Hidangan yang tidak biasa untuk anak-anak. Makanan sehat untuk anak-anak

Hidangan menu anak-anak, yang pasti disukai orang dewasa. Berisi maksimal bahan bermanfaat dan baru dimasak. Bahan-bahan yang diperlukan untuk memasak adalah: Daging sapi haluskan 100 gram Wortel 0,5 buah Kentang 1 buah Air 300 ml Bawang 0,5 buah Kembang kol 2 perbungaan Beras 30 gram Parsley green dan dill 1 / sendok teh Air 300-400 ml. Masakan: [...]

Ini adalah makanan cepat saji dengan rasa yang sangat baik, rendah kalori dan GI. Setiap porsinya mengandung sekitar 300 kalori. Waktu memasak sekitar 50 menit. Tolong dirimu dan orang-orang terkasihmu! Untuk memasak Anda akan membutuhkan produk-produk berikut: Apel ukuran kecil 2 pcs.; Jus lemon 1-2 sdm. sendok; Telur 2 pcs.; Garam 1 sejumput; Gula 7 sdm. sendok; Kayu manis [...]

Hidangan lezat, sehat, mudah disiapkan, yang cocok untuk sarapan dan camilan sore. Ini dapat ditawarkan kepada anak-anak, remaja dan orang dewasa. Bahan-bahan yang diperlukan untuk persiapan adalah: Pisang 1 pc; Keju cottage 250 gram; Delima 0,5 Pieces Persiapan: Cuci pisang, kupas, potong, giling dalam blender. Tambahkan keju cottage, aduk hingga rata. Anda dapat menambahkan sedikit yogurt atau [...]

Cottage keju souffle adalah hidangan masakan cepat, dimasak selama sekitar 40 menit dan cocok sebagai hidangan utama atau makanan ringan. Hanya memiliki kombinasi bahan yang sehat. Siapkan hidangan ini, silakan bagi orang yang Anda cintai. Bahan yang dibutuhkan untuk memasak adalah: Telur 4 pcs.; Keju cottage 250 gram; Pati jagung 2 sdm. sendok; Keju parut keras 160 gram; Lada, [...]

Sup - hidangan yang harus disiapkan untuk anak-anak. Sup dengan kombinasi bahan yang tepat adalah makanan lengkap yang memiliki semua yang Anda butuhkan untuk memberi makan anak. Untuk memasak akan membutuhkan: Air 500 - 700 ml; Fillet ayam 200 gram; Wortel 1 pc.; Kacang hijau segar atau beku ½ gelas; Kembang kol segar atau beku 150 gram; Pasta [...]

Hidangan lezat, empuk, dan diet untuk anak-anak dapat disiapkan dari produk yang selalu siap sedia. Kami hanya menggunakan bahan-bahan sehat, sehingga bakso ini dapat ditawarkan bahkan yang terkecil. Bahan yang dibutuhkan untuk memasak adalah: Fillet ayam 125 gram; Zucchini ¼ pcs.; Lada Bulgaria ½ pcs.; Protein telur 1 pc.; Garam; Nasi rebus ½ gelas; Tempel tomat [...]

Hidangan lezat, sehat, dan cepat disiapkan ini akan menarik tidak hanya bagi anak, tetapi juga bagi orang tua. Dalam komposisinya adalah bahan-bahan yang dikombinasikan dengan baik, tidak memiliki daging, tetapi karena mengandung kacang-kacangan dan keju, lada ini juga merupakan sumber protein. Bahan-bahan yang diperlukan untuk persiapan adalah: [1]

Sup ini dapat ditawarkan, tentu saja, tidak hanya untuk bayi, tetapi untuk semua anggota keluarga lainnya. Itu bergizi dan mudah pada saat yang sama, dibutuhkan waktu minimum untuk membuatnya. Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk memasak: Wortel 1 pc.; Bawang ukuran sedang ½ - 1 pc.; Zucchini 100 gram; Kembang kol 200 gram; Protein 1 telur; Garam; Hijau; Pasta [...]

Nasi ini dimasak cukup sederhana. Ini memiliki tampilan asli dan rasa baru yang bagus. Menambahkan buah atau buah favorit Anda, Anda bisa mendapatkan rasa baru dari bubur nasi dan manfaat maksimal. Bahan yang diperlukan untuk persiapan adalah: Beras 1 cangkir; Susu 1,5 gelas; Siram 0,5 gelas; Kakao 2 sdm. sendok; Pear 0,5 pc.; Gula 0,5 sdt; Garam di [...]

Anak-anak tidak selalu memiliki nafsu makan di pagi hari. Dan sarapan dikenal sebagai makanan penting. Sajikan roti panggang ini ke keluarga kecil Anda dengan teh atau mawar, dan dia pasti akan memakannya. Bahan-bahan yang diperlukan untuk persiapan adalah: roti gandum atau roti dedak; 1 pc; Keju cottage keju 1 sdt; "Vitamin" untuk musim dingin 1 sdt; [...]

Hidangan ini, sederhana dan cepat disiapkan, pasti akan membangkitkan minat anak Anda. Camilan ini akan cepat jenuh dan sangat cocok sebagai tambahan untuk hidangan pertama. "Caprese" tersebut dapat disajikan di meja pesta, itu akan dihargai tidak hanya oleh anak-anak, tetapi juga oleh orang dewasa. Bahan yang dibutuhkan untuk persiapan adalah: Mozzarella mini 125 gram; Roti hitam 1 - 2 [...]

Hidangan ini cocok untuk anak-anak yang tidak bisa makan permen. Semuanya dibuat sepenuhnya dari produk sehat alami, tanpa menggunakan gula. Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk memasak: Keju cottage 200 gram; Yoghurt alami 50 ml; Aprikot kering 5 pcs.; Irisan 1 buah nanas kering; Serpihan pisang kering 5 pcs. Persiapan: Cuci buah kering, kukus dalam air mendidih. Anda dapat melakukannya dengan cara ini [...]

Sandwich manis ini akan membantu Anda keluar jika Anda perlu memberi makan anak Anda dengan makanan berenergi tinggi dengan cepat. Dimungkinkan untuk mengajukan sandwich semacam itu sebelum anak menghadapi tekanan mental, misalnya: melakukan pekerjaan rumah atau kegiatan yang membutuhkan perhatian konsentrasi tinggi. Untuk menyiapkan bahan-bahan berikut ini diperlukan: Cokelat 15 - 20 gram; Kenari 4 pcs.; Madu 1 sdt; 1/3 lemon; Roti [...]

Hidangan yang mudah dimasak ini pasti akan membangkitkan minat anak Anda dan tamunya. Gunakan hanya bahan-bahan alami, panggang daging ini dalam oven atau slow cooker, dan anak Anda akan kenyang dan puas. Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk memasak: Fillet ayam 1 pc.; Tomat ½ buah; Apple ¼ pcs; Keju 3 buah (hanya sekitar 30 gram); Garam, [...]

Camilan luar biasa dengan kombinasi produk yang tepat, yang cocok untuk menu anak-anak dan dewasa. Dalam setiap porsi camilan tersebut tidak lebih dari 130 kalori, dan ia memberi kekuatan dan energi untuk waktu yang lama. Ia harus memberi preferensi, karena dalam komposisinya dipilih bahan yang benar yang saling melengkapi dan menjadikan makanan tidak hanya enak, tetapi juga sehat. [...]

Kesehatan anak mungkin adalah hal yang paling berharga yang bisa ada dalam kehidupan ibu. Ketika anak itu sehat dan ceria - sang ibu juga senang! Tetapi dalam memperkuat kesehatan anak-anak, kita hendaknya tidak melupakan kebenaran abadi: "Kamu adalah apa yang kamu makan." Sulit membayangkan anak yang sehat, menyerap makanan cepat saji dan manisan dalam jumlah yang luar biasa, dan meminumnya semua soda. Agar anak sehat, Anda perlu memikirkan makanan sehat untuk anak-anak. Kami akan memberi tahu Anda cara menyiapkan makanan sehat dan apa yang bisa dianggap sebagai makanan yang baik untuk anak Anda.

Sayuran ramah bayi

Sayuran bermanfaat untuk siapa saja - berapapun usianya. Hal lain adalah Anda harus memperhitungkan keanehan pencernaan Anda sendiri sebelum makan sayuran ini atau yang lainnya. Jenis vegetasi apa yang baik untuk anak-anak?

Menurut dokter, sayuran harus menjadi dasar diet anak-anak. Tentu saja, tidak ada yang mengatakan untuk memindahkan anak-anak ke diet vegetarian, tetapi lebih baik menambah jumlah sayuran dalam makanan anak-anak.

Jika anak Anda sering sakit, mereka membutuhkan produk yang merupakan antibiotik alami. Ini bisa berupa wortel, apel, seledri, bawang merah dan bawang putih, minyak zaitun. Tetapi perlu diingat bahwa anak-anak kecil dan anak-anak dengan masalah pencernaan tidak boleh diberi bawang merah dan bawang putih - setidaknya mentah. Dalam hal ini, sayuran ini bisa dimasak dan secara bertahap ditambahkan ke masakan lain.

Jika anak Anda rentan terhadap anemia, brokoli dan kembang kol akan menjadi makanan yang baik baginya. Jika bayi Anda menderita sembelit, wortel dan bit akan bermanfaat baginya. Adas dan adas akan membantu dari kolik - ramuan herbal ini akan membebaskan bayi dari kolik.

Sangat banyak makanan bermanfaat untuk anak-anak   adalah wortel dan labu. Sayuran ini memperkuat penglihatan dan memperbaiki kondisi kulit. Wortel dan labu dapat direbus, diparut dan diparut mentah-mentah, dibuat dari wortel dan salad labu. Tapi ingat - karoten lebih baik diserap dengan lemak, jadi tambahkan zaitun, bunga matahari atau mentega ke piring wortel dan labu.

Sayuran yang sangat berguna untuk anak adalah tomat. Tomat mengandung sejumlah nutrisi, meskipun harus dikonsumsi dengan hati-hati. Satu tomat per hari sudah cukup untuk mengisi ulang tubuh anak dengan nutrisi. Kelebihan tomat bisa mengenai sistem pencernaan, pankreas dan hati, sehingga anak-anak harus makan hidangan tomat dengan hati-hati.

Kentang panggang, yang dicintai oleh banyak anak, tidak hanya menjadi produk yang diinginkan. Faktanya adalah kentang panggang membantu mengurangi stres, menenangkan dan membantu anak-anak mengatasi kelebihan emosi. Kentang panggang sangat berguna untuk anak kelas satu, anak-anak yang mulai bersekolah di TK dan anak-anak yang terkena tekanan lainnya.

Cara terbaik untuk menambahkan sayuran ke makanan anak adalah membuat salad atau semur dari sayuran. Tetapi untuk membuat hidangan lebih enak, jangan tambahkan bumbu pedas atau garam dalam jumlah besar. Untuk meningkatkan cita rasa makanan sehat untuk anak-anak, Anda bisa menambahkan dill, peterseli, seledri atau daun salam.

Produk susu dan produk susu yang ramah bayi

Sistem pencernaan anak-anak terkadang gagal, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk dysbiosis. Produk-produk susu, seperti kefir dan yogurt, telah lama dikenal sebagai cara terbaik untuk dysbiosis dan untuk pencegahan penyakit yang tidak menyenangkan ini. Biarkan makanan sehat ini untuk anak-anak selalu berada di lemari es Anda.

Anda dapat membeli kefir, membawanya di dapur susu atau memasaknya sendiri. Produk ini mengandung kalsium yang diperlukan untuk tubuh anak, menormalkan pencernaan. Ada banyak hidangan menarik dengan kefir - dan di musim panas hidangan yang paling umum adalah okroshka. Anda bisa minum kefir, campur dengan sayuran hijau atau selai - yang utama adalah anak itu menyukainya!

Yogurt adalah obat terbaik untuk dysbacteriosis. Hanya benar-benar makanan bermanfaat untuk anak-anak   Anda dapat memanggil bukan yogurt, yang dapat disimpan selama sebulan atau lebih, tetapi yoghurt hidup, yang memiliki masa simpan kecil (sekitar satu minggu). Yoghurt semacam itu dapat disiapkan di rumah atau ditemukan di toko, dengan hati-hati membaca komposisi dan menerima informasi tentang umur simpannya.

Daftar produk sehat untuk anak-anak juga mengandung keju keras yang dapat diberikan kepada anak setelah setahun. Keju keras mengandung zat yang disebut triptofan, yang menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres. Benar, perlu diingat bahwa keju adalah produk yang cukup berat, sehingga harus dikonsumsi dalam dosis. Anda bisa menambahkan keju ke salad, taburkan dengan makanan atau makan sebagai camilan.

Keju cottage bermanfaat bagi anak-anak sebagai sumber kalsium. Keju cottage dapat diberikan kepada anak dalam bentuk murni, dicampur dengan selai atau sayuran, Anda dapat membuat casserole dan kue kering dengan keju cottage. Tetapi perhatikan bahwa selama perlakuan panas, banyak nutrisi dalam dadih terbunuh - jadi lebih baik memberi anak dadih semua sama dalam bentuk mentah.

Nah, tutuplah daftar produk yang bermanfaat untuk anak-anak, susu dan mentega. Seorang anak bisa makan sandwich dengan mentega, memeras susu, atau makan bubur susu dengan buah dan mentega untuk sarapan. Semuanya hanya dibatasi oleh imajinasi dan selera anak Anda.

Hidangan Ikan dan Daging

Ikan dan daging adalah sumber penting protein, kalsium dan zat besi. Daging diperlukan untuk anak untuk pembentukan darah normal dan pencegahan anemia, dan ikan membantu menjaga gigi agar dan membantu menormalkan metabolisme.

Penting untuk mulai memasukkan daging ke dalam makanan anak dengan daging ayam dan kelinci. Ini cukup diet, mudah dicerna dan tidak membebani perut. Kemudian Anda bisa memasukkan daging sapi ke dalam makanan anak, dan anak-anak yang lebih besar - babi.

Makanan bermanfaat untuk anak-anak   daging dan ikan akan menjadi sup pada kaldu daging tanpa lemak, ikan kukus atau dalam oven, rebus, bakso atau roti kukus. Yang utama adalah hidangan daging dan ikan tidak berlemak dan berat.

Karbohidrat anak-anak

Karbohidrat - sumber energi utama dalam makanan anak dan orang dewasa. Karbohidrat yang paling bermanfaat bagi anak-anak adalah sereal, roti gandum dan pasta yang terbuat dari gandum durum. Produk-produk ini adalah sumber vitamin B terkaya yang mengatur fungsi sistem saraf.

Adalah baik untuk membuat sandwich untuk anak dengan roti gandum, dan membuat bubur untuk sarapan atau sebagai lauk untuk makanan utama. Tanpa serat yang terkandung dalam sereal, fungsi normal usus tidak mungkin.

Pasta gandum durum baik untuk anak-anak yang menderita hiper-gairah atau stres.

Buah yang ramah buah

Buah sangat enak dan sehat. Karena itulah buah sangat digemari oleh anak-anak. Bagaimana cara memberikan makanan sehat ini dengan benar untuk anak-anak, dan buah apa yang dianggap paling bermanfaat bagi tubuh anak-anak?

Buah-buahan yang paling berguna untuk anak-anak adalah pisang, apel, persik, dan anggur. Apel mengandung zat besi, vitamin C, asam folat. Karena ini, apel adalah pencegahan anemia yang sangat baik, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berkontribusi pada perkembangan penuh anak. Jumlah rekor pektin yang terkandung dalam apel membantu pencernaan anak.

Pisang akan membantu anak-anak dengan masalah pencernaan dan memperkaya diet mereka dengan elemen dan vitamin yang berguna. Vitamin A, vitamin kelompok B, zat besi, magnesium, dan fosfor hanyalah sebagian kecil dari zat-zat bermanfaat yang ditemukan dalam pisang.

Anggur, meskipun mengandung banyak gula, sangat bermanfaat bagi anak-anak. Ini memperkuat dinding pembuluh darah, berkontribusi pada kerja penuh ginjal, membantu jantung dan meningkatkan pembekuan darah.

Jika anak Anda tidak makan dengan baik, buah persik akan membantu Anda. Mereka membantu meningkatkan nafsu makan, serta membantu pencernaan.

Makanan sehat ini untuk anak-anak dapat dimasak dengan berbagai cara. Beberapa anak menyukai buah hanya mentah - dan mereka tidak membutuhkan yang lain. Anak-anak lain suka kolak atau buah-buahan yang dipanggang (misalnya, beri panggang). Dan semuanya akan baik-baik saja, tetapi dengan perlakuan panas jangka panjang, semua manfaat buah hilang, jadi ketika memasak kolak, jangan biarkan mendidih lebih dari 5 menit. Untuk membuat kolak bergizi, keluarkan dari panas dan bungkus wajan dengan handuk. Jadi manfaat buah akan berlanjut, dan rasanya tidak akan menderita.

Omong-omong, pada kompot buah Anda bisa membuatnya sangat makanan sehat untuk anak-anak   - bubur buah! Alih-alih air atau susu, ambil kompot buah dan rebus bubur bayi di atasnya. Bubur seperti itu akan menghasilkan rasa yang tidak biasa dan akan menyenangkan anak Anda.

Buah yang disiapkan secara khusus dapat berhasil diganti dengan permen berbahaya untuk anak-anak. Sebagai contoh, dengan merebus selai apel dalam jangka panjang, ternyata selai ini lezat (walaupun, tentu saja, hampir tidak ada vitamin yang tersisa di apel yang disiapkan dengan cara ini). Permen dapat diganti dengan buah manisan, dan es krim dengan buah beku.

Dan ingat: makanan sehat untuk anak-anak tidak menyiratkan perlakuan panas jangka panjang - dan bahkan lebih menggoreng. Makan mentah, kukus, atau dipanggang - inilah yang akan membantu Anda membuat makanan untuk anak-anak yang sehat dan lezat!

Setiap ibu sangat senang ketika bayi makan dengan baik, mendapatkan kekuatan, tumbuh aktif dan energik. Namun tidak selalu memungkinkan untuk memberi makan anak dengan makanan sehat. Makanan enak sepertinya sangat membosankan. Dan selain itu, mereka benar-benar tanpa rasa. Tidak heran jika remah-remah itu memberi isyarat pada McDonalds dan restoran pizza, di mana semuanya lezat, menarik, dan cerah. Dan sebagai hasilnya   makanan sehat untuk anak-anak   itu tetap hanya dalam teori, tetapi dalam kehidupan nyata anak-anak dipenuhi dengan kentang goreng, spageti, pizza dan coca cola.

Sayangnya, dari diet seperti itu tidak ada yang bisa diharapkan selain gastritis dan obesitas. Dan semakin cepat orang tua mulai mencari alternatif untuk hidangan berbahaya seperti itu, semakin besar peluang mereka untuk menjaga kesehatan dan kecantikan anak-anak mereka.

Tetapi jika Anda berpikir dengan hati-hati dan memasukkan fantasi, maka resep makanan sehat untuk anak-anak dapat menjadi lezat dan penuh warna. Dan bahkan proses persiapan mereka dapat berubah menjadi permainan yang menyenangkan, membuat komunikasi harian Anda lebih menarik dan informatif. Apa jenis makanan sehat yang bisa Anda masak untuk remah-remah Anda, jadi dia makan dengan senang hati?

Resep Makanan Sehat

Sup anak-anak

dan kaldu harus ada di meja Anda setiap hari. Mereka merangsang sistem pencernaan, sangat bermanfaat dan bergizi. Anda bisa memasak sup untuk bayi Anda dalam kaldu daging atau sayuran.

Untuk kaldu daging, ambil daging ayam tanpa lemak atau daging kalkun. Pastikan untuk menghilangkan kulit sebelum dimasak. Kaldu untuk anak tidak boleh kaya, jadi Anda bisa mengeringkan lemak pertama, dan memasak sup di kaldu kedua. Selama memasak, Anda bisa memasukkan allspice ke dalam kaldu, lada manis atau rempah-rempah lainnya. Namun jangan lupa untuk mendapatkannya. Saat kaldu mendidih selama sekitar 30 menit, tambahkan sayuran dan sayuran.

Sayuran dapat mengambil berbagai, sesuai dengan musim. Tetapi di musim semi, ketika ada sangat sedikit vitamin dalam sayuran, Anda dapat mengambil campuran sayuran beku. Sayuran beku sempurna mempertahankan semua sifat menguntungkannya. Dan selain itu, campuran seperti itu sangat beragam dan berwarna-warni. Mereka akan mampu membangkitkan nafsu bahkan dari gourmets kecil yang paling berbahaya dan yang paling berbahaya sekalipun.

Diet sehat untuk setiap hari tidak bisa dilakukan tanpa makanan cair. Jadi cobalah untuk tetap menemukan opsi yang disukai anak Anda. Misalnya, banyak anak yang tidak makan sup biasa saja suka sup krim. Coba gunakan ide ini.

Bakso lembut

Potongan daging goreng digemari oleh banyak anak, tetapi hidangan seperti itu tidak sehat dan tidak sehat. Tapi bakso dipanggang dalam waktu lama, sebagian besar waktu mereka direbus dalam panci dengan api kecil dengan saus yang lezat dan harum. Oleh karena itu, mereka mungkin menjadi alternatif dari bakso berlemak.

Untuk memasak bakso, Anda perlu mengambil daging sapi muda, bawang, telur, wortel, segelas nasi, sedikit tepung dan minyak. Pertama, Anda perlu membuat daging cincang, di mana kemudian mereka palu dalam satu telur dan menambahkan sedikit garam. Wortel dan bawang dicincang halus dan ditaburi mentega di wajan. Isian dicampur dengan sayuran dan membentuk bakso kecil. Mereka kecokelatan dalam wajan dan menyebar ke dalam panci.

Setelah itu, siapkan saus krimnya. Di atas wajan panas, tempat bakso digoreng, tuang sedikit tepung dan tambahkan susu. Semua dicampur dengan baik dan dibumbui dengan rempah-rempah dan rempah-rempah.

Saus dimasak menuangkan bakso. Dalam panci juga tambahkan sedikit air matang dan biarkan bakso rebus dengan api kecil selama 15-20 menit. Hidangan keluar sangat halus, harum dan berair. Anak-anak sangat menyukainya. Kembang kol rebus atau sayuran lainnya dapat digunakan sebagai lauk.

Pancake peri

Makanan diet tidak termasuk. Tetapi mereka sangat bergizi dan bergizi. Oleh karena itu, mereka masih dapat dimasukkan dalam nutrisi sehat anak-anak usia prasekolah. Dan jika Anda memasaknya dengan cara khusus, Anda dapat menciptakan suasana meriah di meja makan. Kita semua terbiasa dengan kenyataan bahwa panekuk bulat, seperti matahari. Tetapi untuk bayi Anda dapat membuat pancake kerawang yang menarik dalam bentuk rumah, bunga, jamur, dan bahkan karakter kartun favorit.

Untuk melakukan ini, siapkan adonan. Campurkan 200 ml susu, 2 butir telur, 50 gram tepung dan satu sendok makan minyak sayur dengan mixer. Tambahkan sejumput garam dan satu sendok teh gula. Tuang adonan yang sudah jadi ke dalam botol plastik setengah liter. Kami meminta ayah membuat lubang kecil di tutup botol. Dan alat kerja kami siap! Sekarang kita panaskan panci dan mulai menggambar di atasnya setiap pola yang mampu imajinasi Anda. Hasilnya akan sangat menarik dan indah, dan bayi Anda tentu tidak akan tetap lapar. Menampar segalanya dan lebih banyak suplemen akan bertanya! Untuk pancake seperti itu, akan lebih baik untuk memasak kompot buah-buahan kering atau berry.

Salad buah dengan yogurt

Apa makan malam tanpa hidangan penutup! Tapi kita tidak bisa memanjakan anak dengan kue dan kue setiap hari. Pengganti yang manis untuk permen bisa menjadi salad buah. Anda dapat mengisi salad dengan liburan dengan es krim meleleh, dan pada hari kerja kami membatasi diri untuk yogurt. Dalam salad, Anda dapat menambahkan buah musiman atau apa pun yang Anda suka dan remah - apel, pisang, pir, kiwi, stroberi dan berbagai beri.

Jika Anda ingin membuat sesuatu yang menarik, Anda bisa mencampurkan apel parut, potong setengah kismis, dan keju parut (Anda bisa mengambil yang keras atau lunak, sesuka Anda). Salad salad dengan yogurt alami. Hidangan ini cukup bergizi, sehingga Anda bisa memakannya secara terpisah, untuk sarapan atau camilan di pagi hari.

Seperti yang Anda lihat, makanan rumahan bisa menarik, enak, dan yang terpenting, sangat sehat dan bergizi. Hidangan yang dimasak dengan fantasi dan cinta, tidak akan meninggalkan remah-remah acuh tak acuh. Dia akan menghargai upaya Anda dan akan memuaskan Anda dengan nafsu makan yang besar.