hogar Síntomas Cómo ayudar a un bebé a conciliar el sueño durante el día. Cómo ayudar a su bebé a dormir: desde el nacimiento hasta los tres meses. Ayudar a tu bebé a quedarse dormido

Cómo ayudar a un bebé a conciliar el sueño durante el día. Cómo ayudar a su bebé a dormir: desde el nacimiento hasta los tres meses. Ayudar a tu bebé a quedarse dormido

El número óptimo de horas de sueño para los recién nacidos varía de 16 a 20 por día. La cantidad de sueño está determinada por muchos factores, principalmente el temperamento del bebé.

Algunos somnolientos prefieren quedarse dormidos inmediatamente después de alimentarse, arrullados en el hombro de su madre, mientras que otros, como inquietos, buscan explorar rápidamente el mundo que los rodea y es bastante difícil ponerlos en una cuna.

Su niño no necesariamente duerme y permanece despierto a intervalos regulares. Si el número total de horas de sueño por día (incluidas las que tienen siestas de media hora) llega a 16, entonces no hay nada de qué preocuparse.

Su niño no necesariamente duerme y permanece despierto a intervalos regulares.

sin embargo Si el bebé duerme menos tiempo, debe prestarle atención de inmediato.

Es posible que deba hacerse la prueba pronto. Descubrir, cómo recolectar orina de una niña o chico puedes seguir el enlace.

El niño no duerme bien durante el día. Causas comunes

Incluso si encuentra que el sueño de su bebé es inquieto, con descansos frecuentes y menos de la frecuencia recomendada, no te apresures a entrar en pánico. Quizás las razones por las cuales el bebé no duerme bien durante el día son bastante insignificantes y es fácil eliminarlas por su cuenta, sin recurrir a la ayuda de un pediatra.

1. El régimen de temperatura en la habitación donde se encuentra el bebé debe ser constante. Se recomienda ventilar la habitación dos o tres veces al día cuando el bebé no esté. La temperatura óptima es de 21-22 grados centígrados. Si nota que el niño está moviendo activamente sus brazos y piernas y estornuda, lo más probable es que tenga frío y que necesite vestirlo abrigado.

En invierno, el bebé no duerme bien durante el día debido al aire seco. Si las baterías funcionan intensamente en la casa, mejor usar un humidificador lo que ayudará al bebé a respirar fácilmente. Sin embargo, no debe incluirlo a menudo: la alta humedad puede dañar la salud de su bebé.

2. Los estímulos de luz y sonido también pueden causar un mal sueño durante el día. Compruebe si una luz fuerte brilla en los ojos del bebé, si está arrugando. Oscurecer la habitación con cortinaspara crear la atmósfera de luz óptima para un sueño saludable. Los ruidos fuertes y la música alta también pueden causar ansiedad al bebé.

Si su hogar tiene muchas baterías, es mejor usar un humidificador para ayudar a su bebé a respirar fácilmente.

3. El niño necesita atención constante. , así que no siempre es suficiente adormecerlo y acostarlo. En el útero, siempre escuchaba los suaves latidos de su corazón, y ahora se duerme principalmente en el pecho de su madre. Muchos padres encuentran que los bebés recién nacidos se calman más rápidamente en posición vertical cuando los acarician con las manos.

Si desea realizar tareas domésticas en el camino, liberando sus manos, es mejor comprar una honda. Con él, el bebé siempre estará bajo una estrecha supervisión y la madre podrá dedicarse tranquilamente a sus asuntos.

4. Algunas de las causas más comunes de falta de sueño durante el día son el hambre y los pañales mojados. Constantemente verifique la sequedad del pañal y cámbielo a tiempo. Alimente a su bebé constantemente, manteniendo los mismos intervalos entre comidas.

Si desea realizar tareas domésticas en el camino, liberando sus manos, es mejor comprar una honda.

El bebé no duerme bien durante el día, a menudo debido a la incomodidad del pañal. Déle a su bebé baños de aire periódicamente en un área cálida y ventilada.

Otras causas del mal sueño durante el día

Además del medio ambiente, Las condiciones que evitan que un bebé se duerma durante el día pueden ser las siguientes:

1. Cólico. Una gran acumulación de gas en la barriga evita que el bebé se duerma durante el día. Aplique una almohadilla térmica tibia para bebé a su bebé y dele un ligero masaje. Con cólicos frecuentes los pediatras recomiendan cumplir con las siguientes reglas:

Antes de alimentar a tu bebé todos los días, acostarse boca abajo sobre una superficie dura.

Después de alimentar, asegúrese de debe cargar al bebé verticalmente en sus brazos y esperar hasta que eructe.

Antes de la alimentación diaria, el bebé debe acostarse boca abajo sobre una superficie dura.

Para ataques agudos de cólico, calienta el pañal con una plancha a una temperatura agradable y átalo alrededor de la barriga del bebé - Esto reducirá significativamente los síntomas.

Masajea la barriga con ligeros movimientos en el sentido de las agujas del reloj.

Después de alimentar puedes darle un poco de agua de eneldoeso reducirá el riesgo de gas en su bebé.

Lactante mamá está mejor excluyendo tomates, repollo, especias picantes, productos lácteos, nueces de su dieta. Todos los días puedes beber una taza de té que contiene bálsamo de limón, hinojo y comino.

Contacte a su pediatra, recetará medicamentos que reducen la formación de gases y dará recomendaciones generales para alimentar al bebé.

Masajea la barriga con ligeros movimientos en el sentido de las agujas del reloj.

Si el bebé es alimentado con biberón, intenta cambiar la mezcla ... Lo más probable es que su composición se absorba poco en el cuerpo del bebé.

2. El bebé puede dormir mal durante el día debido a trastornos respiratorios, posibles enfermedades del sistema nervioso central. En cualquier caso, debe someterse a un examen exhaustivo bajo la supervisión de un médico experimentado.

Qué hacer si su bebé no duerme bien durante el día

Las caminatas diarias al aire libre ayudarán a normalizar el sueño de su bebé. El canto de los pájaros y el crujir de sábanas son los sonidos más relajantes para los bebés después de los latidos del corazón de una madre. El aire fresco tiene un efecto beneficioso en su bienestar general. Acostúmbrese a caminar con su bebé dos veces al día, excluyendo el clima frío y nublado.

Las caminatas diarias al aire libre ayudarán a normalizar el sueño de su bebé.

1. Debe haber un ambiente tranquilo en casa. Si es posible, paz y tranquilidad para que el bebé no se distraiga con sonidos extraños.

2. Bañar al bebé, usar una decocción de la cuerda y la manzanilla. , esto calmará al bebé y lo preparará para dormir.

3. Varias bolsitas de lavanda o valeriana lo ayudarán a conciliar el sueño más rápido. Coser una bolsa de lino normal, llenarla con una de las hierbas y colocarla en la cuna de su bebé.

4. Después del atardecer, los juegos activos deben ser excluidos. Prepare a su bebé para la cama con anticipación, con algunas horas de anticipación. Los agradables golpes de mamá en su pecho asegurarán un sueño profundo.

Los agradables golpes de mamá en su pecho asegurarán un sueño profundo.

5. La música tranquila y relajante a menudo ayuda a los niños a conciliar el sueño.

El bebé puede dormir mal durante el día debido al aumento del ruido de la calle. En este caso, cierre las ventanas después de airear. Encienda el ruido de follaje simulado o el canto de los pájaros. Lo principal es que la música es muy tranquila, no distrae al bebé. Observe su reacción: algunos bebés se duermen muy rápido, mientras que para otros, la presencia de sonidos extraños solo interfiere.

Encuéntralo ahora sobre la preparación más útil de Plantex para recién nacidos (instrucciones de uso). Para cólicos, estreñimiento, hinchazón, regurgitación y para normalizar la digestión.

Los padres generalmente se quedan sin baterías antes de que el niño se quede sin la planta. Aquí hay formas de cerrar esos pequeños ojos.

Calmarse durante el día. Sostener mucho a su bebé y calmarlo durante el día lo ayudará a calmarse y dormir mejor por la noche.

Use ceremonias repetitivas a la hora de acostarse. Que

cuanto mayor es el niño, más deseables son las ceremonias y rituales permanentes. Los niños que tienen ceremonias de acostarse razonablemente repetitivas tienden a dormir mejor. Debido al ritmo de vida moderno, acostar a un niño temprano y estrictamente no es tan realista, y este régimen no se lleva a cabo con tanta frecuencia como solía ser. Imagine a los padres que trabajan y que, con más frecuencia de lo habitual, no regresan a sus hogares hasta las seis o las siete de la tarde. Este es el momento más interesante para un niño: no esperes que se duerma tan pronto como vuelvas a casa. Para cuando los padres regresen a casa, el padre, la madre o ambos pueden sentir una gran necesidad de acostar al bebé temprano en lugar de tener que pasar la noche con el bebé travieso. Si uno o ambos padres generalmente regresan tarde a casa, acueste al niño luegomás práctico y realista. En esta situación, déle a su hijo la oportunidad de dormir lo más tarde posible para que descanse bien cuando llegue el momento principal para pasar la noche con padres cansados.

Utiliza técnicas de relajación.Un masaje relajante o un baño tibio es una buena solución para relajar los músculos tensos y los cerebros congestionados.

Rock en la bolsa.Esta técnica funcionó mejor para nuestros hijos, especialmente aquellos que pasaron la mayor parte del día en un estado sobreexcitado y no pudieron calmarse.

Calma tu pecho.Salida hacia

dormir en el seno de la madre se encuentra en el artículo sobre la lista de pastillas para dormir naturales. Póngase cómoda con su bebé y amamante hasta que se duerma. La transición suave de un baño tibio a través de manos tibias a un cofre tibio y luego a una cama tibia generalmente conduce al sueño. Los bebés alimentados con biberón también pueden ser arrullados de esta manera.

Calma con tu padre.

Como se indicó anteriormente, la calma no necesariamente significa amamantar. Los padres también pueden tranquilizarlos para que duerman de su propia manera masculina. Tiene sentido darle al niño la oportunidad de experimentar formas de acostarse tanto maternas como paternas.

Haga que su hijo se sienta más cómodo.

Es posible que su hijo esté casi listo para dormir, pero es posible que no quiera que lo duerman. solitario.Después de mecer al bebé, llevarlo en sus brazos o en una bolsa, o alimentar al bebé para que se duerma en sus brazos, acuéstese en la cama con su bebé dormido, acurrucarse y esperar hasta que esté completamente dormido (o hasta no vas a dormir bien)

Rock.Una mecedora junto a la cama es quizás el mueble más importante de tu habitación. Aprecia estos momentos de mareo por el niño, ya que ocurren solo a una edad temprana y pronto pasarán.

Cuna con ruedas.Digamos que lo has intentado todo. Usted está listo para acostarse o para enviar a su hijo a la cama, pero él no puede calmarse. Como último recurso, coloque a su hijo en el asiento del automóvil y ruede hasta que se duerma. El movimiento constante es la forma más rápida de inducir el sueño. Este ritual antes de acostarse es especialmente bueno para los padres y les da a las madres cansadas un descanso de su bebé. Utilizamos este tiempo de viaje también por nuestra falta de comunicación entre nosotros, hablando en el automóvil mientras el niño asentía y se quedaba dormido por el movimiento continuo y el ruido del motor. Cuando, después de regresar a casa, vea que el niño está profundamente dormido, no lo saque inmediatamente del asiento del automóvil, de lo contrario lo más probable es que se despierte.

Lleve al bebé directamente al asiento de su habitación y deje que se quede en él como en una cuna. O, si su bebé está durmiendo muy profundamente (verifique si hay signos de una extremidad de la extremidad), puede sacarlo del asiento y ponerlo en la cuna sin despertarlo.

Mamás mecánicas.Los dispositivos técnicos diseñados para acostar a los bebés y mantenerlos despiertos se están convirtiendo en una industria cada vez más grande. Los padres cansados \u200b\u200bgastan mucho dinero para dormir bien. Está bien usarlos como último recurso cuando se agoten las baterías de su madre real, pero el uso constante de estos remedios artificiales puede ser poco saludable. Recuerdo un artículo de periódico que ensalza los beneficios de un oso de peluche durmiendo profundamente, con un reproductor de cassette dentro que reproduce canciones o sonidos respiratorios grabados. Un niño puede acurrucarse contra un oso sintético que canta y respira. Personalmente, no queremos que nuestros hijos se duerman bajo la voz sin vida de otra persona. ¿Por qué no darle a su hijo un verdadero padre?

Vea si las extremidades son lentas. Todos estos consejos para acostar a su bebé no servirán de nada, y todos sus esfuerzos se desperdiciarán si intenta escabullirse mientras su bebé todavía está en un estado de sueño rápido o superficial. Vea si hay signos de sueño profundo como una cara inmóvil y extremidades que se retuercen sin fuerzas, y si es así, puede cambiar con seguridad su tesoro dormido en su nido y escabullirse.

"Se niega a irse a la cama", "es travieso, llora, dice que quiere jugar", "requiere comida o bebida, simplemente no irse a la cama", "cada vez que el proceso de acostarse termina en histeria", señalan los padres. ¿Por qué está pasando esto? ¿Qué impide que un niño se prepare para dormir y cómo pueden ayudar los padres afectuosos?

¿Por qué a los niños no les gusta dormir?

¿De dónde viene la falta de voluntad del niño para ir a dormir? El psicólogo estadounidense Alan Fromm ofrece la siguiente clasificación de causas:

1. Para un niño, acostarse significa renunciar a alguna actividad interesante o abandonar una sociedad agradable (por ejemplo, trabajar con mamá y papá).

2. Los niños saben que los adultos aún no se acuestan y, por lo tanto, piensan que nos estamos permitiendo algo que no se les permite.

3. A menudo sucede que los niños aún no están cansados.

4. A veces los niños tienen miedo a la oscuridad.

5. El niño puede haber tenido sueños terribles, y debido a esto, hubo cierta aversión por el sueño.

6. Es posible que al persuadir al niño a dormir, los adultos lo hayan mimado demasiado, y ahora esto sirve como una buena razón para manipular a los padres.

Signos de fatiga

Llanto irracional, caprichos;

El niño comienza a frotar sus ojos, bostezando;

Chupa un dedo o un sonajero, juguetea con un botón, chupa un labio;

La coordinación de los movimientos, especialmente las manos, se ve afectada, el niño deja caer los juguetes, comete errores en el juego;

El movimiento se ralentiza, aparece el letargo;

Se producen acciones agresivas inusuales para un niño: esparce o quita juguetes, gritos, cae al suelo, etc .;

Puede ocurrir una actividad excesiva, inusual para un bebé: correr sin rumbo, saltar, empujar.

Una vez que note que aparecen estos signos, es hora de distraer a su hijo y prepararse para un estado de sueño.

Prepararse para dormir

La hora de acostarse es un buen momento para desarrollar la cercanía emocional con su bebé. Que sea agradable para los dos. Léale un libro a su bebé, cántele una canción de cuna, dele un ligero masaje, hable con voz calmada y tranquila.

Si el niño es muy emocional y móvil, use una frase corta y simple antes de acostarse, como "hora de dormir". Es posible que deba repetirlo varias veces, pero hágalo con calma, repitiendo en un tono neutral, sin pasar a ordenar comandos.

Presente a su hijo un juguete para buenos sueños. Puede ser un pequeño juguete suave (oso, conejito, gnomo, gatito, etc.). Dígale a su hijo que este juguete le dará buenos y buenos sueños. Lleve este juguete cuando viaje, es una manera fácil de darle a su pequeño una sensación de seguridad donde sea que duerma.

Deje que su hijo participe activamente en la preparación de la cama: elija un cuento de hadas, pijama o canción de cuna para escuchar.

También puede usar "juegos rituales" para preparar a su bebé para la cama.

"Rituales somnolientos"

A menudo es difícil para los niños separarse de su juego favorito o mirar la televisión cuando los padres comienzan a hablar acerca de cómo "es demasiado tarde y necesitan dormir". Por lo tanto, puede utilizar los llamados "rituales de sueño". Por un lado, calmarán el sistema nervioso del niño, por otro, harán que el proceso de acostarse sea agradable. Estos son juegos y actividades silenciosos que deberían ser diarios, si es posible, comenzar al mismo tiempo y no tomar más de 30 minutos.

Es importante elegir juegos tranquilos para que no haya sobreexcitación emocional. Para un bebé, puede ser la misma canción de cuna para la noche. Para niños de uno a tres años, puede usar juegos especiales.

✔ Por ejemplo, el juego "Oso" (E.V. Larechina).
El adulto muestra los movimientos y el niño repite después de él.

Un oso de pie zambo camina por el bosque.
Recoge conos, canta canciones. (Muestra cómo el oso camina por el bosque).
De repente cayó un bulto, justo en la frente de Mishka. (Toca tu frente con tu mano derecha).
El oso se enojó y lo pateó. (Pisotea el piso)
No recogeré más conos. ("Agite" su dedo).
Subiré al auto y me acostaré. (Junte las palmas de las manos y aplique en la mejilla).

✔ Juego "Bunny" (L.A.Buldakova).

Mango - ¡Salpicaduras, otra salpicadura! Pobres, se cayeron. (Alternativamente, suelte una manija y luego la otra).
Como si las cuerdas colgaran, como yo, cansadas. (Fácil de dar la mano, expresión cansada en la cara, apático: todo el cuerpo).
De nuevo el conejito saltó y rebotó, caminó por el camino. (Camina lentamente por el piso).
Junto con él descansaremos, enjuagaremos las piernas. (Agite a la derecha, luego a la izquierda).
Trabajamos tan duro con el conejito que nos cansamos nosotros mismos.
Ahora vamos a descansar, de rodillas a mi madre. (Ponga al niño de rodillas y abrácelo).

Después de tales juegos, puede comenzar a limpiar los juguetes, convirtiendo este proceso en un juego ritual. Puedes decir: "Los juguetes están cansados \u200b\u200by quieren dormir, necesitamos ayudarlos a encontrar su casa".

Mientras se prepara para acostarse, felicite a su bebé por comprender que necesita dormir, guardar juguetes, etc.

Pídale al niño que cierre los ojos y trate de imaginar de qué estará hablando. Hable acerca de animales amigables, personas amables u hombres sabios. Cuando el niño crezca, podrá continuar la historia solo.

Después de terminar el ritual, con calma y firme deseo desearle buenas noches al niño y salir de la habitación.

También trate de observar los rituales y la hora de acostarse durante los viajes, las vacaciones y la enfermedad del niño. A los niños les resulta difícil volver a la rutina establecida si se ha violado.

✔ juegos de agua

Jugar con agua también puede ser un juego ritual antes de acostarse. El agua tiene un efecto positivo en el estado emocional del niño. Cuando entra en contacto con el agua, el niño recibe sensaciones agradables. Muchos padres notan que mientras juegan con agua, los niños se calman y dejan de ser caprichosos. Los sonidos de verter agua tienen un efecto beneficioso, y jugar con agua alivia el estrés emocional.

Se pueden usar los siguientes juegos:

✔ El juego "Pour". Para este juego necesitarás algunas tazas y platos hondos. Muéstrele a su hijo cómo dibujar y verter agua de un recipiente a otro. Puede verter agua en cuencos desde una pequeña regadera y luego regar a los animales. Tales juegos también desarrollan la coordinación y perseverancia del niño.

✔ El juego "Atrapa el hielo". Coloque algunos cubitos de hielo en un recipiente con agua tibia y haga que su hijo los atrape.

✔ Juego "Atrapa juguetes". Invite a su hijo a tirar juguetes al agua y luego atraparlos de diferentes maneras: con dos dedos o con un tamiz.

✔ Juego de molino de agua. Coloque un molino de agua en un tazón y muestre cómo verter agua sobre las aspas del molino para mantenerlas girando. Haga que un niño coloque un tazón debajo del molino para que entre agua.

Despertares nocturnos

Todos los niños pueden tener pesadillas y pesadillas de vez en cuando. Incluso un bebé de un año puede ser perturbado por los temores nocturnos. Esto se debe a las vívidas impresiones emocionales, a las que los niños están expuestos de la misma manera que los adultos. Si el niño llora o llora en medio de la noche, acuéstese junto a él, abrácelo y abrácelo. Por lo general, con el tiempo, los temores nocturnos desaparecen.

Las pesadillas rara vez afectan a un niño menor de tres años. Difieren de los miedos en que el niño recuerda el contenido de la pesadilla. Presta atención al contenido de los dibujos animados, los cuentos de hadas y los juegos de computadora. Evite el exceso de trabajo y el exceso de trabajo siguiendo su rutina diaria.

Si un niño tuvo una pesadilla, no tenga miedo de hablar de ello, no le reproche al niño haber inventado todo. Por el contrario, pide contar tu sueño o dibujar, deja que el niño libere la tensión.

Si las pesadillas son regulares, consulte a un psicólogo y neurólogo.

¿Cómo enseñarle a un niño a quedarse dormido solo?

Es mejor comenzar a enseñar a un niño a quedarse dormido solo, incluso en la infancia. A veces coloque a su bebé en la cuna mientras aún está despierto, déjelo tratar de dormir solo. Por la noche, trate de no llevar a su hijo a la cama, pero si es necesario, acérquese usted mismo.

Después de acostar al niño, salga de la habitación. Si el niño salta, recuéstelo nuevamente con las palabras: "Es hora de dormir". Si, después de que se va, el niño se levanta y comienza a llorar, vuelva a acostarlo y repita la frase: "Hora de dormir". No permita que su hijo busque entretenimiento con su empresa.

Puede sentarse con su hijo hasta que se duerma, pero cada noche aumente la distancia, moviéndose más y más. Por ejemplo, en la primera noche te sientas en la cama, en la segunda, en una silla al lado de la cama, en la tercera, en una silla al final de la habitación, etc. Finalmente, te encuentras en la puerta, luego en la habitación de al lado.

Trate de acostar a su hijo más tarde de la hora prescrita para ayudarlo a conciliar el sueño más rápido, pero cambie gradualmente la hora de acostarse, cada tarde 15 minutos antes, hasta llegar a un momento aceptable.

Entonces, para ayudar a que su hijo se duerma, puede usar las siguientes técnicas:

Establezca una hora de acostarse e intente seguirla. Observe signos de fatiga, si se pierde este momento: el niño estará sobreexcitado y tendrá que tranquilizarlo.

Establezca una rutina para acostarse. Deje que este ritual sea de corta duración, no más de 30 minutos. Puede alimentar al niño, luego leer un cuento de hadas o cantar una canción, cambiarle la ropa y luego sacudirlo o masajearlo.

Elija 1-2 juegos que le gusten a su bebé, serán los juegos rituales antes de acostarse.

Puede darle un juguete suave que el niño asocie con el sueño.

Déle a su hijo la oportunidad de jugar con agua durante la noche.

¡Buenos sueños para ti y tu bebé!

¿Qué impide que un niño se prepare para dormir y cómo pueden ayudar los padres afectuosos?

¿Por qué a los niños no les gusta dormir?

¿De dónde viene la falta de voluntad del niño para ir a dormir? El psicólogo estadounidense Alan Fromm ofrece la siguiente clasificación de causas:
1. Para un niño, irse a la cama significa renunciar a alguna actividad interesante o abandonar una sociedad agradable (por ejemplo, trabajar con mamá y papá).
2. Los niños saben que los adultos aún no se acuestan y, por lo tanto, piensan que nos estamos permitiendo algo que no se les permite.
3. A menudo sucede que los niños aún no están cansados.
4. A veces los niños tienen miedo a la oscuridad.
5. El niño puede haber tenido sueños terribles, y debido a esto, hubo cierta aversión por el sueño.
6. Es posible que al persuadir al niño a dormir, los adultos lo hayan mimado demasiado, y ahora esto sirve como una buena razón para manipular a los padres.

Signos de fatiga

Es muy importante aprender a notar los primeros signos de fatiga y fatiga, esto ayudará a redirigir la atención del niño y evitar la sobreexcitación antes de acostarse. Esto no es difícil de hacer. Si ha notado uno o más de los siguientes signos, su hijo probablemente necesite descansar:
llanto irracional, caprichos;
el bebé comienza a frotar sus ojos, bosteza;
chupa un dedo o un sonajero, toca un botón, chupa un labio;
se altera la coordinación de movimientos, especialmente las manos, el niño deja caer los juguetes, comete errores en el juego;
los movimientos se ralentizan, aparece el letargo;
Se producen acciones agresivas que son inusuales para un niño: esparce o quita juguetes, gritos, cae al suelo, etc .;
Puede ocurrir una actividad excesiva, inusual para un bebé: correr sin rumbo, saltar, empujar.

Una vez que note que aparecen estos signos, es hora de distraer a su hijo y prepararse para un estado de sueño.

Prepararse para dormir

Deje que su hijo participe activamente en la preparación de la cama: elija un cuento de hadas, pijama o canción de cuna para escuchar.

También puede usar "juegos rituales" para preparar a su bebé para la cama.

"Rituales somnolientos"

✔ Por ejemplo, el juego "Oso" (E.V. Larechina). El adulto muestra los movimientos y el niño repite después de él.

✔ Juego "Bunny" (L.A.Buldakova).

Mientras se prepara para acostarse, felicite a su bebé por comprender que necesita dormir, guardar juguetes, etc.

Para los niños mayores, leer libros juntos o tener una conversación tranquila antes de acostarse puede funcionar. Puedes contar una historia "imaginaria", dándote la oportunidad de soñar un poco. Hable sobre un lugar especial con el que su hijo esté familiarizado, como un jardín, un prado o un bosque. Describe este lugar con voz lenta, baja y tranquila. Pídale al niño que cierre los ojos y trate de imaginar de qué estará hablando. Hable acerca de animales amigables, personas amables u hombres sabios. Cuando el niño crezca, podrá continuar la historia solo.

Después de terminar el ritual, con calma y firme deseo desearle buenas noches al niño y salir de la habitación.

✔ juegos de agua

Se pueden usar los siguientes juegos:

✔ El juego "Pour". Para este juego necesitarás algunas tazas y platos hondos. Muéstrele a su hijo cómo dibujar y verter agua de un recipiente a otro. Puede verter agua en cuencos desde una pequeña regadera y luego regar a los animales. Tales juegos también desarrollan la coordinación y perseverancia del niño.

✔ El juego "Atrapa el hielo". Coloque algunos cubitos de hielo en un recipiente con agua tibia y haga que su hijo los atrape.

✔ Juego "Atrapa juguetes". Invite a su hijo a tirar juguetes al agua y luego atraparlos de diferentes maneras: con dos dedos o con un tamiz.

✔ Juego de molino de agua. Coloque un molino de agua en un tazón y muestre cómo verter agua sobre las aspas del molino para mantenerlas girando. Haga que un niño coloque un tazón debajo del molino para que entre agua.

Despertares nocturnos

Si las pesadillas son regulares, consulte a un psicólogo y neurólogo.

¿Cómo enseñarle a un niño a quedarse dormido solo?

Entonces, para ayudar a que su hijo se duerma, puede usar las siguientes técnicas:

Establezca una hora de acostarse e intente seguirla. Observe signos de fatiga, si se pierde este momento: el niño estará sobreexcitado y tendrá que tranquilizarlo.

Elija 1-2 juegos que le gusten a su bebé, serán los juegos rituales antes de acostarse.

Puede darle un juguete suave que el niño asocie con el sueño.

Déle a su hijo la oportunidad de jugar con agua durante la noche.
¡Buenos sueños para ti y tu bebé!

Sueño y temperamento del bebé.

¿Cómo hacer que su hijo duerma? Esto depende en gran medida del temperamento. Algunos niños son tranquilos y tranquilos, mientras que otros son enérgicos e irritables. Estos rasgos de personalidad tienen un profundo efecto en el sueño. Si sabe sobre esto, puede regular el tiempo de sueño y el descanso del bebé. Para algunos niños, no es difícil quedarse dormido solo, otros lo hacen solo con la ayuda de sus padres. Algunos bebés no reaccionan a sonidos extraños. Otros niños se despiertan del más mínimo ruido en el departamento.

Los padres deben considerar todos estos factores para ayudar a sus hijos y controlar su sueño.

Los recién nacidos duermen hasta seis meses por la noche durante solo 3-4 horas seguidas, a su edad esto se considera la norma. Los padres deben entender esto y encontrar un enfoque para sus hijos.

La mayoría de los bebés, a partir de los 6 meses de edad, duermen de 5 a 6 horas seguidas y se despiertan por la mañana para alimentarse. Los padres, después de haber sobrevivido al cólico, los resfriados, la dentición de los primeros dientes, también duermen más y más tranquilos.

Razones para despertarse

¿Cómo hacer que su hijo duerma toda la noche? Inicialmente, es necesario averiguar las razones por las cuales los niños a menudo se despiertan:

Después de los 3 meses de edad, los dientes del bebé comienzan a cortarse. A veces ayuda un juguete especial que se le da al bebé.
Pañal mojado El niño siente molestias si no le ponen un pañal seco.
Cólico. Necesita alimentar al bebé a tiempo, masajear la barriga. Use en posición vertical para permitir que escape el aire.
Ruido extraño Los padres deben enseñar al bebé a quedarse dormido con sonidos extraños, pero no deben ser ruidosos.
Rinorrea. Muy a menudo, la incapacidad para respirar por la nariz hace que el bebé se despierte con frecuencia por la noche.
Despertar debido a los movimientos del propio cuerpo. Para solucionar este problema, debe envolver a su bebé.

Los padres deben tratar de eliminar todas las razones que evitan que el bebé se duerma.

Cambiar el proceso de sueño

¿Cómo hacer que su hijo duerma? Inicialmente, debe decidir sobre los tipos de descanso nocturno. Puede ser rápido y lento. Durante la primera fase, los niños sueñan, sonríen, el cerebro procesa toda la información recibida durante el día. Muy a menudo, el niño se despierta durante este período.

Es simplemente imposible despertarse durante la fase profunda, ya que el sueño es profundo y tranquilo. En este momento, el bebé crece y su inmunidad se fortalece.

¿Cómo hacer que un niño duerma en un año? Al crecer, los niños se despiertan con menos frecuencia, a medida que aumenta el tiempo de la fase lenta. Cuando un bebé cumple 2 años, el sueño REM dura de 4 a 5 horas y a la edad de 14 a 1 hora. No puedes hacer que un niño duerma más o menos.

¿Cómo duerme un niño?

Cómo hacer que tu hijo duerma toda la noche Los padres deben entender por qué el bebé descansa de noche de esta manera:

El niño no duerme toda la noche. Quizás confundió el día con la noche. Los padres necesitan controlar su rutina. No puedes dormir mucho a tu bebé durante el día, lo mejor es mantenerlo ocupado con los juegos. Y en la noche antes de acostarse, realice un ritual especial: tome un baño, apague la luz y lea un cuento de hadas.
Duerme toda la noche, pero a veces se despierta. El niño puede tener cólico, dentición, un pañal mojado o despertarse con sus propias manos. Antes de acostarse, debe ventilar la habitación y cambiarse de ropa con más frecuencia.
A veces los bebés se despiertan cuando tienen hambre. Esta es una de las razones más comunes. Por lo tanto, no debe dejar de amamantar a su bebé mientras se despierta por la noche. Destete al bebé gradualmente. Puede reducir su consumo de alimentos por la noche y aumentar la porción antes de acostarse. Entonces el niño permanece lleno por más tiempo.
El niño duerme toda la noche. Esta situación es extremadamente rara, pero no siempre es favorable. Si bien el niño es pequeño, debe despertarse para alimentarse.

Estas son las situaciones más comunes que enfrentan los padres de niños pequeños.

La importancia del descanso nocturno.

El sueño es una actividad importante para un bebé recién nacido. A veces pueden dormir por días. El sueño es importante para un bebé porque el cerebro se está desarrollando mental y físicamente durante este tiempo. El niño siempre estará de buen humor cuando duerma. Podrá jugar, comer bien y comunicarse con sus padres. ¿Cuánto tiempo le toma dormir? Depende de las características y la edad del bebé.

¿Cómo hacer que su hijo duerma? Para evitar que se despierte, los padres deben crear condiciones cómodas. Necesita ser alimentado, comprado y puesto un pañal seco. Y si el bebé duerme durante mucho tiempo durante el día, entonces definitivamente debes despertarlo. De lo contrario, no se dormirá por la noche.

Si el niño no duerme lo suficiente, se vuelve irritable y llorón. Tiene poca fuerza para comer, comunicarse y jugar. No dormir lo suficiente empeora las cosas porque el bebé está tan cansado que no se calma ni se duerme. El niño se duerme cuando no le quedan fuerzas. Pero generalmente es superficial e intermitente. Debido a estos problemas, el sistema nervioso está agotado.

Por lo tanto, los padres deben saber cómo preparar al bebé para la cama, cómo acostarlo adecuadamente y cómo no perder el momento más favorable.

Sueño diurno

Algunos padres tienen estas situaciones, por lo que los padres deben abordarlas. ¿Cómo hacer que un niño duerma durante el día a los 3 años? Debe usar las siguientes recomendaciones:

renunciar a los juegos al aire libre antes de acostarse;
se debe tener en cuenta el estado del sistema nervioso del niño;
antes de acostarse, no necesita sobrealimentar al bebé;
mamá debe sentarse al lado del bebé hasta que se duerma en su presencia;
los padres no deben estar nerviosos y regañar al bebé para que no tenga una situación negativa con el sueño durante el día;
la madre debería proponer un ritual o recompensa por buen comportamiento;
necesitas acariciar al bebé en la espalda;
la madre debe explicarle al niño que necesita dormir para que crezca fuerte y saludable.

¿Cómo hacer que un niño duerma en el jardín de infantes? Mamá necesita tratar de acostumbrarse a asistir gradualmente a una institución de cuidado infantil. Inicialmente, debe dejarse en el grupo durante 2-3 horas. Y solo después de eso, déjate dormir una siesta. Quizás el niño, al ver a otros niños como ejemplo, pueda hacer esto con ellos.

Cómo enseñarle a tu hijo a dormir toda la noche

Para que un bebé duerma toda la noche, debe tener un año. Sin embargo, hay varias formas que pueden facilitar la vida de los padres:

No debe formar ninguna dependencia en el bebé. Es necesario que se durmiera solo sin ningún dispositivo adicional. No hay necesidad de darle a su bebé varias cosas que lo calmen. Debe aprenderlo él mismo.
¿Cómo hacer que su hijo duerma durante el día? Mamá necesita llevar un diario de sueño del bebé. Allí registrará la hora del descanso diurno y nocturno. Incluso si un niño se duerme en diferentes momentos, se puede detectar cierto sistema. Por lo tanto, los padres podrán ajustar el resto del bebé.
Deberías proponer ciertos rituales antes de acostarte. Gracias a esto, el niño sabrá que es hora de descansar y no protestará. Al acercarse a la cuna, mamá debe hablar despacio y en voz baja, cerrar las cortinas y decir buenas noches. Tales cosas deben repetirse diariamente para que el bebé lo recuerde y se acostumbre.
Antes de acostarse, debe ventilar la habitación para que el bebé duerma cómodamente.
Reduce las comidas nocturnas. Puedes reemplazarlos con agua. El tamaño de la porción también debe reducirse.

La mayoría de los bebés comienzan a dormir profundamente después de un año. Antes de eso, se despertarán hasta que se establezca ese régimen.

Si un bebé se despierta por la noche después de un año.

El ambiente cálido en la familia es importante para el niño. El niño puede sentirse nervioso por la tensión. Los padres deben tener una relación ideal. Luego, el bebé podrá dormir mejor y mejorará el estado del sistema nervioso.

Si un niño de un año duerme inquieto, tal vez no tenga suficiente cuidado y amor. Si hay una violación del descanso nocturno, entonces hay interrupciones en el desarrollo mental. En tal situación, es necesario resolver el problema con la ayuda de un especialista.

Los padres deben ser pacientes y esperar el momento en que el bebé pueda dormirse solo.