Σπίτι Πρωκτική ρωγμή Παρασκευάσματα μαγνησίου και βιταμίνης Β6 για νευρασθένεια. Μαγνήσιο και βιταμίνη Β6: Ο κρίσιμος σύνδεσμος που πρέπει να γνωρίζετε! Το μαγνήσιο απαιτείται για την ενεργοποίηση της βιταμίνης D

Παρασκευάσματα μαγνησίου και βιταμίνης Β6 για νευρασθένεια. Μαγνήσιο και βιταμίνη Β6: Ο κρίσιμος σύνδεσμος που πρέπει να γνωρίζετε! Το μαγνήσιο απαιτείται για την ενεργοποίηση της βιταμίνης D

Ένα άλλο μέταλλο που παίζει μεγάλο ρόλο στην υγιή λειτουργία του σώματός μας είναι το μαγνήσιο. Αυτό το στοιχείο εμπλέκεται σε πολλές διαδικασίες - στην παραγωγή ενέργειας, πρόσληψη γλυκόζης, μετάδοση σήματος νεύρων, σύνθεση πρωτεϊνών, δημιουργία οστών, ρύθμιση χαλάρωσης και έντασης των αιμοφόρων αγγείων και των μυών. Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μειώνοντας τη διέγερση του νευρικού συστήματος και ενισχύοντας τις διαδικασίες αναστολής στον εγκεφαλικό φλοιό, δρα ως αντι-αλλεργικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας, προστατεύει το σώμα από μόλυνση συμμετέχοντας στην παραγωγή αντισωμάτων, παίζει σημαντικό ρόλο στις διαδικασίες της πήξης του αίματος, της ρύθμισης των εντέρων, της ουροδόχου κύστης και ο προστάτης αδένας, έχει αντισπαστικό αποτέλεσμα, προωθεί την αποβολή της χοληστερόλης από το σώμα. Επηρεάζει το μεταβολισμό των υδατανθράκων-φωσφόρου, τη σύνθεση πρωτεϊνών, συμμετέχει ως συμπαράγοντας ή ενεργοποιητής πολλών ενζύμων (αλκαλική φωσφατάση, εξακινάση, ενολάση, καρβοξυλάση κ.λπ.), έχει αλκαλική επίδραση στο σώμα, βρίσκεται σε ανταγωνιστική σχέση με τα ιόντα ασβεστίου.

Η ημερήσια απαίτηση για μαγνήσιο σε έναν ενήλικα είναι 0,4 g, σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες - 0,45 g. Το μαγνήσιο βρίσκεται στα περισσότερα τρόφιμα.

Η απορρόφηση του μαγνησίου στα έντερα αναστέλλει την περίσσεια ασβεστίου και λίπους. Υπό ευνοϊκές συνθήκες, έως και 30-40% του μαγνησίου απορροφάται από τα τρόφιμα.

Με ανεπάρκεια μαγνησίου αυξημένη νευρομυϊκή ευερεθιστότητα (μυϊκές συσπάσεις, τετάνη, άγχος, φόβος, ακουστικές ψευδαισθήσεις, ταχυκαρδία), απώλεια όρεξης, κόπωση, ζάλη, καταθλιπτική ψυχική κατάσταση και φόβος, πόνος και μυρμήγκιασμα στους μυς, ψυχρότητα, αυξημένη ευαισθησία στις αλλαγές του καιρού (ειδικά πάγωμα των χεριών και των ποδιών), οξύς πόνος στο στομάχι, που συχνά συνοδεύεται από διάρροια. Είναι αλήθεια ότι τα ίδια συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από άλλους λόγους, αλλά εάν εξαλειφθούν με μια επιπλέον πρόσληψη μαγνησίου, τότε ο λόγος για την εμφάνισή τους είναι σε αυτό.

Παίρνουμε μαγνήσιο από φαγητό και πόσιμο νερό, αλλά μόνο από σκληρό νερό, όπου υπάρχει πολύ μαγνήσιο (υπάρχει λίγο μαγνήσιο σε μαλακό νερό). Ακολουθούν μερικές ενδιαφέρουσες παρατηρήσεις από επιστήμονες. Στη Γλασκώβη, για παράδειγμα, που έχει το πιο απαλό νερό στην Αγγλία, οι θάνατοι από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος είναι 50% υψηλότεροι από ότι στο Λονδίνο όπου το νερό είναι πολύ σκληρό.

Οι ερευνητές μας διαπίστωσαν ότι στην Αγία Πετρούπολη, όπου το νερό της βρύσης που λαμβάνεται από το Neva είναι μαλακό, ο αριθμός των καρδιαγγειακών παθήσεων είναι υψηλότερος από ό, τι σε περιοχές με σκληρό νερό βρύσης.

Μαγνήσιο και αγγειακές και καρδιακές παθήσεις

Σε μια μελέτη, οι επιστήμονες καθόρισαν την περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στον καρδιακό μυ (μυοκάρδιο) ασθενών που πέθαναν από καρδιακή προσβολή και υγιείς ανθρώπους που πέθαναν σε τροχαία ατυχήματα. Σε εκείνους που πέθαναν από καρδιακή προσβολή, 42% λιγότερο μαγνήσιο βρέθηκε στο κατεστραμμένο τμήμα της καρδιάς από ό, τι στο υγιές, και σε εκείνους που πέθαναν σε τροχαία ατυχήματα, δεν βρέθηκε διαφορά στην περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στους μυς διαφορετικών τμημάτων της καρδιάς.

Ο ιδρυτής της θεωρίας του στρες, Hans Selye, το 1958 σε πειράματα σε ζώα, απέδειξε ότι το μαγνήσιο εμποδίζει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Σε μια ομάδα αρουραίων, έδωσε τροφή φτωχή σε μαγνήσιο και η άλλη - πλούσια. Τα ζώα από την πρώτη ομάδα ανέπτυξαν σύντομα αθηροσκλήρωση και το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα τους ήταν πολύ υψηλό, ενώ τα ζώα από τη δεύτερη ομάδα δεν είχαν σκληροτικές αλλαγές στα αγγεία, η χοληστερόλη παρέμεινε φυσιολογική.

Είναι γνωστό ότι η λεκιθίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της ποσότητας χοληστερόλης στο σώμα. Αυτό το αμινοξύ παράγεται στο σώμα από ένα ένζυμο που περιέχει βιταμίνη Β6, το οποίο, με τη σειρά του, ενεργοποιείται από μαγνήσιο.

Γάλλοι γιατροί συνταγογράφησαν ασθενείς με αγγειακές και καρδιακές παθήσεις, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, γαλακτικό μάνιο και βιταμίνη Β6 το πρωί και τη νύχτα. Για πολλούς, ένα μήνα αργότερα, το επίπεδο χοληστερόλης μειώθηκε, ο πόνος στην καρδιά μειώθηκε.

Μαγνήσιο και διαβήτης

Η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι συχνή σε ενήλικες με διαβήτη, ειδικά σε αυτούς που πρέπει να χρησιμοποιούν ινσουλίνη. Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στην απελευθέρωση ινσουλίνης από το πάγκρεας και κατά συνέπεια στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η έλλειψη αυτού του μετάλλου στο σώμα αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών που είναι χαρακτηριστικές του διαβήτη, όπως ασθένειες της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και των ματιών.

Μαγνήσιο και στρες

Παράλογο άγχος, αυξημένη ευερεθιστότητα, μπλε - όλες αυτές οι καταστάσεις μπορεί να σχετίζονται με την έλλειψη μαγνησίου. Πίνετε κακάο με ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού οξείδιο του μαγνησίου το πρωί και φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού ή μια κουταλιά της σούπας μέλι φαγόπυρου πλούσιο σε μαγνήσιο τη νύχτα με ζεστό τσάι ή γάλα.

Μαγνήσιο και χρόνια κόπωση

Καναδοί ερευνητές παρακολούθησαν μια ομάδα 100 ενήλικων ανδρών με παράπονα για παράλογη χρόνια κόπωση, μειωμένα ζωτικά ενδιαφέροντα και μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Τους δόθηκαν 500 mg θειικού μαγνησίου (πικρό αλάτι), αραιωμένο σε μισό ποτήρι νερό, το πρωί και το βράδυ. Μέσα σε 10 ημέρες, 87 άτομα αισθάνθηκαν πολύ καλύτερα. Η κόπωση εξαφανίστηκε, η επιθυμία για ζωή εμφανίστηκε, η διάθεση, ο ύπνος και η όρεξη βελτιώθηκαν.

Μαγνήσιο και πέτρες στα νεφρά

Γάλλοι γιατροί από την Παρολογική Ουρολογική Κλινική διαπίστωσαν ότι το μαγνήσιο, ειδικά μαζί με τη βιταμίνη Β6, είναι μια αποτελεσματική θεραπεία κατά των οξαλικών νεφρών.

Η λήψη 300 mg μαγνησίου και 10 mg βιταμίνης Β6 για ένα μήνα οδηγεί σε μερική και μερικές φορές ακόμη και πλήρη διάλυση των λίθων των νεφρών. Αυτή η θεραπεία είναι φθηνή, δεν έχει παρενέργειες και είναι καλά ανεκτή. Φυσικά, το μαγνήσιο σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β6 είναι επίσης μια εξαιρετική προφυλακτική δράση κατά των λίθων των νεφρών.

Έρευνες στη Φινλανδία έδειξαν ότι οι πέτρες στα νεφρά είναι πολύ σπάνιες σε άτομα που τρώνε κυρίως φυσικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και ασβέστιο (δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά προϊόντα), παρά το γεγονός ότι ο οργανισμός λαμβάνει κατά μέσο όρο 4-5 g ασβέστιο ανά ημέρα. Το ασβέστιο στην περίπτωση αυτή δεν εναποτίθεται στα νεφρά, καθώς εξισορροπείται από επαρκή ποσότητα μαγνησίου και πρωτεΐνης, που δεσμεύουν το υπερβολικό ασβέστιο.

Μαγνήσιο και ημικρανία

Το συμπλήρωμα μαγνησίου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τους πονοκεφάλους σε άτομα με επίμονες ημικρανίες και έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό σε αλλεργίες και προεμμηνορροϊκούς πονοκεφάλους. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β6, ομαλοποιεί τη διάθεση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και ανακουφίζει τις οδυνηρές περιόδους.

Μαγνήσιο και οστεοπόρωση

Το μαγνήσιο μαζί με το ασβέστιο διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης καλσιτονίνης από τον θυρεοειδή αδένα και τον παραθυρεοειδή αδένα - την παραθυρεοειδή ορμόνη. Αυτές οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της δύναμης των οστών. Με την έλλειψη μαγνησίου στο σώμα, η δύναμη και η σκληρότητα των οστών και των δοντιών μειώνεται. Η έλλειψη μαγνησίου αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, μια ασθένεια που οδηγεί σε αυξημένη ευθραυστότητα και ευθραυστότητα των οστών σε ηλικιωμένους, συχνότερα σε γυναίκες που έχουν εισέλθει στην εμμηνόπαυση.

Φυσιολογική ανάγκη για μαγνήσιο, mg ανά ημέρα:

Στις μεθοδολογικές συστάσεις MR 2.3.1.2432-08 σχετικά με τους κανόνες φυσιολογικών αναγκών για ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για διάφορες ομάδες του πληθυσμού της Ρωσικής Ομοσπονδίας με ημερομηνία 18 Δεκεμβρίου 2008, δίνονται τα ακόλουθα δεδομένα:

Δεν υπάρχει ανώτερο όριο για την πρόσληψη μαγνησίου.

Τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο, Mg

Ονομασία προϊόντος	Μαγνήσιο, mg, mg	% RSP
Κακάο	701	175,3%
Κερασιά	598	149,5%
Σπόροι πυρήνων κοινής κολοκύθας και κολοκύθας μεγάλων καρπών, αποξηραμένοι	592	148%
σπόρος σουσαμιού	540	135%
Ψητός πυρήνας αμυγδάλου	498	124,5%
Σκόνη μουστάρδας	453	113,3%
Πίτουρο σιταριού	448	112%
Σπόροι παπαρούνας	442	110,5%
Κακάο σε σκόνη	425	106,3%
Ψητοί πυρήνες φουντουκιών	420	105%
Σπόροι λιναριού	392	98%
Βραζιλιάνικο καρύδι, χωρίς λεύκανση, αποξηραμένο	376	94%
Βαμβάκι	342	85,5%
Κόκκινος κήπος του Rowan	331	82,8%
Ηλιόσπορος	317	79,3%
Ελαιοκράμβη	311	77,8%
Χαλβά, ταχίνι	303	75,8%
Χαλβά, σοκολάτα ταχίνι	290	72,5%
Ψητοί πυρήνες φυστικιών	286	71,5%
Αποξηραμένη ρίζα σέλινου	284	71%
Μάζα κακάου	282	70,5%
Κάσιους	270	67,5%
Κρόκος	264	66%
Φαγόπυρο, σιτηρά τροφίμων	258	64,5%
κουκουνάρι	251	62,8%
Χαλβάς ταχίνι-φυστικιών	243	60,8%
Σπόρος μουστάρδας	238	59,5%
Αμύγδαλο	234	58,5%
Σόγια, σιτηρά	226	56,5%
Ολόκληρα πιάτα σίτου	218	54,5%
Πυρήνας δαμάσκηνου	210	52,5%
Φιστίκια	200	50%
Μοσχοκάρυδο	200	50%
Ακατέργαστο αλεύρι σόγιας	200	50%
Ημι-λιπαρό αλεύρι σόγιας	200	50%
Φρυγμένοι κόκκοι καφέ	200	50%
Χωρίς φαγόπυρο	200	50%
Φυσικός καφές, αλεσμένος	200	50%
Πυρήνας βερίκοκου	196	49%
Αράπικο φιστίκι	182	45,5%
Καλαμπόκι, υψηλή λυσίνη	180	45%
Χαλβά, βανίλια ηλίανθου	178	44,5%
Αλεύρι φύτρου σίτου	176	44%
Πολτός	174	43,5%
Φουντούκι	172	43%
Φύκι	170	42,5%
Φουντουκιά	160	40%
Γάλα σε σκόνη, αποβουτυρωμένο σε σφραγισμένη συσκευασία	160	40%
Αποξηραμένο boletus	154	38,5%
Ξηρός ορός	150	37,5%
Πλιγούρι φαγόπυρου	150	37,5%
Κριθάρι, δημητριακά	150	37,5%
Αλεύρι σόγιας χωρίς λιπαρά	145	36,3%
Ροζ χαβιάρι σολομού	141	35,3%
Σοκολάτα με καρύδι	140	35%
Γάλα σε σκόνη "Smolenskoe", 15,0% λίπος	139	34,8%
Βρώμη, δημητριακά	135	33,8%
Πικρή σοκολάτα	133	33,3%
Αποξηραμένα τεύτλα	132	33%
Καρύδι μακαδάμια, ωμό	130	32,5%
Κεχρί, δημητριακά	130	32,5%
Νιφάδες βρώμης "Ηρακλής"	129	32,3%
Χαβιάρι σολομού Chum	129	32,3%
Ζαχαρόχορτο	127	31,8%
Ρεβίθι	126	31,5%
Dragee, καρύδι	124	31%

Εάν πάσχετε από άγχος, μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε για μια 100% φυσική θεραπεία για την ηρεμία των νεύρων. Αυτή η θεραπεία είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό που δημιουργήθηκε από την ίδια τη φύση. Αυτό το μέταλλο εμπλέκεται σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα που ρυθμίζουν διάφορες διαδικασίες, από την αρτηριακή πίεση και την παραγωγή ενέργειας έως τη χαλάρωση των μυών και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όλοι γνωρίζουμε ότι το μαγνήσιο βελτιώνει τον ύπνο, αλλά πόσο αποτελεσματικό είναι στην καταπολέμηση του άγχους;

Η σύνδεση μεταξύ μαγνησίου, επίσης γνωστή ως «φυσικό χαλαρωτικό ορυκτό», και το άγχος είναι περίπλοκη και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να εξηγείτε αυτήν τη σύνδεση με: Πολλοί από εμάς είναι πιθανό να μην λαμβάνουν αρκετό μαγνήσιο από τη διατροφή μας, γεγονός που δημιουργεί ανεπάρκεια μαγνησίου και αυξάνει τον κίνδυνο άγχους.

Ανεπάρκεια μαγνησίου και άγχος.

“ Η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι αρκετά συχνή στις Ηνωμένες Πολιτείες - όπως και το άγχος Λέει ο Eileen Ruhoy, MD και PhD, ένας ολοκληρωμένος νευρολόγος και μέλος της κοινότητας MindbodygreenCollective.

Αλλά πόσο κοινό είναι να είναι ακριβές αυτό το πρόβλημα;

Εκτιμάται ότι το 50 έως 90% των Αμερικανών πάσχουν από έλλειψη μαγνησίου. Οι λόγοι για αυτό περιλαμβάνουν τη χρήση φαρμάκων, την εξάντληση του εδάφους και τη συνήθη αμερικανική διατροφή κυρίως επεξεργασμένων και επεξεργασμένων τροφίμων που είναι ουσιαστικά απαλλαγμένα από μαγνήσιο.

Με περισσότερα από 3.700 μόρια στο ανθρώπινο σώμα που σχετίζονται με μαγνήσιο, η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να επηρεάσει την υγεία με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Όσον αφορά το άγχος, ο ρόλος του μαγνησίου στη λειτουργία του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος (PNS) παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Το PNS είναι γνωστό ως το σύστημα "ανάπαυσης και πέψης" και είναι υπεύθυνο για την ανάκαμψη του σώματος.

Το μαγνήσιο παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της λειτουργίας του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος και του νευρικού συστήματος γενικά, και η έρευνα δείχνει ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να διεγείρει το τμήμα μάχης ή πτήσης του νευρικού συστήματος.

Μαγνήσιο και άγχος

Για όσους από εμάς πάσχουν από γενικευμένο, κοινωνικό άγχος, κρίσεις πανικού, PTSD ή άλλες διαταραχές άγχους, η ιδέα ότι η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου θα προσφέρει ανακούφιση και αντικατάσταση φαρμακευτικών προϊόντων που έχουν παρενέργειες και προκαλούν ΕΞΑΡΤΗΣΗ.

Αλλά μπορεί το μαγνήσιο να βοηθήσει πραγματικά στην αντιμετώπιση του άγχους;

Η έρευνα για αυτό το θέμα συνεχίζεται, αλλά σύμφωνα με τους κορυφαίους γιατρούς της ολοκληρωμένης και λειτουργικής ιατρικής, όλες οι ενδείξεις είναι ότι η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι ναι.
“ Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη μαγνησίου είναι ευεργετική για το άγχος, βελτιώνει την ευεξία και φέρνει συναισθήματα γαλήνης, ικανοποίησης και ανθεκτικότητας. , »Λέει ο Ρουχόι.

Δεν είμαστε ακόμα σίγουροι τι εξηγεί ακριβώς αυτήν τη σύνδεση, είναι πιθανό αυτότο μαγνήσιο είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη σύνθεση και, δύο νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν τη διάθεσή μας και την ικανότητα χαλάρωσης. Το μαγνήσιο επηρεάζει επίσης τη δραστηριότητα του GABA, ενός σημαντικού ανασταλτικού νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται στενά με το άγχος (φάρμακα βενζοδιαζεπίνης όπως το Xanax, τα πιο δημοφιλή φάρμακα κατά του άγχους, δρουν στους υποδοχείς GABA).
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ της έλλειψης μαγνησίου και της επιδείνωσης της κατάστασης στις διαταραχές της διάθεσης.

Έρευνα για το μαγνήσιο και το άγχος.

Ο Marvin Singh, MD, ολιστικός επαγγελματίας και μέλος του MindbodygreenCollective, λέει: «Το μαγνήσιο είναι ένα από τα αγαπημένα μου απλά και φυσικά προϊόντα. Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε το 2016 σημείωσε την αποτελεσματικότητα του μαγνησίου στη θεραπεία του άγχους, με θετικά αποτελέσματα σε περιπτώσεις ήπιας και άγχους που σχετίζεται με το PMS. .”

Ωστόσο, δεν ήταν όλες οι μελέτες τόσο πειστικές: "Αργότερα, το 2017, μια συστηματική ανασκόπηση διαπίστωσε ότι ενώ υπάρχουν ενδείξεις για τα οφέλη του μαγνησίου στη θεραπεία του άγχους, χρειάζονται ισχυρότερα στοιχεία. , "Αυτός εξήγησε.

Πώς να πάρετε μαγνήσιο για να ανακουφίσετε το άγχος.

Τα κακά νέα είναι ότι τα αποτελέσματα των μελετών σχετικά με την αποτελεσματικότητα του μαγνησίου στην καταπολέμηση του άγχους δεν είναι ακόμη πειστικά, τα καλά νέα είναι ότι είναι σχετικά ασφαλές να πειραματιστείτε με μαγνήσιο και πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν με θετικά αποτελέσματα.

Ο Σινγκ προσθέτει: «Ενώ δεν έχουμε καταλάβει ακόμα πώς το μαγνήσιο καταπολεμά το άγχος, η λήψη μαγνησίου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιστρέψετε στον εαυτό σας σε μια χαλαρή κατάσταση. Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα μαγνησίου σε σκόνη, κάψουλα ή υγρή μορφή. Αξίζει να σημειωθεί ότι το μαγνήσιο είναι μέρος πολλών καθαρτικών και μπορεί να εμφανιστούν χαλαρά κόπρανα όταν λαμβάνονται. ”
Αυτό σημαίνει ότι ορισμένες μορφές μαγνησίου, όπως θειικό μαγνήσιο και οξαλικό, μπορούν να προκαλέσουν διάρροια εάν ληφθούν πάρα πολύ.

Για να αποφύγετε αυτήν την παρενέργεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, για παράδειγμα, σπόρους κολοκύθας, μαύρη σοκολάτα και όσπρια όπως μαύρα φασόλια κ.λπ. αντί για πρόσθετα.

Σε ποια μορφή πρέπει να χρησιμοποιείται μαγνήσιο για την καταπολέμηση του άγχους.

Εάν έχετε ήδη σκεφτεί να αγοράσετε συμπληρώματα μαγνησίου, πρέπει να είστε έτοιμοι να εκπλαγείτε με την ποικιλία των μορφών αυτού του ορυκτού. Πρέπει να γνωρίζετε ότι ορισμένες μορφές είναι πιο αποτελεσματικές.
Πώς πρέπει λοιπόν να παίρνετε μαγνήσιο για να ανακουφίσετε το άγχος;

Υπάρχουν πολλά άλατα μαγνησίου, καθώς και θρεονικό μαγνήσιο, κιτρικό, γλυκονικό και κιτραμικό. Το γλυκινικό μαγνήσιο είναι μια εξαιρετική επιλογή, η οποία δεν προκαλεί δυσπεψία, σε αντίθεση με σχεδόν όλες τις άλλες μορφές.

Τι άλλο πρέπει να προσέχετε για λόγους ασφαλείας;

Σύμφωνα με τον Σινγκ: «Εάν πάσχετε από νεφρική νόσο, καρδιακές παθήσεις, αρρυθμίες και ορισμένες άλλες ιατρικές καταστάσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα μαγνησίου. .”

Βασικά, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας ότι πρόκειται να αρχίσετε να παίρνετε νέα συμπληρώματα, βότανα ή να αλλάξετε ριζικά τον τρόπο ζωής ή τη διατροφή σας.

Μια άλλη συμβουλή από έναν ειδικό;

Εάν θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη μαγνησίου, μην περιορίσετε τον εαυτό σας σε συμπληρώματα σε μορφή κάψουλας ή σκόνης. Μπορείτε να δοκιμάσετε λάδια ή κρέμες μαγνησίου, ακόμη και άλατα μπάνιου Epsom, τα οποία είναι κατασκευασμένα από κρύσταλλους θειικού μαγνησίου.

Αυτές οι στρατηγικές είναι ιδιαίτερα καλές επειδή σας ηρεμούν επιπλέον και σας βοηθούν να κάνετε χρόνο για τον εαυτό σας, γεγονός που αυξάνει την αποτελεσματικότητά σας στην αντιμετώπιση του άγχους.

Μετάφραση από Αγγλικά

Σύνθεση, μορφές απελευθέρωσης και ποικιλίες Magne B6

Στοματικά δισκία

Προφορική λύση.

Το Magne B6 forte διατίθεται σε μορφή μιας δόσης - δισκία από του στόματος.

Έτσι, όπως φαίνεται από τον πίνακα, ένα δισκίο Magne B6 forte περιέχει την ίδια ποσότητα δραστικών ουσιών με μία πλήρη αμπούλα διαλύματος (10 ml). Και τα δισκία Magne B6 περιέχουν τις μισές δραστικές ουσίες σε σύγκριση με μια αμπούλα πλήρους διαλύματος (10 ml) και Magne B6 forte. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά τον υπολογισμό των δόσεων για τη λήψη του φαρμάκου.

Τα δισκία Magne B6 και Magne B6 forte έχουν το ίδιο οβάλ, αμφίκυρτο σχήμα, βαμμένα σε λευκό γυαλιστερό χρώμα. Το Magne B6 συσκευάζεται σε κουτιά από χαρτόνι των 50 τεμαχίων και Magne B6 forte - 30 ή 60 δισκία.

Θεραπευτική δράση

Συγγενής μεταβολική παθολογία, στην οποία αυτό το στοιχείο απορροφάται ελάχιστα στα έντερα από τα τρόφιμα.

Ανεπαρκής πρόσληψη του στοιχείου στο σώμα, για παράδειγμα, με υποσιτισμό, πείνα, αλκοολισμό, παρεντερική διατροφή.

Διαταραχές απορρόφησης μαγνησίου στον πεπτικό σωλήνα με χρόνια διάρροια, γαστρεντερικά συρίγγια ή υποπαραθυρεοειδισμό.

Απώλεια μεγάλων ποσοτήτων μαγνησίου στην πολυουρία (απέκκριση ούρων σε ποσότητα μεγαλύτερη από 2 λίτρα την ημέρα), λήψη διουρητικών, χρόνια πυελονεφρίτιδα, νεφρικά σωληνικά ελαττώματα, πρωτοπαθής υπεραλδοστερονισμός ή χρήση της σισπλατίνης.

Αυξημένη ανάγκη για μαγνήσιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το άγχος, τη λήψη διουρητικών, καθώς και με υψηλή ψυχική ή σωματική άσκηση.

Η βιταμίνη Β6 είναι ένα απαραίτητο δομικό στοιχείο των ενζύμων που διασφαλίζουν την πορεία διαφόρων βιοχημικών αντιδράσεων. Η βιταμίνη Β6 εμπλέκεται στη μεταβολική διαδικασία και στο έργο του νευρικού συστήματος, και επίσης βελτιώνει την απορρόφηση του μαγνησίου στα έντερα και διευκολύνει τη διείσδυσή του στα κύτταρα.

Magne B6 - ενδείξεις χρήσης

1. Η ανεπάρκεια μαγνησίου εντοπίστηκε και επιβεβαιώθηκε από εργαστηριακές δοκιμές, στις οποίες ένα άτομο έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

Ευερέθιστο;

Διαταραχές ύπνου

Σπασμοί του στομάχου και των εντέρων

Αίσθημα παλμών

Κούραση;

Μυϊκές κράμπες και πόνους.

Αίσθημα μυρμηγκιάσματος στους μυς και τους μαλακούς ιστούς.

2. Πρόληψη της ανάπτυξης ανεπάρκειας μαγνησίου στο πλαίσιο αυξημένης ανάγκης για αυτό το στοιχείο (εγκυμοσύνη, άγχος, υποσιτισμός κ.λπ.) ή αυξημένη έκκριση από το σώμα (πυελονεφρίτιδα, λήψη διουρητικών κ.λπ.).

Magne B6 - οδηγίες χρήσης

Ενήλικες και έφηβοι άνω των 12 ετών - πάρτε 6 - 8 δισκία την ημέρα (2 δισκία 3 φορές την ημέρα ή 4 δισκία 2 φορές την ημέρα).

Παιδιά άνω των 6 ετών με σωματικό βάρος άνω των 20 κιλών - πάρτε 4 - 6 δισκία την ημέρα (2 δισκία 2 - 3 φορές την ημέρα).

Η υποδεικνυόμενη ημερήσια ποσότητα Magne B6 διαιρείται σε 2-3 δόσεις την ημέρα, παρατηρώντας περίπου τα ίδια διαστήματα μεταξύ τους.

Ενήλικες και έφηβοι άνω των 12 ετών - πάρτε 2 - 4 αμπούλες την ημέρα (1 αμπούλα 2-3 φορές την ημέρα ή 2 αμπούλες 2 φορές την ημέρα).

Παιδιά ηλικίας 6-12 ετών - λαμβάνουν 1 - 3 αμπούλες την ημέρα (1/3 - 1 αμπούλα 3 φορές την ημέρα).

Παιδιά ηλικίας 1 - 6 ετών - λαμβάνουν 1 - 4 αμπούλες την ημέρα, μετά τον υπολογισμό της ακριβούς δοσολογίας κατά βάρος σώματος, με βάση την αναλογία 10 - 30 mg μαγνησίου ανά 1 kg βάρους.

Η συνολική ημερήσια δοσολογία του διαλύματος πρέπει να διαιρείται σε 2-3 δόσεις, προσπαθώντας να παρατηρήσουμε τα ίδια διαστήματα μεταξύ τους.

Magne B6 forte - οδηγίες χρήσης

Ενήλικες και έφηβοι άνω των 12 ετών - πάρτε 3-4 δισκία την ημέρα (1 δισκίο 3 φορές την ημέρα ή 2 δισκία 2 φορές την ημέρα).

Παιδιά 6-12 ετών - πάρτε 2 - 4 δισκία την ημέρα (1 δισκίο 2-3 φορές την ημέρα ή 2 δισκία 2 φορές την ημέρα).

Η συνολική ενδεικτική ημερήσια δόση του φαρμάκου πρέπει να διαιρείται σε 2-3 δόσεις.

Επιπτώσεις στην ικανότητα ελέγχου των μηχανισμών

Για να αντιμετωπιστεί η υπερδοσολογία του Magne B6, είναι απαραίτητο να δοθεί σε ένα άτομο διουρητικά σε συνδυασμό με άφθονο νερό και διαλύματα επανυδάτωσης (για παράδειγμα, Rehydron, Trisol, Disol κ.λπ.). Εάν ένα άτομο πάσχει από νεφρική ανεπάρκεια, τότε απαιτείται αιμοκάθαρση ή περιτοναϊκή κάθαρση για την εξάλειψη της υπερδοσολογίας.

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φαρμακευτικά προϊόντα

Magne B6 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σπασμοί, κράμπες, μυϊκοί τικ, πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης ή στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Ζάλη, πονοκέφαλοι, διαταραχές του ύπνου, ευερεθιστότητα

Αρρυθμία, υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, αίσθημα παλμών, καρδιακός πόνος

Ναυτία, έμετος, εναλλασσόμενη δυσκοιλιότητα με διάρροια, κράμπες και κοιλιακό άλγος.

Μια τάση για οίδημα, χαμηλή θερμοκρασία σώματος, σταθερή ψυχρότητα.

Παρόμοια συμπτώματα βρίσκονται σε μεγάλο αριθμό εγκύων γυναικών, γεγονός που υποδηλώνει ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι ευρέως διαδεδομένη κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης. Γνωρίζοντας αυτήν την κατάσταση, οι γυναικολόγοι που οδηγούν μια εγκυμοσύνη συνταγογραφούν το Magne B6 σε γυναίκες σε τακτικά μαθήματα για 3 έως 4 εβδομάδες, ακόμη και αν αυτή η συγκεκριμένη έγκυος γυναίκα δεν έχει ακόμη αναπτύξει πλήρως συμπτώματα ανεπάρκειας μαγνησίου.

Παιδιά ηλικίας 1 - 6 ετών με σωματικό βάρος 10 - 20 kg - λαμβάνετε 1 - 4 αμπούλες την ημέρα, έχοντας προηγουμένως υπολογίσει την ακριβή δοσολογία κατά βάρος σώματος, με βάση την αναλογία 10-30 mg μαγνησίου ανά 1 kg σωματικού βάρους ανά ημέρα,

Παιδιά ηλικίας 6-12 ετών με σωματικό βάρος άνω των 20 kg - Πάρτε 1 - 3 αμπούλες την ημέρα (1/3 - 1 αμπούλα 3 φορές την ημέρα) ή 4 - 6 δισκία την ημέρα (2 δισκία 2 - 3 φορές την ημέρα).

Έφηβοι άνω των 12 ετών - Πάρτε 2 - 4 αμπούλες την ημέρα (1 αμπούλα 2-3 φορές την ημέρα ή 2 αμπούλες 2 φορές την ημέρα) ή 6 - 8 δισκία την ημέρα (2 δισκία 3 φορές την ημέρα ή 4 δισκία 2 φορές την ημέρα).

Η αποσαφήνιση της δοσολογίας όχι μόνο από την ηλικία, αλλά και από το σωματικό βάρος είναι πολύ σημαντική. Το γεγονός είναι ότι ακόμη και αν το παιδί είναι ενός έτους, αλλά το βάρος του είναι μικρότερο από 10 κιλά, τότε δεν μπορείτε να του δώσετε λύση Magne B6. Επίσης, δεν μπορείτε να κάνετε ένα παιδί χάπια εάν είναι 6 ετών, αλλά το σωματικό βάρος είναι μικρότερο από 20 ετών. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα παιδί έξι ετών λαμβάνει μια λύση σε δόσεις για 1 έως 6 χρόνια.

Έφηβοι άνω των 12 ετών - Πάρτε 3 - 4 δισκία την ημέρα (1 δισκίο 3 φορές την ημέρα ή 2 δισκία 2 φορές την ημέρα).

Παιδιά 6-12 ετών - Πάρτε 2 - 4 δισκία την ημέρα (1 δισκίο 2-3 φορές την ημέρα ή 2 δισκία 2 φορές την ημέρα).

Η αναφερόμενη ημερήσια ποσότητα Magne B6 και Magne B6 forte πρέπει να διαιρείται σε 2-3 δόσεις και να πίνεται με τα γεύματα. Είναι βέλτιστο να χορηγείτε στο παιδί όλες τις 2-3 δόσεις του φαρμάκου πριν από τις 17:00. Το διάλυμα από αμπούλες για χορήγηση αραιώνεται προκαταρκτικά σε μισό ποτήρι ακόμα νερό και τα δισκία εκπλένονται με ένα ποτήρι νερό.

Αλλεργικές αντιδράσεις;

Ναυτία;

Έμετος

Φούσκωμα;

Διάρροια;

Δυσκοιλιότητα;

Κοιλιακό άλγος;

Παραισθησίες - μια αίσθηση τρεξίματος "χήνων χτυπήματα", μούδιασμα κ.λπ. (εμφανίζεται μόνο με παρατεταμένη χρήση σε υψηλές δόσεις).

Περιφερική νευροπάθεια (εμφανίζεται μόνο με παρατεταμένη χρήση σε υψηλές δόσεις).

Αντενδείξεις για χρήση

Νεφρική ανεπάρκεια, στην οποία η κάθαρση κρεατινίνης (CC) είναι μικρότερη από 30 ml / min.
Ηλικία κάτω των 6 ετών (μόνο για τα δισκία Magne B6 και Magne B6 forte).
Ηλικία κάτω του 1 έτους (για πόσιμο διάλυμα)
Δυσανεξία στη φρουκτόζη (για τα δισκία Magne B6 και Magne B6 forte).
Ανεπάρκεια σουκράσης-ισομαλτάσης (για δισκία Magne B6 και Magne B6 forte).
Σύνδρομο δυσαπορρόφησης γλυκόζης-γαλακτόζης (για δισκία Magne B6 και Magne B6 forte).
Λήψη λεβοντόπα
Αυξημένη ατομική ευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου.

Στην ουκρανική φαρμακευτική αγορά , εκτός από αυτά, υπάρχουν δύο ακόμη συνώνυμα φάρμακα - Magnikum και Magnelact. Νωρίτερα η Magnelact πωλήθηκε επίσης στη Ρωσία, αλλά τώρα έχει λήξει η περίοδος εγγραφής της.

Αναβράζοντα δισκία μαγνησίου
Μασώμενα δισκία Vitrum Mag;
Magne Θετικά δισκία;
Κόκκοι Magne Express για απορρόφηση.
Ταμπλέτες Magnerot;
Magnesium Diasporal 300 κόκκοι για πόσιμο διάλυμα.
Μαγνήσιο συν δισκία.

Φτηνές αναλογίες του Magne B6

Magnelis B6 - 250 - 370 ρούβλια για 90 δισκία.
Μαγνήσιο συν B6 - 320 - 400 ρούβλια για 50 δισκία.

Το κόστος των Magnelis B6 και Magnesium plus B6 είναι σχεδόν δύο ή περισσότερες φορές χαμηλότερο από αυτό του Magne B6.

Magne B6 forte - σχόλια

Magne B6 για παιδιά - σχόλια

Ταμπλέτες Magne B6, 48 mg + 5 mg, 50 τεμάχια - 550 - 660 ρούβλια.
Magne B6 forte δισκία, 100 mg + 10 mg, 30 τεμάχια - 662 - 884 ρούβλια.
Διάλυμα Magne B6, 10 αμπούλες των 10 ml το καθένα (100 mg + 10 mg) - 475 - 611 ρούβλια.

Οδηγίες χρήσης μαγνησίου b6 aquion

Το μαγνήσιο B6 είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών (συμπλήρωμα διατροφής) που στοχεύει στη διατήρηση των νευρικών παλμών και του μεταβολισμού. Το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6 βρίσκονται σε κάθε σώμα, αλλά εάν λείπει, αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται. Αυτό το σύμπλεγμα θα βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει αγχωτικές στιγμές στη ζωή και είναι χρήσιμο για όλες τις ηλικίες.

Το σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων συστατικών απαιτείται για τη διατήρηση του σώματος στο σύνολό του. Χωρίς αυτό, το ασβέστιο δεν εξομοιώνεται επίσης. Με την έλλειψη αυτού του συστατικού, εμφανίζεται χωρίς αιτία κόπωση, ευερεθιστότητα, δηλαδή είναι κακό για ολόκληρο το σώμα και ειδικά για το νευρικό σύστημα.

Το φάρμακο συνταγογραφείται για στρες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για την πρόληψη των νευρώσεων, κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και στα αρχικά στάδια, καθώς και με αυξημένο τόνο της μήτρας, μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση από τα νεύρα.

Σύνθεση, μορφή έκδοσης, κόστος

Διατίθεται σε αμπούλες και δισκία. Αποτελείται από 2 στοιχεία: διένυδρο γαλακτικό μαγνήσιο συν βιταμίνη Β6.

1 δισκίο περιέχει 48 mg μαγνησίου και 5 mg υδροχλωρικής πυριδοξίνης. Το χρώμα τους είναι οβάλ, λευκό. Διατίθεται σε κουτιά των 36 και 60 δισκίων.
1 αμπούλα περιέχει 100 mg μαγνησίου και 10 mg υδροχλωρικής πυριδοξίνης. Τα πακέτα περιέχουν 10 αμπούλες. Έχει αποδειχθεί ότι ένα υγρό παρασκεύασμα απορροφάται καλύτερα από το σώμα. Το περιεχόμενο μπορεί να πιει, να αραιωθεί με νερό ή ενέσεις.

Παραγωγός Evalar, Aquion, Sistmatic (Ρωσικά).

Πόσο κοστίζει το φάρμακο; Το κόστος στο φαρμακείο των δισκίων (καλύμματα) Από 300 ρούβλια για 50 τεμάχια. Και 10 αμπούλες από 250 ρούβλια. Οι τιμές ποικίλλουν ανά χώρα.

Υπάρχουν πολλά υποκατάστατα και φάρμακα παρόμοια με αυτό. Δηλαδή: Magnelis, Magne B6, Doppelhertz, Magnesia, Complivit (ένα παρασκεύασμα με πολλές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου), Magnelis, Panangin, Solgar σύμπλεγμα βιταμινών, Blagomax (βιταμίνες Β), Motherwort forte. Μερικά είναι φθηνά και μερικά είναι ακριβά. Εξαρτάται από το ποιος παράγει.

Μερικά από αυτά τα φάρμακα περιέχουν άλλες βιταμίνες. Τα Magne B6 και Magnesium B6 είναι τα ίδια, αλλά οι κατασκευαστές είναι διαφορετικοί. Και το δεύτερο είναι πολύ φθηνότερο. Δεν διαφέρουν ως προς τη δράση. Αλλά η αντικατάσταση του φαρμάκου πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ιατρού. Το Maznesium παρουσιάζεται ως αναβράζον δισκίο.

Το μαγνήσιο B6 και η γλυκίνη είναι πολύ καλά για λήψη. Αυτός ο συνδυασμός έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Παρασκευάσματα μαγνησίου και βιταμίνης Β6 ποια είναι η διαφορά;

Συμπληρώνονται τέλεια μεταξύ τους. Το μαγνήσιο στο σώμα είναι πηγή ενέργειας και η σωστή λειτουργία όλων των μεταβολικών διεργασιών. Η βιταμίνη Β6 επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα, αλλά μέσω της σύνθεσης πρωτεϊνών, αιμοσφαιρίνης και ενζύμων. Προωθεί την απορρόφηση πρωτεϊνών και λιπών. Γιατί να μιλήσετε για τις διαφορές, είναι σημαντικό να μιλήσετε για την προσθήκη.

Οδηγίες χρήσης

Οι ενήλικες, τόσο γυναίκες όσο και άντρες, πρέπει να λαμβάνουν 3-4 δισκία 2-3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να διαρκέσετε πολύ.

Εάν χρησιμοποιείται σε αμπούλες, τότε 3-4 αμπούλες. Διαλύστε το περιεχόμενο της αμπούλας σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε. Πίνετε το διάλυμα 2-3 φορές την ημέρα.

Πρέπει να πίνετε δισκία μετά τα γεύματα (ώστε να απορροφώνται καλύτερα) και να πίνετε άφθονο νερό.

Χειροκίνητο μαγνήσιο b6 forte

Οι ενδείξεις είναι οι ίδιες με εκείνες του συνηθισμένου: 3-4 δισκία ή αμπούλες την ημέρα.

Πώς να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού;

Όταν θηλάζετε (κατά τη γαλουχία), δεν συνιστάται η λήψη αυτού του φαρμάκου, καθώς απεκκρίνεται στο μητρικό γάλα. Δεν συνιστάται επίσης για βρέφη κάτω των 12 μηνών.

Δισκίο, συνταγή ενηλίκων

Σε δισκία, το φάρμακο μπορεί να ληφθεί για παιδιά από 6 ετών. Η πορεία της θεραπείας συνταγογραφείται από γιατρό. Συνήθως η ημερήσια δόση είναι 2-4 δισκία κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα.

Οι ενήλικες πίνουν 3-4 δισκία την ημέρα με ένα ποτήρι νερό. Κατά μέσο όρο, χρειάζονται έως και 30 ημέρες.

Σε αμπούλες, επιτρέπεται η παροχή μωρών από 12 μήνες. Είναι απαραίτητο να δοθούν 10-30 mg για κάθε κιλό βάρους του παιδιού. Εάν πρέπει να αλλάξετε το φάρμακο, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα πει επίσης πόση ώρα πίνει. Το φάρμακο λαμβάνεται ως σιρόπι, καθώς έχει γλυκιά γεύση.

Κριτικές, αντενδείξεις

Αντενδείκνυται η χρήση του φαρμάκου σε περίπτωση νεφρικής ανεπάρκειας, μειωμένης απορρόφησης γλυκόζης, καθώς και σε περίπτωση δυσανεξίας στα συστατικά.

Υπάρχουν πολλές κριτικές για αυτό το φάρμακο, κυρίως θετικές. Μερικές φορές μπορείτε να βρείτε αλλεργικές αντιδράσεις σε παιδιά. Ορισμένοι γιατροί, για παράδειγμα, ο Komarovsky, συμβουλεύουν τη λήψη μαγνησίου για όλη τη ζωή, οπότε ο οργανισμός δεν θα πάρει την απαραίτητη ημερήσια δόση από τα προϊόντα. Ο επίσημος ιστότοπος θα παρέχει λεπτομερείς οδηγίες, όπου υπάρχει μια φωτογραφία του φαρμάκου. Τα οφέλη των βιταμινών μπορούν να γίνουν αισθητά μετά από μια εβδομάδα πρόσληψης. Εκεί μπορείτε επίσης να βρείτε ένα παιδικό τζελ που περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών.

Ποια τρόφιμα περιέχουν μαγνήσιο;

Πόσο εξαρτάται από τη διατροφή. Το φαγόπυρο, η σόγια, τα αμύγδαλα, το ρύζι, το πίτουρο, το σπανάκι, τα αυγά, το πλιγούρι βρώμης και άλλα τρόφιμα που περιέχουν κάλιο και μαγνήσιο είναι πλούσια στα απαραίτητα μικροστοιχεία. Ένα b6 δεν θα αντεπεξέλθει, αλλά σε συνδυασμό πρέπει να ληφθεί για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Μερικές φορές, τα φαρμακεία διοργανώνουν εκστρατεία «να είστε υγιείς» και πωλούν σύμπλοκα βιταμινών με λιγότερα.

Το φάρμακο σπάνια έχει αρνητική επίδραση στο σώμα. Το πιο συνηθισμένο είναι οι αλλεργίες. Σε σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχει αέριο και ναυτία.

Συμβατότητα με άλλα φάρμακα, αλκοόλ

Το μαγνήσιο B6 δεν είναι συμβατό με τη λήψη λεβοντόπα. Εμποδίζει την απορρόφηση του φαρμάκου και την ταυτόχρονη χορήγηση του με ασβέστιο. Το αλκοόλ το ξεπλένει έξω από το σώμα. Για προφανείς λόγους, η λήψη φαρμάκων με αλκοόλ καθίσταται αναποτελεσματική.

Μια μέρα έρχεται μια στιγμή στη ζωή όταν συνειδητοποιείτε ότι γνωρίζετε σχεδόν τα πάντα για πολλά φάρμακα. Με την ηλικία, μαθαίνετε όλο και περισσότερα νέα φάρμακα, αλλά το χειρότερο είναι ότι κάθε μήνα παίρνετε ένα σημαντικό μέρος του οικογενειακού προϋπολογισμού στο φαρμακείο. Και όπως θα το είχε η τύχη, ο θεράπων ιατρός δεν γνωρίζει φθηνά ανάλογα, ή απλά τα ξεχνά.

Σε ένα σημείο, ανακάλυψα ότι υπάρχει ένα υπέροχο φάρμακο Magne B6, την οποία μου έδωσε ο γυναικολόγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τότε πολύ συχνά έσφιγγα τα μοσχάρια μου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δεν ξέρω γιατί δεν το έκανα ποτέ κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τιμή Magne B6 - 610 ρούβλια για 50 δισκία, φυσικά με συγκλόνισε. Αλλά πρέπει να συμβαίνει γιατί είναι αδύνατο να σώσουμε την υγεία. Εκείνη την εποχή, πήρα 4 δισκία σε δύο δόσεις, οι κράμπες είχαν φύγει και η ψυχική μου ισορροπία επέστρεψε στο φυσιολογικό. Και τότε οι ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης του συζύγου της έχουν ήδη γίνει.

Τη δεύτερη φορά ήθελα να αγοράσω το Magne B6 όταν η κόρη μου ήταν περίπου ενός έτους, για να ηρεμήσει τα νεύρα της. Ωστόσο, το παιδί χρειάζεται μια ήρεμη μητέρα.

Ο πωλητής στο φαρμακείο με συμβούλεψε να αγοράσω ανάλογο του Magne B6 είναι το Magnelis B6 κοστίζει 90 δισκία 400 ρούβλια... Αποδεικνύεται ότι το Magnelis δεν είναι το μόνο ανάλογο, η εταιρεία παράγει επίσης Evalar Magnesium B6 (αλλά δεν έχω εμπιστοσύνη σε αυτήν την εταιρεία), υπάρχουν επίσης ανάλογα για το Blagomax και το Aquion.

Υπάρχει επίσης το Magne B6 forte.

Τώρα αγοράζω ανάλογα, αν και το Magne B6 είναι πολύ καλό, αλλά ακριβό.

γιατρός-serdce.ru

Μαγνήσιο b6 υπό πίεση

Γειά σου! Η ερώτηση είναι στο θέμα. Ο γιατρός συνέστησε τον Magne B6, υποφέρω από αϋπνία, υπερβολική εργασία, νευρώσεις, άγχος, ο παλμός μου είναι γρήγορος, τρώω λίγα. Έψαξα στο Διαδίκτυο - κυρίως σχόλια σχετικά με τη λήψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ενδιαφέρομαι για την εμπειρία λήψης στην περίπτωσή μου. Έχει κάποιος θετική εμπειρία; Υπήρξαν παρενέργειες; Θα ήμουν πολύ ευγνώμων για τα σχόλια (και αν γράψετε ποιες ενδείξεις πήραν). Ευχαριστώ.

Στρες. Υπήρχε μια πολύ αγχωτική περίοδος στην εργασία - όλοι έπιναν, ακόμη και οι άνδρες))) Δεν ξέρω τι αποτέλεσμα υπάρχει - δεν πρέπει να περιμένουμε από στιγμιαία και έντονα ηρεμιστική επίδραση από αυτό.

αυτος βοηθαει. σωρευτικό αποτέλεσμα από αυτό. γίνεστε πιο ήρεμοι, η διάθεση είναι καλύτερη, χαρούμενη. πιείτε το, δεν θα το μετανιώσετε. χωρίς παρενέργειες

Ευχαριστώ! Σκέφτηκα ότι πρέπει να υπάρχει ένα σωρευτικό και κάποιο είδος γενικής ενίσχυσης, διαφορετικά θα ήταν δυνατό να γίνει με βαλεριάνα ή απλά ηρεμιστικά. Φοβάμαι όμως τις παρενέργειες. Διάβασα σε έναν από τους ιστότοπους ότι σε περίπτωση υπερδοσολογίας, μπορεί να υπάρχει καρδιακή ανακοπή ή παράλυση !; Θα πίνω τρία δισκία για ένα μήνα, ελπίζω ότι δεν θα υπάρξει υπερβολική δόση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ..

Λόγω του στρες, έπινα μεγάλες δόσεις βιταμινών Β1, Β6 και Β12. Ακόμη βοήθησε!

Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, αυτές οι βιταμίνες απεκκρίνονται στα ούρα και το Κ, οπότε πίνετε όσο θέλετε. Μόνο η βιταμίνη Β12 καταναλώνεται όχι περισσότερο από 2 g την ημέρα.

Danai, και με ποια μορφή πίνατε αυτές τις βιταμίνες; Το αγοράσατε σε συγκρότημα ή ξεχωριστά; Ρώτησα για το Magne B6, αυτό είναι μαγνήσιο με βιταμίνη B6, δεν υπάρχουν άλλες βιταμίνες Β και τι αποτέλεσμα του μαγνησίου, δεν ξέρω σίγουρα (πρέπει να υπάρχει ενισχυτική).

Στο συγκρότημα, το Neurobion ονομάζεται.

Danai, ευχαριστώ, θα ρωτήσω και τον γιατρό. Αλλά για κάποιο λόγο άρχισε αμέσως να μιλάει για μαγνήσιο.

κρίνοντας από το όνομα - κάτι συνδέεται επίσης με τα νεύρα)

Googled - ένα πιο σοβαρό φάρμακο από τον Magne, σίγουρα πρέπει να ρωτήσετε έναν γιατρό. Μπορεί να υπάρχουν τόσες πολλές παρενέργειες. Και τα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά.

Δεν καταλαβαίνω γιατί δεν θα κάνουν το φάρμακο Magne B6 B1 B12; Κανένα από τα B6 και Magnesium δεν ενισχύουν το NS.

12. διακόσμηση ερήμων

το πόσιμο νερό περιέχει άλατα μαγνησίου, το mg περιλαμβάνεται στο επιτραπέζιο αλάτι, ειδικά στο θαλασσινό νερό. Το mg είναι μέρος της χρωστικής των φυτών. Χωρίς μαγνήσιο, δεν μπορεί να υπάρχουν πράσινα φυτά ή ζώα που τα τρέφονται. Το mg είναι βασικό συστατικό όλων των κυττάρων και των ιστών. το μαγνήσιο και το ασβέστιο εμπλέκονται στον ενθουσιασμό των μυών NERVO. μεγάλες δόσεις αλάτων μαγνησίου δεν προκαλούν δηλητηρίαση, αλλά δρουν μόνο ως καθαρτικά, άλατα μαγνησίου (θειικό μαγνήσιο, επίσης γνωστά ως άλατα Epsom) μπορούν να προκαλέσουν αναισθησία όταν η συγκέντρωσή του υπερβεί ένα πολλαπλάσιο ενδοφλεβίως. Τοξικά φαινόμενα παρατηρούνται επίσης με μείωση της συγκέντρωσης μαγνησίου στο αίμα (συσπάσεις και σπασμοί). Η εξάντληση του αίματος σε παιδιά με μαγίνη είναι με ραχίτιδα, με αποτέλεσμα να επικρατεί αυξημένο ασβέστιο, το οποίο δεν εκκρίνεται από το σώμα.

13. διακόσμηση ερήμων

είναι αδύνατο να καταναλώνεις lepkarstvenny μέσα από ένα kandachka - όλοι αλληλεπιδρούν μεταξύ τους στο εσωτερικό εργοστάσιό σου. όλα τα βότανα, τα τρόφιμα και τα φάρμακά σας αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και παράγουν ένα αποτέλεσμα που μπορεί να είναι το αντίθετο ή απροσδόκητο. εάν πίνετε οποιοδήποτε φάρμακο - πίνετε μόνο το και όχι με χούφτες χάπια ή σκόπιμα βότανα-βιταμίνες-συμπληρώματα διατροφής. αυτοί είναι όλοι μεμονωμένοι συνδυασμοί που κανένας γιατρός δεν θα υπολογίσει για εσάς, επειδή κανένας γιατρός δεν ενδιαφέρεται για αυτό: συγκεκριμένα η αναλογία βιταμινών-ανόργανων ουσιών-φαρμάκων στο συγκεκριμένο αίμα σας σε μια δεδομένη στιγμή. υπάρχουν ξεχωριστοί τόμοι για αυτό - για την αλληλεπίδρασή τους. Αλληλεπιδράσεις με βότανα, θρεπτικά συστατικά και φάρμακα

διακόσμηση ερήμου, ευχαριστώ, το ξέρω καταρχήν, απλά αναρωτιέμαι να ρωτήσω τον γιατρό. αλλά χωρίς ιατρική σύσταση δεν θα "συνταγογραφήσω" τίποτα στον εαυτό μου, φυσικά

Δεν το έκανα, έπινα 2-3 καρτέλες 3 φορές την ημέρα, δεν ήξερα το αποτέλεσμα.

Απολύθηκα από την κούραση, με βοήθησε πολύ καλά, μετά από μερικές μέρες είχα πολύ περισσότερη δύναμη. Αλλά έχω μια γενετική ασθένεια, ελαττώματα του καρδιαγγειακού συστήματος, ο καρδιολόγος το συνταγογράφησε.

16, ευχαριστώ! και τι ακριβώς είναι τα προβλήματά σας με το καρδιαγγειακό σύστημα; Έχω χρόνια χρόνια, ταχυκαρδία, οπότε κουράζομαι πολύ γρήγορα και συχνά ανησυχώ.

ΕΑΝ ΑΓΟΡΑΣΕΤΕ ΤΟ MAGNE V6 ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΑΡΕΤΕ ΓΑΛΛΙΚΑ.

ευχαριστώ για τα σχόλια. Σήμερα άρχισα να πίνω Magne B6 Είμαι βέβαιος ότι τα νεύρα μου θα γίνουν καλύτερα.

Παίρνω αυτά τα χάπια για σχεδόν 3 εβδομάδες. σταμάτησε να μοιάζει με βραστό λουκάνικο: Ο D κοιμόταν για 12 ώρες, τώρα στις 8 και ξύπνησε έντονα :)

Γιατί το μαγνήσιο B6 συνταγογραφείται για υπέρταση

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει περίπου 25 γραμμάρια μαγνησίου. Απαιτείται για την ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος, αγώγιμα νευρικά σύμπλοκα της καρδιάς, σύνθεση πρωτεϊνών και ενίσχυση της ανοσίας. Το μαγνήσιο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει την πίεση και επιβραδύνει την υπερτροφία του καρδιακού μυός που προκαλείται από αρτηριακή υπέρταση.

Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό αυτού του μικροστοιχείου είναι η ικανότητα άσκησης αντι-στρες, δημιουργώντας μια ευνοϊκή ψυχολογική διάθεση.

Η βιταμίνη Β6 μεταφέρει μαγνήσιο στο κύτταρο, ενισχύει την απορρόφησή του στο γαστρεντερικό σωλήνα. Αυξάνει την ποσότητα ενός ιχνοστοιχείου μέσα στα ερυθροκύτταρα, η οποία συχνά μειώνεται σε υπερτασικούς ασθενείς. Η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του νευρικού ιστού και τη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών που συμβάλλουν στην καλή διάθεση: σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη.

Πότε να χρησιμοποιείτε μαγνήσιο B6

Σύμφωνα με τις οδηγίες, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται με ήδη υπάρχουσα ανεπάρκεια μαγνησίου ή με συνθήκες που απαιτούν αυξημένη κατανάλωση. Σύμφωνα με Ρώσους ερευνητές, μια ανεπάρκεια αυτού του στοιχείου στη διατροφή είναι παρούσα στο 70% του πληθυσμού, Αμερικανοί επιστήμονες λένε περίπου το 72%.

Για να καταλάβετε γιατί η ανεπάρκεια μαγνησίου εκδηλώνεται από διαταραχές στην εργασία σχεδόν όλων των οργάνων και συστημάτων, πρέπει να καταλάβετε ποιες λειτουργίες εκτελεί.

Οι κλινικές εκδηλώσεις ανεπάρκειας αυτού του ιχνοστοιχείου μπορούν να ομαδοποιηθούν σύμφωνα με τις κυρίαρχες λειτουργικές διαταραχές.

Αυξημένη διέγερση των κυττάρων

Τα ιόντα μαγνησίου παρέχουν μια φάση ανάπαυσης τόσο στα νευρικά όσο και στα μυϊκά κύτταρα. Η ανεπάρκεια τους διαταράσσει την ανταλλαγή ιχνοστοιχείων στις κυτταρικές μεμβράνες και οδηγεί στο γεγονός ότι τα κύτταρα γίνονται υπερβολικά διεγερτικά.

Η υπερευαισθησία των κυττάρων του νευρικού συστήματος οδηγεί σε απότομες μεταβολές της διάθεσης, άγχος, δακρύρροια και αϋπνία.
Η αύξηση της δραστηριότητας των καρδιακών μυϊκών κυττάρων προκαλεί ταχυκαρδία και αρρυθμίες που σχετίζονται με την εμφάνιση πρόσθετων εστιών διέγερσης στην καρδιά.
Η υπερβολική ικανότητα των σκελετικών μυϊκών κυττάρων προκαλεί μυϊκό πόνο στον αυχένα, την πλάτη, τους πονοκεφάλους έντασης μυών, κράμπες των μυών του μοσχαριού, σπασμούς μικρών μυών των χεριών (σπασμός γραφής, μαιευτικός βραχίονας)
Η αυξημένη διέγερση των αγγειακών κυττάρων λείου μυός προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης και των επακόλουθων πονοκεφάλων.
Η υπερευαισθησία των κυττάρων των λείων μυών των εσωτερικών οργάνων οδηγεί σε κοιλιακό άλγος, επαναλαμβανόμενο πόνο στις γυναίκες, διαταραχές των κοπράνων, όταν η δυσκοιλιότητα αντικαθίσταται από διάρροια, βρογχικό και λαρυγγόσπασμο, σε έγκυες γυναίκες προκαλεί υπερτονικότητα της μήτρας, τραχηλικό σπασμό κατά τον τοκετό.

Διαταραχές ενεργειακών αντιδράσεων

Το μαγνήσιο συμμετέχει σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες, συμμετέχοντας σε περισσότερα από 300 σύμπλοκα ενζύμων που είναι υπεύθυνα για ενεργειακές αντιδράσεις στο σώμα - την ανταλλαγή υδατανθράκων και ATP. Η ανεπάρκεια του προκαλεί διαταραχές στη μεταφορά θερμότητας - ψυχρότητα. Η έλλειψη ενέργειας προκαλεί γρήγορη κόπωση με φυσιολογικό σωματικό και διανοητικό στρες.

Διαταραχές του μεταβολισμού των νευροδιαβιβαστών

Το μαγνήσιο απαιτείται για τη σωστή ανταλλαγή νευροδιαβιβαστών - ουσιών που εξασφαλίζουν τη μετάδοση των παλμών μεταξύ των νευρώνων.

Η διακοπή του μεταβολισμού των κατεχολαμινών - ντοπαμίνη, αδρεναλίνη, νορεπινεφρίνη - είναι ο πιο σημαντικός κρίκος στην παθογένεση των «ασθενειών του πολιτισμού»: στεφανιαία νόσος, αρτηριακή υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2.

Η παραβίαση του μεταβολισμού της σεροτονίνης οδηγεί σε κατάθλιψη, άγχος, ιδεοληπτικές σκέψεις, απώλεια μνήμης, προσοχή, διάθεση, μειωμένη λίμπιντο.

Η διακοπή του μεταβολισμού του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος οδηγεί σε έλλειψη εθελοντικής προσοχής, υπερκινητικότητα, φυσικές εκδηλώσεις άγχους (έλλειψη αέρα, αίσθημα παλμών) και μείωση της μακροχρόνιας μνήμης.

Η διακοπή του μεταβολισμού της ντοπαμίνης (ντοπαμίνη) οδηγεί σε έλλειψη ενέργειας, χαμηλό επίπεδο κινήτρων, μειωμένη συγκέντρωση, κατάθλιψη.

Για να προσδιορίσετε την ανεπάρκεια μαγνησίου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική δοκιμή:

Γιατί εμφανίζεται ανεπάρκεια μαγνησίου

Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκύψει κυρίως λόγω των γενετικών χαρακτηριστικών του οργανισμού, όταν, με φυσιολογική περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο πλάσμα του αίματος, η διείσδυση του στα κύτταρα είναι δύσκολη. Η δευτερογενής ανεπάρκεια μπορεί να σχετίζεται με τα χαρακτηριστικά της ζωής και της διατροφής:

Μειωμένη πρόσληψη μαγνησίου
Μειωμένη απορρόφηση στο γαστρεντερικό σωλήνα.
Ενισχυμένη εξάλειψη.
Ενδοκρινικές διαταραχές;
Αυξημένη ανάγκη για μαγνήσιο.

Μειωμένη κατανάλωση

Τυπικό για τους περισσότερους σύγχρονους ανθρώπους. Μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από πατάτες, κρέας ή πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα δεν μπορεί να αποτελέσει επαρκή πηγή μικροθρεπτικών συστατικών. Οι κύριες πηγές μαγνησίου στη διατροφή είναι «σκληρό» νερό, φρέσκα βότανα, σταφύλια, φρεσκοκομμένοι ξηροί καρποί. Η διήθηση του νερού μειώνει την ποσότητα ιχνοστοιχείων που περιέχονται, η θερμική επεξεργασία των τροφίμων οδηγεί στο σχηματισμό αδιάλυτων αλάτων που δεν μπορούν να απορροφηθούν στο έντερο, η αποθήκευση των ξηρών καρπών δεν μειώνει την περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, αλλά μειώνει τη βιοδιαθεσιμότητα.

Η μειωμένη πρόσληψη μαγνησίου μπορεί επίσης να οφείλεται σε δίαιτες: τόσο λόγω της μείωσης της ποσότητας τροφής, όσο και λόγω της αλλαγής στη φύση της, όταν ο κατάλογος των "επιτρεπόμενων τροφίμων" είναι περιορισμένος. Οι μοντέρνες δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες σχεδόν εξαλείφουν τα τρόφιμα που περιέχουν αυτό το στοιχείο από τη διατροφή.

Μειωμένη εντερική απορρόφηση

Και πάλι, ο πιο κοινός λόγος είναι οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες. Η περίσσεια λίπους στα τρόφιμα, τυπική για γρήγορο φαγητό, διαταράσσει την προσρόφηση του μαγνησίου στο γαστρεντερικό σωλήνα. Το ίδιο συμβαίνει με την περίσσεια πρωτεΐνης, ασβεστίου, αλκοόλ.

Οι ασθένειες του εντέρου οδηγούν επίσης σε μείωση της απορρόφησης μαγνησίου:

Μπορεί να είναι συνέπεια ασθενειών όπως:

Διαταραχές του γαστρεντερικού
Νεφρωτικό σύνδρομο;
Νεφρική οξέωση;
Παθολογία των νεφρών που προκαλείται από διαβήτη.

Επίσης, ορισμένα φάρμακα προκαλούν αυξημένη απέκκριση μαγνησίου:

Ενδοκρινικές διαταραχές

Η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι χαρακτηριστική του μεταβολικού συνδρόμου, που εκδηλώνεται από μειωμένο βάρος, μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη και αρτηριακή υπέρταση. Είναι επίσης χαρακτηριστικό του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, το οποίο χαρακτηρίζεται από αυξημένη περιεκτικότητα όχι μόνο σακχάρου, αλλά και ινσουλίνης αίματος. Επίσης, η ανεπάρκεια μαγνησίου εμφανίζεται σε καταστάσεις όπως:

Υπερθυρεοειδισμός (περίσσεια θυρεοειδικών ορμονών)
Υπεραλδοστερονισμός (περίσσεια αλδοστερόνης που συντίθεται από το φλοιό των επινεφριδίων).
Υπερκατελαμινιμία (περίσσεια κατεχολαμινών που συντίθενται από τα επινεφρίδια)
Υπερπαραθυρεοειδισμός (περίσσεια παραθυρεοειδούς ορμόνης των παραθυρεοειδών αδένων).

Η αυξημένη ανάγκη για μαγνήσιο συμβαίνει όταν:

Άγχος (σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, το 80% των Ρώσων πολιτών ζουν σε κατάσταση χρόνιου στρες).
Ενεργή ανάπτυξη (παιδιά και έφηβοι)
Αυξημένη φυσική δραστηριότητα
Αυξημένη εφίδρωση (καυτές χώρες, καυτά καταστήματα, χόμπι χαμάμ)
Εγκυμοσύνη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μαγνήσιο B6

Δεδομένου ότι αυτό το ιχνοστοιχείο συσσωρεύεται αργά στο σώμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μαγνήσιο B6 για τουλάχιστον δύο συνεχόμενους μήνες - υπό την προϋπόθεση ότι ο ασθενής είναι κάτω των 40 ετών και δεν πάσχει από χρόνιες ασθένειες. Οι ασθενείς άνω των 40 ετών ή με χρόνια παθολογία πρέπει να λαμβάνουν το φάρμακο για τουλάχιστον έξι μήνες. Εάν η ανάγκη χρήσης μαγνησίου προκαλείται από αναδυόμενες νευρολογικές διαταραχές ή κατάθλιψη, το φάρμακο θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τουλάχιστον ένα συνεχόμενο έτος. Στην οστεοπόρωση, η χρήση μαγνησίου Β6 γίνεται δια βίου.

Μαγνήσιο Β6 και καρδιαγγειακές παθήσεις

Η έλλειψη μαγνησίου στη διατροφή αυξάνει την πιθανότητα αρτηριακής υπέρτασης. Η συνταγογράφηση μαγνησίου Β6 σε υπερτασικούς ασθενείς σε δόση (σε όρους ιόντων) 240-960 mg ανά ημέρα οδήγησε σε μείωση της συστολικής πίεσης κατά μέσο όρο 18,7 mm. rt. Art., Διαστολικό - κατά 10,9 mm. rt. Τέχνη.

Οι κάτοικοι περιοχών με "μαλακό" νερό, με μειωμένη περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία, συχνότερα εμφανίζουν έμφραγμα του μυοκαρδίου και ξαφνικό στεφανιαίο θάνατο. Μέσα στα κύτταρα του μυοκαρδίου ασθενών που πέθαναν από καρδιαγγειακή παθολογία, η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο μειώνεται κατά το ήμισυ σε σύγκριση με τους υγιείς ανθρώπους.

Προσθήκη μαγνησίου σε δόση 100 mg / ημέρα. μειώνει την πιθανότητα ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 8%.

Η λήψη του φαρμάκου επιβραδύνει αξιόπιστα την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, ακόμη και σε άτομα που δεν ακολουθούν δίαιτα. 15 χρόνια μετά τη διόρθωση της ανεπάρκειας μαγνησίου έγινε κρατικό ζήτημα στη Φινλανδία και εισήχθη ένα ειδικό πρόγραμμα, ο αριθμός των εμφράξεων του μυοκαρδίου μειώθηκε κατά το ήμισυ.

Μαγνήσιο B6 και εγκυμοσύνη

Μπορείτε να μάθετε την πιθανότητα ανεπάρκειας μαγνησίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιώντας το ακόλουθο τεστ:

Εάν είναι απαραίτητο, συμπληρώστε το έλλειμμα, η ημερήσια δόση για τις έγκυες γυναίκες είναι 10-15 mg μαγνησίου ανά kg σωματικού βάρους ανά ημέρα. Η λήψη μαγνησίου B6 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει την πιθανότητα απειλής τερματισμού, πρόωρης γέννησης και γέννησης παιδιών με μειωμένο σωματικό βάρος.

Σε έγκυες γυναίκες με υπερτονικότητα της μήτρας που έλαβαν μαγνήσιο Β6, ο τόνος ομαλοποιήθηκε μετά από 2 εβδομάδες χορήγησης.

Σε έγκυες γυναίκες με αρτηριακή υπέρταση που έλαβαν το φάρμακο, η συχνότητα της κύησης ήταν 3 φορές χαμηλότερη από την ομάδα ελέγχου, η συχνότητα χρήσης αντιυπερτασικών φαρμάκων μειώθηκε 4 φορές και η συχνότητα της πυελονεφρίτιδας μειώθηκε 6 φορές. Αυτές οι γυναίκες δεν παρουσίασαν υποξία του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εργασίας και η βαθμολογία Apgar των νεογέννητων ήταν, κατά μέσο όρο, υψηλότερη από ό, τι στην ομάδα ελέγχου.

Η ηλικία από την οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί το μαγνήσιο Β6 περιορίζεται από τη μορφή του φαρμάκου. Πιστεύεται ότι είναι δύσκολο για παιδιά κάτω των 6 ετών να λαμβάνουν χάπια, επομένως η μορφή του δισκίου επιτρέπεται μόνο για παιδιά άνω των ηλικιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πόσιμο διάλυμα από 1 έτους, με σωματικό βάρος παιδιού άνω των 10 κιλών. Ανάλογα με το βάρος και τις ανάγκες, χρησιμοποιούνται 1 έως 3 αμπούλες την ημέρα (5-10 mg μαγνησίου ανά kg σωματικού βάρους ανά ημέρα, σε μία αμπούλα - 100 mg).

Μια επαρκής ποσότητα μαγνησίου στο σώμα αυξάνει τις ικανότητες προσαρμογής του παιδιού υπό πίεση που προκαλείται από την είσοδο στο νηπιαγωγείο, το σχολείο, την αλλαγή της ομάδας των παιδιών.

Σε παιδιά με ADHD, η λήψη του φαρμάκου για ένα μήνα μείωσε το επίπεδο άγχους, επιθετικότητας και βελτιωμένης συγκέντρωσης.

Σε ποιες δόσεις να χρησιμοποιήσετε μαγνήσιο Β6

Κανονικά, περίπου 400 mg μαγνησίου πρέπει να παρέχονται καθημερινά με τροφή (5 mg ανά kg σωματικού βάρους / ημέρα). Με ανεπάρκεια, η ανάγκη για αυτό το ιχνοστοιχείο αυξάνεται σε 10-15 mg / kg / ημέρα, την ίδια ανάγκη για αυτό σε έγκυες γυναίκες. Τα παιδιά χρειάζονται 5-10 mg / kg / ημέρα.

Σε παρασκευάσματα που περιέχουν μαγνήσιο Β6, οι οδηγίες χρήσης παρέχουν την ακόλουθη περιεκτικότητα σε ιόντα μαγνησίου:

Έτσι, λαμβάνοντας υπόψη την πρόσληψη μικροστοιχείων με τροφή και νερό, οι ενήλικες χρειάζονται από 6 έως 10 δισκία μαγνήσιο Β6 την ημέρα, παιδιά 4-6 δισκία την ημέρα. Πάρτε το φάρμακο 2-3 φορές, φροντίστε να το πιείτε με νερό (τουλάχιστον ένα ποτήρι). Μια αμπούλα διαλύματος για στοματική χορήγηση πρέπει να αραιώνεται σε μισό ποτήρι νερό, να λαμβάνεται μία 3 φορές την ημέρα

Όταν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μαγνήσιο B6

Παρά όλα τα οφέλη του φαρμάκου για τον οργανισμό, υπάρχουν συνθήκες όταν η χρήση του αντενδείκνυται:

Ατομική δυσανεξία;
Φαινυλκετονουρία;
Νεφρική ανεπάρκεια κατά την κάθαρση κρεατινίνης<30 мл/мин;
Δυσανεξία στη φρουκτόζη (για μορφές δοσολογίας που περιέχουν σακχαρόζη στη σύνθεση)
Έλλειψη του ενζύμου σακχαράση-ισομαλτάση (παρόμοιο)
Σύνδρομο δυσαπορρόφησης γλυκόζης-γαλακτόζης.
Ταυτόχρονη χρήση με λεβοντόπα.
Τα δισκία δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για παιδιά κάτω των 6 ετών, διάλυμα - έως 1 έτους.

Δεν συνιστάται η λήψη του φαρμάκου ταυτόχρονα με τα συμπληρώματα ασβεστίου - όπως ήδη αναφέρθηκε, το ασβέστιο μειώνει την απορρόφηση του μαγνησίου. Εάν είναι απαραίτητο, επαναφέρετε πρώτα την ισορροπία του μαγνησίου, μόνο τότε - ασβέστιο.

Υπερδοσολογία μαγνησίου B6

Εάν τα νεφρά λειτουργούν κανονικά, είναι αδύνατο να δημιουργηθεί μια περίσσεια ιχνοστοιχείων και υδατοδιαλυτών βιταμινών (Β6) στο σώμα: η περίσσεια απεκκρίνεται στα ούρα. Εάν η λειτουργία των νεφρών είναι μειωμένη, το μαγνήσιο μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα, το οποίο εκδηλώνεται:

Πτώση της αρτηριακής πίεσης
Ναυτία, έμετος
Μειωμένη αντανακλαστική δραστηριότητα, λήθαργος έως κώμα.
Αναπνευστική διαταραχή έως την παράλυση του
Μείωση της ποσότητας των ούρων έως την ανουρία.
Συγκοπή.

Τα αντιβιοτικά από την ομάδα των αμινογλυκοσιδίων αυξάνουν δραματικά την τοξικότητα του μαγνησίου.

Με παρατεταμένη υπερβολική δόση βιταμίνης Β6, ενδέχεται να εμφανιστούν τα ακόλουθα:

Διαταραχές ευαισθησίας, μούδιασμα των περιοχών του δέρματος.
Κούνημα χεριών;
Μειωμένος συντονισμός.

Αυτά τα φαινόμενα εξαφανίζονται μετά την απόσυρση των ναρκωτικών.

Αρχικά, αυτό το φάρμακο παρήχθη από τη γαλλική εταιρεία Sanofi-Aventis με το όνομα Magne B6. Ωστόσο, δεδομένης της συναλλαγματικής ισοτιμίας για πολλούς, αυτό το φάρμακο είναι πολύ ακριβό. Μελέτες που αποδεικνύουν αξιόπιστα ότι το αρχικό φάρμακο απορροφάται καλύτερα από παρόμοια προϊόντα από άλλους κατασκευαστές, οπότε είναι πολύ πιθανό να επιλέξετε ένα ανάλογο μαγνησίου B6 φθηνότερο από το γαλλικό.

Μπορεί να αντικατασταθεί από Ρώσους ομολόγους του, όπως "Magnesium plus B6", Magnestad, Magnelis, Russian-made. Ένα άλλο εγχώριο φάρμακο - "Magnesium B6 Evalar" παράγεται τόσο σε μορφή δισκίου όσο και σε μορφή σιροπιού σε φιάλη των 100 ml, εγκεκριμένη για παιδιά ηλικίας τριών ετών. Υπάρχουν επίσης ανάλογα από το κοντινό εξωτερικό - το Magnikum της Ουκρανίας και το Magvit της Λευκορωσίας.

Η Όλγα λέει: «Υποφέρω από βλαστική-αγγειακή δυστονία για 30 χρόνια. Ο παραμικρός ενθουσιασμός - και το δέρμα γίνεται πιο λευκό από την κιμωλία και στην επιφάνεια του εμφανίζονται αηδιαστικές κόκκινες κηλίδες. Σώθηκε μόνο με ρούχα με ψηλό κολάρο - ζιβάγκο και πουκάμισα με γιακά στο πηγούνι ανά πάσα στιγμή του χρόνου. Θα είχα ζήσει ως άντρας σε μια περίπτωση εάν ο γιατρός δεν είχε συνταγογραφήσει αυτό το φάρμακο. Έπινα τρία πακέτα και όταν συνειδητοποίησα ότι δεν έχω πλέον κανένα VSD, σχεδόν έκλαψα με δάκρυα με χαρά. Στην πορεία, παρατήρησα ότι οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια μου, που εμφανίστηκαν 1-2 φορές το μήνα, εξαφανίστηκαν. "

Η Ksenia λέει: «Μετά τη γέννηση του μωρού, δεν κοιμήθηκα για τρία χρόνια. Το παιδί ξύπνησε αρκετές φορές τη νύχτα, και όταν τον έφερα στην κλινική για εξέταση (από την ηλικία των τριών δεν μίλησε καθαρά) - δεν μας υποδέχθηκε κανένας ειδικός, εκτός από έναν νευρολόγο - ο τύπος φώναξε σαν περικοπή. Ο νευρολόγος συνταγογράφησε το Magna B6 σε αμπούλες, το οποίο είχε τόσο γλυκό όσο το σιρόπι. Σε ένα μήνα μπορώ να πω ότι βλέπω τα αποτελέσματα. Το παιδί λέει νέες λέξεις, και το πιο σημαντικό, άρχισε να κοιμάται ήσυχα στο κρεβάτι του, χωρίς να με σηκώνει τρεις φορές τη νύχτα "

Η Alena λέει: «Υπέμεινε στην πρώτη εγκυμοσύνη κανονικά και κατά τη δεύτερη, από την αρχή, η μήτρα ήταν σε καλή κατάσταση. Το στομάχι μου τραβούσε συνεχώς, προσπάθησα να κινηθώ λιγότερο - αλλά πώς να το κάνω αυτό όταν υπάρχει δίπλα μου ένα δίχρονο μωρό; Το μαγνήσιο B6 συνταγογραφήθηκε για να διατηρήσω την εγκυμοσύνη. Στο πρώτο τρίμηνο, δύο δισκία τρεις φορές, μετά ο τόνος πέρασε και ο γιατρός είπε ότι μειώνει τη δόση σε δύο φορές. Το πήρα σχεδόν μέχρι την ίδια τη γέννηση, και όλα τελείωσαν καλά "

Η προληπτική λήψη μαγνησίου Β6 θα βοηθήσει στην αποφυγή καταστάσεων όπως χρόνια κόπωση, κατάθλιψη, πονοκεφάλους. Η λήψη του φαρμάκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει την πορεία του και μειώνει τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης.

Σε ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο, ο παράγοντας επιβραδύνει την ανάπτυξη της νόσου και μειώνει την πιθανότητα επιπλοκών. Το φάρμακο θα βοηθήσει τα παιδιά να αντέξουν πιο εύκολα την περίοδο προσαρμογής σε μια νέα ομάδα ή αυξημένα φορτία κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.

Το φάρμακο παράγεται από διάφορους κατασκευαστές, κάτι που σας επιτρέπει να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή για την τιμή.

progipertoniyu.ru

Σύνθεση Ως μέρος του Magne B6 σε δισκία μαγνησίου, το διένυδρο γαλακτικό περιέχεται σε συγκέντρωση 470 mg / tab. (ισοδύναμο με 48 γραμμάρια Mg ++), η περιεκτικότητα (υδροχλωρική πυριδοξίνη) είναι 5 mg.

Το Evalar προσφέρει δισκία "Magnesium B6", τα οποία βοηθούν στη βελτίωση της κατάστασης του νευρικού συστήματος.

Μαγνήσιο-Β6: οδηγίες. Τα δισκία μαγνησίου είναι καλά. Πάρτε το μαγνήσιο B6 με. Magne b6, tab., Με επικάλυψη Ενδείξεις, αντενδείξεις, δοσολογία, παρενέργειες, υπερβολική δόση, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. SANOFI WINTHROP INDUSTRIE, κατασκευασμένη από την SANOFI WINTHROP INDUSTRIE, κατασκευασμένη από την CHINOIN Pharmaceutical and Chemical Works Private. Ταμπλέτες Magne B6. 1 δισκίο περιέχει διένυδρο γαλακτικό μαγνήσιο 470 mg (που αντιστοιχεί σε 48 mg μαγνησίου), υδροχλωρική πυριδοξίνη 5 mg. Έκδοχα: σακχαρόζη, βαριά καολίνη, κόμμι ακακίας, καρβοξυπολυμεθυλένιο 954, τάλκης, στεατικό μαγνήσιο, κερί Carnauba (σκόνη), τιτάνιο. Magne B6 (μαγνήσιο. Εφαρμογές, δισκία. Μαζί με οδηγίες χρήσης.

Βαριά καολίνη, καρβοξυπολυμεθυλένιο, σακχαρόζη, μαγνήσιο με τη μορφή υδροπυριτικού (τάλκη) και στεατικού, κόμμι ακακίας χρησιμοποιούνται ως βοηθητικά συστατικά. Η σύνθεση του κελύφους του δισκίου: κόμμι ακακίας, σακχαρόζη, διοξείδιο του τιτανίου, ιχνοστοιχείες ένυδρου πυριτικού μαγνησίου και κερί καρναούβας σε μορφή σκόνης. Το πόσιμο διάλυμα περιέχει 186 mg διένυδρου γαλακτικού μαγνησίου και 936 mg πυδολικού μαγνησίου (που αντιστοιχεί σε συνολική περιεκτικότητα Mg ++ 100 mg), 10 mg υδροχλωρικής πυριδοξίνης. Βοηθητικά συστατικά: θειώδες νάτριο και σακχαρινικό άρωμα, κεράσι και καραμέλα, καθαρό νερό. Σύνθεση του δισκίου Magnesium B6 Forte (Antistress): 618,43 mg κιτρικού μαγνησίου, 10 mg υδροχλωρικής πυριδοξίνης, άνυδρης λακτόζης, στεατικού και υδροπυριτικού μαγνησίου, macrogol 6000, υπρομελλόζη, διοξείδιο του τιτανίου. Έντυπο απελευθέρωσης Φαρμακολογικές μορφές του φαρμάκου: αμφίκυρτα οβάλ δισκία σε κέλυφος λευκής μεμβράνης με γυαλιστερή λεία επιφάνεια (10 τεμάχια σε κυψέλες από αλουμινόχαρτο και PVC, 5 κυψέλες ανά συσκευασία). διαφανές, καφέ διάλυμα για στοματική χορήγηση με έντονη μυρωδιά καραμέλας (σε 10 ml αμπούλες, 10 αμπούλες σε χαρτόνι συσκευασίας) λευκά οβάλ αμφίκυρτα δισκία σε κέλυφος φιλμ (15 τεμάχια σε κυψέλες από αλουμινόχαρτο και PVC-PE-PVDC, 2 ή 4 κυψέλες ανά συσκευασία). Φαρμακολογική δράση Φαρμακοθεραπευτική κατηγορία: Βιταμίνες Β σε συνδυασμό με μέταλλα.

Η δράση του φαρμάκου στοχεύει στην ανανέωση της ανεπάρκειας μαγνησίου. Φαρμακοδυναμική και φαρμακοκινητική Το μαγνήσιο (Mg) είναι ένα σημαντικό βιογενές στοιχείο, το οποίο υπάρχει σε σημαντικές ποσότητες σε όλους τους ιστούς του σώματος, είναι ένας συμπαράγοντας των περισσότερων μεταβολικών διεργασιών και διασφαλίζει την ομαλή λειτουργία των κυττάρων. Συγκεκριμένα, αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για τη βιομετατροπή της φωσφορικής κρεατίνης σε ATP - τριφωσφορικό νουκλεοζίτη, το οποίο παίζει το ρόλο ενός καθολικού προμηθευτή ενέργειας σε ζωντανά κύτταρα του σώματος. Χωρίς μαγνήσιο, η πρωτεΐνη δεν μπορεί να συντεθεί κανονικά. Το στοιχείο συμμετέχει στη συστολή των μυών (συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης της φυσιολογικής λειτουργίας του καρδιακού μυός), ρυθμίζει τη μετάδοση των παλμών στις νευρικές ίνες, προάγει την αγγειοδιαστολή, διεγείρει την έκκριση της χολής, αυξάνει την κινητική δραστηριότητα της εντερικής οδού, η οποία με τη σειρά της προάγει την απέκκριση από το σώμα. Το μαγνήσιο εισέρχεται στο σώμα με τροφή.

Η ανεπάρκεια μπορεί να είναι πρωτογενής (λόγω κληρονομικών παθολογιών) ή δευτερογενής. Η δευτερογενής ανεπάρκεια μαγνησίου σχετίζεται συνήθως με: παραβίαση της διατροφής (κακή διατροφή σε βιταμίνες και μέταλλα, αποκλειστικά παρεντερική διατροφή, χρόνιος αλκοολισμός) με αύξηση της ανάγκης ενός ατόμου για μικροστοιχείο κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής ή ψυχικής δραστηριότητας, κατά τη διάρκεια περιόδων εντατικής ανάπτυξης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια του στρες, υπερβολική απώλεια Mg μέσω των νεφρών (για παράδειγμα, με χρόνια, διουρητική κατάχρηση, θεραπεία). με μειωμένη απορρόφηση Mg στο γαστρεντερικό σωλήνα λόγω υποπαραθυρεοειδισμού, χρόνιας διάρροιας κ.λπ. Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) βελτιώνει την πορεία των μεταβολικών διεργασιών, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών ιστών.

Ως αποτέλεσμα, η αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου αυξάνεται, η διάθεση και η μνήμη βελτιώνονται. Επιπλέον, η παρουσία πυριδοξίνης στη σύνθεση του Magne B6 βελτιώνει την απορρόφηση του Mg από το πεπτικό σύστημα και την κατανομή του στα κύτταρα του σώματος. Εάν η συγκέντρωση Mg στον ορό κυμαίνεται από 12 έως 17 mg / L, λέγεται ότι είναι μέτρια ανεπαρκής σε Mg.

Ένας δείκτης που δεν υπερβαίνει τα 12 mg / l αποτελεί ένδειξη σοβαρής ανεπάρκειας μικροθρεπτικών συστατικών. Όχι περισσότερο από το ήμισυ της προσλαμβανόμενης δόσης Mg απορροφάται στο πεπτικό σύστημα. Το 99% του ιχνοστοιχείου βρίσκεται στον ενδοκυτταρικό χώρο, ενώ περίπου το 66% του ενδοκυτταρικού Mg κατανέμεται στον ιστό των οστών, το υπόλοιπο ποσό σε ραβδωτούς και λείους μυς. Το mg απεκκρίνεται κυρίως στα ούρα (περίπου το ένα τρίτο της δόσης της ληφθείσας ουσίας). Ενδείξεις χρήσης Η ένδειξη για τη χρήση του Magne B6 είναι μια επιβεβαιωμένη ανεπάρκεια Mg (τόσο απομονωμένη όσο και σχετίζεται με άλλες καταστάσεις ανεπάρκειας).

Τα συμπτώματα της ανεπαρκούς πρόσληψης Mg είναι κόπωση και ευερεθιστότητα, διαταραχές του ύπνου, αίσθημα παλμών της καρδιάς, κράμπες στο στομάχι και εντερικά, αίσθημα μυρμηγκιάσματος στους μυς και μυϊκή σπαστικότητα και πόνος. Αντενδείξεις Αντενδείξεις για τη χρήση του Magne b6 είναι: σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια (καταστάσεις στις οποίες η κάθαρση δεν υπερβαίνει τα 30 ml ανά λεπτό). μειωμένη απορρόφηση γλυκόζης και γαλακτόζης, δυσανεξία στη φρουκτόζη, ανεπάρκεια σακχαρόζης-ισομαλτάσης (μόνο για τη μορφή δισκίου του φαρμάκου). ταυτόχρονη χορήγηση αντιπαρκινσονικών φαρμάκων · ; υπερευαισθησία σε ουσίες που περιέχονται σε δισκία / διάλυμα. Στην παιδιατρική, οι ταμπλέτες του φαρμάκου συνταγογραφούνται από την ηλικία των έξι ετών, η λύση σε αμπούλες επιτρέπεται από το έτος. Λόγω του κινδύνου εμφάνισης υπερμαγνησιαιμίας, το φάρμακο πρέπει να συνταγογραφείται με προσοχή σε άτομα με μέτρια νεφρική ανεπάρκεια. Παρενέργειες Το φάρμακο σπάνια προκαλεί παρενέργειες. Οι αλλεργικές (συμπεριλαμβανομένης της επιδερμίδας) αντιδράσεις είναι δυνατές όχι συχνότερα από ό, τι στο 0,01% των περιπτώσεων. Μερικές φορές η λήψη του Magne B 6 συνοδεύεται από παρενέργειες από το πεπτικό σύστημα (μετεωρισμός, κοιλιακό άλγος, διάρροια, ναυτία, έμετος), αλλά είναι αδύνατο να προσδιοριστεί η συχνότητα εμφάνισής τους από τα διαθέσιμα δεδομένα σήμερα.

Οδηγίες για το Magne B6 Πριν πάρετε το Magne B6, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η μέση διάρκεια του μαθήματος είναι ένας μήνας. Η θεραπεία διακόπτεται αμέσως μετά την κανονικοποίηση της συγκέντρωσης Mg στο αίμα. Το φάρμακο λαμβάνεται με γεύματα 2 ή 3 φορές την ημέρα. Εάν το φάρμακο συνταγογραφείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δόση επιλέγεται ξεχωριστά από τον θεράποντα ιατρό. Δισκία Magne B6: οδηγίες χρήσης Τα δισκία Magne b6 λαμβάνονται 6-8 τεμάχια την ημέρα.

Πίνακας περιεχομένων [Εμφάνιση]

Πενήντα χρόνια πριν από την πρώτη χρήση μαγνησίου στην ιατρική (1906), ο Fyodor Mikhailovich Dostoevsky έγραψε στο ημερολόγιό του: «... γύρισα όλη τη νύχτα, κοιμήθηκα για μισή ώρα. Η ζοφερή αυγή δεν έφερε χαρά. Η λαχτάρα και το άγχος κρατά την καρδιά με τα νύχια της. Γράφω, αλλά ένα κομμάτι κυλάει στο λαιμό μου, δεν μπορώ να αναπνεύσω, τα δάκρυα στα μάτια μου, και το χέρι μου σφίγγει από συνεχή γραφή. " Ένας σύγχρονος νευρολόγος, έχοντας διαβάσει τέτοιες λέξεις, θα πει αμέσως: υπάρχουν όλα τα σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου στο σώμα, ενδείκνυται η διατροφή και τα παρασκευάσματα που περιέχουν μαγνήσιο.

Σε τι χρησιμεύει το μαγνήσιο;

Το μαγνήσιο είναι ένα στοιχείο που εμπλέκεται στις περισσότερες βασικές φυσιολογικές διαδικασίες. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ομαλή λειτουργία των κυττάρων, των μυών και ιδιαίτερα του νευρικού ιστού. Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να συνθέσει μαγνήσιο από μόνο του και ως εκ τούτου το λαμβάνει μόνο μέσω τροφής. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για όλα τα συστήματα του σώματος, χωρίς εξαίρεση, "ξεκινά τη δουλειά" πολλών ενζύμων που εμπλέκονται στον μεταβολισμό της ενέργειας, των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και του λίπους. Μόνο 300 βιοχημικές διεργασίες εξαρτώνται άμεσα από αυτήν, και έμμεσα - αρκετές τάξεις μεγέθους περισσότερο. Για παράδειγμα, το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του διαβήτη.

Η μεγάλη σημασία του μαγνησίου έγκειται στο γεγονός ότι χρησιμεύει ως ένας φυσικός παράγοντας κατά του στρες, αναστέλλει την ανάπτυξη διεργασιών διέγερσης στο κεντρικό νευρικό σύστημα και μειώνει την ευαισθησία του σώματος σε εξωτερικές επιδράσεις, ανακουφίζει από τα συμπτώματα του άγχους και της ευερεθιστότητας. Το γεγονός είναι ότι φυσιολογικά όλες οι ακραίες επιδράσεις οδηγούν σε αύξηση της απελευθέρωσης των επινεφριδίων, αύξηση της αδρεναλίνης στο αίμα. Αυτό αφαιρεί το μαγνήσιο από τα κύτταρα μέσω των νεφρών. Επομένως, σχεδόν όλο το στρες μπορεί να αντιμετωπιστεί με μαγνήσιο.

Επιπλέον, ανεξάρτητη έρευνα από Ρώσους επιστήμονες - καθηγητές του Διεθνούς Ινστιτούτου Μικροστοιχείων "UNESCO" A.A. Σπάσοφ, Ναι. Ι. Marshak - έδειξε ότι η αποκατάσταση των φυσιολογικών επιπέδων μαγνησίου μειώνει την επιθυμία για αλκοόλ, ναρκωτικά και κάπνισμα, και ιδιαίτερα αποτελεσματική στη θεραπεία της θεραπείας εθισμού με "βαριά πυροβολικά" - ειδικά φάρμακα που περιέχουν μαγνήσιο.

Επιπλέον, το μαγνήσιο είναι γνωστό ότι αποτρέπει το σχηματισμό λίθων οξαλικού ασβεστίου, που είναι η πιο κοινή αιτία της ουρολιθίαση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση 500 mg μαγνησίου ανά ημέρα μείωσε την επίπτωση σχηματισμού λίθων κατά 90 και μισό τοις εκατό.

Ορυκτός-κανόνας

Για όλη τη σημασία του, το μαγνήσιο είναι επίσης το πιο ευάλωτο ιχνοστοιχείο στο σώμα μας. Η ισορροπία του είναι πολύ εύκολο να αναστατωθεί. Η ημερήσια απαίτηση ενός ενήλικα για μαγνήσιο είναι 300-350 mg. Δεδομένου ότι αυτό το ιχνοστοιχείο στο σώμα δεν παράγεται από μόνο του, τότε ολόκληρη η δόση πρέπει να παρέχεται με τροφή. Δυστυχώς, όμως, τα τελευταία 100 χρόνια, έχουμε αρχίσει να λαμβάνουμε πολύ λιγότερο μαγνήσιο. Αυτό οφείλεται συνήθως στην ακατάλληλη διατροφή. Στη σύγχρονη διατροφή, υπάρχουν πολύ λίγα προϊόντα με μέγιστη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο - ακατέργαστα δημητριακά, καθώς και φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Η κατάσταση επιδεινώνεται από το σύστημα γρήγορου φαγητού, το οποίο βασίζεται στη χρήση εξευγενισμένων τροφίμων, περίσσειας ζάχαρης και αλατιού, καθώς και προϊόντων που αφαιρούν το μαγνήσιο από το σώμα - για παράδειγμα, φωσφορικό οξύ που περιέχεται στην Coca-Cola και άλλες λεμονάδες, διάφορα συντηρητικά και άλλα "E "

Ποιες είναι οι αιτίες της ανεπάρκειας μαγνησίου;

Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους παράγοντες:

Ανεπαρκής διατροφική πρόσληψη: κακή διατροφή, δίαιτα χαμηλών θερμίδων, κατανάλωση αλκοόλ, πόσιμο μαλακό νερό, χρόνια ή παρατεταμένη διάρροια. Αυξημένη ανάγκη: για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, εγκυμοσύνης, θηλασμού. με έντονη σωματική άσκηση, σε καταστάσεις άγχους και αυξημένο νοητικό στρες. κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από σοβαρές ασθένειες και τραυματισμούς. Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να είναι ο λόγος για την ανεπάρκεια του (διουρητικά, καρδιακές γλυκοσίδες, αντιβιοτικά (ειδικά αμινογλυκοσίδες), κορτικοστεροειδή, αντισυλληπτικά από το στόμα, θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, αντιφλεγμονώδη φάρμακα κ.λπ. Χαμηλή ηλιακή ηλιακή μόνωση: χειμερινή περίοδος του έτους, εργασία σε σκοτεινά δωμάτια

Ποια συμπτώματα υποδηλώνουν ανεπάρκεια μαγνησίου;

Το πρώτο σύμπτωμα είναι συνήθως αυξημένη κόπωση, τάση κατάθλιψης. Άλλες εκδηλώσεις περιλαμβάνουν συσπάσεις των βλεφάρων, αίσθημα έντασης, εξασθένηση της μνήμης, ύπνος ή αϋπνία, κράμπες νύχτας, μερικές φορές μούδιασμα, ζάλη, ευερεθιστότητα, αίσθημα παλμών, καρδιακά προβλήματα, αίσθημα δύσπνοιας και ένα κομμάτι στο λαιμό. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο: η ανεπάρκεια αυτού του ορυκτού συμβάλλει στην ανάπτυξη του στρες, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει την ανεπάρκεια του. Μια πιο έντονη έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών (αρρυθμιών) και γαστρεντερικών διαταραχών.

Σχόλια (ορατό μόνο σε ειδικούς που έχουν επαληθευτεί από την έκδοση MEDI RU)

Μαγνήσιο - ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για το σώμα. Χωρίς αυτό, τα κύτταρα δεν μπορούν να λειτουργήσουν, επειδή υπάρχει σε όλους τους ιστούς του σώματος. Μυϊκή συστολή, μετάφραση των νευρικών παλμών, μεταβολικές αντιδράσεις - το μαγνήσιο εμπλέκεται σε όλες αυτές τις διαδικασίες. Γι 'αυτό, για να ομαλοποιηθεί η κατάσταση του ασθενούς, ο γιατρός συνταγογραφεί το Magnelis B6 με VSD, το οποίο περιλαμβάνει μαγνήσιο.

Το μαγνήσιο εμφανίζεται στο σώμα λόγω της απορρόφησης της τροφής. Εάν η διατροφή παραβιάζεται για οποιοδήποτε λόγο, τότε το άτομο αναγκάζεται να λάβει διουρητικά. Και επίσης με άγχος, εγκυμοσύνη και αυξημένα διάφορα φορτία στο σώμα, μπορεί να υπάρχει έλλειψη μαγνησίου στο σώμα.

Τα σύνδρομα και τα συμπτώματα με VSD δεν έχουν καμία σχέση με φυσικές διαταραχές. Οι αιτίες αυτών των εκδηλώσεων στο VSD δεν έχουν ακόμη κατανοηθεί πλήρως. Επομένως, αυτή η κατάσταση δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να διακριθεί ως ξεχωριστή ασθένεια. Για το λόγο αυτό, κατά τη θεραπεία του VSD, συνταγογραφείται συμπτωματική θεραπεία του Magnelis B6.

Το μεγαλύτερο λάθος στη θεραπεία του VSD είναι η θεραπεία με παρασκευάσματα μαγνησίου αυτών των σημείων που πρέπει να αντιμετωπιστούν με τη χρήση αντικαταθλιπτικών. Μια ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα πρέπει να επιβεβαιωθεί με εργαστηριακές δοκιμές, επειδή η περίσσεια μαγνησίου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πολύ αρνητικές συνέπειες.

Εάν οι ψυχικές διαταραχές δεν αντιμετωπιστούν σωστά, θα προχωρήσουν. Για παράδειγμα, οι κρίσεις πανικού μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε αγοραφοβία, η οποία, με τη σειρά της, επηρεάζει αρνητικά την εργασία και την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Η παρατεταμένη κατάθλιψη μπορεί να είναι οι συνέπειες αυτής της κατάστασης.

Το Magnelis B6 με VSD συνταγογραφείται συχνά ως φάρμακο για το στρες. Αυτή η προσέγγιση δεν είναι απολύτως σωστή. Είναι δυνατή η λήψη Magnelis B6 με VSD με εργαστηριακή έλλειψη μαγνησίου.

Το Magnelis B6 συνταγογραφείται επίσης παρουσία των ακόλουθων συμπτωμάτων:

άγχος και φόβοι
διαταραχές ύπνου ποικίλης σοβαρότητας
γρήγορη κόπωση και σχετική αναπηρία
υπερβολική ευερεθιστότητα
κακή διάθεση κατά τη διάρκεια της κύριας περιόδου?
σπασμοί στους μύες και στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Για ενήλικες, αποδίδεται τρεις φορές ημερήσια πρόσληψη Magnelis B6. Κατά τη διάρκεια αυτού, πρέπει να πίνετε 6-8 δισκία Magnelis B6. Είναι καλύτερα να πάρετε το Magnelis B6 με VSD απευθείας κατά τη διαδικασία της κατανάλωσης, με ένα δισκίο με νερό.

Η ποσότητα του Magnelis B6 που πίνει με VSD για παιδιά εξαρτάται από το σωματικό βάρος. Εάν το βάρος είναι πάνω από 20 κιλά, τότε ο αριθμός των δισκίων ανά ημέρα μπορεί να φτάσει τα 4-6 τεμάχια.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες στη διαδικασία λήψης του Magnelis B6 με VSD μπορεί να εκδηλωθούν με τη μορφή ναυτίας, εμέτου, μετεωρισμού και κοιλιακού πόνου. Οι αλλεργικές αντιδράσεις έχουν επίσης την ικανότητα να εκδηλώνονται όταν χρησιμοποιούν το Magnelis B6.

Η δηλητηρίαση από Magnelis B6 με VSD μπορεί να συμβεί με νεφρική ανεπάρκεια. Τα συμπτώματά του είναι έμετος και ναυτία, χαμηλή αρτηριακή πίεση και μειωμένα αντανακλαστικά μετά τη λήψη του Magnelis B6. Οι πιο σοβαρές συνέπειες μετά τη λήψη του Magnelis B6 είναι η καρδιακή ανακοπή και κώμα κατά τη διάρκεια του VSD. Σε σοβαρή δηλητηρίαση Magnelis B6 με VSD, πρέπει να συνταγογραφούνται μέτρα εντατικής θεραπείας.

Κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού, το Magnelis B6 με VSD λαμβάνεται αυστηρά σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη λήψη Magnelis B6 με VSD.

Μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του Magnelis B6 στο VSD είναι ότι λειτουργεί ως παράγοντας κατά του στρες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο Magnelis B6 επιβραδύνει τις διεγέρσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος και, εξαιτίας αυτού, ο ασθενής παύει να αντιδρά υπερβολικά σε εξωτερικά ερεθίσματα.

Το νευρικό σύστημα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στην έλλειψη μαγνησίου. Η μείωση αυτού στο σώμα εκδηλώνεται από νευρικότητα, παράλογους φόβους και άγχος, αϋπνία και κόπωση, και από συχνές κεφαλαλγίες.

Το μαγνήσιο, μαζί με τη βιταμίνη Β6, ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα κατά τη διάρκεια του στρες, της κατάθλιψης και του στρες. Κάθε άγχος αυξάνει σημαντικά την καθημερινή ανάγκη του μαγνησίου του σώματος, γι 'αυτό οι ασθενείς χρειάζονται Magnelis B6 για VSD.

Αυτό το συνδυασμένο παρασκεύασμα μαγνησίου ανήκει στη δεύτερη γενιά ουσιών που περιέχουν μαγνήσιο και απορροφάται στο σώμα καθώς και στο Magnelis B6. Το Magne-B6 είναι αποτελεσματικό σε ένα σύμπλεγμα μέτρων (μαζί με τα αντικαταθλιπτικά) για τις νευρώσεις. Μαζί με τα αντισπασμωδικά φάρμακα, αυτό το φάρμακο είναι καλό για τη θεραπεία σπασμών. Για διαταραχές του ύπνου, χρησιμοποιείται μαζί με υπνωτικά χάπια και ως ανάλογο του Magnelis B6 για VSD.

Η κατάχρηση αλκοόλ είναι μια από τις κύριες αιτίες της ανεπάρκειας μαγνησίου στο σώμα. Αν και η λήψη Magnelis B6 με VSD δεν απαγορεύει την πρόσληψη αλκοόλ, οι γιατροί εξακολουθούν να μην συνιστούν τη λήψη τους ταυτόχρονα. Θα ήταν καλύτερο να σταματήσετε να παίρνετε αλκοολούχα ποτά κατά τη διάρκεια της θεραπείας με Magnelis B6 με VSD. Όταν αλληλεπιδρά με αλκοόλ, το Magnelis-B μειώνει την αποτελεσματικότητά του μέχρι την πλήρη εξαφάνιση του θεραπευτικού οφέλους στο VSD. Οι αλλεργικές αντιδράσεις στο φάρμακο μπορεί να επιδεινωθούν από την ασυμβατότητα του Magnelis B6 με το αλκοόλ.

Μια τέτοια κατάσταση με VSD, όπως κρίσεις πανικού, σχετίζεται επίσης σε κάποιο βαθμό με ανεπάρκεια μαγνησίου. Σε τελική ανάλυση, εάν μιλάμε για το γεγονός ότι είναι το μαγνήσιο που προστατεύει το σώμα από το άγχος, τότε μια κρίση πανικού προκύπτει ακριβώς βάσει του άγχους και του φόβου. Δηλαδή, υπό πίεση. Ως εκ τούτου, το μαγνήσιο για κρίσεις πανικού είναι απαραίτητο με τη χρήση του Magnelis B6.

Κριτικές ασθενών σχετικά με τη χρήση του Magnelis B6 κατά τη στιγμή του VSD:

Άννα, 42 ετών.

«Έχω υποφέρει για 6 χρόνια, μέχρι που αποδείχθηκε ότι η έλλειψη μαγνησίου προκάλεσε κρίσεις πανικού. Μερικά δισκία Magnelis B6 με VSD ανά ημέρα και είμαι ήδη αρκετά άνετα όταν βρίσκομαι έξω από το διαμέρισμά μου. Ευχαριστώ Magnelis B6. "

Anton, 55 ετών.

«Είχα τρομερές κράμπες από έλλειψη μαγνησίου. Το Magnelis-B6 συνταγογραφήθηκε από γιατρό μετά από οποιεσδήποτε εξετάσεις. Ο Magnelis B6 βοήθησε στην επίλυση του προβλήματος. "

Ντμίτρι, 52 ετών.

«Δεν έχω άλλη διάγνωση, εκτός από το VSD. Ταυτόχρονα, οι κρίσεις πανικού είναι απλώς τρομερές - ρίγη, ναυτία, τρόμος στο σώμα. Μετά την έναρξη της χρήσης του Magnelis B6 με VSD, έγινε ευκολότερο. "

Νίνα, 31 ετών.

«Έχω διαγνωστεί εδώ και καιρό με VSD, συνταγογραφήθηκαν τακτικά παρασκευάσματα μαγνησίου μαζί με όλα τα είδη άλλων φαρμάκων. Είναι δύσκολο να πούμε ποια είχαν ισχυρότερο αποτέλεσμα, αλλά ο γιατρός μου είπε ότι το Magnelis B6 πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα για να μετριαστεί η πάθηση με VSD.

Jeanne, 49 ετών.

«Ήταν μια δύσκολη περίοδος στην εργασία, συν συνεχής υπερβολική εργασία όλο το χρόνο. Η αϋπνία ξεκίνησε συνεχώς από τα νεύρα. Τότε άρχισε να παίρνει το Magnelis B6 και να τρώει σωστά. Έγινε πολύ καλύτερο και, παρόλο που έπρεπε να δουλέψω με τον ίδιο έντονο τρόπο, δεν ένιωθα πια κουρασμένος χάρη στον Magnelis B6. "

Ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών. Η έλλειψη πολλών μετάλλων (ιώδιο, ψευδάργυρος, χρώμιο, κ.λπ.) οδηγεί σε διάφορες ασθένειες.

Αλλά στην εποχή της τοξικότητας του κόσμου γύρω μας, το μαγνήσιο είναι:

Ένα από τα πιο κοινά μέταλλα για την έλλειψή του στο ανθρώπινο σώμα.
Ένα από τα πιο επικίνδυνα για την ανθρώπινη υγεία όταν λείπει στο σώμα.

Όλοι πρέπει να το γνωρίζουν.

Επιπλέον, υπάρχουν καλά νέα.

Η ανεπάρκεια μαγνησίου στο ανθρώπινο σώμα είναι εύκολο να διορθωθεί!

1. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έλλειψη μαγνησίου.

1) Το USDA δηλώνει ότι περίπου το 60% των ενηλίκων δεν καταναλώνουν τη μέση ημερήσια απαίτηση αυτού του ορυκτού.

2) Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το 80% των ανθρώπων δεν παίρνουν αρκετό από αυτό το μέταλλο από τα τρόφιμα και είναι άρρωστοι λόγω αυτής της ανεπάρκειας, γεγονός που οδηγεί στη συσσώρευση τοξινών στα κύτταρα και στο αίμα.

2) Πολλοί ειδικοί το ονομάζουν αυτό το καθημερινό και απαραίτητο ελάχιστο. Πιστεύουν ότι η δόση πρέπει να είναι ατομική για διαφορετικά άτομα.

Και αυτό οφείλεται στη διαφορετική ποσότητα στρες (μετρούμενη από το επίπεδο της κορτιζόλης) και την ποσότητα των τοξινών στο σώμα, και, πιθανώς, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι 1000 mg.

3) Οι τοξικές ουσίες στο σώμα έχουν καταστροφική επίδραση στα όργανα, τους ιστούς και τα κύτταρα.

Το μαγνήσιο συμμετέχει σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Η παρουσία τοξινών στο σώμα οδηγεί σε μείωση του μαγνησίου από το σώμα.

1) Στην εμφάνιση μιας ποικιλίας αλλεργικών αντιδράσεων.

2) Συχνά κρυολογήματα και γρίπη. Τώρα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας πιστεύει ότι η συχνότητα εμφάνισης της γρίπης συνδέεται στις περισσότερες περιπτώσεις όχι με τον ίδιο τον ιό, αλλά με την αντίδραση του οργανισμού στο χημικό στρες που προκαλείται από τον ιό.

3) Σακχαρώδης διαβήτης (ο σακχαρώδης διαβήτης σχετίζεται με τοξικό στρες, χημικό στρες και ανεπάρκεια ορισμένων ουσιών, ιδίως μαγνησίου).

4) Καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και πολλές άλλες ασθένειες. Το άρθρο "Επικίνδυνα σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου" μπορεί να είναι χρήσιμο

5) Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το ψυχολογικό στρες οδηγεί στην κίνηση του μαγνησίου από τον ενδοκυτταρικό στον εξωκυτταρικό χώρο, αυξάνοντας έτσι την απέκκριση του μαγνησίου στα ούρα και μείωση της ποσότητάς του στο σώμα.

6) Η σύνδεση μεταξύ μαγνησίου και κατάθλιψης.

Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται εύκολα και καλύτερα με μαγνήσιο.

Τα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα είναι βασικά για την ψυχική και συναισθηματική υγεία.

7) Αλκοόλ, στρες και μαγνήσιο.

Σε περιόδους άγχους, μερικοί άνθρωποι μειώνουν το άγχος αυξάνοντας την κατανάλωση αλκοόλ.

Και το αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα.

Η πρόσληψη αλκοόλ αυξάνει την απέκκριση του μαγνησίου στα ούρα κατά 260% (αυτό δεν είναι λάθος, διακόσια εξήντα τοις εκατό) πάνω από τις τιμές αναφοράς.

Και αυτό συμβαίνει μέσα σε λίγα λεπτά μετά την κατανάλωση αλκοόλ.

Έτσι αποφασίστε τώρα αν το αλκοόλ είναι καλό για την υγεία σας!

Από την άλλη πλευρά, αυξάνοντας την κατανάλωση μαγνησίου, η ανάγκη για αλκοόλ, δηλαδή η επιθυμία για κατανάλωση, μειώνεται.

Είναι χρήσιμο να το γνωρίζετε αυτό στη Ρωσία!

"8)" Η ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα εμφανίζεται επίσης στα παιδιά.

Το 2002 American Journal of Epidemiology δημοσίευσε τα αποτελέσματα μιας μελέτης για τις δίαιτες 2.566 παιδιών ηλικίας 11-19 μηνών. Αποδείχθηκε ότι λιγότερο από το 14% των αγοριών και το 12% των κοριτσιών είχαν επαρκή πρόσληψη μαγνησίου.

9) Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα.

Κατά την περιγραφή της ανεπάρκειας μαγνησίου, σημάδια της ανεπάρκειας του, διακρίνονται διαφορετικά επίπεδα.

Η οριακή ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί εύκολα να μεταφραστεί σε πιο σημαντικά προβλήματα υγείας όταν τα αγχωτικά συμβάντα προκαλούν επιπλέον απώλεια μαγνησίου.

Σε ακραίες καταστάσεις, η μείωση της ποσότητας μαγνησίου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανακοπή.

Επομένως, σε καταστάσεις άγχους, μην πίνετε αλκοόλ εάν θέλετε να ζήσετε. Πίνετε βότανα - προσαρμογόνα και πιείτε τα με μαγνήσιο.

Διαβάστε για αυτό στο άρθρο "Επτά βότανα μειώνουν το επίπεδο της ορμόνης του στρες κορτιζόλης"

10) Ακόμη και μια μέτρια ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ευαισθησία στο θόρυβο, νευρικότητα, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, ψυχικές διαταραχές, επιληπτικές κρίσεις, αϋπνία.

Γιατί οι Αμερικανοί χαμογελούν πάντα; Πράγματι, στο 60 - 80% των Αμερικανών, οι επιστήμονες σημείωσαν έλλειψη μαγνησίου. Ή έχουν αυτό το έλλειμμα λιγότερο από τους κατοίκους της Ρωσίας;

Πηγαίνετε στο μετρό, λεωφορείο, τραμ. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι είναι ζοφεροί, κουρασμένοι και νευρικοί.

Κάθε άτομο έχει τώρα προβλήματα και η λήψη περισσότερου μαγνησίου δεν θα τα λύσει, αλλά θα είναι ευκολότερο να υπομείνει όλες τις δυσκολίες της ζωής.

11) Πόσο μαγνήσιο υπάρχει στο νερό;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνέστησε πόσιμο νερό με 25 έως 50 mg μαγνησίου ανά λίτρο για την πρόληψη του θανάτου από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Το αμερικανικό εμφιαλωμένο νερό περιέχει 5 mg ανά λίτρο, το οποίο είναι σημαντικά μικρότερο από τη συνιστώμενη δόση.

Πολλές μάρκες εμφιαλωμένου νερού πωλούνται στη Ρωσία.

Στο "Royal Water", το οποίο χρησιμοποιείται για καφετιέρες, η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο δεν υπερβαίνει τα 20 mg ανά λίτρο.

Στο νερό "Shishkin Les" - 0,055 mg ανά λίτρο.
Σε Arkhyz νερό - 5 - 20 mg ανά λίτρο.
Στο νερό "Frutonyanya" - 5 - 35 mg ανά λίτρο.
Σε νερό Borjomi - 50 mg ανά λίτρο.
Στο νερό "Essentuki 4" - λιγότερο από 100 mg ανά λίτρο.
Στο νερό "Essentuki 17" - λιγότερο από 150 mg ανά λίτρο.
Στο νερό "Essentuki 20" - λιγότερο από 100 mg ανά λίτρο.

Όπως μπορείτε να δείτε, τα ιατρικά - μεταλλικά νερά έχουν δόσεις μαγνησίου που συνιστώνται από τον ΠΟΥ και τα συνηθισμένα πόσιμα νερά έχουν χαμηλές συγκεντρώσεις μαγνησίου.

12) Η ανεπάρκεια μαγνησίου προκαλεί ανεπάρκεια σεροτονίνης.

Η σεροτονίνη είναι νευροδιαβιβαστής, ονομάζεται επίσης «ορμόνη καλής διάθεσης» και «ορμόνη χαράς». Έχει πολλές λειτουργίες στο σώμα.

Αλλά η έλλειψή του είναι επικίνδυνη για την υγεία, παρεκκλίνουσα συμπεριφορά (αυτός είναι ένας καρδιολογικός όρος, αρρυθμίες κ.λπ.), μπορεί να εμφανιστούν κατάθλιψη και άλλα ανεπιθύμητα φαινόμενα για τη ζωή.

Ένα άλλο άρθρο έγραψε ότι οι διατροφικοί παράγοντες μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην προέλευση της ADHD και ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφική συμπεριφορά.

13) Ένας σημαντικός αριθμός ερευνητών έχει δείξει ότι το 60-90% των ασθενειών προκαλούνται ή επιδεινώνονται άμεσα από το άγχος.

Πράγματι, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το άγχος συνδέεται με υποκείμενες ιατρικές παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη.

Σήμερα, λίγοι ειδικοί αμφιβάλλουν ότι το άγχος μπορεί να σκοτώσει, πράγμα που σημαίνει ότι η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να στείλει ένα άτομο στον τάφο.

Και είναι τόσο εύκολο να προσθέσετε στο σώμα!

Αυτό ολοκληρώνει αυτό το άρθρο, αλλά θα γράψω περισσότερα για το μαγνήσιο.

Εύχομαι να έχετε επαρκή επίπεδα μαγνησίου στο σώμα σας και καλή υγεία.

Προκειμένου η υγεία να είναι φυσιολογική, το σώμα πρέπει να λαμβάνει τακτικά έναν αριθμό βιταμινών και μετάλλων. Τα περισσότερα από αυτά έρχονται με φαγητό. Θεωρητικά, εάν ένα άτομο είναι απολύτως υγιές και τρώει σωστά, τότε δεν χρειάζεται ειδική δίαιτα που περιλαμβάνει τη συμπερίληψη στη διατροφή ενός μεγάλου αριθμού τροφίμων που περιέχουν ένα ή άλλο χρήσιμο στοιχείο, πολύ λιγότερο τη λήψη ειδικών φαρμάκων και βιολογικών πρόσθετων που περιλαμβάνουν τέτοια στοιχεία. Ωστόσο, ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής και η ποιότητα των τροφίμων δεν μας επιτρέπουν να κορένουμε το σώμα με ό, τι χρειάζεται, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε αδιαθεσία, αδυναμία ή ακόμη και κάποιο είδος ασθένειας. Ιδιαίτερα σημαντικά είναι τα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου και της βιταμίνης Β6. Το έλλειμμα τους πρέπει να αναπληρωθεί, διαφορετικά μπορεί να προκύψουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας ειδικές προετοιμασίες.

Αυτό είναι ένα φάρμακο που είναι σύνθεση μαγνησίου και βιταμίνης Β6. Αυτά τα δύο στοιχεία συνδυάζονται ιδανικά και χάρη στη σύνθετη δράση τους μπορεί να επιτευχθεί το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, η βιταμίνη Β6 ενισχύει την απορρόφηση του μετάλλου, το οποίο είναι το κύριο συστατικό.

Το φάρμακο υποστηρίζει την υγεία των καρδιαγγειακών, νευρικών, μυϊκών και σκελετικών συστημάτων του σώματος.

Οι επιστήμονες, αφού διεξήγαγαν μια μελέτη, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η διατροφή ενός σύγχρονου ατόμου δεν μπορεί να του παρέχει την απαιτούμενη ποσότητα μαγνησίου. Κατά μέσο όρο, το έλλειμμα είναι 70%.

Η έλλειψη ορυκτών μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα και την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β6 επίσης δεν επηρεάζει την ευεξία με τον καλύτερο τρόπο, καθώς αυτή η βιταμίνη έχει μεγάλη σημασία για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Το μαγνήσιο B6 βοηθά στην ανανέωση αυτών των θρεπτικών συστατικών

Η ανθυγιεινή διατροφή είναι η κύρια αιτία ανεπάρκειας μαγνησίου στο σώμα

Πίνακας: ημερήσιο ποσοστό κατανάλωσης

* Εάν ένα δισκίο περιέχει 470 mg διένυδρου γαλακτικού μαγνησίου, που αντιστοιχεί σε 48 mg μαγνησίου. Το φάρμακο έχει οδηγίες με ακριβή ένδειξη της δοσολογίας.

Τα φάρμακα συνταγογραφούνται για την ομαλοποίηση των λειτουργιών του σώματος και την εξάλειψη των συμπτωμάτων ανεπάρκειας μαγνησίου. Σε αυτήν την περίπτωση, η απόφαση για την ανάγκη λήψης του φαρμάκου πρέπει να ληφθεί από τον γιατρό. Μερικές φορές συνταγογραφείται ακόμη και σε περιπτώσεις όπου έχουν εντοπιστεί φυσιολογικά επίπεδα του ορυκτού στο αίμα και στον ορό του.

Για την αποκατάσταση του νευρικού συστήματος σε περίπτωση οποιασδήποτε, ακόμη και με την πρώτη ματιά, μικρών διαταραχών, που κυμαίνονται από ήπια ευερεθιστότητα έως σοβαρές μορφές αγγειακής δυστονίας και καρδιοναύρωσης.
Για να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση στην υπέρταση.
Για την εξάλειψη του πόνου στην καρδιακή και καρδιακή διαταραχή. Εάν η αιτία των καρδιακών παθήσεων δεν έγκειται σε μια λειτουργική διαταραχή, αλλά σε μια σοβαρή καρδιακή νόσο, τότε το συμπλήρωμα συνταγογραφείται σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα.
Για τη θεραπεία των μυϊκών κράμπες.

Η ανάγκη λήψης μαγνησίου B6 εκτιμάται, μεταξύ άλλων, από την ευεξία της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και της εμμηνόπαυσης. Το ορμονικό υπόβαθρο σχετίζεται άμεσα με το νευρικό σύστημα, γι 'αυτό έχουν σημαντική επίδραση το ένα στο άλλο. Για το λόγο αυτό, εμφανίζεται το προεμμηνορροϊκό σύμπτωμα. Ένα άλλο κοινό φαινόμενο: βλαστική-αγγειακή δυστονία κατά την εμμηνόπαυση ή σε ορισμένες περιόδους του κύκλου. Η εμφάνιση τέτοιων παθήσεων μπορεί να υποδηλώνει την ανάγκη διορισμού του «recharge».

Η ανεπάρκεια μαγνησίου επηρεάζει άμεσα την κατάσταση της υγείας, εκδηλώνεται με πονοκεφάλους και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα

Είναι επιτακτική ανάγκη να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις ανεπάρκειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η καρδιά μιας γυναίκας έχει ήδη βαρύ φορτίο. Επιπλέον, η έλλειψη μαγνησίου προκαλεί σπασμούς και κράμπες στους μύες (οι έγκυες γυναίκες συχνά διαμαρτύρονται για αυτό), και γι 'αυτό μπορεί να προκαλέσει αποβολή, καθώς οδηγεί σε αύξηση του τόνου της μήτρας και σε αύξηση των συστολών των λείων μυών της.

Το μαγνήσιο B6 είναι τόσο καλό για την υγεία των ανδρών όσο και για τις γυναίκες. Είναι γνωστό ότι μια ανεπάρκεια έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία έχει άμεση επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ενός άνδρα, από την περιοχή των γεννητικών οργάνων έως την ψυχο-συναισθηματική. Επομένως, οι άνδρες δεν μπορούν να αγνοήσουν την έλλειψη αυτών των θρεπτικών συστατικών.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπτυξης, και ιδιαίτερα της εφηβείας, το σώμα ξοδεύει πολλά χρήσιμα στοιχεία για την ανάπτυξή του, ως αποτέλεσμα των οποίων μπορεί να προκύψει η ανεπάρκεια τους. Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό έχει άμεση επίδραση στο σχηματισμό του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος, επομένως η ανεπάρκεια του μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη και προκαλεί την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Για αυτόν τον λόγο, η παραμικρή υποψία ανεπάρκειας είναι η βάση για τον προσδιορισμό του επιπέδου στο αίμα και τον διορισμό του μαγνησίου B6.

Μια λίστα με συμπτώματα που εμφανίζονται με ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα:

πονοκέφαλο;
ταχυκαρδία;
αρρυθμία
κράμπες στους μύες;
ευερέθιστο;
αυπνία;
προεμμηνορροϊκό σύνδρομο;
σύνδρομο τεμπέλης
άγχος και νευροασθενικές διαταραχές
φωτοευαισθησία και ευαισθησία στο θόρυβο.
υπέρταση;
αυξημένο επίπεδο αιμοπεταλίων στο αίμα.

Τα αναφερόμενα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν όχι μόνο σε περίπτωση ανεπάρκειας, αλλά και εάν το σώμα στερείται κάποιων άλλων χρήσιμων ουσιών. Επιπλέον, είναι συχνές σε μια ποικιλία ασθενειών. Επομένως, η εμφάνισή τους δεν μπορεί να υποδηλώνει αναμφίβολα την ανάγκη για συμπλήρωση. Για να επιβεβαιώσετε τις υποψίες που έχουν προκύψει, είναι απαραίτητο να περάσετε εξετάσεις για το επίπεδο μαγνησίου στο αίμα.

Το μαγνήσιο υποστηρίζει τη λειτουργία διαφόρων οργάνων και συστημάτων σώματος

Αντενδείξεις

Σπάνια, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν άτομα που απαγορεύονται να καταναλώνουν συγκεκριμένα μαγνήσιο B6. Το σώμα τους είναι σε θέση να αφομοιώσει τις ουσίες που περιλαμβάνονται σε αυτό μόνο στη σύνθεση των τροφίμων.

Αλλεργικές αντιδράσεις και ατομική δυσανεξία.
Φαινυλκετονουρία.
Νεφρική ανεπάρκεια και άλλες νεφρικές παθήσεις.
Ηλικία έως 6 ετών (όταν πρόκειται για λύση - έως 1 έτος).
Περίοδος θηλασμού.
Λήψη καθαρτικών. Σε αυτήν την περίπτωση, το μαγνήσιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή πεπτική δυσφορία.
Διαβήτης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η σακχαρόζη ή η φρουκτόζη υπάρχουν συχνά σε δισκία μαγνησίου Β6 ως πρόσθετα συστατικά.
Η χρήση αντιβιοτικών τετρακυκλίνης ή παρασκευασμάτων ασβεστίου. Μαζί με το μαγνήσιο, τα αντιβιοτικά δεν μπορούν να απορροφηθούν κανονικά. Στην περίπτωση του ασβεστίου, το αντίθετο ισχύει: το μαγνήσιο δεν απορροφάται. Εάν υπάρχει επείγουσα ανάγκη να πάρετε μαγνήσιο μαζί με τα αναφερόμενα φάρμακα, πρέπει να διασφαλίσετε ότι διατηρείται ένα διάστημα τουλάχιστον 3 ωρών μεταξύ της πρόσληψης.

Η εμφάνισή τους είναι εξαιρετικά σπάνια, αλλά, παρόλα αυτά, μια τέτοια πιθανότητα πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Αλλεργικές αντιδράσεις.
Διαταραχή των πεπτικών οργάνων (διαταραχές των κοπράνων, ναυτία και έμετος κ.λπ.).
Περιφερική νευροπάθεια (δυσάρεστες αισθήσεις μυρμήγκιασμα στα άκρα, μούδιασμα και φραγκοστάφυλα).

Οι υγιείς νεφροί θα προσπαθήσουν να απομακρύνουν το υπερβολικό φάρμακο, αλλά όταν μειώνεται η λειτουργία τους, μπορεί να εμφανιστούν εξαιρετικά δυσάρεστα συμπτώματα:

ναυτία και έμετος;
υπόταση;
αναπνευστικές διαταραχές
ανουρία
μούδιασμα των άκρων.

Οι σοβαρές περιπτώσεις υπερδοσολογίας είναι απειλητικές για τη ζωή. Μπορεί να εμφανιστεί αναπνευστική παράλυση ή καρδιακή ανακοπή. Φυσικά, αυτές είναι μεμονωμένες περιπτώσεις που προκαλούνται από μια μεμονωμένη αντίδραση του σώματος στο φάρμακο σε συνδυασμό με την αδυναμία των νεφρών να το αφαιρέσουν λόγω της μείωσης της λειτουργίας τους. Ωστόσο, οι κατασκευαστές παρασκευασμάτων μαγνησίου προειδοποιούν ότι αυτό είναι δυνατό.

Μετά από περιπτώσεις υπερδοσολογίας, τα φάρμακα δεν πρέπει να ληφθούν περαιτέρω.

Δεν είναι όλοι έτοιμοι να πάρουν χάπια. Πρώτον, είναι άβολο. Δεύτερον, περιέχει πρόσθετα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων τεχνητών προσθέτων. Τρίτον, υπάρχει η άποψη ότι ο οργανισμός, συνηθισμένος να εργάζεται εις βάρος των ναρκωτικών, αρχίζει να είναι τεμπέλης για να δουλεύει μόνος του με την πάροδο του χρόνου (όχι αρκετά, φυσικά, αλλά δεν το κάνει τόσο αποτελεσματικά όσο θα μπορούσε). Επομένως, η αντικατάσταση των δισκίων με φυσικά προϊόντα που περιέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι μια πολύ λογική απόφαση.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι δυνατό σε όλες τις περιπτώσεις. Εάν εντοπιστεί μια μικρή ανεπάρκεια, τότε, φυσικά, μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να αποκαταστήσει το επίπεδο αυτής της ουσίας. Εάν η ανεπάρκεια είναι κρίσιμη, τότε, πιθανότατα, πρέπει ακόμη να καταφύγετε στη λήψη μαγνησίου B6. Επιπλέον, μερικές φορές το πρόβλημα δεν έγκειται στην ακατάλληλη διατροφή, αλλά στην αυξημένη απέκκριση του μαγνησίου από τον οργανισμό. Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της θεραπείας με ορμονικά φάρμακα. Είναι σε θέση να μειώσουν το επίπεδο μακροθρεπτικών συστατικών, μαζί με το επίπεδο καλίου, σε κρίσιμο επίπεδο και να προκαλέσουν την ανάπτυξη σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων. Με την ορμονική θεραπεία, θα πρέπει να αρχίσετε αμέσως να παίρνετε το συμπλήρωμα με τη μορφή χαπιών, καθώς ακόμη και η δίαιτα που είναι κορεσμένη στο μέγιστο με αυτό το ιχνοστοιχείο δεν θα είναι σε θέση να διατηρήσει το επίπεδό της στο φυσιολογικό.

Εάν η θεραπεία της έλλειψης τροφίμων είναι δυνατή, τότε η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει σε μεγάλες ποσότητες:

ξηροί καρποί (όλοι οι τύποι)
ηλιόσποροι;
φασόλια;
πράσινο μπιζέλι;
φακές;
πλιγούρι φαγόπυρου, βρώμης και κεχριού ·
μαϊντανό και άνηθο
σκόρδο;
καρότο;
σπανάκι;
ρόκα;
μπανάνα;
σταφίδες
διόσπυπος;
ημερομηνίες;
δαμάσκηνα;
αυγά;
ένα ψάρι;
γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα ·
κρέας (χοιρινό και βόειο κρέας).

Αναλογικά και γενικά

Δεν είναι μυστικό ότι η φαρμακευτική αγορά προσφέρει φάρμακα με την ίδια σύνθεση σε διαφορετικές τιμές. Αυτά τα φάρμακα έχουν διαφορετικές ονομασίες και παράγονται από διαφορετικούς κατασκευαστές. Όσον αφορά τα παρασκευάσματα μαγνησίου, υπάρχουν επίσης πολλά από αυτά. Εδώ είναι μόνο μερικά από αυτά: Magnesium B6, Magne B6, Panangin, Asparkam, Magnerot, Magnelis B6 forte, Magnistad κ.λπ.

Βίντεο: επισκόπηση των παρασκευασμάτων μαγνησίου

Εάν ένα άτομο θέλει να διατηρήσει την υγεία του, τότε πρέπει να διασφαλίσει ότι το σώμα του, εκτός από άλλες χρήσιμες ουσίες, λαμβάνει μαγνήσιο Β6. Με ανεπάρκεια αυτού του ιχνοστοιχείου, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τη διατροφή ή ακόμη και να καταφύγετε σε ειδικά φάρμακα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να τα πάρετε χωρίς σκέψη, καθώς η υπερβολική δόση δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη για το σώμα από την έλλειψη αυτής της ουσίας. Η άποψη ότι όλα τα περιττά θα απεκκρίνονται απλώς από το σώμα χωρίς να προκαλούν βλάβη είναι εσφαλμένη. Για να μην βλάψετε τον εαυτό σας, πρέπει να προσεγγίσετε προσεκτικά τον υπολογισμό της δοσολογίας, να παρακολουθείτε την απόκριση του σώματος στη λήψη φαρμάκων και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

ΟΠΩΣ ΚΑΙ. Καντίκοφ
Καθηγητής
Ν.Ν. Μπουςενέβα
γιατρός

Το όνομα "μαγνησία" βρίσκεται ήδη στον πάπυρο Leiden X (3ος αιώνας μ.Χ.). Προέρχεται πιθανώς από το όνομα της πόλης της Μαγνησίας στα υψίπεδα της Θεσσαλίας. Η μαγνησιακή πέτρα στα αρχαία χρόνια ονομάστηκε μαγνητικό οξείδιο του σιδήρου και μαγνήτες - μαγνήτης. Είναι ενδιαφέρον ότι το αρχικό όνομα "μαγνήσιο" διατηρήθηκε μόνο στα ρωσικά χάρη στο εγχειρίδιο του Έσση, και στις αρχές του 19ου αιώνα, άλλα ονόματα προτάθηκαν σε διάφορα εγχειρίδια - μαγνησία, μαγνησία, πικρή γη.

Η συνολική περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο ανθρώπινο σώμα είναι περίπου 25 γραμμάρια. Παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό πάνω από τριακόσιων ενζύμων. Το μαγνήσιο συμμετέχει στον μεταβολισμό της ενέργειας και των ηλεκτρολυτών, ενεργεί ως ρυθμιστής της ανάπτυξης των κυττάρων, είναι απαραίτητο σε όλα τα στάδια της σύνθεσης των πρωτεϊνικών μορίων. Ο ρόλος του μαγνησίου στις διαδικασίες μεταφοράς μεμβράνης είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Το μαγνήσιο βοηθά στη χαλάρωση των μυϊκών ινών (μυός των αιμοφόρων αγγείων και των εσωτερικών οργάνων). Η πιο σημαντική τιμή του μαγνησίου είναι ότι χρησιμεύει ως ένας φυσικός παράγοντας κατά του στρες, αναστέλλει τις διεγέρσεις στο κεντρικό νευρικό σύστημα και μειώνει την ευαισθησία του σώματος σε εξωτερικές επιδράσεις.

Πιστεύεται ότι το 25-30% του πληθυσμού στερείται μαγνησίου από τη διατροφή τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στις σύγχρονες τεχνολογίες επεξεργασίας και στη χρήση ορυκτών λιπασμάτων κατά την καλλιέργεια λαχανικών, οδηγώντας σε ανεπάρκεια μαγνησίου στο έδαφος.

Η χρόνια ανεπάρκεια μαγνησίου παρατηρείται συχνά σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, αρτηριακή υπέρταση, αθηροσκλήρωση, επιληψία, οστεοπόρωση κ.λπ. Είναι γνωστές ορισμένες φυσιολογικές καταστάσεις, που συνοδεύονται από αυξημένη ανάγκη για μαγνήσιο: εγκυμοσύνη, θηλασμός, περίοδος εντατικής ανάπτυξης και ωρίμανσης, γήρας και γεροντικής ηλικίας, σκληρή σωματική εργασία και σωματική δραστηριότητα σε αθλητές, συναισθηματικό στρες, συχνές και παρατεταμένες (πάνω από 30-40 λεπτά ανά συνεδρία) διαμονή σε σάουνα, χωρίς επαρκή ύπνο, αεροπορικά ταξίδια και ζώνες ώρας διέλευσης. Η ανεπάρκεια μαγνησίου εμφανίζεται με καφεΐνη, αλκοόλ, φάρμακα και ορισμένα φάρμακα, όπως διουρητικά, τα οποία βοηθούν στην απομάκρυνση του μαγνησίου στα ούρα.

Το νευρικό μας σύστημα είναι ευαίσθητο στα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα. Η μειωμένη περιεκτικότητά του μπορεί να προκαλέσει άγχος, νευρικότητα, φόβο, καθώς και αϋπνία και κόπωση, μειωμένη προσοχή και μνήμη, σε ορισμένες περιπτώσεις - επιληπτικές κρίσεις, τρόμο και άλλα συμπτώματα. Οι άνθρωποι συχνά παραπονιούνται για «αιτιώδεις» πονοκεφάλους.

Το μαγνήσιο (ειδικά σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β6) έχει ομαλοποιητική επίδραση στην κατάσταση των υψηλότερων μερών του νευρικού συστήματος κατά τη διάρκεια συναισθηματικού στρες, κατάθλιψης, νεύρωσης. Αυτό δεν είναι τυχαίο. Το άγχος (σωματική, ψυχική) αυξάνει την ανάγκη για μαγνήσιο, το οποίο προκαλεί ενδοκυτταρική ανεπάρκεια μαγνησίου.

Η έλλειψη μαγνησίου επιδεινώνεται με την ηλικία, φτάνοντας το μέγιστο σε άτομα άνω των 70 ετών. Σύμφωνα με την ευρωπαϊκή επιδημιολογική μελέτη καρδιαγγειακών παθήσεων, τα επίπεδα μαγνησίου στο πλάσμα κάτω από 0,76 mmol / L θεωρούνται ως ένας πρόσθετος (για παράδειγμα υπέρταση) παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή. Η ανισορροπία των ιόντων Ca2 + και Mg2 + είναι μια από τις σοβαρές αιτίες θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Η χρήση παρασκευασμάτων μαγνησίου βοηθά στη μείωση της τάσης σχηματισμού θρόμβου αίματος. Το μαγνήσιο, για παράδειγμα, ενισχύει την αντιθρομβωτική δράση της ασπιρίνης.

Πιστεύεται ότι το μαγνήσιο παίζει θετικό ρόλο στην αναστολή της διαδικασίας της αθηροσκλήρωσης.
Λαμβάνοντας υπόψη τα τελευταία δεδομένα σχετικά με τον επιπολασμό της ανεπάρκειας μαγνησίου σε κατοίκους μεγάλων πόλεων, η περιεκτικότητά του στο αίμα προσδιορίζεται σε νευρολογικούς ασθενείς με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, βλαστική-αγγειακή δυστονία, καθώς και στην κατάθλιψη και την αδυναμία. Κανονικά, η περιεκτικότητα σε ορό σε μαγνήσιο στα παιδιά κυμαίνεται από 0,66 έως 1,03 mmol / l, σε ενήλικες από 0,7 έως 1,05 mmol / l.

Σε υγιείς ανθρώπους, η ημερήσια απαίτηση για μαγνήσιο είναι 350-800 mg. Με ανεπάρκεια μαγνησίου, απαιτείται πρόσθετη χορήγηση με ρυθμό 10-30 mg ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους ανά ημέρα. Εκτός από τη διόρθωση της διατροφής, χρησιμοποιούνται επίσης φαρμακευτικά παρασκευάσματα. Ο χρόνος κορεσμού των αποθέσεων ιστού κατά τη διάρκεια της θεραπείας με μαγνήσιο είναι 2 μήνες ή περισσότερο. Η επιλογή φαρμάκων για διόρθωση είναι γνωστή - αυτά είναι ανόργανα και οργανικά άλατα μαγνησίου. Η πρώτη γενιά παρασκευασμάτων που περιέχουν μαγνήσιο περιελάμβανε ανόργανα άλατα. Ωστόσο, σε αυτή τη μορφή, το μαγνήσιο απορροφάται όχι περισσότερο από 5%, διεγείρει την εντερική περισταλτικότητα, η οποία συχνά οδηγεί σε διάρροια. Η απορρόφηση του μαγνησίου στο γαστρεντερικό σωλήνα αυξάνεται από γαλακτικά, πιδολικά και ωοτικά οξέα, βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) και ορισμένα αμινοξέα.

Η δεύτερη γενιά παρασκευασμάτων που περιέχουν μαγνήσιο απορροφάται πολύ καλύτερα και δεν προκαλεί δυσπεψία και διάρροια. Το Magne-B6 ανήκει σε σύγχρονα συνδυασμένα φάρμακα.

Το αντι-άγχος αποτέλεσμα του Magne-B6 το επιτρέπει να συμπεριληφθεί στη σύνθετη θεραπεία της κατάθλιψης (σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά), σπασμωδικές καταστάσεις (σε συνδυασμό με αντισπασμωδικά), διαταραχές του ύπνου (σε συνδυασμό με υπνωτικά) και επίσης να χρησιμοποιήσει το φάρμακο ως πρόσθετο παράγοντα για την πρόληψη και την εξισορρόπηση των πνευμονικών διεγερτικών επιδράσεις των ενεργοποιητών του μεταβολισμού του εγκεφάλου. Η θεραπεία με μαγνήσιο είναι μια αρκετά υποσχόμενη κατεύθυνση στη θεραπεία διαταραχών νυχτερινού ύπνου διαφόρων προελεύσεων, ειδικά σε ασθενείς με καταστάσεις άσθματος και άγχους. Η αγγειοδιασταλτική δράση των ιόντων μαγνησίου επιτρέπει στο Magne-B6 να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με αντιυπερτασικούς παράγοντες. Ωστόσο, η μείωση της αρτηριακής πίεσης σε απόκριση στη χορήγηση μαγνησίου επιτυγχάνεται μόνο σε ασθενείς με ανεπάρκεια μαγνησίου.