Ուշադրություն դարձրեք ինսուլտից հետո տանը: Նյարդային հիվանդություններ - կաթվածի հետ կապված հիվանդությունների խնամք: Հատուկ խնամք ինսուլտից հետո հիվանդության համար

Ընդլայնված փուլերում հիվանդի ստորին վերջույթների կաթվածի զարգացումը (պարապլեգիա) առաջնային նշանակություն ունի սիչ ուղիների երկրորդական վարակը կանխելու համար: Միջոցով areflexion sich mіkhur է zatrymkoy sich, հիվանդությունները չեն ճանաչում այն. Tse mozhe բերել shkodzhennya m'yazovoi կեղև (մ. Detrusor) sich mіkhur միջոցով її քաշքշել. Այս բարդ բժշկին և ուրոլոգներին վախեցնելու համար, որ թուլացնեն sich mihur-ի դրենաժը, նրանք իրենք են zapobigayuchi viniknennya іnfektsiy sich shlyakhіv: Լավագույնը հասանելի է մաղի միչուրի պարբերական կաթետերիզացման միջոցով, որն իրականացվում է որակյալ անձնակազմի կողմից: Այլընտրանքային մեթոդներն են sich michur-ի ջրահեռացումը լրացուցիչ փակ համակարգի կամ վերաբնակարանային (suprapubital) դրենաժի համար: Ale tse can buti pov'yazane iz dosit բարձր հաճախականությամբ վարակիչ բարդությունների կաթվածով հիվանդների համար:

Սուր վնասվածքներով հիվանդները, որոնք հատկապես վկայում են ողնաշարի շոկի մասին, հաճախ պահանջում են հատուկ սրտանոթային թերապիա՝ զուգակցված զարկերակային ճնշման բարձրացման և իջեցման հարձակումների հետ (հիպերտոնիա կամ հիպոթենզիա): Անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է տարբերություն մտցնել շրջանառվող արյան ծավալի (BCC) ուղղման մեթոդի հետ։ Հնարավոր անհարմար բժշկական պայմաններ ողնաշարի լայնակի վնասվածքների, աղիքների և պարկի վրա սթրեսի հետևանքով առաջացած հիվանդությունների դեպքում: Նման իրավիճակներում ցիմետիդինով և ռանիտիդինով թերապիան արդյունավետ է լորձաթաղանթի աղիքային տրակտի առկայության պատճառով:

Ողնուղեղի վնասվածք բարձր արգանդի վզիկի վրա rіvnі vyklikayut տարբեր աստիճանի ծանրության մեխանիկական դիհալային անբավարարություն աշխատանքի և միջքաղաքային թաղանթների և դիֆրագմայի վնասման միջոցով: Նմանատիպ դիհալային անբավարարությունը պայմանավորված է բրոնխոգենետիկ ուղիների կտոր օդափոխության և սանիտարական մաքրման հետ: Անբավարար դիխալային անբավարարության դեպքում հարկադիր կենսական հզորության ցուցումներով 10-20 մլ/կգ դոզան պետք է նշանակվի ֆիզիոթերապիա (ինհալացիա) և կրծքավանդակի մերսում։

Լեգենի և վտոմի ռեցեսիայի (ատելեկտազի) կանխարգելման համար, հատկապես մակարդակից ցածր զանգվածային վնասների տեղայնացման դեպքում C5ողնուղեղի հատվածը կարելի է կրել բացասական բռնակով կորսետի հետ: Դիխալային ծանր անբավարարության, շնչափողի ինտուբացիա (ծածանի անկայունության դեպքում անհրաժեշտ է լրացուցիչ էնդոսկոպ օգտագործել) հեռավոր տրախեոստոմիայով, ապահովված է շնչափողի հասանելիությունը օդափոխության և խորխի արտահոսքի համար։ Խոստումնալից նոր մեթոդը ֆրենիկ նյարդի էլեկտրական խթանումն է պաթոլոգիական գործընթացի հավասար տեղայնացում ունեցող հիվանդների մոտ: C5հակառակ դեպքում.

Կլինիկական պատկերի կայունացման աշխարհում անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել հիվանդների հոգեբանական վիճակին և յոգայի վերականգնման պլանին։ Էներգետիկ վերականգնման ծրագիրը հաճախ վատ արդյունքներ է տալիս երիտասարդ և միջին տարիքի հիվանդների մոտ և թույլ է տալիս նրանց վերադառնալ տուն՝ շարունակելու նորմալ ապրելակերպը:

Deyakі ընթացակարգերը մենք հիվանդ ենք ստորին kintsivok-ի կաթվածից, կարող են բուժել հիվանդությունները հիվանդների օգնության համար:

Հիվանդի հաշմանդամ անբավարարության հետ կապված լուրջ խնդիրները ստեղծում են վերաիմաստավորման և մեղադրելու լեգենային էմբոլիան.

• վնասում է հատումների վրա թեքված թաղանթի ամբողջականությունը
• վեգետատիվ անկայունություն

Հիվանդ մարդուն հաճախ անհրաժեշտ է փոխել մարմնի դիրքը (մաշկը 3 տարեկան է), դեպի vikoristovuvaty shkirnі applikatsi pomyakshuvalnyh ելույթներ և փափուկ անկողնային պարագաներ, հակադեկուբիտային ներքնակ։ Հատուկ դիզայնի ֆունկցիոնալ հենարանը հեշտացնում է հիվանդ մարդու մարմինը շրջելը և ավելի հավասարաչափ ընդլայնում մարմնի զանգվածը՝ նվազեցնելով ճնշումը կիստոզային եզրի վրա:

Ողնուղեղի krizhovyh հատվածների պահպանմամբ հիվանդը կարող է հասնել sich mikhura-ի ավտոմատ դեգեներացիայի: Կաթետերացումների միջև ընկած ժամանակահատվածում ռեֆլեքսորեն թրջեք հիվանդության ստորին մեջքը, իսկ ավելի ուշ սկսեք սեխովիզացիա անցկացնել՝ այլ պրիոմիվների օգնության համար: Արդյունքում ավելորդ կտրվածքի առկայությունը կարող է հանգեցնել կտրված միխուրի վարակման, անհրաժեշտ ուրոլոգիական պրոցեդուրաների կամ մշտական ​​կաթետերի տեղադրման:

Կաթվածահար հիվանդների մեծամասնությունը պետք է վերահսկի աղիների աշխատանքը և աղիների շարժման անվտանգությունը առնվազն երկու օրվա ընթացքում՝ կանխարգելելու պրոստրուկցիան և աղիների խանգարումը:

Ծանր զարկերակային հիպերտոնիան և բրադիկինեզիան մեղադրվում են բացասական մակերեսային գրգռիչների, կուտիկուլի կամ աղիների ձգման կամ վիրաբուժական մանիպուլյացիաների վրա, հատկապես ողնուղեղի արգանդի վզիկի կամ վերին կրծքավանդակի ծանր հատվածներով հիվանդների մոտ: Զարկերակային հիպերտոնիան կարող է ուղեկցվել ավելի ուժեղ կարմրությամբ և առատ քրտինքով այն հատվածներում, որոնք ավելի բարձր են, քան վնասվածքի օրը: Մեխանիզմ ցիխ վեգետատիվ խանգարումներ՝ հասկանալու պակասի. Ցիմի հետ համատեղ անհրաժեշտ է ճանաչել հիպոթենզիվ հիվանդությունները, հատկապես վիրաբուժական վիրահատությունների ժամին, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել բետա-բլոկլերներ։ Ողնուղեղի վնասվածքով որոշ հիվանդություններ ունեն ծանր բրադիկարդիա, որն առաջանում է շնչափողի սանիտարական վիճակից խորխի ձգման ժամանակ: Սա կարելի է վերացնել ատրոպինի փոքր չափաբաժինների ներդրմամբ:

Կաթվածը հիվանդություն է, որն առաջանում է սրտանոթային համակարգի սխալ աշխատանքի հետևանքով ուղեղում արյան հոսքի խախտմամբ։ Հազվադեպ չէ, որ հիվանդությունը հանգեցնում է մահացու արդյունքի, բայց ավելի շատ հիվանդներ դեռ գնում են ապրելու՝ հանուն բուժանձնակազմին օգնելու և հզոր մարմնի ուժի: Կաթվածից հետո մարդիկ տարբեր ֆիզիկական պայմաններ են ունենում, հաճախ դառնում են գործազուրկ:

Հիվանդությամբ տառապող մարդկանց համար անհրաժեշտ է ապահովել վերականգնողական ընթացքի ճիշտ դիտարկումը։ Կարևոր է հասկանալ, որ հիվանդի օրգանիզմի թուլացումը թույլ է հիվանդության վերահաստատման մեծ ռիսկի նկատմամբ, և այն ավելի բարդ տեսք կունենա:

Զագալնի դիրքը մի հայացքով

Հաճախ նման հիվանդները դուրս են գրվում տանը։ Տուրբինը, վերականգնումը, մարդկանց խնամքը ընկնում են հարազատների ուսերին։ Ամենաերևացող հագնված, ծանր հիվանդ հարազատների համար ազնվականության պարտականությունն է հետևել նրա նկատմամբ ճիշտ խնամքի բոլոր սկզբունքներին:

Հիվանդություններին հետևելով՝ ներքին ուղեղները տեսնում են այսպիսի հրահանգներ.

Անկողնային խոցերի առաջացման կանխարգելում

Շկիրիի տախտակամածների վրա, դե zoseredzheno ամենամեծ ճնշումը մարդու մարմնի, bedsores հաճախ մեղադրվում. Հյուսվածքներում փոխանակման գործընթացների ոչնչացման միջոցով դա մահվան պատճառ է հանդիսանում, որն ուղեկցվում է քայքայման գործընթացով։ Ձայնային անկողնային խոցեր մեջքին, ուսի շեղբերին, արմունկներին, կուպրիկ՝ զգոն աչքի առկայության համար։ Անկողնային խոցերն առաջանում են հիվանդի դավաճանական դիրքում մնալու արդյունքում։

Այս գործընթացը վտանգավոր կյանք է, քանի որ վարակը տարածվում է ամբողջ մարմնում: Հետևաբար, անկողնային խոցերի առաջացման կանխարգելումը կարևոր է անկողնային հիվանդություններին մեկ ժամ հետևելու համար: Որպես պրոֆիլակտիկ միջոց, մտեք և տեսեք հետևյալը.

Վաղ կոնգրեսիվ թոքաբորբ

Trivaliy անկողնային հանգիստը կարող է հանգեցնել ոտքերի արյան լճացման: Արդյունքում վնասվում է դիխալային համակարգի դրենաժային ֆունկցիան, ինչը հանգեցնում է թոքաբորբի զարգացման աճին։

Պաթոլոգիայի այս տարբերակը կարևոր է թերապիայի համար, ուժեղ հակաբիոտիկների ճանաչումից հետո: Come կանխարգելիչ միջոցառումները ներառում են.

• կրծքավանդակի վիբրոմերսում;
• zastosuvannya ինսուլտից հետո հիվանդ (բժշկի ցուցումների համար) բժշկական պատրաստուկներ, որոնք պետք է օգտագործվեն լորձ ներարկելու համար, որը հաստատված է.
• vikonannya dihalnoy մարմնամարզություն - տոպրակը փչելը կամ խողովակի միջոցով նորից բաց թողնել ջրով տարայի մեջ:

Ռոբոտ թթուների համակարգի կարգավորում

Հիվանդություններից զգուշանալու համար կարևոր է նաև աղիների աշխատանքի ակտիվացումը։ Անկողնային հիվանդները կաթվածից հետո հաճախ տառապում են բուսական համակարգի աշխատանքի վատթարացումից։

Աղիների նորմալ աշխատանքի համար այն կարող է նաև լինել բջջային հյուսվածքի բաղատ: Սա աճող քարոզարշավի արդյունքն է։

Դեղատներում դուք կարող եք գնել պատրաստի կալաբաշ, ինչպես vikoristovuetsya, ինչպես գրուբի հավելումը: Պատրաստի kіtkovina գործնականում համ չունի, її ավելացնել ռացիոնալ կամ խմել։ Փորկապության կանխարգելման և աղիների խթանման համար անհրաժեշտ է ընդունել լյարդի պատրաստուկներ։

Անգամ ինսուլտից հետո հաղթահարելու ռեֆլեքսը ներարկելու համար կպահանջվի այնպիսի բժիշկների մասնակցություն, ինչպիսիք են թերապևտը, լոգոպեդը և սննդաբանը: Դոկերի ֆունկցիան չի թարմացվի, հիվանդի սնունդն իրականացվում է զոնդի միջոցով։

Կենցաղային մտքերում տարեդարձը կարելի է անցկացնել հանգիստ միջավայրում։ Հիվանդությունը մեղավոր է նստած դիրքում հանգստանալու համար: Ծածկեք նրան բարձերով, որպեսզի ժողովրդի ուժն ավելի քիչ ուղղվի ապրելու։ Խորհուրդ է տրվում ապրել, որ ավելի կարևոր է՝ հազվադեպ.

Արյան թրոմբների կանխարգելում

Անկողնային հիվանդների մոտ ինսուլտից հետո արյան լճացումը անխուսափելիորեն զարգանում է ստորին վերջույթներում: Արյան թրոմբների մակարդման վտանգ կա, քանի որ շրջանառության համակարգի հետևում միգրացիայի գործընթացում դա կարող է հանգեցնել ոչ միայն լուրջ բարդությունների, այլև մահվան:

Դիտեք հիվանդությունը ինսուլտից հետո կատարված վիրավորական այցերի մոտ.

• պարբերաբար վիկոնան հիվանդանում է լիկուվալով մարմնամարզության կաթվածից հետո;
• ստորին վերջույթների մերսում;
• zastosuvannya կոմպրեսիոն տրիկոտաժե;
• բժշկական նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելով արյան բաշխման համար (սուվորո բժշկի աչքի տակ):

Հիվանդությունների կրկնակի արդարացման կանխարգելում

Փոխանցված հիվանդությունից հետո զգալիորեն մեծանում է կրկնակի հարձակման վտանգը։ Կանխարգելիչ միջոցառումների առաջին այցերը կատարվում են կլինիկայում։ Իհարկե, կանխարգելումը ներառում է մերսում և ուրախ մարմնամարզություն: Հիվանդությունների մեկ ժամ տնային հսկողության ներքո կարևոր է.

Փորձեք ավելի շատ հարմարավետություն ստեղծել այն մարդու համար, ով տառապել է հիվանդությունից: Պաշտպանեք յոգան բացասականությունից, խնդիրներից և սթրեսային իրավիճակներից: Ձեր հարգանքը, սերն ու տուրբոտան ամենալավ դեմքերն են։

Էլ ավելի կարևոր է հասկանալ, թե որ բաժանման գրվածքը։ Ես ուզում եմ սկսել մտածել խնդրի մասին։ Ալե, այս բաժանման անհրաժեշտությունը պայմանավորված է նրանով, որ, քանի դեռ այն կաթվածահար է, անհրաժեշտ է կոչ անել այս խնդիրներին:

Եթե ​​որևէ մեկը հարգում է բժշկությունը ճշգրիտ գիտությամբ, նա խորապես ողորմած կլինի: Իրոք, եթե խոսենք ողնուղեղի հետազոտման ֆունկցիոնալ մեթոդների մասին, ապա մենք կարող ենք առաջացնել գրաֆիկներ և ցույց տալ յոգայի դիրիժորների համար իմպուլսների անցկացման արագության մաթեմատիկական ճշգրտությունը, նկարագրել հյուսվածքի անատոմիական վիճակը: Բայց եթե կան ծայրամասի լուրջ վնասվածքներ կամ ողնուղեղի անոթային վնաս, որոնք հանգեցնում են կաթվածի, ապա նկարագրեք այն բոլոր գործոնները, որոնք լցվում են կարևոր համակարգերի կյանք, մի անհանգստացեք դրա մասին:

Լավագույնը բժիշկների և նրանց համար, ովքեր չեն կարողանում բացատրել այն ամենը, ինչ կա մարմնում՝ հիվանդության կամ վնասվածքի ժամին: Այսպես, օրինակ, սրածայրի վնասվածքների դեպքում մեղադրվում է «ողնաշարի ցնցում», դա այնպիսի պաթոլոգիական վիճակ է, եթե մարդկանց օրգաններն ու համակարգերը աշխատում են ինքնավար ռեժիմով, բեկորները ներարկվում են կենտրոններ՝ փտելով ուղեղը։ . Հաջորդ բանը, որ պետք է ասել անատոմիապես պահպանված ողնուղեղի մասին. Հիվանդ մարդու մոտ խախտվում է ջերմակարգավորումը, փոխվում է սիրտ-անոթային, սեխովիվիդի, բուսական համակարգերի աշխատանքը և այլն։ Անհրաժեշտ է հնարավորինս ներս մտնել՝ աջակցելու կարևոր համակարգերի կյանքին, զանգահարել բժիշկներին և բուժանձնակազմին բուժելու համար, բայց բժշկական անձնակազմի անմխիթար վիճակի մտքում, առանց հարազատների կամ կամավորների օգնության, նրանք չեն կարողանա .

Երբ ես դիտում եմ անդամալույծ, ես պետք է իմանամ, որ ես յուրահատուկ կդառնամ:

• Decubitus ulcers ավելի հեշտ է առաջանալ, ցածր vilіkuvati. Առաջին անգամ, վնասվածքից կամ ողնուղեղի արյան շրջանառության վնասումից հետո, հիվանդությունները մեղավոր են օդաճնշական հակադեկուբիտային ներքնակի վրա տեղադրելու համար: Բացի այդ, ոտքի վրա խաչաձող կառուցեք (հիվանդ ձեռքի բարձրության վրա): Tsey uncomplicated կցորդը օգնել ձեզ, եւ հիվանդ պառկած թեթեւակի, կախված նավի վրա: Դեկուբիտուսի խոցերի կանխարգելման համար անհրաժեշտ է 2 տարի շարունակ մաշկը տեղափոխել կողքից այն կողմ՝ Կրիժովի շրջանի տակ դնելով այդ թվով հինգ «շղարշե թխվածքաբլիթներ»։ Թույլ մի տվեք, որ ծալքերն անկողնու վրա սպիտակ լինեն:
• Մի մոռացեք այն օրը, երբ օգնեք հիվանդին ներս մտնել և լվանալ ատամները: Սրբեք հիվանդի մարմինը թաց սրբիչով և կամֆորայի սպիրտով։
• Կոնքի օրգանների ֆունկցիաների խանգարման դեպքում հնարավոր է մաշկի մակերացիայի կանխարգելման վաղ միջամտությամբ տակդիրները (մանկական փոշի, արոտավայրերի ցինկ, քսում կալիումի թույլ պերմանգանատով): Զատրիմկի հատվածի ժամանակ Ֆոլիի կաթետերը արգելափակվում են (հնչում է մեծահասակ վիկորիստի թիվ 14-16): Հարմար է Tsei 2 կամ 3 prosvitny catheter, որի միջոցով հնարավոր է լվանալ ցանցային mіkhur-ը, իսկ մանժետը, որը փչում է, չի խաթարում կաթետերի ճիշտ ամրացումը։ Բայց միեւնույն է, ոնց որ կաթետեր լինի, գինին դատարկ sich mіkhur-ում 1 ամսից ավել չի կարելի նորից գնել ու պետք է փոխարինել։ Որոշակի իրավիճակներում (ոչ ցեղային մարտերի դեպքում) տակդիրներ ավելի հավանական է կրել։
• Հիվանդ մարդուն տենչալն ավելի լավ է, քան դիետիկը, որին հեշտությամբ հաղթում է ոզնին: Ում հարմար են յոգուրտները, մանկական ուտելը, ձավարեղենը, ցածր յուղայնությամբ ապուրները։

Բոլոր tsі-ները գալիս են, որպեսզի տառապողին հնարավորություն ընձեռվի խուսափել բժշկական խնդիրներից և կյանքի անընդունակություններից: Այնուամենայնիվ, այս կատեգորիայի հիվանդների հիմնական խնդիրը հոգեբանական վնասվածքն է:

Լուրջ վնասվածքի դեպքում անհրաժեշտ է էմոցիոնալ աջակցություն հարազատներին և բուժանձնակազմին, և շատ դեպքերում փրկությունը չի պատրաստվում մինչև խնդրի ավարտը:

Հոգեբանների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ անդամալույծ հիվանդությունները պետք է լինեն անկախ, ակտիվ, անկախ, տնօրինեն իրենց բաժինը և ընդգրկվեն կյանքի տարբեր ոլորտներում՝ այլ մարդկանց հետ հավասար։ Լեռնաշղթայի հիվանդություններից հիվանդությունների «թուլությունը», զգայունությունն ու կռիվը սրվում են, ուժեղների ակնհայտության համար «անավարտության» փորձն ու անկումը սպառվում է ինքնաբավության: Այս ներքին կոնֆլիկտը պետք է իմանա դրա դրսևորումը դեպրեսիայի և իր վրա ուղղակի ագրեսիայի մեջ, բայց նման հիվանդները կարողանում են ռեֆլեքսներ և ինքնաքննադատություն անել:

Հաշմանդամները հոգեբանական ուղղման ծալովի առարկա են, ցածր կանայք: Անցկացրած պրակտիկա, նրանք չգիտեն, թե ինչպես փոխարինել մասնագիտական ​​գործունեությունը, նրանք կարևոր են զգալ իրենց «անհրաժեշտությունը» և հարգել իրենց՝ որպես սիրելիների տրակտոր: Բացի այդ, հոտերը ամրացվում են նրանց ցավոտ աչքերի վրա։

Վերոնշյալ վիճակագրությունից դուք գիտեք.

Ինչու՞ է հեշտ ինսուլտից հետո հիվանդությունների մասին հոգալը

Կաթվածահար Նավիսչոյին անհրաժեշտ է 2 տարի ոտքով շրջել մաշկի միջով

Ինչ է աշխատանքը, ինչն է հիվանդ, ինչ ինսուլտ, ոչ թոքաբորբ

Ինչպես և ինչ բուժել հիվանդներին

Այնպես որ, ռոբիթի, որպեսզի հիվանդ մարդը կրկնակի կաթված չստանա

Հետևեք ինսուլտից հետո հիվանդություններին՝ պառկելու համար զապոդիանոյ շկոդի առկայության և անցյալի հիվանդությունների ծանրության դեպքում: Ամենից շատ վերականգնողական նպատակով խորհուրդ է տրվում այցելել առողջարան կամ վերականգնողական կենտրոն։ Այնտեղ հիվանդությունները կարող են ստանալ լիարժեք բժշկական օգնություն և ֆիզիոթերապիա: Այնուամենայնիվ, տնային մտքերը ոգեշնչելը ոգեշնչման հնարավորությունն է:

Հատուկ խնամք ինսուլտից հետո հիվանդության համար

Շատ դեպքերում ինսուլտը կարող է հանգեցնել հիվանդի մահվան, գինու բեկորների և նյարդաբանական կարևոր հիվանդությունների։ Ale, սեղմելով իմ օգնությունը, դուք կարող եք vryatuvat մարդկանց.

Հիշեք մի կարևոր պահ՝ ամեն դեպքում, ուղեղի անոթների վնասվածք ստանալուց հետո կյանքի որակի նվազում կլինի։ Այն դրսևորվում է օրգանիզմի բնականոն գործունեության որոշ պայմաններում և կարող է հանգեցնել նոր հյուծման։

Նույնիսկ եթե ինսուլտից հետո կանխարգելման չեք գնում, կարող եք վերացնել տարբերությունը: Այդ պատճառով չէ մտածել, որ ինսուլտի փոխանցումը կարող է կանխել հիվանդ մարդու կրկնվող անկումը, կամ դուք չեք հանգեցնի այլ հիվանդությունների զարգացմանը: Վարտոյի նկատմամբ առանձնահատուկ հարգանք պետք է տրվի այն մարդկանց, ովքեր անցկացրել են ռուխովայի գործունեությունը և վերականգնում են անկողնային հանգստի տակ:

Ճիշտ և լավ տեսողություն - մի բան հիվանդ մարդկանց մխիթարություն ապահովել և մահ պատճառել . Հենց դիտորդը կօգնի ձեզ ավելին իմանալ ավելի շվեդների և ավելի առաջադեմների կողմից ճանաչման գործընթացի մասին:

Մի մոռացեք, ցավոք սրտի, մտերիմ մարդկանց, կարծես ինսուլտ եք տարել, իմանալ աչքի նրբությունները և գործընթացի հիմնական կետերը։ Բայց դա հեշտ է ճիշտ ստանալ: Անհրաժեշտ է հոգ տանել ձեր հարգանքի մասին, երբ դուք ոգեշնչված եք ձեր տնային մտքերում ոտքի վրա.

zabіgannya մահացած bedsores;

պայքար թրոմբոէմբոլիայի դեմ (արյան անոթների արգելափակում);

թոքաբորբի և այլ բնական երևույթների կանխարգելում;

փորագրման գործընթացի և ընդունման վերահսկում;

dopomoga տարիների ընթացքում, օվալային ռեֆլեքսների վնասման ժամանակ;

հոգեբանական աջակցություն, ճիշտ դոզան;

կրկնվող ինսուլտի կանխարգելում

Ինչպես աշխատել, որպեսզի ինսուլտից հետո անկողնային հիվանդի մոտ անկողնային խոցեր չհայտնվեն

Անկողնային խոցեր կարող են առաջանալ պառկած դիրքում: Գարշահոտը փափուկ գործվածքների մեռածություն է, յակի վրա արատ է նորոգվում մեկ ժամ երկար պառկած։ Ամենալայն տեղերում հայտնվել են անկողնային խոցեր՝ հինգ, կրիժ, քլաբի վրձիններ, ուսադիրներ, կուպրիկ, լեյկտի։

Եթե ​​մարդը պառկած վիճակում է նույն և նույն դիրքում, ապա հատակի վրա ճնշումը ուժեղանում է, այնպես որ իմաստուն կանանց մոտ արյան միկրոշրջանառությունը պարզապես բարձրանում է։ Առկա է փափուկ հյուսվածքների իշեմիա, որը հանգեցնում է բջիջների նեկրոզի (մահվան)՝ նրանց արյունամատակարարման խաթարմամբ։ Երկու տարուց ավելին բավական է անկողնային ցավի համար.

Նեկրոզը կարող է դրսևորվել տարբեր ծալքերով՝ թոքերից մինչև թոքեր։ Ցե պառկել վիզայի մեջ։ Անկողնային խոցերի միջոցով վարակները կարող են ներծծվել օրգանիզմ, որոնք կարող են զարգանալ սեպսիսով և հանգեցնել մահացու ավարտի: Առանցք դեպի ինչ նրանց դեմ պայքարը կարող է լինել pershochergovoy հիվանդների համար դիտելու գործընթացում:

Անկողնային խոցերի դեմ պայքարի ուղիներ :

փոխել պառկած հիվանդի դիրքը՝ երկու տարի ձգելով մաշկը.

մանրակրկիտ դիտում մաշկի ծածկույթին, որը բացահայտում է դեկուբիտուսի խոցերի բողբոջային փուլը.

առանձնահատուկ հարգանք ցուցաբերել շկիրիի հիգիենային, հատկապես բարձրացված արատի տեղերում.

մաշկը լվանալ հակասեպտիկներով և ալկոհոլով;

փոխեք անկողնային սպիտակությունը, հարթեցրեք այն, վերացրեք ծալքերը, ստացեք ճաքեր և այլ առարկաներ, օրինակ՝ գործվածքի վրա լրացուցիչ արատ վերանորոգելը.

vikoristovyte spetsializovanі protiprolezhnevi ներքնակներ կամ ֆունկցիոնալ բժշկական առումով փափուկ;

մեկ ամսում մաստակով շրջանակներ դրեք, որտեղ կարող եք առավելագույն ճնշում գործադրել;

մերսում անել, ուրախ մարմնամարզություն անել.

Թեև անկողնային խոցերը չէին հեռանում, կարևոր էր արագ տարածել բուժումը, որպեսզի վարակների ներթափանցումն ու տարածումը վերանան: Օգնեք որևէ մեկին հակասեպտիկներով և պաշտպանեք բակտերիաներից:

Ինչպես խուսափել հիվանդ մարդու մոտ թոքաբորբի առաջացումից

Trivaliy պառկածությունը նաև հանգեցնում է այդ հիվանդ ոտքի ոտքերի լճացած ներկայությանը: Սրա միջոցով խաթարվում է բրոնխների դրենաժային ֆունկցիան և առաջանում է թոքաբորբի զարգացման վտանգ։ Միկրոօրգանիզմների վերարտադրության համար հաստ և մածուցիկ խորխի արտադրություն, որը կարող է լինել պաթոգեն: Արդյունքում, դուք կարող եք մեղադրել այրված ոտքը, ինչպես դա անել, կարևոր է, որ հակաբիոտիկների լճացում առաջացնել:

Կանխարգելում:

պասիվ և ակտիվ դիհալնա մարմնամարզություն, օրինակ. անհրաժեշտ է բաց թողնել կոկտեյլ խողովակի միջով ջրի շշով;

կրծքի մերսում;

կանխարգելման օգուտների ճանաչում՝ որպես կանխարգելում և հակաբիոտիկներ, որպես անկողնային հանգստի ռեժիմ՝ փորձություններին դիմանալու համար:

Ինչ է վտանգավոր թրոմբոէմբոլիկ սրացումը

Անկողնային հիվանդների ոտքերում կարող է լինել երակային արյան լճացում, որը վերացնում է հիպոդինամիան։ Խնդիրն այն է, որ թրոմբի լուծարվեն, քանի որ դրանք կարող են շարժվել մարդու անոթային համակարգով և հանգեցնել լեգենային զարկերակի թրոմբոէմբոլիայի: Ցեն կարող է բերել raptov եւ mitteva մահվան: Նույն պատճառով էլ ավելի կարևոր է հետինսուլտային պրոֆիլակտիկայում թրոմբոէմբոլիայի կանխարգելման մեթոդների մշակումը։

Կանխարգելման համար մուտքերի հիմնական փաթեթը.

vikoristannya կոմպրեսիոն jersey համար առաձգական bandaging nіg;

likіv, shcho rozrіdzhuyut արյան ճանաչում (ներառյալ բժշկի որոշումների համար);

ակտիվ և պասիվ likuvalna մարմնամարզություն;

պնևմոկոպրեսիա - մասնագիտացված փչովի փուչիկների մի շարք, ինչպես դրանք հագցված են ոտքերի վրա և պայթեցվում են:

Ինչպես և ինչ անել հիվանդ մարդու հետ ինսուլտից հետո

Վերականգնողական սնունդը ինսուլտից հետո վերականգնման հիմնական դերերից մեկն է խաղում: Varto vrahuvati, որ այս հիվանդությունների հետևանքները կարող են այնպիսին լինել, որ անկախ ընդունելությունն էլ ավելի դժվար կլինի։ Doljadachami varto-ն օգնում է ուտելիս (կտրեք ափսեը, գդալը, կարերը, որպեսզի չխեղդվեք հիվանդություններից): Բացի այդ, քանի որ հաստատվում է ինքնասպասարկման ծառայության հնարավորությունը, կարևոր է հետևել, թե ինչպես է հիվանդը սնվում և օգնել նրան, քանի որ դա անհրաժեշտ է:

Առողջ սնվել որքան կարևոր է ինսուլտից հետո: Միս, մրգեր և բանջարեղեն կարող է դառնալ դիետայի հիմքը. Ուտելիք ընդունեք՝ հարվածներից ճանաչված ուղեղի բոլոր հատվածների առավելագույն հնարավոր նորացումն ապահովելու համար։ Varto-ի սննդակարգից ներառեք այն ապրանքները, որոնք կարող են ավելացվել վիթխարի առաջխաղացմանը՝ գոստրի, ապխտած: Դուք չեք կարող գոհ լինել փրփրացող արտադրանքներից, գարշահոտի կտորները կարող են սպառվել վայրի ձևերով:

Ինչպես վերականգնել հիվանդի ֆունկցիան ինսուլտից հետո

Ռուխովի գործառույթների բարելավման համար կարելի է ճանաչել հատուկ մուտքեր: Կաթվածից հետո վերականգնողական շրջանի դիտարկման հիմքը. բաշխում kіntsіvok ոնց որ թշնամի լինեն, վերականգնելով ավերակների ակտիվ գործունեությունը .

Znovu vchitisya երեք սուբյեկտներ - ի սանր նման վերցնել. Հետևում է ձեռքերի նուրբ շարժիչ հմտությունների զարգացումը։ Դուք կարող եք տեսակավորել մետաղադրամներ, բանալիներ, փոքր կողպեքներ պատրաստել: Ամբողջովին միացրեք օգտագործված գործառույթները՝ ընդմիշտ դուրս գալու համար: Սակայն, varto հաղորդում բոլոր zusil ում համար.

Պարտության դեպքում երեխան սկսում է սովորել քայլել։ Խաբեբա կոկորդիլոսի կողմից: Ամենահեշտ ձևը գործընթացը նկարագրելն է պառկած դիրքում, ընդօրինակելով ոտքերը պառկած դիրքում: Հաջորդ քայլը լիժկու վրա նստելն է: Քանի որ որպես հիվանդություն սովորել եմ պառկած քայլել, հնարավորություն ունեմ նստած քայլել։

Ինչպես տոնել պրոմո ինսուլտից հետո

Շարժման խանգարում - ինսուլտից հետո մասնակի ախտանիշ ավարտելու համար: Դա կարող է լինել աննշան տարաձայնություն (լսելը, հնչյուններ հրահրող) կամ ավելի շատ անվանելը (այլ հնչյուններ ավելի քիչ հնարավոր է տեսնել): Զգայական աֆազիայի ավելի շատ պատկերացում: Її ախտանիշներ - հիվանդությունները չեն հասկանում և չեն հասկանում, թե ինչ է թվում ձեզ, ինչ է գրված արկուշում: Գնացեք նրա հետ առատորեն ծալված, ավերված շարժումից ցածր:

Մենք ոգեշնչված ենք օգնելու հիվանդություններ ունեցող մարդկանց . Yakshto vіn razumіє, scho youmu խոսելու մասին, Վինն ինքն է մեղավոր namagatsya vіdpovisti կամ պարզապես կրկնում է ասված բառերը: Իսկ զգայական աֆազիայից հետո առանցքը հետ է բերվում այբուբենին, տառերի գրությանը, վիմովի պահեստներին։ Մովան ինսուլտից հետո պրակտիկ է, որ նորացվի, ամենակարևորը վերցնելն է։ Զավզյաթիստ գնա մինչև վերջ ու մի նմուշ չգցիր հիվանդին «խոսելու».

Պայքար հոգե-հուզական խանգարումների դեմ

Հենց հաջորդ ինսուլտը շատ բարձր ռիսկ է նման սրացման զարգացման համար։ Հասնում է նրան, որ ինսուլտը փոխում է առաջնային կենսակերպը և իսպառ հեռացնում մարդկանց հասարակությունից։

Սթրես, որը կարող է հիվանդին հասցնել տարաձայնության՝ ավելի լավ ծանոթանալ ինքն իրեն, պաշտպանվել հարազատներից, կարծես ուզում է օգնել: Ափսոս, որ ողջ վերականգնողական գործընթացը բացասաբար է անդրադառնում վերականգնման վրա։

Կարևոր է արագ խոսել մարդկանց հետ , պատմել ձեզ զվարճալի պատմություններ, օգնել ձեզ աճել, ցույց տալ ձեր կարիքը այն մարդկանց, ովքեր անընդհատ զգում են դա: Այսպիսով, նորի տրամադրությունը բարձրանում է, և կյանքի նկատմամբ հետաքրքրությունը նորից սկսվում է։ Մի varto zastosovuvat հակադեպրեսանտներ. Նրանք կարող են ունենալ նույնիսկ ավելի հիվանդ տեսողության համախտանիշ: Այս փուլում կարևոր տուրբոտա, սեր, որը ցույց է տվել մարդկային զգացմունքները: Tіlki so rehabіlіtаtsіya կկատարվի անհապաղ:

Կրկնվող ինսուլտի կանխարգելում

Բժշկական օգնություն. Նախորդից հետո կրկնվող ինսուլտի ռիսկը 10 անգամ ավելի մեծ է։ Կարևոր է նաև հիվանդանոցում կրկնակի ինսուլտի կանխարգելումն իրականացնել առաջին ինսուլտի բուժման առաջին ժամին։ Որի համար անհրաժեշտ է զարկերակային ճնշումը վերահսկել, արյունահոսությունը լավացնել, արյունը թթու դարձնել։ Կաթվածից հետո հիվանդների մահը գործնականում անհնար է, ինչը հիմք է հանդիսանում անցյալի ինսուլտի զարգացումը կանխելու և կրկնվող ինսուլտի կանխարգելման համար։

Հնարավոր է օգտագործել հակադեպրեսանտներ՝ ինսուլտից հետո դեպրեսիայի խորը փուլերը թեթևացնելու համար, հակաջղաձգային միջոցներ՝ նոպաները բարելավելու և մկանային հանգստացնողներ, մտքի լարվածությունը հանելու համար: Հակակագուլանտները և հակաագրեգանտները կրկնվող ինսուլտի կանխարգելման հիմնական դեղամիջոցներն են:

Կարևոր է հարգանք և հարգանք ցուցաբերել հաջորդ քրոնիկ հիվանդության համար: Այս ընթացքում հատկապես կարող է սրվել գարշահոտը, ինչը չափազանց անտանելի է։ Այստեղ կարելի է ավելացնել կանխարգելիչ միջոցներ, որոնց կարելի է ավելացնել վիտամիններ, իմունիտետը բարձրացնելու համար, ալեոտրոպ պատրաստուկներ, որոնք կարող են բարձրացնել ուղեղի կայունությունը թթվայնության անբավարարության ժամանակ։ Այսպիսով, նոտրոպիկները ներարկում են հարգանք և հիշողություն: Prote tse-ն կարող է ճանաչել միայն դեղամիջոցը:

Ոչ դեղորայքային բուժում. Krim vzhivannya պատրաստուկներով, կարևոր է զբաղվել ուրախ ֆիզիկական կուլտուրայով, անցկացնել ֆիզիոթերապիայի և մերսման սեանսներ: Varto թեթեւացնել սթրեսը, նվազեցնել անհանգստությունը նվազագույնի: Ալկոհոլն ու նիկոտինը կտրականապես արգելված են։ Likiv-ի ընդունումն անհրաժեշտ է ժամանակացույցի համար վճարելու համար։ Բոլոր cі-ն անմիջապես անցնում են ռիսկի գործոնների նվազեցմանը և ինսուլտի կանխարգելմանը: Ես նույնն եմ դրան շատ կարևոր է հետևել առաջարկություններին . Միայն այս կերպ է հնարավոր ապահովել ինսուլտի կրկնությունը և մարդուն ամբողջովին վերածել սուսպենսի։

Կաթվածից հետո հիվանդություններին հետևելը կարող է ցածր հատկանիշներ ունենալ: Մնացած տասնամյակի ընթացքում ինսուլտը երիտասարդացավ: Հիվանդությունը հակադրվում է ոչ միայն տարիների, այլև երիտասարդներին՝ վերջին անգամ 30 տարին հաղթահարելով։ Tsya պաթոլոգիա գնում է նյարդաբանություն եւ գլխուղեղի արյան շրջանառության ղեկավար: Իմովիրնիստի մահացու արդյունքը տաճար հասնելու համար. Հարուստ է, ով ինսուլտից հետո չի կարող վերադառնալ հիանալի կյանք և խլել հաշմանդամությունը: Ես առանձնահատուկ դեր կխաղամ վերականգնողական գործընթացում՝ օգնելու հիվանդների հարազատներին։ Ինչպես հոգալ ինսուլտից հետո հիվանդությունների մասին, մենք rozpovimo ենք մեր հոդվածում:

Մուտքի պլան

Գոյություն ունեն ինսուլտի 2 ձև.

1. Իշեմիկ.
2. Հեմոռագիկ

Իշեմիկ ինսուլտը զարգանում է աֆիդների, ուղեղի անոթների աթերոսկլերոզի և սրտի իշեմիկ հիվանդության վրա։ Ժողովրդի հիշողությունն ավելի ընդգծված է, ավելի ցածր՝ հեմոռագիկ ձևի համար։

Հեմոռագիկ ինսուլտի դեպքում արյունահոսություն է առաջանում ուղեղի անոթներում։ Հիվանդության կոճը թափանցում է թշնամական ձևերով: Հնարավոր է վատնել ինֆորմացիան։ Ռոզմիր ռազենի ուղեղը պառկել արյունոտ սանդղակով. Չիմը պակաս չի լինի, Թիմ Շվիդշեն կտեսնի հիվանդների ոգեշնչումը։

Հարուստ են նրանք, ովքեր բանականության մի հարվածից հետո, ով հայտնի է նրանց հետ, բայց նրանք չեն կարողանում խոսել և տրամաբանորեն արտահայտել իրենց մտքերը, կարծես երգերի վերքերը կոտրվել են ուղեղից: Մյուսների մոտ խախտվում է շարժման համակարգումը, կամ վախենում են կաթվածների կաթվածից։

Լյուդինան, ով վատ ժամանակ է անցկացրել, փոքրիկ երեխայի տեսք ունի, քանի որ նրան հատուկ ժամացույց է պետք։ Պետք է արագ պահել, որպեսզի հիվանդությունները դոտրիմուվավսիայի ենթարկեն բժիշկների բոլոր առաջարկությունները և օգնեն ձեզ։ Հատկապես կարևոր է առաջին գետը, որին ամբողջ ժամանակահատվածում հնարավոր է հիվանդագին կիրառվող ֆունկցիաները վերածել լրացուցիչ բարդ թերապիայի։ Այդ նորացման շրջանից հետո դա գործնականում անհնար է։

Ուշադրություն դարձրեք ինսուլտից հետո հիվանդությանը ներառում է.

1. Մասնագիտացված ուտում, կարծես դարբնոցը ոչնչացվել է.
2. Անկողնային խոցերի և թրոմբոէմբոլիայի կանխարգելում
3. Ռեցիդիվների կանխարգելում.
4. Կաթվածի դեպքում կարևոր է օրվա ճիշտ ռեժիմը և հիվանդության կազմակերպումը։
5. Զանգերի ստեղծում՝ ուղղված m'yazіv և movnoї գործառույթների rukhovo գործունեության զարգացմանը:
6. Ուրվականների հետ կապված իրադարձությունների կանխարգելում.

Կաթվածի ժամին ուղեղի ուղեղը մահանում է, ինչի հետևանքով երեխայի հիվանդությունը թուլանում է։

Ոգեշնչման մեթոդներ

Іsnuє անանուն վերականգնողական ծրագրեր, որոնք ուղղված են հիվանդի վերականգնմանը.

• էլեկտրական խթանում;
• հոմեոպաթիա;
• լազերային բուժում;
• ցեխի վաննաներ;
• մեխանիկական ամրապնդման մեթոդներ - կինեզիոթերապիա;
• մերսում;
• վարժություն թերապիա (լիկուվալնա ֆիզիկական կուլտուրա);
• ասեղնաբուժություն;
• բուսաբուժություն;
• լոգոպեդի օգնություն;
• էլեկտրոֆորեզ;
• հոգեբանի օգնություն;
• մանուալ թերապիա;
• առողջարանային-առողջարանային բուժում;
• հիվանդի վերականգնում, աշխատանքային գործունեության անմիջական վերադարձ.

Є spetsіalnі tsentry, derehabіlіtаtsіya հիվանդ է անցնել ավելի հարուստ. Ամբողջ մտքի արարման գարշահոտություն, հիվանդների ոգեշնչման առավելագույն արագության համար մեջքի ստեղծում:

Եթե ​​դուք չեք հասնում նման կենտրոն հիվանդի համար, ապա հարազատները կարող են կազմակերպել այցելությունների համալիր, վերականգնողական հրահանգներ: Ճապոնական ավագ դպրոցը տարածելու և ուրախ մարմնամարզության նշանակալի դերը ներմուծելու մեթոդների հարուստ բազմազանություն:

Անվտանգ - bedsores

Կաթվածից հետո հիվանդությունների դիտումն իրականացվում է վերականգնողական միջոցառումների ընթացքում, որոնք իրականացվում են այլ հիվանդների համար: Անկողնային հիվանդությունների հիմնական ռիսկը անկողնային խոցերն են:

Tse mortvinnya հյուսվածք m'yazіv վրա rіznyh lіlyankah tulub:

• կրիժ;
• ուսի շեղբեր;
• ակումբային խոզանակներ;
• հինգ;
• լիկյոր;
• հվիլյա.

Decubitus ulcers-ը մեղադրվում է մեկ դիրքում գտնվող հիվանդի չնչին նշանի համար: Արյան միկրոշրջանառությունը հանգիստ վայրերում, որի վրա զգացվում է առավելագույն ճնշում, կարող են ոչնչացվել նաև նեկրոզը, սեպսիսը։

Անկողնային խոցերից խուսափելու համար անհրաժեշտ է հետևել հետևյալ քայլերին.

1. Հաջորդ օրը կատարեք հիվանդի ամբողջ մարմնի ստուգում, որպեսզի միաժամանակ ցանվի պաթոլոգիայի ականջը:
2. Մարմնի մարմնի տակ, որոնք ենթարկվում են առավելագույն ճնշման, անհրաժեշտ է ավելացնել ծամոն, զսպանակավոր շրջանակներ։
3. Մաշկի միջոցով երկու տարի անցեք հիվանդներին:
4. Պարբերաբար մերսեք հիվանդներին և հնարավորության դեպքում կատարեք ուրախ մարմնամարզություն։ Նույնիսկ եթե հիվանդությունն ինքնին անհնար է աշխատել, հարկավոր է այն բարձրացնել դեպի ձեզ՝ ճահիճների մեջ կռանալով։
5. Կաթված ստացած մարդու մաշկը օրական առնվազն մեկ անգամ բուժեք հակասեպտիկով։
6. Անկողնային պարագաների սպիտակությունը պետք է պարբերաբար փոխել, որպեսզի կնճիռներ չլինեն։
7. Մտեք կանոնավոր կերպով:

Դեղատանը կարող եք գտնել հատուկ հակադեկուբիտային ներքնակ, որը կարող է փոխել անոթներում միկրո շրջանառության վնասման վտանգը։

Սնվելու առանձնահատկությունները

Աղիների պարբերականության նվազումը հաճախ նկատվում է կաթվածահար մարդկանց մոտ, ովքեր ինսուլտ են տարել։ Պերիստալտիկայի ակտիվացման համար հիվանդների սննդակարգը մեղավոր է բավարար քանակությամբ բջջային հյուսվածքի (հացահատիկային, մրգեր և բանջարեղեն) ներառման մեջ:

Եթե ​​կովտալի ֆունկցիան կոտրված է, ապա դուք կարող եք դեղատանը ավելացնել գրուբի հավելումը` բջջային հյուսվածքից վրեժ լուծելու համար: Її slid rozvodite փոքր kіlkostah լինի նման է հայրենիքի (արգանակ, կեֆիր կամ ջուր): Դոբին ձգելով՝ խնկունի բջջային հյուսվածքի օպտիմալ քանակությունը պետք է դառնա 2 ճաշի գդալից ոչ պակաս:

Zhovchogіnі պատրաստուկները լավ օգնում են պերիստալտիկայի խթանմանը, ինչպես նաև կանխում են փորկապությունը և փորլուծությունը:

Հաջորդը վերցրեք խոլեստերինով և ճարպերով հարուստ մթերքները: Դուք կարող եք այն փոխարինել ցողոտ ոզնիով:

Ածխաջրերի բարձր պարունակությունը՝ վտանգավոր հիվանդների առողջության համար, այստեղ նշվում է.

• տորտի;
• փորձարկում;
• Սպիտակ հաց;
• zdobu;
• zukerki.

Քաղցրավենիքը կարող եք փոխարինել չորացրած մրգերով, իսկ սպիտակ հացը՝ սև չիայով։

Խորհուրդ չի տրվում ընդունելություն.

• համեմունքներ;
• աղ;
• միցնա կավա և թեյ;
• ալկոհոլ;
• ապխտած արտադրանք;
• մարինադ.

Հաջորդ օրը խմեք 1,5–2 լիտրից պակաս մաքուր ջուր։ Ստրավին պետք է շոգեխաշել, եփել և եփել։

Հիվանդի և մարդու միջև, ի՞նչ եք տեսնում, հաջորդը կապ հաստատեք: Հիվանդների հարազատները կարող են համբերատար լինել. Աջեն ուղեղի կաթվածից հետո մարդ է դարձել ոչ միայն ֆիզիկական վերականգնումով, այլեւ հոգեկան խանգարումներով։ Վերականգնման առաջին ամսում շատ կարևոր է հարազատների աջակցությունը։

Ուրախ մարմնամարզություն

Տնային ուղեղներում ինսուլտից հետո, ինչպես բուժվող հիվանդությունների, պետք է լիկուվալնու մարմնամարզություն անել։

Իրավունքների համալիրը ներառում է.

1. Հավաքածու ձեռքերի համար:
2. Տուբայի համար.

Կարգավորել ձեռքերի համար.

• սկսել առանց բռունցքները սեղմել շտապելու, կրկնել 10-20 անգամ;
• սեղմած բռունցքները և zdіysnyuєmo obertal ruhi գրիչով, հետևի մասում 15 անգամ մի կողմից, ապա 15 անգամ մյուս կողմից;
• vikonuєmo ձեռքերը կռում են արմունկի կավով, vikonuєmo 20 անգամ;
• ոտքի կանգնեք, վիրավորող ձեռքերը բարձրացրեք վերև, սահուն իջեցրեք դրանք, vikonati 20 անգամ;
• մենք պառկում ենք մեջքի վրա, բարձրացնում ենք մեր ձեռքերը մեր գլխի հետևում, իսկ հետո վերարկուի վերնամասը հաղթականորեն իջեցնում ենք 20 անգամ։

Ճիշտ է nig-ի համար.

• պառկել պիդլոգի վրա;
• zginaemo եւ razginaemo մատները nig, vikonuemo 20 անգամ;
• Մեջքի վրա պառկած, ոտքերի մատները բարձրացվում են ինքն իր վրա, այնուհետև մենք շրջվում ենք արտաքին դիրքով, հաղթական 15 անգամ;
• առանց շտապելու ոտքերը ծալում ենք ծնկների մեջ, այնուհետև կոտրում ենք, կրկնում ենք 15 անգամ։

Հավաքածու ոտնաթաթի համար.

• պառկել մեջքի վրա;
• բարձրացրեք կոնքը կոնքի վրայով, մի քաշեք ուսերը, կրկնեք 5 անգամ;
• բարձրացրեք գլուխը և ուսերը ներքևի վրայով, կոնքը ուժեղ սեղմված է մակերեսին, վիկոնուեմո 5 անգամ:

Slid հիշողությունը, scho s կանոնավոր վերցնել fallow vіdnovlennya: