У дома Симптоми Как да помогнем на бебето да заспи през деня. Как да помогнете на бебето да заспи: от раждането до три месеца. Помагане на бебето да заспи

Как да помогнем на бебето да заспи през деня. Как да помогнете на бебето да заспи: от раждането до три месеца. Помагане на бебето да заспи

Оптималният брой часове сън за новородени бебета варира от 16 до 20 на ден. Количеството сън се определя от много фактори, предимно от темперамента на бебето.

Някои сънливи глави предпочитат да заспят веднага след хранене, приспивани на рамото на майка си, докато други, като капризни, се стремят бързо да изследват света около тях и е доста трудно да ги сложат в ясла.

Вашето малко дете не е задължително да спи или да остане будно на редовни интервали. Ако общият брой часове сън на ден (включително тези с половин час дрямка) достигне 16, тогава няма за какво да се притеснявате.

Не е задължително вашето дете да спи или да остане будно през редовни интервали.

въпреки това ако бебето спи по-малко време, тогава веднага трябва да обърнете внимание на това.

Може скоро да се наложи да се тествате. Открийте, как да събира урина от момиченце или момче можете да последвате връзката.

Детето не спи добре през деня. Чести причини

Дори ако установите, че сънят на вашето бебе е неспокоен, с чести почивки и по-малко от препоръчаната скорост, не бързайте да изпадате в паника. Може би причините, поради които бебето не спи добре през деня, са съвсем незначителни и могат лесно да бъдат елиминирани сами, без да се прибягва до помощта на педиатър.

1. Температурният режим в стаята, в която се намира бебето, трябва да бъде постоянен. Препоръчва се стаята да се проветрява, когато бебето отсъства два до три пъти на ден. Оптималната температура е 21-22 градуса по Целзий. Ако забележите, че детето активно движи ръцете и краката си и киха, най-вероятно е студено и трябва да го облечете по-топло.

През зимата бебето не спи добре през деня поради сухия въздух. Ако батериите работят интензивно в къщата, по-добре използвайте овлажнител което ще помогне на бебето да диша лесно. Не трябва обаче да го включвате често - високата влажност може да навреди на здравето на вашето бебе.

2. Звуковите и светлинни стимули също могат да причинят лош дневен сън. Проверете дали в очите на бебето свети силна светлина, дали се набръчква. Затъмнете стаята със завесиза създаване на оптимална лека атмосфера за здравословен сън. Силните шумове и силната музика също могат да причинят безпокойство на бебето.

Ако домът ви е изтощен от батерии, най-добре е да използвате овлажнител, за да помогнете на бебето да диша лесно.

3. Детето се нуждае от постоянно внимание , така че не винаги е достатъчно просто да го приспим и да го приспим. В утробата той винаги е чувал успокояващия удар на сърцето й, а сега заспива най-вече на гърдите на майка си. Много родители намират това новородените бебета се успокояват по-бързо в изправено положение, когато ги галят по ръцете.

Ако искате да вършите домакинска работа по пътя, освобождавайки ръцете си, по-добре е да си купите слинг. С него бебето винаги ще бъде под строг надзор и майката ще може спокойно да се занимава с бизнеса си.

4. Някои от най-честите причини за лош дневен сън са гладът и мокрите пелени. Постоянно проверете сухотата на пелената и я сменете навреме. Хранете бебето си постоянно, като спазвате едни и същи интервали между храненията.

Ако искате да вършите домакинска работа по пътя, освобождавайки ръцете си, по-добре е да закупите слинг.

Бебето не спи добре през деня, често поради дискомфорт от памперса. Давайте на бебето си въздушни бани периодично на топло, проветриво място.

Други причини за лошия дневен сън

Освен околната среда, условия, които пречат на бебето да заспи през деня, могат да бъдат както следва:

1. Колики. Голямо натрупване на газове в корема пречи на бебето да заспи през деня. Нанесете топла подгряваща подложка за бебето и му направете лек масаж. С чести колики педиатрите препоръчват да се спазват следните правила:

Преди да хранете бебето си всеки ден, легнете върху корема върху твърда повърхност.

След хранене, не забравяйте трябва да носите бебето вертикално на ръце и да изчакате, докато се оригне.

Преди ежедневно хранене, бебето трябва да се положи върху корема върху твърда повърхност.

При остри пристъпи на колики, загрейте памперса с ютия до приятна температура и го завържете около коремчето на бебето - това значително ще намали симптомите.

Масажирайте корема с леки движения по посока на часовниковата стрелка.

След хранене можете да дадете малко копър водатова ще намали риска от газове при вашето бебе.

Кърмещи по-добре е мама да изключи от диетата си домати, зеле, люти подправки, млечни продукти, ядки. Всеки ден можете да пиете чаша чай, съдържащ маточина, копър, кимион.

Свържете се с вашия педиатър, той ще предпише лекарства, които намаляват образуването на газове и ще даде общи препоръки за хранене на бебето.

Масажирайте корема с леки движения по посока на часовниковата стрелка.

Ако бебето е хранено от шише, опитайте да смените сместа ... Най-вероятно съставът му се абсорбира слабо в тялото на бебето.

2. Бебето може да спи лошо през деня поради нарушения на дишането, възможни заболявания на централната нервна система. Във всеки случай трябва да преминете задълбочен преглед под наблюдението на опитен лекар.

Какво да правите, ако бебето ви не спи добре през деня

Ежедневните разходки на чист въздух ще помогнат за нормализиране на съня на вашето бебе. Пеещите птици и шумолещите чаршафи са най-успокояващите звуци за бебетата след биенето на майчиното сърце. Чистият въздух има благоприятен ефект върху общото му благосъстояние. Направете си навик да ходите с бебето си два пъти на ден, с изключение на студеното и облачно време.

Ежедневните разходки на чист въздух ще помогнат за нормализиране на съня на вашето бебе.

1. Вкъщи трябва да има спокойна атмосфера. Ако е възможно, спокойствие и тишина, така че бебето да не се разсейва от чужди звуци.

2. Къпете бебето, използвайте отвара от връвта и лайка , това ще успокои бебето и ще го подготви за сън.

3. Различни сашета с лавандула или валериана ще му помогнат да заспи по-бързо. Зашийте обикновена ленена торба, като я напълните с една от билките и я поставете в креватчето на бебето.

4. След залез слънце активните игри трябва да бъдат изключени. Подгответе бебето си за лягане предварително - няколко часа предварително. Приятните удари на майката по гърдите ще осигурят здрав сън.

Приятните удари на майката по гърдите й ще осигурят здрав сън.

5. Тихата релаксираща музика често помага на децата да заспят.

Бебето може да спи лошо през деня поради повишения шум от улицата. В този случай трябва да затворите прозорците след проветряване. Включете симулиран шум от зеленина или пеене на птици. Основното е, че музиката е много тиха, без да разсейва бебето. Наблюдавайте реакцията му - някои бебета заспиват много бързо, докато за някои наличието на чужди звуци само пречи.

Разберете сега за най-полезния препарат Plantex за новородени (инструкции за употреба). При колики, запек, подуване на корема, регургитация и за нормализиране на храносмилането.

Родителите обикновено изчерпват батериите, преди детето да изтече от растението. Ето начини да затворите тези малки очи.

Успокойте се през деня. Задържането на бебето много и успокояването му през деня ще му помогне да се успокои и да спи по-добре през нощта.

Използвайте повтарящи се церемонии преди лягане. Тогава

колкото по-голямо е детето, толкова по-постоянни церемонии и ритуали са желателни. Децата, които имат разумно повтарящи се церемонии преди лягане, са склонни да спят по-добре. Поради съвременния ритъм на живот, поставянето на дете в леглото рано и строго по часовник не е толкова реалистично и този режим не се осъществява толкова често, колкото преди. Представете си работещи родители, които по-често от обикновено се връщат у дома до шест или седем вечерта. Това е най-интересното време за едно дете: не очаквайте то да заспи веднага щом се приберете у дома. Докато родителите се приберат у дома, бащата, майката или и двамата може да почувстват голямо желание да сложат бебето рано да легне, вместо да се налага да прекарват вечерта с палавото бебе. Ако единият или двамата родители обикновено се прибират късно вкъщи, сложете детето в леглото по къснопо-практични и реалистични. В тази ситуация дайте възможност на детето си да спи възможно най-късно следобед, така че детето да е добре отпочинало, когато основното време за него идва за вечерна комуникация с уморени родители.

Използвайте техники за релаксация.Успокояващ масаж или топла вана е добро решение за отпускане на напрегнатите мускули и претоварените мозъци.

Рок в чантата.Тази техника работи най-добре за нашите деца, особено за онези, които прекарват по-голямата част от деня в превъзбудено състояние и не могат да се успокоят.

Успокойте гърдите си.Отпътуване за

спането на майчината гърда е в статията в списъка на естествените хапчета за сън. Успокойте се с бебето си и кърмете, докато то заспи. Плавният преход от топла вана през топли ръце към топла ракла и след това към топло легло обикновено води до сън. Бебетата, хранени с шише, също могат да бъдат приспивани по този начин.

Затишие с баща ти.

Както беше посочено по-горе, приспиването не означава непременно кърмене. Бащите също могат да ги приспиват по своите уникални мъжки начини. Има смисъл да се даде възможност на детето да изпита както майчински, така и бащин начин на лягане.

Направете детето си по-удобно.

Вашето дете може да е почти готово за сън, но може да не иска да бъде приспано. самотен.След като люлеете бебето, носите го на ръце или в чанта или хранете бебето, така че да заспи във вашите ръце, легнете на леглото си с вашето спящо бебе, притиснете се до него и изчакайте, докато то заспи дълбоко (или докато няма да спите спокойно).

Рок.Люлеещ се стол до леглото е може би най-важната мебел във вашата спалня. Ценете тези моменти на детска болест на движението, тъй като те се появяват само в ранна възраст и скоро ще отминат.

Детско креватче на колела.Да приемем, че сте опитали всичко. Готови сте да си легнете или сте готови да изпратите детето си в леглото, но то не може да се успокои. В краен случай поставете детето си в столчето за кола и се търкаляйте, докато заспи. Постоянното движение е най-бързият начин за предизвикване на сън. Този ритуал преди лягане е особено добър за бащите и дава възможност на уморените майки да си починат от бебето. Използвахме това време за пътуване и за такава липса на комуникация помежду си, говорейки в колата, докато детето кима и заспива от непрекъснатото движение и шума от двигателя. Когато след завръщането си у дома видите, че детето ви е дълбоко заспало, не го сваляйте веднага от столчето за кола, в противен случай то най-вероятно ще се събуди.

Заведете бебето директно на седалката във вашата спалня и оставете бебето да остане в него като в креватче. Или, ако бебето е в много дълбок сън (проверете за признаци като крайници на крайниците), може да успеете да го свалите от седалката и да го сложите в креватчето, без да го събуждате.

Механични майки.Техническите устройства, предназначени да поставят бебетата в леглото и да ги държат будни, стават все по-голяма индустрия. Уморените родители плащат големи пари, за да се наспит добре. Добре е да ги използвате в краен случай, когато батериите на истинската ви майка се изтощят, но постоянното използване на тези изкуствени средства може да бъде нездравословно. Спомням си статия във вестник, възхваляваща предимствата на плюшено мече, спящо спокойно, с касетофон, който пуска песни или записва звуци на дъх. Дете може да се сгуши срещу пееща, дишаща, синтетична мечка. Ние лично не искаме децата ни да заспиват под чуждия безжизнен глас. Защо не дадете на детето си истински родител?

Вижте дали крайниците са мудни. Всички тези съвети за поставяне на бебето в леглото няма да донесат никаква полза и всичките ви усилия ще бъдат пропилени, ако се опитате да се измъкнете, докато бебето все още е в състояние на бърз или плитък сън. Вижте дали има такива признаци на дълбок сън като неподвижно лице и крайници, които бавно се извиват и ако е така, тогава можете спокойно да преместите сънното си съкровище в гнездото му и да се изплъзне.

„Той отказва да си легне“, „Той е кофти, плаче, казва, че иска да играе“, „Изисква храна или напитки, само за да не си ляга“, „Всеки път, когато процесът на лягане завършва с истерия“, отбелязват родителите. Защо се случва това? Какво пречи на детето да се приготви за сън и как грижовните родители могат да помогнат?

Защо децата не обичат да спят?

Откъде идва нежеланието на детето да заспи? Американският психолог Алън Фром предлага следната класификация на причините:

1. За едно дете лягането означава да се откаже от някоя интересна професия или да напусне приятно общество (например работещи майка и татко).

2. Децата знаят, че възрастните още не си лягат и затова си мислят, че си позволяваме нещо, което не им е позволено.

3. Често се случва децата все още да не са уморени.

4. Понякога децата се страхуват от тъмнината.

5. Детето може да е сънувало ужасни сънища и поради това е имало известна неприязън към съня.

6. Възможно е, убеждавайки дете да заспи, възрастните са го разглезили твърде много и сега това служи като добра причина за манипулиране на родителите.

Признаци на умора

Неразумен плач, капризи;

Хлапето започва да търка очите си, да се прозява;

Смуче пръст или дрънкалка, играе с копче, смуче устна;

Координацията на движенията, особено на ръцете, е нарушена, детето пуска играчки, прави грешки в играта;

Движението се забавя, появява се летаргия;

Възникват агресивни действия, необичайни за дете: разпръсква или отнема играчки, вика, пада на пода и др .;

Може да се появи прекомерна активност, необичайна за бебето: безцелно бягане, скачане, бутане.

След като забележите, че тези признаци се появяват, е време да разсеете детето си и да се настроите за сънливо настроение.

Приготвям се за лягане

Леглото време е подходящо време за изграждане на емоционална близост с вашето бебе. Направете го приятно и за двама ви. Прочетете книга на бебето си, изпейте му приспивна песен, направете му лек масаж, говорете с тих и спокоен глас.

Ако детето ви е много емоционално и подвижно, използвайте кратка и проста фраза преди лягане, например „време за сън“. Може да се наложи да го повторите няколко пъти, но го направете спокойно, като повтаряте с неутрален тон, без да превключвате към команди за подреждане.

Подарете на детето си играчка за добри мечти. Може да е малка мека играчка (мече, зайче, гном, коте и др.). Кажете на детето си, че тази играчка ще му даде добри и добри мечти. Вземете тази играчка със себе си, когато пътувате, това е лесен начин да дадете на вашето мъниче усещане за безопасност, където и да спи.

Оставете детето си да вземе активно участие в подготовката за лягане: изберете приказка, пижама или приспивна песен, която да слушате.

Можете също така да използвате „ритуални игри“, за да подготвите бебето си за лягане.

"Сънливи ритуали"

Често е трудно за децата да се откъснат от любимата си игра или да гледат телевизия, когато родителите започват да говорят за това, „че е твърде късно и трябва да спят“. Затова можете да използвате така наречените „ритуали на съня“. От една страна, те ще успокоят нервната система на детето, от друга, ще направят процеса на лягане приятен. Това са тихи игри и дейности, които трябва да бъдат ежедневни, ако е възможно, да започват по едно и също време и да отнемат не повече от 30 минути.

Важно е да изберете спокойни игри, за да няма емоционално превъзбуда. За бебето това може да бъде същата приспивна песен за нощта. За деца от една до три години можете да използвате специални игри.

✔ Например играта "Мечка" (E.V. Larechina).
Възрастният показва движенията, а детето повтаря след него.

Клушонога мечка върви през гората.
Събира шишарки, пее песни. (Покажете как Мечката върви през гората.)
Изведнъж падна бучка, точно в челото на Мишка. (Докоснете челото си с дясната си ръка.)
Мечката се ядоса и го изрита. (Стъпайте с крак на пода.)
Няма да събирам повече шишарки. ("Разклатете пръста си.)
Ще се кача в колата и ще си легна. (Сложете дланите си и нанесете върху бузата си.)

✔ Игра "Зайче" (Л. А. Булдакова).

Дръжка - пръскане, още едно пръскане! Горките хора, те паднаха. (Алтернативно пуснете едната дръжка, после другата.)
Сякаш струните висят, като мен, уморени. (Лесни за ръкостискане, уморено изражение на лицето, безразлично - цялото тяло.)
Отново зайчето скочи и отскочи, тръгна по пътеката. (Вървете бавно през пода.)
Заедно с него ще си починем, изплакнете краката. (Разклатете се надясно, после наляво.)
Толкова много работихме със зайчето, че и сами се уморихме.
А сега да отидем да си починем, на колене до майка ми. (Поставете детето на колене и прегърнете).

След такива игри можете да започнете да почиствате играчките, превръщайки този процес в ритуална игра. Можете да кажете: "Играчките са уморени и искат да спят, трябва да им помогнем да намерят къщата си."

Докато се подготвяте за лягане, хвалете бебето си за разбирането, че трябва да спи, да прибира играчки и т.н.

Помолете детето да затвори очи и се опитайте да си представите за какво ще говорите. Говорете за приятелски настроени животни, добри хора или мъдреци. Когато детето порасне, то ще може да продължи историята самостоятелно.

След приключване на ритуала, спокойно и твърдо пожелайте на детето лека нощ и излезте от стаята.

Опитайте се също така да спазвате ритуалите и времето за лягане по време на пътувания, празници и болестта на детето. Децата трудно се връщат към установената рутина, ако тя е била нарушена.

✔ Водни игри

Играта с вода може да бъде и ритуални игри преди лягане. Водата има положителен ефект върху емоционалното състояние на детето. При контакт с вода детето получава приятни усещания. Много родители забелязват, че когато играят с вода, децата се успокояват и спират да бъдат капризни. Звуците от изливането на вода имат благоприятен ефект, а играта с вода облекчава емоционалния стрес.

Могат да се използват следните игри:

✔ Играта "Налейте". За тази игра ще ви трябват няколко чаши и дълбоки чинии. Покажете на детето си как да рисува и да налива вода от един съд в друг. Можете да налеете вода в купички от малка лейка и след това да напоявате животните. Тези игри също развиват координацията и постоянството на детето.

✔ Играта "Хвани парче лед". Потопете няколко кубчета лед в купа с топла вода и накарайте детето си да ги хване.

✔ Игра "Хвани играчки". Поканете детето си да хвърля играчки във водата и след това да ги хваща по различни начини: с два пръста или със сито.

✔ Играта "Водна мелница". Поставете водна мелница в купа и покажете как да излеете вода върху лопатките на мелницата, за да се въртят. Нека детето постави купа под мелницата, така че водата да попадне в нея.

Нощни събуждания

Всички деца могат да сънуват кошмари и кошмари от време на време. Дори едногодишно бебе може да бъде обезпокоено през нощта. Това се дължи на ярки емоционални впечатления, на които децата са изложени по същия начин като възрастните. Ако детето вика или плаче посред нощ, легнете до него, прегърнете го и го прегърнете. Обикновено с течение на времето нощните страхове изчезват.

Кошмарите рядко засягат дете под тригодишна възраст. Те се различават от страховете по това, че детето помни съдържанието на кошмара. Обърнете внимание на съдържанието на карикатури, приказки и компютърни игри. Избягвайте преумората и преумората, като спазвате ежедневието си.

Ако едно дете е имало кошмар, не се страхувайте да говорите за това, не упреквайте детето, че е измислило всичко. Напротив, помолете да разкажете мечтата си или да нарисувате, оставете детето да освободи напрежението.

Ако кошмарите са редовни, консултирайте се с психолог и невролог.

Как да научим детето да заспива самостоятелно?

По-добре е да започнете да учите детето да заспива самостоятелно дори в ранна детска възраст. Понякога поставяйте бебето си в креватчето, докато е все още будно, оставете го да се опита да заспи сам. През нощта се опитайте да не завеждате детето си в леглото си, но ако е необходимо, приближете се сами.

След като сложите детето в леглото, напуснете стаята. Ако детето скочи, легнете го отново с думите: "Време е да спи". Ако след като си тръгнете, бебето стане и започне да плаче, сложете го отново в леглото, повтаряйки фразата: „Време за сън“. Не позволявайте на детето ви да търси забавление с вашата компания.

Можете да седнете с детето си, докато то заспи, но всяка вечер увеличавайте разстоянието, придвижвайки се все по-напред. Например първата вечер седите на леглото, втората - на стол до леглото, третата - на стол в края на стаята и т.н. Накрая се озовавате на прага, след това в съседната стая.

Опитайте се да легнете детето си по-късно от предписаното време, за да му помогнете да заспи по-бързо, но постепенно премествайте времето за лягане, всяка вечер 15 минути по-рано, докато достигнете приемливо време.

Така че, за да помогнете на детето си да заспи, можете да използвате следните техники:

Определете време за лягане и се опитайте да го следвате. Забележете признаци на умора, ако пропуснете този момент - детето ще бъде превъзбудено и ще трябва да бъде успокоено.

Установете рутина за лягане. Нека този ритуал е краткотраен - не повече от 30 минути. Можете да нахраните бебето, след това да прочетете приказка или да изпеете песен, да смените дрехите на бебето, след това да разклатите или масажирате.

Изберете 1-2 игри, които ще харесат на вашето бебе, те ще бъдат ритуалните игри преди лягане.

Можете да подарите мека играчка, която детето свързва със съня.

Дайте възможност на детето си да играе с вода по време на вечерно обличане.

Добри мечти на вас и вашето бебе!

Какво пречи на детето да се приготви за сън и как грижовните родители могат да помогнат?

Защо децата не обичат да спят?

Откъде идва нежеланието на детето да заспи? Американският психолог Алън Фром предлага следната класификация на причините:
1. За едно дете лягането означава да се откаже от някоя интересна професия или да напусне приятно общество (например работещи майка и татко).
2. Децата знаят, че възрастните още не си лягат и затова си мислят, че си позволяваме нещо, което не им е позволено.
3. Често се случва децата все още да не са уморени.
4. Понякога децата се страхуват от тъмнината.
5. Детето може да е сънувало ужасни сънища и поради това е имало известна неприязън към съня.
6. Възможно е, убеждавайки дете да заспи, възрастните са го разглезили твърде много и сега това служи като добра причина за манипулиране на родителите.

Признаци на умора

Много е важно да се научите да забелязвате първите признаци на умора и умора, това ще ви помогне да превключите вниманието на детето и да предотвратите превъзбуждане преди лягане. Това не е трудно да се направи. Ако забележите един или повече от следните признаци, детето ви най-вероятно се нуждае от почивка:
неразумен плач, капризи;
бебето започва да търка очите си, да се прозява;
смуче пръст или дрънкалка, играе с копче, смуче устна;
нарушена е координацията на движенията, особено на ръцете, детето пуска играчки, прави грешки в играта;
движенията се забавят, появява се летаргия;
настъпват необичайни за дете агресивни действия: разпръсква или отнема играчки, вика, пада на пода и др .;
може да възникне прекомерна активност, необичайна за бебето: безцелно бягане, скачане, бутане.

Приготвям се за лягане

Можете също така да използвате „ритуални игри“, за да подготвите бебето си за лягане.

"Сънливи ритуали"

✔ Например играта "Мечка" (E.V. Ларечина). Възрастният показва движенията, а детето повтаря след него.

✔ Игра "Зайче" (Л. А. Булдакова).

Докато се подготвяте за лягане, хвалете бебето си за разбирането, че трябва да спи, да прибира играчки и т.н.

За по-големите деца съвместното четене на книги или воденето на тих разговор преди лягане може да работи. Можете да разкажете „въображаема“ история, давайки ви възможност да фантазирате малко. Говорете за специално място, с което детето ви е запознато, като градина, поляна или гора. Опишете това място с бавен, тих и спокоен глас. Помолете детето да затвори очи и се опитайте да си представите за какво ще говорите. Говорете за приятелски настроени животни, добри хора или мъдреци. Когато детето порасне, то ще може да продължи историята самостоятелно.

След приключване на ритуала, спокойно и твърдо пожелайте на детето лека нощ и излезте от стаята.

✔ Водни игри

Могат да се използват следните игри:

✔ Играта "Разливане". За тази игра ще ви трябват няколко чаши и дълбоки чинии. Покажете на детето си как да рисува и да налива вода от един съд в друг. Можете да налеете вода в купички от малка лейка и след това да напоявате животните. Тези игри също развиват координацията и постоянството на детето.

✔ Играта "Хвани парче лед". Потопете няколко кубчета лед в купа с топла вода и накарайте детето си да ги хване.

✔ Игра "Хвани играчки". Поканете детето си да хвърля играчки във водата и след това да ги хваща по различни начини: с два пръста или със сито.

✔ Играта "Водна мелница". Поставете водна мелница в купа и покажете как да излеете вода върху лопатките на мелницата, за да се въртят. Нека детето постави купа под мелницата, така че водата да попадне в нея.

Нощни събуждания

Ако кошмарите са редовни, консултирайте се с психолог и невролог.

Как да научим детето да заспива самостоятелно?

Така че, за да помогнете на детето си да заспи, можете да използвате следните техники:

Определете време за лягане и се опитайте да го следвате. Забележете признаци на умора, ако пропуснете този момент - детето ще бъде превъзбудено и ще трябва да бъде успокоено.

Изберете 1-2 игри, които ще харесат на вашето бебе, те ще бъдат ритуалните игри преди лягане.

Можете да подарите мека играчка, която детето свързва със съня.

Дайте възможност на детето си да играе с вода по време на вечерно обличане.
Добри мечти на вас и вашето бебе!

Прочетете също:

Интересно е!

Гледан

Как се предават мъжките емоции + равни отношения в карикатурата „Замръзнало 2“ е това, от което се нуждаят нашите деца!

Най-често младите родители разбират, че с появата на дете няма да им се налага да спят, както преди. Поне за няколко месеца. Бебето расте, така че мама и татко искат да знаят как да накарат бебето да спи през нощта.

Сън и темперамент на бебето

Как да накарате детето си да заспи? Това до голяма степен зависи от темперамента. Някои деца са тихи и спокойни, докато други са енергични и раздразнителни. Тези личностни черти оказват дълбоко въздействие върху съня. Ако знаете за това, тогава можете да регулирате времето на сън и почивка на бебето. За някои деца не е трудно да заспят сами, докато други го правят само с помощта на родителите си. Някои бебета не реагират на чужди звуци. Други деца се събуждат от най-малкия шум в апартамента.

Родителите трябва да вземат предвид всички тези фактори, за да помогнат на детето си и да контролират съня си.

Новородените спят до шест месеца през нощта само 3-4 часа подред, на тяхната възраст това се счита за норма. Родителите трябва да разберат това и да намерят подход към детето си.

Повечето бебета, започвайки от 6-месечна възраст, спят 5-6 часа прави и се събуждат сутрин, за да се хранят. Родителите, които са преживели колики, настинки, зъби на първите зъби, също спят по-дълго и по-спокойно.

Причини за събуждане

Как да накарате детето си да спи цяла нощ? Първоначално е необходимо да се открият причините, поради които децата често се събуждат:

След 3-месечна възраст зъбите на бебето започват да се режат. Понякога помага специална играчка, дадена на бебето.
Мокра пелена. Хлапето изпитва дискомфорт, ако не му сложат суха пелена.
Колики. Трябва да нахраните бебето навреме, да масажирате корема. Носете изправени, за да може въздухът да излиза.
Външен шум. Родителите трябва да научат бебето да заспива на чужди звуци, но не трябва да са силни.
Хрема. Много често неспособността да диша през носа кара бебето да се събужда често през нощта.
Събуждане поради движения на собственото тяло. За да разрешите този проблем, трябва да повивате бебето си.

Родителите трябва да се опитат да премахнат всички причини, които пречат на бебето да заспи.

Промяна на процеса на сън

Как да накарате детето си да заспи? Първоначално трябва да вземете решение за видовете нощна почивка. Тя може да бъде бърза и бавна. По време на първата фаза децата мечтаят, усмихват се, мозъкът обработва цялата информация, получена през деня. Най-често детето се събужда през този период.

Просто е невъзможно да се събудите по време на дълбоката фаза, тъй като сънят е дълбок и спокоен. По това време бебето расте и имунитетът му се укрепва.

Как да накарате детето да спи през една година? Израствайки, децата се събуждат по-рядко, тъй като времето на бавната фаза се увеличава. Когато бебето навърши 2 години, времето за REM сън е 4-5 часа, а до 14-годишна възраст - 1 час. Не можете да накарате детето да спи повече или по-малко.

Как спи детето

Как да накарате детето си да спи цяла нощ? Родителите трябва да разберат защо бебето почива през нощта по този начин:

Детето не спи цяла нощ. Може би е объркал деня с нощта. Родителите трябва да контролират рутината му. Не можете да давате на бебето си много сън през деня, най-добре е да го занимавате с игри. И вечер преди лягане, направете специален ритуал: изкъпете се, изключете светлината и прочетете приказка.
Спи цяла нощ, но понякога се събужда. Детето може да има колики, никнене на зъби, мокра пелена или да се събуди със собствените си ръце. Преди да си легнете, трябва по-често да проветрявате стаята и да сменяте спалното бельо.
Понякога бебетата се събуждат, когато са гладни. Това е една от най-честите причини. Следователно не трябва да спирате да кърмите бебето си, докато то се събужда през нощта. Кърмачето трябва да бъде отбито постепенно. Можете да намалите приема на храна през нощта и да увеличите порцията преди лягане. Така детето остава по-дълго сито.
Хлапето спи цяла нощ. Тази ситуация е изключително рядка, но не винаги е благоприятна. Докато детето е малко, то трябва да се събуди, за да се храни.

Това са най-честите ситуации, с които се сблъскват родителите на малки деца.

Значението на почивката през нощта

Сънят е важна дейност за новородено бебе. Понякога могат да спят с дни. Сънят е важен за бебето, защото през това време мозъкът се развива психически и физически. Детето винаги ще бъде в добро настроение, когато спи. Той ще може да играе, да се храни добре и да общува с родителите си. Колко време му отнема да заспи? Това зависи от характеристиките и възрастта на бебето.

Как да накарате детето си да заспи? За да не се събуди, родителите трябва да създадат комфортни условия. Трябва да го нахранят, купят и сложат суха пелена. И ако бебето спи през деня дълго време, тогава определено трябва да го събудите. В противен случай той няма да заспи през нощта.

Ако детето не спи достатъчно, то става раздразнително и хленчещо. Той има малко сили за хранене, общуване и игра. Липсата на сън влошава нещата, защото бебето е толкова уморено, че не се успокоява и не заспива. Детето заспива, когато не му остават сили. Но обикновено е плитко и периодично. Поради тези проблеми нервната система е изтощена.

Ето защо родителите трябва да знаят как да подготвят бебето за лягане, как правилно да го легнат и как да не пропуснат най-благоприятното време.

Дневен сън

Някои родители имат такива ситуации, така че родителите трябва да се обърнат към тях. Как да накарам 3-годишно дете да спи през деня? Трябва да използвате следните препоръки:

откажете се от игрите на открито преди лягане;
трябва да се вземе предвид състоянието на нервната система на детето;
преди лягане, не е нужно да прехранвате бебето;
мама трябва да седи до бебето, докато то заспи в нейно присъствие;
родителите не трябва да се нервират и да се карат на бебето, за да няма негативна ситуация с дневния сън;
мама трябва да излезе с ритуал или награда за добро поведение;
трябва да погалите бебето по гърба;
майката трябва да обясни на детето, че сънят е необходим, за да може то да расте силно и здраво.

Как да накарам детето да спи в детската градина? Мама трябва да се опита да свикне постепенно да посещава детски заведения. Първоначално трябва да се остави в групата за 2-3 часа. И чак след това оставете за дрямка. Може би детето, виждайки други деца като пример, ще може да прави това с тях.

Как да научите детето си да спи цяла нощ

За да спи бебето цяла нощ, то трябва да е на годинка. Има обаче няколко начина, които могат да улеснят живота на родителите:

Не трябва да формирате никаква зависимост у бебето. Необходимо е той да заспи сам без никакви допълнителни устройства. Няма нужда да давате на бебето си различни неща, които ще го успокоят. Той сам трябва да го научи.
Как да накарате детето си да спи през деня? Мама трябва да води дневник за сън на бебето. Там тя ще запише времето на дневна и нощна почивка. Дори ако детето заспи по различно време, може да се открие определена система. Следователно родителите ще могат да регулират останалото бебе.
Трябва да измислите определени ритуали преди лягане. Благодарение на това детето ще разбере, че е време за почивка и няма да протестира. Приближавайки яслата, мама трябва да говори бавно и тихо, да затвори завесите и да пожелае лека нощ. Такива неща трябва да се повтарят ежедневно, така че бебето да запомни и да свикне с него.
Преди да си легнете, трябва да проветрите стаята, така че бебето да спи удобно.
Намалете храненето през нощта. Можете да ги замените с вода. Размерът на порцията също трябва да бъде намален.

Повечето бебета започват да спят спокойно след една година. Преди това те ще се събудят, докато този режим се закрепи.

Ако бебето се събуди през нощта след една година

Топлата атмосфера, която преобладава в семейството, е важна за детето. Детето може да се чувства нервно от напрежение. Родителите трябва да имат идеални отношения. Тогава бебето ще може да спи по-добре и състоянието на нервната система ще се подобри.

Ако едногодишно дете има неспокоен сън, тогава може би няма достатъчно грижи и любов. Ако има нарушение на нощната почивка, тогава има нарушения в умственото развитие. В такава ситуация е необходимо да се реши проблемът с помощта на специалист.

Родителите трябва да бъдат търпеливи и да изчакат момента, в който бебето може да заспи само.