جولوفنا جوستريوس نظام غذائي التطهير: التطهير الفعال وفقدان الوزن. نظام Tridenya الغذائي الذي ينظف حمية الكفير المطهرة

نظام غذائي التطهير: التطهير الفعال وفقدان الوزن. نظام Tridenya الغذائي الذي ينظف حمية الكفير المطهرة

النظام الغذائي اليومي الذي ينظف لا يمكن أن يخفف بشكل كبير من التهدل فحسب، بل يعمل أيضًا على تحسين صحة الجسم بشكل كامل وتجديد شباب الجلد. لا يوجد حرفيًا أي نوع من الأنظمة الغذائية المنظفة في العالم، والتي تتمتع البشرة بخصوصية خاصة بها واستجابتها المباشرة لمشاكل الجلد. الزجالوم مبدأ التنظيف جديد.

ملامح النظام الغذائي التطهير

المبدأ الأساسي للنظام الغذائي الذي ينظف هو أساس التطهير الكامل للجسم كله من الكلام المسرف والصحة. كل هذا يؤدي إلى تسريع عمليات التمثيل الغذائي وفقدان الوزن على ما يبدو. والأهم من ذلك هو تحسين وظائف الأعضاء والأنظمة الداخلية. خصوصية - من الضروري استهلاك المنتجات الغذائية التي تحفز عمل أعضاء الأمعاء والكبد والكبد. مثل أي نظام غذائي آخر يقوم بالتطهير، فهو ينقل السائل من الطعام "الصحيح" إلى الجسم. هناك أيضًا بعض القواعد المهمة التي يجب اتباعها:

يجب أن تكون التمارين البدنية خلال مرحلة الطفولة معتدلة؛
من المهم السماح للجسم بالترطيب الكامل؛
من المهم وضع حقنة شرجية على مقدمة الطفل؛
قم بإعداد جسمك جيدًا قبل أسبوع من الولادة - قم بإيقاف الأطعمة الدهنية والمهدرة، وتناول المزيد من الخضروات؛
تناول الطعام في أجزاء صغيرة؛
شرب الكثير من السوائل.
سوفورو، إنهاء دوزوفان؛
خروج الطفل بالشكل الصحيح

كقاعدة عامة، من المهم التشاور المسبق مع الطبيب أو أخصائي التغذية. من الممكن تمامًا أن يكون لديك موانع. في أي موقف ستتمكن من رؤية هذا الطفل أو ذاك؟ تذكر أن الطبيب وحده هو الذي يمكنه تحديد نوع النظام الغذائي الذي تحتاجه.

كوريسني فلاستيفوستي

رئيسي قوة حمراءجميع الأطعمة التي تحتاج إلى التطهير:

تسريع عملية التمثيل الغذائي وحل العمليات الأيضية.
إزالة المخلفات السامة والخبث ومنتجات المعالجة وغيرها من النفايات من الجسم؛
تفعيل الأعضاء والأنظمة الداخلية.
تجديد البكتيريا في أعضاء الغدة الدرقية.
مليئة بالأنهار اللحاء.
تحسين هيكل ولون الغطاء الجلدي؛
إفراز الرواسب الدهنية - فقدان الوزن.
تسريع فقدان الدم.
إعادة صقل مستودع الدم.
تطبيع الضغط الشرياني.
شعور بالخفة.
يعزز المناعة.

المنتجات المسموح بها والمقيدة

المسموح له بالعيش في القنفذ:

الأرز ودقيق الشوفان والعصيدة اليونانية.
الفواكه والتوت والخضروات الطازجة والمخبوزة والمطهية والجافة؛
الكثير من المساحات الخضراء
منتجات الحليب المخمرة قليلة الدسم؛
بازيلاء؛
الشاي الأخضر والكومبوت غير المحلى والعصائر الطازجة والأعشاب.

إيجابيات وسلبيات

مميزات الطفل الذي ينظف:

لقد فقد Shvidka وزنه وتم تطهيره بشكل مشرق.
التشويق لإنقاذ النتيجة.
توفير الاستثمارات المالية.
لا توجد تأثيرات إضافية.
عالمية العمل.
هناك مجموعة واسعة من المنتجات المراد تنظيفها، لذا يمكنك اختيار الخيار على أساس فردي.

نيدوليكي:

يُمنع منعا باتا تهذيب هؤلاء الأطفال خلال هذا الوقت العصيب.
من الضروري أن تكون على دراية بالإيقاع الطبيعي للحياة (تغيير النشاط البدني، ممارسة المزيد من التمارين الرياضية).

تسيكافو! في الوقت الحاضر، عند تناول نظام غذائي مطهر، تظهر آثار جانبية مثل ظهور الارتباك والضعف. وهذا رد فعل طبيعي، مما يدل على عملية التطهير.

السمنة والمرح.
يضعف جهاز المناعة.
وجود أمراض كثيرة في الأعضاء الداخلية (يعترف بها الطبيب).
خبث الجسم والتسمم والإرهاق.
العيش في مناطق ملوثة بالغاز وصديقة للبيئة.
العمل مع الخطب المشاغب.

بطلان

المهبل والرضاعة الطبيعية.
رد الفعل التحسسي تجاه المنتجات الغذائية.
التهاب المعدة ومظاهر القناة الهضمية في مرحلة الجهاز الهضمي.
أعمال المرض ذات الطبيعة المزمنة في الريف.

كيفية ترك الطفل

لكي يتم تقليم النتيجة منذ وقت طويلمن المهم الخروج بشكل صحيح من النظام الغذائي الذي ينظف:

أدخل منتجاتك الغذائية الأساسية خطوة بخطوة على مدار شهر؛
الاستمرار في تناول أجزاء صغيرة وفي كثير من الأحيان؛
شرب الكثير من السوائل.
اغسليه مرة واحدة على الأقل في الشهر لتنظيف جسمك كل يوم.

لمنع جسمك من الإصابة بالمرض، حاول تناول كميات أقل من الأطعمة البنية طوال حياتك. إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من الأطعمة غير الصحية، قلل من فعاليتها!

نتائج

يتم تغطية النظام الغذائي الرئيسي الذي ينظف لمدة أسبوع واحد. خلال هذه الفترة، يمكنك التخلص تماما من جميع النفايات، وكذلك فقدان 5-9 كجم.

مهم!

تأكد من أنه عند إزالة الفضلات من الجسم، يتم امتصاص الكالسيوم بجرعات كبيرة، لذا تأكد من تناول منتجات الحليب المخمر أو شرب دواء “غلوكونات الكالسيوم” بالإضافة إلى ذلك.

يمكنك اختيار نظام غذائي يهدف إلى تطهير الجسم من السموم والمعادن المهمة وغيرها. أو هناك خيار قد يكون له تأثير إضافي - انخفاض وظيفة المهبل، وتطبيع وظيفة الأمعاء والبلغم، وانخفاض الأعراض، وما إلى ذلك.

تطهير الأطفال من الشكت والكبد والنيروك من الكلام الفضفاض

يجب أن يعتبر الطبيب نوعاً من النظام الغذائي المطهر لأعضاء الجهاز الهضمي وأنظمة الجسم الأخرى، لأنه في هذه الحالة يكون هناك آثار مفيدة على هذه المنتجات الغذائية وغيرها. يتم تخزين هذا باعتباره علم الأمراض. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة يومية، ولكنك غالباً ما تشعر بعدم الراحة في القولون والأمعاء، فهذا يعني أنه من الضروري تنظيفه. تتطلب هذه الأعضاء السليلوز والبكتيريا الحمراء والمعادن ومضادات الأكسدة. أسهل طريقة لتنظيف الأمعاء في المنزل:

سوف تحتاجين إلى حليب البقر الطبيعي، على الأقل زجاجة واحدة. وفي المساء، ضعيه في مكان دافئ لعملية التحمير. دعها تكلف الكثير.
عندما يخرج الحامض، صب ملعقة من غير المكرر زيت متقلب، تخلط جيدا.
تناول مشروبًا قبل النوم.
في اليوم التالي، ستحتاج إلى صياغة كنيسة الكنيسة النظيفة ككل.
بعد ذلك، تناول تفاحة خضراء أو سلطة محضرة مع الكثير من الشمندر.

وكما ترى فإن كل الكلمات السيئة بتراكيز عالية تتراكم في الكبد وفي الكبد، لذا من المهم تطهيرها مباشرة على الأعضاء الداخلية. الشيء الأكثر فعالية للاستخدام هو الأرز. هذه هي تلك التي تحتاج إلى التطهير دون أي علاج، ولكن الأكثر فعالية هي:

عند ترك حمية الأرز، أعط الأفضلية لمنتجات الألبان قليلة الدسم.

النظام الغذائي التطهير لفقدان الوزن

لإنقاص الوزن باتباع نظام غذائي مطهر، عليك اتباع القواعد التالية:

عمر الطفل هو 7-14 يوما، ولكن ليس أكثر.
شرب 250-300 مل من الماء مع إضافة عصير الليمون الطبيعي.
في بعض الأحيان، بدلا من الماء، يمكنك شرب كوب من الشاي الأخضر غير المحلى.
تناول الجبن والفواكه قليلة الدسم، أو دقيق الشوفان أو السلطة مع التوت والفواكه.
لتناول طعام الغداء يمكنك تناول سلطات الخضار وتناول الحساء وغلي العصيدة (الحنطة السوداء والأرز).
بدلا من الظهر، تناول حفنة من البازلاء.
العشاء مع الخضار المطبوخة أو المخبوزة.
قبل عامين من النوم، اشرب الكفير قليل الدسم.

لتسريع عملية فقدان الوزن وتطهير الجسم، اتبع نظام غذائي اليرقة مع يوم مغذي. لذا في اليوم الأول تجلس على الماء، والثاني على القنفذ، والثالث على الماء، والرابع على القنفذ.

نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام

تم إحضار النظام الغذائي الذي ينظف كل ثلاث سنوات إلى الإصدار السريع ويعتبر أيضًا قاسيًا. يتم تضمين أي نشاط بدني. تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2-2.5 لتر من الماء النظيف يوميًا. نظام عذائي:

في اليوم الأول من ولادة طفلك، تناولي المزيد من الفواكه والتوت منخفضة السعرات الحرارية، واشربي الماء والشاي الأخضر. في وقت واحد لا يمكنك أن تأخذ أكثر من 200 جرام.
وفي اليوم التالي، تناول الخضار فقط مهما كان الأمر.
في اليوم الثالث، اشربي الكثير من العصائر التي تحتاجين إلى تحضيرها قبل الذهاب إلى السرير. يمكنك تذوق الخضار، وليس فقط الفواكه. يتم حجز زجاجة واحدة من العصير لحصة واحدة.

حمية العنصرة

تناول عصير التفاح في أول يومين، واشرب الماء والشاي الأخضر. وفي اليوم الثالث، تناول حصة صغيرة من عصيدة الشوفان، وسلق الخضار واللحوم البيضاء. قم بغلي الأرز جيداً. في اليوم الرابع، أضف تفاحتين وبرتقالة واحدة إلى كريمة الشوفان. وفي اليوم الخامس، تناول الجبن قليل الدسم والأرز وسلطة الخضار.

احترام!

النظام الغذائي دهني وحار، لذا يمكنك تناول القدور والخضروات والفواكه بين الوجبات.

النظام الغذائي سبعة أيام

الخيار القياسي لتطهير الجسم:
بالنسبة للطعام يمكنك تناول الجبن قليل الدسم أو الفاكهة أو وعاء من الجبن مع قطعة من خبز الحبوب الكاملة. يمكنك شرب الشاي الأخضر.
لتناول طعام الغداء: الحساء أو اليخنة أو سلطات الخضار واللحوم المسلوقة الخالية من الدهون.
لتناول العشاء، خبز الخضار والأسماك واللحوم. أكمل نظامك الغذائي بالسلطة والعصيدة.

قبل الذهاب إلى السرير، شرب الكفير قليل الدسم.

الآن يمكنك تغيير القائمة لاختيار الجبن أو الجبن لوجبتك. قم بإيقاف تناول الكحول وشاي اللحوم والكافا قبل أيام قليلة من نهاية اليوم تقريبًا.

تنشيط Vugilla

إن vugilla المنشط هو أقوى مادة ماصة تزيل النفايات من الجسم بسرعة وتزيل الدهون الدهنية من البصق. إذا كنت تشربه بشكل صحيح، ثم في نفس الوقت مع النظام الغذائي. لهذا الغرض، تحتاج إلى شرب زجاجة من الماء، حيث يتم استخدام الفرجة للتحلل: مقابل 10 كجم من وزن الجسم البشري، هناك حاجة إلى وحدة واحدة من الفرجة. لذلك، إذا كان وزنك 60 كجم، فستحتاج إلى 6 أقراص. طوال اليوم، تناول المزيد من الخضروات والفواكه، وطهي العصيدة غير المملحة، وتناول اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان. لا يمكنك البقاء على هذا النظام الغذائي لأكثر من 21 يومًا. البيرة هي الأفضل 14.

محور الدفع من أجل التنمية الصناعية السريعة: لقد لوثوا كوكبهم إلى درجة الاستحالة. إنها مبيدات حشرية، مغسولة بالسموم، محملة بالدهون وعرق السوس والسعرات الحرارية الزائدة، أثناء استنشاق جميع أنواع الطعام والمواد الأخرى. وكل نفس - أوه، زاه! - يستقر في جسمنا على شكل فضلات وغيرها من النفايات العضوية اللذيذة.

ومع ذلك، هناك طريقة معجزة لتطهير الجسم عن طريق إزالته، وهي مناسبة للتجفيف بعد الإجازات الطويلة وللوقاية الدائمة. دعونا نتحدث عن النظام الغذائي الذي يطهر. بمجرد أن تبدأ في الشعور بالتعب أو الإرهاق، يمكنك التحكم في نفسك تمامًا في مثل هذا "المطهر" في عطلة نهاية الأسبوع القادمة.

كيف يتم الاستعداد قبل البدء بالطفل؟ مقدماً، ليس ذنبنا أن هناك نقصاً في الفواكه والخضروات والمياه المعدنية. إذا لم يكن لديك عصارة، فمن المستحسن شراء المزيد من عصائر الخضار الطبيعية (مثل الجزر والطماطم)، دون مواد حافظة ومنتجات أخرى، مثل الرطوبة، وإذا كنت ترغب في تنظيف نفسك. مثالي لاجل طعام غذائيالشاي الأخضر والأعشاب (مثل النعناع والبابونج).

عند الخروج، يجب أن يتم تنظيف جسمك خطوة بخطوة وبعناية. يوصي الأطباء وأخصائيو التغذية بعدم تناول اللحوم أو منتجات الألبان لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام بعد الانتهاء من اتباع نظام غذائي مطهر، وفي الغداء والمساء يجب تحضير التوابل من الأرز والمعكرونة الجافة والفواكه المجففة. وفي منتصف النهار، تناول المزيد من الخضار الجافة واشرب بينها. مياه معدنيةوالحقن العشبية.

فوائد الطفل الذي يطهر

يمنح الجسم تطهيرًا، ويساعد على إجراء التنظيف العام والتطهير الكامل لجميع الأعضاء الداخلية.
. يعزز عملية السيلوليت، مما يزيل تراكم السموم في الجسم.
. ويدوم لعدة أيام، مما يعطي شعوراً بالتجديد والانتعاش والخير.
. فارتو غير مكلف وسهل التشذيب - لا داعي لتحضير أي شيء.
. جميع المشاكل ناجمة عن اضطرابات في وظيفة الأمعاء.

عيوب الطفل الذي ينظف

ليس من الضروري إنقاذ الجسم من السموم المهدرة. للحفاظ على نغمتك، تحتاج إلى تكرار هذا النظام الغذائي للبشرة لعدة أشهر.
. قد تشعر بصداع شديد - فهذه علامة أكيدة على تخليص الجسم من السموم (هكذا يعاني الشخص من الصداع أثناء ساعة الخمور).
. يبدو الأمر وكأنه طريقة طبيعية للعيش: ربما لن تكون لديك القوة أو الشجاعة لممارسة الرياضة أو الرقص ليلاً دون توقف. خلال ساعة التطهير من الأفضل البقاء في المنزل والإكثار من الشرب.

قبل أن تبدأ في تطهير جسمك، استشر طبيبك. على مدار الساعة من اليوم، لا تخطط للزيارات المتكررة التي تتطلب جهودًا كبيرة. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه المعدنية يوميا (حوالي ثماني زجاجات).

احترام!

لا يمكن أن يستمر نظام التطهير الغذائي لأكثر من سبعة إلى تسعة أيام: خلال هذا الوقت لا يزيل الجسم جميع المواد الضرورية للحياة.

الآن، نظرًا لأنك قرأت جميع الكتب المدرسية بعناية، وقررت تأكيد النظرية بالممارسة، فإننا ننصحك باختيار النظام الغذائي المنظف الذي يناسبك أكثر.

كل يوم لديك 3 حصص من الأرز "البني" غير المكرر (حصة واحدة = 60 جرام من الأرز الجاف)، ومرق الخضار - بدون خلط، والمياه المعدنية وشاي الأعشاب - بدون خلط، و100 جرام من الفواكه أو الفواكه المجففة، 300-400 جرام. من الخضار، 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت البازلاء غير المكرر، أوتو طبيعي.

بعد الاستيقاظ، تحتاج إلى شرب زجاجة من المياه المعدنية الثابتة أو شاي الأعشاب (الزيزفون، البابونج، الأم، ذيل الحصان، البتولا، النعناع).

يتم تحضير مرق الخضار على النحو التالي: 300 جرام من الخضار مقطعة إلى مكعبات (جزر ، كراث ، جذر كرفس ، سيبولين صغير ، بطاطس صغيرة ، قطع ملفوف ، بعض الخضار الأخرى ، ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان ، أو هرقل مقطع). يُسكب لترًا واحدًا من الماء ويُغلى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة خمسة أيام تقريبًا.

على سبيل المثال، قم بغلي أو إضافة الأعشاب (البقدونس، الكريب، إكليل الجبل، السيبول الأخضر، الزعتر، الريحان) إلى المرق المجهز بالفعل والذي لا يزال ساخنًا. يصفى ويبرد تحت الغطاء ويوضع في الثلاجة. يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3-4 أيام، أو تجميدها في أجزاء صغيرة. قبل شرب المرق، يمكنك إضافة القليل من الماء إليه. لتتبيل الخضار، استخدم فقط عصير البرتقال اللامع وزيت الزيتون أو زيت البازلاء غير المكرر.

إحدى النقاط الرئيسية: تحتاج إلى شرب الكثير من الماء - الماء والمياه المعدنية والشاي الأخضر والأعشاب والفواكه الطازجة وعصائر الخضار.

حياة الطفل: 3 أيام على الأقل، 9 أيام كحد أقصى. المصطلح الأمثل هو الأسبوع.

. اليوم 1
الشراب: تفاحة، حصة من الأرز البني مع كمية صغيرة من قشر الليمون المبشور وبضع قطرات من عصير الليمون.
العشاء: مرق خروف، سلطة خضراء أو ساق كرفس مع زيبولا خضراء، تتبيلة بزيت عثماني وزيتون، أرز بالخضار، تتبيلة 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون.
العشاء: مرق لحم الغنم والأرز مع الجزر والكوسة (أو جذر الكرفس) على البخار.

. اليوم الثاني
الشراب: برتقال، أرز مع كمية صغيرة من قشر البرتقال المبشور وملعقة صغيرة. الكريمة الحامضة
الغداء: مرق لحم الغنم مع الخضار المسلوقة وحصّة من الأرز.
العشاء: مرق لحم الغنم مع الخضار المسلوقة وجزء من الأرز.

. يوم 3
وجبة خفيفة: الكمثرى والأرز، مع رش القرفة.
الغداء: مرق خروف، سلطة مع الزيتون (نفس الصلصة التي كانت في اليوم السابق)، أرز مع 150 جرام من البيشيريتسا الطازجة، مقشرة ومقطعة ومدهونة بزيت الزيتون.
العشاء: مرق لحم الغنم والأرز المطهو على البخار والقرنبيط.

. اليوم الرابع
وجبة خفيفة: سلطة فواكه من 1-2 ملعقة كبيرة. بلاستيك الأرز والأرز بالحليب أو القمم.
الوجبة: مرق خروف، فجل مع سلطة خضراء، أرز وجزر على البخار.
العشاء: مرق لحم الغنم، أرز البقدونس وقليل من الزغبة.

. يوم 5
التقديم: أرز بالعنب أو رودزينكي و1 ملعقة صغيرة. اللوز المبشور.
العشاء: مرق لحم الغنم، الكثير من الأرز الأخضر، وملعقة كبيرة من الخضار المطبوخة على البخار. زيت الزيتون.
العشاء: مرق الغنم والأرز من 1 ملعقة كبيرة. بازلاء الشعر المفصلة، 2 ملعقة كبيرة. سيبوليتا الخضراء 2 ملعقة كبيرة. الكرفس المبشور أو جذر البقدونس. سبانخ مطهية على البخار.

اليوم السادس
الوجبات: أرز، 2 تمر، 4 بازلاء سوداء، 1-2 تين و1 كمثرى.
المكونات: مرق غنم، أرز مع خضار نيئة (خيار، فلفل حلو)، نعناع و1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون.
العشاء: مرق خروف، أرز مع 1-2 تفاحة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، 1 ملعقة كبيرة. قمم أو كريمة حامضة ونصف ملعقة صغيرة عسل.

. اليوم السابع
وجبة خفيفة: أرز مع التفاح والكمثرى، مقطع إلى مكعبات، ويتبل برش عصير الليمون وملعقة صغيرة. عسل؛
1/2 علبة زبادي طبيعي.
العشاء: مرق لحم الغنم، سلطة خضراء، أرز مع حبة طماطم، وخميرة خضراء مطهية على البخار.

العشاء: مرق خروف، أرز على البخار، كوسة، 1 ملعقة صغيرة. زيت زيتون، 5 زيتونات.

حمية التطهير ليف تايلر

فقدت الممثلة ليف تايلر بسهولة 10 كيلوغرامات خلال طفولتها من أجل القيام بدور في الفيلم الكازاخستاني الشهير "Volodar Kilets. Brotherhood of the Rings". يعمل هذا النظام الغذائي أيضًا على تجديد شباب الجسم، بحيث يتم التخلص من السموم والنفايات بشكل فعال. المبدأ الأساسي هو تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه وشرب الكثير من المياه المعدنية. لا يجوز تناول القمح واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والكافيين والكحول.

على الرغم من عدم قطع جسد القنفذ، إلا أنه لا ينصح بنقله. يُسمح لك فقط بتناول وجبة خفيفة بين الوجبات تحتوي على الجزر النيئ. يمكنك الحفاظ على مثل هذا الطفل لمدة لا تزيد عن 9 أيام. المدة المثالية هي 3 أيام.
قائمة Os zrazkova ليوم واحد
المواد الاستهلاكية: العصير الطازج والجزر والتفاح والكرفس المحضر؛ البطيخ والزغبة.
الغداء: الخضار النيئة والفواكه والماء الدافئ مع الليمون.

العشاء: سلطة خضراء مع البازلاء والخضار.

نظام غذائي للتطهير لمدة يومين أو ثلاثة أيام

إحدى النقاط الرئيسية: تحتاج إلى شرب الكثير من الماء - الماء والمياه المعدنية والشاي الأخضر والأعشاب والفواكه الطازجة وعصائر الخضار. حياة الطفل: الحد الأدنى 2، الحد الأقصى 3 أيام. المدة المثالية هي يومين.

. اليوم الأول، فاكهي

الغذاء: وعاء متوسط الحجم من سلطة الفواكه (جريب فروت، برتقال أو يوسفي، شرائح الأناناس، شرائح التفاح والعنب)، شاي الأعشاب أو المياه المعدنية.
الأطعمة الأخرى: نصف دينكا صغيرة، مغطاة بسلطة الفواكه (الحمضيات، الكيوي، التين الطازج، العنب)، شاي الأعشاب والكثير من المياه المعدنية.
الجريمة: نفس الشيء بالنسبة لوجبة خفيفة أخرى.
قبل النوم: موزة وكوب من منقوع البابونج.

. يوم آخر، عطلة نهاية الأسبوع

الشراب: زجاجة من عصير الجزر أو أي عصير خضار آخر، متبل بالملح والفلفل الأسود؛ 4 حبات طماطم كبيرة، مشوية على الشواية ومتبلة بالسالو والفلفل والبهارات؛ شاي اعشاب.
أطعمة أخرى: جزء كبير من السلطة مع السلطة الخضراء، الخيار، الطماطم، الفجل، السيبول الأخضر، الكرفس، الكفاس الأخضر، الفلفل الحلو، متبل بالشطة، الفلفل الأسود و عصير ليمون; شاي الأعشاب والمياه المعدنية.
الغداء: خضار مطهوة على البخار (بروكلي، كرنب، كوسة، سبانخ أو ملفوف أبيض)، متبل بالملح والفلفل؛ شاي الأعشاب أو عصير الخضار كوجبة خفيفة.

سيكون أمرا رائعا إذا كتبت تعليقا.

كما أنها أصبحت أكثر شعبية بين ثقافة الأطفال. وفي النهاية، لنكون صادقين، نظام التخلص من السموم ليس نظامًا غذائيًا، في واقع الأمر، إذا كنت ترغب في تجربة انخفاض ضغط الدم. Shvidshe لجميع النظام ،

كما أنها أصبحت أكثر شعبية بين ثقافة الأطفال. وفي النهاية، لنكون صادقين، نظام التخلص من السموم ليس نظامًا غذائيًا، في واقع الأمر، إذا كنت ترغب في تجربة انخفاض ضغط الدم. ويتم كل هذا من خلال النظام بأكمله، والذي بموجبه يتم التخلص من الفضلات والسموم التي تراكمت خلال فصل الشتاء من الجسم. وسيكون هذا أقصر قطعة لتعود إلى طبيعتك قبل موسم الصيف.

المبادئ الأساسية للطفولة:

1. عندما تتخذ قرارًا باتباع نظام التخلص من السموم، عليك الاستعداد بجدية. قبل شهر تقريبًا، تحتاج إلى تغيير تناولك للأعشاب لتحل محل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. قم بإيقاف تشغيل الحوصلة والمدهونة والدهنية.
2. يوصى بتغيير نومك خلال عامين مشى روزلين. ومن المرجح أن يتكون النظام الغذائي من الفواكه والخضروات والأعشاب. المكونات: العنب، الرمان، التفاح، الحمضيات، البرقوق، الموز، البنجر، الجزر، الهليون، البروكلي، الحبوب، الخرشوف، البقدونس والأعشاب، الفلفل الحلو الأحمر، الملفوف البحري (مسموح بـ 300 جرام يوميا).
يُسمح لك بتناول جبن الماعز أو الدواجن أو الأسماك مرة واحدة في الأسبوع.
3. تشمل: براعم الشعير والشمندر، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والكحول والكافا.
4. كخطوة أولى، اشربي زجاجة من الماء الساخن مع الليمون.
5. الموصى بها: ممارسة الرياضة البدنية، والتدليك، وتمارين الجروح.
6. لا أريد تناول أي طعام بعد الساعة 20:00.

فوائد نظام التخلص من السموم: في 3 أيام، يتم التخلص من السموم والفضلات من الجسم؛ وفي خلال 5 أيام تنطلق الوظائف الحيوية للجسم؛ وفي غضون 10 أيام، يتم تجديد وتطهير تدفق الدم بالكامل، مما يمنع العديد من الأمراض بأعجوبة.

قائمة التخلص من السموم

من الساعة 8 صباحًا وحتى الساعة 12 ظهرًا يمكنك تناول ما يلي: التفاح، الحمضيات، العنب، الكيوي، شاي الأعشاب والمياه المفلترة.
إستقبال القنافذ من الساعة 12.00 إلى الساعة 20.00 ظهراً. يمكنك تناول الخضار مثل الكرنب، والجزر، والبنجر، والهليون، والجزر الأبيض، وبقدونس الصويا، والبقدونس، والخضروات الخضراء، وشاي الأعشاب، والماء نظيف. يمكن تجميد هذه المنتجات في السلطات، أو طهيها أو خبزها، كما يمكن تناولها نيئة.

اتجاه القائمة لمدة 3 أيام:

اليوم الأول
1 وجبة خفيفة
تفاحة واحدة، عنب صغير، 0.5 جريب فروت. زجاجة من المياه المعدنية غير الغازية أو الشاي الفوار.
2 وجبات خفيفة
قم بإعداد سلطة من الفواكه والخضروات الصلبة: قم بتتبيلها بالملفوف الأبيض الطازج والبطيخ والتفاح والجزر والطماطم مع ملعقة صغيرة من الطحالب. زجاجة عصير جزر أو مياه معدنية خالية من الكربون.
عبيد
أرز بني 100-150 جرام. لتحضيرات إضافية يُسلق الدجاج بدون جلد 70 جرام 1 قطعة. الطماطم والجزر المبشور 70 جرام. متبل بالقشدة الحامضة محتوى الدهن وهو 15 لترًا. 250 مل من الشاي بالأعشاب أو الماء الفوار.
عشاء
كفير 250 مل، موز 1، تراوت عنب وربع جزء جريب فروت. الماء العادي أو الشاي بالنعناع (قبل النوم سيساعدك على الهدوء والاسترخاء).

يوم آخر
1 وجبة خفيفة
برتقالة 0.5، تفاحة صغيرة، بضع قطع من الأناناس. عصير عنب 200 مل أو ماء عادي.
2 وجبات خفيفة
دقيق الشوفان والموسلي 100-150 جرام. في الماء وبدون الكركم، يمكنك إضافة ملعقة من زيت الزيتون والعسل. شاي الزيزفون 200 مل ماء تشي نقي.
عبيد
بطاطس مشوية 2-3 قطع، سمك مطهي 80 جرام، طماطم واحدة. ماء عادي أو شاي أخضر 250 مل.
عشاء
موز، 1/4 جريب فروت، زبادي حيوي. شاي بالنعناع 200 مل أو الزجاجة غير الغازية.

اليوم الثالث
1 وجبة خفيفة
تفاحة واحدة، 0.5 جريب فروت، عنب جرونو صغير. زجاجة من الكفير أو المياه المعدنية الثابتة.
2 وجبات خفيفة
سلطة الفواكه والخضروات المبشورة: اليقطين ملفوف طازج، جزر، تفاح، كرفس، يتبل بزيت الزيتون. زجاجة من عصير الطماطم أو شاي الزيزفون.
عبيد
أرز بني 100-150 جرام. على البخار، مطبوخ، دجاج مطبوخ 70 جرام. بدون جلد، 1 طماطم أو هليون، مطهي 70 جرام. 1 ملعقة كبيرة.
الشاي الأخضر والماء، غير الغازية.

عشاء
كفير 250 مل، موز 1، كيوي، جريب فروت 1/4، جرونو عنب صغير. زجاجة من المياه المعدنية الغازية أو الشاي بالنعناع. لا يُنصح باتباع نظام التخلص من السموم للأطفال دون سن 12 عامًا، والنساء تحت الحمل، والأشخاص الذين تقل أعمارهم عن المعتاد. للتوضيحالأمراض المزمنة

يجب إكمال الدورة تحت إشراف الطبيب.

هل تستعد لليوم الكبير وتريد إنقاص وزنك بسرعة ودون الإضرار بجسمك؟ ربما النظام الغذائي الغربي هو ما تحتاجه. على مدار الأيام الثلاثة الأولى، ستحرق بشكل عام ما يصل إلى 1400 و1200 و1100 سعرة حرارية. ستجد في مقالتنا خطة مفصلة لنظامك الغذائي، كما ستتعرف على الإنجازات والمخاطر المرتبطة به.

تقييم

يتضمن النظام الغذائي الغني بالبروتين ومنخفض الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية مجموعات غذائية صحية تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحرق الدهون. يمكنك إنفاق ما يصل إلى 3 كجم في 3 أيام. وعلى الرغم من عدم أهميته بالاسم، إلا أن النظام الغذائي ليس له أي تأثير على ما يتوقعه الأفراد في الجيش.

ما مدى فعالية النظام الغذائي العسكري؟

الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية هي تلك التي تسمح بأقل من 1000 سعرة حرارية في اليوم. من غير المعروف بالضبط مقدار الأموال التي يمكن أن ينفقها الناس على هذه الحياة، لأن كل الناس مختلفون. ومع ذلك، عليك أن تدرك أنك قد تواجه ألمًا متزايدًا بعد تناول إحدى هذه الأنظمة الغذائية قصيرة المدى إذا لم تضع خطة لدعم شغفك.

النظام الغذائي العسكري: خطة الغذاء

يمكنك شرب الماء طوال اليوم بجرعة يومية، بالإضافة إلى 1-2 كوب من القهوة السوداء أو الشاي.

يوم 1

سنيدانوك
نصف ثمرة جريب فروت
قطعة واحدة من الخبز المحمص

2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني، بدون ملح وبدون كركم

عبيد
نصف ثمرة جريب فروت
قوارير التونة

الشاي الأخضر والماء، غير الغازية.

1 كوب من الكافيين أو الشاي الذي يحتوي على الكافيين
85 جرامًا من أي لحم
1 كوب كفاس أخضر
نصف موزة

تفاحة صغيرة واحدة

يوم 1

اليوم الثاني
نصف ثمرة جريب فروت
1 كوب كفاس أخضر

2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني، بدون ملح وبدون كركم

بيضة واحدة
بيضة واحدة باردة
1 كوب سيرو

الشاي الأخضر والماء، غير الغازية.

خمس حبات من البسكويت المملح
قطعتين نقانق بدون خبز
1 كوب بروكلي
1 كوب كفاس أخضر
جزر بيفسكليانكا

قوارير صقيع الفانيليا

يوم 1

1 كوب سيرو
يوم 3
نصف موزة

2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني، بدون ملح وبدون كركم

بيضة واحدة
نصف ثمرة جريب فروت

الشاي الأخضر والماء، غير الغازية.

حبة شيدر صغيرة الحجم
1 كوب كفاس أخضر
1 كوب تونة

النظام الغذائي العسكري: خطة غذائية للنباتيين

يمكنك شرب الماء طوال اليوم بجرعة يومية، بالإضافة إلى 1-2 كوب من القهوة السوداء أو الشاي.

يوم 1

سنيدانوك
نصف ثمرة جريب فروت
2 ملعقة كبيرة زيت الفول السوداني
قوارير التونة

2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني، بدون ملح وبدون كركم

نصف حبة أفوكادو
2 ملعقة كبيرة حمص
قوارير التونة

الشاي الأخضر والماء، غير الغازية.

التوفو (ما يصل إلى 300 سعرة حرارية)
85 جرامًا من أي لحم
1 كوب كفاس أخضر
نصف موزة
1 كوب كريمة الفانيليا (يمكن للنباتيين اختيار كريمة خالية من منتجات الألبان)

تفاحة صغيرة واحدة

يوم 1

قوارير من الفاصوليا المطبوخة
قطعة واحدة من خبز القمح الكامل
1 كوب كفاس أخضر

2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني، بدون ملح وبدون كركم

1 كوب من حليب الصويا أو القنب أو الطحالب غير المحلى
نصف حبة أفوكادو
2 ملعقة كبيرة حمص
1 كوب سيرو

الشاي الأخضر والماء، غير الغازية.

اثنين من النقانق النباتية بدون خبز
قطعتين نقانق بدون خبز
1 كوب بروكلي
1 كوب كفاس أخضر
معلقة كبيرة فانيليا (ممكن بدون حليب)

قوارير صقيع الفانيليا

يوم 1

قطعة واحدة من جبنة الشيدر (للنباتيين، حوالي 15-20 حبة لوز)
خمس حبات من البسكويت المملح أو كوب من الكسكس أو الكينوا
نصف موزة

2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني، بدون ملح وبدون كركم

نصف حبة أفوكادو
1 ملعقة كبيرة حمص
مغرفة واحدة من خبز القمح الكامل

الشاي الأخضر والماء، غير الغازية.

قوارير من الحمص المعلب
1 كوب كفاس أخضر
1 كوب صقيع الفانيليا (أو صقيع خالي من الألبان)

النظام الغذائي العسكري: ريسيكي

قد يؤدي اتباع خطة عائلية مدتها 3 أيام إلى عدد من المشكلات المحتملة.

Obzhene spozhivannya zhizhnykh rechoviny. التقلبات البوجانية خلال فترة الطفولة تعني أنه من الممكن أن تصاب بنقص السليلوز والفيتامينات والمعادن.
عالية بدلا من الملح والكركم والدهون الغنية. المقرمشات المالحة وزبدة الفول السوداني والخبز والنقانق والجبن المجمد والجبن هي مجموعة متنوعة من المنتجات التي تحتوي على الكثير من الملح والكوسا والأحماض الدهنية.
الوجبات منخفضة السعرات الحرارية ليست مناسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة. إن تناول أقل من 1400 سعرة حرارية في اليوم قد يجعل من الصعب القيام بالنشاط البدني، وخاصة التمارين عالية الكثافة.

النظام الغذائي العسكري: الإنجازات

على المدى القصير، قد يكون النظام الغذائي العسكري مفيدًا لفقدان الوزن. يركز النظام الغذائي على البروتين الذي يزيد من محتواه ويدعم كتلة اللحوم ويوفر الطاقة للأنشطة اليومية. يرجى بكل احترام نسيج اللحومستكون الأجزاء قادرة على تقديم مساهمة كبيرة في تبادل خطابات الناس.

أظهرت دراسة صغيرة أجريت عام 2018 آثار اتباع نظام غذائي سابق لأوانه مع انخفاض السعرات الحرارية في أوقات مختلفة. وقارن الباحثون نتائج النظام الغذائي مع نتائج الإنسان لدى المصابين بالسمنة والوزن الزائد. المشاركون الذين تابعوا طفولتهم وماتوا الحقوق الجسدية، انخفض وزن الجسم وحجم الخصر والدهون في الجسم.

وبالتالي، قد يكون الحمل المبكر فعالاً وفعالاً من حيث التكلفة على المدى القصير، لكن الاستمرار على المدى الطويل يرتبط بخطر يتضمن تجديد المهبل المستنفد بعد ثلاثة أيام. تتضمن طريقة الحياة الصحية اتباع نهج أكثر استدامة لتقليل مستويات المهبل الطبيعية والحفاظ عليها.

يؤدي تنظيف الأمعاء إلى تسريع عملية فقدان الوزن وتجديد شباب الجلد وإعطاء القوة. تعرفي على 5 طرق للتنظيف، اختاري الطريقة الأنسب لك واستخدمي شعرك بسهولة ودون عناء!

يعد النظام الغذائي المنظف خيارًا مثاليًا لفقدان الوزن، ولكن مع اتباع النهج الصحيح، فإنه لا يساعد فقط على فقدان المهبل، ولكن أيضًا على تحسين صحتك وتنظيم مظهرك.

التطهير هو أساس كل شيء. لن تكون أي من الطريقتين أو الإجراء فعالة دون تطهير الجسم بالكامل أو عضو معين أولاً.

بالنسبة للعقول البيئية اليوم، فإن "الارتباك" يخضع لجميع الناس، بغض النظر عن أسلوب حياتهم أو نظامهم الغذائي. الكلمات السيئة تجد طريقها إلى الجسم من الماء والماء والريح. في هذه الحالة، لا يتمكن نظام الرؤية البشري الصحي من التخلص تمامًا من النفايات والخبث والسموم التي تنشأ نتيجة لأسلوب حياة الفرد. لذلك، في الأمعاء، الدم، الليمفاوية، الأغشية المخاطية، الأنسجة، كل هذا "المفضل" يتراكم حتما، مما يؤدي إلى العدوى وأعطال كبيرة في عمل جميع الأجهزة. مثل هذه المرتبة، بالنسبة للوحدة، منتج puskuvanni، Vikonnya، تنفيذ الإجراءات، Pupa Vyvengenni مع كائن حي من Vseogo hawl، من السهل إنهاء Normalizuvati Vaga، شفاء، تمثال Energíinish، جيد الهدف، ذو شعر جيد.

نبدأ من الأمعاء

معظم كل ما هو غير ضروري للجسم يتراكم في منتصف الأمعاء. توم التطهير الفعالوفقدان الوزن أمر مستحيل دون تنظيف المسالك العشبية. وحتى لا نجهد الجسم، لا بد من البدء بتطهير الأمعاء بعد إجراء المراحل التحضيرية، وهي نقل أنواع الأعشاب التالية:

أعدت باستخدام الطريقة المدخنة.
الدهنية المفرطة والمالحة والجوستريخ.
المعلبات المختلفة، الوجبات السريعة، المشروبات المصنعة.

قم أيضًا بإيقاف تهوية عرق السوس والكحول وإكليل الجبل الكافا. يجب الجمع بين النظام الغذائي منتجات القرفةالمهم هو السير الندي والبرية والصبيان والأيتام.

منتجات تنظيف القولون

بعد تأمين الطعام الذي سيساهم بشكل إيجابي في نظام النقش، يمكنك البدء في التنظيف. يجمع النظام الغذائي لتنظيف القولون بين الأطعمة التي تتمتع بأقصى قدر من قوة التطهير، بما في ذلك:

الخضار والفواكه.
منتجات الحليب المخمرة قليلة الدسم؛
الأسماك وجلود البقر والأرانب والدواجن.
عصيدة بدون زيت مضاف؛
منتجات من لحية الحبوب الكاملة.

للتنظيف العام، يجب تزويد الجسم بكمية كافية من الماء النظيف - بما لا يقل عن 2 لتر يوميًا. وبخلاف ذلك، لا يمكن إخراج الخطب السيئة ومنتجات التفكك بشكل طبيعي.

إن فقدان الوزن بمساعدة مثل هذه الأطعمة يرجع إلى تقليل السموم وزيادة التمثيل الغذائي للفضلات، مما يؤثر بشكل إيجابي على عمل الأمعاء، كما يقلل من تحلل الدهون. والقاعدة الأساسية لمثل هذه الأنظمة الغذائية هي استهلاك الأطعمة غير المسموح بها. يمكن دمجها أو تغييرها من قائمة إلى أخرى.

قائمة للأطفال ما ينظف الأمعاء

يمكن اتخاذ القائمة التالية كأساس للنظام الغذائي للتطهير:

وجبة خفيفة - خبز محمص، زبادي طبيعي؛
عبيد - شوربة بدون تتبيلة، خضار مقطعة، 100 جرام لحم عجل مسلوق؛
منتصف النهار - الخضار المسلوقة والبرتقال؛
العشاء - خضار نيئة مقطعة، 2 بطاطس مشوية.

وجبة خفيفة - دقيق الذرة مع الفول السوداني، نصف جريب فروت؛
عبيد – مرقة دجاجخبز محمص، سلطة الملفوف؛
منتصف النهار – مخفوق الحليب بالفواكه والتوت؛
العشاء - سلطة البنجر والفواكه.

وجبة خفيفة - دقيق الشوفان مع العسل، الموز؛
عبيد - الخضار المسلوقة المبشورة، الكستلاتة، شرائح الخضار؛
الظهر - زجاجتان من السيرو والكفير؛
العشاء - خضار مسلوقة، 2 تفاح.

وجبة خفيفة – 2 بيضة، زبادي، تفاح؛
عبيد - عصيدة مع الشعير، يخنة الخضارقطعة ريب؛
منتصف النهار - الكفير مع حشوة الفاكهة والتوت؛
وجبة المساء - 2 كبد بطاطس، عصير جزر.

وجبة خفيفة - شطيرة ساخنة مع الجبن والبيض والشاي الأخضر؛
عبيد - حساء الخضار، يالوفيتش المسلوق، الكفير؛
منتصف النهار - حلوى الفاكهة والأرجواني بدون تسوكرو؛
العشاء - الخضار المسلوقة والكفير.

وجبة خفيفة – جبن الفاكهة، التفاح الطازج؛
عبيد - سمك مطهي مع البطاطس، شرائح الخضار؛
منتصف النهار – توست التفاح والجبن؛
العشاء - عجة خروف، عصير طماطم.

وجبة خفيفة - سلطة فواكه، خبز محمص، كفير؛
عبيد - عصيدة الحنطة السوداء، جزء من لحم الأرانب المسلوق، التفاح؛
منتصف النهار – زبادي الفواكه؛
العشاء - الخضار المخبوزة، جبن التوت.

يمكن إجراء تطهير القولون مرة واحدة في الشهر. قد يكون المخرج من هذه الوجبة هو نفسه. من الضروري إضافة المنتجات إلى خليط التخليل في أجزاء صغيرة خلال ساعة التخمير، حتى يتمكن نظام التخليل من التحول بسهولة إلى وضع التشغيل الجديد. ونتيجة لذلك، يمكنك إزالة:

بحلول الوقت الذي تبدأ فيه الشعور بصحة جيدة للغاية، ستشعر بزيادة في الحيوية، وستلاحظ انخفاضًا في اللون من الخارج يبحث في.

من الضروري جعل الأمعاء متناغمة قبل أي تطهير، من أجل تطهير الدم أو الليمفاوية أو الجسم بأكمله باستخدام المسالك العشبية الخبثية التي لا يمكن رؤيتها - من الضروري تمزيق جميع الأعضاء.

بالإضافة إلى الطريقة المثبتة، للتنظيف باستخدام طريقة فقدان الوزن، يمكنك استخدام أطفال آخرين من أنواع مختلفة. إذا كنت بحاجة إلى إجراء تطهير فعال لمنزلك السويدي، بعد أن أنفقت بضعة كيلوغرامات من الخضار، فمن الأفضل تنظيف الخضار والفواكه والعصائر أو حتى التفاح حتى نهاية اليوم.

قائمة طعام

خيار صريح لمدة 3 أيام

يجب على الأطفال السويديين، الذين يتم استهدافهم مباشرة بالتطهير من أجل فقدان الوزن، أن يدفعوا لمدة 3 أيام على الأقل، وإلا فإنه من المستحيل ببساطة التطهير في أكثر من ساعة قصيرة (1-2 أيام). يمكن تحقيق أكبر قدر من الكفاءة من خلال استهلاك الفواكه والخضروات فقط، حيث أن وجود كمية كبيرة من السليلوز يسمح لك بتنظيف جميع العناصر بشكل أكثر فعالية، وكذلك وجود الفيتامينات والمعادن، وبعبارة أخرى، يحتاج الجسم إلى الغذاء. هناك خياران لطرق التطهير لمدة ثلاثة أيام – الفاكهة والخضروات والتفاح.

تقشير على الفواكه والخضروات

ومن الضروري بالنسبة لهذا الطفل تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات وكذلك العصائر. تبدو القائمة لمدة 3 أيام كما يلي:

يوم الفاكهة الأول هو تناول المزيد من الفاكهة: خمس مرات في اليوم، 200 جرام لكل حصة، بالإضافة إلى الماء النقي وشاي الأعشاب غير المحلى؛
يوم نباتي آخر - يمكنك تناول أي خضروات بأي شكل من أشكال القرفة (قمح، مسلوق، مخبوز، مطهي) خمس مرات، 200 جرام في المرة الواحدة، وشرب الماء أو شاي الأعشاب؛
ومن الأفضل قضاء اليوم الثالث على عصائر الفاكهة والخضروات، لكن يمكنك تكرار اليوم الأول والأيام الأخرى باستخدام العصارة.

وفي هذه الحالة يجب اتباع قاعدتين:

تفرد عوامل الجذب الجسدية الفائقة؛
شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء أو شاي الأعشاب غير المحلى.

إذا كانت هناك مشاكل في عمل القناة الهضمية، فمن الضروري استشارة الطبيب قبل الولادة.

يابلوشنا

يتمتع التفاح بقدرات تنظيف ممتازة، ورائحة منخفضة السعرات الحرارية، وخصائص منخفضة الحجم، وهي متاحة في جميع أنحاء العالم. ومن المهم أيضًا أن تعمل التفاحة على تحسين عمرها، وتزيل العلامات والحروق، وتكشف عن اللمعان الدهني للبشرة. بسبب قلة تقشير التفاح، فإن الطريقة الأكثر فعالية هي تنظيف التفاح والماء.

من السهل شرب نظام التفاح الغذائي الذي ينظف لمدة ثلاثة أيام في صورة مجمدة:

يمكنك أن تأكل التفاحة دون تقطيعها؛
تحتاج إلى شرب المزيد من الماء النظيف.

في ثلاثة أيام، يمكن أن يصل استهلاك الطاقة الخاص بك إلى 2 كجم. قد يكون بطلان هذا النظام أيضًا. لا يمكنك تناول التفاح بمفرده بسبب علامات التهاب المعدة أو مشاكل حموضة المعدة. في مثل هذه الحالات، يوصى باتباع نظام تطهير أكثر لطفًا بمساعدة نظام غذائي ينظف لمدة سبعة أيام.

لمدة 7 أيام

التطهير لفقدان الوزن، المعبأ لمدة 7 أيام، هو أقل إرهاقا للجسم، وأقل اتباع نظام غذائي سريع، ونتيجة لنظام غذائي هادئ، فإن فقدان الوزن، يعطي نتائج أكثر استدامة.

لفترة طويلة، اتبع هذا الرسم البياني:

اليوم الأول والثالث والسادس هو يوم غذائي، يُسمح لك بشرب الماء النظيف فقط، وشاي الأعشاب غير المحلى، والعصائر الطازجة المخففة نصفها بالماء.

يوم آخر هو يوم الأغنام:

وجبة خفيفة - سلطة الملفوف بزيت الزيتون؛
الغداء - أوجيروك؛
العشاء - الشمندر المخبوز، شرائح الخضار الطازجة؛
منتصف النهار - أوجيروك؛
العشاء - طهي الطعام.

اليوم الرابع فاكهي:

وجبة خفيفة - تفاحة؛
الغداء - الجريب فروت.
عبيد – كبد التفاح والبرتقال.
منتصف النهار - تفاحة؛
العشاء - الجريب فروت.

اليوم الخامس أبيض:

سنيدانوك - زجاجة من الزبادي؛
الغداء - بيضة مسلوقة؛
عبيد - جزء من شرائح الدجاج المسلوقة؛
منتصف النهار - حصاد الروبيان؛
العشاء - قطعة من السمك المطهو على البخار.

اليوم السابع:

وجبة خفيفة - بيضتان مسلوقتان؛
الغداء - سلطة التفاح والموز مع الجريب فروت؛
عبيد - مرق الدجاج أو لحم العجل.
منتصف النهار - سلطة التفاح والموز؛
العشاء - طهي الطعام.

من الضروري الخروج من الحياة خطوة بخطوة. كانت البقايا في الجسم بعد 7 أيام مناسبة فقط للقنفذ الجديد، والامتصاص السريع للمنتجات "المهمة" يمكن أن يسبب ضررًا حقيقيًا للأنظمة العشبية وغيرها.

بالطبع، لن تتمكن من خسارة 10 كجم في 7 أيام، ولكن مع التنظيف البسيط وفقدان 2-3 كجم يمكنك تحقيق ذلك. من أجل أن يكون التطهير الحد الأقصى، وإهدار الطاقة بكفاءة، يوصي الأطباء بإجراء التطهير لمدة 10 أيام على الأقل.

لمدة 10 أيام

نظام غذائي لمدة عشرة أيام لفقدان الوزن يزيل النفايات من الأمعاء، وينظف الجسم بأكمله أيضًا، مما قد يؤدي إلى المزيد من إهدار الطاقة فعليًا. تبدو القائمة الصحية لمدة 10 أيام كما يلي:

أول يومين:

وجبة خفيفة - شاي الأعشاب مع العسل؛
عبيد - شاي الأعشاب غير المحلى، التفاح؛
العشاء - شاي الأعشاب مع العسل.

اليوم الثالث - الرابع:

الغذاء - دقيق الذرة، الجزر المسلوق؛
يوميا - 200 غرام من السمك المسلوق قليل الدهن أو البيض المسلوق؛
وجبة المساء – 100 جرام سيرو قليل الدسم.

اليوم الخامس – السادس:

سنيدانوك - vyvsyanka؛
عبيد - البطاطا المخبوزة، شرائح الخضار؛
العشاء - عصيدة الأرز.

اليوم السابع – الثامن:

وجبة خفيفة - 200 مل من الزبادي؛
عبيد - 100 جرام سيرو قليل الدسم؛
مساء – 200 مل من الكفير قليل الدسم.

اليوم التاسع عشر:

وجبة خفيفة - 200 مل من الكفير قليل الدسم؛
عبيد - شرائح خضار، 100 جرام من السمك المسلوق قليل الدهن؛
العشاء - شاي الأعشاب مع العسل.

وكوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية ينصح بتناول تفاحة خضراء واحدة. يجب عليك أيضًا شرب الماء النظيف - على الأقل 2 لتر يوميًا. بدلاً من الشاي العشبي، يمكنك تناول مشروب خاص - وهو نظام غذائي للطاقة ينظف الشاي، وهو غني بفقدان الوزن ويمكن أن يكون له تأثير جيد جدًا.

على العصيدة

العصيدة تحترم من قبل واحد منهم الأعشاب البنية. في جوهرها، من خلال غلي الحبوب أو تبخيرها، والتي ليس لها قيمة حياتية عالية فحسب، بل تساهم أيضًا بشكل إيجابي في عمل النظام العشبي، وتطهير الجسم جيدًا، وإعادة المهبل إلى طبيعته. الأطفال الذين يتناولون العصيدة بسيطون وفعالون للغاية، فأجزاء الكربوهيدرات التي تدخل مستودع الحبوب تسمم بسرعة، مما يوفر التكلفة لعدة سنوات بعد تناولها.

قواعد التطهير بالعصيدة

تقتصر طرق التطهير بالعصيدة على 1-2 سنوات، وخلال هذه الفترة يمكنك تنظيف الجسم تمامًا بإنفاق 4-8 كجم. zavoi vaga(بسبب التفاهة). علاوة على ذلك، بعد هذا النظام الغذائي، مع مزيد من الطعام المناسب، لن تتحول معدتك.

يمكن إجراء التطهير لفقدان الوزن بمساعدة عصيدة الحبوب:

في هذه الحالة، من المهم اتباع عدد من القواعد الأساسية:

للغليان، يتم استخدام الماء فقط دون إضافة الملح أو الفاكهة أو الدهون؛
لا يمكنك أن تجوع في ساعة الموت؛
يمكنك فقط شرب الماء النقي أو شاي الأعشاب غير المحلى قبل أو بعد شرب العصيدة.

على الرغم من أن العصيدة ليست نظيفة جدًا، فمن المهم تحضيرها بشكل صحيح. في هذا المساء، تُغسل الحبوب جيدًا، وتُسكب بالماء الساخن بنسبة 1:3 (1:2 للحنطة السوداء)، وتُغلى وتُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. ثم قم بلف الجرح للتبخير. لتناول الطعام، ستكون العصيدة جاهزة قبل تقديمها.

خيارات

هؤلاء الأطفال مربحون ليس فقط لفعاليتهم وغياب الجوع، ولكن أيضًا لبساطة تحضير الأعشاب، أو بالأحرى عشب واحد فقط - العصيدة. في هذه الحالة، اعتمادا على عدد أنواع الحبوب المعالجة، هناك أطفال على عصيدة مختلفة أو أي شيء آخر، على سبيل المثال، على العكرش أو الأرز أو الحنطة السوداء أو أي شيء آخر.

في الحالة الأولى من ملامسة الجلد، يصبح لدى القنافذ مظهر مختلف. يمكنك التقاط الحبوب للخضروات المغذية. لا يوجد حد لحجم الحصة. يمكنك إضافة إلى العصيدة:

قرفة؛
فواكه مجففة
بازيلاء؛
خضروات

ومع ذلك، فإن عدد هذه الإضافات هو الحد الأدنى - فقط لتعزيز طعم العصيدة نفسها. يمكنك شرب الكفير قليل الدسم مع كريمة الماء والشاي غير المحلى.

تعتبر الأنظمة الغذائية الأحادية التطهيرية على أي نوع من العصيدة أكثر فعالية، ولكنها أكثر أهمية للتشطيب، حيث يوجد نوع واحد من العصيدة بعد عدة أيام من النوم يكون أكثر تعقيدًا. ثم يعطي هذا التطهير نتائج خارقة حقًا في ساعة قصيرة فقط. ثلاثة من هذه الأنظمة الغذائية الأحادية تحظى بشعبية خاصة - اليونانية والأرز والفيزيان، والتي تحددها السلطات الخاصة لهذه الحبوب.

تطهير حمية الحنطة السوداء

تأتي حمية العصيدة اليونانية بعدة أنواع:
اليونانية الصارمة - يمكنك فقط تناول الحنطة السوداء المطبوخة على البخار؛
الحنطة السوداء الكفير - على العصيدة مع الكفير المضاف؛
ترتاح المرأة اليونانية في الحالات التالية:

مع الفواكه المجففة – 2-3 قطع من المشمش المجفف أو البرقوق لكل حصة من العصيدة؛
مع الفواكه والخضروات والجبن - يُسمح بإضافة الفاكهة (الموز والتمر) والخضروات المسلوقة أو المطبوخة على البخار، بما لا يزيد عن 30 جرامًا من الجبن الذي يحتوي على 20٪ دهون؛
اللحوم - قبل الوجبة يضاف الجبن (100 جم) ولحم العجل المسلوق (100 جم) والخضروات الطازجة.

بالإضافة إلى ذلك، اعتمادًا على مدة النظام الغذائي اليوناني، يمكن أن تكون 3 أو 7 أو 14 يومًا. بغض النظر عن التعقيد والتعقيد، فإن جميع الخيارات تعطي نتائج ممتازة - تنظيف واضح باستهلاك الماء من 2 إلى 12 كجم.

النظام الغذائي اليوناني لمدة 3 أو 7 أيام

غالبًا ما تعتمد طريقة تطهير الحنطة السوداء لمدة ثلاثة سبعة أيام على ضخ دقيق لحنطة سوداء واحدة فقط، مطهوة على البخار بالطريقة الموصوفة بنسبة 1:2. تخضع خدمة الطعام للقواعد التالية:

لا يمكن إضافة أي شيء إلى العصيدة؛
إنه ممكن بأي ثمن؛
الجرعة الأخيرة – قبل 4 سنوات من موعد النوم؛
اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء النظيف.

نظرًا لأنه من الصعب تذوق الحنطة السوداء وحدها، يمكنك تناول نسخة الكفير من الحنطة السوداء بإضافة لتر واحد من الكفير قليل الدسم إلى النظام الغذائي. يُسمح بالكافا أو الشاي غير المحلى.

هذه طريقة صارمة لتطهير الجسم وتغيير المهبل قليلاً. يمكنك تكرار ذلك خلال شهر.

طريقة 14 يوم ما ينظف في الحنطة السوداء

التطهير المزدوج بالحنطة السوداء أكثر لطفاً على الجسم. قد يشمل النظام الغذائي للحنطة السوداء ما يلي:

ستساعدك هذه المنتجات على تحسين نظامك الغذائي بشكل كبير وتطهير الجسم بسهولة أكبر، مما يوفر 6-7 كيلوغرامات. يمكنك تناول العصيدة ثلاث مرات في اليوم، مع إضافة أحد المنتجات الرئيسية إليها على الفور. بخلاف ذلك، استخدمه كوجبة خفيفة للوجبات الخفيفة.

ريسوفا

الأرز عبارة عن حبة فريدة من نوعها يمكنها امتصاص الفضلات والسموم، ومن ثم إزالتها من الجسم، مما يعزز عملية تنظيف المهبل وخفضه. من بين طرق فقدان الوزن على الأرز، يمكنك رؤية اثنين من أكثر الطرق فعالية - فترة تجريبية مدتها 10 و 14 يومًا.

حمية الأرز لمدة 10 أيام التي تنظف

النظام الغذائي الذي يعتمد على الأرز، ويستهلك لمدة 10 أيام، يستهلك 3-5 كيلوغرامات، ويساعد على تطهير الدم والأمعاء. مبدأ الطهي بسيط - تحتاج إلى تناول 100 جرام من الأرز كل عامين، مع إضافة أحد المنتجات من الفائض المحدد:

من المستحيل تخطي حفلات استقبال القنافذ. غسل Obov'yazkovoy - 2 لتر من الماء النظيف. يُسمح بالشاي الأخضر أو الأعشاب غير المحلى. نظرًا لوجود العديد من الإضافات، فمن السهل جدًا تحمل مثل هذا النظام الغذائي، ويمكن إكمال عملية التطهير بسلاسة.

نظام غذائي للأرز لمدة 14 يومًا ينظف

تكتسب هذه الطريقة شعبية كبيرة لأنها فعالة جدًا في إزالة الأملاح والفضلات وتحسن أداء الكبد وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي وتسمح لك بخسارة 4-5 كجم. يمكنك القيام بذلك ببساطة:

قبل 20 ساعة من الشرب، اشرب زجاجة ماء؛
تناول العصيدة مع الأرز المنقوع؛
بعد الشرب، لا تشرب أو تأكل لمدة 4 سنوات.

من المهم جدًا تحضير الأرز بشكل صحيح. يسمح لك الهضم بإزالة المكون الملزم من الحبوب؛ في حالة عدم وجود أي رائحة، ليس من الضروري امتصاص كل شيء في الأمعاء.

اطبخي الأرز بهذه الطريقة:

صب 3 ملاعق كبيرة من الأرز في كوب من الماء؛
في اليوم التالي، اشطف الأرز، وغير الماء، وأعطي صديقًا أيضًا كوبًا به نفس الكمية من الأرز؛
كل يومين، اشطفي الماء وغيّري كوبين وأضيفي الكوب الثالث من الأرز المنقوع.
في يوم آخر، كرري الإجراء مع ثلاثة أكواب وانقعي الأرز في الرابع.

وفي اليوم الخامس، يُسكب كوب من الأرز، ويُغسل الأرز من الكوب الأول، ويُطهى على البخار مع رشه، ويُترك لينقع لمدة 10 دقائق. أنا أعيش هذه العصيدة من أجل الطعام.

وبعد 4 سنوات يمكنك تناول كل شيء بما في ذلك الحامض والأملاح والأعشاب الحارة. بطلان أيضا مشروبات كحوليةسيتم استخدام بقايا الأرز، بما في ذلك إزالة سموم الكحول.

على فيفسيانتسي

يعتبر رجيم الشوفان من أشهر الأنظمة الغذائية وغير المكلفة التي تعمل على تنظيف الجسم وتغيير المهبل وتحسين مظهر ومظهر الجلد وخاصة البشرة. قواعد النظام الغذائي بسيطة - ما عليك سوى تناول دقيق الشوفان أو القليل منه لتكملة نظامك الغذائي بشكل معتدل بالكفير والفواكه والتوت. عصيدة فيسيانويمكنك غليه (في الماء فقط) أو ملئه بالماء (بارد أو ساخن)، ثم تركه لمدة 8-10 سنوات.

عيش العصيدة منذ 4 أيام؛
بين الوجبات يمكنك تناول الفاكهة غير المحلاة والفواكه المجففة؛
لا تستخدم المواد البلاستيكية المصنوعة في السويد؛
اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء النظيف يوميًا.

لا يجب أن تتجاوز محنة مثل هذا الطفل 14 يومًا.

عصيدة الشوفان مغذية بأعجوبة وتساعد على تخفيف الجوع وفقدان القوة. وما لم تستخدم هذه الطريقة في المرة القادمة، فلن يتمكن دقيق الشوفان من إمداد الجسم بجميع الكلمات التي يحتاجها.

تعتبر عصيدة الشوفان من أهم أنواع تطهير الجلد، ولكن فقط في هذه الحالات، إذا كانت المشاكل مرتبطة بسوء أداء الجهاز المعوي. يحتاج الأطفال الذين يعانون من تغيرات مزمنة إلى اتباع نظام غذائي لتعويض الكمية العالية من الفيتامينات.

لذا فإن أفضل نظام غذائي للفتاة لتنظيف بشرتها هو النظام الطعام الصحي، يعتمد على مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تنظف وتغذي، بما في ذلك الفواكه والخضروات.

لكي يكون التطهير فعالا قدر الإمكان، من الضروري ليس فقط الالتزام بقواعد الطعام، ولكن أيضا إدخال قواعد فيزيائية خاصة تستوعب العمل الأكثر نشاطا للأنظمة العشبية والبصرية.

الحقوق المادية للتطهير

الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان. ومن خلاله يتم إنتاج جزء كبير من الخطب غير المحترمة دفعة واحدة. ومع ذلك، من المهم القيام بأنشطة مكثفة، والتي من الضروري إزالة الكثير من الطاقة من الجلد، لأن معظم طرق التنقية تعطي القليل جدًا من هذه الطاقة. لذلك، تظهر رائحة الحقوق الخاصة. وبعد ذلك، في أسرع وقت ممكن، اطلب المساعدة في الإجراءات البسيطة.

حق 1

ضع قدميك على مسافة عرض الكتفين، وارفع ذراعيك فوق رأسك مع رفع راحتي يديك وشبك أصابعك. خذ نفسًا، واصعد على قدميك، وتعجب من الجبل، وافرك كتفيك إلى أقصى حد ممكن. انظر إلى نفسك، اخفض نفسك واسترخي. كرر 4 مرات. على اليمين، يتم تنشيط روبوت الشريحة والنظام البصري.

حق 2

يتم ذلك بنفس الطريقة، ولكن عند النظر إلى الجبل، تحتاج إلى إجراء تخفيضات عميقة - 8 مرات على جانب الجلد. إلى اليمين سأرسم التمعج المعوي.

حق 3

الأرجل أوسع من الكتفين والأذرع منتشرة على الجانبين. استدر إلى جانب واحد، وضع يديك المهترئتين خلف ظهرك، وحركهما فوق كتفك - 8 مرات على كل جانب. إلى اليمين، قم بتدليك الأمعاء الدقيقة.

حق 4

استلقِ، وانشر ساقيك على نطاق واسع، وارفع معطفك على الكعبين والذراعين المستقيمتين. أدر رأسك مرة واحدة من الأعلى إلى جانب واحد لتضرب الكعب الأولي، ثم عد مرة أخرى - 8 مرات. إلى اليمين، قم بتدليك المستقيم، مما يسرع عملية حركة الأمعاء.

الفراغ الصحيح

خذ نفسًا عميقًا، ثم خذ نفسًا عميقًا واسحبه على الفور، مع حبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة. يمكنك أن تأخذ أنفاسًا صغيرة لزيادة صعوبة التراجع. انظر، استرخي، استرخي. كرر 4 مرات. إلى اليمين، يزداد التمثيل الغذائي وتزداد عضلة البطن المستعرضة.

يحق لهذا المجمع أن يلغي أكاذيب اليوم في أفضل قلوبنا. لمزيد من الفعالية، يمكن دمجها مع ممارسات اليوغا.

شاي حمية الطاقة للتطهير السريع وفقدان الوزن

"حمية الطاقة" هي في جوهرها برنامج كامل يهدف إلى تطهير الجسم وإنقاص الوزن. يشتمل هذا الخط من المنتجات على كوكتيلات مصممة لضمان التغذية الكاملة خلال فترة فقدان الوزن ومنع تناول أي منتجات أخرى، بالإضافة إلى أنواع الشاي التي تقلل الشهية وتعزز نشاط أعضاء إزمو. وبما أن استبدال المنتجات الغذائية التقليدية بالكوكتيلات الاصطناعية ليس مفيدًا للجسم، فيمكن استخدام شاي حمية الطاقة المنظف ذو النكهة الطبيعية البنية كمكمل إضافي لتسريع عملية فقدان الوزن أثناء اتباع نظام غذائي، ما الذي ينظف؟

تتضمن هذه المجموعة:

شاي أخضر؛
لحاء النبق
ورقة زرقاء
جذر عرق السوس؛
يومنا هذا

تم اختيار جميع مكونات التركيبة الطبيعية الفريدة خصيصًا لتنظيف الجسم من الفضلات والسموم، وتزويده بالفيتامينات والعناصر الدقيقة، وتجديد العناصر الغذائية والطاقة. يتم إنشاء مزيج العناصر النباتية بطريقة تكمل بعضها البعض وتقوي بعضها البعض. يتم تعبئة الشاي في أكياس ويتم تخميره تمامًا مثل النوع التقليدي الذي أشربه.

عند تناول شاي تنظيف الطاقة، يجب عليك تحقيق أحد الأهداف الغذائية. يتم الحصول على نفس النتائج المعجزة من خلال شرب مشروب الفيتامين هذا من تطهير العصيدة.

تطهير الجسم بمساعدة اليوغا - شانك براكشالانا

تسي أكثر طريقة فعالةيمارس اليوغيون عملية التطهير منذ آلاف السنين. ويقوم على أن الماء يشرب قبل أداء الوضعيات، ويمر عبر الأمعاء ويخرج منها الغائط والفضلات والسموم بطريقة طبيعية. يتم تنفيذ الإجراء بشكل أسرع. تحتاج أولاً إلى تحضير 3 لترات من الماء، وإضافة 3 ملاعق كبيرة من الملح إليه. يجب تخزين كمية الماء اللازمة لمنع الخبث في الجسم (3 لتر هي الجرعة القصوى). تحضير 4-16 زجاجة من خليط الملح هذا.

تحتاج أولا إلى شرب زجاجة واحدة وتحويل كل 4 إلى اليمين، ثم كرر المجمع بأكمله مرة أخرى لصديق. يرجى الحضور والذهاب إلى المرحاض. بعد التصريف، من الضروري التكرار حتى يخرج الماء الفارغ عند تفريغه. يمكن لف كل شيء 4 مرات على جانب الجلد، حيث يمكن الشعور بتوتر جدار عنق الرحم الأمامي.

الحق أولا

القدمين متباعدتان بعرض الكتفين، وأيدي الحيوان مقفلة. تم ربط Vikonuvati إلى اليسار واليمين، بحيث أصبح الحوض غير قابل للتدمير.

حقوق الصديق

القدمان متباعدتان بعرض الكتفين، وذراع واحدة ممتدة إلى الجانب، وكتف الآخر يستقر على كتفها. استدر للخلف، ضع يدك الممدودة خلف ظهرك قدر الإمكان دون ثنيها. يصبح الحوض والحياة غير قابلين للتدمير أو الانهيار في الجانب القريب.

الثالث على اليمين

مستلقيًا على بطنك، ارفع الجزء العلوي من معطف جلد الغنم، وادعم نفسك بأذرع مستقيمة. قم بتدوير رأسك إلى الجانب قدر الإمكان، دون طي كتفيك، حتى تشعر بتمدد جدار عنق الرحم الأمامي.

الربع الأيمن

من خلال الجلوس على قدميك، ستكون قادرًا على إجراء لفات تدريجية للسترة، وثني ركبة إحدى الساقين لأسفل والضغط على كعب الساق الأخرى على الجسم.

لإكمال الإجراء، اشرب زجاجتين من الماء النظيف ثم قم بالتقيؤ. سيؤدي هذا إلى إغلاق جميع المصرات العاصرة بحيث يمكنك حقن الموجبة حتى تتبرز (وإلا فلن تلاحظ الرائحة الكريهة). مع 40 قدمًا من الماء، من المستحيل شرب الماء. ثم عليك أن تأكل القليل من الأرز المسلوق لإزالة الملح الزائد. يمكنك الشرب بعد 20 دقيقة من تناول الطعام. عند الإضافة إلى نظامك الغذائي، لا يمكنك تضمين الخضار النيئة والفواكه والحليب والمشروبات الكحولية والكافا واللحوم والخبز الأبيض.

لبدء التعرق من أجل التطهير من أجل فقدان الوزن بشكل كامل قدر الإمكان، يحق لجميع الأطفال اتباع إجراء آخر - التقشير. هذه ليست زيارة لمرة واحدة، ولكن نظام منظم بشكل صحيح.

تنظيف الجسم باللازن

مجرد إزالة الجلد هو مجرد إجراء صحي، لأنه لا يساعد على إزالة الوزن الزائد وتنظيف نفسك بشكل فعال. لبدء مثل هذه العمليات، من الضروري إعداد الجسم لتقليل النفايات. من الآن فصاعدا، الخطوة التالية هي الاستمتاع بالطعام المناسب. في هذا الصدد، كل الأوصاف واضحة بشكل خاص للأطفال، لذلك يجب توقيت الرحلة الأولى إلى البحيرة قبل الانتهاء من التطهير أو على الأقل قبل اليوم الثالث.

دروجا فيموجا – رياسني بيتفو. هذا هو العقل والجسد لأي تطهير كامل للجسم. تحتاج إلى شرب الماء النظيف أو شاي الأعشاب الخالي من عرق السوس أو كومبوت الفاكهة المجففة. إن شرب كمية كافية من الماء في الحمام سيضمن التنظيف النشط ويحمي البشرة من الرطوبة الزائدة.

للتخلص من الجلد قدر الإمكان، وتنظيف الجسم بالكامل، وفقدان الوزن والحصول على صحة أفضل، عليك اتباع هذه التوصيات والخطوات المهمة خطوة بخطوة:

خذ حمامًا دافئًا دون ضجة.
اذهب إلى الرجل لمدة 5 ساعات حتى يبدأ التعرق.
اخرج واشرب كوبًا من شاي الأعشاب الدافئ بدون الكركم والعسل؛
خذ 10 دقائق، عد إلى غرفة البخار، خذ فينيك، افرك بعضًا منه فوق رأسك، وانثر القطع الصغيرة، لتسخينه؛
قم بضرب الجسم بالكامل برفق بالمكنسة من الأسفل إلى الأعلى، بدءًا من القدمين إلى الرقبة؛
لنبدأ بالضغط على المكنسة حتى اجزاء مختلفةالجسم، عندما يصبح ساخناً، يمكنك رشه بالماء البارد؛
انتقل من الضغط إلى الحركات الخفيفة أو الشديدة - هذه هي المرحلة الرئيسية في تطهير الجسم؛
تم الانتهاء من إجراء التنظيف.

قبل الاستخدام مرة أخرى، قم بتغطية البارنو بالعسل لضمان الحصول على طعام أفضل وتطهير ومعالجة الجلد وتقليل الحرارة. ليس هناك أثر للجاذبية، فهو يشد الشظايا ويقلل من مخرجات الخطب الجارحة.

ارتفاع درجة الحرارة بالقرب من اللاز يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تنشيط عمليات التطهير. وفي هذه الحالة يستطيع الكبد "قراءة" الشظايا الموجودة في الحفرة، ويتم إزالة جزء من وظيفة الرؤية منها. إيجابية جدا درجة حرارة عاليةيتدفق إلى التمعج في الأمعاء، مما يساعدها على التخلص من النفايات.

سيؤدي التطهير المناسب لفقدان الوزن باستخدام مجموعة متنوعة من الطرق الأخرى إلى تحسين الصحة وعودة المهبل إلى طبيعته وتقليل الأمراض وتحسين مظهر الجسم بشكل ملحوظ. أفضل تأكيد لفعالية النظام الغذائي المطهر هو نتائج أولئك الذين يسارعون إلى استخدام واحدة أو أكثر من هذه الأساليب والإجراءات.