سلطة ملفوف صيني، طماطم، فلفل مبشور. سلطة مع الملفوف الصيني والتقطيع. مزيج فيتامين كوري

سلطة الملفوف الصيني مع التقطيع والذرة- هذه سلطة لذيذة ولذيذة وغنية بالفيتامينات ويمكن تحضيرها في أي وقت من السنة أو لأي غرض، سواء للمائدة اليومية أو لعيد الميلاد. يمكن أن تكون كريمة لحم الخنزير المبشور والملفوف الصيني والذرة المعلبة في مستودع السلطة من المنتجات الأخرى. من المؤكد أنك لن تضغط على السلطة إذا أضفت قطع الخبز المحمص المقرمشة إلى مستودعك، خيار طازجوالبيض والخضر الطازجة أو الجبن الصلب. لا ينبغي التضحية بهذه السلطة من أجل المذاق.

إنهم لا يهتمون بأولئك الذين يتم إعداد السلطة على أساس الملفوف، بالنسبة لقشرة الذرة والقطع والمايونيز، يتم ملء النبيذ مع إضافية قيمة الحياةومحتوى السعرات الحرارية. متوسط ​​\u200b\u200bمحتوى السعرات الحرارية لهذه السلطة هو 100 غريفنا. يجب أن يكون المنتج قريبًا من 90-100 سعرة حرارية.

مكونات:

• ملفوف صيني - 400 غرام؛
• شينكا - 100 غرام،
• الذرة المعلبة - 100 غرام.
• تسيبوليا - 1 جهاز كمبيوتر.
• البقدونس - بضع قطرات،
• مايونيز - 1-2 ملاعق كبيرة. ملاعق.

سلطة الملفوف الصيني مع التقطيع – وصفة

نغسل رأساً صغيراً من الملفوف الصيني، ونقطعه إلى شرائح رفيعة. خذ الملفوف الصيني المسطح وقطعه إلى قطع.

افتح علبة الذرة المعلبة وأخرج منها الكمية المطلوبة.

نقطع الفستق إلى أكواب.

يُقطع الملفوف الصيني والذرة المعلبة في وعاء عميق.

تنقية السيبولين. نغسل البقدونس والكريب. قطع السيبول إلى مكعبات، وقطع الخضر ناعما بسكين.

أضف المكونات حتى تكتمل.

أضف قليلًا من الملح إلى السلطة واخلطها.

أضف المايونيز.

حرك سلطة الملفوف مرة أخرى.

سلطة الملفوف الصيني مع التقطيع. صورة

السلطة مع الملفوف الصيني والخضروات المقطعة عبارة عن مجموعة من المكونات غير المكلفة التي يمكن الوصول إليها والتي تؤدي إلى سلطة العشب اللذيذسأستقبل الضيوف في المساء.

المنتجات الضرورية:

200 جرام عرقوب
الخضر والتوابل والمايونيز لذوقك.
0.2 كجم من الملفوف الصيني
البازلاء المعلبة – 200 غرام.

عملية التحضير:

1. اغسلي الملفوف جيداً، وقطعيه إلى شرائح رفيعة، ثم ضعيه في وعاء السلطة.
2. نزيل البازلاء من المنتصف وننقلها إلى الملفوف.
3. نقطع البقسماط إلى مكعبات صغيرة، ونقطع الخضر المختارة جيدًا. يتم خلط هذه المكونات بمنخل.
4. يتبل العشب بالبهارات والمايونيز حسب مذاقه ويخلط ويقدم.

Z dodavannyam kukuruji

خيار للسلطة مع إضافة الذرة.

اتضح أنه أكثر كثافة، لكنه يحتفظ بالخفة.

المنتجات الضرورية:

التوابل والقشدة الحامضة للنكهة؛
أوجيروك واحد؛
150 جرام من الذرة وألواحها وأشلاءها.

عملية التحضير:

1. اغسلي الملفوف جيداً، واتركيه حتى يجف من تلقاء نفسه، أو قومي بتسريع العملية باستخدام المناشف الورقية وتقطيعه إلى شرائح رفيعة.
2. تضاف البذرة إلى السيخ وتخلط مع الكرنب.
3. نذوب الذرة ونضيفها حتى تنضج المكونات.
4. نقطع الخيار إلى مكعبات، دون الحاجة إلى قطع أخرى، ونضيفه إلى وعاء السلطة.
5. حان الوقت لتتبيل العشبة بالبهارات المختارة حتى يصبح مذاقها جيدًا ويضاف إليها القليل من القشدة الحامضة. يمكنك استبداله بالمايونيز وتحضيره بنفسك.

مع المفرقعات

إذا كنت تخطط لإعداد سلطة مع الخبز المحمص، فتأكد من وضعها في الوعاء المتبقي قبل التقديم، حتى تحافظ على سلامتها ولا تتذوق الطعم.

المنتجات الضرورية:

ملفوف صيني واحد؛
بهارات للنكهة؛
ثلاث ملاعق زيت روزلين;
300 جرام عرقوب
التعبئة والتغليف من المفرقعات.
حبتان من الطماطم؛
200 جرام من الذرة المعلبة.

عملية التحضير:

1. ضعي الملفوف المغسول والمقطع إلى مربعات في وعاء السلطة.
2. بنفس الطريقة نجمع القرع والطماطم ونخلط جميع المخازن.
3. نزيل المادة الخام من الذرة ونضيفها إلى السلطة.
4. تبلي الأعشاب بزيت الزيتون وأضيفي البهارات الأخرى إلى البرطمانات. وقبل التقديم، أضيفي الخبز المحمص واخلطي.

سلطة مع الملفوف الصيني، عرقوب والخيار

المنتجات الضرورية:

0.2 كجم عرقوب؛
سيبولينا صغيرة
ملفوف صيني واحد
التوابل والمايونيز للنكهة.
اثنان أوجيركي؛
بيضتان.

عملية التحضير:

1. دعونا نغلي البيض، فالرائحة الكريهة كريهة، لكنه "رائع". ثم تقطع إلى مكعبات وتوضع في وعاء السلطة.
2. يمكن تقطيع الكرنب إلى شرائح رفيعة مثل البقسماط، ويمكن تقطيع الخيار إلى أرباع أو شرائح، والملفوف إلى مربعات صغيرة. تضاف جميع المكونات قبل البيض.
3. نخلط جيداً ونضيف البهارات ويمكن تقديم المايونيز على المائدة.

مقبلات مع الفطر

المنتجات الضرورية:

سيبولينا واحدة؛
0.4 كجم بيشيريتسا
الخضر والتوابل والمايونيز لذوقك.
أوجيروك واحد؛
الملفوف الصيني؛
200 جرام عرقوب.

عملية التحضير:

1. اسلقي البيض لمدة 10 دقائق بعد أن يغلي، ثم برديه، ثم قشريه وقطعيه إلى مكعبات.
2. قطعي الفطر إلى مربعات صغيرة، ضعيه في مقلاة وأضيفي الفطر من خلال شظية حتى يتم تقطيع الفطر إلى أوعية، واستمري في القلي حتى تنضج جميع الخضار على البخار.
3. قطّعي القطع الصغيرة والخيار والكرنب بأي طريقة يدوية.
4. ضعي جميع المكونات المحضرة في وعاء السلطة. إضافة|إضافة| دريبنو|ميلكو| الخضر المفرومة والبهارات والمايونيز وتخلط جيدا.

وصفة للطبخ بالجبن

المنتجات الضرورية:

200 جرام عرقوب
حبتان من الطماطم؛
يتبل المايونيز حسب الرغبة.
ملفوف من الملفوف الصيني؛
حوالي 100 جرام من السيرو الصلب.

عملية التحضير:

1. نقطع القشرة المقطعة إلى شرائح رفيعة، بنفس الطريقة التي نقطعها مع الملفوف، بشرط أن يتم غسله جيداً وتجفيفه أولاً.
2. تُفصل الطماطم حسب الرغبة، والجبن ثالثاً. يتم خلط هذه المكونات بمنخل.
3. يُتبل سترافا بالمايونيز والتوابل المختارة ويقدم على المائدة. بالنسبة للسلع المخبوزة يمكنك إضافة عدد قليل من رقائق البطاطس.

مع الطماطم

المنتجات الضرورية:

القرنفل لصانع الساعات.
يتبل المايونيز حسب رغبتك.
حبتان من الطماطم؛
200 جرام عرقوب
ملفوف صيني صغير؛
المقرمشات.

عملية التحضير:

1. يُغسل الملفوف جيداً، ويُفصل إلى أوراق، ويُجفف ويُقطع إلى شرائح رفيعة، ثم يوضع في طبق السلطة.
2. يتم تحديد كمية القطع وتقسيمها إلى مكعبات أو أعواد مع الملفوف.
3. تُشطف الطماطم وتُمسح بالمناشف الورقية وتُقطع إلى مربعات صغيرة، ثم تُضاف إلى المكونات الأخرى.
4. ضعي قدرًا، واختاري التوابل، مثل الملح والفلفل الأسود، وكذلك المايونيز، واخلطي كل شيء جيدًا.
5. قبل التقديم، رشي السلطة بالخبز المحمص. يمكنك شراء الخضار الجاهزة مع السيقان اللذيذة، أو ببساطة قم بتقطيع الخبز ودهن الشرائح حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً في مقلاة.

السلطة: الملفوف الصيني، عرقوب، فلفل حلو

المنتجات الضرورية:

100 غرام من الذرة المعلبة
ملفوف صيني صغير؛
200 جرام عرقوب
الخضر والمايونيز والتوابل لذوقك.
فلفل حلو.

عملية التحضير:

1. يغسل الملفوف جيداً، ويقسم إلى أوراق، ويقطع إلى شرائح رفيعة، ثم يوضع في وعاء السلطة.
2. أضف آلة التقطيع هناك، مقطعة إلى شرائح.
3. نقطع ذيل الفليفلة الحلوة ونزيل اللب ونغسلها من المنتصف ونقطعها إلى شرائح. أضف حتى تذوب المكونات.
4. أضيفي الذرة قبل تصفيتها، وتبلي كل شيء بالبهارات المختارة، مثل الفلفل الأسود المطحون، وأضيفي المايونيز. ليس هناك الكثير لتضعه على رأسك، جرب السلطة وأضفها حسب الحاجة. يقدم مع رش الأعشاب الطازجة المفرومة ناعماً.

طازج، بني، خفيف سلطة لذيذةمع الملفوف الصيني يمكن تناوله على الجلد - مجموعة متنوعة من الوصفات في اختيارنا: مع الذرة والطماطم ولحم الخنزير المبشور وعصي السلطعون!

هذه عشبة لذيذة ومليئة بالفيتامينات. مثالي لأي مناسبة، إذا كنا ببساطة بحاجة إلى الخضار في نظامنا الغذائي. يمكنك بسهولة العثور على جميع مستودعات السلطة في المتجر.

سلطة الملفوف الصيني هي مقبلات وطبق جانبي ومقبلات يمكن تقديمها قبل العشاء. الملفوف مخلل ، والسلطة بأكملها خفيفة جدًا ، وبالتالي فهي شديدة العصير ومقرمشة وعصيرية.

• ملفوف صيني 1 رأس
• كوكورودزا المعلبة ½ جرة
• فلفل رومي 1 قطعة
• جزرة 1 قطعة
• سيبولا الخضراء 1 حفنة
• عليا 1 ملعقة كبيرة
• عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة
• زوكور 1 ملعقة صغيرة
• ملح ½ ملعقة صغيرة
• الفلفل الأسود الطباشير ½ ملعقة صغيرة
• شاشنيك 1 فص

يحتاج الملفوف الصيني إلى التنظيف والشطف والتجفيف والتقطيع جيدًا. قشر الجزر وابشره إلى شرائح متوسطة الحجم.

يغسل السيبول الأخضر بالماء ويجفف ثم يقطع إلى حلقات. يُقشر الفلفل الرومي، ويُسحق، ثم يُقطع إلى مكعبات صغيرة.

تُصفى الذرة، وتُصفى كل المياه من البرطمانات.

ضع جميع المكونات في وعاء السلطة. نخلط زيت الزيتون بقوة عصير ليمون، تسوكور، ملح وفلفل. أضف فصوص الشانيك التي تم سحقها في مكبس إلى الصلصة. فاز بالشوكة حتى يختلط كل شيء. تُسكب الصلصة في سلطة الملفوف الصيني وتُقلب جيدًا. املأها بـ 5-10 كويلين، وبعد ذلك يمكنك تقديمها.

الوصفة 2، جنبًا إلى جنب: سلطة الملفوف الصينية.

سلطة الملفوف الصينية تأتي مقرمشة وطرية وعصيرية. وبعد أن ضغط عليك، فهو لطيف المظهر الخارجييمكنك وضعه بأمان على الطاولة المقدسة.

قم بإعداد سلطة خضراء مع الملفوف الصيني الطازج باستخدام هذه الوصفة، ستحبها!

• ملفوف صيني - 1 قطعة صغيرة
• خيار طازج – 1 قطعة.
• البيض – 3 قطع.
• بقسماط الخبز "مع الفجل" - 1 كيس
• مايونيز للتتبيلة – 100 غريفنا.

إزالة الأوراق الخارجية من الملفوف بالشوكة. يُقطع الملفوف الصيني بالعرض باستخدام شوكة باستخدام سكين حاد.

يُصفى الخيار ويُقطع إلى شرائح رفيعة.

قم بغلي البيض بسرعة كبيرة، ثم قم بتبريده تحت الماء البارد الجاري، ثم قم بتقشير البيض وتجميد بياض البيض. نقطع بياض البيض إلى شرائح أو نبشره باستخدام مبشرة كبيرة.

في وعاء سلطة عميق، أضيفي الملفوف والخيار والبيضة واخلطيهم بملعقة كبيرة.

هش الحصادات بيدك وضعها على حافة السلطة. ضعي البسكويت في الأعلى في منتصف الخبز. يمكنك أيضًا تذوق البسكويت بنكهة مختلفة، وسيكون لذيذًا أيضًا، ولكننا نتناول أيضًا تلك البسكويت الساخنة.

من حيث المبدأ، يمكنك ببساطة مزج جميع المكونات، والتي ستكون أكثر جمالا وبالتالي أكثر شهية.

يستخدم مايونيز فيكوريستا كصلصة لسلطة الملفوف الصينية.

سأخبرك مرة أخرى من أجل الجمال، لترى ذلك من خلال قطع العبوة.

أضيفي البسكويت قبل التقديم مباشرة حتى لا تتبلل بالمايونيز.

الوصفة 3: سلطة لذيذة جدا مع الملفوف الصيني

لكي تكون السلطة صديقة للأطفال في مجملها، يجب تضمين المكونات الطازجة فقط. هذه هي الملفوف الصيني والطماطم.

لعمل سلطة بالملفوف الصيني وبلح البحر الوصفة موضحة في الصورة، أضعها في بلح البحر المتبل الجديد. وبما أن بلح البحر مخلل ومملح، فأنا لا أضيف السلطة نفسها. يشير Varto إلى القيمة العالية لمنتج مثل بلح البحر. تحتوي لحومهم على بروتين قيم، ودهونهم يومية. بهذه الطريقة، بعد أن أعدت وتناولت سلطة مع بلح البحر والملفوف الصيني والطماطم، ستحصل على وجبة رائعة وستكون قادرًا على فعل ما تريد حتى المساء: المشي والشرب والشرب. هذه السلطة لا تثقل كاهل الجسم والفم، بل تجدد القوة والطاقة. تحتوي هذه السلطة على عدد قليل من السعرات الحرارية فقط، لذلك يمكن أن يطلق عليها اسم النظام الغذائي. ستساعدك السلطات منخفضة السعرات الحرارية على الحفاظ على لياقتك البدنية والحفاظ على لياقتك البدنية دون التسبب في شعورك بالجوع.

• 1/3 قرع من الملفوف الصيني؛
• 200 جرام طماطم
• 150 جرام بلح البحر المخلل
• 30-40 جرام مايونيز.

أقطع الملفوف الطازج إلى شرائح رفيعة باستخدام سكين حاد. من السهل جدًا تمايل الملفوف الصيني، كما أن أوراقه ناعمة وليست قاسية.

أقطع الطماطم الطازجة إلى شرائح كبيرة. لا فائدة من تقطيع الطماطم أكثر من اللازم، وإلا فإنها ستطلق الكثير من العصير في السلطة وقد ينتهي بك الأمر إلى حدوث فوضى في قاع الطبق.

أضيف الطماطم إلى الملفوف وأبدأ في قطف السلطة.

أقوم بإضافة ماء مالح إلى بلح البحر المخلل وأضيف المحار إلى السلطة.

أسكب كمية صغيرة من المايونيز فوق السلطة وأخلطها قليلاً وأضيف ملعقتين أو ملاعق من فيكوري. لا أسحق السلطة حتى تحافظ على شكلها الغذائي. كلما وضعت كمية أقل من المايونيز، كلما كان ذلك أفضل. لكن ليس من السهل فصل هذه الصلصة عن السلطة. الطعم لن يكون هو نفسه. من الآن فصاعدا يحتاج العالم إلى أن يعرف. ملعقة أو ملعقتان من المايونيز مقابل حصة كبيرة من السلطة لن تضرك.

أنقل السلطة المحضرة على الفور إلى طبق. أضع في كوب من الماء.

سأرتشف أي خضرة أو طعام جاهز!

أقدم السلطة مع الملفوف الصيني وبلح البحر إلى الطاولة حتى تتمكن من تذوق المقبلات اللذيذة والغذائية وغير الرسمية.

الوصفة 4: سلطة السلطعون مع الملفوف الصيني (بوكروكوفو)

• الفواكه الطازجة – 2-3 قطع؛
• أصابع السلطعون - 200 جم؛
• بيضة - 1-2 قطعة؛
• الخضر - 1 حفنة؛
• سيبولا خضراء - 1 حفنة؛
• ملفوف صيني - 150-200 جم.

للسلطة نحتاج إلى البيض المسلوق، لذا قبل تحضير الكوز، املأ البيض بالماء وضعه على النار لمدة 6-7 دقائق.

أثناء طهي البيض، يُقطع الشبت والبقدونس الطازج جيدًا. يمكنك إضافة الزنك إلى قطع صغيرة - خذ الكوسة والبقدونس بأجزاء متساوية.

يُضاف القليل من الخضرة لتزيين السلطة، ويُنقل خليط الخضرة إلى وعاء السلطة. بعد الخضر ننتقل إلى الملفوف الصيني. يُقطع الملفوف إلى شرائح رفيعة، وإذا كانت هناك مبشرة خاصة، فيمكنك بشرها بسرعة.

مزيج الملفوف والأعشاب، وبعد ذلك يمكنك البدء في قطع عصي السلطعون.

بورادا: ياكشو عيدان من السرطانإذا تم تجميدها، فقبل إعداد السلطة، يمكن وضعها على سيخ من الماء البارد، وسوف تصبح الرائحة الكريهة. يمكن إضافة شيئ أو شيئين لتزيين السلطة. يمكن تقطيعها إلى شرائح أو إلى شرائح.

يجب تقطيع الخيار الطازج إلى حلقات رفيعة. يمكن إزالة بعض حبات البرتقال الطازجة للزينة.

لتحضير سلطة بعصي السلطعون والملفوف الصيني، استعد mav garniy Svyatkovy Viglyad لتحضير السلطة بالكرات.

ليست هناك حاجة لإضافة الملح إلى السلطة - إذا لزم الأمر، يمكن إضافة الملح إلى صلصة المايونيز.

بينما كانت السلطة جاهزة، كان البيض يغلي. الآن يجب تبريدهم وتقطيعهم إلى حلقات رفيعة. البيض ليس المكون الرئيسي للسلطة فحسب، بل هو أيضًا زينة لها.

توضع هذه السلطة بشكل رائع في الثلاجة وتبقى طازجة لفترة طويلة. لذيذ!

الوصفة 5: سلطة مع الملفوف الصيني والدجاج

واحد وصفات بسيطة- سلطة مع الملفوف الصيني والدجاج، هذه السلطة سهلة التحضير ودائما ما تكون لذيذة وشهية. تتناسب اللحوم والشوربات جيدًا مع هذه السلطة، خاصة مع سلطة الملفوف الصيني وأعشاب الكبد.

• ملفوف صيني - 250-300 جم.
• صدر دجاج – 200 غرام.
• خيار طازج – 2 قطعة.
• بيض الدجاج – 3 قطع.
• حفنة من السيبول الأخضر – 1 جهاز كمبيوتر. (15 جرام)
• الملح والفلفل والمايونيز - حسب الرغبة

تغلي حتى تصبح جاهزة صدور الدجاجفي الماء المملح مع ورق الغار. في قدر آخر نقوم بغلي البيض المسلوق.

انتظر البيض فيليه دجاجتُسلق جميع الخضار وتُغسل وتُقطع الملفوف الصيني جيدًا.

سيبول نظيفة وهشة.

يتم تقطيع الخضر لجعلها أنعم، ويتم تقطيع الخيار الطازج إلى مكعبات أو إلى شرائح رفيعة.

بعد طهي الثدي والبيض، يجب أن يبرد، ثم يقطع الدجاج إلى شرائح رفيعة.

قطع البيض إلى مكعبات صغيرة.

الآن، عندما تصبح جميع المكونات جاهزة، ما عليك سوى خلطها وتتبيلها بالملح والفلفل والمايونيز للحصول على مذاق غني.

سلطة مع الملفوف الصيني والدجاج المطبوخ. لذيذ!

الوصفة 6: سلطة مع الملفوف الصيني والذرة والتفاح

• ملفوف صيني (بكين) - رأس واحد
• التفاح (عرق السوس الحامض) - 2 قطعة.
• الذرة المعلبة - 1 جرة
• التفاح سيتوس - 1 ملعقة كبيرة. ل.
• روزلينا أوليا - 2 ملعقة كبيرة. ل.

قطع الملفوف الصيني (أو بكين) إلى شرائح رفيعة. ابشر التفاحة.

ضعي جميع المكونات المحضرة (الملفوف والتفاح والذرة) في وعاء السلطة. بوليتي com.applefatherوإكليل الجبل (زيتون أو الزغبة عديمة الرائحة) زيتون. اثارة. صلصة بديلة لهذه السلطة هي المايونيز أو الزبادي الطبيعي.

سلطة مع الملفوف الصيني والتفاح والذرة.

الوصفة 7، بسيطة: سلطة مع الملفوف الصيني والتقطيع

سلطة لذيذة وشهية وخفيفة جداً. جرب السلطة الأساسية، على سبيل المثال، إذا وصل ضيوف غير مدعوين، سواء على المائدة المقدسة أو في العشاء.

الملفوف الصيني - 0.5 فيديو
الطماطم (الطازجة) – 2-3 قطع.
شينكا (يالوفيتشا) – 150 جم
المفرقعات (للنكهة)
مايونيز (للنكهة)
صانع الساعات – 1 سن.

نقطع الملفوف إلى مكعبات ونقطعه ونخلطه في وعاء.

يجب أيضًا تقطيع الطماطم إلى مكعبات، ولكن لا ينبغي إضافة السلطة على الفور، بل يجب إضافتها مباشرة قبل التقديم.

دهن البسكويت في مقلاة النفط العلوي، حتى البني الذهبي. (أنا ملح وفلفل البسكويت حسب الرغبة). يمكنك فقط شراء مقرمشات "كيريشكي" مع السلامي حتى لا تتشوش.

قبل التعود عليها مباشرة، نخلط كل شيء ونضيف القليل من الشاشنيك والمايونيز حتى يصبح مذاقها جيدًا. السلطة جاهزة، ترضي شهيتك.

وصفة 8: سلطة مع الخيار والملفوف الصيني (مع صورة)

يعد الملفوف الصيني من الخضروات الأساسية في مستودع الأعشاب الآسيوي. يقوم الكوريون بإعداد الكيمتشي الشهير منه. يحظى هذا الملفوف بشعبية كبيرة في الصين ودول آسيوية أخرى.

للحصول على سلطة لذيذة وخفيفة مع القرفة مع الملفوف الصيني والخيار تحتاج إلى:

• 450 - 500 جرام من الملفوف الصيني؛
• 250 - 300 غرام من الزيتون؛
• رش الخضرة.
• 2-3 جم ملح
• 30 مل أولية؛
• ملعقة صغيرة أوتسو 6% عصير ليمون.

ضعي حفنة من الملفوف الصيني على الأوراق واعصريها. قطع الملفوف إلى شرائح.

أوجيروك فيميتي. قطع النهايات وقطعها إلى شرائح.

ضعي الخضار في وعاء، أضيفي|أضيفي| الخضر المفرومة. يمكنك أيضًا إضافة البقدونس والكريب.

ضعي الملح واهرسي جميع أجزاء الخضار. أضف زيت الزيتون وعصير الليمون. اثارة.

خفيفة، مع محتوى من السعرات الحرارية يبلغ حوالي 50 سعرة حرارية لكل 100 جرام، يتم تحضير سلطة بنية ولذيذة من الملفوف الصيني مع الخيار.

الوصفة 9: سلطة مع الملفوف الصيني والخبز المحمص.

في هذه الحالة، جميع المكونات بسيطة ويمكن الوصول إليها. إنه لذيذ ورائع أن تخرج للاستمتاع. يتم تحضير سلطة شفيدكو بدون أي حيل طهي خاصة.

للحفاظ على السلطة طرية ومقرمشة، تحتاج إلى إضافة قطع الخبز المحمص قبل التقديم مباشرة، حتى لا تصبح رطبة.

تبلي كل شيء بالمايونيز، أو يمكنك تجربة وتتبيل صلصة الصويا بزيت الزيتون والتوابل المضافة.

• الملفوف الصيني - 1 رأس
• الذرة المعلبة – 100 غرام
• بيضة – 3 قطع.
• الجبن الصلب – 100 جم
• المفرقعات - 70 جم
• مايونيز – 4 ملاعق كبيرة
• ملح - قطعة من الجبن.

نأخذ الملفوف الصيني متوسط ​​الحجم. نفس الأوراق أقل. نمرر الفيديو تحت الماء الجاري ونرجه.

نضع الذرة المعلبة على طبق ونسكبها في جميع أنحاء الريف.

مولى الصلبة، وأنا vikoristala الروسية. يمكنك أن تأخذ أي شخص. نقطعها إلى مكعبات صغيرة.

اسلقي البيض حتى يصبح جاهزًا. نقوم بتنظيفها باستخدام مكشطة ونقطعها إلى قطع كبيرة.

في وعاء عميق، خذ السلطة: الملفوف الصيني، الذرة، الخبز المحمص، الجبن والبيض. لقد جربت البسكويت الذي اشتريته من المتجر بنكهة السلطعون. إذا كنت من المعارضين للوجبات الخفيفة التي يتم شراؤها من المتجر، فيمكنك صنع مقرمشات منزلية الصنع، لكن لا تنس إضافة بعض التوابل حتى تصبح النكهات لذيذة وحارة. نتبل السلطة بالمايونيز ونضيف قليل من الملح. مزيج بعناية.

ضعي السلطة على طبق، وزيني البيض بالقصاصات وقدميها. لذيذ!

الوصفة 10: سلطة الملفوف الصيني مع أصابع السلطعون

يعد الملفوف الصيني حاليًا أكثر الخضروات شعبية، فهو غني بالفيتامينات والمعادن. هذه الخضار بنية جدًا وتناسبها جيدًا أطباق الطهي. في المنزل، سيساعدك الملفوف على تحضير سلطة لذيذة وبسيطة للضيوف. من السهل أن تفهم كيفية تحضير سلطة مع الملفوف الصيني وعصي السلطعون (وصفة بالصور) بيديك وصفة بوكوكوفيسلطة الملفوف الصيني مع أصابع السلطعون مع الصور.

• ملفوف صيني - 1 قطعة
• أصابع السلطعون - 240 جرام
• سيبولا - 1 قطعة
• الذرة - 340 غرام

يُغسل الملفوف الصيني ويُصفى أولاً. نجفف كل شيء بمنشفة ورقية ونثبت الأوراق بالماء. تقطع الأوراق المتصلبة إلى شرائح وتوضع في وعاء.

نقطع السيبول إلى قطع ويفضل أن يكون السيبول الأحمر. النبيذ حلو ومثالي لمثل هذه السلطات. نقطع أعواد السلطعون بنفس الطريقة. يتم تنظيفها عند تعبئتها بشكل فردي. إذا كانت أعواد السلطعون واسعة جدًا، نقطعها إلى نصفين ونقطعها إلى مكعبات. فتح جرة من الذرة المعلبة. يُسكب الماء ويُترك على نار خفيفة حتى يصبح الملفوف في وعاء... هناك نضع الملفوف الأحمر المهزوز جيدًا مع الرشات.

نحن نلبس هذه السلطة بالمايونيز. امزج كل شيء وضعه على طبق. يمكنك تزيين هذه السلطة بشريحة من الليمون. يقدم على طبق مقسم جميل.

تمساح 1: طبخ الملفوف.

اشطف الملفوف الصيني جيدًا باستخدام تيار من الماء لإزالة جميع الأوساخ والحطام. اختاري الأوراق الطازجة والعصيرية، دون وجود بقع صفراء أو داكنة. ضعها على لوح الخبز، وقطع الجزء الأبيض من الورقة، حوالي 3-4 سم، ثم اضغط عليها بيدك، مقطعة إلى شرائح رفيعة. يمكنك فقط عمل مجموعة من القطع المتأخرة أولاً، ثم قطع الملفوف، وفي هذه الحالة سينتهي بك الأمر بقطع صغيرة.

الزعفران 2: تحضير التقطيع.

ما عليك سوى تقطيع القطعة إلى شرائح رفيعة أو مكعبات صغيرة، حسب الرغبة.

كروك 3: الفلفل الحلو جاهز.

قسمي الفلفل الحلو إلى قسمين متساويين. باستخدام سكين، قطعي قلب الخضار وأزيلي الذيل. اشطف أي شيء فقد في الحضنة وأي خضروات ملتصقة بالجدران الداخلية. يقطع الفلفل الحلو بنفس طريقة تقطيع اللحم إلى شرائح أو مكعبات.

الزعفران 4: الذرة المعلبة الجاهزة.

افتح جرة الذرة. من الواضح أننا نغضب البلد بأكمله، فلا علاقة لنا بالسلطة.

الدرس 5: مزيج السلطة مع الملفوف الصيني ولحم الخنزير المبشور.

ضعي جميع المكونات في طبق عميق. السلطة ليست مورقة، لذا ضع كل شيء بالترتيب الصحيح. نرش السلطة بالملح والفلفل ثم نضيف المايونيز ونخلط كل شيء جيداً. جربه، إذا كان كافيًا، أضف المزيد من الملح أو الفلفل. إذا كان الطعم يسيطر عليك، يمكنك المتابعة بأمان قبل تقديم السلطة. ليست هناك حاجة لتلميعها، كما ترون.

الزعفران 6: تقدم السلطة مع الملفوف الصيني ولحم الخنزير المبشور.

تُقدم السلطة مع الملفوف الصيني والملفوف المبشور كأعشاب طازجة. ضعيها في أطباق التقديم وأضيفي إليها بعض قطع الخبز أو الخبز المحمص أو التوست الفرنسي وابدأي في الانتهاء منها.
لذيذ!

ومن لا يحب المايونيز في طعامه يمكنه استبداله بزيت الزيتون.

يمكن بسهولة تغيير وصفة هذه السلطة وتكييفها مع ما لديك في الثلاجة في الوقت الحالي. على سبيل المثال، يمكنك بسهولة استبدال الذرة بالبازلاء المعلبة، كما يمكنك إضافة الملفوف الأخضر أو ​​الفجل أو الطماطم.

عند تقديم هذه السلطة أو أي سلطة أخرى على طاولة اليوم المقدس، استخدم قوالب خاصة لإضفاء مظهر أكثر أناقة على السلطة.

يمكن طهي الملفوف الصيني في مجموعة من سلطات الخضار الطازجة، ولكن يمكن أيضًا طهيه وتجفيفه ومملحه ومخلله. على سبيل المثال، الخضروات الأكثر شعبية بين الكوريين هي الكيمتشي الملفوف الصيني. قبل أن يتكلم، هذه السلالة ذاتها هي الأب العظيم لفيدوما وكوهانا الجزر باللغة الكورية.

لتحضير السلطات، أضيفي الملفوف والأوراق الخضراء. يشير هذا اللون من الأوراق إلى أنه بعد الحصاد، لا أستلقي لفترة طويلة، مثل الملفوف ذو اللون المصفر. سأوضح لكم اليوم كيفية تحضير الفيتامين السويدي سلطة الملفوف الصيني مع الخضار المقطعةوالطماطم والفلفل الحلو.

مكونات سلطة الملفوف الصيني مع التقطيع:

• الملفوف الصيني - 300 غرام.
• الفلفل الحلو – 1 جهاز كمبيوتر.
• شينكا - 70 جم.
• الطماطم – 2-3 قطع.
• فرنسي جيرتشيتسياللحبوب - 1 ملعقة صغيرة،
• زيت الزيتون – 1 ملعقة كبيرة. ملعقة،
• القوة وراء المذاق

تحضير:

1. شينكو ل سلطةمقطعة إلى شرائح.

1. اغسلي الفلفل الحلو والطماطم. قطع الفلفل إلى قسمين. قطع ساق الفاكهة وإزالته الآن.

1. قطعي الطماطم إلى قطع صغيرة، كما هو الحال دائمًا مع سلطات الخضار.

1. ضعي الطماطم والفلفل المقطع والفلفل الحلو في وعاء.

1. شطف الملفوف الصيني. جففه. تقطع إلى شرائح رفيعة وليست طويلة جداً.

1. ضعي الملفوف الصيني المفروم في وعاء حتى تجهز المكونات.

1. رش السلطة بزيت الزيتون. ملحها. اثارة.

1. أضف حبوب الخردل الفرنسية. اثارة.

سلطة الملفوف الصيني مع لحم الخنزير المبشور والطماطممستعد. يمكن تتبيل سلطة الزغوري المحضرة بالأعشاب البروفنسالية المجففة. استمتع بشهيتك.

سلطة مع الملفوف الصيني والذرة والخضروات المقطعة

مجموعة من المنتجات:

• الذرة المعلبة - 1 جرة (340-400 غرام)؛
• شينكا – 200-250 جم؛
• ملفوف بكين - 500 غرام؛
• مايونيز - 100 جرام؛
• الملح والفلفل - حسب الرغبة؛

وصفة سلطة الملفوف الصيني والذرة والخضروات المقطعة:

1. الملفوف الصيني صغير الحجم يصل إلى 500-600 جرام. يحتوي الملفوف الصيني الصغير على بنية ورقية أرق من الملفوف الصيني الكبير. اهرسي الملفوف، وأزيلي الأجزاء المغلقة من الأوراق، ثم صفيه من الماء. نقطع الملفوف الصيني بسكين حاد رفيع، ونضعه في وعاء عميق، ونخلط السلطة باليد.
2. شريحة أفضل من شريحة أخي، وليست دهنية، وبدون أي شحم الخنزير، يمكنك تناول صدر دجاج مدخن أو صفار باليك. قطع أجاد إلى مكعبات سميكة صغيرة.
3. افتح بعناية علبة الذرة المعلبة وأغضب الوطن. يوصي أي شخص بشطف الذرة تحت الماء، وإلا فلن أفسدها على الإطلاق، أسكبها في السلطة وأسكبها في السلطة. وفي كل مرة، لا يتغير طعم الذرة أبدًا.
4. قم بتوصيل جميع المكونات مرة واحدة، أضف المايونيز والملح والفلفل (قبل الباذنجان، لأن المايونيز سوف يحتوي بالفعل على الملح). تخلط السلطة وتقدم فوراً. وهذا أحد أنواع السلطة التي لا تحتاج إلى حفظها لفترة طويلة، لأنه أثناء عملية الحفظ تضيع الثمار اللذيذة. يبدو أن الملفوف الصيني أصبح عصيرًا بالفعل، وبعد تقطيعه يرى الكثير من العصير، ويبدو أن السلطة تصبح مائية. ولهذا السبب قاموا بإعداده وعلى الفور!

سلطة مع الملفوف الصيني والذرة

يعد هذا النوع من السلطة خيارًا جيدًا كفاتح شهية على طاولة عيد الميلاد، ولن تقضي الكثير من الوقت في التحضير.

للتحضير خذ:

• 0.5 ملفوف صيني
• 1 علبة ذرة معلبة
• 50-100 غرام. سيرو الصلبة
• 2 بيضة دجاج
• مايونيز

تحضير:

• اسلقي البيض.
• ض|عز| اخلطي الذرة في وعاء عميق مع|iz| البيض المبشور بشكل خشن.
• نقطع الملفوف الصيني إلى قطع طويلة ونضيفه إلى وعاء.
  تحتاج إلى صر الجبن الصلب في مبشرة كبيرة وتحريك وعاء السلطة.
• أخيرًا، يُتبل بالمايونيز ويُخلط جيدًا.
• إذا لزم الأمر، أضف الملح.

سلطة مع الملفوف الصيني والشينكا (كاوباسا)

هذه سلالة بسيطة، تماثلية أخف لسلطة "الزيتون".

لهذه الوصفة نحتاج:

• شينكا تشي الطبيب كوفباسا – 150-200 غرام.
• البيض – 2-3 قطع.
• ملفوف بكين – 500 غرام.
• البازلاء المعلبة – 1 جرة
• سيبولا ريبشاستا - 1 جهاز كمبيوتر.
• مايونيز

وصفة:

1. بينما يغلي البيض، قطعي الملفوف الصيني.
2. بالنسبة للبازلاء، من الضروري إضافة كل الماء حتى لا يصبح الطبق "رطبا".
3. Ripchastu cibul أكثر ودية من ياكوماجا.

بورادا.من الأفضل اختيار أصناف عرق السوس مثل السلطة البيضاء أو يالطا الحمراء.

1. سأقوم بتقطيع القطعة إلى مكعبات.
2. قطع البيض إلى قطع.
3. الآن يتم جمع جميع المكونات معًا في الطبق ومليئة بالمايونيز وخلطها.

سلطة مع الملفوف الصيني وصدر الدجاج

هذا هو الاختلاف في موضوع سلطة سيزر. انها خفيفة جدا وحساسة.

نحن نحتاج:

• صدر دجاج – 1 قطعة.
• الخبز الأبيض – 4-5 قطع
• الجبن الصلب – 50-100 غريفنا.
• طماطم كرزية للتزيين – 5-7 قطع.
• مايونيز

تحضير:

1. تُسلق صدور الدجاج لمدة 25-30 دقيقة.
2. قطع قشرة الخبز الأبيض إلى مكعبات بحجم 1.5-2 قسم.
3. ونغلفها بكمية قليلة من زيت الورد مع التحريك المستمر،
4. حتى تتحول الرائحة الكريهة إلى اللون البني من الجوانب. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت لإعداد الخبز المحمص، يمكنك أن تأخذ المفرقعات.
5. نقطع الملفوف هكذا - الجزء الأخضر كبير والجزء الأبيض أصغر.
6. بعد ذلك، قطعي الثدي المبرد إلى شرائح رفيعة عبر الحبوب. عليك أن تخرج وتحصل على الأشياء الكبيرة.
7. الآن نجمع بين الخبز المحمص والثدي والملفوف في وعاء عميق ونتبل بالمايونيز ونخلط بعناية.
8. نحن صر المولى في الأعلى.
   نقطع الطماطم إلى نصفين وأرباع ونزين بها العشب النهائي.

سلطة مع الملفوف الصيني وعصي السلطعون

هذه الوصفة السهلة والمشرقة ستضفي البهجة على الطاولة وترفع المعنويات.

• الملفوف الصيني – 0.5 مضخات
• أصابع السلطعون ولحم السلطعون – 1 عبوة.
• الفلفل الحلو – 1 جهاز كمبيوتر.
• طماطم – 1-2 قطعة.
• خضرة
• مايونيز

تحضير:

1. تحتاج إلى تمزيق الملفوف وتقطيع مراكز الأوراق إلى قطع صغيرة.
2. قطع عصي السلطعون (أو اللحم) بالعرض إلى شرائح.
3. عادة ما يتم خلط الفلفل والطماطم بمخفقة صغيرة.

بورادا. دعونا نضيء السلطة إذا أضفنا اللون الأصفر إلى الفلفل. يمكنك استكمال المجموعة الحمراء والخضراء من المنتجات الأخرى!

1. نقطع الكريب والبقدونس إلى قطع أصغر.
2. بعد ذلك، تحتاج إلى الجمع بين جميع المنتجات في وعاء عميق وإضافة المايونيز.

سلطة مع الملفوف الصيني وعصي السلطعون والذرة.

نحن نحتاج:

• الملفوف الصيني – 0.5 قطعة.
• أصابع السلطعون ولحم السلطعون – 1 عبوة.
• الذرة المعلبة – 1 جرة.
• البيض - 3 قطع.
• كريب
• مايونيز

إجراء:

1. يُسلق البيض جيدًا ويُقطع إلى مكعبات أو شرائح صغيرة.
2. أضف إليهم الملفوف الصيني المفروم جيدًا.
3. نحن هنا نقطع أعواد السلطعون إلى دوائر.
4. من الضروري تصريف كل العصير من الذرة حتى لا يبقى ماء في السلطة. دعونا ننتظر حتى يتم اتخاذ القرار.
5. وأخيرًا، لا تنس إضافة المزيد من الكريب المفروم.
6. الآن نتبل بالمايونيز ونخلط جيدًا.

سلطة مع الملفوف الصيني والأناناس.

هذه وصفة أصلية مع الأناناس الحار الحلو والحامض وصدر الدجاج الطري.

نحن نحتاج:

الملفوف الصيني – 0.5 قطعة.
صدور الدجاج المسلوقة أو المدخنة - 1 قطعة.
الأناناس المعلب - 1 جرة صغيرة
مايونيز
الخضر للبازانيام

يمكن استبدال الدجاج بعصي السلطعون، وستحصل على سلطة ذات مذاق مختلف – فهي رقيقة وخفيفة.

تحضير:

1. نقطع الدجاج إلى مكعبات صغيرة.
2. أضف جميع عصائر الأناناس حتى لا تتبلل السلطة وقطعها إلى قطع صغيرة.
3. قطّعي السلطة الصينية إلى قطع لا يقل حجمها عن 3 سم، ولهذه السلطة أنصح باستخدام الجزء الأخضر من الورقة.
4. في وعاء كبير من السرطان والأناناس والملفوف.
5. إذا كنت تحب الخضروات، أضف القليل من الرشات والبقدونس المفروم.
6. أضف القليل من المايونيز (أعطي عصير الأناناس) وحركه. نسكب الخليط فوق الطبق ونتركه لمدة 20 دقيقة ثم نخلط مرة أخرى.

سلطة مع الملفوف الصيني والخبز المحمص.

وخيار آخر للسلطة مع الخبز المحمص. من المؤكد أن المنتجات محلية الصنع هي ألذ، ولكن إذا لم يكن هناك ما يكفي منها، فاستعد، فقط مع المذاق المصاحب لها، على سبيل المثال، من الخضر.

زغالنا سعيدة.غالبًا ما يكون من الأفضل قطع الملفوف الصيني حتى يمكن رؤية هيكل السلطة وتقوية مركز الأوراق. أعلم أنني جربت مجموعة من الخيارات ووجدت "الخيار المناسب".

أخرج اليقطين على ورقة. بعد ذلك، استخدم سكينًا كبيرًا لقطع المراكز البيضاء. قد يكون هناك تريكوبوتين مجعد بقوة. ثم يتم تقطيعها إلى قطع يبلغ حجم كل منها حوالي 0.5 سم، ومن الأفضل تمزيق الجزء الأخضر من الورقة بيديك، وبهذه الطريقة يمكنك توفير المزيد من الفيتامينات. بخلاف ذلك، لن تنفد أموالك خلال ساعة واحدة، بل قم فقط بتقطيعها إلى أجزاء أكبر بكثير.

هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص إذا لم تكن بحاجة إلى القرع بأكمله بسبب حجمك. يمكن الحفاظ على الجزء المفقود من الشوكة طازجًا لفترة طويلة.

حسنًا، لا توجد خيارات: الشباك، والرئتين، والسويديين! أتمنى أن تختار بسهولة شخصًا مثلك تمامًا.
لذيذ! مشاركة الوصفات مع الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي!