namai Simptomai Kaip padėti kūdikiui užmigti dienos metu. Kaip padėti kūdikiui miegoti: nuo gimimo iki trijų mėnesių. Padeda kūdikiui užmigti

Kaip padėti kūdikiui užmigti dienos metu. Kaip padėti kūdikiui miegoti: nuo gimimo iki trijų mėnesių. Padeda kūdikiui užmigti

Optimalus naujagimių miego valandų skaičius per dieną svyruoja nuo 16 iki 20. Miego kiekį lemia daugybė veiksnių, pirmiausia kūdikio temperamentas.

Kai kurios miegančios galvos geriau užmiega iškart po maitinimo, pameluotos ant motinos peties, o kitos, būdamos fidos, siekia greitai ištirti aplinkinį pasaulį ir gana sunku jas sudėti į lovelę.

Jūsų mažyliui nereikia reguliariai miegoti ir pabusti. Jei bendras miego valandų skaičius per dieną (įskaitant tuos, kurių nakties miegas trunka pusvalandį) siekia 16, tada nėra ko jaudintis.

Jūsų mažyliui nereikia reguliariai miegoti ir pabusti.

Vis dėlto jei kūdikis miega mažiau laiko, tuomet turėtumėte nedelsdami atkreipti į tai dėmesį.

Gali tekti netrukus išbandyti. Atrasti, kaip surinkti šlapimą iš mažylės ar berniukas galite sekti nuorodą.

Vaikas dienos metu nemiega gerai. Dažnos priežastys

Net jei pastebėsite, kad jūsų kūdikio miegas neramus, dažnai pertraukiamas ir mažesnis nei rekomenduojama, neskubėkite panikuoti. Galbūt priežastys, kodėl kūdikis dienos metu nemiega gerai, yra labai menkos ir jas galima lengvai pašalinti savarankiškai nesikreipiant į pediatro pagalbą.

1. Temperatūra kambaryje, kuriame yra kūdikis, turi būti pastovi. Rekomenduojama vėdinti kambarį du tris kartus per dieną, kai kūdikis nėra. Optimali temperatūra yra 21–22 laipsniai šilumos. Jei pastebėjote, kad vaikas aktyviai juda rankomis ir kojomis, čiaudėja, greičiausiai jam peršalta ir reikia apsirengti šilčiau.

Žiemą kūdikis dienos metu nemiega gerai dėl sauso oro. Jei namuose akumuliatoriai veikia intensyviai, geriau naudoti drėkintuvą tai padės kūdikiui lengvai kvėpuoti. Tačiau neturėtumėte to dažnai įtraukti - didelė drėgmė gali pakenkti jūsų kūdikio sveikatai.

2. Garsas ir šviesos dirgikliai taip pat gali sukelti blogą dienos miegą. Patikrinkite, ar į kūdikio akis šviečia stipri šviesa, ar jis raukšlėjasi. Tamsinkite kambarį užuolaidomissukurti optimalią lengvo atmosferą sveikam miegui. Atšiaurus triukšmas ir garsi muzika taip pat gali sukelti nerimą kūdikiui.

Jei jūsų namuose trūksta baterijų, geriausia naudoti drėkintuvą, kuris padėtų jūsų kūdikiui lengvai kvėpuoti.

3. Vaikui reikia nuolatinio dėmesio , todėl ne visada pakanka jį tiesiog pamiegoti ir paguldyti. Gimdoje jis visada girdėjo raminantį jos širdies plakimą, o dabar dažniausiai užmiega ant motinos krūtinės. Daugelis tėvų tai suvokia naujagimiai greičiau nusiramina vertikalioje padėtyje, kai glosto juos ant rankų.

Jei norite kelyje atlikti namų ruošos darbus, atlaisvindami rankas, geriau nusipirkti stropą. Su juo kūdikis visada bus atidžiai prižiūrimas, o motina galės ramiai eiti į savo verslą.

4. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios blogo dienos miego priežastys yra alkis ir šlapios sauskelnės. Nuolat patikrinkite sauskelnių sausumą ir laiku pakeiskite. Nuolat maitinkite kūdikį, laikydamiesi vienodų intervalų tarp maitinimo.

Jei norite namų ruošos darbus atlikti pakeliui, atlaisvindami rankas, geriau įsigyti stropą.

Kūdikis dienos metu nemiega gerai, dažnai dėl sauskelnių diskomforto. Periodiškai duokite kūdikiui vėdintis šiltoje, vėdinamoje vietoje.

Kitos blogo dienos miego priežastys

Be aplinkos, sąlygos, neleidžiančios kūdikiui užmigti dienos metu, gali būti tokios:

1. Kolikas. Didelis dujų kaupimasis pilve neleidžia kūdikiui užmigti dienos metu. Uždėkite kūdikiui šiltą šildymo pagalvėlę ir padarykite jam lengvą masažą. Su dažnais diegliais pediatrai rekomenduoja laikytis šių taisyklių:

Prieš maitindami savo kūdikį kiekvieną dieną, gulėti ant pilvo ant kieto paviršiaus.

Po maitinimo būtinai reikia kūdikį nešioti vertikaliai rankose ir laukti, kol jis parklups.

Prieš kasdien maitinant, kūdikį reikia paguldyti ant pilvuko ant kieto paviršiaus.

Ūmiems dieglių priepuoliams, pašildykite vystyklą geležimi iki malonios temperatūros ir pririškite prie kūdikio pilvuko - tai žymiai sumažins simptomus.

Masažuokite pilvuką lengvais judesiais pagal laikrodžio rodyklę.

Po maitinimo galite duoti šiek tiek krapų vandenstai sumažins dujų atsiradimo riziką jūsų kūdikiui.

Žindymas mamai geriau iš savo raciono neįtraukti pomidorų, kopūstų, karštų prieskonių, pieno produktų, riešutų. Kiekvieną dieną galite išgerti puodelį arbatos, kurioje yra citrinų balzamo, pankolio, kmynų.

Kreipkitės į savo pediatrą, jis paskirs vaistus, mažinančius dujų susidarymą, ir pateiks bendrąsias rekomendacijas, kaip maitinti kūdikį.

Masažuokite pilvuką lengvais judesiais pagal laikrodžio rodyklę.

Jei kūdikis maitinamas buteliukais, pabandykite pakeisti mišinį ... Greičiausiai jo sudėtis blogai absorbuojama kūdikio kūne.

2. Kūdikis dienos metu gali prastai miegoti dėl kvėpavimo sutrikimai, galimos centrinės nervų sistemos ligos. Bet kokiu atveju jums reikia atlikti išsamų patikrinimą, prižiūrint patyrusiam gydytojui.

Ką daryti, jei kūdikis dienos metu nemiega gerai

Kasdieniai pasivaikščiojimai grynu oru padės normalizuoti jūsų kūdikio miegą. Dainuojantys paukščiai ir rūkstantys lakštai yra labiausiai raminantys kūdikių garsai, kai plaka motinos širdis. Šviežias oras teigiamai veikia jo bendrą savijautą. Įpraskite vaikščioti su kūdikiu du kartus per dieną, išskyrus šaltą ir debesuotą orą.

Kasdieniai pasivaikščiojimai grynu oru padės normalizuoti jūsų kūdikio miegą.

1. Namuose turėtų būti rami atmosfera. Jei įmanoma, ramiai ir tyliai, kad kūdikis nesiblaškytų pašalinių garsų.

2. Maudydami kūdikį, naudokite stygų ir ramunėlių nuovirą , tai nuramins kūdikį ir paruoš jį miegui.

3. Įvairūs levandų ar valerijono paketėliai padės jam greičiau užmigti. Siuvami įprastą lininį maišelį, užpildydami jį vienu iš žolelių, ir įdėkite į savo kūdikio lovelę.

4. Po saulėlydžio neturėtų būti įtraukiami aktyvūs žaidimai. Paruoškite savo kūdikį miegoti iš anksto - prieš kelias valandas. Malonūs motinos smūgiai ant krūtinės užtikrins gerą miegą.

Malonūs motinos smūgiai ant krūtinės užtikrins gerą miegą.

5. Tyli atpalaiduojanti muzika dažnai padeda vaikams užmigti.

Kūdikis dienos metu gali prastai miegoti dėl padidėjusio triukšmo iš gatvės. Tokiu atveju po vėdinimo turite uždaryti langus. Įjunkite modeliuotą žalumynų triukšmą ar paukščių dainą. Svarbiausia, kad muzika būtų labai tyli, nesiblaškanti kūdikio. Stebėkite jo reakciją - kai kurie kūdikiai labai greitai užmiega, tuo tarpu kai kuriems pašaliniai garsai tik trukdo.

Sužinok dabar apie naudingiausią preparatą „Plantex“ naujagimiams (naudojimo instrukcijos). Skirtas diegliukams, vidurių užkietėjimui, pilvo pūtimui, regurgitacijai ir normalizuoti virškinimą.

Tėvams dažniausiai išsikrauna baterijos, kol vaikas išbėga iš augalų. Štai keletas būdų, kaip užmerkti tas mažas akis.

Dienos metu nusiraminkite. Daug laikydami kūdikį ir ramindami jį dienos metu, kūdikis padės ramiau ir geriau miegoti naktį.

Naudokite kartojamas miegojimo ceremonijas. Ne

kuo vyresnis vaikas, tuo labiau pageidautina nuolatinės ceremonijos ir ritualai. Vaikai, kurie pagrįstai kartojasi prieš miegą, yra linkę geriau miegoti. Dėl šiuolaikinio gyvenimo tempo vaiko miegoti anksti ir griežtai pagal laikrodį nėra taip realu ir šis režimas vyksta ne taip dažnai, kaip anksčiau. Įsivaizduokite dirbančius tėvus, kurie dažniau nei įprastai negrįžta namo iki šešių ar septynių vakaro. Tai yra įdomiausias laikas vaikui: nesitikėkite, kad jis užmigs, kai tik grįšite namo. Kai tėvai grįš namo, tėvas, motina ar abu gali jausti didelį norą kūdikį miegoti anksti, užuot praleidę vakarą su neklaužada kūdikiu. Jei vienas ar abu tėvai namo grįžta vėlai, paguldykite vaiką į lovą vėliaupraktiškesnis ir realistiškesnis. Esant tokiai situacijai, suteikite savo vaikui galimybę miegoti kuo vėliau po pietų, kad vaikas būtų gerai pailsėjęs, kai pagrindinis laikas jam ateina vakare su pavargusiais tėvais.

Naudokite atsipalaidavimo metodus.Raminantis masažas ar šilta vonia yra geras sprendimas atpalaiduoti įtemptus raumenis ir apkrautas smegenis.

Rokas maiše.Ši technika geriausiai veikė mūsų vaikams, ypač tiems, kurie didžiąją dienos dalį praleido pervargę ir negalėjo nusiraminti.

Nuramink krūtinę.Išvykimas į

miegas prie motinos krūties yra natūralių miego tablečių sąrašo straipsnyje. Pasirūpinkite savo kūdikiu ir maitinkite krūtimi, kol jis užmigs. Lygus perėjimas nuo šiltos vonios per šiltas rankas prie šiltos krūtinės ir po to prie šiltos lovos paprastai sukelia miegą. Tokiu būdu galima pamiegoti ir butelius maitinančius kūdikius.

Likite su savo tėvu.

Kaip minėta aukščiau, meilužis nebūtinai reiškia žindymą. Tėvai taip pat gali juos pamiegoti savo unikaliais vyriškais būdais. Prasminga suteikti vaikui galimybę patirti tiek motinos, tiek tėvo miegą.

Padarykite vaikui patogesnį.

Jūsų vaikas gali būti beveik pasiruošęs miegoti, bet gali nenorėti, kad jį miegotų. vienišas.Po kūdikio supynės, nešiojimo rankose ar krepšyje ar maitinimą kūdikiui taip, kad jis užmigo rankose, atsigulkite ant jūsų lovos su miegančiu kūdikiu, prisiglauskite prie jo ir palaukite, kol jis gerai užmigs (arba kol nemiegosite gerai).

Rokas.Arkliukas ant lovos yra bene svarbiausias baldas jūsų miegamajame. Puoselėkite šias vaiko judesio ligos akimirkas, nes jos atsiranda tik ankstyvame amžiuje ir greitai praeis.

Lovelė ant ratų.Tarkime, kad jūs viską išbandėte. Esate pasirengęs miegoti arba esate pasiruošęs nusiųsti savo vaiką į lovą, tačiau jis negali nusiraminti. Kaip paskutinę galimybę padėkite savo vaiką į automobilio sėdynę ir riedėkite, kol jis užmigs. Pastovus judėjimas yra greičiausias būdas paskatinti miegą. Šis miego ritualas ypač naudingas tėčiams ir suteikia pavargusioms motinoms pertrauką nuo kūdikio. Šį kelionės laiką taip pat panaudojome bendravimui, kurio trūko tarpusavyje, kalbėjomės mašinoje, kol vaikas linktelėjo ir užmigo nuo nenutrūkstamo judesio ir variklio triukšmo. Kai grįžę namo pamatysite, kad jūsų vaikas miega, nedelsdami neišimkite jo iš automobilio sėdynės, kitaip jis greičiausiai pabus.

Nuneškite kūdikį tiesiai į sėdynę jūsų miegamajame ir palikite kūdikį jame kaip lovelėje. Arba, jei jūsų kūdikis miega labai giliai (patikrinkite, ar nėra galūnių galūnių požymių), galbūt galėsite jį nuimti nuo sėdynės ir pastatyti į lovelę jo nemiegant.

Mechaninės mamos.Techniniai įtaisai, skirti kūdikiams guldyti į lovą ir budėti, tampa vis didesne pramone. Pavargę tėvai, norėdami gerai išsimiegoti, nusiauna didelius pinigus. Gerai juos naudoti kaip paskutinę išeitį, kai pasibaigs jūsų tikrosios mamos baterijos, tačiau nuolatinis šių dirbtinių priemonių naudojimas gali būti nesveikas. Prisimenu laikraščio straipsnį, kuriame aprašomi meškiuko, miegančio mielai, pranašumai, kai viduje yra kasetinis grotuvas, kuris groja dainas ar įrašinėja kvapo garsus. Vaikas gali prisiglausti prie dainuojančios, kvėpuojančios, sintetinės meškos. Mes asmeniškai nenorime, kad mūsų vaikai užmigtų kažkieno negyvo balso dėka. Kodėl gi nepateikus savo vaikui tikro tėvo?

Pažiūrėkite, ar galūnės vangios. Visi šie patarimai, kaip paguldyti kūdikį į lovą, nieko gero nepadarys, o visos jūsų pastangos bus iššvaistytos, jei bandysite nukniaukti, kol jūsų kūdikis vis dar yra greito arba seklaus miego būsenoje. Pažiūrėkite, ar nėra tokių gilaus miego požymių, kaip nejudrus veidas ir galūnės vos susisukusios, ir jei taip, tuomet galite saugiai perkelti savo miego lobį į jo lizdą ir paslysti.

„Jis atsisako miegoti“, „jis yra neklaužada, verkia, sako, kad nori žaisti“, „reikalauja maisto ar gėrimo, tik neina miegoti“, „Kiekvieną kartą atsigulimo procesas baigiasi isterija“, - pažymi tėvai. Kodėl tai vyksta? Kas trukdo vaikui ruoštis miegui ir kaip gali padėti rūpestingi tėvai?

Kodėl vaikams nepatinka miegoti?

Iš kur atsiranda vaiko nenoras miegoti? Amerikiečių psichologas Alanas Frommas siūlo tokią priežasčių klasifikaciją:

1. Vaikui eiti miegoti reiškia atsisakyti kažkokio įdomaus užsiėmimo ar palikti malonią draugiją (pavyzdžiui, dirbančią mamą ir tėtį).

2. Vaikai žino, kad suaugusieji dar neina miegoti, todėl mano, kad mes leidžiame sau tai, kas jiems neleidžiama.

3. Dažnai atsitinka, kad vaikai dar nėra pavargę.

4. Kartais vaikai bijo tamsos.

5. Vaikas galėjo turėti baisių svajonių ir dėl to miego nemėgo.

6. Gali būti, kad įtikinę vaiką miegoti, suaugusieji jį per daug sugadino, ir dabar tai yra gera priežastis manipuliuoti tėvais.

Nuovargio požymiai

Nepagrįstas verkimas, užgaidos;

Vaikas pradeda trinti akis, žiovauti;

Čiulpia ant piršto ar barškučio, fidžiuoja su mygtuku, čiulpia ant lūpos;

Sutrinka judesių, ypač rankų, koordinacija, vaikas numeta žaislus, daro žaidimo klaidas;

Judėjimas sulėtėja, atsiranda letargija;

Pasitaiko vaikui neįprastų agresyvių veiksmų: išsklaido ar atima žaislus, šaukia, krenta ant grindų ir pan .;

Gali atsirasti per didelis aktyvumas, neįprastas kūdikiui: be tikslo bėgioti, šokinėti, stumti.

Pastebėjus šiuos ženklus, laikas atitraukti vaiką ir nusistatyti miegą.

Pasiruošimas miegoti

Miego laikas yra tinkamas laikas sukurti emocinį artumą su jūsų kūdikiu. Padarykite tai malonų jums abiems. Perskaitykite knygą savo kūdikiui, dainuokite jam lopšinę, padarykite jam lengvą masažą, kalbėkite tyliu ir ramiu balsu.

Jei jūsų vaikas yra labai emocingas ir judrus, prieš miegą naudokite trumpą ir paprastą frazę, pavyzdžiui, „laikas miegoti“. Jums gali tekti tai pakartoti keletą kartų, tačiau darykite ramiai, pakartodami neutraliu tonu, neperjungdami į užsakymo komandas.

Padovanokite vaikui žaislą, kad jis įgyvendintų svajones. Tai gali būti mažas minkštas žaislas (lokys, zuikis, nykštukas, kačiukas ir kt.). Pasakykite savo vaikui, kad šis žaislas suteiks jam gerų ir gerų svajonių. Paimkite šį žaislą su savimi keliaudami, tai yra paprastas būdas suteikti savo mažyliui saugumo jausmą visur, kur jis miega.

Leiskite vaikui aktyviai dalyvauti ruošiantis miegoti: klausykitės pasakos, pižamos ar lopšinės.

Taip pat galite naudoti „ritualinius žaidimus“, norėdami paruošti savo vaiką miegoti.

„Miegantys ritualai“

Vaikams dažnai būna sunku atsiriboti nuo mėgstamo žaidimo ar žiūrėti televizorių, kai tėvai pradeda kalbėti apie tai, kaip „per vėlu ir reikia miegoti“. Todėl galite naudoti vadinamuosius „miego ritualus“. Viena vertus, jie nuramins vaiko nervų sistemą, kita vertus, pavers miegą maloniu procesu. Tai ramūs žaidimai ir užsiėmimai, kurie turėtų būti kasdien, jei įmanoma, pradėti tuo pačiu metu ir užtrukti ne ilgiau kaip 30 minučių.

Svarbu pasirinkti ramius žaidimus, kad nebūtų emocinio perdėto jaudulio. Kūdikiui tai gali būti ta pati lopšinė per naktį. Vaikams nuo vienerių iki trejų metų galite naudoti specialius žaidimus.

✔ Pavyzdžiui, žaidimas „Meškiukas“ (E. V. Larechina).
Suaugusysis rodo judesius, o vaikas kartoja po jo.

Klubo meška vaikšto per mišką.
Jis renka kūgius, dainuoja dainas. (Parodykite, kaip lokys vaikšto per mišką.)
Staiga krito gabalėlis tiesiai į Mishka kaktą. (Dešine ranka palieskite kaktą.)
Meška supyko ir išmetė. (Užkelkite koją ant grindų.)
Daugiau spurgų nekaupsiu. („Pakratyk“ pirštą.)
Įsėdu į mašiną ir einu miegoti. (Padėkite delnus kartu ir uždėkite ant skruosto.)

✔ žaidimas „zuikis“ (L. A. Buldakova).

Rankena - purslas, kitas purslas! Vargšai žmonės, jie krito. (Pakaitomis nuleiskite vieną rankeną, tada kitą.)
Tarsi stygos kabo, kaip ir aš, pavargusios. (Lengvai purtoma rankomis, pavargusi veido išraiška, bevardis - visas kūnas.)
Vėl zuikis šoktelėjo ir atšoko, ėjo taku. (Lėtai eikite per grindis.)
Kartu su juo ilsimės, skalaujame kojas. (Sukratykite dešinėn, tada kairėn.)
Mes su zuikiu taip sunkiai dirbome, kad patys pavargome.
Dabar eikime ilsėtis, ant kelių pas mamą. (Padėkite vaikui ant kelių ir apkabinkite).

Po tokių žaidimų galite pradėti valyti žaislus, paversdami šį procesą ritualiniu žaidimu. Galite pasakyti: „Žaislai yra pavargę ir nori miegoti, mes turime padėti jiems susirasti savo namą“.

Ruošdamiesi miegoti, pagirkite kūdikį už supratimą, kad jam reikia miegoti, sudėti žaislus ir pan.

Paprašykite vaiko užmerkti akis ir pabandykite įsivaizduoti, apie ką jūs kalbėsite. Kalbėkite apie draugiškus gyvūnus, malonius žmones ar išminčius. Kai vaikas užaugs, jis galės tęsti pasakojimą savarankiškai.

Baigę ritualą, ramiai ir tvirtai palinkėkite vaikui geros nakties ir išeikite iš kambario.

Taip pat pabandykite stebėti ritualus ir miegą kelionių, atostogų metu ir vaiko ligos metu. Vaikams sunku grįžti prie nusistovėjusios rutinos, jei ji buvo pažeista.

✔ Vandens žaidimai

Žaidimas vandeniu taip pat gali būti ritualiniai žaidimai prieš miegą. Vanduo daro teigiamą poveikį emocinei vaiko būsenai. Susilietęs su vandeniu vaikas gauna malonius pojūčius. Daugelis tėvų pastebi, kad žaisdami su vandeniu vaikai nusiramina ir nustoja kaprizingi. Pilamo vandens garsai turi teigiamą poveikį, o žaismas su vandeniu malšina emocinį stresą.

Galima naudoti šiuos žaidimus:

✔ Žaidimas „Išsiliesk“. Šiam žaidimui jums reikės keleto puodelių ir gilių plokštelių. Parodykite savo vaikui, kaip piešti ir pilti vandenį iš vienos talpyklos į kitą. Iš mažos girdyklos galite pilti vandenį į dubenis, o po to laistyti gyvūnus. Šie žaidimai taip pat lavina vaiko koordinaciją ir atkaklumą.

✔ Žaidimas „Pagauk ledo gabalą“. Pamerkite kelis ledo kubelius į šilto vandens dubenį ir leiskite vaikui juos pagauti.

✔ žaidimas „Pagauk žaislus“. Pakvieskite savo vaiką įmesti žaislus į vandenį ir paskui juos pagauti skirtingais būdais: dviem pirštais arba per sietą.

✔ žaidimas „Vandens malūnas“. Įdėkite vandens malūną į dubenį ir parodykite, kaip užpilti vandenį ant malūno ašmenų, kad jie suktųsi. Leiskite vaikui pastatyti dubenį po malūnu, kad į jį patektų vanduo.

Naktinis pabudimas

Visi vaikai retkarčiais gali patirti košmarus ir košmarus. Net vienerių metų kūdikį gali sutrikdyti naktinės baimės. Taip yra dėl ryškių emocinių įspūdžių, su kuriais vaikai susiduria taip pat, kaip ir suaugusieji. Jei vaikas verkia ar verkia vidury nakties, atsigulkite šalia jo, apkabinkite ir apkabinkite. Paprastai laikui bėgant naktinės baimės išnyksta.

Košmarai retai kamuoja vaiką iki trejų metų. Nuo baimių jie skiriasi tuo, kad vaikas prisimena košmaro turinį. Atkreipkite dėmesį į animacinių filmų, pasakų ir kompiuterinių žaidimų turinį. Stebėkite savo kasdienybę, venkite perdėto darbo.

Jei vaikas turėjo košmarą, nebijokite apie tai kalbėti, nekaltinkite vaiko dėl to, kad viską sugalvojo. Priešingai, paprašykite pasakyti savo svajonę ar nupiešti, leiskite vaikui išlaisvinti įtampą.

Jei košmarai yra reguliarūs, pasitarkite su psichologu ir neurologu.

Kaip išmokyti vaiką užmigti pačiam?

Geriau pradėti mokyti vaiką užmigti net kūdikystėje. Kartais padėkite kūdikį į lovelę, kol jis dar miega, leiskite jam pabandyti miegoti savarankiškai. Naktimis stenkitės neimti vaiko į savo lovą, bet, jei reikia, artinkite jį prie savęs.

Paguldę vaiką į lovą, išeikite iš kambario. Jei vaikas pašoka, vėl paguldykite jį žodžiais: „Laikas miegoti“. Jei po to, kai jūs išeinate, kūdikis atsikelia ir pradeda verkti, vėl padėkite jį miegoti, pakartodami frazę: „Laikas miegoti“. Neleiskite savo vaikui ieškoti pramogų jūsų kompanijoje.

Galite sėdėti su savo vaiku tol, kol jis užmigs, tačiau kiekvieną vakarą padidinkite atstumą, judėdami vis toliau. Pavyzdžiui, pirmą vakarą sėdite ant lovos, antrą - ant kėdės šalia lovos, trečią - ant kėdės kambario gale ir t.t. Galiausiai atsidūrėte durų duryse, tada kitame kambaryje.

Stenkitės, kad vaikas miegotų vėliau nei nurodytas laikas, kad padėtų jam greičiau užmigti, bet pamažu perkelkite laiką į lovą kiekvieną vakarą 15 minučių anksčiau, kol pasieksite priimtiną laiką.

Taigi, norėdami padėti savo vaikui užmigti, galite naudoti šiuos metodus:

Nustatykite miegą ir stenkitės jo laikytis. Pastebėkite nuovargio požymius, jei praleisite šią akimirką - vaikas bus per daug susijaudinęs ir jį reikės nuraminti.

Nustatykite miegą kasdien. Tegul šis ritualas yra trumpalaikis - ne daugiau kaip 30 minučių. Galite maitinti kūdikį, tada skaityti pasaką ar dainuoti dainą, pakeisti kūdikio drabužius, tada purtyti ar masažuoti.

Pasirinkite 1-2 žaidimus, kurie patiks jūsų kūdikiui, tai bus ritualiniai žaidimai prieš miegą.

Galite duoti minkštą žaislą, kurį vaikas sieja su miegu.

Suteikite savo vaikui galimybę žaisti su vandeniu per vakarą.

Geros svajonės jums ir jūsų kūdikiui!

Kas trukdo vaikui ruoštis miegui ir kaip gali padėti rūpestingi tėvai?

Kodėl vaikams nepatinka miegoti?

Iš kur atsiranda vaiko nenoras miegoti? Amerikiečių psichologas Alanas Frommas siūlo tokią priežasčių klasifikaciją:
1. Vaikui eiti miegoti reiškia atsisakyti kažkokio įdomaus užsiėmimo ar palikti malonią draugiją (pavyzdžiui, dirbančią mamą ir tėtį).
2. Vaikai žino, kad suaugusieji dar neina miegoti, todėl mano, kad mes leidžiame sau tai, kas jiems neleidžiama.
3. Dažnai atsitinka, kad vaikai dar nėra pavargę.
4. Kartais vaikai bijo tamsos.
5. Vaikas galėjo turėti baisių svajonių ir dėl to miego nemėgo.
6. Gali būti, kad įtikinę vaiką miegoti, suaugusieji jį per daug sugadino, ir dabar tai yra gera priežastis manipuliuoti tėvais.

Nuovargio požymiai

Labai svarbu išmokti pastebėti pirmuosius nuovargio ir nuovargio požymius, tai padės nukreipti vaiko dėmesį ir užkirsti kelią persivalgymui prieš miegą. Tai padaryti nėra sunku. Jei pastebėjote vieną ar kelis iš šių požymių, greičiausiai jūsų vaikui reikia poilsio:
nepagrįstas verkimas, užgaidos;
kūdikis pradeda trinti akis, pagelsti;
čiulpia pirštą ar barškutį, fidžiuoja su mygtuku, čiulpia lūpą;
sutrinka judesių, ypač rankų, koordinacija, vaikas numeta žaislus, daro žaidimo klaidas;
judesiai sulėtėja, atsiranda letargija;
pasitaiko agresyvių, vaikui neįprastų veiksmų: išsklaido ar atima žaislus, šaukia, krenta ant grindų ir pan .;
gali atsirasti per didelis aktyvumas, neįprastas kūdikiui: be tikslo bėgioti, šokinėti, stumti.

Pastebėjus šiuos ženklus, laikas atitraukti vaiką ir nusistatyti miegą.

Pasiruošimas miegoti

Leiskite vaikui aktyviai dalyvauti ruošiantis miegoti: klausykitės pasakos, pižamos ar lopšinės.

Taip pat galite naudoti „ritualinius žaidimus“, norėdami paruošti savo vaiką miegoti.

„Miegantys ritualai“

✔ Pavyzdžiui, žaidimas „Meška“ (E.V. Larechina). Suaugusysis rodo judesius, o vaikas kartoja po jo.

✔ žaidimas „zuikis“ (L. A. Buldakova).

Ruošdamiesi miegoti, pagirkite kūdikį už supratimą, kad jam reikia miegoti, sudėti žaislus ir pan.

Vyresniems vaikams kartu gali skaityti knygas arba ramiai bendrauti prieš miegą. Galite papasakoti „įsivaizduojamą“ istoriją, suteikdami galimybę šiek tiek pasvajoti. Kalbėkite apie ypatingą vietą, kurią jūsų vaikas pažįsta, pavyzdžiui, sodą, pievą ar mišką. Apibūdinkite šią vietą lėtu, žemu ir ramiu balsu. Paprašykite vaiko užmerkti akis ir pabandykite įsivaizduoti, apie ką jūs kalbėsite. Kalbėkite apie draugiškus gyvūnus, malonius žmones ar išminčius. Kai vaikas užaugs, jis galės tęsti pasakojimą savarankiškai.

Baigę ritualą, ramiai ir tvirtai palinkėkite vaikui geros nakties ir išeikite iš kambario.

Taip pat pabandykite stebėti ritualus ir miegą kelionių, atostogų metu ir vaiko ligos metu. Vaikams sunku grįžti prie nusistovėjusios rutinos, jei ji buvo pažeista.

✔ Vandens žaidimai

Galima naudoti šiuos žaidimus:

✔ Žaidimas „Užpilkite“. Šiam žaidimui jums reikės keleto puodelių ir gilių plokštelių. Parodykite savo vaikui, kaip piešti ir pilti vandenį iš vienos talpyklos į kitą. Iš mažos girdyklos galite pilti vandenį į dubenis, o po to laistyti gyvūnus. Tokie žaidimai lavina ir judesių koordinaciją, ir vaiko atkaklumą.

✔ Žaidimas „Pagauk ledus“. Įdėkite keletą ledo kubelių į šilto vandens dubenį ir leiskite vaikui juos pagauti.

✔ žaidimas „Pagauk žaislus“. Pakvieskite savo vaiką mesti žaislus į vandenį, tada pagauti juos skirtingais būdais: dviem pirštais arba per sietą.

✔ Vandens malūno žaidimas. Įdėkite vandens malūną į dubenį ir parodykite, kaip užpilti vandenį ant malūno ašmenų, kad jie suktųsi. Leiskite vaikui pastatyti dubenį po malūnu, kad į jį patektų vanduo.

Naktinis pabudimas

Jei košmarai yra reguliarūs, pasitarkite su psichologu ir neurologu.

Kaip išmokyti vaiką užmigti pačiam?

Taigi, norėdami padėti savo vaikui užmigti, galite naudoti šiuos metodus:

Nustatykite miegą ir stenkitės jo laikytis. Pastebėkite nuovargio požymius, jei praleisite šią akimirką - vaikas bus per daug susijaudinęs ir turės būti nuraminamas.

Pasirinkite 1-2 žaidimus, kurie patiks jūsų kūdikiui, tai bus ritualiniai žaidimai prieš miegą.

Galite duoti minkštą žaislą, kurį vaikas sieja su miegu.

Suteikite savo vaikui galimybę žaisti su vandeniu per vakarą.
Geros svajonės jums ir jūsų kūdikiui!

Taip pat skaitykite:

Tai yra įdomu!

Peržiūrėta

Kaip perteikiamos vyriškos emocijos + vienodi santykiai animaciniame filme „Frozen 2“, ko reikia mūsų vaikams!

Dažniausiai jauni tėvai supranta, kad atsiradus vaikui, jie neturės miegoti, kaip anksčiau. Bent keletą mėnesių. Kūdikis auga, todėl mama ir tėtis nori žinoti, kaip priversti kūdikį miegoti per naktį.

Kūdikio miegas ir temperamentas

Kaip priversti vaiką miegoti? Tai labai priklauso nuo temperamento. Kai kurie vaikai yra tylūs ir ramūs, o kiti energingi ir irzlūs. Šie asmenybės bruožai daro didelę įtaką miegui. Jei žinote apie tai, tuomet galite reguliuoti kūdikio miego ir poilsio laiką. Vieniems vaikams nėra sunku užmigti patiems, kiti tai daro tik padedami tėvų. Kai kurie kūdikiai nereaguoja į pašalinius garsus. Kiti vaikai pabunda nuo menkiausio buto triukšmo.

Tėvai turėtų atsižvelgti į visus šiuos veiksnius, kad galėtų padėti savo vaikui ir kontroliuoti jo miegą.

Naujagimis miega iki šešių mėnesių naktį tik 3–4 valandas iš eilės, jų amžiuje tai laikoma norma. Tėvai turi tai suprasti ir rasti požiūrį į savo vaiką.

Daugelis kūdikių, pradedant nuo 6 mėnesių, miega 5–6 valandas tiesiai ir ryte atsibunda, kad pamaitintų. Tėvai, išgyvenę dieglius, peršalimą, sukandę pirmuosius dantis, taip pat miega ilgiau ir ramiau.

Priežastys, kodėl reikia pabusti

Kaip priversti vaiką miegoti visą naktį? Iš pradžių reikia išsiaiškinti priežastis, kodėl vaikai dažnai atsibunda:

Po 3 mėnesių amžiaus kūdikio dantys pradeda pjaustytis. Kartais padeda specialus žaislas, duotas kūdikiui.
Šlapias sauskelnės. Vaikas jaučia diskomfortą, jei jis nėra uždėtas ant sausos vystyklų.
Kolikas. Reikia laiku maitinti kūdikį, masažuoti pilvuką. Dėvėkite vertikaliai, kad oras išeitų.
Pašalinis triukšmas. Tėvai turėtų išmokyti kūdikį užmigti dėl pašalinių garsų, tačiau jie neturėtų būti garsūs.
Bėganti nosis. Labai dažnai dėl negalėjimo kvėpuoti per nosį kūdikis dažnai prabunda naktį.
Pabudimas dėl savo kūno judesių. Norėdami išspręsti šią problemą, turite supinti savo kūdikį.

Tėvai turėtų stengtis pašalinti visas priežastis, kurios neleidžia kūdikiui užmigti.

Miego proceso pakeitimas

Kaip priversti vaiką miegoti? Iš pradžių reikia nuspręsti dėl naktinio poilsio rūšių. Tai gali būti greita ir lėta. Pirmojo etapo metu vaikai svajoja, šypsosi, smegenys apdoroja visą dienos metu gautą informaciją. Dažniausiai vaikas prabunda šiuo laikotarpiu.

Giluminėje fazėje atsibusti tiesiog neįmanoma, nes miegas yra gilus ir ramus. Šiuo metu kūdikis auga ir sustiprėja jo imunitetas.

Kaip priversti vaiką miegoti per metus? Augdami vaikai prabunda rečiau, nes ilgėja lėtos fazės laikas. Kai kūdikiui sukanka 2 metai, REM miegas yra 4-5 valandos, o iki 14 metų - 1 valanda. Negalite priversti vaiko miegoti daugiau ar mažiau.

Kaip vaikas miega

Kaip priversti vaiką miegoti visą naktį? Tėvai turėtų išsiaiškinti, kodėl kūdikis naktį ilsisi tokiu būdu:

Vaikas nemiega visą naktį. Galbūt jis supainiojo dieną su naktimi. Tėvai turi kontroliuoti jo kasdienybę. Jūs negalite per dieną daug miegoti savo kūdikiui, geriausia, kad jis būtų užsiėmęs žaidimais. O vakare prieš miegą atlikite specialų ritualą: išsimaudykite, išjunkite šviesą ir perskaitykite pasaką.
Miega visą naktį, bet kartais atsibunda. Vaikas gali sirgti diegliais, dygliuoti dantukais, šlapiomis sauskelnėmis arba pats pažadinti savo rankomis. Prieš miegą reikia vėdinti kambarį ir dažniau keisti drabužius.
Kartais kūdikiai atsibunda, kai yra alkani. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių. Todėl neturėtumėte nustoti žindyti kūdikio, kai jis prabunda naktį. Kūdikį reikia nujunkyti palaipsniui. Galite sumažinti maisto suvartojimą naktį ir padidinti porciją prieš miegą. Taigi vaikas ilgiau būna sotus.
Vaikas miega visą naktį. Ši situacija yra labai reta, tačiau ne visada palanki. Kol vaikas mažas, jis turi būti pažadintas, kad pamaitintų.

Tai yra dažniausios situacijos, su kuriomis susiduria mažų vaikų tėvai.

Poilsio naktį svarba

Miegas yra svarbi naujagimio veikla. Kartais jie gali miegoti dienas. Miegas yra svarbus kūdikiui, nes per tą laiką smegenys vystosi protiškai ir fiziškai. Vaikas miegodamas visada bus geros nuotaikos. Jis galės žaisti, sveikai maitintis ir bendrauti su tėvais. Kiek laiko jam reikia miegoti? Tai priklauso nuo kūdikio savybių ir amžiaus.

Kaip priversti vaiką miegoti? Kad jis neprabustų, tėvams reikia sudaryti patogias sąlygas. Jį reikia pamaitinti, nusipirkti ir uždėti ant sausos sauskelnės. Ir jei kūdikis ilgą laiką miega dienos metu, tuomet tikrai turėtumėte jį pažadinti. Priešingu atveju jis naktį neužmigs.

Jei vaikas negauna pakankamai miego, tada jis tampa irzlus ir niūrus. Jis turi mažai jėgų valgyti, bendrauti ir žaisti. Nepakankamas miegas apsunkina situaciją, nes kūdikis yra toks pavargęs, kad jis nenusileidžia ir neužmiega. Vaikas užmiega, kai jam nebelieka jėgų. Bet paprastai jis yra negilus ir protarpinis. Dėl šių problemų nervų sistema yra išeikvota.

Todėl tėvai turėtų žinoti, kaip paruošti kūdikį miegoti, kaip tinkamai jį paguldyti ir kaip nepraleisti palankiausio laiko.

Dienos miegas

Kai kurie tėvai susiduria su tokiomis situacijomis, todėl tėvai turėtų į jas kreiptis. Kaip priversti 3 metų vaiką miegoti dienos metu? Turite naudoti šias rekomendacijas:

atsisakyti žaidimų lauke prieš miegą;
reikia atsižvelgti į vaiko nervų sistemos būklę;
prieš miegą nereikia per daug maitinti kūdikio;
mama turėtų sėdėti šalia kūdikio, kol jis užmigs jos akivaizdoje;
tėvai neturėtų nervinti ir gąsdinti kūdikio, kad dienos metu jis neturėtų neigiamos padėties;
mama turėtų sugalvoti ritualą ar atlygį už gerą elgesį;
reikia glostyti kūdikį ant nugaros;
motina turėtų paaiškinti vaikui, kad jam reikia miego, kad jis užaugtų stiprus ir sveikas.

Kaip priversti vaiką miegoti darželyje? Mama turi stengtis priprasti lankyti vaikų globos įstaigą palaipsniui. Iš pradžių jis turėtų būti paliktas grupėje 2-3 valandoms. Ir tik po to palikite miegoti. Galbūt vaikas, matydamas kitus vaikus kaip pavyzdį, galės tai padaryti su jais.

Kaip išmokyti vaiką miegoti visą naktį

Kad kūdikis miegotų visą naktį, jis turi sulaukti vienerių metų. Tačiau yra keletas būdų, kurie gali palengvinti tėvų gyvenimą:

Jūs neturėtumėte formuoti jokios priklausomybės kūdikiui. Būtina, kad jis pats užmigdavo be jokių papildomų prietaisų. Nereikia duoti kūdikiui įvairių dalykų, kurie jį nuramintų. Jis turi to išmokti pats.
Kaip priversti vaiką miegoti dienos metu? Mama turi saugoti kūdikio miego dienoraštį. Ten ji įrašys dienos ir nakties poilsio laiką. Net jei vaikas užmiega skirtingu metu, galima aptikti tam tikrą sistemą. Todėl tėvai galės pakoreguoti likusį kūdikį.
Prieš miegą turėtumėte sugalvoti tam tikrus ritualus. To dėka vaikas sužinos, kad laikas pailsėti, ir neprotestuos. Artėjant prie lovelės, mama turėtų kalbėti lėtai ir tyliai, uždaryti užuolaidas ir pasakyti labas naktis. Tokie dalykai turėtų būti kartojami kasdien, kad kūdikis prisimintų ir priprastų.
Prieš miegą turite išvėdinti kambarį, kad kūdikis miegotų patogiai.
Sumažinkite naktinį šėrimą. Galite juos pakeisti vandeniu. Taip pat reikėtų sumažinti porcijos dydį.

Daugelis kūdikių pradeda miegoti po metų. Prieš tai jie pabus, kol toks režimas įsitvirtins.

Jei kūdikis prabunda naktį po metų

Vaikui svarbi šilta atmosfera, vyraujanti šeimoje. Vaikas gali nervintis dėl įtampos. Tėvai turi palaikyti idealius santykius. Tuomet mažylis galės geriau miegoti, pagerės nervų sistemos būklė.

Jei vienerių metų vaikas ramiai miega, galbūt jis neturi pakankamai priežiūros ir meilės. Jei yra naktinio poilsio pažeidimas, tada yra psichinės raidos sutrikimų. Esant tokiai situacijai, problemą būtina išspręsti padedant specialistui.

Tėvai turėtų būti kantrūs ir laukti momento, kai kūdikis gali pats užmigti.