Σπίτι Συμπτώματα Πώς να βοηθήσετε ένα μωρό να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί: από τη γέννηση έως τρεις μήνες. Βοηθώντας το μωρό σας να κοιμηθεί

Πώς να βοηθήσετε ένα μωρό να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί: από τη γέννηση έως τρεις μήνες. Βοηθώντας το μωρό σας να κοιμηθεί

Ο βέλτιστος αριθμός ωρών ύπνου για νεογέννητα μωρά κυμαίνεται από 16 έως 20 ανά ημέρα. Η ποσότητα του ύπνου καθορίζεται από πολλούς παράγοντες, κυρίως από την ιδιοσυγκρασία του μωρού.

Μερικά υπνηλία προτιμούν να κοιμούνται αμέσως μετά τη σίτιση, να χαλαρώνουν στον ώμο της μητέρας τους, ενώ άλλοι, που είναι νευρικοί, προσπαθούν να εξερευνήσουν γρήγορα τον κόσμο γύρω τους και είναι μάλλον δύσκολο να τα βάλουμε σε κούνια.

Το μικρό παιδί σας δεν χρειάζεται να κοιμάται και να ξυπνά σε τακτά χρονικά διαστήματα. Εάν ο συνολικός αριθμός ωρών ύπνου την ημέρα (συμπεριλαμβανομένων εκείνων με ύπνο μισής ώρας) φτάσει τις 16, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.

Το μικρό παιδί σας δεν χρειάζεται να κοιμάται και να ξυπνά σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Ωστόσο εάν το μωρό κοιμάται για λιγότερο χρόνο, τότε θα πρέπει να το προσέξετε αμέσως.

Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε σύντομα. Ανακαλύπτω, πώς να συλλέξετε ούρα από ένα κοριτσάκι ή αγόρι μπορείτε να ακολουθήσετε τον σύνδεσμο.

Το παιδί δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συχνές αιτίες

Ακόμα κι αν διαπιστώσετε ότι ο ύπνος του μωρού σας είναι ανήσυχος, με συχνά διαλείμματα και μικρότερο από το συνιστώμενο ποσοστό, μην βιαστείτε να πανικοβληθείτε. Ίσως οι λόγοι για τους οποίους το μωρό δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ μικροί και μπορούν εύκολα να εξαλειφθούν μόνες τους χωρίς να καταφύγουν στη βοήθεια παιδίατρου.

1. Το καθεστώς θερμοκρασίας στο δωμάτιο στο οποίο βρίσκεται το μωρό πρέπει να είναι σταθερό. Συνιστάται να αερίζετε το δωμάτιο δύο έως τρεις φορές την ημέρα όταν το μωρό είναι μακριά. Η βέλτιστη θερμοκρασία είναι 21-22 βαθμούς Κελσίου. Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί κινεί ενεργά τα χέρια και τα πόδια του και φτερνίζεται, πιθανότατα είναι κρύο και πρέπει να το ντύσετε πιο ζεστό.

Το χειμώνα, το μωρό δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω του ξηρού αέρα. Εάν οι μπαταρίες λειτουργούν εντατικά στο σπίτι, καλύτερα να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα που θα βοηθήσει το μωρό να αναπνεύσει εύκολα. Ωστόσο, δεν πρέπει να το συμπεριλαμβάνετε συχνά - η υψηλή υγρασία μπορεί να βλάψει την υγεία του μωρού σας.

2. Τα ερεθίσματα ήχου και φωτός μπορούν επίσης να προκαλέσουν κακό ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ελέγξτε εάν ένα έντονο φως λάμπει στα μάτια του μωρού, εάν είναι ζαρωμένο. Σκούρα το δωμάτιο με κουρτίνεςγια να δημιουργήσετε τη βέλτιστη ελαφριά ατμόσφαιρα για υγιή ύπνο. Οι σκληροί θόρυβοι και η δυνατή μουσική μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος στο μωρό.

Εάν το σπίτι σας έχει πολλές μπαταρίες, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να βοηθήσετε το μωρό σας να αναπνέει εύκολα.

3. Το παιδί χρειάζεται συνεχή προσοχή , οπότε δεν αρκεί πάντα να τον χαλαρώσουμε και να τον βάλουμε στο κρεβάτι. Στη μήτρα, άκουγε πάντα τον χαλαρωτικό ρυθμό της καρδιάς της και τώρα κοιμάται κυρίως στο στήθος της μητέρας του. Πολλοί γονείς το βρίσκουν αυτό Τα νεογέννητα μωρά χαλαρώνουν πιο γρήγορα σε όρθια θέση όταν τα χαϊδεύουν στα χέρια τους.

Αν θέλετε να κάνετε δουλειές στο σπίτι, ελευθερώνοντας τα χέρια σας, είναι καλύτερο να αγοράσετε μια σφεντόνα. Μαζί του, το μωρό θα είναι πάντα υπό στενή επίβλεψη και η μητέρα θα είναι σε θέση να κάνει ήρεμα τη δουλειά της.

4. Μερικές από τις πιο συχνές αιτίες του κακού ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η πείνα και οι υγρές πάνες. Συνεχώς ελέγξτε την ξηρότητα της πάνας και αλλάξτε την εγκαίρως. Ταΐστε το μωρό σας συνεχώς, διατηρώντας τα ίδια διαστήματα μεταξύ των ταΐσεων.

Εάν θέλετε να κάνετε οικιακές δουλειές στο δρόμο, ελευθερώνοντας τα χέρια σας, είναι καλύτερα να αγοράσετε μια σφεντόνα.

Το μωρό δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά λόγω δυσφορίας της πάνας. Κάντε τα λουτρά αέρα του μωρού σας περιοδικά σε μια ζεστή, αεριζόμενη περιοχή.

Άλλες αιτίες κακού ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας

Εκτός από το περιβάλλον, καταστάσεις που εμποδίζουν ένα βρέφος να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι οι εξής:

1. Κολικός. Μια μεγάλη συσσώρευση αερίου στην κοιλιά εμποδίζει το μωρό να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Απλώστε ένα ζεστό μαξιλάρι μωρού στο μωρό σας και κάντε ένα ελαφρύ μασάζ. Με συχνό κολικό οι παιδίατροι συνιστούν τη συμμόρφωση με τους ακόλουθους κανόνες:

Πριν ταΐζετε το μωρό σας κάθε μέρα, ξαπλώστε σε μια κοιλιά σε σκληρή επιφάνεια.

Μετά τη σίτιση, φροντίστε να το κάνετε πρέπει να κουβαλάτε το μωρό κάθετα στην αγκαλιά σας και να περιμένετε μέχρι να σπάσει.

Πριν από την καθημερινή σίτιση, το μωρό πρέπει να τοποθετείται σε κοιλιά σε σκληρή επιφάνεια.

Για οξείες προσβολές κολικού, θερμάνετε την πάνα με σίδερο σε ευχάριστη θερμοκρασία και δέστε την γύρω από την κοιλιά του μωρού - αυτό θα μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα.

Κάντε μασάζ στην κοιλιά με ελαφρές κινήσεις δεξιόστροφα.

Μετά το τάισμα μπορείτε να δώσετε λίγο άνηθο νερόπου θα μειώσει τον κίνδυνο αερίου στο μωρό σας.

Γαλουχία είναι καλύτερο για τη μαμά να εξαιρεί τις ντομάτες, το λάχανο, τα καυτά μπαχαρικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τους ξηρούς καρπούς από τη διατροφή της. Κάθε μέρα μπορείτε να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι που περιέχει βάλσαμο λεμονιού, μάραθο, κύμινο.

Επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας, θα συνταγογραφήσει φάρμακα που μειώνουν το σχηματισμό αερίου και θα δώσει γενικές συστάσεις για τη διατροφή του μωρού.

Κάντε μασάζ στην κοιλιά με ελαφρές κινήσεις δεξιόστροφα.

Εάν το μωρό τρέφεται με μπιμπερό, δοκιμάστε να αλλάξετε το μείγμα ... Πιθανότατα, η σύνθεσή του απορροφάται ελάχιστα στο σώμα του μωρού.

2. Το μωρό μπορεί να κοιμηθεί άσχημα κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω αναπνευστικές διαταραχές, πιθανές ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να υποβληθείτε σε διεξοδική εξέταση υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου γιατρού.

Τι να κάνετε εάν το μωρό σας δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας

Οι καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα θα βοηθήσουν στην εξομάλυνση του ύπνου του μωρού σας. Το να τραγουδάς πουλιά και τα σεντόνια είναι οι πιο χαλαρωτικοί ήχοι για τα μωρά μετά τον χτύπημα της καρδιάς της μητέρας. Ο καθαρός αέρας έχει ευεργετική επίδραση στη γενική ευημερία του. Κάντε τη συνήθεια να περπατάτε με το μωρό σας δύο φορές την ημέρα, εξαιρουμένου του κρύου και του συννεφιασμένου καιρού.

Οι καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα θα βοηθήσουν στην εξομάλυνση του ύπνου του μωρού σας.

1. Πρέπει να υπάρχει μια ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι. Εάν είναι δυνατόν, γαλήνη και ησυχία, έτσι ώστε το μωρό να μην αποσπούν την προσοχή από ξένους ήχους.

2. Λούσιμο του μωρού, χρησιμοποιήστε ένα αφέψημα της χορδής και το χαμομήλι Αυτό θα ηρεμήσει το μωρό και θα τον προετοιμάσει για ύπνο.

3. Διάφορα φακελάκια λεβάντας ή βαλεριάνας θα τον βοηθήσουν να κοιμηθεί πιο γρήγορα. Ράψτε μια κανονική λινάτσα, γεμίζοντάς την με ένα από τα βότανα και τοποθετήστε την στην κούνια του μωρού σας.

4. Μετά το ηλιοβασίλεμα, τα ενεργά παιχνίδια πρέπει να αποκλειστούν. Προετοιμάστε το μωρό σας για κρεβάτι εκ των προτέρων - μερικές ώρες νωρίτερα. Οι ευχάριστες πινελιές της μητέρας στο στήθος της θα εξασφαλίσουν έναν υγιή ύπνο.

Οι ευχάριστες πινελιές της μητέρας στο στήθος της θα εξασφαλίσουν έναν υγιή ύπνο.

5. Η ήσυχη χαλαρωτική μουσική βοηθά συχνά τα παιδιά να κοιμούνται.

Το μωρό μπορεί να κοιμηθεί άσχημα κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω του αυξημένου θορύβου από το δρόμο. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να κλείσετε τα παράθυρα μετά τον αερισμό. Ενεργοποιήστε τον προσομοιωμένο θόρυβο φυλλώματος ή birdong. Το κύριο πράγμα είναι ότι η μουσική είναι πολύ ήσυχη, δεν αποσπούν την προσοχή του μωρού. Παρακολουθήστε την αντίδρασή του - μερικά μωρά κοιμούνται πολύ γρήγορα, ενώ για μερικά, η παρουσία ξένων ήχων παρεμβαίνει μόνο.

Μάθε τώρα σχετικά με το πιο χρήσιμο παρασκεύασμα Plantex για νεογέννητα (οδηγίες χρήσης). Για κολικούς, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, παλινδρόμηση και ομαλοποίηση της πέψης.

Οι γονείς συνήθως εξαντλούνται από μπαταρίες πριν το παιδί τελειώσει από το φυτό. Εδώ είναι τρόποι για να κλείσετε αυτά τα μικρά μάτια.

Ηρεμήστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το να κρατάτε το μωρό σας πολύ και να το ηρεμεί κατά τη διάρκεια της ημέρας θα βοηθήσει το μωρό να ηρεμήσει και να κοιμηθεί καλύτερα τη νύχτα.

Χρησιμοποιήστε επαναλαμβανόμενες τελετές ύπνου. Από

Όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο πιο επιθυμητές είναι οι μόνιμες τελετές και τελετές. Τα παιδιά που έχουν λογικά επαναλαμβανόμενες τελετές ύπνου τείνουν να κοιμούνται καλύτερα. Λόγω του σύγχρονου ρυθμού της ζωής, το να βάζεις ένα παιδί νωρίς και αυστηρά στο ρολόι δεν είναι τόσο ρεαλιστικό και δεν συμβαίνει τόσο συχνά όσο ήταν. Φανταστείτε τους εργαζόμενους γονείς που, πιο συχνά από το συνηθισμένο, δεν επιστρέφουν στο σπίτι τους έως τις έξι ή τις επτά το βράδυ. Αυτή είναι η πιο ενδιαφέρουσα στιγμή για ένα παιδί: μην περιμένετε να κοιμηθεί μόλις επιστρέψετε στο σπίτι. Μέχρι τη στιγμή που οι γονείς επιστρέψουν στο σπίτι, ο πατέρας, η μητέρα ή και οι δύο μπορεί να αισθάνονται μεγάλη ώθηση να κοιμήσουν το μωρό νωρίς αντί να πρέπει να περάσουν το βράδυ με το άτακτο μωρό. Εάν ένας ή και οι δύο γονείς συνήθως επιστρέφουν στο σπίτι αργά, βάλτε το παιδί στο κρεβάτι αργότεραπιο πρακτικό και ρεαλιστικό. Σε αυτήν την περίπτωση, δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να κοιμηθεί όσο το δυνατόν αργότερα το απόγευμα, έτσι ώστε το παιδί να ξεκουραστεί καλά όταν έρθει η κύρια ώρα για το βράδυ με κουρασμένους γονείς.

Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης.Ένα χαλαρωτικό μασάζ ή ζεστό μπάνιο είναι μια καλή λύση για να χαλαρώσετε τους τεταμένους μυς και τους συμφορητικούς εγκεφάλους.

Ροκ στην τσάντα.Αυτή η τεχνική λειτούργησε καλύτερα για τα παιδιά μας, ειδικά για εκείνα που πέρασαν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε κατάσταση υπερβολικής διέγερσης και δεν μπορούσαν να ηρεμήσουν.

Καταπραΰνετε το στήθος σας.Αναχώρηση προς

Ο ύπνος στο στήθος της μητέρας βρίσκεται στο άρθρο της λίστας των φυσικών χαπιών ύπνου. Νιώστε άνετα με το μωρό σας και θηλάστε μέχρι να κοιμηθεί. Η ομαλή μετάβαση από ένα ζεστό μπάνιο μέσω ζεστών χεριών σε ένα ζεστό στήθος και στη συνέχεια σε ένα ζεστό κρεβάτι συνήθως οδηγεί στον ύπνο. Τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό μπορούν επίσης να χαλαρώσουν με αυτόν τον τρόπο.

Χαλαρώστε με τον πατέρα σας.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η καθυστέρηση δεν σημαίνει απαραίτητα θηλασμό. Οι πατέρες μπορούν επίσης να τους χαλαρώσουν για να κοιμηθούν με τους δικούς τους μοναδικούς αρσενικούς τρόπους. Είναι λογικό να δοθεί στο παιδί η ευκαιρία να βιώσει και τους μητρικούς και πατρικούς τρόπους να κοιμηθεί.

Κάντε το παιδί σας πιο άνετο.

Το παιδί σας μπορεί να είναι σχεδόν έτοιμο για ύπνο, αλλά μπορεί να μην θέλει να κοιμηθεί. μοναχικός.Αφού ταρακουνήσει το μωρό, το μεταφέρετε στα χέρια σας ή σε μια σακούλα, ή ταΐσετε το μωρό έτσι ώστε να κοιμηθεί στα χέρια σας, ξαπλώστε στο κρεβάτι σας με το μωρό που κοιμάται, αγκαλιάστε τον και περιμένετε μέχρι να κοιμηθεί (ή μέχρι δεν θα κοιμηθείτε καλά).

Βράχος.Μια κουνιστή καρέκλα δίπλα στο κρεβάτι είναι ίσως το πιο σημαντικό έπιπλο στην κρεβατοκάμαρά σας. Φροντίστε αυτές τις στιγμές της κίνησης του παιδιού, καθώς εμφανίζονται μόνο σε νεαρή ηλικία και σύντομα θα περάσουν.

Παχνί στους τροχούς.Ας πούμε ότι έχετε δοκιμάσει τα πάντα. Είστε έτοιμοι να πάτε στο κρεβάτι ή έτοιμοι να στείλετε το παιδί σας στο κρεβάτι, αλλά δεν μπορεί να ηρεμήσει. Ως έσχατη λύση, βάλτε το παιδί σας στο κάθισμα του αυτοκινήτου και κυλήστε μέχρι να κοιμηθεί. Η συνεχής κίνηση είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να προκαλέσετε ύπνο. Αυτό το τελετουργικό για ύπνο είναι ιδιαίτερα καλό για τους πατέρες και δίνει στις κουρασμένες μητέρες ένα διάλειμμα από το μωρό τους. Χρησιμοποιήσαμε αυτόν τον χρόνο ταξιδιού επίσης για την επικοινωνία που δεν υπήρχε, μιλώντας στο αυτοκίνητο ενώ το παιδί κούνησε και κοιμήθηκε από την ασταμάτητη κίνηση και τον θόρυβο του κινητήρα. Όταν, μετά την επιστροφή στο σπίτι, βλέπετε ότι το παιδί σας κοιμάται, μην τον αφαιρέσετε αμέσως από το κάθισμα του αυτοκινήτου, διαφορετικά θα ξυπνήσει πιθανότατα.

Πάρτε το μωρό κατευθείαν στο κάθισμα της κρεβατοκάμαράς σας και ζητήστε από το μωρό να μείνει σε αυτό σαν κούνια. Ή, εάν το μωρό σας βρίσκεται σε πολύ βαθύ ύπνο (ελέγξτε για σημάδια άκρου άκρου), μπορεί να μπορείτε να τον αφαιρέσετε από το κάθισμα και να τον βάλετε στο παχνί χωρίς να τον ξυπνήσετε.

Μηχανικές μητέρες.Οι τεχνικές συσκευές που έχουν σχεδιαστεί για να βάζουν τα μωρά στο κρεβάτι και να τα κρατούν ξύπνια γίνονται όλο και πιο μεγάλη βιομηχανία. Οι κουρασμένοι γονείς βγάζουν μεγάλα χρήματα για να κοιμηθούν καλά. Είναι εντάξει να τα χρησιμοποιείτε ως έσχατη λύση όταν εξαντλούνται οι μπαταρίες της πραγματικής μαμάς σας, αλλά η συνεχής χρήση αυτών των τεχνητών θεραπειών μπορεί να είναι ανθυγιεινή. Θυμάμαι ένα άρθρο της εφημερίδας που εκφράζει τα οφέλη ενός αρκουδάκι που κοιμάται ήσυχα, με μια κασέτα μέσα που παίζει τραγούδια ή ηχογραφημένους ήχους αναπνοής. Ένα παιδί μπορεί να αγκαλιάσει ένα τραγούδι, μια αναπνοή, μια συνθετική αρκούδα. Προσωπικά δεν θέλουμε τα παιδιά μας να κοιμούνται κάτω από την άψυχη φωνή κάποιου άλλου. Γιατί να μην δώσετε στο παιδί σας πραγματικό γονέα;

Δείτε αν τα άκρα είναι αργή. Όλες αυτές οι συμβουλές για την τοποθέτηση του μωρού σας στο κρεβάτι δεν θα έχουν κανένα αποτέλεσμα και όλες οι προσπάθειές σας θα χαθούν εάν προσπαθήσετε να γλιστρήσετε ενώ το μωρό σας βρίσκεται ακόμα σε κατάσταση γρήγορου ή ρηχού ύπνου. Δείτε αν υπάρχουν τέτοια σημάδια βαθύ ύπνου, όπως ένα ακίνητο πρόσωπο και τα άκρα που στρίβουν ελαφρώς και αν ναι, τότε μπορείτε να μεταφέρετε με ασφάλεια τη θησαυρή σας στον ύπνο του και να γλιστρήσετε.

«Αρνείται να πάει για ύπνο», «είναι άτακτος, φωνάζει, λέει ότι θέλει να παίξει», «Απαιτεί φαγητό ή ποτό, απλώς όχι για ύπνο», «Κάθε φορά που η διαδικασία του ξαπλώματος καταλήγει σε υστερία», σημειώνουν οι γονείς. Γιατί συμβαίνει αυτό? Τι εμποδίζει ένα παιδί να ετοιμαστεί για ύπνο και πώς μπορούν να βοηθήσουν οι φροντιστές γονείς;

Γιατί δεν αρέσουν τα παιδιά να κοιμούνται;

Από πού προέρχεται η απροθυμία του παιδιού να κοιμηθεί; Ο Αμερικανός ψυχολόγος Alan Fromm προσφέρει την ακόλουθη ταξινόμηση των αιτίων:

1. Για ένα παιδί, το να κοιμάσαι σημαίνει να εγκαταλείψεις κάποια ενδιαφέρουσα εργασία ή να αφήσεις μια ευχάριστη κοινωνία (για παράδειγμα, εργαζόμενη μαμά και μπαμπά).

2. Τα παιδιά γνωρίζουν ότι οι ενήλικες δεν κοιμούνται ακόμη, και επομένως πιστεύουν ότι αφήνουμε στον εαυτό μας κάτι που δεν επιτρέπεται.

3. Συχνά συμβαίνει ότι τα παιδιά δεν είναι ακόμα κουρασμένα.

4. Μερικές φορές τα παιδιά φοβούνται το σκοτάδι.

5. Το παιδί μπορεί να είχε φοβερά όνειρα, και εξαιτίας αυτού, υπήρχε κάποια αντίθεση για τον ύπνο.

6. Είναι πιθανό ότι με το να πείσει το παιδί να κοιμηθεί, οι ενήλικες τον έχουν χαλάσει πάρα πολύ και τώρα αυτό χρησιμεύει ως ένας καλός λόγος για χειρισμό των γονέων.

Σημάδια κόπωσης

Αδικαιολόγητο κλάμα, ιδιοτροπίες

Το παιδί αρχίζει να τρίβει τα μάτια του, χασμουρητό.

Χάλια σε ένα δάχτυλο ή κουδουνίστρα, παίζει με ένα κουμπί, χάλια στα χείλη.

Ο συντονισμός των κινήσεων, ειδικά των χεριών, επηρεάζεται, το παιδί ρίχνει παιχνίδια, κάνει λάθη στο παιχνίδι.

Η κίνηση επιβραδύνεται, ο λήθαργος εμφανίζεται.

Επιθετικές ενέργειες ασυνήθιστες για ένα παιδί συμβαίνουν: διασκορπίζουν ή αφαιρούν παιχνίδια, κραυγές, πέφτει στο πάτωμα κ.λπ.

Υπερβολική δραστηριότητα, ασυνήθιστη για ένα μωρό, μπορεί να συμβεί: τρέξιμο άσκοπα, άλματα, ώθηση.

Μόλις παρατηρήσετε ότι αυτά τα σημάδια εμφανίζονται, ήρθε η ώρα να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού σας και να προετοιμαστείτε για μια υπνηλία διάθεση.

Ετοιμάζομαι να κοιμηθώ

Ο ύπνος είναι μια καλή στιγμή για να δημιουργήσετε συναισθηματική εγγύτητα με το μωρό σας. Κάντε το ευχάριστο και για τους δύο. Διαβάστε ένα βιβλίο στο μωρό σας, τραγουδήστε ένα νανούρισμα σε αυτό, δώστε του ένα ελαφρύ μασάζ, μιλήστε με μια ήσυχη και ήρεμη φωνή.

Εάν το παιδί σας είναι πολύ συναισθηματικό και κινητό, χρησιμοποιήστε μια σύντομη και απλή φράση πριν από το κρεβάτι, όπως "χρόνος για ύπνο". Ίσως χρειαστεί να το επαναλάβετε αρκετές φορές, αλλά να το κάνετε ήρεμα, επαναλαμβάνοντας με ουδέτερο τόνο, χωρίς να αλλάξετε εντολή παραγγελίας.

Δώστε στο παιδί σας ένα παιχνίδι για καλά όνειρα. Μπορεί να είναι ένα μικρό μαλακό παιχνίδι (αρκούδα, λαγουδάκι, gnome, γατάκι κ.λπ.). Πείτε στο παιδί σας ότι αυτό το παιχνίδι θα του δώσει καλά και καλά όνειρα. Πάρτε αυτό το παιχνίδι μαζί σας όταν ταξιδεύετε, είναι ένας εύκολος τρόπος για να δώσετε στο μικρό σας ένα αίσθημα ασφάλειας όπου κι αν κοιμάται.

Αφήστε το παιδί σας να συμμετάσχει ενεργά στην προετοιμασία για το κρεβάτι: επιλέξτε ένα παραμύθι, πιτζάμες ή νανούρισμα για να το ακούσετε.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε "τελετουργικά παιχνίδια" για να προετοιμάσετε το παιδί σας για ύπνο.

"Υπνηλία τελετές"

Είναι συχνά δύσκολο για τα παιδιά να απομακρύνονται από το αγαπημένο τους παιχνίδι ή να παρακολουθούν τηλεόραση όταν οι γονείς αρχίζουν να μιλούν για το πώς «είναι πολύ αργά και πρέπει να κοιμηθούν». Επομένως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα λεγόμενα "τελετουργικά ύπνου". Από τη μία πλευρά, θα ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα του παιδιού, από την άλλη, θα κάνουν τη διαδικασία του ύπνου ευχάριστη. Αυτά είναι ήσυχα παιχνίδια και δραστηριότητες που πρέπει να είναι καθημερινά, αν είναι δυνατόν, να ξεκινήσετε ταυτόχρονα και να διαρκούν όχι περισσότερο από 30 λεπτά.

Είναι σημαντικό να επιλέξετε ήρεμα παιχνίδια, έτσι ώστε να μην υπάρχει συναισθηματική υπερένταση. Για ένα μωρό, μπορεί να είναι το ίδιο νανούρισμα για τη νύχτα. Για παιδιά από ένα έως τρία ετών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά παιχνίδια.

✔ Για παράδειγμα, το παιχνίδι "Bear" (E.V. Larechina).
Ο ενήλικος δείχνει τις κινήσεις και το παιδί επαναλαμβάνει μετά από αυτόν.

Μια αρκούδα ποδοσφαίρου περπατά μέσα από το δάσος.
Συλλέγει κώνους, τραγουδά τραγούδια. (Δείξτε πώς η αρκούδα περπατά μέσα από το δάσος.)
Ξαφνικά ένα κομμάτι έπεσε, ακριβώς στο μέτωπο της Μίσκα. (Αγγίξτε το μέτωπό σας με το δεξί σας χέρι.)
Η αρκούδα θυμώθηκε και την ξεκίνησε. (Βάλτε το πόδι σας στο πάτωμα.)
Δεν θα συλλέξω πια κώνους. ("Κουνήστε" το δάχτυλό σας.)
Θα μπω στο αυτοκίνητο και θα πάω για ύπνο. (Βάλτε τις παλάμες σας και απλώστε στο μάγουλό σας.)

✔ Παιχνίδι "Bunny" (Λ.Α. Buldakova)

Χειριστείτε - splash, άλλο splash! Φτωχοί άνθρωποι, έπεσαν. (Εναλλακτικά ρίξτε τη μία λαβή και μετά την άλλη.)
Σαν να κρέμονται οι χορδές, όπως εγώ, κουρασμένοι. (Εύκολο χειραψία, κουρασμένη έκφραση στο πρόσωπο, ανόητο - ολόκληρο το σώμα.)
Και πάλι το λαγουδάκι πήδηξε και αναπήδησε, περπατούσε κατά μήκος του μονοπατιού. (Περπατήστε αργά στο πάτωμα.)
Μαζί μαζί του θα ξεκουραστούμε, ξεπλένουμε τα πόδια. (Ανακινήστε δεξιά και μετά αριστερά.)
Δουλέψαμε τόσο σκληρά με το λαγουδάκι που κουραστήκαμε.
Τώρα ας πάμε για ξεκούραση, στα γόνατά μου στη μητέρα μου. (Βάλτε το παιδί στα γόνατά σας και αγκαλιάστε).

Μετά από τέτοια παιχνίδια, μπορείτε να αρχίσετε να καθαρίζετε τα παιχνίδια, μετατρέποντας αυτήν τη διαδικασία σε ένα τελετουργικό παιχνίδι. Μπορείτε να πείτε: "Τα παιχνίδια είναι κουρασμένα και θέλουν να κοιμηθούν, πρέπει να τα βοηθήσουμε να βρουν το σπίτι τους."

Καθώς προετοιμάζεστε για ύπνο, επαινείτε το μωρό σας για την κατανόηση ότι χρειάζεται να κοιμηθεί, να αφήσει παιχνίδια κ.λπ.

Ζητήστε από το παιδί να κλείσει τα μάτια του και να προσπαθήσει να φανταστεί τι θα μιλήσετε. Μιλήστε για φιλικά ζώα, ευγενικούς ή σοφούς. Όταν το παιδί μεγαλώσει, θα μπορεί να συνεχίσει την ιστορία μόνος του.

Αφού ολοκληρώσετε το τελετουργικό, ευγενικά και ευχάριστα το παιδί σας καλή νύχτα και φύγετε από το δωμάτιο.

Προσπαθήστε επίσης να παρατηρήσετε τις τελετές και τον ύπνο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, των διακοπών και της ασθένειας του παιδιού. Τα παιδιά δυσκολεύονται να επιστρέψουν στην καθιερωμένη ρουτίνα εάν έχει παραβιαστεί.

✔ Παιχνίδια με νερό

Το παιχνίδι με νερό μπορεί επίσης να είναι τελετουργικά παιχνίδια πριν από το κρεβάτι. Το νερό έχει θετική επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση του παιδιού. Όταν έρχεται σε επαφή με νερό, το παιδί λαμβάνει ευχάριστες αισθήσεις. Πολλοί γονείς παρατηρούν ότι όταν παίζουν με νερό, τα παιδιά ηρεμούν και σταματούν να είναι ιδιότροπα. Οι ήχοι της έκχυσης νερού έχουν ευεργετικά αποτελέσματα και το παιχνίδι με το νερό ανακουφίζει από το συναισθηματικό άγχος.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα παιχνίδια:

✔ Το παιχνίδι "Spill over". Για αυτό το παιχνίδι θα χρειαστείτε μερικά φλιτζάνια και βαθιά πιάτα. Δείξτε στο παιδί σας πώς να αντλεί και να ρίχνει νερό από το ένα δοχείο στο άλλο. Μπορείτε να ρίξετε νερό σε μπολ από ένα μικρό δοχείο ποτίσματος και στη συνέχεια να ποτίσετε τα ζώα. Αυτά τα παιχνίδια αναπτύσσουν επίσης τον συντονισμό και την επιμονή του παιδιού.

✔ Το παιχνίδι "Πιάσε ένα κομμάτι πάγου". Βυθίστε μερικά παγάκια σε ένα μπολ με ζεστό νερό και ζητήστε από το παιδί σας να τα πιάσει.

✔ Παιχνίδι "Παίξτε παιχνίδια". Προσκαλέστε το παιδί σας να ρίξει παιχνίδια στο νερό και στη συνέχεια να τα πιάσει με διαφορετικούς τρόπους: με δύο δάχτυλα ή με κόσκινο.

✔ Το παιχνίδι "Watermill". Τοποθετήστε έναν μύλο νερού σε ένα μπολ και δείξτε σας πώς να ρίξετε νερό στις λεπίδες του μύλου για να τις κρατήσετε. Ζητήστε από ένα παιδί να τοποθετήσει ένα μπολ κάτω από το μύλο έτσι ώστε να μπει νερό.

Νυχτερινές αφύπνιση

Όλα τα παιδιά μπορεί να έχουν εφιάλτες και εφιάλτες κατά καιρούς. Ακόμα και ένα μωρό ενός έτους μπορεί να διαταραχθεί από τους φόβους τη νύχτα. Αυτό οφείλεται σε έντονες συναισθηματικές εντυπώσεις, στις οποίες τα παιδιά εκτίθενται με τον ίδιο τρόπο όπως και οι ενήλικες. Εάν το παιδί φωνάζει ή κλαίει στη μέση της νύχτας, ξαπλώστε δίπλα του, αγκαλιάστε τον και αγκαλιάστε τον. Συνήθως, με την πάροδο του χρόνου, οι φόβοι τη νύχτα εξαφανίζονται.

Οι εφιάλτες σπάνια επηρεάζουν ένα παιδί κάτω των τριών ετών. Διαφέρουν από τους φόβους στο ότι το παιδί θυμάται το περιεχόμενο του εφιάλτη. Δώστε προσοχή στο περιεχόμενο των γελοιογραφιών, των παραμυθιών και των ηλεκτρονικών παιχνιδιών. Αποφύγετε την υπερβολική εργασία και την υπερβολική εργασία παρατηρώντας την καθημερινή σας ρουτίνα.

Εάν ένα παιδί είχε έναν εφιάλτη, μην φοβάστε να το μιλήσετε, μην κατηγορείτε το παιδί ότι έχει εφεύρει τα πάντα. Αντίθετα, ζητήστε να πείτε το όνειρό σας ή να σχεδιάσετε, αφήστε το παιδί να απελευθερώσει την ένταση.

Εάν οι εφιάλτες είναι τακτικοί, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο και έναν νευρολόγο.

Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμηθεί μόνος του;

Είναι καλύτερα να αρχίσετε να διδάσκετε ένα παιδί να κοιμάται μόνος του ακόμη και κατά την παιδική ηλικία. Μερικές φορές βάζετε το μωρό σας στο παχνί ενώ είναι ακόμα ξύπνιο, αφήστε το να προσπαθήσει να κοιμηθεί μόνος του. Τη νύχτα, προσπαθήστε να μην πάρετε το παιδί στο κρεβάτι σας, αλλά αν είναι απαραίτητο, πλησιάστε τον.

Αφού βάλετε το παιδί στο κρεβάτι, φύγετε από το δωμάτιο. Εάν το παιδί πηδήξει, ξαπλώστε το ξανά με τις λέξεις: "Ήρθε η ώρα να κοιμηθείτε." Εάν, αφού φύγετε, το μωρό σηκωθεί και αρχίσει να κλαίει, τον ξαπλώστε ξανά, επαναλαμβάνοντας τη φράση: "Ώρα για ύπνο." Μην αφήσετε το παιδί σας να αναζητήσει ψυχαγωγία με την εταιρεία σας.

Μπορείτε να καθίσετε με το παιδί σας μέχρι να κοιμηθεί, αλλά κάθε βράδυ αυξάνει την απόσταση, προχωρώντας όλο και πιο μακριά. Για παράδειγμα, το πρώτο βράδυ κάθεστε στο κρεβάτι, στο δεύτερο - σε μια καρέκλα δίπλα στο κρεβάτι, στο τρίτο - σε μια καρέκλα στο τέλος του δωματίου κ.λπ. Τέλος, βρεθείτε στην πόρτα και μετά στο διπλανό δωμάτιο.

Προσπαθήστε να βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι αργότερα από τον καθορισμένο χρόνο για να τον βοηθήσετε να κοιμηθεί γρηγορότερα, αλλά σταδιακά μετατοπίστε τον χρόνο στο κρεβάτι, κάθε βράδυ 15 λεπτά νωρίτερα, έως ότου φτάσετε σε αποδεκτό χρόνο.

Έτσι, για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες τεχνικές:

Ορίστε μια ώρα για ύπνο και προσπαθήστε να την ακολουθήσετε. Παρατηρήστε σημάδια κόπωσης, εάν χάσετε αυτήν τη στιγμή - το παιδί θα είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο και θα πρέπει να καθησυχάσει.

Καθιερώστε ρουτίνα για ύπνο. Αφήστε αυτό το τελετουργικό να είναι βραχύβιο - όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Μπορείτε να ταΐσετε το μωρό, μετά να διαβάσετε ένα παραμύθι ή να τραγουδήσετε ένα τραγούδι, να αλλάξετε τα ρούχα του μωρού και μετά να ανακινήσετε ή να κάνετε μασάζ.

Επιλέξτε 1-2 παιχνίδια που θα θέλει το μωρό σας, θα είναι τα τελετουργικά παιχνίδια πριν τον ύπνο.

Μπορείτε να δώσετε ένα μαλακό παιχνίδι που το παιδί συνδέει με τον ύπνο.

Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να παίξει με νερό κατά το βραδινό ντύσιμο.

Καλά όνειρα για εσάς και το μωρό σας!

Τι εμποδίζει ένα παιδί να ετοιμαστεί για ύπνο και πώς μπορούν να βοηθήσουν οι φροντιστές γονείς;

Γιατί δεν αρέσουν τα παιδιά να κοιμούνται;

Από πού προέρχεται η απροθυμία του παιδιού να κοιμηθεί; Ο Αμερικανός ψυχολόγος Alan Fromm προσφέρει την ακόλουθη ταξινόμηση των αιτίων:
1. Για ένα παιδί, το να κοιμάσαι σημαίνει να εγκαταλείψεις κάποια ενδιαφέρουσα εργασία ή να αφήσεις μια ευχάριστη κοινωνία (για παράδειγμα, εργαζόμενη μαμά και μπαμπά).
2. Τα παιδιά γνωρίζουν ότι οι ενήλικες δεν κοιμούνται ακόμη, και επομένως πιστεύουν ότι αφήνουμε στον εαυτό μας κάτι που δεν επιτρέπεται.
3. Συχνά συμβαίνει ότι τα παιδιά δεν είναι ακόμα κουρασμένα.
4. Μερικές φορές τα παιδιά φοβούνται το σκοτάδι.
5. Το παιδί μπορεί να είχε φοβερά όνειρα, και εξαιτίας αυτού, υπήρχε κάποια αντίθεση για τον ύπνο.
6. Είναι πιθανό ότι με το να πείσει το παιδί να κοιμηθεί, οι ενήλικες τον έχουν χαλάσει πάρα πολύ και τώρα αυτό χρησιμεύει ως ένας καλός λόγος για χειρισμό των γονέων.

Σημάδια κόπωσης

Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να παρατηρείτε τα πρώτα σημάδια κόπωσης και κόπωσης, αυτό θα σας βοηθήσει να αλλάξετε την προσοχή του παιδιού και να αποτρέψετε την υπερβολική διέγερση πριν από το κρεβάτι. Αυτό δεν είναι δύσκολο να γίνει. Εάν παρατηρήσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα σημεία, το παιδί σας πιθανότατα χρειάζεται ξεκούραση:
παράλογο κλάμα, ιδιοτροπίες
το μωρό αρχίζει να τρίβει τα μάτια του, χασμουρητό.
χάλια ένα δάχτυλο ή κουδουνίστρα, παίζει με ένα κουμπί, χάλια στα χείλη.
Ο συντονισμός των κινήσεων, ειδικά των χεριών, διαταράσσεται, το παιδί ρίχνει παιχνίδια, κάνει λάθη στο παιχνίδι.
οι κινήσεις επιβραδύνονται, ο λήθαργος εμφανίζεται.
Εμφανίζονται επιθετικές ενέργειες που είναι ασυνήθιστες για ένα παιδί: διασκορπίζει ή αφαιρεί παιχνίδια, κραυγές, πέφτει στο πάτωμα κ.λπ.
Μπορεί να προκύψει υπερβολική δραστηριότητα, ασυνήθιστη για ένα μωρό: τρέξιμο άσκοπα, άλματα, ώθηση.

Ετοιμάζομαι να κοιμηθώ

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε "τελετουργικά παιχνίδια" για να προετοιμάσετε το παιδί σας για ύπνο.

"Υπνηλία τελετές"

✔ Για παράδειγμα, το παιχνίδι "Bear" (Ε.Β. Λαρέχινα). Ο ενήλικος δείχνει τις κινήσεις και το παιδί επαναλαμβάνει μετά από αυτόν.

✔ Παιχνίδι "Bunny" (Λ.Α. Buldakova)

Για μεγαλύτερα παιδιά, η ανάγνωση βιβλίων μαζί ή η ήσυχη συζήτηση πριν από το κρεβάτι μπορεί να λειτουργήσει. Μπορείτε να πείτε μια «φανταστική» ιστορία, δίνοντάς σας την ευκαιρία να ονειρευτείτε λίγο. Μιλήστε για ένα ιδιαίτερο μέρος με το οποίο το παιδί σας είναι εξοικειωμένο, όπως κήπο, λιβάδι ή δάσος. Περιγράψτε αυτό το μέρος με αργή, χαμηλή και ήρεμη φωνή. Ζητήστε από το παιδί να κλείσει τα μάτια του και να προσπαθήσει να φανταστεί τι θα μιλήσετε. Μιλήστε για φιλικά ζώα, ευγενικούς ή σοφούς. Όταν το παιδί μεγαλώσει, θα μπορεί να συνεχίσει την ιστορία μόνος του.

Αφού ολοκληρώσετε το τελετουργικό, ευγενικά και ευχάριστα το παιδί σας καλή νύχτα και φύγετε από το δωμάτιο.

✔ Παιχνίδια με νερό

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα παιχνίδια:

✔ Το παιχνίδι "Pour". Για αυτό το παιχνίδι θα χρειαστείτε μερικά φλιτζάνια και βαθιά πιάτα. Δείξτε στο παιδί σας πώς να αντλεί και να ρίχνει νερό από το ένα δοχείο στο άλλο. Μπορείτε να ρίξετε νερό σε μπολ από ένα μικρό δοχείο ποτίσματος και στη συνέχεια να ποτίσετε τα ζώα. Τέτοια παιχνίδια αναπτύσσουν επίσης τον συντονισμό και την επιμονή του παιδιού.

✔ Το παιχνίδι "Catch the Ice". Βάλτε μερικά παγάκια σε ένα μπολ με ζεστό νερό και ζητήστε από το παιδί σας να τα πιάσει.

✔ Παιχνίδι "Παίξτε παιχνίδια". Προσκαλέστε το παιδί σας να ρίξει παιχνίδια στο νερό και στη συνέχεια να τα πιάσει με διαφορετικούς τρόπους: με δύο δάχτυλα ή με κόσκινο.

✔ Παιχνίδι Water Mill. Τοποθετήστε έναν μύλο νερού σε ένα μπολ και δείξτε πώς να ρίξετε νερό πάνω στις λεπίδες του μύλου για να τα κρατήσετε. Ζητήστε από ένα παιδί να τοποθετήσει ένα μπολ κάτω από το μύλο, ώστε να μπει νερό.

Νυχτερινές αφύπνιση

Εάν οι εφιάλτες είναι τακτικοί, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο και έναν νευρολόγο.

Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμηθεί μόνος του;

Έτσι, για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες τεχνικές:

Ορίστε μια ώρα για ύπνο και προσπαθήστε να την ακολουθήσετε. Παρατηρήστε σημάδια κόπωσης, εάν χάσετε αυτήν τη στιγμή - το παιδί θα είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο και θα πρέπει να καθησυχάσει.

Επιλέξτε 1-2 παιχνίδια που θα θέλει το μωρό σας, θα είναι τα τελετουργικά παιχνίδια πριν τον ύπνο.

Μπορείτε να δώσετε ένα μαλακό παιχνίδι που το παιδί συνδέει με τον ύπνο.

Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να παίξει με νερό κατά το βραδινό ντύσιμο.
Καλά όνειρα για εσάς και το μωρό σας!

Διαβάστε επίσης:

Είναι ενδιαφέρον!

Προβολή

Πώς μεταδίδονται τα αρσενικά συναισθήματα + οι ίσες σχέσεις στο καρτούν "Frozen 2" είναι αυτό που χρειάζονται τα παιδιά μας!

Τις περισσότερες φορές, οι νέοι γονείς καταλαβαίνουν ότι με την έλευση ενός παιδιού, δεν θα χρειαστεί να κοιμηθούν, όπως πριν. Τουλάχιστον για αρκετούς μήνες. Το μωρό μεγαλώνει, οπότε η μαμά και ο μπαμπάς θέλουν να μάθουν πώς να κοιμήσουν το μωρό όλη τη νύχτα.

Ύπνος και ιδιοσυγκρασία του μωρού

Πώς μπορείτε να κοιμηθείτε το παιδί σας; Αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ιδιοσυγκρασία. Μερικά παιδιά είναι ήσυχα και ήρεμα, ενώ άλλα είναι ενεργητικά και ευερέθιστα. Αυτά τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας έχουν βαθιά επίδραση στον ύπνο. Εάν γνωρίζετε για αυτό, τότε μπορείτε να ρυθμίσετε τον χρόνο ύπνου και το υπόλοιπο του μωρού. Για ορισμένα παιδιά, δεν είναι δύσκολο να κοιμηθούν μόνα τους, άλλοι το κάνουν μόνο με τη βοήθεια των γονιών τους. Μερικά μωρά δεν αντιδρούν σε ξένους ήχους. Άλλα παιδιά ξυπνούν από τον παραμικρό θόρυβο στο διαμέρισμα.

Οι γονείς πρέπει να λάβουν υπόψη όλους αυτούς τους παράγοντες για να βοηθήσουν το παιδί τους και να ελέγξουν τον ύπνο τους.

Τα νεογέννητα κοιμούνται έως και έξι μήνες τη νύχτα για μόνο 3-4 ώρες στη σειρά, στην ηλικία τους αυτό θεωρείται ο κανόνας. Οι γονείς πρέπει να το καταλάβουν αυτό και να βρουν μια προσέγγιση στο παιδί τους.

Τα περισσότερα μωρά, ξεκινώντας από την ηλικία των 6 μηνών, κοιμούνται 5-6 ώρες κατ 'ευθείαν και ξυπνούν το πρωί για να ταΐσουν. Οι γονείς, έχοντας επιβιώσει από κολικούς, κρυολογήματα, οδοντοφυΐα από τα πρώτα δόντια, κοιμούνται επίσης περισσότερο και πιο ήρεμοι.

Λόγοι για να ξυπνήσετε

Πώς να κάνετε το παιδί σας να κοιμηθεί όλη τη νύχτα; Αρχικά, είναι απαραίτητο να μάθετε τους λόγους για τους οποίους τα παιδιά ξυπνούν συχνά:

Μετά την ηλικία των 3 μηνών, τα δόντια του μωρού αρχίζουν να κόβονται. Μερικές φορές ένα ειδικό παιχνίδι που δίνεται στο μωρό βοηθά.
Υγρή πάνα Το παιδί αισθάνεται δυσφορία εάν δεν φορεθεί σε στεγνή πάνα.
Κολικός. Πρέπει να ταΐσετε το μωρό εγκαίρως, να κάνετε μασάζ στην κοιλιά. Φορέστε όρθια για να αφήσετε τον αέρα να διαφύγει.
Υπερβολικός θόρυβος. Οι γονείς πρέπει να διδάξουν στο μωρό να κοιμάται με ξένους ήχους, αλλά δεν πρέπει να είναι δυνατά.
Καταρροή. Πολύ συχνά, η αδυναμία αναπνοής μέσω της μύτης αναγκάζει το βρέφος να ξυπνά συχνά τη νύχτα.
Αφύπνιση λόγω των κινήσεων του σώματος. Για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να τοποθετήσετε το μωρό σας.

Οι γονείς πρέπει να προσπαθήσουν να εξαλείψουν όλους τους λόγους που εμποδίζουν το μωρό να κοιμηθεί.

Αλλαγή της διαδικασίας ύπνου

Πώς να κοιμηθεί το παιδί σας; Αρχικά, πρέπει να αποφασίσετε σχετικά με τους τύπους νυχτερινής ανάπαυσης. Μπορεί να είναι γρήγορο και αργό. Κατά την πρώτη φάση, τα παιδιά ονειρεύονται, χαμογελούν, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται όλες τις πληροφορίες που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τις περισσότερες φορές, το παιδί ξυπνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Είναι απλώς αδύνατο να ξυπνήσετε κατά τη βαθιά φάση, καθώς ο ύπνος είναι βαθύς και ήρεμος. Αυτή τη στιγμή, το μωρό μεγαλώνει και η ανοσία του ενισχύεται.

Πώς να κάνετε ένα παιδί να κοιμάται σε ένα χρόνο; Μεγαλώνοντας, τα παιδιά ξυπνούν λιγότερο συχνά, καθώς ο χρόνος της αργής φάσης αυξάνεται. Όταν ένα μωρό γίνει 2 ετών, ο ύπνος REM είναι 4-5 ώρες και έως την ηλικία των 14 - 1 ώρας. Δεν μπορείτε να κάνετε ένα παιδί να κοιμάται περισσότερο ή λιγότερο.

Πώς κοιμάται ένα παιδί

Πώς να κάνετε το παιδί σας να κοιμηθεί όλη τη νύχτα; Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν γιατί το μωρό αναπαύεται τη νύχτα με αυτόν τον τρόπο:

Το παιδί δεν κοιμάται όλη τη νύχτα. Ίσως μπερδεύει τη μέρα με τη νύχτα. Οι γονείς πρέπει να ελέγχουν τη ρουτίνα του. Δεν μπορείτε να κοιμάστε πολύ το μωρό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλύτερο να το κρατάτε απασχολημένο με παιχνίδια. Και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, κάντε ένα ειδικό τελετουργικό: κάντε μπάνιο, σβήστε το φως και διαβάστε ένα παραμύθι.
Κοιμάται όλη τη νύχτα, αλλά μερικές φορές ξυπνά. Το παιδί μπορεί να έχει κολικό, οδοντοφυΐα, βρεγμένη πάνα ή να ξυπνήσει με τα χέρια του. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να αερίζετε το δωμάτιο και να αλλάζετε ρούχα πιο συχνά.
Μερικές φορές τα μωρά ξυπνούν όταν πεινούν. Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους. Επομένως, δεν πρέπει να σταματήσετε να θηλάζετε το μωρό σας ενώ ξυπνά τη νύχτα. Το βρέφος πρέπει να απογαλακτιστεί σταδιακά. Μπορείτε να μειώσετε την πρόσληψη τροφής τη νύχτα και να αυξήσετε το μερίδιο πριν από το κρεβάτι. Έτσι το παιδί μένει περισσότερο.
Το παιδί κοιμάται όλη τη νύχτα. Αυτή η κατάσταση είναι εξαιρετικά σπάνια, αλλά δεν είναι πάντα ευνοϊκή. Ενώ το παιδί είναι μικρό, πρέπει να ξυπνήσει για να ταΐσει.

Αυτές είναι οι πιο συχνές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν οι γονείς των μικρών παιδιών.

Η σημασία της ξεκούρασης τη νύχτα

Ο ύπνος είναι μια σημαντική δραστηριότητα για ένα νεογέννητο μωρό. Μερικές φορές μπορούν να κοιμηθούν για μέρες. Ο ύπνος είναι σημαντικός για ένα μωρό επειδή ο εγκέφαλος αναπτύσσεται διανοητικά και σωματικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το παιδί θα έχει πάντα καλή διάθεση όταν κοιμάται. Θα μπορεί να παίζει, να τρώει καλά και να επικοινωνεί με τους γονείς του. Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κοιμηθεί; Εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά και την ηλικία του μωρού.

Πώς να κοιμηθεί το παιδί σας; Για να μην τον ξυπνήσει, οι γονείς πρέπει να δημιουργήσουν άνετες συνθήκες. Πρέπει να τρέφεται, να αγοράζεται και να φοράει στεγνή πάνα. Και αν το μωρό κοιμάται για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε πρέπει σίγουρα να τον ξυπνήσετε. Διαφορετικά δεν θα κοιμηθεί τη νύχτα.

Εάν το παιδί δεν πάρει αρκετό ύπνο, τότε γίνεται ευερέθιστο και λαμπερό. Έχει λίγη δύναμη για φαγητό, επικοινωνία και παιχνίδι. Η έλλειψη ύπνου κάνει τα πράγματα χειρότερα επειδή το μωρό είναι τόσο κουρασμένο που δεν ηρεμεί ούτε κοιμάται. Το παιδί κοιμάται όταν δεν έχει απομείνει δύναμη. Αλλά είναι συνήθως ρηχά και διαλείπουσα. Λόγω αυτών των προβλημάτων, το νευρικό σύστημα έχει εξαντληθεί.

Επομένως, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν πώς να προετοιμάσουν το μωρό για κρεβάτι, πώς να τον ξαπλώσουν σωστά και πώς να μην χάσουν τον πιο ευνοϊκό χρόνο.

Ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας

Μερικοί γονείς έχουν αυτές τις καταστάσεις, οπότε οι γονείς πρέπει να τις αντιμετωπίσουν. Πώς να κοιμηθείς ένα παιδί 3 ετών κατά τη διάρκεια της ημέρας; Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες προτάσεις:

Σταματήστε τα υπαίθρια παιχνίδια πριν τον ύπνο.
πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η κατάσταση του νευρικού συστήματος του παιδιού ·
πριν από τον ύπνο, δεν χρειάζεται να υπερβάλλετε το μωρό.
η μαμά πρέπει να κάθεται δίπλα στο μωρό μέχρι να κοιμηθεί παρουσία της.
οι γονείς δεν πρέπει να είναι νευρικοί και να επιπλήττουν το μωρό έτσι ώστε να μην έχει αρνητική κατάσταση με τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
η μαμά πρέπει να βρει τελετουργικό ή ανταμοιβή για καλή συμπεριφορά.
πρέπει να χτυπήσετε το μωρό στην πλάτη.
η μητέρα πρέπει να εξηγήσει στο παιδί ότι χρειάζεται ύπνο για να μεγαλώσει δυνατός και υγιής.

Πώς να κοιμηθεί ένα παιδί στο νηπιαγωγείο; Η μαμά πρέπει να προσπαθήσει να συνηθίσει σταδιακά να παρακολουθεί ένα ίδρυμα παιδικής φροντίδας. Αρχικά, πρέπει να παραμείνει στην ομάδα για 2-3 ώρες. Και μόνο μετά από αυτό φύγετε για έναν υπνάκο. Ίσως το παιδί, βλέποντας άλλα παιδιά ως παράδειγμα, να είναι σε θέση να το κάνει μαζί τους.

Πώς να διδάξετε στο παιδί σας να κοιμάται όλη τη νύχτα

Για να κοιμηθεί ένα μωρό όλη τη νύχτα, πρέπει να είναι ενός έτους. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να κάνουν τη ζωή ευκολότερη για τους γονείς:

Τα περισσότερα μωρά αρχίζουν να κοιμούνται ήπια μετά από ένα χρόνο. Πριν από αυτό, θα ξυπνήσουν μέχρι να τεθεί σε ισχύ ένα τέτοιο καθεστώς.

Εάν ένα μωρό ξυπνήσει τη νύχτα μετά από ένα χρόνο

Η ζεστή ατμόσφαιρα στην οικογένεια είναι σημαντική για το παιδί. Το παιδί μπορεί να αισθάνεται νευρικό για την ένταση. Οι γονείς πρέπει να έχουν μια ιδανική σχέση. Στη συνέχεια, το μωρό θα μπορεί να κοιμάται καλύτερα και η κατάσταση του νευρικού συστήματος θα βελτιωθεί.

Εάν ένα παιδί ενός έτους έχει έναν ανήσυχο ύπνο, τότε ίσως δεν έχει αρκετή φροντίδα και αγάπη. Εάν υπάρχει παραβίαση της νυχτερινής ανάπαυσης, τότε υπάρχουν διαταραχές στην ψυχική ανάπτυξη. Σε μια τέτοια περίπτωση, είναι απαραίτητο να επιλυθεί το πρόβλημα με τη βοήθεια ενός ειδικού.

Οι γονείς πρέπει να είναι υπομονετικοί και να περιμένουν τη στιγμή που το μωρό μπορεί να κοιμηθεί μόνος του.