shtëpi simptomat Si ta ndihmoni një fëmijë të fle në gjumë gjatë ditës. Si ta ndihmoni foshnjën tuaj të fle: nga lindja deri në tre muaj. Duke ndihmuar foshnjën tuaj të bjerë në gjumë

Si ta ndihmoni një fëmijë të fle në gjumë gjatë ditës. Si ta ndihmoni foshnjën tuaj të fle: nga lindja deri në tre muaj. Duke ndihmuar foshnjën tuaj të bjerë në gjumë

Numri optimal i orëve të gjumit për foshnjat e porsalindura ndryshon nga 16 në 20 në ditë. Sasia e gjumit përcaktohet nga shumë faktorë, kryesisht temperamenti i foshnjës.

Disa kokë të përgjumur preferojnë të bien në gjumë menjëherë pasi të ushqehen, të përgjumur në shpatullën e nënës së tyre, ndërsa të tjerët, duke qenë të fidgets, kërkojnë të eksplorojnë shpejt botën përreth tyre dhe është mjaft e vështirë t'i vendosësh ato në një krevat fëmijësh.

Vogëlushja juaj nuk bën gjumë dhe qëndron zgjuar në intervale të rregullta. Nëse numri i përgjithshëm i orëve të gjumit në ditë (përfshirë ato me gjumë gjysmë ore) arrin në 16, atëherë nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.

Vogëlushja juaj nuk bën gjumë dhe qëndron zgjuar në intervale të rregullta.

megjithatë nëse fëmija fle për më pak kohë, atëherë menjëherë duhet t'i kushtoni vëmendje kësaj.

Ju mund të duhet të testoheni së shpejti. Discover, si të mblidhni urinën nga një vajzë e vogël ose djalë ju mund të ndiqni lidhjen.

Kec nuk fle mirë gjatë ditës. Shkaqet e zakonshme

Edhe nëse zbuloni se gjumi i foshnjës tuaj është i shqetësuar, me pushime të shpeshta dhe më pak se norma e rekomanduar, mos nxitoni të bëni panik. Ndoshta arsyet pse foshnja nuk fle mirë gjatë ditës janë shumë të vogla dhe mund të eleminohen lehtësisht vetë pa u drejtuar në ndihmën e një pediatri.

1. Regjimi i temperaturës në dhomën në të cilën ndodhet foshnja duhet të jetë konstante. Rekomandohet të ventiloni dhomën kur fëmija mungon dy deri në tre herë në ditë. Temperatura optimale është 21-22 gradë Celsius. Nëse vëreni që fëmija po lëviz në mënyrë aktive krahët dhe këmbët dhe teshtit, ka shumë të ngjarë që ai është i ftohtë dhe ju duhet ta vishni ngrohtësisht.

Në dimër, foshnja nuk fle mirë gjatë ditës për shkak të ajrit të thatë. Nëse bateritë në shtëpi janë duke punuar intensivisht, përdorni më mirë një humidifikues e cila do ta ndihmojë fëmijën të marrë frymë lehtë. Sidoqoftë, nuk duhet ta përfshini shpesh - lagështia e lartë mund të dëmtojë shëndetin e foshnjës tuaj.

2. Stimujt e tingullit dhe të lehta gjithashtu mund të shkaktojnë gjumë të dobët gjatë ditës. Kontrolloni nëse një dritë e fortë po shkëlqen në sytë e foshnjës, nëse është duke u rrudhur. Errësoni dhomën me perdepër të krijuar atmosferën optimale të dritës për gjumë të shëndetshëm. Zhurmat e ashpra dhe muzika me zë të lartë gjithashtu mund të shkaktojnë ankth tek fëmija.

Nëse shtëpia juaj po funksionon shumë me bateri, është mirë të përdorni një lagështues për ta ndihmuar fëmijën tuaj të marrë frymë lehtë.

3. Fëmija ka nevojë për vëmendje të vazhdueshme , kështu që nuk është gjithmonë e mjaftueshme që vetëm ta lëpini atë të flejë dhe ta vendosni në shtrat. Në bark, ai gjithnjë dëgjoi rrahjet qetësuese të zemrës së saj, dhe tani ai bie në gjumë kryesisht në gjoksin e nënës së tij. Shumë prindër e zbulojnë atë foshnjat e porsalindura qetësohen më shpejt në një pozicion të drejtë kur i godasin në duar.

Nëse dëshironi të bëni punët e shtëpisë gjatë rrugës, duke liruar duart tuaja, është më mirë të blini një hobe. Me të, foshnja do të jetë gjithmonë nën mbikëqyrje të ngushtë, dhe nëna mund të bëjë qetësi për biznesin e saj.

4. Disa nga shkaqet më të zakonshme të gjumit të dobët gjatë ditës janë uria dhe pelenat e lagura. vazhdimisht kontrolloni thatësinë e pelenës dhe ndryshojeni në kohë. Ushqeni foshnjën tuaj vazhdimisht, duke mbajtur të njëjtat intervale ndërmjet prurjeve.

Nëse dëshironi të bëni punët e shtëpisë gjatë rrugës, duke liruar duart tuaja, është më mirë të blini një hobe.

Foshnja nuk fle mirë gjatë ditës, shpesh për shkak të shqetësimit të pelenës. Jepni foshnjës tuaj banjot ajrore në mënyrë periodike në një zonë të ngrohtë dhe të ajrosur.

Shkaqe të tjera të gjumit të dobët të ditës

Përveç mjedisit, kushtet që parandalojnë një foshnjë të bie në gjumë gjatë ditës mund të jenë si më poshtë:

1. Dhimbje barku. Një akumulim i madh i gazit në bark bën që foshnja të bie në gjumë gjatë ditës. Aplikoni një jastëk të ngrohtë për ngrohjen e foshnjës tuaj dhe masazhojeni butësisht. Me dhimbje barku të shpeshtë pediatër rekomandojnë të respektohen rregullat e mëposhtme:

Para se ta ushqeni fëmijën tuaj çdo ditë, vë mbi një bark në një sipërfaqe të vështirë.

Pas ushqyerjes, sigurohuni që ju duhet ta mbani fëmijën vertikalisht në krahët tuaja dhe të prisni derisa ai të varroset.

Para ushqyerjes së përditshme, foshnja duhet të shtrihet në bark, në një sipërfaqe të vështirë.

Për sulme akute të dhimbjeve të kolikut, ngrohni pelenë me një hekur në një temperaturë të këndshme dhe lidhni atë rreth barkut të fëmijës - kjo do të zvogëlojë ndjeshëm simptomat.

Masazhoni barkun me lëvizje të lehta në drejtim të akrepave të orës.

Pas ushqyerjes mund t’i jepni pak ujë kopërkjo do të zvogëlojë rrezikun e gazit tek fëmija juaj.

lactating është më mirë që nëna të përjashtojë domatet, lakrën, erëzat e nxehta, produktet e qumështit, arrat nga dieta e saj. Do ditë mund të pini një filxhan çaj që përmban balsam limoni, kopër, qimnon.

Kontaktoni pediatrin tuaj, ai do të përshkruaj ilaçe që zvogëlojnë formimin e gazit dhe japin rekomandime të përgjithshme për ushqimin e foshnjës.

Masazhoni barkun me lëvizje të lehta në drejtim të akrepave të orës.

Nëse fëmija ushqehet me shishe, provoni të ndryshoni përzierjen ... Me shumë mundësi, përbërja e tij është zhytur dobët në trupin e foshnjës.

2. Foshnja mund të flejë dobët gjatë ditës për shkak të çrregullime të frymëmarrjes, sëmundje të mundshme të sistemit nervor qendror. Në çdo rast, ju duhet të bëni një ekzaminim të plotë nën mbikëqyrjen e një mjeku me përvojë.

Farë duhet të bëni nëse fëmija juaj nuk fle mirë gjatë ditës

Shëtitjet e përditshme në ajër të pastër do të ndihmojnë në normalizimin e gjumit të foshnjës tuaj. Këndimi i zogjve dhe gjethet shushuruese janë tinguj më qetësues për bebet pas rrahjes së zemrës së një nëne. Ajri i freskët ka një efekt të dobishëm në mirëqenien e tij të përgjithshme. Bëni zakon të ecni me fëmijën tuaj dy herë në ditë, duke përjashtuar motin e ftohtë dhe të vrenjtur.

Shëtitjet e përditshme në ajër të pastër do të ndihmojnë në normalizimin e gjumit të foshnjës tuaj.

1. Duhet të ketë një atmosferë të qetë në shtëpi. Nëse është e mundur, paqja dhe qetësia në mënyrë që fëmija të mos shpërqendrohet nga tinguj të jashtëm.

2. Banje e foshnjës, përdorni një zierje të fijes dhe kamomil , kjo do ta qetësojë fëmijën dhe do ta përgatisë atë për gjumë.

3. Rrathë të ndryshëm livando ose valerianë do ta ndihmojnë atë të flejë më shpejt. Qep një qese të rregullt liri, duke e mbushur atë me një nga bimët, dhe vendoseni atë në krevat fëmijësh.

4. Pas perëndimit të diellit, lojërat aktive duhet të përjashtohen. Përgatitni fëmijën tuaj për shtrat paraprakisht - disa orë më parë. Goditjet e këndshme të mamit në gjoksin e saj do të sigurojnë një gjumë të shëndoshë.

Goditjet e këndshme të mamit në gjoksin e saj do të sigurojnë një gjumë të shëndoshë.

5. Muzika e qetë relaksuese shpesh ndihmon fëmijët të bien në gjumë.

Foshnja mund të flejë dobët gjatë ditës për shkak të zhurmës së shtuar nga rruga. Në këtë rast, mbyllni dritaret pas ajrimit. Aktivizoni zhurmën e gjethit të simuluar ose zogun e shpendëve. Gjëja kryesore është që muzika është shumë e qetë, duke mos e shpërqendruar fëmijën. Shikoni reagimin e tij - disa foshnje bien në gjumë shumë shpejt, ndërsa për disa, prania e tingujve të jashtëm vetëm ndërhyn.

Gjeni tani në lidhje me përgatitjen më të dobishme Plantex për të sapolindurit (udhëzimet për përdorim). Për dhimbje barku, kapsllëk, bloating, rregullim dhe për të normalizuar tretjen.

Prindërit zakonisht mbarojnë bateritë para se fëmija të mbarojë nga uzina. Këtu janë mënyrat për t’i mbyllur ato pak sy.

Qetë gjatë ditës. Mbajtja e foshnjës tuaj shumë dhe qetësimi i tij gjatë ditës do ta ndihmojë fëmijën të qetësohet dhe të flejë më mirë gjatë natës.

Përdorni ceremoni të përsëritura të gjumit. se

sa më i vjetër të jetë fëmija, aq më shumë dëshirojnë ceremonitë dhe ritualet më të përhershme. Fëmijët që kanë ceremoni të përsëritura në mënyrë të arsyeshme të gjumit, kanë tendencë të flenë më mirë. Për shkak të ritmit modern të jetës, vendosja e një fëmije në shtrat herët dhe rreptësisht nga ora nuk është aq realist, dhe ky regjim nuk ndodh aq shpesh si dikur. Imagjinoni prindër që punojnë, të cilët, më shpesh se zakonisht, nuk kthehen në shtëpi deri në gjashtë ose shtatë në mbrëmje. Kjo është koha më interesante për një fëmijë: mos prisni që ai të flejë sa më shpejt që të vini në shtëpi. Në kohën kur prindërit kthehen në shtëpi, babai, nëna ose të dy mund të ndiejnë një nxitje të madhe për ta vënë fëmijën në shtrat herët, në vend që të kalojnë mbrëmjen me fëmijën e keq. Nëse një ose të dy prindërit zakonisht kthehen në shtëpi vonë, vendoseni fëmijën në shtrat më vonëmë praktike dhe më realiste. Në këtë situatë, jepini fëmijës tuaj mundësinë që të flejë sa më vonë pasdite, në mënyrë që fëmija të pushojë mirë kur të vijë koha kryesore për të që ai të kalojë mbrëmjen me prindërit e lodhur.

Përdorni teknika relaksimi.Një masazh qetësues ose banjë e ngrohtë është një zgjidhje e mirë për të relaksuar muskujt e tensionuar dhe trurin e ngjeshur.

Shkëmb në çantë.Kjo teknikë funksionoi më së miri për fëmijët tanë, veçanërisht për atë që kaloi pjesën më të madhe të ditës në një gjendje të mbingarkuar dhe nuk mund të qetësohej.

Qetë gjoksin tuaj.Nisja për në

duke fjetur në gjoksin e nënës është në artikullin në listën e pilulave natyrore të gjumit. Bëni veten të qetë me fëmijën tuaj dhe ushqeni me gji derisa të bie në gjumë. Kalimi i qetë nga një banjë e ngrohtë përmes duarve të ngrohta në një gjoks të ngrohtë dhe më pas në një shtrat të ngrohtë zakonisht çon në gjumë. Foshnjat e ushqyera me shishe gjithashtu mund të zhyten në këtë mënyrë.

Qesh me babanë tënd.

Siç u tha më lart, përgjimi nuk do të thotë domosdoshmërisht ushqyerja me gji. Edhe baballarët mund t'i lënë ata të flenë në mënyrat e tyre unike mashkullore. Ka kuptim t'i jepni fëmijës mundësinë për të provuar mënyrat e nënës dhe atë atërore për të shkuar në shtrat.

Bëni fëmijën tuaj më të rehatshëm.

Fëmija juaj mund të jetë pothuajse gati për të fjetur, por mund të mos dëshirojë të pushojë. vetmuar.Pasi ta gjuani foshnjën, ta mbani në krah ose në një qese, ose ta ushqeni fëmijën në mënyrë që ai të flejë në krah, shtrihuni në shtratin tuaj me foshnjën tuaj duke fjetur, këputeni deri tek ai dhe prisni derisa ai të jetë i fjetur (ose deri nuk do të flejë mirë)

Rock.Një karrige lëkundëse pranë shtratit është ndoshta pjesa më e rëndësishme e mobiljeve në dhomën tuaj të gjumit. Qëndroni këto momente të sëmundjes në lëvizje të fëmijës, pasi ato ndodhin vetëm në moshë të re dhe së shpejti do të kalojnë.

Pidhi në castors.Le të themi që keni provuar gjithçka. Ju jeni gati të shkoni në shtrat ose të gatshëm ta dërgoni fëmijën tuaj në shtrat, por ai nuk mund të qetësohet. Si mjet i fundit, vendoseni fëmijën tuaj në sediljen e makinës dhe rrokulliset derisa të bie në gjumë. Lëvizja e vazhdueshme është mënyra më e shpejtë për të nxitur gjumin. Ky ritual i gjumit është veçanërisht i mirë për baballarët dhe u jep nënave të lodhura pushim nga fëmija i tyre. Ne e shfrytëzuam këtë kohë udhëtimi edhe për mungesën tonë të komunikimit me njeri-tjetrin, duke folur në makinë ndërsa fëmija nyjëton dhe bie në gjumë nga lëvizja pa ndalesë dhe zhurma e motorit. Kur, pasi të ktheheni në shtëpi, shihni se fëmija është duke fjetur në gjumë, mos e hiqni menjëherë nga sedilja e makinës, përndryshe ai ka shumë të ngjarë të zgjohet.

Merrni foshnjën drejtpërdrejt në sediljen në dhomën tuaj të gjumit dhe lini që fëmija të qëndrojë në të si në një krevat fëmijësh. Ose, nëse foshnja juaj është në gjumë shumë të thellë (kontrolloni për shenja të gjymtyrëve të gjymtyrëve), ju mund të jeni në gjendje ta hiqni atë nga sedilja dhe ta vendosni në krevat fëmijësh pa e zgjuar.

Nënat mekanike.Pajisjet teknike të dizajnuara për të vënë foshnjat në shtrat dhe për t'i mbajtur zgjuar po bëhen një industri më e madhe dhe më e madhe. Prindërit e lodhur raportojnë para të mëdhenj për të marrë një gjumë të natës së mirë. Shtë në rregull t'i përdorni ato si mjetin e fundit kur bateritë e mamasë tuaj të vërtetë mbarojnë, por përdorimi i vazhdueshëm i këtyre mjeteve medicinale mund të jetë jo i shëndetshëm. Mbaj mend një artikull në gazetë që shihte përfitimet e një ariu pelushi duke fjetur me zë të lartë, me një luajtës kasetë brenda që luan këngë ose tinguj të regjistruara të frymës. Një fëmijë mund të rritet kundër një ari të kënduar, frymëmarrjeje, sintetik. Ne personalisht nuk duam që fëmijët tanë të bien në gjumë nën zërin e pajetë të dikujt tjetër. Pse mos t’i jepni fëmijës tuaj një prind të vërtetë?

Shihni nëse gjymtyrët janë të ngadalta. Të gjitha këto këshilla për vendosjen e foshnjës tuaj në shtrat nuk do të bëjnë asnjë të mirë, dhe të gjitha përpjekjet tuaja do të harxhohen nëse përpiqeni të vjedhni, ndërsa fëmija juaj është akoma në gjendje të gjumit të shpejtë ose të cekët. Shikoni nëse ka shenja të tilla të gjumit të thellë si një fytyrë pa lëvizje dhe gjymtyrët që gjarpërojnë, dhe nëse po, atëherë mund të zhvendosni me siguri thesarin tuaj të gjumit në folenë e tij dhe të rrëshqiteni.

"Ai refuzon të shkojë në shtrat", "Ai është i keq, qan, thotë se dëshiron të luajë," "Kërkon ushqim ose pije, thjesht jo për të shkuar në shtrat", "Sa herë që procesi i shtrimit shtrihet në histeri", vëren prindërit. Pse po ndodh kjo? Preventsfarë e ndalon një fëmijë të përgatitet për gjumë dhe si mund të ndihmojnë prindërit e kujdesshëm?

Pse nuk u pëlqen fëmijëve të flenë?

Nga rrjedh mosgatishmëria e fëmijës për të shkuar në gjumë? Psikologu amerikan Alan Fromm ofron klasifikimin e mëposhtëm të shkaqeve:

1. Për një fëmijë, të shkosh në shtrat do të thotë të heqësh dorë nga ndonjë aktivitet interesant ose të lësh një shoqëri të këndshme (për shembull, nëna dhe babi që punon).

2. Fëmijët e dinë që të rriturit nuk shkojnë ende në shtrat, dhe për këtë arsye mendojnë se ne po i lejojmë vetes diçka që nuk lejohet.

3. Ndodh shpesh që fëmijët nuk janë lodhur akoma.

4. Ndonjëherë fëmijët kanë frikë nga errësira.

5. Fëmija mund të ketë pasur ëndrra të tmerrshme, dhe për shkak të kësaj, nuk kishte pëlqim për gjumin.

6. Itshtë e mundur që duke e bindur fëmijën të flejë, të rriturit e kanë prishur shumë atë, dhe tani kjo shërben si një arsye e mirë për të manipuluar prindërit.

Shenjat e lodhjes

Qarje e paarsyeshme, teka;

Fëmija fillon të fërkojë sytë, yawn;

Mbërthen në gisht ose një gjëmim, fiddles me një buton, thith në një buzë;

Koordinimi i lëvizjeve, veçanërisht i duarve, është i dëmtuar, fëmija lëshon lodra, bën gabime në lojë;

Lëvizja ngadalësohet, shfaqet letargjia;

Veprime agresive të pazakonta për një fëmijë ndodhin: shpërndajnë ose heq lodra, britma, bie në dysheme, etj .;

Mund të ndodhë një aktivitet i tepërt, i pazakontë për një fëmijë: vrapimi pa qëllim, kërcimi, shtytja.

Sapo të vini re se këto shenja shfaqen, është koha ta shpërqendroni fëmijën tuaj dhe të vendoseni veten për një humor të përgjumur.

Përgatitja për shtrat

Koha e gjumit është një kohë e mirë për të ndërtuar afërsi emocionale me fëmijën tuaj. Bëni atë të këndshëm për të dy. Lexoni një libër për fëmijën tuaj, këndojini atij një gjumë, jepini një masazh të lehtë, flisni me zë të qetë dhe të qetë.

Nëse fëmija është shumë emocional dhe i lëvizshëm, përdorni një frazë të shkurtër dhe të thjeshtë përpara se të shkoni në shtrat, siç është "koha për të fjetur". Ju mund të keni nevojë ta përsërisni atë disa herë, por bëni atë me qetësi, duke përsëritur me një ton neutral, pa kaluar në komanda për të porositur.

Paraqisni fëmijën tuaj me një lodër për ëndrrat e mira. Mund të jetë një lodër e vogël e butë (ariu, lepurushi, gnome, kotele, etj.). Tregoni fëmijës tuaj që kjo lodër do t'i japë ëndrra të mira dhe të mira. Merrni këtë lodër me vete kur udhëtoni, është një mënyrë e thjeshtë për t'i dhënë vogëlushit tuaj një ndjenjë sigurie kudo që ata flenë.

Lëreni fëmijën tuaj të marrë një pjesë aktive në përgatitjen e shtratit: zgjidhni një përrallë, pizhame ose përgjumje për të dëgjuar.

Ju gjithashtu mund të përdorni "lojëra rituale" për të përgatitur fëmijën tuaj për shtrat.

"Ritualët e përgjumur"

Shpesh është e vështirë që fëmijët të shkëputen nga loja e tyre e preferuar ose të shikojnë TV kur prindërit fillojnë të flasin se si "është tepër vonë dhe duhet të flemë". Prandaj, mund të përdorni të ashtuquajturat "ritualet e gjumit". Nga njëra anë, ata do të qetësojnë sistemin nervor të fëmijës, nga ana tjetër, ata do ta bëjnë procesin e të shkuarit në shtrat të këndshëm. Këto janë lojëra të qeta dhe aktivitete që duhet të jenë çdo ditë, nëse është e mundur, të fillojnë në të njëjtën kohë dhe të zgjasin jo më shumë se 30 minuta.

Shtë e rëndësishme të zgjidhni lojëra të qetë, në mënyrë që të mos ketë një mbivlerësim emocional. Për një fëmijë, mund të jetë i njëjti përgjumje për natën. Për fëmijët nga një deri në tre vjeç, mund të përdorni lojëra speciale.

✔ Për shembull, loja "Bear" (E.V. Larechina).
I rrituri tregon lëvizjet, dhe fëmija përsëritet pas tij.

Një ari i kapur nëpër këmbë shëtit nëpër pyll.
Ai mbledh kone, këndon këngë. (Trego se si Bear ecën nëpër pyll.)
Papritur ra një gungë, pikërisht në ballin e Mishkës. (Prekni ballin me dorën tuaj të djathtë.)
Ariu u zemërua dhe e nisi. (Stomp këmbën tënde në dysheme.)
Unë nuk do të mbledh më shumë sytha. ("Shkundni" gishtin tuaj.)
Do të futem në makinë dhe do të shkoj në shtrat. (Vendosni pëllëmbët tuaja së bashku dhe zbatojeni në faqe.)

✔ Lojë "Bunny" (L.A. Buldakova).

Dorezë - spërkatje, një spërkatje tjetër! Njerëz të varfër, ata ranë. (Përndryshe hidhni njërën dorezë, pastaj tjetrën.)
Ndërsa vargjet janë varur, si unë, të lodhur. (Lehtë për të shtrënguar duart, shprehje e lodhur në fytyrë, pa rendësi - i gjithë trupi.)
Përsëri lepurushi u hodh dhe kërceu, eci përgjatë shtegut. (Ecni ngadalë nëpër dysheme.)
Së bashku me të do të pushojmë, shpëlajmë këmbët. (Shkundni djathtas, pastaj majtas.)
Ne punuam aq shumë me lepurin sa u lodhur vetë.
Tani le të pushojmë, në gjunjë tek nëna ime. (Vendoseni fëmijën në gjunjë dhe përqafoni).

Pas lojërave të tilla, mund të filloni të pastroni lodrat, duke e kthyer këtë proces në një lojë rituale. Ju mund të thoni: "Lodrat janë të lodhur dhe duan të flenë, ne duhet t'i ndihmojmë ata të gjejnë shtëpinë e tyre".

Ndërsa përgatiteni për shtrat, lavdëroni fëmijën tuaj për të kuptuar se ai duhet të fle, të lërë lodra, etj.

Kërkojini fëmijës të mbyllë sytë dhe të përpiqet të imagjinojë se për çfarë do të flisni. Flasim për kafshë miqësore, njerëz të sjellshëm ose burra të mençur. Kur fëmija të rritet, ai do të jetë në gjendje të vazhdojë tregimin më vete.

Pasi të keni mbaruar ritualin, dëshironi me qetësi dhe vendosmëri fëmijës natën e mirë dhe dilni nga dhoma.

Përpiquni gjithashtu të vëzhgoni ritualet dhe kohën e gjumit gjatë udhëtimit, pushimeve dhe sëmundjes së fëmijës. Childrenshtë e vështirë për fëmijët të kthehen në rutinën e vendosur nëse ajo është shkelur.

Games Lojëra me ujë

Të luash me ujë mund të jetë gjithashtu lojëra rituale përpara shtratit. Uji ka një efekt pozitiv në gjendjen emocionale të fëmijës. Kur është në kontakt me ujin, fëmija merr ndjesi të këndshme. Shumë prindër vërejnë se ndërsa luajnë me ujë, fëmijët qetësohen dhe pushojnë së qeni kapriçioz. Tingujt e derdhjes së ujit kanë një efekt të dobishëm, dhe të luash me ujë heq stresin emocional.

Lojërat e mëposhtme mund të përdoren:

✔ Lojë "Derdh". Për këtë lojë ju do të duhet disa gota dhe pllaka të thella. Tregoni fëmijës suaj se si të vizatojë dhe derdh ujë nga një enë në tjetrën. Mund të derdhni ujë në lojë me birila nga një kosh i vogël për ujitje, dhe më pas të ujisni kafshët. Lojëra të tilla zhvillojnë gjithashtu koordinimin dhe këmbënguljen e fëmijës.

✔ Lojë "Kapni akullin". Vendosni disa kube akulli në një tas me ujë të ngrohtë dhe lërini fëmijën tuaj t'i kapë.

✔ Lojë "Kap lodra". Ftojeni fëmijën tuaj të hedh lodra në ujë, dhe pastaj kapni ato në mënyra të ndryshme: me dy gishta ose me një sitë.

Game Lojë me ujë. Vendosni një mulli uji në një tas dhe tregoni si të derdhni ujë në tezat e mullirit për t'i mbajtur ato të tjerrur. Bëni një fëmijë të vendosë një tas nën mulli në mënyrë që uji të futet në të.

Zgjimi i natës

Të gjithë fëmijët herë pas here mund të kenë makth dhe makth. Edhe një foshnjë një vjeçare mund të shqetësohet nga frika e natës. Kjo është për shkak të përshtypjeve të gjalla emocionale, ndaj të cilave fëmijët janë të ekspozuar në të njëjtën mënyrë si të rriturit. Nëse fëmija bërtet ose qan në mes të natës, shtrihuni pranë tij, përqafojeni dhe përqafojeni. Zakonisht, me kalimin e kohës, frika e natës zhduket.

Makthet e natës rrallë prekin një fëmijë nën moshën tre vjeç. Ata ndryshojnë nga frika në atë që fëmija kujton përmbajtjen e makthit. Kushtojini vëmendje përmbajtjes së karikaturave, përrallave dhe lojërave kompjuterike. Shmangni punën dhe punën e tepërt duke ndjekur rutinën tuaj të përditshme.

Nëse një fëmijë kishte një makth, mos kini frikë të flisni për të, mos e qortoni fëmijën sepse ka shpikur gjithçka. Përkundrazi, kërkoni që të tregojë ëndrrën ose vizatimin, lërini fëmijën të lëshojë tensionin.

Nëse makthet e natës janë të rregullta, këshillohuni me një psikolog dhe neurolog.

Si ta mësojmë një fëmijë të bjerë në gjumë vetë?

Shtë më mirë të filloni ta mësoni një fëmijë të bjerë në gjumë vetë, në fëmijëri. Ndonjëherë vendoseni fëmijën tuaj në krevat fëmijësh, ndërsa ai është ende zgjuar, le ta provojë të flejë vetë. Natën, përpiquni të mos e çoni fëmijën tuaj në shtratin tuaj, por nëse është e nevojshme, drejtohuni vetë.

Pasi ta vendosni fëmijën në shtrat, dilni nga dhoma. Nëse fëmija kërcehet, shtrihuni përsëri me fjalët: "timeshtë koha për të fjetur". Nëse pasi të largoheni, fëmija ngrihet dhe fillon të qajë, vendoseni përsëri në shtrat, duke përsëritur frazën: "Koha për të fjetur". Mos lejoni që fëmija juaj të kërkojë argëtim me kompaninë tuaj.

Ju mund të uleni me fëmijën tuaj derisa të bie në gjumë, por çdo mbrëmje rrisni distancën, duke lëvizur më tej dhe më tej. Për shembull, në mbrëmjen e parë ju uleni në shtrat, në të dytën - në një karrige pranë shtratit, në të tretën - në një karrige në fund të dhomës, etj. Më në fund, ju e gjeni veten në hyrje të derës, pastaj në dhomën tjetër.

Mundohuni ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat më vonë se koha e caktuar për ta ndihmuar atë të flejë më shpejt, por gradualisht zhvendosni kohën në shtrat, çdo mbrëmje 15 minuta më parë, derisa të arrini një kohë të pranueshme.

Kështu që, për ta ndihmuar fëmijën tuaj të bjerë në gjumë, mund të përdorni teknikat e mëposhtme:

Vendosni një gjumë dhe përpiquni ta ndiqni atë. Vini re shenja të lodhjes, nëse e humbni këtë moment - fëmija do të mbivlerësohet dhe do të duhet të sigurohet.

Vendosni një rutinë të gjumit. Le të jetë ky ritual jetëshkurtër - jo më shumë se 30 minuta. Mund ta ushqeni fëmijën, pastaj të lexoni një përrallë ose të këndoni një këngë, të ndryshoni rrobat e fëmijës, pastaj të shkundni ose të bëni masazh.

Zgjidhni 1-2 lojëra që do t’i pëlqejnë bebes tuaj, ato do të jenë lojërat rituale para gjumit.

Mund të jepni një lodër të butë që fëmija e lidh me gjumin.

Jepini fëmijës tuaj mundësinë të luajë me ujë gjatë veshjes në mbrëmje.

Dreamsndrra të mira për ju dhe foshnjën tuaj!

Preventsfarë e ndalon një fëmijë të përgatitet për gjumë dhe si mund të ndihmojnë prindërit e kujdesshëm?

Pse nuk u pëlqen fëmijëve të flenë?

Nga rrjedh mosgatishmëria e fëmijës për të shkuar në gjumë? Psikologu amerikan Alan Fromm ofron klasifikimin e mëposhtëm të shkaqeve:
1. Për një fëmijë, të shkosh në shtrat do të thotë të heqësh dorë nga ndonjë aktivitet interesant ose të lësh një shoqëri të këndshme (për shembull, nëna dhe babi që punon).
2. Fëmijët e dinë që të rriturit nuk shkojnë ende në shtrat, dhe për këtë arsye mendojnë se ne po i lejojmë vetes diçka që nuk lejohet.
3. Ndodh shpesh që fëmijët nuk janë lodhur akoma.
4. Ndonjëherë fëmijët kanë frikë nga errësira.
5. Fëmija mund të ketë pasur ëndrra të tmerrshme, dhe për shkak të kësaj, nuk kishte pëlqim për gjumin.
6. Itshtë e mundur që duke e bindur fëmijën të flejë, të rriturit e kanë prishur shumë atë, dhe tani kjo shërben si një arsye e mirë për të manipuluar prindërit.

Shenjat e lodhjes

Shtë shumë e rëndësishme të mësoni të vini re shenjat e para të lodhjes dhe lodhjes, kjo do të ndihmojë për të ridrejtuar vëmendjen e fëmijës dhe për të parandaluar overexcitation para shtratit. Kjo nuk është e vështirë të bëhet. Nëse vëreni një ose më shumë nga shenjat e mëposhtme, fëmija juaj ka shumë të ngjarë të ketë nevojë për pushim:
qarje e paarsyeshme, teka;
foshnja fillon të fërkojë sytë, yawn;
thith një gisht ose një gjëmim, fiddles me një buton, thith në një buzë;
koordinimi i lëvizjeve, veçanërisht duart, është i shqetësuar, fëmija lëshon lodra, bën gabime në lojë;
lëvizjet ngadalësohen, shfaqet letargjia;
ndodhin veprime agresive që janë të pazakonta për një fëmijë: shpërndajnë ose heq lodra, britma, bie në dysheme, etj .;
aktiviteti i tepërt, i pazakontë për një fëmijë, mund të ndodhë: vrapimi pa qëllim, kërcimi, shtytja.

Sapo të vini re se këto shenja shfaqen, është koha ta shpërqendroni fëmijën tuaj dhe të vendoseni veten për një humor të përgjumur.

Përgatitja për shtrat

Lëreni fëmijën tuaj të marrë një pjesë aktive në përgatitjen e shtratit: zgjidhni një përrallë, pizhame ose përgjumje për të dëgjuar.

Ju gjithashtu mund të përdorni "lojëra rituale" për të përgatitur fëmijën tuaj për shtrat.

"Ritualët e përgjumur"

✔ Për shembull, loja "Bear" (E.V. Larechina). I rrituri tregon lëvizjet, dhe fëmija përsëritet pas tij.

✔ Lojë "Bunny" (L.A. Buldakova).

Ndërsa përgatiteni për shtrat, lavdëroni fëmijën tuaj për të kuptuar se ai duhet të fle, të lërë lodra, etj.

Për fëmijët më të vjetër, leximi i librave së bashku ose biseda e qetë përpara shtratit mund të funksionojë. Mund të tregoni një histori "imagjinare", duke ju dhënë mundësinë të fantazoni pak. Flisni për një vend të veçantë me të cilin është njohur fëmija juaj, të tilla si një kopsht, livadh ose pyll. Përshkruajeni këtë vend me një zë të ngadaltë, të ulët dhe të qetë. Kërkojini fëmijës të mbyllë sytë dhe të përpiqet të imagjinojë se për çfarë do të flisni. Flasim për kafshë miqësore, njerëz të sjellshëm ose burra të mençur. Kur fëmija të rritet, ai do të jetë në gjendje të vazhdojë tregimin më vete.

Pasi të keni mbaruar ritualin, dëshironi me qetësi dhe vendosmëri fëmijës natën e mirë dhe dilni nga dhoma.

Games Lojëra me ujë

Lojërat e mëposhtme mund të përdoren:

✔ Lojë "Derdh". Për këtë lojë ju do të duhet disa gota dhe pllaka të thella. Tregoni fëmijës suaj se si të vizatojë dhe derdh ujë nga një enë në tjetrën. Mund të derdhni ujë në lojë me birila nga një kosh i vogël për ujitje, dhe më pas të ujisni kafshët. Lojëra të tilla zhvillojnë gjithashtu koordinimin dhe këmbënguljen e fëmijës.

✔ Lojë "Kapni akullin". Vendosni disa kube akulli në një tas me ujë të ngrohtë dhe lërini fëmijën tuaj t'i kapë.

✔ Lojë "Kap lodra". Ftojeni fëmijën tuaj të hedh lodra në ujë, dhe pastaj kapni ato në mënyra të ndryshme: me dy gishta ose me një sitë.

Game Lojë me ujë. Vendosni një mulli uji në një tas dhe tregoni si të derdhni ujë në tezat e mullirit për t'i mbajtur ato të tjerrur. Bëni një fëmijë të vendosë një tas nën mulli në mënyrë që uji të futet në të.

Zgjimi i natës

Nëse makthet e natës janë të rregullta, këshillohuni me një psikolog dhe neurolog.

Si ta mësojmë një fëmijë të bjerë në gjumë vetë?

Kështu që, për ta ndihmuar fëmijën tuaj të bjerë në gjumë, mund të përdorni teknikat e mëposhtme:

Vendosni një gjumë dhe përpiquni ta ndiqni atë. Vini re shenja të lodhjes, nëse e humbni këtë moment - fëmija do të mbivlerësohet dhe do të duhet të sigurohet.

Zgjidhni 1-2 lojëra që do t’i pëlqejnë bebes tuaj, ato do të jenë lojërat rituale para gjumit.

Mund të jepni një lodër të butë që fëmija e lidh me gjumin.

Jepini fëmijës tuaj mundësinë të luajë me ujë gjatë veshjes në mbrëmje.
Dreamsndrra të mira për ju dhe foshnjën tuaj!

Lexoni gjithashtu:

Eshte interesante!

shikuara

Se si përcillen emocionet mashkullore + marrëdhënie të barabarta në karikaturën "Ngrira 2" është ajo që u duhen fëmijëve tanë!

Më shpesh, prindërit e rinj e kuptojnë se me ardhjen e një fëmije, ata nuk do të duhet të flenë, si më parë. Të paktën për disa muaj. Foshnja po rritet, kështu që mami dhe babi duan të dinë se si ta bëjnë fëmijën të flejë gjatë natës.

Gjumi dhe temperamenti i foshnjës

Si ta lini fëmijën tuaj të flejë? Kjo kryesisht varet nga temperamenti. Disa fëmijë janë të qetë dhe të qetë, ndërsa të tjerët janë energjikë dhe irritues. Këto tipare të personalitetit kanë një efekt të thellë në gjumë. Nëse dini për këtë, atëherë mund të rregulloni kohën e gjumit dhe pjesën tjetër të foshnjës. Për disa fëmijë, nuk është e vështirë të bjerë në gjumë vetë, të tjerët e bëjnë atë vetëm me ndihmën e prindërve të tyre. Disa bebe nuk reagojnë ndaj tingujve të jashtëm. Fëmijë të tjerë zgjohen nga zhurma më e vogël në apartament.

Prindërit duhet të marrin parasysh të gjithë këta faktorë për të ndihmuar fëmijën e tyre dhe të kontrollojnë gjumin e tyre.

Të porsalindurit flenë deri në gjashtë muaj gjatë natës vetëm 3-4 orë rresht, në moshën e tyre kjo konsiderohet normë. Prindërit duhet ta kuptojnë këtë dhe të gjejnë një qasje ndaj fëmijës së tyre.

Shumica e bebeve, duke filluar nga mosha 6 muajsh, flenë 5-6 orë drejt dhe zgjohen në mëngjes për tu ushqyer. Prindërit, pasi kanë mbijetuar nga dhimbje barku, ftohja, dhëmbja e dhëmbëve të parë, gjithashtu flenë më gjatë dhe më të qetë.

Arsyet e zgjimit

Si ta bëni fëmijën tuaj të flejë tërë natën? Fillimisht, është e nevojshme të zbuloni arsyet pse fëmijët shpesh zgjohen:

Pas moshës 3 muaj, dhëmbët e foshnjës fillojnë të shkurtohen. Ndonjëherë një lodër e veçantë që i jepet foshnjës ndihmon.
Pelenë e lagur. Fëmija ndjen siklet nëse nuk vihet në pelenë e thatë.
Dhimbje barku. Ju duhet ta ushqeni fëmijën me kohë, masazhoni barkun. Vishuni drejt, për të lejuar që ajri të shpëtojë.
Zhurmë e jashtëzakonshme. Prindërit duhet ta mësojnë fëmijën të bjerë në gjumë me tinguj të jashtëm, por ato nuk duhet të jenë me zë të lartë.
Humbje e hundës. Shumë shpesh, pamundësia për të marrë frymë përmes hundës bën që foshnja të zgjohet shpesh gjatë natës.
Zgjimi për shkak të lëvizjeve të trupit të vet. Për të zgjidhur këtë problem, duhet të tundni fëmijën tuaj.

Prindërit duhet të përpiqen të eleminojnë të gjitha arsyet që parandalojnë që fëmija të flejë në gjumë.

Ndryshimi i procesit të gjumit

Si ta lini fëmijën tuaj të flejë? Fillimisht, ju duhet të vendosni për llojet e pushimit të natës. Mund të jetë i shpejtë dhe i ngadaltë. Gjatë fazës së parë, fëmijët ëndërrojnë, buzëqeshin, truri përpunon të gjitha informacionet e marra gjatë ditës. Më shpesh, fëmija zgjohet gjatë kësaj periudhe.

Shtë thjesht e pamundur të zgjoheni gjatë fazës së thellë, pasi gjumi është i thellë dhe i qetë. Në këtë kohë, fëmija rritet dhe imuniteti i tij forcohet.

Si ta bëni një fëmijë të flejë në një vit? Duke u rritur, fëmijët zgjohen më rrallë, pasi koha e fazës së ngadaltë rritet. Kur fëmija mbush 2 vjeç, gjumi REM është 4-5 orë, dhe deri në moshën 14 - 1 orë. Ju nuk mund ta bëni një fëmijë të flejë pak a shumë.

Si fle një fëmijë

Si ta bëni fëmijën tuaj të flejë tërë natën? Prindërit duhet të kuptojnë pse fëmija pushon natën në këtë mënyrë:

Fëmija nuk fle tërë natën. Mbase e hutoi ditën me natën. Prindërit duhet të kontrollojnë rutinën e tij. Ju nuk mund t'i jepni fëmijës tuaj shumë gjumë gjatë ditës, është mirë që ta mbani atë të zënë me lojëra. Dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, kryeni një ritual të veçantë: bëni një banjë, fikni dritën dhe lexoni një përrallë.
Fle gjithë natën, por ndonjëherë zgjohet. Fëmija mund të ketë dhimbje barku, dhëmbje, një pelenë të lagur ose të zgjohet vetë me duart e veta. Para se të shkoni në shtrat, duhet të ventiloni dhomën dhe të ndryshoni rrobat më shpesh.
Ndonjëherë bebet zgjohen kur janë të uritur. Kjo është një nga arsyet më të zakonshme. Prandaj, nuk duhet të ndaloni të ushqeni fëmijën me gji ndërsa zgjohet gjatë natës. Foshnja duhet të hiqet gradualisht. Ju mund të zvogëloni marrjen e ushqimit gjatë natës dhe të rrisni pjesën para shtratit. Kështu që fëmija qëndron plot më gjatë.
Fëmija fle gjithë natën. Kjo situatë është jashtëzakonisht e rrallë, por nuk është gjithmonë e favorshme. Ndërsa fëmija është i vogël, ai duhet të zgjohet në mënyrë që të ushqehet.

Këto janë situatat më të zakonshme me të cilat përballen prindërit e fëmijëve të vegjël.

Rëndësia e pushimit gjatë natës

Gjumi është një aktivitet i rëndësishëm për një foshnjë të porsalindur. Ndonjëherë ata mund të flenë me ditë. Gjumi është i rëndësishëm për një fëmijë, sepse truri po zhvillohet mendërisht dhe fizikisht gjatë kësaj kohe. Fëmija do të jetë gjithmonë në një humor të mirë kur fle. Ai do të jetë në gjendje të luajë, të hajë mirë dhe të komunikojë me prindërit e tij. Sa kohë kërkon që ai të flejë? Kjo varet nga karakteristikat dhe mosha e foshnjës.

Si ta lini fëmijën tuaj të flejë? Për ta mbajtur atë nga zgjimi, prindërit duhet të krijojnë kushte të rehatshme. Ai duhet të ushqehet, të blihet dhe të veshë një pelenë të thatë. Dhe nëse fëmija fle për një kohë të gjatë gjatë ditës, atëherë patjetër që duhet ta zgjoni. Përndryshe ai nuk do të flejë natën.

Nëse fëmija nuk merr gjumë të mjaftueshëm, atëherë ai bëhet i irrituar dhe i keq. Ai ka pak forcë për të ngrënë, komunikuar dhe luajtur. Mos gjumi i mjaftueshëm i bën gjërat më keq sepse foshnja është aq e lodhur sa nuk qetësohet ose fle. Fëmija bie në gjumë kur nuk ka më forcë. Por zakonisht është e cekët dhe e ndërprerë. Për shkak të këtyre problemeve, sistemi nervor është varfëruar.

Prandaj, prindërit duhet të dinë si ta përgatisin fëmijën për shtrat, si ta shtrojnë siç duhet dhe si të mos humbasë kohën më të favorshme.

Gjumi i ditës

Disa prindër kanë këto situata, kështu që prindërit duhet t'u drejtohen atyre. Si ta bëni një fëmijë 3-vjeçar të flejë gjatë ditës? Ju duhet të përdorni rekomandimet e mëposhtme:

heq dorë nga lojërat në natyrë para gjumit;
gjendja e sistemit nervor të fëmijës duhet të merret parasysh;
para gjumit, nuk keni nevojë të mbingarkoni fëmijën;
nëna duhet të ulet pranë foshnjës derisa të flejë në prani të saj;
prindërit nuk duhet të jenë nervozë dhe ta qajnë foshnjën, në mënyrë që ai të mos ketë një situatë negative me gjumin e ditës;
nëna duhet të dalë me një ritual ose shpërblim për sjellje të mirë;
ju duhet ta godisni fëmijën në anën e pasme;
nëna duhet t'i shpjegojë fëmijës se ai ka nevojë për gjumë në mënyrë që të rritet i fortë dhe i shëndetshëm.

Si të bëni një fëmijë të flejë në kopshtin e fëmijëve? Mami duhet të përpiqet të mësohet të ndjekë gradualisht një institucion të kujdesit për fëmijë. Fillimisht, duhet të lihet në grup për 2-3 orë. Dhe vetëm pas kësaj lini një sy gjumë. Ndoshta fëmija, duke parë fëmijët e tjerë si shembull, do të jetë në gjendje ta bëjë këtë me ta.

Si ta mësoni fëmijën tuaj të flejë tërë natën

Që një fëmijë të flejë tërë natën, ai duhet të jetë një vjeç. Sidoqoftë, ekzistojnë disa mënyra që mund ta bëjnë jetën më të lehtë për prindërit:

Ju nuk duhet të formoni ndonjë varësi tek fëmija. Shtë e nevojshme që ai të fjeti vetë pa ndonjë pajisje shtesë. Nuk ka nevojë t’i jepni fëmijës tuaj gjëra të ndryshme që do ta qetësojnë. Ai duhet ta mësojë vetë.
Si ta lini fëmijën tuaj të fle gjatë ditës? Mami duhet të mbajë një ditar të fjetjes për fëmijë. Atje ajo do të regjistrojë kohën e pushimit të ditës dhe natës. Edhe nëse një fëmijë bie në gjumë në periudha të ndryshme, një sistem i caktuar mund të zbulohet. Prandaj, prindërit do të jenë në gjendje të rregullojnë pjesën tjetër të foshnjës.
Ju duhet të dilni me rituale të caktuara përpara shtratit. Falë kësaj, fëmija do ta dijë se është koha për të pushuar dhe nuk do të protestojë. Duke iu afruar grazhdit, nëna duhet të flasë ngadalë dhe qetësisht, të mbyllë perdet dhe të thotë natën e mirë. Gjëra të tilla duhet të përsëriten çdo ditë në mënyrë që fëmija të kujtohet dhe të mësohet me të.
Para se të shkoni në shtrat, duhet të ventiloni dhomën në mënyrë që fëmija të flejë i qetë.
Ulja e ushqimeve të natës. Mund t’i zëvendësoni me ujë. Madhësia e shërbimit gjithashtu duhet të zvogëlohet.

Shumica e foshnjave fillojnë të flenë mirë pas një viti. Para kësaj, ata do të zgjohen derisa një regjim i tillë të mbahet i zoti.

Nëse një fëmijë zgjohet natën pas një viti

Atmosfera e ngrohtë në familje është e rëndësishme për fëmijën. Fëmija mund të ndjehet nervoz për tensionin. Prindërit duhet të kenë një marrëdhënie ideale. Atëherë foshnja do të jetë në gjendje të flejë më mirë, dhe gjendja e sistemit nervor do të përmirësohet.

Nëse një fëmijë njëvjeçar ka një gjumë të shqetësuar, atëherë ndoshta ai nuk ka kujdes dhe dashuri të mjaftueshme. Nëse ka një shkelje të pushimit të natës, atëherë ka ndërprerje në zhvillimin mendor. Në një situatë të tillë, është e nevojshme të zgjidhet problemi me ndihmën e një specialisti.

Prindërit duhet të jenë të durueshëm dhe të presin momentin kur fëmija mund të flejë vetë.