տուն Ախտանշաններ Ինչպես օգնել երեխային օրվա ընթացքում քնել: Ինչպես օգնել ձեր երեխային քնել. Ծնունդից երեք ամիս: Օգնելով ձեր երեխային քնել

Ինչպես օգնել երեխային օրվա ընթացքում քնել: Ինչպես օգնել ձեր երեխային քնել. Ծնունդից երեք ամիս: Օգնելով ձեր երեխային քնել

Նորածին նորածինների համար քնի ժամերի օպտիմալ քանակը տատանվում է օրական 16-ից 20-ի: Քնի քանակը որոշվում է բազմաթիվ գործոններով ՝ հիմնականում երեխայի խառնվածքով:

Քնած քնքշուկներից ոմանք նախընտրում են քնելուց անմիջապես հետո քնել, լողալով իրենց մոր ուսին, իսկ մյուսները, լինելով ֆեյդեր, ձգտում են արագորեն ուսումնասիրել իրենց շրջապատող աշխարհը, և դրանք բավականին դժվար է տեղադրել օրորոց:

Ձեր նորածին երեխան պարտադիր չէ, որ քնի և պարբերաբար արթուն մնա: Եթե \u200b\u200bմեկ օրում քնի ժամերի ընդհանուր քանակը (ներառյալ նրանք, ովքեր ունեն կես ժամանոց քուն), հասնում է 16-ի, ապա անհանգստանալու ոչինչ չկա:

Ձեր նորածին երեխան պարտադիր չէ, որ քնի և պարբերաբար արթուն մնա:

Սակայն եթե երեխան քնում է ավելի քիչ ժամանակ, ապա դուք պետք է անմիջապես ուշադրություն դարձնեք դրան:

Հնարավոր է ՝ շուտով փորձարկվեք: Բացահայտեք, ինչպես հավաքել մեզի մանկական աղջիկից կամ տղա, կարող ես հետևել հղմանը:

Երեխան օրվա ընթացքում լավ չի քնում: Ընդհանուր պատճառները

Նույնիսկ եթե գտնում եք, որ ձեր երեխայի քունը անհանգիստ է, հաճախակի ընդմիջումներով և առաջարկվածից ցածր ցուցանիշով, մի շտապեք խուճապի մատնել: Թերևս այն պատճառները, թե ինչու երեխան օրվա ընթացքում լավ չի քնում, բավականին աննշան են և կարող են ինքնուրույն վերացնել առանց դիմելու մանկաբույժի օգնությանը:

1. Theերմաստիճանի ռեժիմը սենյակում, որում գտնվում է երեխան, պետք է լինի կայուն: Առաջարկվում է օդափոխել սենյակը, երբ երեխան բացակայում է օրական երկու-երեք անգամ: Օպտիմալ ջերմաստիճանը 21-22 աստիճան ջերմաստիճան է: Եթե \u200b\u200bնկատում եք, որ երեխան ակտիվորեն շարժում է ձեռքերն ու ոտքերը և փռշտոցներ անում, ամենայն հավանականությամբ, նա ցուրտ է, և ձեզ հարկավոր է նրան հագնել ջերմորեն:

Ձմռանը երեխան չոր օրվա ընթացքում լավ չի քնում: Եթե \u200b\u200bմարտկոցները ինտենսիվորեն աշխատում են տան մեջ, ավելի լավ է օգտագործել խոնավացուցիչ ինչը կօգնի երեխային հեշտությամբ շնչել: Այնուամենայնիվ, դա չպետք է հաճախ ներառեք - բարձր խոնավությունը կարող է վնասել ձեր երեխայի առողջությանը:

2. Ձայնային և թեթև խթաններ կարող են առաջացնել նաև ցերեկային օրվա վատ քունը: Ստուգեք, թե արդյոք ուժեղ լույսը փայլում է երեխայի աչքերում, եթե նա կնճիռ է: Սենյակը մուգացրեք վարագույրներովստեղծել առողջ քնի օպտիմալ թեթև մթնոլորտ: Կտրուկ աղմուկները և բարձր երաժշտությունը կարող են նաև անհանգստություն պատճառել երեխային:

Եթե \u200b\u200bձեր տունը մարտկոցներով բարձր է աշխատում, ապա ավելի լավ է օգտագործել խոնավացուցիչ, որպեսզի ձեր երեխան հեշտությամբ շնչի:

3. Երեխային մշտական \u200b\u200bուշադրության կարիք ունի , հետևաբար, միշտ չէ, որ բավական է պարզապես թուլացնել և նրան օրորոց դնել: Արգանդում նա միշտ լսում էր իր սրտի հանգստացնող հարվածը, և այժմ նա քնում է հիմնականում մոր կրծքին: Շատ ծնողներ դա են գտնում Նորածին երեխաները արագորեն հանգստացնում են ուղիղ դիրքում ՝ ձեռքերը թափահարելով:

Եթե \u200b\u200bուզում եք ճանապարհին տնային գործեր անել, ձեր ձեռքերը ազատելով, ավելի լավ է գնել պարսատիկ: Նրա հետ երեխան միշտ սերտ հսկողության տակ կլինի, և մայրը կկարողանա հանգիստ շարունակել իր գործը:

4. Օրվա ընթացքում աղքատ քնի ամենատարածված պատճառներից մի քանիսը քաղցը և թաց անձեռոցիկներն են: Անընդհատ ստուգեք անձեռոցիկի չորությունը և ժամանակին փոխեք այն: Ձեր երեխային անընդհատ կերակրեք ՝ պահպանելով կերակրման միջև նույն ընդմիջումները:

Եթե \u200b\u200bուզում եք ճանապարհին տնային գործեր անել, ձեր ձեռքերը ազատելով, ավելի լավ է սահնակ գնել:

Երեխա օրվա ընթացքում լավ չի քնում, հաճախ `փափկամազի անհարմարության պատճառով: Տվեք ձեր երեխային պարբերաբար տաք, օդափոխվող տարածքում օդային բաղնիք:

Dayերեկային վատ քնի այլ պատճառներ

Բացի շրջակա միջավայրից, պայմանները, որոնք թույլ չեն տալիս նորածնին օրվա ընթացքում քնել, կարող են լինել հետևյալը.

1. Կոլիկ: Որովայնի մեջ գազի մեծ կուտակում թույլ է տալիս երեխային օրվա ընթացքում քնել: Դիմեք ձեր երեխայի տաքացման տաք ջեռոցին և նրբորեն մերսել այն: Հաճախակի կոլիկով մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս պահպանել հետևյալ կանոնները.

Ձեր երեխային ամեն օր կերակրելուց առաջ պառկել է կոկիկի վրա ծանր մակերեսի վրա.

Կերակրելուց հետո, համոզվեք, որ դուք պետք է երեխային ուղղահայաց կրեք ձեր ձեռքերում և սպասեք, մինչև նա կծկվի:

Ամեն օր կերակրվելուց առաջ երեխան պետք է դրվի որովայնի վրա ծանր մակերեսի վրա:

Կոլիկի սուր նոպաների համար տաքացրեք անձեռոցիկը երկաթով հաճելի ջերմաստիճանի տակ և կապեք երեխայի որովայնի շուրջը - սա էապես կնվազեցնի ախտանիշները:

Մերսում է որովայնը թեթև ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ:

Սնուցելուց հետո կարող եք մի քիչ սամիթ ջուր տալդա կնվազեցնի ձեր երեխայի մոտ գազի ռիսկը:

Լակտացիան մայրիկի համար ավելի լավ է բացառել լոլիկը, կաղամբը, տաք համեմունքները, կաթնամթերքը, ընկույզը իր սննդակարգից: Ամեն օր կարող եք խմել մի բաժակ թեյ, որը պարունակում է կիտրոնի բալասան, սամիթ, չաման:

Կապվեք ձեր մանկաբույժի հետնա նշանակելու է դեղեր, որոնք նվազեցնում են գազի ձևավորումը և ընդհանուր առաջարկություններ կտան երեխային կերակրելու համար:

Մերսում է որովայնը թեթև ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ:

Եթե \u200b\u200bերեխան շիշ է կերակրում, փորձեք փոխել խառնուրդը ... Ամենայն հավանականությամբ, դրա կազմը վատ կլանված է երեխայի մարմնում:

2. Երեխան օրվա ընթացքում կարող է վատ քնել շնչառության խանգարումներ, կենտրոնական նյարդային համակարգի հնարավոր հիվանդություններ: Ամեն դեպքում, դուք պետք է մանրակրկիտ հետազոտություն անցնեք փորձառու բժշկի հսկողության ներքո:

Ինչ անել, եթե ձեր երեխան օրվա ընթացքում լավ չի քնում

Թարմ օդում ամենօրյա զբոսանքները կօգնեն նորմալացնել ձեր երեխայի քունը: Երգող թռչունները և ժանգոտած թերթերը նորածինների համար առավել հանգստացնող հնչյուններ են մոր սիրտը ծեծելուց հետո: Թարմ օդը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նրա ընդհանուր բարեկեցության վրա: Սովորություն դարձրեք օրվա ընթացքում երկու անգամ քայլել ձեր երեխայի հետ, բացառությամբ ցուրտ և ամպամած եղանակի:

Թարմ օդում ամենօրյա զբոսանքները կօգնեն նորմալացնել ձեր երեխայի քունը:

1. Տանը պետք է լինի հանգիստ մթնոլորտ: Հնարավորության դեպքում ՝ խաղաղություն և հանգիստ, որպեսզի երեխան չշեղվի արտառոց հնչյուններից:

2. Լողանալ երեխային, օգտագործեք լարային և երիցուկի decoction , դա հանգստացնում է երեխային և նրան կպատրաստի քնի:

3. Տարբեր նարդոսի կամ վալերիայի պարկերները կօգնեն նրան ավելի արագ քնել: Կտտացրեք սովորական սպիտակեղենի տոպրակը, այն լրացնելով խոտաբույսերից մեկով և դրեք այն երեխայի օրորոցում:

4. Մայրամուտից հետո ակտիվ խաղերը պետք է բացառվեն: Պատրաստեք ձեր երեխային նախապես քնելու համար `նախօրոք մի քանի ժամ: Նրա կրծքավանդակի մայրիկի հաճելի հարվածները կապահովեն առողջ քուն:

Նրա կրծքավանդակի մայրիկի հաճելի հարվածները կապահովեն առողջ քուն:

5. Հանգիստ հանգստացնող երաժշտությունը հաճախ օգնում է երեխաներին քնել:

Երեխան կարող է օրվա ընթացքում վատ քնել, փողոցից բարձրացող աղմուկի պատճառով: Այս դեպքում օդափոխելուց հետո փակեք պատուհանները: Միացրեք սաղարթավորված սաղարթային աղմուկը կամ թռչունների քանակը: Հիմնական բանը այն է, որ երաժշտությունը շատ հանգիստ է, չշեղվելով երեխային: Դիտեք նրա արձագանքը. Որոշ երեխաներ շատ արագ են քնում, մինչդեռ ոմանց համար արտասովոր հնչյունների առկայությունը միայն խանգարում է:

Պարզեք հիմա նորածինների համար առավելագույն օգտակար պատրաստման վերաբերյալ Plantex (օգտագործման հրահանգներ): Կոլիկ, փորկապություն, փչում, վերականգնում և մարսողություն նորմալացնելու համար:

Ծնողները սովորաբար մարտկոցից դուրս են գալիս, նախքան երեխան գործարանը դուրս գա: Ահա այդ փոքրիկ աչքերը փակելու եղանակները:

Հանգստացեք օրվա ընթացքում: Եթե \u200b\u200bձեր երեխային շատ եք պահում և օրվա ընթացքում նրան հանգստացնում եք, երեխան կդառնա ավելի հանգիստ և գիշերը ավելի լավ կքննի:

Օգտագործեք կրկնվող քնելու արարողություններ: Քան

որքան մեծ է երեխան, այնքան ավելի ցանկալի են ավելի մշտական \u200b\u200bարարողություններն ու ծեսերը: Երեխաները, ովքեր ունեն ողջամիտ կրկնվող քնելու արարողություններ, հակված են ավելի լավ քնել: Կյանքի ժամանակակից տեմպերի պատճառով երեխային վաղաժամ և խստորեն քնելու ժամացույցի տակ այնքան էլ իրատեսական չէ, և այս ռեժիմը չի լինում այնքան հաճախ, որքան նախկինում: Պատկերացրեք աշխատանքային ծնողներ, ովքեր, ավելի հաճախ, քան սովորական, չեն վերադառնում տուն մինչև երեկոյան վեց կամ յոթը: Երեխայի համար սա ամենահետաքրքիր ժամանակն է. Մի սպասեք, որ նա տուն վերադառնալուն պես քնի: Երբ ծնողները վերադառնում են տուն, հայրը, մայրը կամ երկուսն էլ կարող են մեծ հորդոր զգալ ՝ երեխային վաղաժամ քնելու համար, փոխարենը ՝ երեկոն անցկացնել չարաճճի երեխայի հետ: Եթե \u200b\u200bսովորաբար ծնողներից մեկը կամ երկու ծնողները վերադառնում են տուն, ապա երեխային դրեք քնելու ավելի ուշավելի գործնական և իրատեսական: Այս իրավիճակում ձեր երեխային հնարավորություն տվեք քնել հնարավորինս ուշ երեկոյան, այնպես որ երեխան լավ հանգստանա, երբ նրա համար հիմնական ժամանակը երեկոյան գալիս է հոգնած ծնողների հետ:

Օգտագործեք թուլացման տեխնիկա:Հանգստացնող մերսումը կամ տաք բաղնիքը լավ լուծում է լարված մկանները և խցուկված ուղեղները հանգստացնելու համար:

Ժայռը տոպրակի մեջ:Այս տեխնիկան լավագույնս գործում էր մեր երեխաների համար, հատկապես այն մեկը, ով օրվա մեծ մասն անցկացնում էր գերհոգնած վիճակում և չէր կարողանում հանդարտվել:

Թուլացրեք ձեր կրծքավանդակը:Մեկնում

մոր կրծքի վրա քնելը հոդվածում է բնական քնելու հաբերի ցանկում: Ինքներդ ձեզ հարմարվեք ձեր երեխայի հետ և կրծքով կերակրեք այնքան ժամանակ, մինչև նա քնի: Smoothերմ լոգանքից սահուն անցումը տաք ձեռքերով տաք կրծքավանդակի, այնուհետև տաք անկողնի սովորաբար հանգեցնում է քնելու: Շշով կերակրվող նորածինները նույնպես կարող են թուլանալ այս ձևով:

Հանգստացեք ձեր հոր հետ:

Ինչպես նշվեց վերևում, լողալը պարտադիր չէ, որ կրծքով կերակրվի: Նոյնիսկ հայրերը կրնան զանոնք քնել իրենց առնական տղամարդկային միջոցներով: Իմաստ ունի երեխային հնարավորություն տալ զգալ ինչպես մայրական, այնպես էլ հայրական մահճակալներ:

Ձեր երեխային ավելի հարմարավետ դարձնեք:

Ձեր երեխան կարող է գրեթե պատրաստ քնել, բայց գուցե չի ցանկանա քնել: միայնակ.Երեխային լողալուց հետո այն կրել եք ձեր գրկում կամ տոպրակի մեջ կամ երեխային կերակրելը այնպես, որ նա ընկնի ձեր ձեռքերում քնած, պառկեք ձեր մահճակալի վրա ձեր քնած երեխայի հետ, կպչեք նրան և սպասեք մինչև որ նա քնած է (կամ մինչև դու ձայնով լավ չես քնի):

Ռոք:Մահճակալով ճոճվող աթոռը, թերևս, ձեր ննջասենյակում կահույքի ամենակարևոր մասն է: Փայփայեք երեխայի շարժողական հիվանդության այս պահերը, քանի որ դրանք տեղի են ունենում միայն վաղ տարիքում և շուտով կանցնեն:

Օրորոց անիվների վրա:Ասենք, որ դու ամեն ինչ փորձել ես: Դուք պատրաստ եք քնելու կամ պատրաստ եք ձեր երեխային քնելու ուղարկել, բայց նա չի կարող հանդարտվել: Որպես վերջին միջոց ՝ ձեր երեխային դրեք մեքենայի նստատեղի մեջ և գլորեք մինչև քնել: Մշտական \u200b\u200bշարժումը քունը դրդելու ամենաարագ միջոցն է: Քնելու այս արարողակարգը հատկապես լավ է հայրերի համար և հոգնած մայրերին տալիս է արձակուրդ իրենց երեխայից: Մենք ճանապարհորդության այս ժամանակը օգտագործեցինք նաև միմյանց հետ շփվելու բացակայության համար, մեքենայում խոսելու ընթացքում, մինչ երեխան քթում էր և քնում անկողնում շարժման և շարժիչի աղմուկից: Երբ տուն վերադառնալուց հետո տեսնում եք, որ երեխան քնած է, մի անհապաղ հեռացրեք մեքենայի նստատեղից, հակառակ դեպքում նա, ամենայն հավանականությամբ, կարթնանա:

Երեխային ուղղակիորեն տարեք ձեր ննջասենյակի նստատեղը և երեխային մնաք դրա մեջ, ինչպես օրորոցով: Կամ, եթե ձեր երեխան գտնվում է շատ խոր քնի մեջ (ստուգեք վերջույթների վերջույթների նշանները), հնարավոր է, որ դուք կարող եք նրան հեռացնել նստատեղից և տեղադրել նրան օրորոցի մեջ ՝ առանց նրան արթնացնելու:

Մեխանիկական մայրեր:Տեխնիկական սարքերը, որոնք նախատեսված են նորածիններին քնելու և արթուն պահելու համար, ավելի ու ավելի մեծ արդյունաբերություն են դառնում: Հոգնած ծնողները դուրս են գալիս մեծ գումարներ ՝ լավ գիշերային քուն ստանալու համար: Լավ է օգտագործել դրանք որպես վերջին միջոց, երբ ձեր իսկական մայրիկի մարտկոցները սպառվում են, բայց այս արհեստական \u200b\u200bմիջոցների մշտական \u200b\u200bօգտագործումը կարող է անառողջ լինել: Ես հիշում եմ, որ թերթի մի հոդված, որտեղ հնչում էր արջուկի օգտակար հատկությունները, որոնք հնչում են առողջ, և ձայնասկավառակի նվագարկիչը ներսում է, որ կատարում է երգեր կամ ձայնագրված ձայնի ձայներ: Երեխան կարող է համախմբվել երգի, շնչառության, սինթետիկ արջի դեմ: Մենք անձամբ չենք ցանկանում, որ մեր երեխաները քնում են ուրիշի անմեղ ձայնի տակ: Ինչու ձեր երեխային իրական ծնող չտալ:

Տեսեք ՝ վերջույթները դանդաղ են: Ձեր երեխային քնելու համար այս բոլոր խորհուրդները ոչ մի լավ բան չեն անի, և ձեր բոլոր ջանքերը վատնվելու են, եթե փորձեք խորտակել, մինչ ձեր երեխան դեռ գտնվում է արագ կամ մակերեսային քնի վիճակում: Տեսեք, թե արդյոք կան խորը քնի նման նշաններ, որպես անշարժ դեմք և վերջույթներ ՝ դանդաղորեն շրջվելով, և եթե այդպես է, ապա կարող եք ապահով կերպով քնել ձեր քնած գանձը իր բույնի մեջ և սայթաքել:

«Նա հրաժարվում է քնելու», «Նա չարաճճի է, լաց է լինում, ասում է, որ ուզում է խաղալ», «պահանջում է սնունդ կամ խմիչք, այլ ոչ թե քնելու», «Ամեն անգամ պառկելու գործընթացը հիստերիայով ավարտվում է», - նշում են ծնողները: Ինչու է տեղի ունենում: Ի՞նչը խանգարում է երեխային նախապատրաստվել քունին և ինչպե՞ս կարող են օգնել հոգատար ծնողները:

Ինչու երեխաները չեն սիրում քնել:

Որտեղի՞ց է գալիս երեխայի քնելու գնալու չցանկանալը: Ամերիկացի հոգեբան Ալան Ֆորումը առաջարկում է պատճառների հետևյալ դասակարգումը.

1. Երեխայի համար քնելու գնալը նշանակում է հրաժարվել որոշ հետաքրքիր գործունեությունից կամ հաճելի հասարակություն թողնել (օրինակ ՝ աշխատող մայրիկ և հայրիկ):

2. Երեխաները գիտեն, որ մեծահասակները դեռ չեն գնում քնելու, և, հետևաբար, կարծում են, որ մենք մեզ թույլ ենք տալիս այնպիսի բան, որը նրանց թույլ չեն տալիս:

3. Հաճախ պատահում է, որ երեխաները դեռ չեն հոգնել:

4. Երբեմն երեխաները վախենում են մթությունից:

5. Երեխան կարող էր սարսափելի երազներ ունենալ, և դրա պատճառով քունը որոշակիորեն դուր չի եկել:

6. Հնարավոր է, որ երեխային քնելը համոզելով, մեծահասակները նրան շատ են փչացրել, և այժմ դա լավ հիմք է հանդիսանում ծնողներին շահարկելու համար:

Հոգնածության նշաններ

Անխոհեմ լաց, քմահաճություն;

Երեխան սկսում է քերել աչքերը ՝ հորանջելով;

Sucks է մատի կամ ճիրան, կոճակով fiddles, sucks է շրթունք;

Շարժումների, հատկապես ձեռքերի համակարգումը թուլացած է, երեխան գցում է խաղալիքները, սխալներ է թույլ տալիս խաղի մեջ.

Շարժումը դանդաղում է, հայտնվում է բռնում:

Երեխայի համար անսովոր ագրեսիվ գործողություններ են տեղի ունենում. Ցրվում կամ խլում խաղալիքները, ճիչերը, ընկնում հատակին և այլն:

Երեխայի համար անսովոր գործողությունը կարող է առաջանալ. Աննպատակ վազել, ցատկել, հրում:

Երբ նկատում եք, որ այս նշանները հայտնվում են, ժամանակն է շեղել ձեր երեխային և ինքներդ ձեզ քնել քնելու:

Պատրաստվում է քնելու

Քնելը լավ ժամանակ է ձեր երեխայի հետ հուզական հարազատությունը կերտելու համար: Դարձրեք այն հաճելի և երկուսի համար: Կարդացեք ձեր երեխային մի գիրք, երգեք նրան անպիտանությամբ, տվեք նրան թեթև մերսում, խոսեք հանգիստ և հանգիստ ձայնով:

Եթե \u200b\u200bերեխան շատ հուզական և շարժուն է, քնելուց առաջ օգտագործեք կարճ և հասարակ արտահայտություն, օրինակ ՝ «քնելու ժամանակը»: Հնարավոր է, որ հարկ լինի մի քանի անգամ կրկնել դա, բայց դա անել հանգիստ, կրկնելով չեզոք տոնով, առանց անցնելու հրամաններ:

Ներկայացրեք ձեր երեխային խաղալիք `լավ երազների համար: Դա կարող է լինել փոքր փափուկ խաղալիք (արջ, նապաստակ, թզուկ, kitten և այլն): Ասացեք ձեր երեխային, որ այս խաղալիքը նրան կտա լավ և լավ երազներ: Toyանապարհորդելիս վերցրեք այս խաղալիքը ձեզ հետ, դա հեշտ միջոց է ձեր փոքրիկին անվտանգություն հաղորդելու համար, որտեղ էլ որ քնեն:

Թող ձեր երեխան ակտիվ մասնակցություն ունենա մահճակալի նախապատրաստմանը. Ընտրեք հեքիաթ, պիժամա կամ փարթամ լսել:

Դուք կարող եք նաև օգտագործել «ծիսական խաղեր» ՝ ձեր երեխային մահճակալի պատրաստելու համար:

«Քնկոտ ծեսեր»

Հաճախ երեխաներին դժվար է պոկել իրենց նախընտրած խաղից կամ հեռուստացույց դիտելուց, երբ ծնողները սկսում են խոսել այն մասին, թե ինչպես «շատ ուշ է և պետք է քնել»: Հետեւաբար, դուք կարող եք օգտագործել այսպես կոչված «քնի ծեսերը»: Մի կողմից նրանք հանգստացնում են երեխայի նյարդային համակարգը, մյուս կողմից ՝ նրանք հաճելի կդարձնեն քնելու գնալու գործընթացը: Սրանք հանգիստ խաղեր և գործողություններ են, որոնք պետք է լինեն ամեն օր, հնարավորության դեպքում, սկսվեն միևնույն ժամանակ և տևեն ոչ ավելի, քան 30 րոպե:

Կարևոր է ընտրել հանգիստ խաղեր, որպեսզի հուզական գերագնահատում չլինի: Երեխայի համար դա կարող է լինել գիշերվա նույն անպիտան: Մեկից երեք տարեկան երեխաների համար կարող եք օգտագործել հատուկ խաղեր:

✔ Օրինակ ՝ «Արջ» խաղը (E.V. Larechina):
Մեծահասակը ցույց է տալիս շարժումները, և երեխան կրկնում է նրա հետևից:

Անտառով շրջում է ակումբի արջը:
Նա հավաքում է կոններ, երգում է երգեր: (Showույց տվեք, թե ինչպես է արջը շրջում անտառով:)
Հանկարծ մի շնչափող ընկավ, անմիջապես Միշկայի ճակատին: (Հպեք ձեր ճակատը ձեր աջ ձեռքով):
Արջը զայրացավ և մեկնեց այն: (Ձգեք ձեր ոտքը հատակին):
Ես այլևս ծաղկամաններ չեմ հավաքելու: («Թափահարեք» ձեր մատը):
Մտնեմ մեքենայի մեջ և կգնամ քնելու: (Ներդիր ձեր ափերը և դիմեք ձեր այտին):

✔ Խաղի «Bunny» (L.A. Buldakova):

Բռնակ - շաղ տալ, ևս մեկ շաղ տալ: Աղքատ մարդիկ, նրանք ընկան: (Այլապես նետեք մեկ բռնիչը, ապա մյուսը):
Ասես լարերը կախված են, ինչպես ես, հոգնած: (Հեշտ է ձեռքերը թափահարել, դեմքի հոգնած արտահայտությունը, անթիվ ամբողջ մարմինը):
Կրկին նապաստակը ցատկեց ու ցատկեց, քայլեց ճանապարհով: (Քայլեք դանդաղ հատակին):
Նրա հետ միասին մենք կհանգստանանք, ողողեք ոտքերը: (Թափահարեք աջ, ապա ձախ):
Այնքան աշխատեցինք նապաստակի հետ, որ ինքներս մեզ հոգնեցինք:
Հիմա գնանք հանգստանանք, ծնկներիս վրա ՝ մայրիկիս: (Երեխային դրեք ձեր ծնկներին և գրկեք):

Նման խաղերից հետո կարող եք սկսել խաղալիքներ մաքրել ՝ այս գործընթացը վերածելով ծիսական խաղի: Կարող եք ասել. «Խաղալիքները հոգնել են և ուզում են քնել, մենք պետք է օգնենք, որ նրանք գտնեն իրենց տունը»:

Երբ պատրաստվում եք քնելու, գովեք ձեր երեխային ՝ հասկանալու համար, որ նա պետք է քնի, հեռացնի խաղալիքները և այլն:

Խնդրեք երեխային փակել հայացքը և փորձել պատկերացնել, թե ինչի մասին եք խոսելու: Խոսեք ընկերական կենդանիների, բարի մարդկանց կամ իմաստուն մարդկանց մասին: Երբ երեխան մեծանա, նա կկարողանա ինքնուրույն շարունակել պատմությունը:

Ծիսակարգը ավարտելուց հետո հանգիստ և հաստատունորեն մաղթեք երեխային լավ գիշեր և դուրս եկեք սենյակից:

Tryանապարհորդության, արձակուրդների և երեխայի հիվանդության ընթացքում փորձեք նաև դիտարկել ծեսերն ու քնելը: Երեխաների համար դժվար է վերադառնալ սահմանված ռեժիմին, եթե այն խախտվել է:

Gamesրի խաղեր

Withրի հետ խաղալը կարող է լինել նաև ծիսական խաղեր քնելուց առաջ: Waterուրը դրականորեն է ազդում երեխայի հուզական վիճակի վրա: Withրի հետ շփման ժամանակ երեխան ստանում է հաճելի սենսացիաներ: Շատ ծնողներ նկատում են, որ ջրի հետ խաղալիս երեխաները հանդարտվում են և դադարում են քմահաճ լինել: Ingուր թափելու ձայները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում, և ջրի հետ խաղալը թեթևացնում է հուզական սթրեսը:

Հետևյալ խաղերը կարող են օգտագործվել.

Խաղը «Լցնել»: Այս խաղի համար ձեզ հարկավոր են մի քանի բաժակներ և խորը ափսեներ: Childույց տվեք ձեր երեխային, թե ինչպես նկարել և լցնել ջուրը մեկ բեռնարկղից մյուսը: Փոքր ոռոգման պահոցից կարող եք ջուրը լցնել ամանի մեջ, որից հետո ջուր տաքացնել կենդանիներին: Նման խաղերը զարգացնում են նաև երեխայի համակարգումը և հաստատակամությունը:

✔ Խաղը «Բռնել սառույցը»: Ընկղմեք մի քանի սառցե խորանարդ տաք ջրի ամանի մեջ և ձեր երեխան բռնի դրանք:

✔ Խաղի «Բռնել խաղալիքները»: Հրավիրեք ձեր երեխային խաղալիքներ նետել ջրի մեջ, այնուհետև դրանք տարբեր եղանակներով բռնել `երկու մատով կամ մաղով:

Millրաղաց խաղ. Տեղադրեք ջրաղացը ամանի մեջ և ցույց տվեք, թե ինչպես ջուրը լցնել ջրաղացի վրա, որպեսզի դրանք պտտվեն: Երեխային խնդրեք մի ամանի տակ դնել ջրաղացի տակ, որպեսզի ջուրը ներս մտնի:

Գիշերային արթնություններ

Բոլոր երեխաները կարող են ժամանակ առ ժամանակ ունենալ մղձավանջներ և մղձավանջներ: Նույնիսկ մեկ տարեկան երեխային կարող են անհանգստացնել գիշերային վախերից: Դա պայմանավորված է վառ հուզական տպավորություններով, որոնց նկատմամբ երեխաները ենթարկվում են այնպես, ինչպես մեծահասակները: Եթե \u200b\u200bերեխան գիշերվա կեսին լաց է լինում կամ լաց է լինում, պառկեք նրա կողքին, գրկեք նրան և գրկեք նրան: Սովորաբար, ժամանակի ընթացքում, գիշերային վախերը անհետանում են:

Մղձավանջները հազվադեպ են ազդում երեք տարեկանից ցածր երեխայի վրա: Նրանք տարբերվում են վախերից, քանի որ երեխան հիշում է մղձավանջի բովանդակությունը: Ուշադրություն դարձրեք մուլտֆիլմերի, հեքիաթների և համակարգչային խաղերի բովանդակությանը: Խուսափեք ավելորդ աշխատանքից և ավելցուկային աշխատանքներից ՝ հետևելով ձեր առօրյային:

Եթե \u200b\u200bերեխան գիշերային մղձավանջ ուներ, մի վախեցեք խոսել այդ մասին, մի նախատիրեք երեխային ամեն ինչ հորինելու համար: Ընդհակառակը, խնդրեք պատմել ձեր երազանքը կամ նկարելը, թող երեխան ազատի լարվածությունը:

Եթե \u200b\u200bմղձավանջները կանոնավոր են, խորհրդակցեք հոգեբանի և նյարդաբանի հետ:

Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային ինքնուրույն քնել:

Ավելի լավ է սկսել երեխային սովորեցնել ինքնուրույն քնել նույնիսկ մանկության տարիներին: Երբեմն ձեր երեխային օրորոցի մեջ դնել, մինչ նա դեռ արթուն է, թող փորձի ինքն իրեն քնել: Գիշերային ժամերին փորձեք երեխային չուղարկել ձեր մահճակալ, բայց անհրաժեշտության դեպքում ինքներդ ձեզ մոտենաք:

Երեխային անկողնում դնելուց հետո թողեք սենյակը: Եթե \u200b\u200bերեխան ցատկում է, նորից պառկեք նրան հետևյալ բառերով. «Ժամանակն է քնել»: Եթե \u200b\u200bդուրս գալուց հետո երեխան վեր կենա և սկսում է լաց լինել, նրան կրկին պառկեցրեք քնելու ՝ կրկնելով հետևյալ արտահայտությունը. «Ժամանակն է քնել»: Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան զվարճանա որոնում ձեր ընկերության հետ:

Դուք կարող եք նստել ձեր երեխայի հետ, քանի դեռ նա չի քնում, բայց ամեն երեկո մեծացնում է հեռավորությունը ՝ ավելի ու ավելի շարժվելով: Օրինակ, առաջին երեկոյան նստում եք մահճակալի վրա, երկրորդը `մահճակալի կողքին գտնվող աթոռի վրա, երրորդը` սենյակի վերջում գտնվող աթոռի վրա և այլն: Վերջապես, դուք հայտնվում եք դռան մոտ, ապա հաջորդ սենյակում:

Փորձեք ձեր երեխային ավելի շուտ քնել, քան սահմանված ժամկետից, որպեսզի օգնեք նրան ավելի արագ քնել, բայց աստիճանաբար տեղափոխեք ժամանակը քնելու, ամեն երեկո 15 րոպե շուտ, մինչև հասնեք ընդունելի ժամանակի:

Այսպիսով, ձեր երեխային քնելու համար օգնելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ տեխնիկան.

Սահմանեք քնելու ժամանակ և փորձեք հետևել դրան: Ուշադրություն դարձրեք հոգնածության նշաններին, եթե այս պահը բաց եք թողնում, երեխան գերագնահատվելու է և ստիպված է լինելու հանգստացնել:

Ստեղծեք քնելու ռեժիմ: Թող այս ծեսը կարճաժամկետ լինի `30 րոպեից ոչ ավելի: Դուք կարող եք կերակրել երեխային, ապա կարդալ հեքիաթ կամ երգ երգել, փոխել երեխայի հագուստը, ապա ցնցել կամ մերսել:

Ընտրեք 1-2 խաղ, որոնք դուր կգան ձեր երեխային, դրանք կլինեն ծիսական խաղեր, նախքան քնելը:

Կարող եք փափուկ խաղալիք տալ, որը երեխան ասոցացնում է քունը:

Երեխային երեկո հագնելու ժամանակ հնարավորություն տվեք խաղալ ջրով:

Բարի երազներ ձեզ և ձեր երեխային:

Ի՞նչը խանգարում է երեխային նախապատրաստվել քունին և ինչպե՞ս կարող են օգնել հոգատար ծնողները:

Ինչու երեխաները չեն սիրում քնել:

Որտեղի՞ց է գալիս երեխայի քնելու գնալու չցանկանալը: Ամերիկացի հոգեբան Ալան Ֆորումը առաջարկում է պատճառների հետևյալ դասակարգումը.
1. Երեխայի համար քնելու գնալը նշանակում է հրաժարվել որոշ հետաքրքիր գործունեությունից կամ հաճելի հասարակություն թողնել (օրինակ ՝ աշխատող մայրիկ և հայրիկ):
2. Երեխաները գիտեն, որ մեծահասակները դեռ չեն գնում քնելու, և, հետևաբար, կարծում են, որ մենք մեզ թույլ ենք տալիս այնպիսի բան, որը նրանց թույլ չեն տալիս:
3. Հաճախ պատահում է, որ երեխաները դեռ չեն հոգնել:
4. Երբեմն երեխաները վախենում են մթությունից:
5. Երեխան կարող էր սարսափելի երազներ ունենալ, և դրա պատճառով քունը որոշակիորեն դուր չի եկել:
6. Հնարավոր է, որ երեխային քնելը համոզելով, մեծահասակները նրան շատ են փչացրել, և այժմ դա լավ հիմք է հանդիսանում ծնողներին շահարկելու համար:

Հոգնածության նշաններ

Շատ կարևոր է սովորել նկատել հոգնածության և հոգնածության առաջին նշանները, դա կօգնի փոխել երեխայի ուշադրությունը և անկողնումից առաջ գերլարվածություն կանխել: Դա դժվար չէ անել: Եթե \u200b\u200bնկատում եք հետևյալ նշաններից մեկը կամ մի քանիսը, ձեր երեխան, ամենայն հավանականությամբ, հանգստի կարիք ունի.
անխոհեմ լաց, քմահաճույք;
երեխան սկսում է քերել աչքերը ՝ հորանջելով;
ծծում է մատի կամ ճիրանների վրա, կոճակով թեքվում, շրթունքների վրա ծծում;
Շարժումների, հատկապես ձեռքերի համակարգումը խանգարվում է, երեխան խաղում է գցում խաղալիքներ, սխալներ թույլ տալիս խաղի մեջ.
շարժումները դանդաղում են, հայտնվում է lethargy;
տեղի են ունենում ագրեսիվ գործողություններ, որոնք երեխայի համար անսովոր են. ցրվում է կամ խլում խաղալիքներ, բղավում, ընկնում հատակին և այլն:
չափազանց մեծ գործունեություն, երեխայի համար անսովոր, կարող է առաջանալ. աննպատակ վազել, ցատկել, հրում:

Երբ նկատում եք, որ այս նշանները հայտնվում են, ժամանակն է շեղել ձեր երեխային և ինքներդ ձեզ քնել քնելու:

Պատրաստվում է քնելու

Դուք կարող եք նաև օգտագործել «ծիսական խաղեր» ՝ ձեր երեխային մահճակալի պատրաստելու համար:

«Քնկոտ ծեսեր»

✔ Օրինակ ՝ «Արջ» խաղը (E.V. Լարչինա): Մեծահասակը ցույց է տալիս շարժումները, և երեխան կրկնում է նրա հետևից:

✔ Խաղի «Bunny» (L.A. Buldakova):

Ավելի մեծ երեխաների համար կարող են աշխատել միասին գրքեր կարդալը կամ հանգիստ զրույց ունենալը: Կարող եք պատմել «երևակայական» պատմություն ՝ հնարավորություն տալով մի փոքր ֆանտազիզացնել: Խոսեք այն հատուկ վայրի մասին, որը ձեր երեխան ծանոթ է, օրինակ ՝ պարտեզ, մարգագետին կամ անտառ: Նկարագրեք այս տեղը դանդաղ, ցածր և հանգիստ ձայնով: Խնդրեք երեխային փակել հայացքը և փորձել պատկերացնել, թե ինչի մասին եք խոսելու: Խոսեք ընկերական կենդանիների, բարի մարդկանց կամ իմաստուն մարդկանց մասին: Երբ երեխան մեծանա, նա կկարողանա ինքնուրույն շարունակել պատմությունը:

Ծիսակարգը ավարտելուց հետո հանգիստ և հաստատունորեն մաղթեք երեխային լավ գիշեր և դուրս եկեք սենյակից:

Gamesրի խաղեր

Հետևյալ խաղերը կարող են օգտագործվել.

Խաղը «Լցնել»: Այս խաղի համար ձեզ հարկավոր են մի քանի բաժակներ և խորը ափսեներ: Childույց տվեք ձեր երեխային, թե ինչպես նկարել և լցնել ջուրը մեկ բեռնարկղից մյուսը: Փոքր ոռոգման պահոցից կարող եք ջուրը լցնել ամանի մեջ, որից հետո ջուր տաքացնել կենդանիներին: Նման խաղերը զարգացնում են նաև երեխայի համակարգումը և հաստատակամությունը:

✔ Խաղը «Բռնել սառույցը»: Ներդրեք մի քանի սառցե խորանարդներ մի տաք ջրի ամանի մեջ և ձեր երեխան թող բռնի դրանք:

✔ Խաղի «Բռնել խաղալիքները»: Հրավիրեք ձեր երեխային խաղալիքներ նետել ջրի մեջ, այնուհետև դրանք տարբեր եղանակներով բռնել `երկու մատով կամ մաղով:

Millրաղաց խաղ. Տեղադրեք ջրաղացը ամանի մեջ և ցույց տվեք, թե ինչպես ջուրը լցնել ջրաղացի վրա, որպեսզի դրանք պտտվեն: Երեխային խնդրեք մի ամանի տակ դնել ջրաղացի տակ, որպեսզի ջուրը ներս մտնի:

Գիշերային արթնություններ

Եթե \u200b\u200bմղձավանջները կանոնավոր են, խորհրդակցեք հոգեբանի և նյարդաբանի հետ:

Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային ինքնուրույն քնել:

Այսպիսով, ձեր երեխային քնելու համար օգնելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ տեխնիկան.

Սահմանեք քնելու ժամանակ և փորձեք հետևել դրան: Ուշադրություն դարձրեք հոգնածության նշաններին, եթե այս պահը բաց եք թողնում, երեխան գերագնահատվելու է և ստիպված է լինելու հանգստացնել:

Ընտրեք 1-2 խաղ, որոնք դուր կգան ձեր երեխային, դրանք կլինեն ծիսական խաղեր, նախքան քնելը:

Կարող եք փափուկ խաղալիք տալ, որը երեխան ասոցացնում է քունը:

Երեխային երեկո հագնելու ժամանակ հնարավորություն տվեք խաղալ ջրով:
Բարի երազներ ձեզ և ձեր երեխային:

Կարդացեք նաև.

Դա հետաքրքիր է!

Դիտվել է

Ինչպե՞ս են տղամարդկանց զգացմունքները փոխանցվում + հավասար հարաբերություններ «Սառեցված 2» մուլտֆիլմում `դա է պետք մեր երեխաներին:

Ամենից հաճախ երիտասարդ ծնողները հասկանում են, որ երեխայի գալուստով նրանք ստիպված չեն լինի քնել, ինչպես նախկինում: Գոնե մի քանի ամիս: Փոքրիկը մեծանում է, ուստի մայրիկն ու հայրիկը ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես կարելի է երեխային քնել գիշերային ժամերին:

Երազի քունը և խառնվածքը

Ինչպե՞ս ստիպել ձեր երեխային քնել: Դա մեծապես կախված է խառնվածքից: Որոշ երեխաներ հանգիստ և հանգիստ են, իսկ մյուսները էներգետիկ և նյարդայնացնող են: Անհատականության այս հատկությունները խոր ազդեցություն են ունենում քնի վրա: Եթե \u200b\u200bդուք գիտեք այս մասին, ապա կարող եք կարգավորել երեխայի քնի և հանգստի ժամանակը: Որոշ երեխաների համար դժվար չէ ինքնուրույն քնել, մյուսները դա անում են միայն ծնողների օգնությամբ: Որոշ նորածիններ չեն արձագանքում արտառոց հնչյուններին: Այլ երեխաներ արթնանում են բնակարանում չնչին աղմուկից:

Ծնողները պետք է հաշվի առնեն այս բոլոր գործոնները ՝ իրենց երեխային օգնելու և իրենց քունը վերահսկելու համար:

Նորածինները գիշերը մինչև վեց ամիս քնում են անընդմեջ ընդամենը 3-4 ժամ, նրանց տարիքում սա համարվում է նորմ: Ծնողները պետք է հասկանան դա և մոտենան իրենց երեխայի հանդեպ:

Նորածինների մեծ մասը, սկսած 6 ամսականից, 5-6 ժամ ուղիղ քնում է և արթնանում առավոտյան `կերակրելու համար: Ծնողները, վերապրելով կոլիկից, մրսածությունից, առաջին ատամները քորելուց, նույնպես ավելի երկար են քնում և հանգստացնում:

Արթնանալու պատճառները

Ինչպե՞ս ստիպել ձեր երեխային քնել ամբողջ գիշեր: Սկզբնապես անհրաժեշտ է պարզել, թե ինչու են երեխաները հաճախ արթնանում.

3 ամսական հասակից հետո երեխայի ատամները սկսում են կտրվել: Երբեմն երեխային հատուկ խաղալիք է օգնում:
Խոնավ անձեռոցիկ: Երեխան անհանգստություն է զգում, եթե նրան չթափվի չոր խնամքի տակ:
Կոլիկ: Դուք պետք է ժամանակին կերակրեք երեխային, մերսեք որովայնը: Հագեք ուղիղ, որպեսզի թույլ տաք օդը փախչել:
Արտառոց աղմուկ: Ծնողները պետք է սովորեցնեն երեխային քնել արտառոց հնչյունների վրա, բայց դրանք չպետք է բարձրաձայն լինեն:
Runny քիթը: Շատ հաճախ քթի միջոցով շնչելու անկարողությունը երեխաներին հաճախակի արթնանում է գիշերը:
Արթնանում է սեփական մարմնի շարժումների պատճառով: Այս խնդիրը շտկելու համար հարկավոր է ծեծել ձեր երեխային:

Ծնողները պետք է փորձեն վերացնել բոլոր պատճառները, որոնք խանգարում են երեխային քնել:

Քնի գործընթացը փոխելը

Ինչպե՞ս ստիպել ձեր երեխային քնել: Սկզբնապես, դուք պետք է որոշեք գիշերային հանգստի տեսակները: Դա կարող է լինել արագ և դանդաղ: Առաջին փուլի ընթացքում երեխաները երազում, ժպտում են, ուղեղը վերամշակում է օրվա ընթացքում ստացված ամբողջ տեղեկատվությունը: Ամենից հաճախ երեխան այս ժամանակահատվածում արթնանում է:

Խորը փուլում արթնանալն ուղղակի անհնար է, քանի որ քունը խորը և հանգիստ է: Այս պահին երեխան մեծանում է, և նրա անձեռնմխելիությունն ամրապնդվում է:

Ինչպե՞ս երեխային մեկ տարում քնել: Մեծանալով ՝ երեխաները ավելի հազվադեպ են արթնանում, քանի որ դանդաղ փուլի ժամանակը մեծանում է: Երբ երեխան դառնում է 2 տարեկան, REM քունը 4-5 ժամ է, իսկ 14 տարեկանում `1 ժամ: Դուք չեք կարող ստիպել երեխային քիչ թե շատ քնել:

Ինչպե՞ս է երեխան քնում

Ինչպե՞ս ստիպել ձեր երեխային քնել ամբողջ գիշեր: Ծնողները պետք է պարզեն, թե ինչու երեխան գիշերը հանգստանում է այս կերպ.

Երեխան ամբողջ գիշեր չի քնում: Միգուցե նա շփոթեցրեց օրը գիշերային: Ծնողները պետք է վերահսկեն նրա առօրյան: Դուք չեք կարող ձեր երեխային օրվա ընթացքում շատ քնել տալ, ավելի լավ է նրան զբաղվել խաղերով: Եվ երեկոյան, նախքան քնելը, անցկացրեք հատուկ ծես. Լոգանք ընդունեք, անջատեք լույսը և կարդացեք հեքիաթ:
Քնում է ամբողջ գիշեր, բայց երբեմն արթնանում է: Երեխան կարող է ունենալ կոլիկ, ճարպակալում, թաց անձեռոցիկ կամ ինքնուրույն արթնացել է իր ձեռքերով: Քնելուց առաջ անհրաժեշտ է օդափոխել սենյակը և ավելի հաճախ փոխել հագուստը:
Երբեմն նորածիններն արթնանում են, երբ քաղցած են: Սա ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Հետևաբար, չպետք է դադարեք կրծքով կերակրել ձեր երեխային, մինչ նա գիշերը արթնանում է: Երեխային պետք է աստիճանաբար լվանալ: Կարող եք գիշերային ժամին կրճատել ձեր սննդի քանակը, իսկ քնելուց առաջ մեծացնել մասը: Այսպիսով երեխան ավելի երկար է մնում:
Երեխան ամբողջ գիշեր քնում է: Այս իրավիճակը ծայրաստիճան հազվադեպ է, բայց միշտ չէ, որ բարենպաստ է: Մինչ երեխան փոքր է, այն պետք է արթնանա, որպեսզի կերակրվի:

Սրանք ամենատարածված իրավիճակներն են, որոնց բախվում են փոքր երեխաների ծնողները:

Գիշերը հանգստանալու կարևորությունը

Քունը նորածին երեխայի համար կարևոր գործունեություն է: Երբեմն նրանք կարող են օրերով քնել: Երազը երեխայի համար կարևոր է, քանի որ այս ընթացքում ուղեղը զարգանում է մտավոր և ֆիզիկապես: Երեխան միշտ լավ տրամադրության տակ կլինի, երբ նա քնում է: Նա կկարողանա խաղալ, լավ ուտել և շփվել ծնողների հետ: Որքա՞ն ժամանակ է պահանջում նրա քունը: Դա կախված է երեխայի բնութագրից և տարիքից:

Ինչպե՞ս ստիպել ձեր երեխային քնել: Նրան արթնանալուց զերծ պահելու համար ծնողները պետք է ստեղծեն հարմարավետ պայմաններ: Նրան պետք է կերակրել, գնել և դնել չոր անձեռոցիկի վրա: Եվ եթե օրվա ընթացքում երեխան երկար ժամանակ քնում է, ապա անպայման պետք է արթնանաք նրան: Հակառակ դեպքում նա գիշերը չի քնի:

Եթե \u200b\u200bերեխան բավարար քուն չի ստանում, ապա նա դառնում է դյուրագրգիռ և քմահաճ: Նա քիչ ուժ ունի ուտելու, շփվելու և խաղալու համար: Բավարար քուն չթողնելը ավելի է վատացնում իրերը, քանի որ երեխան այնքան հոգնած է, որ չի հանդարտվում և չի քնում: Երեխան քնում է, երբ ուժ չունի: Բայց դա սովորաբար մակերեսային է և ընդհատվող: Այս խնդիրների պատճառով նյարդային համակարգը քայքայվում է:

Հետևաբար, ծնողները պետք է իմանան, թե ինչպես պատրաստել երեխային անկողնում, ինչպես պատշաճ կերպով պառկեցնել նրան և ինչպես չթողնել առավել բարենպաստ ժամանակը:

Ցերեկային քուն

Որոշ ծնողներ ունեն այս իրավիճակները, այնպես որ ծնողները պետք է դիմեն դրանց: Ինչպե՞ս 3 տարեկան երեխային օրվա ընթացքում քնել: Դուք պետք է օգտագործեք հետևյալ առաջարկությունները.

հրաժարվել բացօթյա խաղերից առաջ քնելուց առաջ;
պետք է հաշվի առնել երեխայի նյարդային համակարգի վիճակը.
քնելուց առաջ անհրաժեշտ չէ երեխային ավելորդ կերակրել:
մայրը պետք է նստի երեխայի կողքին, մինչև նրա քունը ընկնի իր ներկայությամբ;
ծնողները չպետք է նյարդայնանան և վախենան երեխային, որպեսզի նա ցերեկային քնի հետ բացասական իրավիճակ չլինի.
մայրը պետք է գա արարողակարգի կամ պարգևատրելու լավ պահվածքի համար;
հարկավոր է երեխային հարվածել մեջքին;
մայրը պետք է երեխային բացատրի, որ քնելու կարիք ունի, որպեսզի նա մեծանա ուժեղ և առողջ:

Ինչպե՞ս երեխային մանկապարտեզում քնել: Մայրիկը պետք է փորձի սովորել աստիճանաբար մանկապարտեզ հաճախելուն: Սկզբում այն \u200b\u200bպետք է մնա խմբում 2-3 ժամ: Եվ միայն դրանից հետո միայն մեկնել քրտնաջան: Գուցե երեխան, տեսնելով այլ երեխաներին որպես օրինակ, կկարողանա դա անել նրանց հետ:

Ինչպես սովորեցնել ձեր երեխային քնել ամբողջ գիշեր

Որպեսզի երեխան ամբողջ գիշեր քնի, նա պետք է լինի մեկ տարեկան: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի եղանակներ, որոնք կարող են հեշտացնել կյանքը ծնողների համար.

Դուք չպետք է կախվածություն ձևավորեք երեխայի մեջ: Անհրաժեշտ է, որ նա ինքնուրույն քնի առանց որևէ լրացուցիչ սարքի: Կարիք չկա երեխային տարբեր բաներ տալ, որոնք նրան հանգստացնում են: Նա ինքը պետք է սովորի դա:
Ինչպե՞ս ստիպել ձեր երեխային օրվա ընթացքում քնել: Մայրիկը պետք է երեխային քնի օրագիր պահպանի: Այնտեղ նա ձայնագրելու է ցերեկային և գիշերային հանգստի ժամանակը: Նույնիսկ եթե երեխան տարբեր ժամանակներում քնում է, կարող է հայտնաբերվել որոշակի համակարգ: Հետևաբար, ծնողները կկարողանան հարմարեցնել երեխայի մնացած մասը:
Քնելուց առաջ պետք է հանդես գաք որոշակի ծեսերով: Դրա շնորհիվ երեխան կիմանա, որ ժամանակն է հանգստանալու և չի բողոքելու: Մոտենալով օրորոցը, մայրը պետք է դանդաղ և հանգիստ խոսի, փակի վարագույրները և ասա բարի գիշեր: Նման բաները պետք է ամեն օր կրկնել, որպեսզի երեխան հիշի և սովորանա:
Քնելուց առաջ անհրաժեշտ է օդափոխել սենյակը, որպեսզի երեխան հանգիստ քնի:
Նվազեցնել գիշերային հոսքերը: Դուք կարող եք դրանք փոխարինել ջրով: Ծառայության չափը նույնպես պետք է կրճատվի:

Նորածինների մեծ մասը սկսում է առողջ քնել մեկ տարի անց: Դրանից առաջ նրանք կարթնանան, քանի դեռ այդպիսի ռեժիմ չի տիրում:

Եթե \u200b\u200bերեխան տարուց հետո գիշերը արթնանում է

Ընտանիքում ջերմ մթնոլորտը կարևոր է երեխայի համար: Երեխան կարող է նյարդայնացնել լարվածությունից: Ծնողները պետք է ունենան իդեալական հարաբերություններ: Այնուհետև երեխան կկարողանա ավելի լավ քնել, և նյարդային համակարգի վիճակը կբարելավվի:

Եթե \u200b\u200bմեկ տարեկան երեխա ունի անհանգիստ քուն, ապա գուցե նա չունի բավարար խնամք և սեր: Եթե \u200b\u200bկա գիշերային հանգստի խախտում, ապա խանգարումներ կան մտավոր զարգացման մեջ: Նման իրավիճակում անհրաժեշտ է խնդիրը լուծել մասնագետի օգնությամբ:

Ծնողները պետք է համբերատար լինեն և սպասեն այն պահի, երբ երեխան կարող է ինքնուրույն քնել: