потрібно забезпечити всіма необхідними речовинами. Вітаміни для дітей випускаються у вигляді сиропу. Малюкам віком 5 років можна давати таблетки. Щоб досягти позитивних результатів, необхідно приймати засіб протягом 20-30 днів.

Важливо! Протипоказанням до прийому Піковіту є непереносимість до глюкози та фруктози.

Препарат займає провідні позиції серед вітамінних комплексів для дітей. У жувальних таблетках є різні компоненти, які потрібні для підтримки малюка в здоровому стані. Імуно Кідс прописують дітям під час адаптації після інфекційних захворювань. Засіб використовується як для профілактики авітамінозу. Регулярне застосування препарату сприяє нормалізації роботи травної системи. Малюкам від 3 до 12 років призначають по 1 таблетці на день. Мікроелементи, що містяться в Імуно Кідсе, сприяють зміцненню кісткових тканин.

Важливо! Перевищення дози, зазначеної в інструкції, може спричинити розвиток алергічних реакцій у дитини.

Вітамішки Імуно+

У складі засобу присутня фолієва та пантотенова кислота. У жувальних пластинках міститься ретинол, В1, В6, В12, С, D. Щоб покращити смакові властивості та підвищити ефективність препарату, використовується натуральний фруктовий сік. Вітамішки Імуно зміцнює кістки та покращує інтелектуальний розвиток дитини. Препарат знижує ризик розвитку застудних захворювань. Малюкам від 3 до 7 років потрібно давати по 1 платівці 2 рази на добу. Препарат приваблює малюків за рахунок цікавого дизайну. При виготовленні жувальних ведмедиків виробники використовують натуральні фруктові наповнювачі. Корисні властивості Вітамішок не обмежуються підвищенням імунітету. У дитини нормалізується обмін речовин, відновлюються функції органів зору. Жувальні пастилки сприяють зміцненню нервової системи.

Алфавіт Дитячий садок

Комплекс призначають дітям, які страждають на авітаміноз. Алфавіт сприяє зміцненню імунітету, заповнює дефіцит вітамінів та мінералів. Дітям віком 5 років рекомендується давати по 1 жувальній цукерці на день. Тривалість курсу лікування становить 30 днів. Особливо важливо враховувати індивідуальні особливості організму пацієнта. Протипоказанням до застосування Алфавіту є гіперчутливість до компонентів препарату. Засіб не можна використовувати одночасно з іншими вітамінними комплексами. Підвищити імунітет малюка можна за допомогою рослинних екстрактів. Наприклад, добова норма вітаміну C міститься у 100-150 р цитрусових. Виробники активно використовують при виготовленні вітамінних комплексів сухі плоди шипшини, смородини, чорниці та полуниці. Батькам слід стежити за реакцією дитини, що виникає після прийому препарату.

Дитячий організм потребує постійного захисту. Зовнішні та внутрішні чинники не завжди сприятливо впливають на імунний захист малюка. Для підвищення імунітету рекомендується користуватися вітамінними комплексами. Отримати потрібну інформацію про добрі вітаміни для дітей допоможе представлена ​​публікація.

Коли призначають?

Зміцненню імунітету важливо приділити увагу ще дитячому віці. Ослаблений захист дитини потребує проведення заходів, що стимулюють підвищення імунітету. Крім загальновідомих способів (правильний спосіб життя, повноцінне харчування та гарний сон) лікарі також рекомендують вживати вітамінні комплекси, створені для конкретної вікової групи.

Призначення вітамінних комплексів підвищення імунітету:

• Вживання вітамінних добавок призначають, якщо малюки переносять застудні захворювання понад 6 разів на рік;
• Часто спостерігається - отит, синусит, запалення гланд та аденоїдів;
• Імунітет потребує підвищення за допомогою вітамінів, якщо у дитини спостерігаються часті алергічні реакції;
• Поганий апетит;
• Слабкість, підвищена стомлюваність, сонливість;
• Після хвороби процес відновлення організму відрізняється тривалістю.

За наявності перелічених показань лікар призначає малюку вітаміни для підвищення імунітету з урахуванням специфіки дитячого внутрішнього середовища.

Які вітаміни краще приймати для імунітету для дітей?

Організму дитини потрібна значна кількість вітамінів та мінералів. Заповнити їх нестачу за допомогою вживання корисних продуктів не завжди виходить, тому для підвищення імунітету медики радять доповнити звичне харчування вітамінними комплексами для дітей.

На даний момент вітаміни бувають наступних видів:

• розчин (сироп);
• Гелеподібний засіб;
• У формі жувальних цукерок;
• у вигляді таблеток;
• У порошках.

Вітаміни для дітей класифікують за такими характеристиками:

• Моновітаміни - Препарати з вмістом тільки одного корисного елемента (вітамін С, Е, Омега 3). Призначають за нестачі конкретного вітаміну;
• Вітамінні комплексидля підвищення імунітету із вмістом понад 4 корисних компонентіву складі однієї таблетки;
• Полівітаміни- До складу препарату містяться вітаміни та мінерали, створені на основі цілющих рослин.

Дитячий організм для зміцнення імунної системи потребує оптимальної кількості корисних мікроелементів та мінералів. Тому перед вибором полівітамінів для підвищення імунітету потрібно враховувати наявність наступних речовин:вітаміни групи В, А, С, Д, Е, РР, аскорбінова кислота. Мінеральні елементи – кальцій, магній, цинк, залізо, калій, селен, фосфор.

Найкращі дитячі вітаміни

Серед найкращих полівітамінів для ослабленої імунної системи виділяють:

Піковіт- мультивітамінний комплекс містить у складі корисні мінерали підвищення дитячого імунітету. Препарат створювався з урахуванням необхідних зміцнення здоров'я речовин. Активізує розумовий та фізичний розвиток малюка, зміцнення зубів, м'язів, кісток, а також впливає на правильне функціонування внутрішньої системи. Вітамінний препарат розрахований застосування для дітей різного віку.

Вітаміни Піковіт

Вітрум кідс- До складу препарату входять компоненти, що активізують підвищення імунного захисту. Прийом вітамінних добавок забезпечує повноцінну активність малюка, нормалізує формування нервової системи. Форма випуску - різнокольорові жувальні пластини із приємним смаком. Рекомендується вживати один раз на добу – вранці після їди.

Вітаміни Вітрум Кідс

ВітаВедмедики- полівітамінний препарат розрахований на вживання для дітей віком від 3 років. Випускається у формі жувальних ведмежат різних уподобань. Вітамінна добавка містить у складі натуральні екстракти овочів та фруктів. Для малюків, які потребують підвищення імунітету, розроблена вітамінна добавка Immuno+. Вживання комплексу Immuno+ сприяє зміцненню ослабленого дитячого захисту, знижуючи ризик розвитку інфекційних захворювань.

Вітаміни ВітаВедмедики

Алфавіт кідс— вітамінна добавка розрахована для застосування дітей різного віку. До вмісту препарату не входять консерванти, барвники. Таблетки представлені в різних кольорах, кожну з яких необхідно вживати в наступній послідовності: червона на сніданок, жовта на обід, зелена на вечерю.

Вітаміни Алфавіт для дітей

Крім представлених вітамінних добавок для підвищення ослабленого дитячого імунітету призначають такі полівітаміни: Мульті - табс, Кіндер Біовіталь, Риб'ячий жир, Гровіт, Мультивітамол, Центрум Джуніор, Комплівіт для дітей, Супрадін Кідс, Юнівіт Кідс, Ревіт, Ундевіт.

Дітям віком до 2 років

Вітаміни для зміцнення імунітету дітей рекомендується підбирати з огляду на вік малюка. Для найменших підходять вітамінні комплекси як розчинного засобу. Рекомендовані корисні речовини А, набір групи, РР, D, заборонена речовина До.

Вибрана добавка повинна сприяти підвищенню імунного захисту, сприятливому формуванню нервової системи, зростанню та розвитку малюка.

Дітям до 2 років відмінно підійдуть полівітаміни:Мульті - табс, Алфавіт "Наш малюк", Кіндер Біовіталь у вигляді гелю.

Дітям від 3 до 7

Дитячі вітаміни адаптовані для дітей віком від трьох до семи років повинні сприяти зміцненню кісток, м'язів, нервової системи, а також сприяти підвищенню захищеності внутрішнього середовища, розвитку пам'яті та уваги.

Хороші вітаміни, які призначають для підвищення імунітету дітей від 3-7 років:Вітрум Кідс, ВітаВедмедики, Мульті - табс, Алфавіт "Дитячий садок", Піковіт.

Дітям від 7 - 11

При виборі вітамінів дітям від 7 - 11 років для підвищення імунітету слід керуватися вмістом у складі вітамінів - А, С, Е, Д, РР, набір групи В, а також мінеральними елементами - кальцій, марганець, фосфор, залізо, йод.

Як правильно приймати?

Показання до застосування вітамінів підвищення імунітету:

• Постійні захворювання;
• Нестача корисних речовин;
• Приймати лікарський засіб у більшості випадків необхідно раз на добу;
• Потрібно вживати вітаміни з урахуванням вікової категорії;
• Важливо звернути увагу до сприйнятливість дитячого організму прийому препарату;
• Рекомендована тривалість застосування вітамінного комплексу підвищення імунітету 20 днів.

Збільшенню ослабленого імунітету сприяє застосування належним чином підібраних вітамінних добавок. Для зміцнення імунного захисту важливо керуватися представленими рекомендаціями.

Імунітет - здатність протистояти тиску патогенних мікроорганізмів. Імунна система виробляє антитіла, що створюють бар'єр для інфекцій. У дорослих захисні сили сильніші, ніж у дітей. Організм дитини перебуває у стадії розвитку та поступово адаптується до світу вірусів та бактерій. Йому можна зарадити. Існують вітаміни для дітей для підвищення імунітету, і батьки повинні подбати, щоб дитина отримувала їх у достатній кількості.

Захисні сили організму можуть ослабнути. Це може статися через стрес, незбалансоване харчування, відсутність режиму дня та інші причини. Які симптоми свідчать про збій у роботі імунної системи?

• Часті респіраторні захворювання – понад 6 разів на рік;
• Затяжний характер хвороби;
• Недуга протікає з ускладненнями;
• збільшення лімфатичних вузлів;
• Швидка стомлюваність, постійна сонливість;
• Зниження концентрації;
• Болі у животі, часті розлади кишечника;
• Алергічні реакції.

Ці ознаки сигналізують батькам, що є привід відвідати терапевта та провести обстеження дитини.

У віці від 3 років лікар може призначити імунограму – аналіз венозної крові. Результат покаже, в якому стані є імунна система.

Терапевт порадить, як зміцнити захисну систему. В одних випадках достатньо скоригуватиме харчування, а в інших випадках буде призначено застосування фармацевтичних препаратів – дитячі вітаміни для зміцнення імунітету.

Потреба дітей у вітамінах

Здоров'я дітей залежить від багатьох вітамінів, але є ті, які відіграють найважливішу роль. Для підвищення опірності організму дітям необхідні:

• Вітамін A - покращує зір, посилює регенеративні процеси, протидіє утворенню пухлин, сприяє лікуванню алергії.
• Вітамін C - зміцнює кровоносні судини, ефективно протистоїть простудним захворюванням.
• Вітамін E- потужний антиоксидант, який запобігає руйнуванню клітин.
• Вітамін D- потрібен для розвитку кісткової системи, покращує роботу серця та показники згортання крові.
• Вітаміни групи B- беруть участь у метаболічних процесах, сприяють швидкій регенерації шкірних покривів, нормалізують роботу нервової системи, допомагають засвоюватись іншим корисним речовинам. Особливо важливий для дитячого імунітету вітамін B 12, оскільки він впливає на багато фізіологічних процесів.

Також важливо, щоб до організму дитини надходили: залізо, магній, кальцій, поліненасичені жирні кислоти, цинк, селен.

Добова норма вітамінів для дітей різного віку

Вік	С, мг	A, мкг	E, ME	D, ME	B1, мг	B2, мг	B6, мг	B12, мкг	PP, мг
До 3 міс.	30	400	5	400	0,3	0,4	0,4	40	5
3-6 міс.	35	400	5	400	0,4	0,5	0,5	40	6
7-12 міс.	40	400	6	400	0,5	0,6	0,6	60	7
1-3 роки	45	450	7	400	0,8	0,9	0,9	100	10
4-6	50	500	10	100	1,0	1,3	1,3	200	12
7-10 років	60	700	10	100	1,4	1,6	1,6	200	15
11-14 років	60-80	1000	10	100	1,6	1,8	1,8	200	17

Регулярно отримуючи вітаміни, діти рідше хворіють і мають добрі показники імунограми. Як забезпечити дитині необхідну кількість корисних речовин?

Вітаміни у продуктах

Харчування, збалансоване з урахуванням потреб дитячого організму, що росте, поповнить запас органічних речовин.

У більшості людський організм не виробляє вітаміни, мікро та макроелементи. Він отримує їх з продовольством. Запастися вітамінами на користь не вийде - така здатність у людини відсутня. Корисні органічні речовини повинні надходити регулярно, у кількостях, відповідних добової норми.

При складанні раціону батькам буде корисно знати, які вітаміни перебувають у тих чи інших продуктах.

Вітамін Aміститься у рослинних продуктах червоного чи оранжевого кольору. Це такі овочі, ягоди та фрукти як: морква, гарбуз, диня, шипшина, обліпиха, солодкий перець, виноград. Малюкам можна готувати вітамінізований фреш, а старшим дітям нарізати салати.

Велика кількість вітаміну А знаходиться у вершковому маслі, печінці, жирній рибі, яєчному жовтку, молоці та сирі.

Слід знати, що вітамін А жиророзчинний. Для кращого засвоєння продукти з його вмістом потрібно приправляти олією, сметаною або молоком.

Вітамін Е(Токоферол) - це жиророзчинна речовина. Їм багаті горіхи, насіння, рослинні олії, цілісні злакові зерна, печінка, яєчний жовток, молоко. Найкраще токоферол засвоюється з їжі тваринного походження.

Рецепт: на сніданок малюку можна приготувати бутерброд з арахісовою олією. Це і смачно, і корисно. Вміст вітаміну Е в їдальні ложці арахісового масла - 1 мг.

Аскорбінова кислота (вітамін С)є водорозчинним вітаміном. Його зміцнюючу дію на імунітет особливо цінується у розпал простудних захворювань.

Хороше джерело вітаміну С – апельсиновий сік. У 200 мл соку міститься до 80 мг аскорбінки. На рівні із апельсиновим стоїть грейпфрутовий сік. Кількість вітаміну С у мандариновому напою менше – 25 мг на 100 мл. Також постачальником аскорбінової кислоти вважаються помідори, різні ягоди та зелені овочі.

Цитрусові фрукти є не лише багатим джерелом вітаміну С, а й алергенним продуктом. У раціон малюка вводити цитрус слід поступово, уважно спостерігаючи за реакцією.

Вітамін D- один із небагатьох, які синтезуються в організмі людини. Він виробляється під впливом сонячних променів. Важливою умовою синтезу є чисте атмосферне повітря. У місцях з підвищеним рівнем пилу та загазованості відзначається нестача вітаміну D. Частково заповнити його допоможуть продукти, такі як: яловичина, вершкове масло, яєчні жовтки, риба жирних сортів та інші морепродукти.

Також у дитячому меню повинні бути продукти зі змістом вітамінів групи B. З цієї групи органічних сполук можна виділити B1, B2, B6 і B12. Вони відіграють важливу роль у клітинному метаболізмі та недарма входять до складу полівітамінних препаратів для дітей. В яких продуктах є ці вітаміни?

B 1 міститься в гороху, квасолі, горіхах, м'ясі птиці, цільнозернових продуктах.

Щодо вітаміну B 1 є цікавий факт: серед дітей, у харчуванні яких переважають борошняні вироби (білий хліб, булочки та макарони), часто трапляється нестача цього вітаміну. Дефіцит веде до зниження концентрації, частих головних болів, швидкої стомлюваності, втрати апетиту, розвитку анемії. Батькам, чиї малюки люблять «налягати» на борошняне, слід переглянути раціон.

B 2 знайдеться в гречаній крупі, яйцях, зеленому горошку, вівсянці, житньому борошні, м'ясі, молоці та чаї.

Джерелом вітаміну B 6є м'ясо курки та кролика, баранина, каші, горіхи, картопля, капуста, родзинки, томати та часник.

B12найбільше в яловичій та телячій печінці, м'ясі (яловичина, свинина, курка), нирках, жовтках яєць, у сухому молоці (тільки нежирному), сардинах, оселедцях, кисломолочних продуктах.

Маючи знання про вміст вітамінів у продуктах харчування, батьки зможуть урізноманітнити стіл корисними стравами, зміцнюючи здоров'я дитини.

Аптечні препарати

Їжа не завжди може забезпечити надходження вітамінів у повному обсязі. Особливо нестача корисних речовин відчувається у зимово-весняний період. У таких випадках допоможуть аптечні препарати. Фармацевтика пропонує вітаміни для імунітету для дітей різного віку. Вони відрізняються складом та формою випуску. Які полівітамінні комплекси для дітей можна придбати в аптеках?

Піковіт

Містить вітаміни A, D3, C, B1, B2, B6, B12, PP і D-пантенол.

Для дітей від 1 року призначений сироп. Також виробник випускає жувальні та звичайні таблетки, які можна приймати дітям від 4 років.

Середня ціна сиропу – 340 руб., таблеток у кількості 60 шт. - 270 руб.

Піковіт Пребіотик

Інгредієнти: A, E, D3, C, B1, B2, B6, B12, нікотинамід, пантотенова кислота.

Буде корисним для дітей з 3 років. До складу доданий один і найкращих натуральних пребіотиків – олігофруктоза, – який покращує склад мікрофлори та перистальтику кишечника. Випускається у формі сиропу зі смаком ананасу.

Середня ціна – 300 руб.

Вітрум бебі

Комплекс розроблений для дітей віком від 2 років. Випускається у вигляді жувальних пігулок різного кольору у формі звірів із фруктовим смаком.

Містить вітаміни та мінерали: A, D 3 , PP, H, K 1 , B 1 , B 2 , B 6 , B 5 , B 12, мідь, цинк, кальцій, фосфор, магній, марганець, молібден, хром, селен, фолієва кислота, біотин, залізо, йод.

П'ють уранці по 1 таблетці на день.

Розбіг цін на препарат із 30 таблеток – від 306 до 498 руб.

Супрадін Кідс Юніор

Випускаються для дітей 5 років та старше – до підліткового віку.

Склад: вітаміни A, O3, E, B1, B6, B12, C, пантотенова кислота, нікотинамід, кальцій, магній, біотин, мідь, залізо, цинк, йод, марганець, хром, холін, селен.

Діти 5-11 років приймають по 1 таблетці на день, після 11 років – по 2 штуки.

Ціна вітамінного комплексу із 30 таблеток становить близько 400 руб.

Вітрум Юніор

Цей збалансований комплекс вітамінів та мінералів призначений для дітей 6 років та старше.

До переліку інгредієнтів входять: вітаміни A, E, D3, C, B1, B2, B6, B12, K1, фолієва та пантотенова кислоти, нікотинамід, біотин, кальцій, фосфор, залізо, магній, мідь, цинк, йод, марганець, молібден хром.

Діти віком від 6 до 11 років приймають по 1/2 таблетки, після 12 років – по 1 таблетці на день.

Вартість препарату – 500 руб.

Особливості застосування дитячих вітамінів для підвищення імунітету

Аптечні вітаміни є лікарським засобом. Хоча вони продаються без рецепта, було б мудро робити самостійний вибір, а проконсультуватися з лікарем. Педіатр визначить потребу конкретної дитини у вітамінах і які найкраще комплексні препарати їй підійдуть.

Робота імунної системи має велике значення у малюків, тому батьки повинні обов'язково дбати про її зміцнення. У перші місяці життя найголовніші вітаміни для дітей для підвищення імунітету надходять із грудного молока. Після введення прикорму слід стежити, що харчування у дитини було досить збалансованим. Для хорошого імунітету важливо дотримуватися правильного режиму дня, уважно стежити за гігієною та проводити час на свіжому повітрі.

Як проявляється імунодефіцит?

Визначення цього стану - ослаблення імунітету, про який можна судити за такими ознаками:

• Маля часто застуджується . Як тільки проходить хвороба, через кілька тижнів дитина знову занедужує. Вірусні інфекції дихальних шляхів можуть виявлятися від 4-6 разів на рік і навіть частіше.
• Тяжче відновлюється після хвороби .
• Збільшуються лімфатичні вузли .
• Малюк швидко втомлюється та постійно відчуває сонливість, знижується концентрація уваги.
• Часто скаржиться на здуття та біль у животі , Найчастіше буває діарея без причини.
• Шаруються і ламаються нігті , волосся випадає у великій кількості.
• Може з'явитися алергія .

Чи достатньо просто змінити раціон?

Ті, хто відмовляються приймати вітаміни у вигляді комплексів, вважають, що достатньо отримувати їх із продуктів харчування. Наприклад, з морської риби можна отримати вітамін Д, з фруктів - С, з печінки та моркви - А, з жовтків та олії - Е.

Щоб отримувати достатню кількість речовин для підвищення імунітету, необхідно з'їсти таку велику кількість продуктів, яку не подужає жоден малюк. А надлишок деяких із них може спровокувати алергічну реакцію. Тому іноді ефективніше давати перевірені добавки, де всі елементи представлені у потрібній дозі.

Показання

Призначаються вітаміни для дітей для підвищення імунітету:

• при неправильному та незбалансованому харчуванні;
• при підвищених фізичних та психологічних навантаженнях ;
• при перевтомі у школярів ;
• у момент одужання після хвороби ;
• при сезонному гіповітамінозі ;
• дітям підліткового віку через інтенсивне зростання .

Бажано приймати малюкам препарати в ранковий час, тому що у них є тонізуючий ефект. Важливо пам'ятати, що дозування, що рекомендується, перевищувати не варто.

Протипоказання

Не можна давати вітаміни, призначені для імунітету дітям, у таких випадках:

• індивідуальна нестерпність ;
• гіпервітаміноз.

Дія на імунітет

Здоров'я дитини та стійкість до розвитку хвороб багато в чому залежать від вживання вітамінів, а найбільшу роль з них відіграють:

• – він захищає від вірусів, благотворно впливає на зір, стимулює відновлення шкірних покривів та допомагає при алергічних реакціях.
• - активує захисні сили проти бактерій, вірусів, ракових клітин та впливає на розвиток загалом.
• - помічник у протистоянні застудам, зміцнює судини, зуби та ясна.
• - відіграє велику роль у роботі серця, імунітету, згортання та важливий для кісткової тканини.

Види

Препарати, що підвищують імунітет, випускаються у таких формах:

• Порошок.
• Сироп.
• Жувальні пастилки чи пігулки .
• Пігулки з оболонкою .

Дітям до року дають препарат у вигляді порошку чи крапель. Також допускається прийом сиропу. Тим малечі, що старші, пропонують жувальні таблетки з приємним смаком. Школярам та підліткам дають таблетки, які ковтають та запивають водою.

Крім того, що бувають різні форми, є поділ і за складом.

Комплекси для зміцнення імунітету бувають:

• Першого покоління . Вони застосовуються з профілактичною та лікувальною метою. У них є лише один компонент. Як один із прикладів - . Зазвичай їх радять пити тим, хто гостро потребує якоїсь однієї речовини.
• Другого покоління . Такі комплекси складаються з кількох вітамінів та можуть бути доповнені мінеральними речовинами.
• Третє покоління . Доповнюються рослинними екстрактами.

Вимоги щодо віку

Для дитини підійдуть лише дитячі препарати, адже їхній склад відрізняється від дорослих комплексів. Вітаміни для дітей поділяються за віковими категоріями. Потреби дитини 2 років і 9 років відрізняються.

Дітям однорічного віку Найбільше потрібні вітаміни А, У, З, Д, . Саме вони відповідають за активне зростання. Через те, що однорічні малюки не вміють ковтати, комплекси призначаються у рідкому вигляді чи порошку. Слід уникати добавок, які містять .

Дитині від 2 роківпотрібна така ж кількість елементів, що й у однорічному віці. Щодо вітаміну До ті ж рекомендації. У цьому віці можна давати жувальні пігулки. Малята вже здатні їх проковтнути.

У віці від 3 років діти починають ходити до дитячого садка і контактують з іншими дітьми. Особливо небезпечний для імунної системи стрес, який вони відчувають під час адаптації. У раціоні та комплексах у малюків повинен бути присутнім вітаміни А, С, РР, .

Від 4 до 6 роківнорма така сама, як і в три роки. У цей час особливо активний зростання м'язів, кісткової системи. Особливо важливо отримувати вітаміни А, З, Д.

Від 7 до 10 років відзначається уповільнення зростання м'язової та кісткової системи. А структура мозку, навпаки, формується активніше. Щоб діти у цьому віці нормально переносили навантаження і могли протистояти простудним захворюванням, їм необхідні ті самі вітаміни А, В, С, Е.

У віці 11 роківнорми вже близькі до дорослих мірок. Лише у разі зміни спостерігаються залежно від статі дитини. Деяких вітамінів хлопчикам потрібно більше. Необхідно стежити, щоб не було нестачі будь-якого з них. Адже це може позначитися на фізичному розвитку. Також гіповітаміноз позначиться на функціональності головного мозку та імунної системи.

Як визначитися із вибором?

Найчастіше батьки плутаються, які вітаміни краще і за якими параметрами їх слід вибирати. Важливими критеріями є вік дитини та складові препарату. Потім необхідно визначитися з формою випуску та виробником.

Варто зробити порівняльну характеристику найпопулярніших засобів, які лікарі визнають справді добрими:

• «Піковіт». Його можна приймати дітям із 1 року. Якщо це таблетки, то із 4 років. До складу входять 9 вітамінів. «Піковіт Пребіотик» дають з 3 років - у ньому присутні 10 вітамінів та олігофруктоза.
• "Сана-Сол". У рекомендації зазначено, що його можна давати рік. У ньому міститься 10 вітамінів, але через вміст сорбітолу можуть виникнути проблеми з роботою ШКТ.
• «Immuno+»- Одна з улюблених форм для малюків. Представлені у вигляді мармеладних фігурок ведмедів. Дають із 3 років. У складі вітаміни С, Е, селен, цинк, екстракт обліпихи.
• « » дають із 4 років. У ньому 12 вітамінів та 10 мінералів. Також випускаються у формі цукерок із різними тваринами.
• «Мульті-табс Імуно Кідс» . Для дітей віком від 3 років. У ньому 13 вітамінів, 6 мінералів та лактобактерії. Рекомендовано до 12 років.
• «Кіндер Біовіталь» . Дають із одного року. У ньому 10 вітамінів, 3 мінерали та лецитин. Препарат випускається як гелю, має приємний фруктовий смак.
• Лінійка "Алфавіт" - «Наш малюк», «Шахтар», «Тінейджер». Перший варіант – це вітаміни у порошку для зміцнення імунної системи для дітей з 1 року. У ньому 11 вітамінів та 5 мінеральних речовин. Другий варіант – для малюків з трьох років. У ньому вже 13 вітамінів та 9 мінералів. А «Школяр» - для дітей віком від 7 років, у ньому на один мінерал більше, ніж у попередньому препараті. Препарати дають дітям щодня по 3 рази: таблетки для кожного прийому різного кольору – кожна з них відповідає за певну систему організму. Червона підтримує нервову та кровоносну системи, зелена призначена для ендокринної та імунної систем, а жовта необхідна для мозкової діяльності та формування кісток. Такий же поділ характерний і для препарату в порошку для найменших.

Інші препарати

Крім перелічених комплексів існують окремі препарати, здатні підвищити імунітет:

• Ехінацея. Зазначається імуномодулююча дія цього засобу. Але дітям його дають лише після консультації із лікарем.
• Цинкпри правильному дозуванні безпечний. До шестирічного віку дають по 10-20 мг. Школярам підвищують дозу до 20-40 мг. Можна отримувати цей корисний елемент із хліба, сиру, м'яса, молока та зернових.
• Омега-3 жири. Дуже часто у дітей спостерігається нестача цієї важливої ​​речовини через раннє відлучення від грудей та недостатнє вживання риби. Дефіцит можна заповнити завдяки прийому риб'ячого жиру.
• Пробіотики- Препарати бактерій, які відносяться до нормальної мікрофлори кишечника. Їх можна давати з піврічного віку. Для активного розвитку в кишківнику необхідних бактерій слід додати ще й пребіотики.

Якщо дитина має серйозні нездужання, які вказують на зниження імунітету, важливо відразу звернутися до лікаря, а не самостійно підбирати комплекс. Важливо вчасно розпізнати імунодефіцит, адже його за допомогою прийому стандартних вітамінів не запобігти. Лікар призначить імуностимулятори, підбере необхідне дозування та визначить тривалість такої терапії.