Çocuklar için sıradışı yemekler. Çocuklar için sağlıklı yiyecekler

Yetişkinlerin kesinlikle memnun kalacağı bir çocuk menüsü yemeği. Maksimum kullanışlı içerik içerir ve yeni pişirilir. Yemek pişirmek için gerekli olan malzemeler: Sığır püresi 100 gram Havuç 0,5 adet Patates 1 adet Su 300 ml Soğan 0,5 adet Karnabahar 2 çiçeklenme Pirinç 30 gram Maydanoz ve dereotu 1 / çay kaşığı Su 300-400 ml. Yemek: [...]

Bu mükemmel tadı, düşük kalorili ve GI ile bir fast-food yemeğidir. Porsiyonlarının her biri yaklaşık 300 kalori içerir. Yaklaşık 50 dakika pişirme süresi. Lütfen kendinizi ve sevdiklerinizi! Yemek pişirmek için aşağıdaki ürünlere ihtiyacınız olacak: Küçük boy 2 adet elma; Limon suyu 1-2 yemek kaşığı. kaşık; Yumurta 2 adet; Tuz 1 tutam; Şeker 7 yemek kaşığı. kaşık; Tarçın [...]

Lezzetli, sağlıklı, kolay hazır yemek, kahvaltı ve öğleden sonra atıştırmalıkları için uygundur. Çocuklara, ergenlere ve yetişkinlere sunulabilir. Hazırlanması için gerekli malzemeler şunlardır: Muz 1 adet; Süzme peynir 250 gram; Nar 0.5 Parça Yapılışı: Muzları yıkayın, soyun, doğrayın, bir karıştırıcıda öğütün. Süzme peynir ekleyin, pürüzsüz olana kadar karıştırın. Küçük bir miktar yoğurt ekleyebilirsiniz veya […]

Süzme peynirli sufle hızlı mutfağın bir yemeğidir, yaklaşık 40 dakika pişirilir ve bir ana yemek veya atıştırma olarak uygundur. Sadece sağlıklı bir bileşen kombinasyonuna sahiptir. Bu yemeği hazırla, lütfen onları sevdiklerine. Yemek pişirmek için gerekli olan malzemeler: Yumurta 4 adet; Süzme peynir 250 gram; Mısır nişastası 2 yemek kaşığı. kaşık; Sert rendelenmiş peynir 160 gram; Biber, [...]

Çorba - Çocuklar için hazırlanmış bir yemek. Malzemelerin doğru birleşimiyle çorba, bir çocuğu beslemek için ihtiyacınız olan her şeye sahip tam bir yemektir. Yemek pişirmek için gerekenler: Su 500 - 700 ml; Tavuk filetosu 200 gram; Havuç 1 adet; Yeşil bezelye taze veya donmuş ½ su bardağı; Karnabahar taze veya dondurulmuş 150 gram; Makarna […]

Çocuklar için lezzetli, yumuşak ve diyet tabağı her zaman elinizin altında olan ürünlerden hazırlanabilir. Sadece sağlıklı malzemeler kullanıyoruz, bu yüzden köfte en küçüklerine bile sunulabiliyor. Yemek pişirmek için gerekli olan maddeler: Tavuk filetosu 125 gram; Kabak ¼ adet; Bulgar biber ½ adet; Yumurta proteini 1 adet; tuzu; Haşlanmış pirinç ½ fincan; Domates salçası [...]

Bu lezzetli, sağlıklı ve hızlı yemek hazırlamak için sadece çocuğa değil aynı zamanda ebeveynlere de hitap edecek. Kompozisyonunda iyi kombine içerikler vardır, ete sahip değildir, ancak mercimek ve peynir içerdiği için bu biber aynı zamanda bir protein kaynağıdır. Hazırlık için gerekli malzemeler şunlardır: Bulgar kırmızı biber […]

Bu çorba elbette sadece bebeğe değil, diğer tüm aile üyelerine de sunulabilir. Aynı zamanda besleyici ve kolay, bunu yapmak için en az zaman alır. Yemek pişirmek için gerekli malzemeler: Havuç 1 adet; Orta boy soğan ions - 1 adet; Kabak 100 gram; Karnabahar 200 gram; Protein 1 yumurtaları; tuzu; yaprakları; Makarna […]

Bu pirinç oldukça basit pişirilir. Özgün bir görünüme ve hoş bir yeni tada sahiptir. En sevdiğiniz meyve veya meyveleri ekleyerek yeni bir pirinç lapası tadı ve maksimum fayda elde edebilirsiniz. Hazırlanması için gerekli malzemeler şunlardır: Pirinç 1 su bardağı; 1,5 su bardağı süt; Su 0,5 su bardağı; Kakao 2 yemek kaşığı. kaşık; Armut 0.5 adet; Şeker 0.5 çay kaşığı; Üzerindeki tuz [...]

Çocuklar sabahları her zaman iştah açmazlar. Ve kahvaltı önemli bir yemek olarak bilinir. Bu tostu ailenize çay veya kuşburnu ile birlikte servis edin ve kesinlikle yiyecektir. Hazırlanması için gerekli malzemeler şunlardır: Kepekli ekmek veya kepek ekmeği; Süzme peynir peyniri 1 çay kaşığı; 1 çay kaşığı için "Vitaminler"; [...]

Basit ve hızlı bir şekilde hazırlanmak için hazırlanan bu yemek kesinlikle çocuğunuzun ilgisini çekecektir. Bu atıştırmalık hızlı bir şekilde doyurulacak ve herhangi bir ilk yemeğe ek olarak mükemmeldir.Bu tür "Caprese" festival masasında servis edilebilir, sadece çocuklar tarafından değil, yetişkinler tarafından da takdir edilecektir. Hazırlanması için gerekli malzemeler şunlardır: Mozzarella mini 125 gram; Çörek ekmeği 1 - 2 [...]

Bu yemek tatlı yiyemeyen çocuklar için uygundur. Tamamen doğal sağlıklı ürünlerden, şeker kullanılmadan hazırlanmıştır. Yemek pişirmek için gerekli malzemeler: Süzme peynir 200 gram; Doğal yoğurt 50 ml; Kuru kayısı 5 adet; Kurutulmuş ananas 1 dilim; Kurutulmuş muz gevreği 5 adet. Yapılışı: Kurutulmuş meyveyi yıkayın, kaynar suda buharlayın. Bu şekilde yapabilirsiniz [...]

Çocuğunuzu yüksek enerjili yiyeceklerle hızlıca beslemeniz gerekirse, bu tatlı sandviç size yardımcı olacaktır. Bu tür bir sandviçi çocuk zihinsel strese maruz kalmadan önce yapmak mümkündür, örneğin: ödev veya yüksek dikkat gerektiren etkinlikler yapmak. Aşağıdaki malzemeleri hazırlamak için gereklidir: Çikolata 15 - 20 gram; Ceviz 4'lü; Bal 1 çay kaşığı; 1/3 limon; Ekmek [...]

Bu kolay pişirilebilir yemek kesinlikle çocuğunuzun ve misafirlerinin ilgisini çekecektir. Sadece doğal malzemeler kullanın, bu pirzolaları fırında veya yavaş tencerede pişirin ve çocuğunuz dolu ve doyurucu olacaktır. Yemek pişirmek için gerekli malzemeler: Tavuk filetosu 1 adet; Domates ½ adet; Elma ¼ adet; 3 parça peynir (sadece yaklaşık 30 gram); Tuz, [...]

Hem çocuklar hem de yetişkin menülerine uygun, doğru ürün kombinasyonu ile mükemmel atıştırmalık. Böyle bir atıştırmalık her bölümünde en fazla 130 kalori ve uzun süre güç ve enerji verir. Tercihini vermelidir, çünkü bileşiminde birbirini tamamlayan ve yiyecekleri sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklı da yapan doğru seçilmiş maddeler. [...]

Çocuğun sağlığı muhtemelen annenin hayatında olabilecek en değerli şeydir. Çocuk sağlıklı ve neşeli olduğunda anne de mutludur! Ancak çocukların sağlığını güçlendirirken sonsuz gerçeği unutmamalıyız: “Sen yediğin sensin.” İnanılmaz miktarda fast-food ve tatlıyı emen ve her şeyi soda içen sağlıklı bir çocuk hayal etmek zor. Bir çocuğun sağlıklı olması için, çocuklar için sağlıklı beslenmeyi düşünmeniz gerekir. Size nasıl sağlıklı yiyecekler hazırlanacağını ve çocuğunuz için neyin iyi bir gıda olarak kabul edilebileceğini söyleyeceğiz.

Bebek dostu sebzeler

Sebzeler, yaşı ne olursa olsun herhangi bir kişi için faydalıdır. Diğer bir şey, bunları veya diğer sebzeleri yemeden önce kendi sindiriminizin özelliklerini dikkate almanız gerektiğidir. Ne tür bir bitki örtüsü çocuklar için iyi bir besindir?

Doktorlara göre, sebzeler çocuk diyetinin temelini oluşturmalıdır. Tabii ki, hiç kimse çocukları bir vejeteryan diyetine aktarmak gerektiğini söylemez, ancak çocuğun diyetindeki sebze sayısını artırmak daha iyidir.

Çocuğunuz sık sık hastalanırsa, doğal antibiyotik olan ürünlere ihtiyaçları vardır. Bunlar havuç, elma, kereviz, soğan ve sarımsak, zeytinyağı olabilir. Ancak küçük çocuklara ve sindirim problemleri olan çocuklara soğan ve sarımsak verilmemesi gerektiğini unutmayın - en azından çiğ. Bu durumda, bu sebzeler pişirilebilir ve yavaş yavaş başka yemeklere eklenebilir.

Çocuğunuz anemiye yatkınsa, brokoli ve karnabahar onun için iyi bir besin olacaktır. Bebeğiniz kabızlıktan muzdarip olursa, havuç ve pancar ona yarar sağlayacaktır. Rezene ve dereotu koliklerden yardımcı olacaktır - bu otların kaynaşmaları bebeği koliklerden arındırır.

Çok fazla çocuklar için faydalı yiyecekler  havuç ve balkabağıdır. Bu sebzeler görme gücünü arttırır ve cilt durumunu iyileştirir. Havuç ve balkabağı, haşlanmış, rendelenmiş ve çiğ ve rendelenmiş olabilir. Ancak unutmayın - karoten yağ ile daha iyi emilir, bu nedenle havuç ve kabak yemeklerine zeytin, ayçiçeği veya tereyağı ekleyin.

Bir çocuk için çok faydalı bir sebze domatesdir. Domatesler kayda değer miktarda besin içerir, ancak dikkatlice yenmeleri gerekir. Günde bir domates, çocuğun vücudunu besinlerle doldurmak için yeterlidir. Aşırı domates, sindirim sistemine, pankreas ve karaciğere çarpabilir, bu nedenle çocuklar domates yemeklerini dikkatlice yemelidir.

Pek çok çocuk tarafından sevilen fırında patatesler sadece böyle arzulanan bir ürün haline gelmedi. Gerçek şu ki, fırınlanmış patatesler stresi azaltmaya yardımcı olur, yatıştırır ve çocukların duygusal aşırı yüklerle başa çıkmalarına yardımcı olur. Fırında patates özellikle birinci sınıf öğrencileri, anaokuluna gitmeye başlayan çocuklar ve diğer streslere maruz kalan çocuklar için yararlıdır.

Çocuğun diyetine sebze eklemenin en iyi yolu sebzelerden salata veya güveç yapmaktır. Ancak yemeğin tadına bakmak için hiçbir durumda baharatlı baharat veya çok miktarda tuz eklemeyin. Çocuklar için sağlıklı yiyeceklerin tadını geliştirmek için dereotu, maydanoz, kereviz veya defne yaprağı ekleyebilirsiniz.

Bebek dostu süt ve süt ürünleri

Çocukların sindirim sistemi bazen dysbiosis şeklinde kendini gösterir. Kefir ve yoğurt gibi süt ürünleri, uzun zamandır en iyi dysbiosis ve bu nahoş hastalığın önlenmesinde kullanıldı. Çocuklar için bu sağlıklı yemeğin daima buzdolabında olmasına izin verin.

Kefir alabilir, süt mutfağında alabilir ya da kendin pişirebilirsin. Bu ürün çocuğun vücudu için gerekli kalsiyumu içerir, sindirimi normalleştirir. Kefir ile birçok ilginç yemek var - ve yaz aylarında özellikle ortak bir yemek okroshka. Sadece kefir içebilir, yeşilliklerle veya reçellerle karıştırabilirsiniz - asıl mesele, çocuğun sevmesi!

Yoğurt dysbacteriosis için en iyi çaredir. Sadece gerçekten çocuklar için faydalı yiyecekler  Bir ay veya daha uzun süre depolanabilen yoğurt değil, küçük bir raf ömrüne sahip (yaklaşık bir hafta) canlı yoğurt diyebilirsiniz. Bu tür bir yoğurt evde hazırlanabilir veya mağazada bulunabilir, kompozisyonu dikkatle okuyarak ve raf ömrü hakkında bilgi alabilir.

Çocuklar için sağlıklı ürünler listesinde ayrıca bir yıl sonra bir çocuğa verilebilecek sert peynirler de bulunur. Sert peynir, sinir sistemini sakinleştiren ve stresi azaltan triptofan denilen bir madde içerir. Doğru, peynirin oldukça ağır bir ürün olduğunu hatırlamakta fayda var, bu yüzden dozlarda tüketilmesi gerekiyor. Salatalara peynir ekleyebilir, yemek serpebilir veya atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz.

Süzme peynir, kalsiyum kaynağı olarak çocuklar için yararlıdır. Süzme peynir çocuğa saf bir şekilde verilebilir, reçel veya yeşilliklerle karıştırılabilir, süzme peynirli güveç ve hamur işleri yapabilirsiniz. Ancak ısıl işlem sırasında lordaki birçok besleyicinin öldürüldüğüne dikkat edin - bu yüzden çocuğa loru aynı şekilde vermek daha iyidir.

Eh, çocuklar, süt ve tereyağı için yararlı ürünlerin listesini kapatır. Bir çocuk basitçe tereyağlı bir sandviçin üzerinde yiyebilir, onunla birlikte sıkılmış süt yiyebilir veya kahvaltıda meyve ve tereyağlı süt püresi yiyebilir. Her şey sadece hayal gücünüz ve çocuğunuzun zevkleri ile sınırlıdır.

Balık ve Et Yemekleri

Balık ve et önemli protein, kalsiyum ve demir kaynaklarıdır. Çocuk için normal kan oluşumu ve aneminin önlenmesi için et gereklidir ve balık dişlerin korunmasına yardımcı olur ve metabolizmayı normalleştirir.

Etin tavuk ve tavşan etli bir çocuğun diyetine girmesine başlamak gerekir. Oldukça diyetseldir, kolayca sindirilir ve mideye aşırı yüklenmez. O zaman çocuğun diyeti ve daha büyük çocuklar sığır eti girebilirsiniz - domuz.

Çocuklar için faydalı yiyecekler  et ve balıklar yağsız et suyu, buğulanmış balık veya fırında, güveçte, köfte veya buğulanmış köftede çorba olacaktır. Önemli olan et ve balık yemeklerinin yağlı ve ağır olmamasıdır.

Çocuk karbonhidratları

Karbonhidratlar - Bir çocuğun ve bir yetişkinin diyetindeki ana enerji kaynağıdır. Çocuklar için en faydalı karbonhidratlar tahıllar, tam tahıllı ekmek ve makarnalık buğdaydan yapılan makarnalardır. Bu ürünler, sinir sisteminin işleyişini düzenleyen en zengin B vitamini kaynaklarıdır.

Tahıl ekmeği olan çocuk için sandviç yapmak ve kahvaltıda veya ana yemekler için garnitür olarak yulaf lapası yapmak iyidir. Tahıllarda bulunan lif olmadan, bağırsağın normal çalışması imkansızdır.

Makarnalık buğday makarnası, aşırı uyarılma veya stresten muzdarip çocuklar için iyidir.

Meyve dostu meyve

Meyve çok lezzetli ve sağlıklı. Meyveler çocuklar tarafından çok sevilmesinin nedeni budur. Bu sağlıklı gıda çocuklar için uygun şekilde nasıl verilebilir ve hangi meyveler çocuk vücudu için en yararlı olarak kabul edilir?

Bir çocuk için en faydalı meyveler muz, elma, şeftali ve üzümdür. Elmalar demir, C vitamini, folik asit içerir. Bu nedenle, elmalar mükemmel bir anemi önleyicidir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve çocuğun tam gelişimine katkıda bulunur. Elmalardaki rekor bir pektin miktarı çocuğun sindirimine yardımcı olur.

Muz, sindirim problemleri olan çocuklara yardım eder ve diyetlerini faydalı iz elementler ve vitaminlerle zenginleştirir. A vitamini, B grubu vitaminleri, demir, magnezyum ve fosfor, muzlarda bulunan faydalı maddelerin sadece küçük bir kısmıdır.

Üzüm, yüksek miktarda şekere rağmen, çocuklar için çok faydalıdır. Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, böbreklerin tüm çalışmalarına katkıda bulunur, kalpte yardımcı olur ve kanın pıhtılaşmasını geliştirir.

Çocuğunuz iyi yemek yemezse, şeftali size yardımcı olacaktır. İştahı artırmanın yanı sıra sindirime yardımcı olurlar.

Çocuklar için bu sağlıklı yiyecek farklı şekillerde pişirilebilir. Bazı çocuklar meyveleri sadece çiğ severler - başka hiçbir şeye ihtiyaçları yoktur. Diğer çocuklar kompostoları veya pişmiş meyveleri (örneğin pişmiş meyveler) sever. Ve her şey yoluna girecek, ancak uzun süreli ısıl işlemle meyvenin tüm faydaları kaybedilir, bu yüzden yemek pişirirken, 5 dakikadan fazla kaynatılmasına izin vermeyin. Kompostosu beslemek için, ocaktan alın ve tavayı bir havlu ile sıkıca sarın. Böylece meyvenin yararları devam edecek ve tadı acı çekmeyecek.

Bu arada, meyve kompostosu üzerinde çok yapabilirsiniz çocuklar için sağlıklı yiyecekler  - meyve püresi! Su veya süt yerine, meyve kompostosu alın ve üzerine bebek püresi kaynatın. Böyle bir püresi sıradışı bir tat kazanacak ve çocuğunuzu memnun edecektir.

Özel olarak hazırlanmış meyveler, çocuklar için zararlı tatlılarla başarıyla değiştirilebilir. Örneğin, uzun bir elma reçeli pişirmesiyle lezzetli bir marmelat olduğu ortaya çıkmaktadır (buna rağmen, elbette, bu şekilde hazırlanan elmalarda neredeyse hiç vitamin kalmamıştır). Şekerler şekerlenmiş meyveler ve dondurulmuş meyvelerle dondurmalar ile değiştirilebilir.

Ve unutmayın: çocuklar için sağlıklı besinler uzun süreli ısıl işlem anlamına gelmez - ve hatta kızartma. Çiğ yemek, buğulama veya fırınlama - bu, çocuklar için sağlıklı ve lezzetli yemekler yapmanıza yardımcı olacaktır!

Her anne bebek iyi yediğinde, güçlendiğinde, aktif ve enerjik olarak büyüdüğü için çok memnundur. Ancak çocuğu sağlıklı yiyeceklerle beslemek her zaman mümkün değildir. İyi yemek çok sıkıcı görünüyor. Ayrıca, tamamen tadı yoksundur. Kırıntıları şaşırtmayın, McDonalds ve pizzacıları çağırarak her şeyin sulu, ilginç bir şekilde dekore edilmiş ve aydınlık olduğu görülmedi. Ve sonuç olarak  çocuklar için sağlıklı yiyecekler  sadece teoride kalır, fakat gerçek hayatta çocuklar patates kızartması, spagetti, pizza ve koca kola ile doldurulur.

Ne yazık ki, böyle bir diyetten gastrit ve şişmanlıktan başka bir şey beklenebilir. Ve ebeveynler ne kadar erken olursa, bu tür zararlı yemeklere alternatifler aramaya başlarlar, çocuklarının sağlığını ve güzelliğini korumak için daha fazla şansı olur.

Fakat dikkatlice düşünür ve fanteziyi düşünürseniz, çocuklar için sağlıklı yemek tarifleri lezzetli ve renkli olabilir. Ve hazırlık süreci bile günlük iletişiminizi daha ilginç ve bilgilendirici hale getirerek heyecan verici bir oyuna dönüşebilir. Kırıntılarınız için ne tür sağlıklı yemekler pişirebilirsiniz, o yüzden zevkle yedik?

Sağlıklı Yemek Tarifleri

Çocuk çorbası

ve et suları her gün masanızda olmalı. Sindirim sistemini uyarırlar, çok faydalı ve besleyicidirler. Bebeğiniz için et veya sebze suyunda bir çorba pişirebilirsiniz.

Et suyu için yağsız tavuk veya hindi eti alın. Pişirmeden önce cildi çıkardığınızdan emin olun. Bir çocuk için et suyu zengin olmamalıdır, böylece ilk yağı tahliye edebilir ve ikinci et suyunda çorba pişirebilirsiniz. Pişirme sırasında yenibahar, et suyu, tatlı biber veya diğer baharatları koyabilirsiniz. Ama sonra onları almayı unutma. Et suyu yaklaşık 30 dakika kaynar, sebze ve yeşillik ekleyin.

Sebzeler mevsimine göre çeşitlilik gösterebilir. Ancak ilkbaharda, sebzelerde çok az vitamin olduğunda, donmuş bir sebze karışımını alabilirsiniz. Dondurulmuş sebzeler tüm faydalı özelliklerini mükemmel şekilde korurlar. Ayrıca, bu tür karışımlar çok çeşitli ve renklidir. En zararlı ve en titiz küçük gurmelerin bile iştahını kırabilirler.

Her gün için sağlıklı bir diyet sıvı yemek olmadan yapamaz. Bu yüzden çocuğunuzun sevdiği seçeneği bulmaya çalışın. Örneğin, sıradan çorba yemeyen birçok çocuk kremalı çorbaya bayılır. Bu fikri kullanmaya çalış.

İhale köfte

Kızarmış pirzola birçok çocuk tarafından sevilir, ancak böyle bir yemek sağlıklı ve sağlıklı değildir. Ancak köfteler uzun süre kızartılıyor, çoğu zaman bir tencereye tavada kısık ateşte pişiriliyor, lezzetli ve kokulu bir sosla. Bu nedenle yağlı köftelere alternatif olabilirler.

Köfte pişirmek için dana eti, soğan, yumurta, havuç, bir bardak haşlanmış pirinç, az miktarda un ve yağ almanız gerekir. Öncelikle bir yumurtayı çırpıp biraz tuz ekleyerek kıyma yapmak zorundasınız. Havuç ve soğan ince bir şekilde doğranmış ve bir tavada tereyağ ile serpilir. Doldurma sebze ile karıştırılır ve küçük köfte oluşturur. Bir tavada kızarırlar ve bir tencereye yayılırlar.

Bundan sonra, krema sosu hazırlayın. Köftelerin kızartıldığı ısıtılmış bir tencereye biraz un dökün ve süt ekleyin. Hepsi iyi karıştırılır ve baharatlar ve otlar ile baharatlanır.

Pişmiş sosu köfte döktü. Tavada biraz kaynamış su ekleyin ve köftelerin 15-20 dakika kısık ateşte haşlamasını sağlayın. Yemeğin çok hassas, hoş kokulu ve sulu. Çocuklar bundan çok hoşlanır. Haşlanmış karnabahar veya başka sebzeler garnitür olarak kullanılabilir.

Peri krep

Diyet yemekler dahil değildir. Fakat çok besleyici ve besleyicidirler. Bu nedenle, okul öncesi çağdaki çocukların sağlıklı beslenmelerine hala dahil edilebilirler. Ve onları özel bir şekilde pişirirseniz, yemek masasında neşeli bir atmosfer yaratabilirsiniz. Hepimiz kreplerin güneş gibi yuvarlak olduğu gerçeğine alışkınız. Ancak bir bebek için bir ev, çiçek, mantar ve hatta en sevdiğiniz çizgi film karakteri şeklinde ilginç ajur krepler yapabilirsiniz.

Bunu yapmak için hamuru hazırlayın. 200 ml süt, 2 yumurta, 50 gram un ve bir çorba kaşığı bitkisel yağ karıştırıcı ile karıştırılır. Bir tutam tuz ve bir çay kaşığı şeker ekleyin. Bitmiş hamuru yarım litrelik plastik bir şişeye dökün. Babamdan şişe kapağında küçük bir delik açmasını istiyoruz. Ve çalışma aletimiz hazır! Şimdi tavayı ısıtıyoruz ve üzerine hayal gücünüzün yapabileceği herhangi bir desen çizmeye başlıyoruz. Sonuç çok ilginç ve güzel olacak ve bebeğiniz kesinlikle aç kalmayacak. Her şeyi tokatlar ve daha fazla takviye soracak! Bu tür kreplerde, kurutulmuş meyveler veya meyvelerden oluşan bir komposto pişirmek iyi olur.

Yoğurtlu meyve salatası

Tatlısız ne akşam yemeği! Fakat çocuğu her gün kek ve keklerle şımartamayız. Tatlılar için mükemmel bir alternatif meyve salatası olabilir. Salatayı eritilmiş dondurmayla bir tatile doldurabilirsiniz ve hafta içi kendimizi yoğurtla sınırlıyoruz. Salatada, mevsim meyveleri veya dilediğiniz her şeyi ekleyebilir ve ufalayabilirsiniz - elmalar, muzlar, armutlar, kivi, çilekler ve çeşitli meyveler.

İlginç bir şey yapmak istiyorsanız, rendelenmiş elmaları karıştırabilir, yarı kuru üzümleri kesebilir ve rendelenmiş peyniri (istediğiniz gibi sert veya yumuşak bir şekilde alabilir). Doğal yoğurtlu salata salatası. Bu yemek oldukça besleyici olduğundan, kahvaltı için veya sabahları atıştırmalık olarak ayrı ayrı yiyebilirsiniz.

Gördüğünüz gibi ev yapımı yemekler ilginç, lezzetli ve en önemlisi çok sağlıklı ve besleyici olabilir. Fantezi ve sevgi ile pişmiş yemekler, kırıntıları kayıtsız bırakmayacak. Çabalarınızı takdir edecek ve sizi büyük bir iştahla memnun edecektir.